Naslovna Blog Stranica 7

Apstinencija od SEKSA može imati ove posledice na zdravlje

Apstiniranje od seksa može imati negativan uticaj na vaše mentalno zdravlje, upozoravaju stručnjaci.

Apstinencija od seksa dovodi do povećanog rizika od depresije, anksioznosti i razdražljivosti.

Specijalista za seksualno zdravlje i psihijatar Šam Sing naveo je da seks pomaže u ublažavanju stresa oslobađanjem endorfina i oksitocina, prenosi “Dejli mejl”.

Sing je takođe naveo da ljudi osećaju stid, anksioznost i depresiju  ukoliko ih druge osobe percipiraju kao nekoga ko ne može pronaći seksualnog partnera.

Upozorio je na činjenicu da može doći i do problema s fizičkim zdravljem.

“I kod žena i kod muškaraca, odsustvo seksa može dovesti do povećanog nivoa napetosti koji se manifestuje u napetosti mišića, preosetljivosti na dodir i slično”, rekao je.

Osobe koje izbegavaju intimnost isto tako mogu patiti od problema sa spavanjem i preterane gladi.

“Dugotrajna apstinencija od seksa može imati različite efekte na nivoe energije, apetit i san, što je povezano s hormonalnim promenama”, objasnio je.

Uticaj apstinencije

Uticaj apstinencije je potpuno individualan i ne postoji nikakvo pravilo. Kako će naše telo da reaguje umnogome zavisi od godina, perioda života, mnogih životnih okolnosti, strukture ličnosti i opšteg zdravstvenog stanja.

Takođe zavisi i od imuniteta, životnog stila, uverenja, ukidanja telesnog u korist duhovnog…

Seksualna apstinencija neće kod svih ljudi izazvati ni približno iste efekte.

Ponekad ljudi godinama apstiniraju i nemaju nikakav zdravstveni problem. Dok kod nekih žena neredovan seksualni život može da pokrene mnogo tegoba.

Recimo, neke žene već posle mesec dana seksualne apstinencije imaju lupanje srca, probadanje u grudima, glavobolju, nesanicu, depresiju, kočenje ruke i mnogobrojne druge somatske manifestacije ovog stanja.

Izvor: Klix.ba

Lekovito BLATO sa 28 minerala pomaže kod REUMATSKIH bolesti, KOŽNIH oboljenja…

Slana voda u kombinaciji sa lekovitim blatom predstavlja pravo mesto za sve, od mališana do penzionera.

Iako mnogi Beograđani ne znaju za ovo čudo koje je iznedrila priroda u Ovči, lekovita svojstva nadaleko su poznata među starijom populacijom. Upravo zbog svojih lekovitih svojstava, mnogi ovaj deo nazivaju Ovčanska banja.

Kažu da je izvorište otkriveno kada je neki neimenovani žitelj Ovče krenuo u potragu za naftom i naišao na sasvim drugu vrstu blaga.

Istraživanja su pokazala da je u pitanju termalna voda koja na izvorištu ima 25 stepeni i sadrži čak 28 minerala. Zbog ovih svojstava se već decenijama unazad koristi kao ispomoć svima onima koji pate od reumatskih bolesti, raznih kožnih oboljenja, a neki kažu i – očnih bolesti.

Ljubitelji ovog lepog mesta u Pančevačkom ritu uvereni su da kupanje u ovoj lekovitoj vodi pomaže u lečenju raznih bolesti, a posebno se preporučuje kao prevencija.

Oni koji žele da posete ovo mesto mogu doći autobusima gradskog saobraćaja linijama 105 koja do Ovče dolazi od Bogoslovije ili linijom 105L koja spaja Ovču i Borču.

Izvor: b92.net

Šta je to ZVUČNI TOP i kako utiče na zdravlje

Zvučni top je oružje koje nije smrtonosno, emituje intenzivne zvučne talase u određenom pravcu, a kod pogođenih osoba može izazvati glavobolju, mučninu, dezorijentaciju, ali je moguća posledica i trajno oštećenje sluha.

Zvučni top je uređaj koji koristi intenzivne zvučne talase kako bi postigao određene efekte, najčešće u svrhu kontrole mase, odvraćanja ptica ili uništavanja projektila.

Postoji nekoliko vrsta zvučnih topova, a njihova upotreba zavisi od frekvencije i jačine zvuka koji proizvode.

