Najzdravija varijanta moćnog LIMUNA je ZAMRZNUT – Može da unište ćelije 12 vrsta raka!
Limun je prepun vitamina C i ima brojne zdravstvene prednosti za organizam. Ali, najzdravija varijanta jeste smrznuti limun, i to konzumiranje zajedno sa korom, jer je ona zapravo najzdraviji deo ovog cutrusnog voća.
Limunova kora reguliše krvni pritisak, ima antidepresivno delovanje i tera teskobu, stres i razdražljivost. Osim toga, alkalizuje telo i reguliše pH vrednost krvi.
Limun ne može dugo da traje, pa ako ga ne iskoristimo na vreme počinje da truli. Postoji trik da preduhitrimo taj proces.
Stavljanjem limuna u zamrzivač, kasnije ćete koristi ne samo plod, već i koricu koja nam uvek daje fin ukus u desertima.
Još jedna dobra stvar kod smrzavanja limuna je i to što ćete ga tako lakše moći koristiti.
Smrznuti limun je moćan saveznik u borbi protiv raka, pokazalo je istraživanje Univerziteta Stenford.
Studija je pokazala da hranljivi sastojci u kori limuna mogu da unište ćelije raka kod 12 vrsta raka, uključujući i neke od najsmrtonosnijih – prostate, debelog creva, gušterače i pluća.
Proces nije komplikovan, ali važno je da pratite određene korake kako bi rezultat bio što bolji.
Izaberite limun koji nema mekane delove i tamne mrlje po sebi. Neophodno je, jer ćete koristiti i koricu da nađete organske, neprskane plodove.
Prvo operite limun vodom. Možete da pomešate vodu i sirće, a to je efikasan način za uklanjanje nečistoća.
Pripremite kesice za zamrzavanje koje na sebi imaju zatvarač.
Limun možete zamrznuti ceo, narendani, limunov sok, naseckani limun na kriške i koricu od limuna.
JELKA PEŠIĆ JE U SVETU POZNATA KAO SVEKRVA IZ PAKLA: Njena zloba i danas šokira, a na kraju se završilo tragično!
Aleksandra je bila naivna devojka koja se udala u pogrešnu porodicu. Njena svekrva je bila svekrva iz pakla, a ovu priču morate da pročitate
Aleksandra bila dete jugoslovenskih imigranata iz radničke klase koji su živeli u predgrađu Vankuvera u Kanadi. 1985. godine ona se takmičila na izboru za Mis Kanade i to ju je lansiralo u sam vrh popularnosti među muškarcima.
“Momci su hrlili kod nje. Bila je visoka, bila je prelepa, mogla je da očara bilo koga”, rekla je njena prijateljica Endži Kasorija.
“Aleks je bila plavuša, lepa, upečatljiva. Imala je zao smisao za humor.”
Aleksandra je imala 20 godina kada se zaposlila kao stomatološka asistentkinja, ali je i dalje živela sa roditeljima sa kojima je bila veoma bliska. Ona i njena majka su imale jedan hobi – svake nedelje bi išle u obilazak kuća koje su bile na tržištu prodaje, maštajući tako da će jednog dana moći da kupe neku od njih.
Dok su jedne nedelje stajale u dvorištu jedne od tih kuća na prodaju i pričale nešto na Hrvatskom, jedna žena im je prišla, obrativši im se na Hrvatskom rekla je:
“Ja sam Jelka Pešić.”
Punačka mala žena, srdačnog osmeha počela je da priča sa majkom i ćerkom govoreći im da ima isti hobi kao i njih dve, da njen muž i sin drže automehaničarsku radnju i da Aleksandra dođe kod njih kad god poželi. Jelka se čak i našalila da su Aleksanda i njen sin Džo “kao stvoreni jedno za drugo”.
Kada je videla da je Aleksandri neprijatno zbog te situacije, povukla se dajući joj samo vizit kartu automehaničarske radnje.
Nakon nekoliko meseci Aleksandri je zaista bio potreban majstor, pa je otišla kod Džoa Pešića, Jelkinog sina koji je tada imao 27 godina.
Džo je zaista bio “kao stvoren” za Aleksandru i njih dvoje uskoro započinju vezu.
“Uvek se pojavljivao sa cvećem, vodio ju je u najlepše restorane. Džo je imao motocikl pa su se često vozili”, ispričala je kasnije Aleksandrina drugarica.
Nakon pra meseci zabavljanja, Džo je zaprosio Aleksandru a niko srećniji nije bio od Jelke.
Ali tu počinju da se naziru prvi problemi. Jelka je htela da se pita za sve. U sve se uplitala. Ona je znala bolje koliko gostiju treba da pozovu na svadbu, kakvu venčanicu Aleksandra da nosi, koje običaje da poštuju…
To je Aleksandri bio prvi signal da nešto nije kako treba, ali venčanje je ipak održano 11. juna 1988. godine.
