Naslovna Blog Stranica 8

Zimnica koju morate da napravite – Šarena salata sa kupusom bez konzervansa (RECEPT)

Zimnica ne može da se zamisli bez odgovarajuće šarene salate koja svaki obrok obogati svežinom i obiljem vitamina

Sastojci:

Gledate televiziju Ordinacija Saveti lekara 24h

  • 1kg kupusa
  • 500g paprike
  • 500g kornišona
  • 500g karfiola
  • 2 pune kašike soli
  • 3 ravne kašike šećera
  • 200ml alkoholnog sirćeta 9%

Priprema:

Kupus izrendajte na sitno, paprike iseckajte, kornišone i karfiol isto. Povrće posolite, pošećerite i dodajte sirće. Ostavite da ostoji 24 sata, ali promešajte ponekad. Zatim stavljajte u tegle, pasterizujte i ostavite u ostavu.

Izvor: kurir.rs

Da li su nikotinske vrećice „SNUS“ droga i zašto je popularan među našom omladinom

Bez obzira na to što ovaj proizvod u našoj zemlji nije legalan, on se lako može nabaviti svuda, pa čak i u školskim dvorištima. Kao nova moda, snus se masovno počeo koristiti u Srbiji još 2020. godine, kada je i postao popularan među srednjoškolcima.

Naime, srednjoškolci su uglavnom težili da zamene cigarete kesicama snusa, koje bi „žvakali“ i navodno na zdrav način izbegli pušenje cigareta. Postavili bi snus između usne i desni, i to bi izazvalo opuštajući osećaj, jer bi se preko sluzokože obraza apsorbovao nikotin u krvotok, odakle bi dalje stigao do mozga.

Gledate televiziju Ordinacija Saveti lekara 24h

Većina njih bi, prelaskom na upotrebu snusa, prvi put po konzumiranju povraćala, ali bi nastavljali jer se to smatralo neophodnim korakom ka adaptaciji na novi proizvod.

Da li je snus droga i sadrži li nikotin?

Iako mediji snus označavaju kao novu vrstu droge koja se pojavila u školama, vrećice se ipak ne mogu podvesti pod tu kategoriju. Naime, one su pre slične cigaretama, jer na sličan način stvaraju nikotinsku zavisnost kod osoba koje ga konzumiraju.

Jednako kao cigarete, snus pruža osećaj relaksacije i povećava koncentraciju, popravljajući konzumatoru raspoloženje. Većina ljudi, koji smatraju da je upotreba snusa zdravija varijanta nego pušenje cigareta, kao prvi razlog za to navodi manjak nikotina.

Ipak, to je pogrešno, jer vrećice snusa sadrže duvan kao biljku, što ih čini nikotinski dosta jačim od obične cigarete. Iako prepun nikotina, snus ipak nije prepoznat u Zakonu o duvanu naše zemlje, što uzrokuje da se njegova distribucija ne može iskontrolisati.

Snus kao nova moda

Razlog za masovnu popularnost koju snus uživa među tinejdžerima jesu i primamljive varijante ovog proizvoda. Slično kao i popularni vejp, ukusi snusa mogu varirati od mente do likera.
Dodatni problem predstavlja to što je cena ovog proizvoda jako pristupačna, te tako 20 kesica snusa košta između 750 i 1.000 dinara. Proizvod je dostupan na internetu, a postoje i stranice na Instagramu i Fejsbuku koje se isključivo bave prodajom ovih vrećica.

Opasnosti po zdravlje

Na prvi pogled, snus izgleda potpuno bezopasno, kao kesice čaja. S obzirom da se snus žvaće, zagovornici ovog načina unošenja nikotina smatraju da je efekat snusa povoljniji od efekta cigareta, jer se dim ne uvlači u pluća.

Ipak, stvari nisu tako jednostavne. Bez obzira što je snus bezdiman i ne utiče direktno na pluća, on može izazvati oštećenja drugih organa, a pre svega usne duplje. Osim toga, posle duže upotrebe, snus može izazvati rak grla, ždrela, želuca i pankreasa, a zbog visokih koncentracija nikotina, opasan je i po kardiovaskularni sistem.

Iako snus nije droga, i ne izaziva jednaku zavisnost kao, recimo, marihuana, efekti ovih vrećica veoma su štetni, i stoga se ne može smatrati zdravom varijantom unosa nikotina.

U kojim zemljama je snus legalan?