Jedan od njih je visokofrekventni zvučni top koji se koriste u vojne i policijske svrhe za kontrolu nereda, odbijanje napada ili komunikaciju na velikim udaljenostima. Emituju izuzetno glasne i usmerene zvučne talase koji mogu izazvati bol, dezorijentaciju i privremeni gubitak sluha kod ljudi.

Osim toga, postoje akustični topovi za kontrolu ptica, koji emituju niskofrekventne eksplozivne zvukove kako bi oterali ptice sa aerodroma, farmi ili industrijskih postrojenja, kao i oni koji proizvode niskofrekventni zvukove koji mogu izazvati nelagodnost, anksioznost, pa čak i fizičke efekte poput mučnine kod ljudi. Ovakvi uređaji su istraživani u vojne svrhe, ali njihova efikasnost nije u potpunosti potvrđena.

Zvučni topovi mogu izazvati nelagodnost, bol u ušima, dezorijentaciju, mučninu i vrtoglavicu, a dugotrajna izloženost može oštetiti sluh ili izazvati druge zdravstvene probleme.

www.ordinacija.tv

15 ključnih motiva oblikuje ljudsko ponašanje: Evo kako donosimo odluke

Ljudsko ponašanje oblikovano je brojnim unutrašnjim impulsima i potrebama, ali šta nas zapravo pokreće? Od Maslovljeve hijerarhije potreba do savremenih psiholoških teorija, istraživači su pokušavali da razumeju osnovne motive koji upravljaju ljudskom prirodom. Međutim, većina modela do sada nije u dovoljnoj meri uzimala u obzir evolutivne osnove motivacije.

Novo istraživanje, koje su sproveli naučnici sa Nacionalnog istraživačkog univerziteta, Visoke škole ekonomije (HSE) i Londonske škole higijene i tropske medicine, donosi sveobuhvatan evolutivni model motivacije. Njihova studija, objavljena u časopisu Personality and Individual Differences, identifikovala je 15 ključnih motiva koji oblikuju ljudsko ponašanje i pokazala kako se oni međusobno prepliću u svakodnevnom životu. Ovi nalazi ne samo da nude dublji uvid u način na koji donosimo odluke, već imaju i praktičnu primenu u oblastima poput marketinga, psihoterapije i razvoja veštačke inteligencije, piše SciTech Daily.

Tradicionalni modeli motivacije, poput Maslovljeve hijerarhije potreba, naglašavali su društvene i psihološke faktore koji utiču na ponašanje. Međutim, autori ove studije pristupili su problemu iz evolutivne perspektive, pretpostavljajući da su svi motivi koje danas posedujemo rezultat adaptacija koje su pomogle našim precima da prežive i uspešno se reprodukuju. Prema njihovom modelu, motivi kao što su strah, brižnost, radoznalost i status nisu samo psihološke karakteristike već duboko ukorenjeni evolutivni mehanizmi koji su se oblikovali tokom hiljada godina.

Da bi testirali ovu hipotezu, istraživači su sproveli onlajn anketu sa više od 500 učesnika, koji su zamoljeni da ocene 150 izjava o svojim svakodnevnim preferencijama, strahovima, željama i društvenim težnjama. Ove izjave su se temeljile na prethodnim istraživanjima i uključivale primere poput „Uživam u vožnji na rolerkosterima“, „Hrana mi nije toliko važna kao većini ljudi“ i „Provodim puno vremena održavajući kontakt s prijateljima“. Nakon analize dobijenih podataka metodom mrežne analize, istraživači su identifikovali 15 osnovnih motiva koji pokreću ljudsko ponašanje i podelili ih u pet širokih kategorija: motivi povezani s okruženjem, fiziološki motivi, reproduktivni motivi, psihološki motivi i društveni motivi.

Motivi povezani s okruženjem uključuju potrebu za sakupljanjem resursa i stvaranjem, što su ključni instinkti za preživljavanje. Fiziološki motivi obuhvataju strah, gađenje, glad i potrebu za udobnošću, dok su reproduktivni motivi vezani za požudu, privlačnost, ljubav i brižnost. Psihološki motivi uključuju radoznalost i igru, koji podstiču razvoj novih veština i adaptaciju na promene. Društveni motivi, među kojima su pripadnost, status i osećaj za pravdu, igraju ključnu ulogu u oblikovanju društvenih interakcija i hijerarhije.