Međutim, umesto da popusti – Jelka je još više pritiskala mladi par, pogotovo Aleksandru namećući joj svoje stavove vezane za brak i bračni život. I taman kada je Aleksandri svega bilo dosta, Jelka i njen muž su mladom paru dali ponudu koja se ne odbija – dali su im pozamašnu sumu novca da kupe kuću koja se nalazila u njihovom komšiluku.
Jelka je sada bila još bliže paru i još ih je više kontrolisala. Ona je bila osnovni i najveći problem koji je stajao između Aleksandre i Džoa.
-
godine Aleksandra i Džo dobijaju bebu Brendona. To pokreće lavinu negativnih dešavanja između svekrve i snajke. Jedne večeri Jelka je došla da pričuva bebu dok su Aleksandra i Džo u gradu. Insistirala je da detetu skuva čaj koji će da ga “umiri“. Aleksandra joj je strogo zabranila da detetu daje čaj, ali kada su došli kući našli su bebu kako tako duboko spava da joj se jedva nazirao puls. Jelka je Brendonu dala čaj koji ga je toliko uspavao da je dete palo u neki vid kome.
Ipak, beba se ubrzo oporavila ali Aleksandra nije mogla da oprosti Jelki što je detetu dala čaj uprkos tome što se ona protivila.
Aleksandra uzima bebu i odlazi kod majke, dok mužu postavlja ultimatum.
“Bila je veoma razočarana što je Džo nije stavio na prvo mesto ispred svojih roditelja. Nije mogla da nastavi tako da živi i nije želela da odgaja dete u tom stresnom okruženju”, ispričala je kasnije njena drugarica.
Pošto Džo nije reagovao, nakon dve godine braka Aleksandra je podnela zahtev za razvod. Tada je postalo gadno. Nakon sukoba oko vlasništva i finansija, brak je okončan a starateljstvo nad detetom dobila je Aleksandra.
Dana 5. avgusta 1992. godine, Aleksandra i njena drugarica sele su kola na parkingu ispred doktorske ordinacije gde su radile, spremajući se da krenu kući.
Drugarica je bila na suvozačkom mestu i htela je da spusti torbu ispod sedišta pa se sagla, a Aleksandra je u tom momentu pogođena u rame i u glavu. Drugarica je samo čula škripu kočinica automobila koji se udaljava.
Uprkos tome što je hitno prevezena u bolnicu, Aleksandra je preminula od prostrelnih rana. Imala je samo 25 godina. Njen sin je tada imao 3 godine.
Tridesetak ljudi svedočilo je zločinu. Svi su videli crveni automobil i dva crnokosa muškarca u njemu. Neko je zapisao i registracijske tablice, a policija je otkrila da je reč o ukradenom automobilu.
Istražitelji su odmah ispitali Džoa, koji je imao čvrst alibi: taj momenat on se kupao na bazenu sa svojim sinom kilometrima daleko od mesta nesreće.
Istražujući slučaj policija tada saznaje da je Aleksandra par dana kasnije poštom dobila knjigu o ženi Sidni Džejms koja je bila “terorisana” pre nego što je ubijena. U toj knjizi su bile podebljani delovi koji govore o “smrti Sidni Džejms” kao i upozorenja koje je dobila kao što je zapaljeno drvo u dvorištu.
Tada Aleksandrina drugarica otkriva policiji da je par dana ranije neko zapalio stablo koje se nalazilo u dvorištu Aleksandrine kuće.
“Sve što se dogodilo Aleksandri, dogodilo se i toj ženi u knjizi i sve je bilo podvučeno crnim linijama,” rekla je njena drugarica.
Istražitelji su proverili alibi Džoovih roditelja, ali oni su u vreme ubistva bili u kupovini. Ali policija je uspela da locira crveni automobil, uzme otiske prstiju i dođe do izvesnog Milana Nenadića.
Milan je pripadao malom kriminalnom krugu, ali su ga videli kako ulazi u kola Jelke Pešić i sa njom se vozi do tržnog centra gde su se razdvojili. Policija je kod njega našla 30.000 dolara, a do vlasti je stigla i informacija da je neko video Jelku kako pali drvo u Aleksandrinom dvorištu.
Takođe je neko primetio da Milan Nenadić izlazi iz Jelkine kuće a ona mu govori “To je onda to. Uskoro će sve biti dobro.”
Prijatelji su potvrdili da su u kući Jelke Pešić videli knjigu “Smrt Sindi Džejms” i tada je Jelka uhapšena.