Evropska unija zabranila je prodaju snusa zbog negativnih posledica koje može imati po zdravlje, kao i zbog toga što izaziva nikotinsku zavisnost. Uprkos tome, prodaja kesica snusa u Švedskoj potpuno je legalna, i to bez nalepnica o štetnosti ovog proizvoda.

Takođe, zemlje koje su uspele da izbegnu zabranu su Mađarska, Estonija i Danska.

Sa druge strane, Kanada je uvela visoke poreze na ovaj proizvod, kako bi demotivisala društvo u nameri da ga koristi.

Ipak, u Norveškoj snus predstavlja najčešći oblik duvana, a mnoge varijante snusa percepiraju se kao zamena za pušenje cigareta.

Izvor: Danas.rs

Polarna svetlost iznad Srbije – Najava za ZEMLJOTRESE?!

Građani Srbije su pre par dana mogli da svedoče fenomenu koji se retko kada može videti u kod nas — polarna svetlost ili aurora borealis, a svima koji su posmatrali zvezdano nebo činilo se kao da su u polarnim zonama a ne na Balkanu.

Polarna svetlost u Srbiji nije novost, a ljudi u našoj zemlji mogli su da je vide u novembru prošle godine, iste godine kada je i prvi put bila vidljiva sa Balkana.

Gledate televiziju Ordinacija Saveti lekara 24h

Fenomen znan i kao “polarna zora” povezuje se sa severom Evrope, a u maju mogla se videti iznad Bosne i Hercegovine, kao i Hrvatske, prenose regionalni mediji, i u severnim delovima Srbije.

Kada se javlja aurora borealis

Do pojave polarne svetlosti dolazi često nakon što geomagnetna solarna oluja sa Sunca pogodi Zemlju, što je bio slučaj u maju ove godine kada je jaka geomagnetna solarna oluja koja je pogodila Zemlju dovela je do pojave polarne svetlosti.

– Aurora borealis javlja se kada je pojačana aktivnost Sunca, a ono je sada maksimalo aktivno. Trebalo je 2-3 dana da oluja stigne do Zemlje, a tada se javljaju promene u magnetnom polju i nastaje polarna svetlost. Razlog su i ciklusi jačine elektromagnetnog polja Zemlje, a očigledno je da je ono sada malo oslabljeno tako da ta polarna svetlost može da se vidi iz naših krajeva, a uglavnom granica do koje je vidljivo bude u Poljskoj kod Baltičkog mora – objasnio je meteorolog Ivan Ristić.

Da li je polarna svetlost u Srbiji razlog za brigu

Tokom geomagnetne oluje maja ove godine stigla su upozorenja da je u to prva jačine G4 od 2005. godine, i da bi mogla da poremeti rad satelita, letelica u orbiti i sistema za navigaciju i komunikaciju na Zemlji, jer predstavlja opasnost i za visokonaponske dalekovode i elektrane.

Ipak, Ristić nam kaže da nema razloga za brigu.

– Periodično se dešava da se kao sada polarna svetlost može videti i u južnijim krajevima, kod nas. To se desi periodično svakih 80 do 100 godina, tako je pre skoro veka polarna svetlost mogla da se vidi u Italiji – dodaje Ristić.

Polarna svetlost i zemljotresi

On dodaje da se ovaj fenomen obično dešava u jesen i proleće, kada se uporedo sa njim javljaju i zemljotresi. Meteorolog je podsetio na zemljotres jačine 3,6 stepeni po Rihterovoj koji je Paraćin, a te noći smo na nebu iznad Srbije videli polarnu svetlost.

Izvor: sd.rs

SRBIJO, POMOZI – Nina (5) ima tumor na oba oka, proširio se i brzo raste – Mora HITNO na operaciju u Tursku

0

Nina ima pet godina. Odmah po rođenju je primećeno mnoštvo kožnih promena, flekica zvanih “bela kafa”. Kada je Nina napunila 6 meseci, majka je na čelu primetila izraslinu (fibrom), a često je u tom periodu bila i uznemirena, neraspoložena i lošijeg apetita.

 leto 2020. godine roditelji su primetili da joj desno oko “šeta” nakon čega je urađen neurooftalmološki pregled gde je uočeno da Nina ima tumor na oku. Neurološkim pregledom joj je uspostavljena dijagnoza genetski poremećaj koji prouzrokuje formiranje tumora na nervnim tkivima.