Istraživači su primetili da određeni motivi imaju jake međusobne veze. Na primer, motiv pravde tesno je povezan sa brižnošću i radoznalošću, što sugeriše da se osećaj za pravičnost razvija iz brige za druge i želje da se razume svet. Takođe, igra i status pokazali su se kao ključne tačke povezanosti – status omogućava pristup resursima koji povećavaju šanse za uspeh, dok igra pomaže u razvoju veština potrebnih za održavanje statusa.

Zanimljivo je da ljudi u mlađim godinama više vrednuju status i igru, dok stariji prioritet daju strahu i udobnosti. Žene su sklonije motivima brižnosti i udobnosti, dok muškarci više vrednuju status i privlačnost. Istraživači su objasnili ove razlike kroz evolutivnu perspektivu, ističući da su žene kroz istoriju imale veću ulogu u očuvanju zajednice i podizanju potomstva, dok su muškarci bili fokusirani na obezbeđivanje resursa i društveni prestiž.

Motiv straha pokazao se kao faktor koji može smanjiti radoznalost, što objašnjava zašto ljudi koji su skloniji anksioznosti često izbegavaju nove situacije. Takođe, status nije samo samostalni motiv već i sredstvo za postizanje drugih ciljeva – omogućava pristup resursima koji poboljšavaju životne šanse, uključujući i privlačenje partnera. Održavanje statusa zahteva sakupljanje resursa, strah od njihovog gubitka i efikasno upravljanje njima u različitim situacijama.

Praktična primena ovih nalaza može se videti u mnogim oblastima. U marketingu, razumevanje motivacije pomaže u ciljanju različitih grupa potrošača – mlađi ljudi reaguju na reklame koje ističu status i igru, dok stariji preferiraju sigurnost i udobnost. U razvoju veštačke inteligencije, modeli mogu biti prilagođeni različitim korisničkim potrebama, nudeći igre kao motivaciju mlađima i jednostavnost starijima. U psihoterapiji, prepoznavanje osnovnih motiva može pomoći terapeutima da bolje razumeju pacijente i prilagode terapijske pristupe njihovim specifičnim potrebama.

– Razumevanje evolutivnih motiva koji pokreću naše ponašanje omogućava kreiranje rešenja koja ljudima čine život udobnijim, sigurnijim i zanimljivijim – objašnjava Albina Galjamova, istraživačica na Centru za sociokulturna istraživanja HSE-a.

Ova studija ne samo da pruža dublji uvid u ljudsku prirodu, već otvara vrata za buduća istraživanja o tome kako se naši instinkti oblikuju u savremenom društvu i na koji način možemo bolje razumeti sopstvene postupke kroz prizmu evolucije.

Prekomerno znojenje samo je jedna od posledica visokog hemoglobina, koji može da dovede i do krvnih ugrušaka

  • Hemoglobin prenosi kiseonik kroz telo i ugljen-dioksid u pluća
  • Lečenje visokog hemoglobina zavisi od osnovnog uzroka, može uključivati flebotomiju
  • Hemoglobin (Hgb) pomaže u prenosu kiseonika kroz telo i ugljen-dioksid u pluća a visok nivo – policitemija, javlja se kada crvena krvna zrnca imaju neobično visoku količinu ovog proteina u krvi

Hemoglobin daje crvenim krvnim zrncima njihovu crvenu boju. Na nivo hemoglobina, između ostalog utiču i faktori životne sredine kao što je nadmorska visina, zatim doba dana ali i koliko je osoba hidrirana.

Visok nivo hemoglobina treba shvatiti ozbiljno. Ponekad visok hemoglobin ukazuje na ozbiljno osnovno stanje. Čak i ako ono ne postoji, važno je lečiti visok nivo hemoglobina, jer ako je čest, može dovesti do komplikacija kao što su krvni ugrušci.

Razlika između visokog hemoglobina i hematokrita

Hematokrit je zapremina crvenih krvnih zrnaca u poređenju sa drugim krvnim zrncima. Ljudi sa visokim hemoglobinom često imaju i visok hematokrit, što znači da imaju visok broj crvenih krvnih zrnaca.