Jelka Pešić i muškarci koje je angažovala da ubiju njenu snaju su uhapšeni i osuđeni. Svi su dobili maksimalnu doživotnu kaznu zatvora uz mogućnost žalbe nakon 25 godina. 2008. godine Jelka se žalila sudu i tražila uslovnu slobodu jer je bolesna, ali joj sud to nije odobrio. Obrazloženje je bilo da im se javi 2018. godine, ali nije poznato javnosti šta se dalje desilo sa njom.
Džo Pešić nikada nije optužen za zločin. Njegov sin Brendon dodeljen je Aleksandrinoj majci.
Izvor: kurir.rs
Supa od kostiju: Čuva zglobove, rešava sve probleme lenjih i nervoznih creva, prirodni antibiotic… (RECEPT)
Pomalo zapostavljena, supa od kostiju, po receptu naših baka, pravo je blago jer čuva zdravlje kao malo koje jelo. Zašto je ona dobra i kako da je napravite priča nutricionista Branka Mirković.
Za ovu supu kažu da je čarobna jer je lekovita, preventivno nas čuva od raznih bakterija i virusa, čuva i zglobove, a uz to je kosa od nje bujnija, a nokti lepši jer sadrži kolagen.
„Tačno je kako su bake tvrdile da je ova supa najbolja jer rešava sve probleme lenjih i nervoznih creva, čak se preporučuje za ozbiljnije bolesti creva kao deo ishrane i lek, pošto sadrzi želatin koji ih oblaže, a i smanjuje upale i obezbeđuje pravilan rad digestivnog trakta“, priča nutricionista Branka Mirković za portal Nova.rs.
Ova supa je odlična i za imunitet.
„Osnažuje imunitet i daje nam energiju, posebno zimi kada je imunitet ugrožen, a topla supa sadrži neophodne minerale i tako jača organizam. Oni daju kvalitetan san i radnu energiju.“
Pored toga, kako kaže naša sagovornica, supa od kostiju otklanja umor, greje telo i tako vraća dobro zdravlje i raspoloženje.
A dobra je i za zglobove.
„Ona jača zglobove i kosti jer je puna kolagena, koji im je neophodan, a dobar je i za kosu i nokte. Pored toga, puna je kalcijuma koji je važan sastojak u ishrani.“
Branka Mirković otkriva i kako ova supa deluje na našu liniju.
„Tanjir supe ima oko 103 kalorije i pomaže u smanjivanju kilograma, dok joj sa dodatkom testenine povećavate kalorijsku vrednost. Masti ima ukupno oko devet grama, ugljenih hidrata manje od jedan odsto. S druge strane, bogata je natrijumom, kalcijumom, cinkom, gvozđem, magnezijumom i kalijumom. Vitamina ima manje jer se uništavaju dugotrajnim kuvanjem. Ali naknadno možete da u proceđenu supu dodate komadiće povrća i dobićete i vitamine“, savetuje Branka Mirković.
Sve to je dovoljno da se uhvatimo za kecelju i zanemarimo to što kuvanje traje malo duže jer se isplati.
„Možete da kuvate veće količine, pa da je zamrznete, da je sipate u tegle i svaki dan zakuvavate“, kaže Branka Mirković i napominje da treba biti uporan u traženju kostiju jer se dosta prerađuju u mesnoj industriji, pa ih nije lako naći.
Naša sagovornica napominje i da po internetu ima mnogo recepata za supu od kostiju, ali da su mogući ozbiljni problemi s varenjem ako se ona ne skuva kako treba.
„Poreklo supe je francusko i zato se zvanično naziva consome, odnosno dupla supa ili osnova za supe. Kuva se u celom svetu i od različitih vrsta kostiju. Kod nas je najpoznatija supa od goveđih kostiju, mada se kuva i od jagnjećih, čak i svinjskih i pilećih“, priča Branka Mirković.
Ona ističe kako je prof. dr Nedeljko Jokić, vrhunski nutricionista i autor mnogih knjiga o zdravoj ishrani i lečenju hranom, napisao brojne studije o pravilnom pripremanju hrane, a između ostalog, sastavio i recept za ovu supu.
Recept za supu od kostiju
Kosti blanširajte u vodi zagrejanoj na 80 stepeni, ali pazite, voda ne sme da provri. Blanširane kosti isperite u hladnoj vodi. Skinite meso sa kostiju, a možete samleti ili ostaviti tako.
Stavite u šerpu, dodajte lovorov list, povrće, kuvani paradajz, biber u zrnu i nalijte hladnom vodom. Kada provri, dodajte crni luk, neoljušten i ispečen na plotni. Kuvajte na umerenoj temperaturi tri sata uz povremeno mešanje.
Kad je supa gotova, isključite vatru i ostavite poklopljenu da se slegne.