Gledate televiziju Ordinacija Saveti lekara 24h

U oktobru 2020. godine Nina je operisana u Kliničkom centru u Beogradu na odeljenju neurohirurgije. Nažalost, vid na desnom oku je u potpunosti izgubila. U februaru 2021. godine, na kontrolnom pregledu ustanovljeno je da tumor ima i na levom oku.

Posle 11 odlazaka na kliniku u Rusiji gde se lečila od 2021. do 2024. godine Nina je bila stabilno sve do aprila 2024. godine kada je urađena magnetna rezonanca glave gde je konstatovano da Nina ima tumor između leve i desne bočne komore koji jako brzo raste te do početka oktobra najkasnije Nina mora otići u Tursku na operaciju kako bi se tumor uspešno odstranio i kako bi nastavila normalno da živi.

Da bi Nina što pre otišla na lečenje potrebna je pomoć svih nas, jer Ninini roditelji nisu u mogućnosti da sami snose troškove lečenja pa se ovim putem obraćaju svim humanim ljudima da im pomognu.

Nini su sredstva potrebna za lečenje u inostranstvu, hemioterapije, lekove, specijalističke preglede, rehabilitaciju, terapije, dijagnostiku, kontrolne preglede, za lekove kao i za putne troškove i smeštaj.

Humanitarna fondacija BUDI HUMAN – Aleksandar Šapić prikuplja novčana sredstva za Ninu Blagojević (5).

Upiši 1019 i pošalji SMS na 3030

Jednokratna pomoć 200 din

Uplatom na dinarski račun:

160-6000001037927-65

Uplatom na devizni račun:

160-6000001037928-62

IBAN:

RS35160600000103792862

SWIFT/BIC:

DBDBRSBG

Izvor: Srbija Danas/RTS

Емир Кустурица: Шта нам је, дакле, урадио Жељкo Митровић, звани Жекс?

Није убица из Младеновца рођен у време Драјфуса нити у време изградње Ајфеловог торња. Није Кецмановић, монструозни дечак убица из основне школе „Рибникар“ растао у Тунгузији, није он био ученик неке школе у Руанди где постоје племенска заоштравања па је могуће да се убијају међусобно на миг неког трговца из Енглеске или Француске, него је управо у Србији растао.

У којој Србији? Оној која је заменила свој аутентични историјски ток за тзв. квантне скокове, скокове који су у оптичком свету Жељка Митровића Жекса и људи које он представља били нешто што је дизало социјалне моделе на нивое које сви хоће да достигну. Сви хоће да буду богати, сви хоће да буду славни и сви хоће да буду видљиви што се потврђује кроз мреже које су дале онима који се зову нико да буду неко.

Gledate televiziju Ordinacija Saveti lekara 24h

Ту се у неку руку, на срећу, показала и духовитост нашег народа, међутим код деце се одразило директно кроз оно што је доступно већ са 11- 12 година. Од порнића до директног језика који чини потпуно незаштићеним младог човека. Утолико је интелекутална камарила, у којој су неки моји бивши пријатељи, објаснила да то убиство нема никакве везе са телевизајама и са оним из чега људи црпе своје упоредне вредности.

Од свих ријалитија, онај који има најизраженију универзалну вредност је последњи ријалити Жељка Митровића званог Жекс, који је, уствари, пренос са телевизије у реални позоришни простор, и дешава се на месту где је некад био диван биоскоп „Одеон“. Дуго је тај биоскоп тражио купца и нашао га је управо у ономе, који је попут Фелинијевог модела, нагурао сцену не само београдском елитом коју чине новинари, њихови опслужитељи, даваоци интелекуталних услуга, које касније Миломир Марић претвара у релативизацију било чега што они изговоре.

Сви који су пристали на то дошли су на ту представу. Нисам је видео целу али сам видео елементе и неку врсту храбрости која је потребна кад човек прави неки већи потез. А већи потез може бити ужасан а може бити и добар. Он је у свој довео бога који се кретао између званица у том некадашњем биоскопу, сада простору за Жељкове мјузикле. Треба бити храбар па довести бога међу људе, па му чак укинеш и онај ехо у гласу као идеју у којој барем његов глас остаје део неке мистике. Дакле демистификовани бог у редитељском рукопису Жељка Митровића изгледа као Деда Мраз. Само му фале новогодишњи поклони, а не творац у кога ми верујемо јер наука није могла да докаже ни велики прасак ни било шта што нас враћа стотине милиона година уназад.

