Uspešno testirana vakcina protiv raka, koja bi drastično mogla da smanji stopu smrtnosti od ove bolesti
Naučnici iz kompanije Elicio Therapeutics su proizveli vakcinu koja bi mogla pomoći u sprečavanju dva najsmrtonosnija raka na svetu – debelog creva i gušterače, prenosi N1 Hrvatska. Kroz prva istraživanja na ljudima otkriveno je da ova vakcina protiv raka smanjuje rizik od recidiva kod sto posto pacijenata kojima je uklonjen tumor, ali još uvek u krvi imaju tumorske markere.
SRBIN JE NBA ŠAMPION – POSLE NOVAKA, I NIKOLA JOKIĆ, BOG KOŠARKE, POKORIO PLANETU
Nikola Jokić je sa svojim Denverom u petom meču finalne serije savladao Majami Hit rezultatom 94:89 i sa 4:1 u seriji osvojio titulu šampiona NBA lige.
Jokić je tako postao peti srpski košarkaš koji je osvojio titulu šampiona NBA lige, posle Darka Miličića 2004. godine sa Detroitom, Peđe Stojakovića 2011. sa Dalasom, Ognjena Kuzmića 2015. godine sa Voriorsima i Nemanje Bjelice koji je prošle godine trijumfovao, takođe, sa Golden Stejtom.
Ruku na srce, Somborac je prvi Srbin koji je kao superstar i apsolutni lider doveo jedan NBA tim do titule.
Nakon zvuka sirene, koji je označio kraj meča, “Bol arena” u Denveru je “eksplodirala” – usledilo je neviđeno slavlje navijača Denvera koji su konačno dočekali da njihov voljeni tim postane šampion najjače lige na svetu.
Meč su uživo pratili i članovi Nikoline porodice – supruga Natalija, ćerkica Ognjena i njegova braća Strahinja i Nemanja.
Emocije su ih potpuno savladale. Supruga Natalija, koja je u naručju držala ćerkicu Ognjenu, vrištala je od sreće, a suze radosnice slivale su se niz njeno lice.
Naravno, Nikolina starija braća imala su svoj šou. Sišli su na teren bacali Nikolu u nebesa, kao i trenera Nagetsa Majka Melouna. Bez obzira što važe za “strašne” momke koji umeju da podviknu i izbore se za sebe, ovog puta pokazali su nežnu stranu. Prvo su poljubili brata, a onda u dresovima srbije, pozirali sa trofejima i tri visoko podignuta prsta.
Izvor: ordinacija.tv
Nikola Pilić: NOVAK Đoković je najbolji teniser svih vremena!!!
Legendarni hrvatski treniser Nikola Pilić podsetio je da je još pre godinu dana izjavio da je srpski teniser Novak Đoković najbolji igrač svih vremena. Srpski teniser je u nedelju treći put u karijeri trijumfovao na Rolan Garosu, pobedom protiv Norvežanina Kaspera Ruda (7:6 (7:1), 6:3, 7:5). Đoković je osvojio rekordnu 23. grend slem titulu. Po broju najvećih titula iza njega ostali su Španac Rafael Nadal sa 22 i Švajcarac Rodžer Federer sa 20.
„Ovo je za Đokovića bila veoma važna stvar. Rekao sam još pre godinu dana da je Đoković najbolji teniser svih vremen, a sada ima i najveći broj osvojenih grend slemova. Možemo da kažemo da će možda 400 nedelja da bude broj jedan, što je rekord koji nikada niko neće da dostigne”, istakao je Pilić za hrvatski Indeks. Đoković je počeo rekordnu 388. nedelju kao prvi teniser sveta pošto na najnovijoj ATP listi ima 7.595 bodova.