Posle 30 minuta procedite kroz cediljku preko koje treba da stavite mokru gazu da se sitne kosti zadrže jer mogu da naprave problem u digestivnom traktu i ugroze zdravlje. Suvišnu masnoću skinite papironom salvetom. Supu možete da servirate sa rezancima, knedlama…
Izvor: nova.rs
Sveti ILIJA GROMOVNIK – Ovo dajte deci da budu zdrava cele godine!
Srpska pravoslavna crkva i mi vernici, 2. avgusta slavimo Svetog ILIJU, u narodu poznatog kao Ilija Gromovnik. Praznik je obeležen crvenim slovom u kalendaru Srpske pravoslavne crkve.
Rodom iz plemena Aronova, iz grada Tesvita, zbog čega je nazvan Tesvićanin, prorok ognjene vere i strogog života. Činio je čuda još za života.
Kako kaže predanje, na Tavoru, prilikom Preobraženja Gospodnjeg javio se, zajedno sa Mojsijem, apostolima. Prema predanju, u ognjenim kočijama uznet na nebo, čuvan Bogom u rajskim naseljima. Njega videše tri Sveta apostola na Tavoru, i opet će ga videti obični smrtni ljudi pred drugi dolazak Gospodnji na zemlju.
Sveti Ilija je prisutan u Starom i u Novom zavetu kao prorok čije je osobine preuzelo hrišćanstvo dovodeći ga u vezu sa nastankom nove vere i novim Hristovim dolaskom.
Ilija Gromovnik, kako ga još zovu u narodu, pada u najsušnije i najtoplije doba godine. Veruje se da je upravo Ilija taj koji određuje kada i gde će padati kiša, a kada će da bude suša. Zbog toga se i do danas u seoskim krajevima zadržao običaj da se na Svetog Iliju nikako ne radi u polju, da se ne bi navukao gnev svetitelja.
U narodu postoji i izreka “od Svetog Ilije sunce sve milije”, što znači da praznik označava prekrentnicu i kraj tropskim letnjim danima.
Veruje se da je na današnji dan dobro uzeti med radi zdravlja. Običaj nekada je bio da majke mažu decu medom da bi cele godine bila zdrava. Takođe, mnogi roditelji deci daju ime po ovom svetitelju jer je simbol snage i neustrašivosti.
Praznik je obeležen crvenim slovom u kalendaru Srpske pravoslavne crkve i praznuje se liturgijski i osveštavanjem slavskih kolača i žita. Svetom proroku Iliji, koji je krsna slava brojnih srpskih domaćina, posvećen je Manastir u Rudenici, u blizini Aleksandrovca, koji datira iz doba cara Lazara.
Izvor: telegraf.rs
Molitve Svetog Ilije najmoćnije su od svih: Кako je oživeo dete i vratio ga majci u naručje! (MOLITVA)
Ovako Sveti Jakov govori o tome koliko je bila moćna molitva Svetog Ilije.
“Sa dubokom verom, revnošću i jakim osećanjem, Ilija se molio Bogu za sušu da bi kaznio cara Ahava, caricu Jezavelju i izrailjski narod koji je okrenuo leđa Gospodu Bogu, klanjajući se sramotnom paganskom bogu, Vaalu. Ilijina molitva je bila toliko usrdna da ju je Gospod odmah uslišio slanjem suše i gladi, koje su trajale tri godine i šest meseci. Molitve Svetog Ilije, uznesene sa revnošću, verom i snagom, Bog je uslišio i u nekoliko drugih prilika.
Bog je rekao Iliji da pobegne od besa cara Ahava, koji se gnevio na Iliju, jer se molio za sušu i glad kao kaznu za Ahavovo obožavanje Vaala. Ilijije bilo rečeno da ide u mesto zvano Sarepta i ostane tamo kod siromašne udovice i njenog sina. Pošto je siromašna udovica bila dobra prema Svetom Iliji, deleći sa njim malo preostalog kukuruznog brašna i ulja, ostavljenog da prežive za vreme gladi, Bog je odgovorio na jaku Ilijinu molitvu da pomogne ženi i njenom sinu. Bog je umnožio sadržaj njenih posuda sa kukuruznim brašnom i uljem, tako da nikada nisu bili prazni. Ni udovica, ni njen sin, niti Sveti Ilija nisu bili gladni.