Nivoi hemoglobina koji se smatraju visokim

Na nivo hemoglobina utiču i pol i starost. Obično se nivoi hemoglobina smatraju visokim ako su:

  • Iznad 16,5 grama po decilitru (g/dL) kod odraslog muškarca
  • Iznad 16 g/dL kod odrasle žene
  • Iznad 16,6 g/dL kod deteta
  • Iznad 18 g/dL kod novorođenčeta

Simptomi visokog hemoglobina

Test krvi je jedini način da se sazna da li visok hemoglobin. Neki od simptoma koji su posledica visokog hemoglobina su:

  • Vrtoglavica
  • Lako stvaranje modrica ili krvarenje
  • Prekomerno znojenje (hiperhidroza)
  • Umor
  • Glavobolja
  • Oticanje zglobova
  • Neobjašnjiv gubitak težine
  • Žućkaste oči ili koža (žutica).

Najčešći uzroci visokog hemoglobina

Visok hemoglobin zbog zdravstvenog stanja:

  • Hronična opstruktivna plućna bolest (HOBP)
  • Urođena srčana bolest
  • Emfizem
  • Rak bubrega
  • Rak jetre
  • Policitemija vera
  • Plućna fibroza

Drugi faktori koji mogu dovesti do visokog broja hemoglobina uključuju:

  • Izloženost ugljen monoksidu
  • Dehidracija
  • Lekovi kao što su anabolički steroidi ili agensi koji stimulišu eritropoetin
  • Život na velikoj nadmorskoj visini
  • Pušenje

Nega i lečenje visokog hemoglobina

Lečenje visokog broja hemoglobina varira u zavisnosti od osnovnog uzroka.

U nekim slučajevima, zdravstveni radnik može preporučiti flebotomiju – ubacuje se igla u venu i uklanja višak crvenih krvnih zrnaca. Nekada je potrebno više flebotomija dok nivo hemoglobina ne budu u uobičajenom opsegu.

Saveti za smanjenje rizika od visokog hemoglobina

  • Izbegavanje lekova koji mogu da podignu nivo hemoglobina
  • Ishrana sa puno voća i povrća
  • Hidriranost – piti puno vode i drugih tečnosti
  • Izbegavati pušenje

izvor: zdravlje.blic.rs

Šta žene žele od muškaraca?

U ovom tekstu govoriću o tome šta žene najviše privlači kod muškaraca i zašto mnoge često ne dobiju ono što su želele. Tema je jako interesantna i korisna za žene i muškarce podjednako. Ženama može biti korisno da razmisle šta je to što njih najviše privlači, koji su njihovi prioriteti u potrazi za svojim “princem”. Muškarcima može poslužiti kao ček lista da se preispitaju šta im nedostaje, gde su “tanki” i na čemu mogu da rade kako bi bili privlačniji svojim budućim lepšim polovinama.

Ovaj tekst ne treba shvatiti kao sterotipiziranje, generalizovanje i podsticanje idealizovanja. Svaka osoba (žena ili muškarac) je individua za sebe i ima svoj specifičan ukus. Ali čak i uprkos inidividualnim razlikama, postoje neka opšta mesta, neke zajedničke karakteristike i faktori privlačnosti.

Sadrž

Šta žene žele od muškarca?

Kao i muškraci, kada žene biraju muškarca, one žele da dobiju SVE, ceo “paket”. Zašto da ne?Međutim u praksi to često nije moguće, jer takav muškarac ne postoji. To bi bio savršen muškarac i “podvojena ličnost” u isto vreme. Drugo, kada pogledate spisak osobina shvatićete da su neke od njih međusobno isključive.

S obzirom da žena ne može dobiti sve, ona obraća pažnju na neke faktore koji čine da joj muškarac bude privlačan.