Да ли наука може да докаже настанак света, не може, али научници који не верују у бога могу да изговоре оно што је блиско Жељку Митровићу, да је то све прдњава и да све око тог бога може да буде као Јувел Харари, може да буде бог сваки човек.

Ово око бога постаје како бих рекао део једне мистичне суштине живота која кад се оголи онда се добије тај Жекс, који се за време тамо неке прославе, да простите, дрпа за к…

Пре двадест година то би било кршење јавног реда и мира, јавни ред и мир сада не постоје, али постоји огроман новац не знам како зарађен, вероватно рекламама, и чиме све не, да се стави бог на бину. Бог у представи коју сам видео чак и игра, упада у неки ритам. То нас опет наводи на мисао – бог који плеше. Да ли је Исус Христ плесао, не зна се, не постоје трагови, али, Жексу не требају трагови, Жекс ради шта год жели.
Шта је ту најважније? Све оно што ми знамо о богу он направи код себе. У великој представи отварања те његове палате или на прослави елите, или како му се то зове, он хода по води. Истини за вољу има неке велике баканџе а ми који се бавимо филмом знамо да под водом могу да буду рониоци, могу да буду практикабли по којима се хода али се ствара илузија да Жекс хода по води.

Дакле, он не узима изван сфере религије, или религиозне културе идеју да је Исус Христ ходао по мору, него он хода по мору. Код њега на представи Деда Мраз је тај који има богоугодан глас. Све особине бога преузима Жекс. Жекс пркоси гравитацији, Жекс живи ван гравитације.

Дошли смо до тога да онај који скупи највећи број прегледа, то може да буде ордиранрна курва, постаје највиши светски ниво.

Шта нам је, дакле, урадио Жекс?

Довели смо у питање све што је било у нашој традицији. Не само фолклор, традицију, чињеницу да смо земља оних који су се борили на Церу, ослобађали Косово 1912, оних који су крварили у два антифашистичка покрета. Дошли смо до тога да нам главни поглед на фикцију не буде ни један велики писац. Од стварања Пинка и давања шансе Жексу, који је на путу да постане свети Жекс, учињено је много на деградацији човека која иде са технолишким напретком који је он злоупотебио из егостичких разлога.

Емир Кустурица

Izvor: iskra.co

Šarene Lukine KROFNE pečene, a ne pržene (RECEPT)

0

Drage mame napravite svojim klincima šarene krofne bez prženja u duboko ulju!

Ova sjajna poslastica osim što je ukusna predstavlja zdraviju varijantu popularnog slatkiša izgleda fenomanelno zbog jarkih boja koje možete prilagoditi svojim željama.

Gledate televiziju Ordinacija Saveti lekara 24h

Vaša deca će biti oduševljena, a najbolja stvar od svega jeste što se ove krofne peku, a ne prže!

Sastojci:

  • 500 gr brašna
  • 60 gr svežeg kvasca (ili 14 g suvog kvasca)
  • 250 ml mleka (mlako)
  • 2 kašike šećera
  • 2 žumanca
  • 2 kašike masti
  • 1 kašičica vanilin šećera
  • 1 prstohvat soli
  • Jestive boje.

Priprema:

Ako koristite svež kvasac, izmrvite ga i pomešajte sa 1 kašikom šećera i 100 ml mlakog mleka. Ostavite da odstoji 10-15 minuta dok ne postane penasto.

 Sa strane sjedinite žumanca, preostali šećer, mast i preostalo mleko, zatim u velikoj činiji pomešajte brašno, vanilu i so, napravite udubljenje u sredini i dodajte pripremljenu smesu sa žumancima. Mešajte dok ne dobijete glatko testo.

 Prebacite testo na pobrašnjenu površinu i mesite oko 10 minuta dok ne postane glatko i elastično.

 Ako je testo previše lepljivo, dodajte malo brašna.

 Stavite testo u nauljenu činiju, pokrijte čistom krpom i ostavite da naraste na toplom mestu oko 1 – 1,5 sati, ili dok se ne udvostruči u veličini.

 Kada je testo nadošlo, izvadite ga iz činije.

Podelite smesu u činije u zavisnosti od toga koliko ćete različitih boja koristiti. Svakoj dodajte nekoliko kapi jestive boje, pa promešajte.