Drugom prilikom, udovičin mladi sin se razboleo i umro. Molitve Svetog i pravednog proroka Ilije, koji je molio Boga da oživi dečaka, ponovo subile uslišene sa moćnim ishodom. Dečak je oživeo i Ilija ga je vratio majci u dobrom zdravlju. Drugom pak prilikom, Sveti Ilija je postavio izazov žrecima paganskog boga Vaala da se vidi da li je naš Bog ili Vaal jedini istiniti Bog. Opet su molitve Svetog Ilije bile uslišene sa moćnim ishodom. Sveti prorok Ilija se molio svom snagom da Bog pošalje oganj s neba da spali žrtvenog bika koga je pripremio da prinese Gospodu, da dokaže grešnim Izrailjcima da je Gospod, a ne Vaal, istiniti Bog. Oganj je odmah sišao sa nebesa, spalivši ne samo bika, već i drva, kameni oltar i svu vodu koju je Ilija naredio da se sipa na žrtvu.
Vaalovižreci nisu uspeli u svom pokušaju da prizovu oganj od svog lažnog boga. Još je jedna moćna stvar proizašla kao rezultat revnosnih Ilijinih molitava. Кada su Izrailjci videli da je oganj sišao s neba po molitvi Ilijinoj, prestali su da se klanjaju Vaalu i počeli da obožavaju Gospoda Boga objavivši ponovo: Gospod je Bog, Gospod je Bog (1. Car. 18,39).
Ilijinim molitvama sinovi Izrailjevi su se vratili Gospodu Bogu i udaljili od večne kazne. Da bi nagradio Izrailjce što su napustili služenje Vaalu, Sveti prorok Ilija se ponovo usrdno molio Bogu da se okončaju suša i glad koji su trajali tri i po godine. Opet su rezultati Ilijine molitve imali silno dejstvo. Gospod je uslišio njegovu molitvu i poslao veliku kišu da okonča sušu i glad.
Molitve Svetog Ilije su zaista imale moćno dejstvo iz nekoliko razloga.
Prvo, on je bio čovek koji je ostao veran Bogu prkoseći caru Ahavu kojije naredio da se Izrailjci klanjaju Vaalu, i njegova vera je bila toliko velika da nikada nije sumnjao u Božiju sposobnost ili spremnost da odgovorina njegove molitve. Drugo, Ilija je prinosio plamene molitve – molio sesa velikom revnošću i sa jakim osećanjima ljubavi prema Bogu, a nepraznim rečima po navici ili pamćenju, bez ikakvog osećanja. Treće, Ilija se nije molio za zemaljsko bogatstvo i zgrtanje novca.
Molio se za duhovne stvari; da Bog otkrije svoju slavu Izrailju, da bi se Izrailjci odvratili od idolopoklonstva i zlobe; da bi se vratili Gospodu Bogu svome i živeli u skladu sa Njagovim pravednim zapovestima.
Ilija je prinosio molitve Bogu za duhovnu i materijalnu dobrobit drugih – siromašne udovice, njenog sina i grešnog naroda Izrailjskog, a ne za njega samog. Gospod će uslišiti i naše molitve i odgovoriti sa silnim ishodom ako postanemo poput Ilije – sveti u Božjim očima.
Bog će čuti i uslišiti naše molitve sa moćnim dejstvom ako ih prinesemo Bogu kao što je to Ilija učinio: sa bespogovornom verom u Božiju silu i Njagovu spremnost da odgovori na naše molitve, moleći se s velikom revnošću i sa jakim osećanjem ljubavi prema Bogu. Bog će uslišiti i naše molitve moćnim ishodom ako se, kao Sveti Ilija, molimo za one duhovne i materijalne stvari koje su nama i drugima potrebne da bi nas održale na našem putu ka Carstvu Božijem. Ako se molimo kao što se sveti ljudi mole, usrdno, da Bog ispuni one molbe nas, slugu Svojih, koje su zaista na korist nama i za blagostanje drugih, onda će On odgovoriti na naše molitve sa moćnim rezultatima.
Ako se molimo poput Ilije za ono što nam je zaista potrebno, da nam Bog podari u ovom svetu poznanje Njagove božanske istine i život večniu budućem svetu (molitva Trećeg antifona), tada će Bog uslišiti naše molitve sa moćnim ishodom.
Кako znamo da će se to dogoditi? Jer nas Gospod uverava u Svetom Pismu da je mnogo moćna usrdna molitva pravednika (Jak. 5, 16)”, zaključuje sveti Jakov o molitvenoj moći proroka Ilije.
Molitva Svetom proroku Iliji
O prehvalni i predivni proroče Božiji Ilija, koji si zasijao na zemlji životom ravnoangelskim, vatrenom revnošću prema Gospodu Bogu Svedržitelju, znamenjima i preslavnim čudima, zatim po uzvišenoj Božijoj milosti prema tebi nadprirodno uznesen telom na nebo na ognjenim kolima, udostojivši se govoriti sa Spasiteljem sveta preobraženom na Tavoru, i sada stalno prebivaš u raju i stojiš pred prestolom Nebeskog Cara.