„Sigurno je da Đoković može da osvoji još neki grend slem. Nisu ga pustili prošle godine na Australijan open, kao ni na Ju-Es open.Verujem da bi jedan od ta dva turnira sigurno osvojio. Kada igra u šestoj brzini, on je najbolji teniser sveta. Fizički je dosta dobar, mogao bi da odigra još dve sezone”, dodao je Pilić. On je istakao da Đoković nije slučajno počeo da sarađuje sa hrvatskim trenerom Goranom Ivaniševićem. „Zajedno su osvojili dosta važnih turnira. Čitava logistika je oko njega, tu su lekari, kondicioni trener, maseri…
Sve to funkcioniše. Đoković često viče tokom meča, to su emocije, to su osećaji, to nema nikakve veze sa njihovim stvarnim odnosom. Sve je to izduvni ventil, Đoković posle dođe u svlačionicu i izvini se. Tako da tu ne vidim neki problem, sve je to sport…”, naveo je Pilić. Pilić je istakao da nekoliko mlađih tenisera može u budućnosti da ugroze prvo mesto Đokovića na ATP listi. „Postoji nekoliko mladih tenisera, koji bi mogli da dostignu Đokovića. Alkaraz je vrlo blizu, Kasper Rud i Holger Rune su vrlo blizu, Aleksandar Zverev je malo popustio. Ima tu još nekoliko mladih igrača koji će da budu još bolji. Međutim, Đoković će verovatno da bude u konkurenciji za titule još dve sezone”, zaključio je Pilić, prenosi Tanjug.
Izvor: ordinacija.tv/
Napravite ČAJ od CRVENOG LUKA: Može ublažiti glavobolju kašalj i tegobe prehlade
Ovaj čaj moguće je piti svakodnevno, u većim količinama. Odličan je za situacije u kojima želite da izbegnete miris crnog luka, a iskoristite sva lekovita svojstva ove biljke.
Priprema:
Glavicu luka srednje veličine isecite na 4 dela i prelijte sa 3 šoljice vode. Ako luk nije prskan, isecite ga zajedno s ljuskom kako bi bio što delotvorniji. Potom ostavite da se kuva na laganoj vatri dok polovina tečnosti ne ispari, procedite i pijte toplo. Ukus ovako pripremljenog čaja je slatkast i prijatan, a prema želji se može dodatno zasladiti medom.
Ako vam ukus čaja ne odgovara, možete ga popraviti drugim lekovitim biljem – tokom kuvanja ubacite listić žalfije i nekoliko kašičica kamilice ili majčine dušice. Raskuvan luk možete kasnije upotrebiti kod pripreme jela, npr. dodati jelima od krompira ili varivima.
Ovaj čaj prvenstveno je delotvoran protiv kašlja, a možete ga koristiti i za ublažavanje bolova u grlu, prehlade i gripa.
Kod ovih bolesti čaj je u najvećem broju slučajeva dovoljno piti 2-3 dana. Čaj od luka koristi se kod srčane i bronhijalne astme. Kod težih slučajeva astme i bronhitisa čaj treba piti 2-3 nedelje, a to je moguće i češće kako bi se potpuno očistile bronhije i pluća. Za astmatičare uz ovaj se čaj preporučuje uzimanje rendane crne rotkve uz dodatak malo šećera.
Čudotvorna loza s Hilandara leči neplodnost – Svakome ko zatraži pošalje im se parče orezane loze i tri zrna osušenog grožđa, uz detaljno uputstvo za upotrebu
Manastir Hilandar na Svetoj gori nadaleko je čuven u svetu, ali je manje poznata priča o čudotvornoj lozi Svetog Simeona, kojoj se pripisuje čudotvorna moć.
Monah Simeon (Stefan Nemanja) upokojio se 13. februara 1200. Sedam godina kasnije, njegov sin Rastko Nemanjić je preneo očeve mošti u Srbiju i pohranio ih u Manastir Studenicu, ispunivši očevu poslednju želju da počiva u “zemlji otačastva svoga”, zbog čega su hilandarski monasi neutešno plakali.
NIKLA IZ GROBA
Bojali su se da će bez njega manastir ostati nezaštićen od razbojnika, gusara i krstaša, koji su u to vreme harali Svetom gorom. Tada se Sveti Simeon javi u snu igumanu Metodiju i kaže mu da je potrebno da njegove mošti budu prenete na rodnu grudu, ali da će iz praznog groba njegovog iznići loza i dokle god ona bude rađala dotle će i blagoslov njegov na Hilandaru da počiva. Prema predanju, iz groba Sv. Simeona je zaista nikla loza, izvan svih zakona prirode, iz zemljišta na kome vinova loza inače ne uspeva.
Mnogo je svedočenja da je besplodnim supružnicima, koji su čvrsto verovali, darovala porod. Najpoznatiji takav slučaj zbio se u 16. veku, kada je solunski paša, jedući grožđe s loze Svetog Simeona, posle dugogodišnjeg čekanja dobio sina naslednika. U znak zahvalnosti, on je 1582. poklonio Hilandaru veliko imanje van granica Svete gore, zvano Kakovo, s kojeg manastiru i danas pristižu najveći prinosi. Čak je i sina poslao da bude monah u Hilandaru, ali su ga hilandarci odgovorili od toga videvši da mu to baš i nije milo.
