Da li je zdravo trčati zimi ?
Zima je nezgodno godišnje doba za sve sportove na otvorenom. Sneg, poledica i niske temperature čine da trening ponekad preraste u mučenje umesto da...
Početni program vežbanja
Potrebno je oko dve nedelje da bi se telo ponovo naviklo na rad. Izabraćemo najjednostavniju aktivnost, a to je brže hodanje. Doziranje vežbanja vršićemo...
Kako povećati snagu i izdržljivost
Ukoliko se bavite sportom vitamin E je jako važan za Vaše telo.
Odgovarajući nivoi vitamina E tokom vežbanja omogućavaju Vam da izvodite vežbe visokog intenziteta...
Fitnes u najboljim godinama ((40),50,60+)
Neminovno je da starimo i sa godinama sve više osećamo posledice mladosti, ali volim da mislim da nešto prelepo tek dolazi i da ga...
Vežbe za mršavljenje: Brzo i lako do savršene figure!
Vežbe za mršavljenje treba raditi 3 do 5 puta nedeljno ako imate uslova i volje dobro je da vežbe za mršavljenje kombinujete sa kardio...
Vežbanje u kadi jača mišiće, nerve i pluća
Da bismo postigli vidljive rezultate, potrebno je vežbati bar dva-tri puta nedeljno. Prednost akvarobika u kupatilu jeste u tome što možete da ga radite...
Vežbajte u krevetu po receptu slavne manekenke – brzo do zategnutih...
Nemate vremena za odlazak u fitnes studio, svesni ste da su jutarnje vežbe blagodat za vaš organizam ali pri samoj pomisli na ustajanje iz...
LAKE VEŽBE ZA PROŠIRENE VENE: Oslobađaju od otoka, bolova i osećaja...
Jednostavna vežba za proširene vene pomaže da se oslobodite pritiska u otečenim nogama!
Oticanje nogu izaziva skupljanje prevelike količine tečnosti u tkivima, a medicinski se...
Kako odabrati prave skijaške naočare?
Sigurno ste nekoliko članaka o tome kako izabrati skije ili pancerice, ali možda niti jedan o tome na šta obratiti pažnju kada kupujete skijaške...