Usliši nas grešne i nekorisne koji sada stojimo pred tvojom svetom ikonom i usrdno pribegavamo tvome zastupništvu.
Moli za nas čovekoljupca Boga da nam daruje duh pokajanja i oproštaj naših grehova i svojom svesilnom blagodaću da nam pomogne da ostavimo put.
Izvor: BastaBalkana.com
Probajte magični spoj peršuna i limuna – Poboljšava rad jetre, čisti creva, obara holesterol, za dijetu (RECEPTI)
Peršun je gotov svima poznat kao “obična začinska biljka“. No, ishrana bogata peršunom nije samo dobra za održavanje telesne težine, već je i izuzetno zdrava. Peršun sadrži dve grupe jedinstvenih sastojaka: aromatična ulja zbog kojih tako snažno miriše i flavonoide koji zajednički eliminišu toksine iz tela!
Bogata je hlorofilom, karetonoidima,vitainima K, C, B12, zatim gvožđem, folnom kiselinom i florom, enzimma i odličan je za detoks organizma.
Karotenoidi u peršunu kao što su lutein i zeaksantin povezuju se smanjenjem rizika od raka i dobri su za zdravlje vida.
Hlorofil je supstanca koja biljkama daje zelenu boju. Smatra se da sprečava razvoj bakterija i da deaktivira toksine u organizmu. Pored peršuna,može se još naći u algama i brojnim suplementima na njihovoj bazi, a u posledenje vreme je baš zbog njega sve popularniji sok od zelenog žita.
Enzimi imaju bitnu ulogu kod prešuna za mršavljenje jer poboljšavaju probavu. Njihova uloga je da razbijaju hranu i oslobađaju hranjive materija iz proteina, masti i ugljenih hidrata koje konzumiramo. Kuvanjem namirnica uništavamo dosta enzima koje unosimo pa je telo prinuđeno da stvara svoje enzime. Tada možete osetiti neprijatne nuspojave kao što su nadutost stomaka i gasovi. Dijeta sa peršunom omogućava da unosite dovoljno enzima i smanjuje nadutost.
Značaj gvožđa – iako su životinjske namirnice najbolji izvor gvožđa u ishrani, ne može se zanemariti ni ona količina ovog minerala koju pruža čaj od peršuna za mršavljenje. Pored toga, on sadrži i dosta vitamina C pa se ovo gvožđe prisutno u njemu lakše aposrbuje.
Bogat je homocisteinom. To je supstanca koja igra bitnu ulogu u smanjenju lošeg holesterola, a u tome je koristan i vitamin K i kvercetin kojima je peršun za mršavljenje takođe bogat.
Bogatsvo vitaminom C (133 mg na šolju peršuna) čini ga sjajnim za zdravlje celog tela, posebno za metabolizam i rad endokrinog sistema.
Folati su jedinjenja koja pomažu telu da pretvara ugljene hidrate u gorivo umesto u masti.
Dobra strana peršuna za mršavljenje i protiv celulita jeste što je prirodan. Mana mu je što ne može da se koristi previše i nije za svakoga. Srećom, to nije jedini način da prirodno eliminišite celulit.
Čaj od prešuna za mršavljenjе
Ima li jednostavnijeg načina za skidanje kilograma od pravljenja nekog napitka za mršavljenje? Jedan od dobrih čajeva za skidanje kilograma svakako je čaj od peršuna. Peršun za mršavljenje je zdrava opcija.
Ovo nije neki magičan lek koji topi sve ono što pojedete. Ali da zaista može pomoći da izgubite par kilograma za par dana – može! Ovo prvenstveno zahvaljujući diuretičkim svojstvima koje ima čaj od prešuna za mršavljenje.
Zadržavanje vode u organizmu dešava zbog raznih pogrešnih navika. Usled toga, dešava se da imamo ogroman, naduven stomak, a da ne pominjemo otečene noge. Čaj od peršuna za mršavljenje je vrlo moćan diuretik i pomoći će da izbacite višak vode iz organizma.
Diuretička funkcija peršuna za mršavljenje odnosi se na njegovu sposobnost da podstakne izbacivanje tečnosti iz organizma. Kada govorimo o gubljenju kilograma i ulozi u peršuna u tome, onda ova funkcija definitivno ima najveću ulogu. Naposletku, čaj od peršuna pospešuje cirkulaciju. Poboljšana cirkulacija utiče i na uklanjanje toksina i na brže sagorevanje masnih naslaga i poboljšava izgled i toniranost kože.
Limun dijeta sa peršunom
Peršun, uz dodatak limunovog soka, koji je prepun vitamina C i drugih korisnih hranjivih sastojaka, dobićete delotvoran napitak koji jača imuni sistem, redukuje masne naslage i veoma uspešno obara holesterol na potpuno prirodan način.Takođe on poboljšava sposobnost tela da apsorbuje hranljive materije, poboljšava rad jetre i izbacivanje toksina, kao i rad probave.