PISMA I MOLBE
Vekovima stižu u Hilandar pisma i molbe bezdetnih supružnika za pomoć. Najviše pisama i molbi stiže iz Grčke, Amerike, Evrope, od pravoslavaca, protestanata, katolika i muslimana. Rađaju žene u poznim godinama, one koje su preko 20 godina bile neplodne, rađaju se blizanci, trojke… Svakome ko zatraži pošalje im se parče orezane loze i tri zrna osušenog grožđa, uz detaljno uputstvo za upotrebu. Supružnici postupaju tzv. hilandarskom postu, u trajanju od 40 dana, nakon čega uzimaju plodove svete loze. Začeće i rađanje dece izmoljene na ovaj način najčešće se zbiva protivno zakonu prirode i medicine. Brojni lekari svedoče o racionalno neobjašnjivim načinima začeća, pokazujući čak i fotografije i anatomske prikaze koji svedoče o potpunim nemogućnostima da žena, muž ili oboje začnu, ali je do toga čudom ipak došlo. Ova deca se zovu čedima Svetog Simeona.
Loza se održala i do današnjih dana. Svake godine, bez izuzetka, bogato rađa iako joj se, osim orezivanja, nikakva druga nega ne ukazuje. Simeonovu lozu svetogorci smatraju jednim od svoja tri najveća čuda i veruju da će nastupiti kraj vremena kada ona bude uvenula.
Molitvenik za roditelje bez dece
Iako višestruko blagosloveni porodom, jer su imali petoro dece pre rođenja najmlađeg Rastka, Stefan Nemanja i njegova supruga Ana (potonja Sv. Anastasija) silno su želeli još jedno dete, ali im je to, zbog njihovih poznih godina, teško išlo. Tada su se posvetili svakodnevnim molitvama Bogu za još jedno čedo, radost i utehu u starosti, zavetovavši se da će, ako im usliši tu molitvu, nastaviti da žive kao brat i sestra. On im je uslišio molitvu, a Nemanja i Ana su nakon toga ispunili svoj zavet. Tako je Sv. Simeon postao i jedan od najvećih molitvenika za roditelje bez dece.
Upokojeni monah izlečio dečaka
Za Hilandar se ne vezuju samo čudotvorna začeća, već i druga čuda. Naime, pre pet godina jedan otac je doveo sina koji je gluvonem da mu otac Kirilo pročita molitvu. Pošto nisu stigli zbog gužve da to učine, reče otac Kirilo: “Dođi sledeće godine, pročitaćemo i sin će ti biti izlečen.” On zaista dođe, ali se Kirilo upokojio. Čovek tužan sede na klupu, a posle dva minuta primeti da mu nema sina.
Svi počeše da traže dete, kad u jednom trenutku blizu mora posle 20 minuta ugleda otac dete i potrča ka njemu, a dete viknu: “Tata.” Kad su ga pitali gde je bio, dete kaže da je bio s jednim niskim monahom koji ga je pomilovao po glavi. Pokazavši sliku oca Kirila, dete je potvrdilo: “Da to je on.”
Ruka s brojanicom ostala netaknuta
Engleski ljubitelj fudbala i navijač Vest Hema koji je pre nekoliko godina prešao u pravoslavlje, a zatim postao monah Evsevije, umro je prošle godine. O čudu koje se potom desilo javnost je obavestilo uredništvo Fejsbuk stranice “Prijatelji Manastira Hilandara”, na kojoj se redovno objavljuju vesti iz ove srpske svetinje. Naime, videvši da ga ispred kelije nema nekoliko dana, dva monaha iz obližnjih kelija ušla su u nju i zatekla upokojenog oca Evsevija, koji je verovatno doživeo infarkt. Iako je njegovo telo gotovo pocrnelo, što se može primetiti na njegovoj levoj ruci, desna ruka, u kojoj je bila brojanica, s kojom se monah do smrti molio, ostala je netaknuta i prirodne boje.