Faktori privlačnosti su:

  1. Dobar izgled – žene kao i muškarce privlači fizički izgled, fizička lepota, atraktivnost. Muškarci nešto više pridaju značaj fizičkom izgledu nego žene ali to ne znači da žene ne privlače zgodni muškarci. Žene kao i muškarci posmatraju muškarce i komentarišu njihove fizičke karakteristike. Šta je zgodan muškarac to je stvar ukusa, ali svakako da zgodnog muškarca odlikuju maskuline crte, visina, simetrija, lepo lice i markantne cte lica, široka ramena i sl.
  2. Sigurnost – mnoge žene tragaju za sigurnošću. One žele da se osećaju sigurno i zaštićeno pored svog muškarca. U sigurnost se ubraja novac, stambena obezbeđenost, materijalna dobra ali i muškarčevo zaštitničko ponašanje, pomaganje ženi da reši probleme i sl.
  3. Socijalni status – odavno je poznato da mnoge žene teže da budu sa muškarcima visokog društevnog statusa. To su obično direktori, menadžeri, političari, preduzetnici, lekari, sveštenici, popularne ličnosti itd. Visoki socijalni status je stvar prestiža, retkosti, a često je i u vezi sa materijalnim dobrima i bogatstvom. Žena čiji je muškarac VIP, poznata ličnost i sl., se oseća važno, posebno i zapaženo u društvu. Mnoge žene joj zavide, dive joj se, ona je njihov uzor, predmet divljenja i kritike.
  4. Lojalnost – većina žena teži da ostvari sa muškarcem duboku, intimnu, stabilnu emocionalnu vezu. To podrazumeva očekivanje žene da joj muškarac bude lojalan, veran i da bude samo njen.
  5. Samopouzdanje – žene preferiraju samopouzdane muškarce, često one koji imaju više ili bar jednako samopouzdanja kao i one. Retko koja žena će pristati da bude sa muškarcem koji ima manje samopouzdanja od nje. Mnoge žene (ne sve) imaju manjka samopouzdanja pa ih privlače samopouzdani muškraci jer se one sa njim osećaju moćnije, sigurnije, vrednije i samopouzdanije. Neke žene (naročito one manje iskusne) ne umeju da prepoznaju samopouzdanog muškarca. One brkaju samopouzdanje sa narcizmom i ego tripom.
  6. Humor – žene vole humor, zabavu i emocionalnu stimulaciju. Muškarac koji ne daje emocionalnu stimulaciju je dosadan, previše regularan i ozbiljan. Većina žena voli zabavne muškarce, one koji umeju da joj podignu raspoloženje kada se ona ne oseća dobro.
  7. Nedostupnost -žene privlače muškarci koji su nedostupni, ili bar nisu lako dostupni. Svakako ih ne privlače muškarci koji su lepljivi, očajni, napadni, dosadni, skloni ljubomori i kontrolisanju. Ono što nije lako dosptuno više se želi od onoga što je lako i uvek dostupno. To je razlog zašto mnoge žene “odlepe” za muškarcima koji su misteriozni, ne pričaju mnogo, koji su često zauzeti ili odsutni i sl. Neke devojke ili žene se zaljube u oženjene, “rezervisane” muškarce jer oni nisu uvek i lako dostupni i za njih moraju da se bore.
  8. Avantura – žene privlače avanturisti, “opasni” momci, koji stvaraju ženi uzbuđenje i razbijaju svakidašnje rutine. Oni ženi podižu adrenalin, stvaraju iznenađenja, nepredvidivi su (nisu dosadni) i stimulišu njenu radoznalost.
  9. Duboki, intimni i strastveni seks – žene kao i muškarci jako pridaju značaj seksu i seksualnom uživanju. Jedina razlika je u tome što žene manje o tome otvoreno pričaju. Žena će se lako vezati za muškarca koji ume da je seskualno zadovolji, koji ume da je uzbudi, otkrije joj neke nove stvari i probudi u njoj svu njenu strastvenost.

Da li je to realno?

Kada pogledate ovaj spisak privlačnih osobina, logično je da se pitate da li je to jedna osoba? Da li postoji muškarac koji sve to ima? Iako postoji on je statistička greška i verovatno je već zauzet. To je i razlog zašto žene (kao ni muškarci) retko (gotovo nikada) ne dobiju ceo paket.

Da li možete da zamislite avanturistu, zabavljača, šarmera atraktivnog izgleda koji je u isto vreme lojalan, veran i spreman da se veže samo za jednu ženu i pruži joj emocionalnu i svaku drugu sigurnost. Sigurnost i avantura su prilično suprostavljene, kao avantura i lojalnost, na primer.

Žene se dosta razlikuju među sobom i stoga se ne može definisati neki univerzalni ženski profil, to bi bila preterana generalizacija, što znači neistina. Žene različito vrednuju gore navedene faktore.

Kako žene biraju muškarca?