-
1,5 l vode
-
3 vezice peršuna srednje veličine
-
1 kg limuna
-
malo sode bikarbone
Priprema:
Oribajte limunove sodom bikarbonom i ostavite ih u hladnoj vodi oko pola sata. Prokuvajte litar i po vode, ostavite da se ohladi pa naseckajte limun i peršun i izmešajte sa vodom. Ostavite u poklopljenom sudu u frižideru 24 sata pa sve izmešajte u mikseru. Čuvajte na hladnom i konzumirajte oko 100 ml dnevno.
Imajući u vidu da ukus čaja od peršuna nije neki, ovaj recept će vam se više dopasti jer ima svežiji ukus, ali i bolja dejstva. Uz kombinaciju ova tri sastojka, za 5 dana imaćete kilogram i po manje! Zvuči malo, ali zapravo je ovaj rezultat koji daje peršun dijeta – realan!
Ovakav napitak od peršuna i limuna pije se ujutru na prazan stomak 5 dana. Nakon toga se pravi pauza od 10 dana.
Važno! Nije dobro da pijete velike količine peršuna za mršavljenje ma kako vam rezultati bili sjajni i ma kako teško bilo odoleti iskušenju. Ovaj napitak u tim slučajevima može da dovede do problema sa bubrezima i jetrom. Prestanite da ga koristite posle 5 dana, ali i pre ukoliko primetite da se ne osećate dobro.
Pažnja: Nije za dojilje i trudnice!
Iako ni ukus ovog napitka nije sjajan, nemojte dodavati šećer. Ne zaboravite, svrha je da izgubite kilograme. Dobra strana peršun dijete je što je ovaj napitak bogat vitaminima i mineralima i vlaknima, a siromašan kalorijama. Limun sa svoje strane potpomaže mršavljenje ubrzavanjem metabolizma i zajedno su moćna kombinacija.On sadrži rastvorljiva vlakna koja pomažu u mršavljenju.
Iako će čaj od peršuna i limuna pomoći da se skala na vašoj vagi pomeri na niže, ne očekujte čuda. Da biste zaista smršali, treba da prvenstveno redukujete ishranu, a ovo je zdrava hrana za mršavljenje.
Izvor: prirodanadar.rs
Bamija – Jača kosti i mišiće, pomaže kod dijabetesa I varenja hrane (RECEPTI)
Bamija je sorta povrća koja nije popularna samo zbog svog ukusa, već i zbog brojnih zdravstvenih benefita. Poznata i pod nazivom okra, ona je nesporno jedna od najboljih kultura koju morate uvrstiti u vaš jelovnik. Posebno raduje činjenica što se savršeno uklapa uz brojna jela, bilo kao zanimljiv dodatak salatama ili glavni sastojak.
Lekovita svojstva i delovanje na organizam
Mnogi će se zapitati sadrži li bamija kalorije, posebno ako vode računa o svojoj liniji. Radosna vest za sve vas koji čuvate svoju vitkost jeste da ona spada u grupu niskokalorijskih namirnica. Na 100 grama nalazi se svega 33kcal, a pored toga nema ni zasićenih masti ni holesterola. Pored navedenog, u plodovima bamije nalaze se brojna dijetetska vlakna, minerali i vitamini. Zbog toga nutricionisti često preporučuju ovo povrće, jer je vrlo korisno u programima dijeta.
Mahune sadrže i vitamin A (12,5 procenata), kao i flavonoide i antioksidanse. Bamija povrće je poznato po svom antioksidativnom dejstvu, te se često savetuje upotreba kod ljudi koji imaju problema sa vidom.
Sveži plodovi su i dobar izvor folata, kojih ima oko 22 odsto. Njihova uloga je naročito značajna kod trudnica, jer pomažu pravilan razvoj nervnog sistema novorođenčadi.
Lekovita svojstva bamije ne bi bila potpuna kada se u njoj nebi nalazio i vitamin C. Zahvaljujući konzumaciji ovog povrća, obezbedićete sebi čak 36 odsto od njegovih dnevno preporučenih doza. To će vam pomoći u jačanju imuniteta i izbećićete prehlade, kašalj i sezonsku virozu.
Osim toga, bamija povrće je izuzetan izvor preko potrebnih minerala, među kojima se posebno ističu kalijum, gvožđe, mangan i magnezijum.
Zdravstvene prednosti
Olakšava varenje hrane
Kao što smo već napomenuli, dijetetska vlakna kojima obiluje bamija pomažu regulaciju varenja. Njena posebna uloga koju bismo želeli staviti na prvo mesto, jeste ubrzanje metabolizma. Pokrenuće lenja creva, podstaćiče probavu i omekšati stolicu.