Izvor: ordinacija.tv/ republika.rs
Liker od JAGODA je lekovit za ove bolesti ( 4 RECEPTA)
Jagode su bogat izvor korisnih sastojaka koji su neophodni za pravilno funkcionisanje našeg organizma. Jagode su Izvrstan izvor vitamina C, koji ojačava arterije i nadbubrežne žlezde koje su poznate i kao žlezde stresa, a one zahtevaju veću količinu vitamina C od svih organa u telu. Jagode imaju antiupalno dejstvo i ublažavaju bol. Nauka je dokazala da jagode smanjuju markere upale. Jagode pripadaju grupi najzdravije hrane za srce. Sadrže elaginsku kiselinu i flavonoide koji pozitivno utiču na kardiovaskularni sistem. Smanjuju nivo lošeg holesterola (LDL), koji uzrokuje začepljenje arterija. Njihovi flavonoidi se bore sa malignim ćelijama i sprečavaju njihovu sposobnost da se umnože. Ukoliko redovno budete konzumirali liker od jagoda nećete više imati problema sa zatvorom i sa visokim nivoom šećera u krvi. Smatra se da jagode takođe poboljšavaju i pamćenje.
Recept 1
Sastojci:
½ kg jagoda
½ kg šećera
0,5 l lozovače ili vodke
0,5 l vode
Način pripreme:
Prvo operite jagode u hladnoj vodi, ali ih nemojte potapati u vodu. Posušite ih i očistite ih od peteljki. Isecite ih na četiri dela i stavite ih u staklenu teglu. Zatim, prelijte jagode rakijom i poklopite teglu, pa je ostavite da stoji oko mesec dana na tamnom mestu uz povremeno mešanje. Nakon mesec dana, skuvajte sirup od šećera i vode. Kada se sirup ohladi pomešajte ga sa sadržajem iz tegle koji ste prethodno procedili. Izmešajte dobro i prespite dobijeni liker u staklenu flašu. Ostavite da liker stoji još oko nedelju dana, uz povremeno mućkanje, pre nego što počnete da ga konzumirate.
Recept 2 (Liker od jagoda sa vinom)
Sastojci:
350 ml vina
350 g jagoda
250 g šećera
100 ml rakije
Način pripreme:
Najpre očistite jagode, operite ih i osušite u krpi, a zatim ih isecite na dva ili na četiri dela. Sipajte vino u manju šerpu i zagrejte na niskoj temperaturi, a onda ga skinite sa šporeta i ubacite u njega jagode. Poklopite šerpu i ostavite da stoji na sobnoj temperaturi 48h. Nakon tog perioda, procedite jagode, a tečnost u kojoj su jagode bile stavite na šporet. Kada tečnost provri, dodajte u nju šećer pa sklonite sa šporeta i mešajte sve dok se šećer ne rastopi. Ostavite da se smesa ohladi, pa dodajte rakiju, promešajte sve i vaš liker od jagoda je gotov. Možete ga nasuti u staklene flaše koje ste prethodno sterilisali.
Recept 3 (Liker od jagoda sa rumom)
Sastojci:
300 g očišćenih jagoda
300 ml crnog vina
200 g šećera
100 ml ruma
1 vanilin šećer
Način pripreme:
Prvo isecite jagode na četvrtine, a vino stavite da se greje u šerpi. Pre nego što vino provri sklonite šerpu sa vatre i dodajte jagode, pa ostavite da odstoji 48h. Nakon tog perioda, jagode procedite kroz gazu, izgnječite ih i dodajte vanilin šećer i običan šećer. Grejte ovu mešavinu sve dok se šećer potpuno ne rastopi. Kada se smesa ohladi dodajte rum i vaš liker je spreman. Prespite ga u staklene flaše i držite još neko vreme u špajzu pre nego što počnete da ga konzumirate.
Recept 4 (Kremasti liker od jagoda)
Sastojci:
250 g jagoda
1, 5 l belog vina
300 ml belog ruma
175 g šećera
200 ml slatke pavlake
Način pripreme:
Očistite jagode i isecite ih na kolutove, pa ih poređajte u staklenu teglu. Nalijte beli rum i zatvorite teglu. Ostavite teglu da stoji oko 2 nedelje na hladnom i tamnom mestu, uz povremeno mućkanje. Nakon 2 nedelje procedite sadržaj iz tegle kroz gazu ili cediljku. Zatim, naspite belo vino u šerpu pa dodajte šećer i pustite da ova smesa provri, kako bi se šećer skroz rastopio. Nastavite kuvanje još 45 minuta posle toga, dok u šerpi ne ostane samo 300 ml tečnosti. Sklonite šerpu sa šporeta i ohladite sadržaj u njoj. Dodajte u tu šerpu tečnost od jagoda koju ste procedili pa pomešajte sve sa slatkom pavlakom. Nakon toga je vaš liker od jagoda gotov i možete ga nasuti u flaše. Ovaj liker se veoma često koristi kao preliv za sladolede i za razne kremaste dezerte.