Koji će faktori doći više do izražaja zavisi i od toga da li žena traži dečka, vezu, seks avanturu ili bračnog partnera. Svakako da su za brak atraktivnije osobine: sigurnost, lojalnost i socijalni status, dok su za avanturu privlačnije: humor, avanturizam, dobar seks i privlačan fizički izgled.

Ono što kod žena izaziva strast i zaljubljenost su: samopouzdanje, humor, avanturizam, nedostupnost i strastvenost. Muškarci koji poseduju sve ili većinu ovih osobina su pravi zavodnici, šarmeri i švaleri. Oni mogu gotovo lako da zavedu bilo koju ženu, čak i onu udatu za muškarca visokog statusa. Da je to cela priča oni bi bili prototip muškog savršenstva. Međutim uvek postoji i ona druga strana, ne tako atraktivna, manje vidiljiva na prvi pogled. Problem sa takvim muškarcima je u tome što oni teško da mogu biti lojalni, često su narcistički tipovi ličnosti, emocionalno praznjikavi i ne baš mnogo empatični. Oni nisu baš skloni emocionalnom vezivanju, nisu baš rođeni za brak i roditeljstvo. Ali su svakako uzbudljivi i zabavni za avanture. Problem je što život u celini, brak i porodica nisu avantura.

Seksualna strastvenost je takođe jako važna. Dobar seks može da kompenzuje brojne nedostatke sa gornjeg spiska. Žene vole seks, kao i muškarci. Neke su manje a neke više iskusne. One manje iskusne vole da imaju partnera koji će da bude lider, učitelj i koji ći ih naučiti da se oslobode i slobodno ispolje svoju ženstvenost, svoju seksualnost. S druge strane postoje žene koje su vrlo iskusne u seksu, žene koje nisu inhibirane i one tragaju za muškarcima koji će moći da ih isprate i zadovolje. Duboki, intimni seks je mnogo više od tehnike, “gimnastike”. Dobar seks podrazumeva iskustvo, emocionalnu dubinu, spremnost da se pokažu emocije, spremnost da se prepusti strasima itd.

Postoji još jedna osobina koja podjednako privlači i muškarce i žene. To je harizmatičnost. Harizmatine osobe gotovo magnetski privlače ljude oko sebe. Oni ne moraju nešto specijalno da učine, da bi bile privlačne.

Šta je u osnovi harizmatičnosti?

Harizmatičnost je spoj autentičnosti i strastvenosti. Harizmatična osoba je samopouzdana, ne trudi se da bude neko drugi i stoga je autentična, ona je ono što jeste. Ljudi vole autentične, neisfolirane osobe, osobe koje se ne forsiraju da budu nešto što nisu. U isto vreme harizmatična osoba je strastvena osoba. Njena strastvenost se ogeda u gotovo svemu što radi, načinu na koji govori, temi o kojoj govori, onome što radi i sl.

Najčešća greška koju žene čine pri odabiru svog muškarca jeste da u njemu traže nešto što one nemaju, on ima, a one žele to da imaju i dobiju to preko i kroz njega. To je nezrela strategija. Žena koja to čini nije samopouzdana.

Samopouzdana, uspešna žena treba da bude nezavisna, što znači da se oslanja više na sebe, da teži samu sebe da izgradi a sa muškarcem da to podeli. Uspešna, samopouzdana žena ne zavisi od muškaraca ni emocionalno ni finansijski, ona je slobodna, ispunjena i sigurna u sebe. Ona traži istog takvog muškarca. Suprotnost tome je simbioza, zavisnost i nezrelost. U simbiotskoj, zavisnoj vezi se niko ne oseća srećno, ni muškarac ni žena. Zato žena treba da radi na sebi, da bude samopouzdana, nezavisna i srećna, sa ili bez muškarca.

Dr Vladimir Mišić

psiholog i psihoterapeut

email: onlinepsihoterapija@gmail.com

“Dosada je važan faktor razvoja deteta” – Ranko Rajović

Doktor Ranko Rajović je jedan od najvećih stručnjaka u našem regionu kada je u pitanju rani razvoj dečje inteligencije. Član je Mense i Veća za darovitu decu. Kreirao je i NTC program za edukaciju roditelja i učitelja koji se sprovodi u 17 zemalja Evrope. Doktor Rajović za B92 govori o faktorima koji utiču na razvoj inteligencije kod dece, greškama koje roditelji prave pri odgajanju deteta, funkcionalnom znanju i uticaju savremenih tehnologija na sreću dece.