Kalupe za krofne ili mafine nauljite, pa kašikom vadite od svake boje po malo testa i ređajte u kalup.

Pecite 8 min u rerni zagrejanoj na 210°C. 

SRBIJO POMOZI – Ognjenka (11) sa majkom ŽIVI U STAROJ ŠUPI koja samo što se ne uruši, BEZ VODE I KUPATILA

U našoj zemlji, nažalost, ima porodica koje život nije mazio i priredio im je sudbinu takvu da preživljavaju od jutra do mraka, ležući zabrinuti da li će sutra imati barem ono osnovno – hranu i topao, bezbedan dom za svoju decu.

Porodica Rašić, koju čine majka i ćerka, bore se svaki dan. Život u neuslovnoj kući, odnosno samo jednoj sobi koja je zapravo stara šupa, Tamari i njenoj jedanaestogodišnjoj ćerki Ognjenki teško pada.

Gledate televiziju Ordinacija Saveti lekara 24h

Bez vode i kupatila, u prostoriji u kojoj se oseti svaki nalet vetra, njih dve ne traže ništa drugo do saznanja da će predstojeću zimu dočekati u toplom i sigurnom domu.

Koliko-toliko pristojne uslove, da je ova kuća  cela, da ne duva kroz nju i da dete ima kupatilo. Ja sam starija, navikla sam svakako, ali da ona ima kupatilo… Ide u školu, odličan mi je đak, da se lakše i kupa i sređuje. Hladno je, nezgodno je…”, odgovara Tamara na pitanje šta bi volela da ima, u video snimku podeljenom na stranici Fondacije Tamara Misirlić.

Greju vodu da se okupaju

“Ugrejemo vodu ili, kada je toplo vreme, kupamo se napolju, ispljuskamo se. Kada je hladno vreme, moramo na parče unutra. Nije najlakše, teško je… Dok se ugreje voda, dok se spreme drva”, objašnjava mala Ognjenka stojeći u sobičku u kojem jedva da može da se okrene od starih, dotrajalih stvari.

Devojčica poštuje kuću, uprkos tome što je neuslovna

Iako u njoj nema osnovne uslove za život, ova zrela i pametna, ali pre svega skromna devojčica kaže da svoju kuću voli i poštuje, jer su je gradili njeni pradeda i prababa, a majci je, dodaje, zahvalna što se “uvek nekako snađe da ima bar nešto malo da se pojede”.

“Te orahe ja i mama spremimo za slavu, poštujemo tradiciju. Slavimo skromno, nemamo goste. To smo ja i moja majka skupljale orahe, imamo dva-tri oraha tamo dalje u imanju, tako da imamo da spremimo ponekad za slavu po malo i mi da pojedemo. Imamo jednu dunju i neke jabuke… Brinem se o životinjama, ovde imamo kokoške. Obično kad nađem neku povređenu životinju ili gladnu, nemam srca da je ostavim. Osetljiva sam na životinje“, nastavlja Ognjenka u video snimku, pokazujući i mesto na kojem s proleća sadi baštu.

Težak život Tamaru i Ognjenku je naterao da prihvate uslove koji su jedva dostojni čoveka, a zaslužuju dom u kojem će živeti bez straha od urušavanja krova i svakog naleta vetra, dom u kojem će imati kupatilo, a Ognjenka mesto na kojem će na miru učiti i nizati uspehe o kojima sanja.

Račun za donacije:

265-4110310002301-18

Primalac: Fondacija “Tamara Misirlić”

Svrha uplate: Pomoć porodici Rašić

Devizni:

RS35265100000113328740

SWIFT/BIC: RZBSRSBG

Raiffeisen banka

Izvor: blic.rs

Ovako se Albert Ajnštajn oslobađao stresa – Ova strast je doprinela i njegovom genijalnom razmišljanju

0

Muzika ima veliki uticaj na psihičko i emocionalno stanje čoveka i često pomaže u smanjenju stresa i podsticanju kreativnosti. Albert Ajnštajn, jedan od najvećih umova 20. veka, svetski poznat po svojoj teoriji relativnosti, bio je primer kako muzika može da oblikuje genija.

Bio je ne samo izuzetan naučnik, već i strastveni muzičar. Tokom svog života često je svirao violinu, a muzika je imala ključnu ulogu u njegovom stvaralačkom procesu.

Gledate televiziju Ordinacija Saveti lekara 24h

Muzika je pomogla Ajnštajnu da razvije ideje

Verovao je da mu muzika pomaže da razmišlja o složenim naučnim problemima.