Izvor: ordinacija.tv/topvita.info
RICINUSOVO ULJE i SODA BIKARBONA leče od glave do pete (18 RECEPATA)
Postoji čak 18 zdravstvenih poteškoća koje ricinusovo ulje i soda bikarbona uspešno rešavaju
Evo gde mogu da vam pomognu:
Alergiski osip
Pomešajte 3 kašike sode bikarbone i 1 kašiku ricinusovog ulja i ovom mešavinom namažite telo nekoliko minuta pre tuširanja. Isperite telo pod mlakim tušem. Alergijski osip će nestati.
Gljivice
Pomešajte 1 kašiku ricinusovog ulja i 1 kašiku sode bikarbone. Ovom mešavinom nanesite mesto zahvaćeno gljivicama i ostavite da odstoji pola sata, zatim isperite i osušite kožu.
Isti recept se može primeniti za modrice i krvarenja, kao i za uklanjanje bolova u kolenu.
Iritacija oka
Pomešajte 1 kašiku ricinusovog ulja i pola kašičice sode bikarbone. Nanesite na kapak i ostavite da deluje 20 minuta. Isperite vodom. Ova mešavina će smiriti iritaciju oka, ali i izbrisati tamne podočnjake oko očiju.
Katarakta
Namažite oči ricinusovim uljem svaki dan pred spavanje.
Podmlađivanje kože
Pomešajte 1 kašiku ricinusovog ulja i jednu kašiku sode bikarbone. Masirajte kožu ovom mešavinom oko 3 minuta, a onda dobro isperite kožu.
Ova mešavina se koristi i za smirivanje bilo koje iritacije kože, kao što su ujedi komaraca i insekata, za podmlađivanje kože vrata, kao i za uklanjanje papiloma sa kože. Ako želite bolji efekat na koži, smesu utrljajte i ostavite da deluje 20 minuta, a zatim je isperite mlakom vodom.
Sprečite rast bradavica na koži tako što ćete naneti ovu smesu i zaviti bradavicu preko noći. Ujutru sklonite zavoj i isperite kožu. Ponavljajte ovo nekoliko noći zaredom.
Bol u leđima
Sodu bikarbonu i ricinusovo ulje pomešajte pa tom smesom namažite donji deo leđa. Bol će uskoro nestati.
Bol u uhu
Ukapajte nekoliko kapi ricinusovog ulja i bol će prestati.
Gubitak kose
Teme namažite ricinusovim uljem i masirajte pet minuta. Nakon toga normalno operite kosu.
Sve ovo radite pre spavanja, jer ricinusovo ulje i sunce nikad ne idu zajedno.
Izvor: ordinacija.tv/espreso.co.rs
Najbolji lekovi narodne medicine koji tope KAMEN u ŽUČNOJ KESI (RECEPTI)
Svi koji imaju problem sa žučnom kesom trebalo bi da jedu mnogo povrća, mlečnih proizvoda, žitarica, suvih šljiva i pečenih jabuka, objašnjava dr Petrovič.
Kamen u žuči se iz godine u godinu sve više dijagnostikuje među stanovništvom, a više je obolelih među ženama zbog toga što ženski hormon estrogen utiče na usporavanje lučenja žučnih sokova.
Stvaranje kamena u žuči prolazi kroz tri faze. U prvoj se kamen formira i u ovoj fazi nema bola. U drugoj fazi pacijent počinje da doživljava bolove u žuči s vremena na vreme, najčešće kada jede namirnice bogate mastima, kao što je pržena hrana. Ova faza praćena je čestim podrigivanjem, prolivom, mučninom i lošim varenjem. U trećoj fazi kamen blokira kanale kojima prolazi žuč, pa dolazi do napada praćenog intenzivnim bolovima u stomaku i leđima, groznice i opšteg gubitka apetita.