Koje greške najčešće prave roditelji pri odgajanju dece?

Posle skoro 20 godina rada u ovoj oblasti, mogu da grupišem greške u nekoliko kategorija. To je kada roditelji sebi olakšavaju i smanjuju obaveze oko deteta i rešavaju problem dosade svom detetu, a da ne znaju da je dosada važan faktor razvoja. Posebna grupa grešaka je prezaštićivanje.

Razumem roditelje koji imaju puno obaveza i onda gledaju da sebi malo olakšaju neke stvari, ali moraju da znaju da to može da ošteti razvoj deteta.

Dešava se da roditelji guraju dete u kolicima do druge, treće ili čak četvrte godine života. Kada ih pitam zašto to rade, obično dobijam odgovor “Lakše nam je”.

Drugo, daju mekanu, pasiranu hranu do druge ili treće godine i odgovor je isti – “Lakše nam je”.

Takođe, recimo, roditelji po podne žele malo da se odmore. Došli su konačno kući posle osmočasovnog radnog vremena, doveli dete iz vrtića, a dete im skače po glavi, po stolovima, stolicama. Hoće da ide u park ili na igralište. Onda nekako najlakše rešenje jeste uključititi TV, gde dete pronalazi nešto interesantno i što mu okupira pažnju.

Međutim, važno je da roditelji razumeju šta se detetu dešava u glavi kada ima problem dosade (više o tome: Dečji sat drugačije kuca)

Dosada je neprijatno stanje i dete traži da mu roditelji pomognu. Pre 20 i više godina dete je samo rešavalo problem dosade tako što ide na igralište ili u park, pronalazi vršnjake i igra se. Danas su tu roditelji koji pomažu detetu da savlada problem dosade tako što ih animiraju, kupuju video-igrice ili igračke koje dete poželi, ili mu organizuju pet različitih aktivnosti. Tako dete nema vremena da zaviri u svoj svet, da istražuje, da rešava problem dosade, a ono čak i ne zna šta znači reč “dosada”.

Često ističete da je prezaštićivanje velika prepreka za razvoj deteta. Zašto je važno da se roditelji ne ponašaju tako?

Mi smo biološka bića i razvijamo se u interakciji sa prirodom i moramo da budemo izloženi okruženju. Dete mora da trči, da preskače, možda i da padne i izguli kolena i laktove. To je zato što se dete u tom procesu razvija i povezuje motoričke i misaone procese.

Imam primer kada su u jednoj školi u Somboru roditelji peticijom tražili da se ukine kros, jer dete kada trči kroz šumu može da zapne za koren drveta, da padne ili da stane na neku neravninu i da ugane nogu, da doživi neku težu povredu, pa da će roditelji da tuže školu ukoliko dođe do povređivanja.

Pozvali su me iz škole, održao sam predavanje roditeljima, tako da su već sutra povukli peticiju.

Generacije dvadesetog veka odrasle su uz, uglavnom, strože režime vaspitanja, dok se današnji roditelji kritikuju da su prevše blagi. Šta je zlatna sredina?

Traženje granice prezaštićivanja i strogog vaspitanja je zapravo mudrost roditeljstva. Dete mora da ima jasne granice koje postavljaju roditelji. Prirodno je da dete pokušava da pređe preko te granice, ali granica je tu, pa ćemo lako vratiti dete. Ukoliko roditelji ne postave granicu i dozvole detetu da radi šta hoće, onda ulazimo u problem, jer dete sebi ne može da odredi granicu. Ako ovo znamo, onda uz puno ljubavi i strpljenja nećemo da pogrešimo.

Opšta navika roditelja, čija deca odrastaju uz pametne tehnologije, jeste da im daju telefon ili tablet u ruke kada nemaju vremena ili načina da ih animiraju. Kako savremena tehnologija utiče na razvoj dece?

Nove tehnologije su korisne, ali roditelji moraju da znaju da mogu biti štetne ako ih dete puno koristi.