Omiljena kompozicija mu je bila Mocartova „Sonata za violinu i klavir”, a često je govorio da mu je sviranje violine pomoglo da se oslobodi stresa i razvije ideje.

„Život bez sviranja je za mene nezamisliv. Živim svoje snove u muzici. Svoj život vidim u smislu muzike i tome se radujem najviše u životu“, rekao je Ajnštajn.

Ajnštajnovu ljubav prokomentarisala je i njegova druga supruga Elza: „Muzika mu pomaže kada razmišlja o svojim teorijama. Ode u svoju radnu sobu, vrati se, odsvira nekoliko akorda na klaviru, zabeleži nešto i vrati se svojoj radnoj sobi.“

Ova strast prema muzici nije samo obogatila njegov život, već je doprinela i njegovom genijalnom razmišljanju o prirodi univerzuma, piše National Geographic.

Gotovo sve bolest dolazi od stresa, a stres dolazi od loših ljudi

0

Stres je postao neizostavan dio modernog života. Povezan je s raznim fizičkim i psihičkim bolestima, od glavobolje i probavnih problema do anksioznosti i depresije. I dok su uzroci stresa mnogobrojni, jedan od ključnih faktora je često naše okruženje i ljudi s kojima se svakodnevno susrećemo. Psihologija nam pomaže razumjeti kako pokvareni ljudi mogu biti izvor stresa i kako se nositi s tim.

Pokvareni ljudi kao izvor stresa

Gledate televiziju Ordinacija Saveti lekara 24h

Pokvareni ljudi, oni koji manipuliraju, lažu, ili iskorištavaju druge, mogu biti značajan izvor stresa. Oni stvaraju toksične odnose koji iscrpljuju našu energiju i narušavaju naše mentalno zdravlje. Takvi odnosi mogu uzrokovati konstantnu tjeskobu, nesigurnost i osjećaj bespomoćnosti.

Kako prepoznati pokvarene ljude?

Prepoznavanje pokvarenih ljudi može biti izazovno jer često skrivaju svoje prave namjere. Međutim, neki znakovi mogu pomoći: manipulacija, nedostatak empatije, konstantne laži, iskorištavanje drugih za vlastite ciljeve, i stvaranje konflikata. Ako primijetite ove karakteristike kod nekoga u svom životu, moguće je da ta osoba doprinosi vašem stresu.

Psihologija i suočavanje sa stresom

Psihologija nudi različite tehnike za smanjenje stresa i suočavanje s toksičnim ljudima:

Postavljanje granica: Naučite reći “ne” i postavite jasne granice. Ovo je ključno za zaštitu svog mentalnog zdravlja. Ne dozvolite pokvarenim ljudima da vas iskorištavaju ili manipulišu.

Samopomoć i briga o sebi: Redovna fizička aktivnost, meditacija, dovoljno sna i zdrava ishrana mogu značajno smanjiti nivo stresa. Briga o sebi jača našu otpornost na negativne utjecaje.

Traženje podrške: Razgovor s prijateljima, porodicom ili terapeutom može biti od velike pomoći. Podrška bliskih ljudi može vam pomoći da se osjećate manje sami u suočavanju sa stresom.

Tehnike opuštanja: Duboko disanje, progresivna mišićna relaksacija, i mindfulness mogu pomoći u smanjenju stresa. Ove tehnike pomažu u vraćanju osjećaja smirenosti i kontrole.

Izbjegavanje toksičnih situacija: Ako je moguće, pokušajte izbjegavati situacije i ljude koji vam stvaraju stres. To može značiti promjenu posla, prekidanje kontakta s toksičnim osobama ili smanjenje vremena provedenog s njima.

Stres je neizbježan dio života, ali njegovi izvori, uključujući pokvarene ljude, mogu se kontrolirati i smanjiti. Prepoznavanje toksičnih ljudi i primjena psiholoških tehnika za smanjenje stresa ključni su koraci u očuvanju mentalnog i fizičkog zdravlja. Briga o sebi, postavljanje granica i traženje podrške su osnovne strategije koje vam mogu pomoći da se nosite sa stresom i živite ispunjeniji i zdraviji život. U konačnici, važno je zapamtiti da imate moć kontrolirati svoj život i smanjiti utjecaj negativnih ljudi na vaše blagostanje.