IZBACITE ALKOHOL
Ruski gastroenterolog Gidirim Georgi Petrovič objašnjava da su neki od prvih simptoma kamena u žuči bol u stomaku, mučnina i gorčina u ustima.
Najčešći simptomi
-
bolovi u stomaku
-
mučnina i povraćanje
-
peckanje sa desne strane ispod rebra
-
žuta prebojenost beonjača i kože
-
povišena telesna temperatura
-
nadutost posle obroka
-
gorko podrigivanje
– Često ljudi koji imaju problem sa žučnom kesom imaju i gastritis ili pankreatitis. Prva stvar koju oboleli mora da uradi je da izbaci iz ishrane masti, prženu hranu i alkohol. Svi koji imaju problem sa žučnom kesom trebalo bi da jedu mnogo povrća, mlečnih proizvoda, žitarica, suvih šljiva i pečenih jabuka – kaže Petrovič.
GROŽĐE I GREJP
Najbolja prevencija u stvaranju kamena u žučnoj kesi je redovna i zdrava ishrana. Treba zaboraviti na namirnice koje su pune životinjske masti, pre svega na punomasne sireve i mleko, žumance, puter, crveno meso, ali i kolače. Obroci moraju biti redovni, a posebno doručak. Da bi se hrana bolje varila, preporučuje se sok od limuna i minimum šest čaša vode tokom dana. Grejpfrut, grožđe, tamni pirinač i integralne žitarice trebalo bi da se nađu na trpezi, a kamen u žuči može se lečiti i upotrebom artičoke, kurkume, ruzmarina…
RECEPTI
Maslinovo ulje i limun
Uzimajte svakog jutra po kašiku devičanskog maslinovog ulja jer ono pomaže u eliminaciji manjih kamenčića. Dobar prirodni lek koji se koristi u lečenju ove bolesti je i limun, koji takođe treba uzimati pre doručka.
Biljni čajevi
U razbijanju kamena u žuči mogu pomoći i biljni čajevi, posebno čaj od rastavića, hajdučke trave, nane, anisa i smilja. Da bi se primetili efekti ovih čajeva, potrebno je piti ih redovno, najmanje tri nedelje.
Eterična ulja
Eterično ulje peperminta pojačava stvaranje i lučenje žuči i na taj način doprinosi rastvaranju kamena u žučnoj kesi. S obzirom na to da poseduje velike količine mentola, deluje efikasno i kod nadutosti, gasova i loše probave.
Sok od cvekle
Cveklu iscediti u sokovniku. Ujutro popiti pola čaše soka, pa u naredne tri nedelje količinu postepeno povećavati dok ne dođete do doze od dve čaše, a zatim u istom periodu dozu smanjivati dok se ne vratite na dozu od pola čaše.
Mleveni limun
Tri limuna dobro operite i izribajte kuhinjskom četkicom. Posle toga ga iseckajte na komadiće i sameljite u blenderu što sitnije. Dodajte očišćen koren peršuna, 250 grama meda, čašu maslinovog ulja i 250 grama šećera u prahu.
Jabukovo sirće
Pomešajte jednu kašiku jabukovog sirćeta u čaši soka od jabuke. Pijte ga kad god imate napad kamena u žuči jer olakšava bolove u roku od 15 minuta.
Izvor: ordinacija.tv/
Krastavac dijeta: Evo kako da SMRŠATE 7 kg za 7 dana (RECEPTI)
Kada se radi o super hrani za mršavljenje, najčešće se spominju limun, grejp, pa čak i celer. Ali možda smo zaboravili na moć krastavca. Izgubiti 7kg nedeljno jedući 5 obroka dnevno? Zvuči odlično.
Zapravo, to je ono što predlaže krastavac dijeta, novi plan koji sugeriše na to da možete izgubiti čak 7 kilograma za 7 dana jedući puno krastavaca. Dakle, ako volite krastavce i želite brzo da smršate, da li je ovaj plan vredan isprobavanja?
Evo šta treba da znate
Krastavci su, kao i sve povrće za salatu, hranljiva, niskokalorična hrana. Čitav krastavac sadrži samo 30 kalorija, gotovo 2 g vlakana i niz ključnih hranljivih materija, uključujući magnezijum, kalijum i vitamin C.
Ključna premisa dijete sa krastavcima je da konzumirate krastavce tokom svakog obroka i užine. Krastavci će vam pomoći da se napunite minimalnim kalorijama i osećajem sitosti, što na kraju dovodi do gubitka kilograma.