Pomaže obolelima od dijabetesa
Prednosti koje ima njeno korišćenje su brojne, a pokazala se korisnim i kod onih koji boluju od šećerne bolesti. Baš kao i voće kivi, bamija povrće veoma efikasno stabilizuje nivo glukoze, a često se kaže da deluje i poput insulina.
Eugenol, posebna vrsta vlakana koji se nalazi u njoj, uravnotežava šećer u krvi i zaustavlja njegov rast tako što utiče na njegovu apsorpciju u crevnom traktu. Dijabetičarima se preporučuje blagi čaj od bamije koji je izuzetno delotvoran.
Jača kosti i osnažuje mišiće
Pored spomenutih minerala, bamija biljka sadrži i vitamin K, koji je važan faktor za zgrušavanje krvi. Ujedno, on u kombinaciji sa folatima održava i povećava gustinu kostiju, čime se sprečavaju brojne bolesti, među kojima je svakako sve učestalija osteoporoza.
Recepti – Kako se sprema bamija bez mesa
Kada je u pitanju bamija najtraženiji su recepti bez mesa. To je naročito popularno kod osoba koje upražnjavaju veganski/vegetarijanski način ishrane.
Sastojci:
– 100 ml suncokretovog ulja
– 8 čenova sitno seckanog belog luka
– 2 paradajza
– 3 kašike paradajz pirea
– 800 grama sveže bamije
– 6 dl vode
– kašičica crvene paprike
– so i biber
Priprema: U šerpi zagrejte ulje i potom u njega dodajte beli luk. Propržite ga lagano na vatri. Sipajte paradajz pire i lagano promešajte. Sveže paradajze isecite na kockice i ubacite ih u mešavinu i kratko pržite. Zatim sipajte 6 dl tople vode, so i biber po sopstvenoj želji, kao i kašičicu crvene paprike.
Kuvajte sve dok ne počne blago vriti i tada se dodaje očišćena bamija. Jelo je potrebno ostaviti na srednjoj vatri i nek krčka još dobrih 35 minuta. Uz njega možete poslužiti i kuvani pirinač.
Fenomenalna salata od bamije
Sastojci:
– 200 grama sitnih bamija
– 3 paradajza
– 5 pečenih paprika
– 2 čena belog luka
– ¼ šolje maslinovog ulja
– 3 kašičice mediteranskog začina
– so i biber
Priprema: Sveža bamija se najpre pere i čisti pod mlazom vode. Namažite tiganj maslinovim uljem i zagrejte ga. Dodajte ovo povrće i mešajte između 5 i 10 minuta, dok ne poprimi malo tamniju boju. Potom sklonite sa vatre i ostavite da se prohladi.
Paradajz i pečene paprike isecite na komade ili kocke, pa ih dodajte u jednu posudu. U zasebnoj činiji umutite maslinovo ulje, mediteranski začin i dva čena izgnječenog belog luka. Začinite biberom po sopstvenoj želji. Sve pomešajte zajedno sa povrćem i pospite sa prstohvatom soli. Bamijina salata sjajno se slaže sa tofu sirom
Izvor: centarzadetoksikaciju.com
Ovi čajevi zaustavljaju oticanje nogu (RECEPTI)
Ventilima vena donjih ekstremiteta tokom leta postaje teže da potiskuju krv. Ovaj proces remeti normalnu cirkulaciju krvi i limfe, zbog čega se u tkivima skuplja tečnost i nastaju otoci
Letnje vrućine su ozbiljan problem za ljude koji pate od oticanja nogu. Zadržavanje vode u tkivima može da bude znak ozbiljnih bolesti, zato pojava edema mora da vas natera da posetite lekara.
Ukoliko se ispostavi da otoci nisu vezani za teška oboljenja već samo za promenu klimatskih uslova, napravite biljne čajeve koji će vam pomoći u smanjenju edema.
Kada u tkivima ima previše tečnosti, to znači da najverovatnije postoji problem u funkcionisanju nekih organa.
Najčešće, edem je uzrokovan:
-
poremećajem metabolizma proteina;
-
oštećenjem ćelijskih membrana;
-
promenom pritiska u tkivima i sudovima;
-
lošom cirkulacijom krvi;
-
povećanim unosom soli;
-
nedostatkom vitamina;
-
stresom;
-
alergijom;
-
bolestima bubrega;
-
kardiovaskularnim oboljenjima;
-
hroničnim bolestima pluća;
-
oboljenjima jetre;
-
bolestima štitne žlezde;
-
dijabetesom;
-
trudnoćom;
-
menstruacijom;
-
uzimanjem određenih kontraceptivnih lekova.