Visok sadržaj tečnosti i kalijuma u krastavcima pomaže da telo izbaci višak tečnosti, što rezultira relativno brzim gubitkom brojki na vagi. Dozvoljeno je jesti drugo povrće za salatu, kao i nešto dobre masnoće putem maslinovog ulja ili semenki.
Kako izgleda dan na krastavac dijeti?
Dan na dijeti sa krastavcima sadrži jela na bazi krastavaca, kao i grickalice od krastavca. Na primer:
-
Doručak – smuti od krastavca
-
Užina- 1 krastavac i kriška sira
-
Ručak – salata od krastavca i tunjevine
-
Užina- sok od krastavca i šačica orašastih plodova
-
Večera – salata od lososa i krastavaca
Nije opasno
Dobra stvar kod dijete sa krastavcima je da ona uključuje adekvatnu količinu namirnica bogatih proteinima, kao i neke dobre masti, što znači da nije opasna dijeta.
Ovo je jednostavno dijeta sa malo ugljenih hidrata, što objašnjava brzi gubitak kilograma jer se zalihe mišićnog glikogena u organizmu iscrpljuju tokom nekoliko dana. To takođe znači da je verovatno da će se brzo mršavljenje postignuto u početku brzo usporiti nakon nedelju ili dve, odnosno nakon prestanka dijete.
Ali…
Dugoročno, dijeta sa krastavcima verovatno neće zadovoljiti dnevne potrebe za nizom ključnih hranjivih sastojaka, uključujući kalcijum, vlakna, cink i vitamin B, kao što su unos mleka i integralnih žitarica u posebno malim ili čak nepostojećim količinama.
Drugi očigledan problem sa krastavac dijetom je da zahteva da imate izuzetno ograničen režim ishrane i onaj koji verovatno neće biti održiv na duži rok. Za neke, takvi fokusirani, restriktivni obrasci ishrane jednostavno podstiču restriktivni režim ishrane, u kojem se za kratko vreme pridržavaju ovog strogog režima, pre nego što se prejedu. To je samo jedan od razloga što su tako ograničeni režimi retki i što ih slabo promovišu.
Da li krastavac dijeta deluje?
Svaka dijeta koja ograniči unos hrane na tako ograničen broj namirnica ili na tako malo ugljenih hidrata će uspeti, ali retko kad dugoročno.
Nažalost, ne postoji ništa posebno u vezi sa krastavcima koji će vam pomoći da sagorite veće količine masti ili brže smršavite nego što će dijetu nadograditi na bilo koju drugu biljnu salatu. I budimo iskreni, ko bi mogao jesti toliko krastavca više od dan ili dva?
RECEPTI
Smuti od krastavca
U blender ubacite:
jedan mladi krastavac (sa sve korom – naravno dobro opran),
šaku dobro opranog spanaća,
jednu kiselu jabuku.
Po želji dodajte malo narendanog svežeg đumbira ili na vrh noža đumbira u prahu.
Dobro izmiksajte, sipajte u čaše i po vrhu pospite sa komadićima oraha ili badema. Lagano pijuckajte dok je sveže jer što duže stoji – gubi hranljive materije.Ovakav napitak snabdeće vaše telo obiljem vitamina i minerala, a naročito vitaminima A i K. Napitak je takođe bogat vlaknima, magnezijumom, gvožđem, vitaminima C, E i B, kao i kalcijumom i kalijumom. Ceo spektar svega onoga što nam je potrebno i to sve u jednoj čaši!
Salata od krastavca
Potrebne namirnice su:
oko 400 gr krastavaca;
2 dl kiselog mleka ili jogurta (ko ima domaći kefir može ga staviti – varenje će mu biti više nego zahvalno);
so
i, ukoliko želite, mladi beli luk
Način pripreme:
Ogulite i isecite krastavac na sasvim male kolutiće. Posolite ih, lagano promešajte da se so pravilno rasporedi i prelijte kiselim mlekom, jogurtom ili kefirom pa opet lagano sve pomešajte. Po želji i ukusu dodajte sitno naseckani mladi beli luk i… odmah servirajte.
Salata sa krastavcem i tunjevinom
Sastojci:
-
1 konzerva tunjevine
-
1 krastavac
-
1 avokado
-
1 struk praziluka
-
ajsberg salata
-
sok od limuna
-
2 kašike maslinovog ulja
-
so, biber