Štetnost je u tome što dete gubi osećaj vremena, pa može da igra i po 20-30 minuta, ima slučajeva da dete igra igrice i po dva ili tri sata. Uz gubitak osećaja za vreme ii nedostatka dosade, dete prima preko video-igrica stotine impulsa i svaki uspešno urađen zadatak u video-igrici ispunjava ga srećom. Onda nastavlja dalje sa igrom puno uzbuđenja i iščekivanja, pa opet pređe novi nivo i opet je srećno. To prelazi u naviku i niko više ne može da zameni video-igricu.

Tada roditelji pokušavaju da izvuku dete iz tog začaranog kruga. Zato je važno da se u startu defnišu granice i da se drži tog dogovora.

Nasuprot ranijim istraživanjima, pojavila su se nova koja tvrde da za razvoj inteligencije nije važna samo genetika, već i okruženje deteta. Vi kažete da je genetika važna 100 posto, a okruženje skoro 100 posto. Šta je još značajno za razvoj inteligencije i da li propušteno može da se nadoknadi?

Uz genetiku i okruženje, važna je ishrana trudne žene, kao i majke koja doji bebu.

Isto tako značajna je i hrana koju dajemo detetu. Genetiku ne možemo da menjamo, ali zato okruženje i ishranu moramo da uvažavamo.

Poznato je da je formiranje mozga najintenzivnije tokom trudnoće i u prvim godinama života deteta. Profesor Lajtman sa Harvarda čak i tvrdi da su ljudi fetusi do treće godine, jer mozak još nije završio razvoj.

Zato je najvažniji period za razvoj mozga upravo taj – trudnoća i prvih nekoliko godina života. Važno je da ishrana bude mešovita, sa što manje industrijski prerađene hrane. O tome se puno toga zna i piše, ali jedan oligoelement je izuzetno važan za povezivanje neurona, a njega nema dovoljno u ishrani. To je jod. Upravo zbog manjka joda u ishrani, uvedena je jodizacija soli, ali poznato je da trudnice, kao i mala deca ne mogu da unose puno soli.

Zato je važno da se izvor joda pronalazi u namirnicama (morski proizvodi, jaja, mlečni proizovodi…), a ne u soli.

Pojedine namirnice mogu da blokiraju unos joda u organizam (kelj, karfiol, kikiriki i pojedini lekovi), pa je najbolje da se jod unosi kroz mineralne vode koje sadrže prirodno rastvoreni jod.

Bolje je da o tome roditelji vode računa dok je dete malo jer se kasnije neke stvari ne mogu popraviti.

Upravo za roditelje sam napisao knjigu “IQ deteta – briga roditelja”, da nauče šta je korisno, a šta štetno za razvoj deteta u prvim godinama života.

Kritikovali ste način na koji je koncipirano obrazovanje u zemljama bivše Jugoslavije. Naveli ste da je naš region među slabijima u Evropi na skali Međunarodnog programa provere učeničkih postignuća, a to je tako jer đaci imaju slabo funkcionalno znanje. Ono je usko u vezi sa aktivnostima deteta, pa kako te aktivnosti treba da izgledaju?

Ono što kritikujem je nedostatak neuronauka u pedagogoji, jer smatram da moramo da uvodimo savremenije metode i da pomognemo deci.

To znači da prvo edukujemo roditelje i da ih naučimo koje su aktivnosti dobre, a koje štetne za razvoj deteta, pa tek onda da naučimo vaspitače i na kraju učitelje.

Roditelji su često zbunjeni. Pojavljuje se čitava jedna industrija koja nudi rešenje roditeljima. Nude se “proverene” metode, a niko ne zna ko je to proverio, ni koji je to naučni časopis objavio.

Roditelji, zbunjeni, vode dete na dve-tri različite aktivnosti, a da pritom, ne znaju šta da očekuju, kakav će biti rezultat, da li je to korisno ili nije za dete. Neka uvek dobro razmisle šta je korisno, šta dete voli, da li dete rado ide na tu aktivnost ili odbija da ide.

Kada roditelji urade svoj deo posla, onda dete prelazi u školu, pa moramo da uvodimo nove metode, kako bismo razvili funkcionalno znanje, tj. da osposobimo dete da povezuje naučene informacije.

Funkcionalno znanje je važno za budućnost, jer već danas možemo da vidimo da puno zanimanja koja su među najtraženijima nisu ni postojala pore 10 godina. To znači da je priroritet svake države da razvija funkcionalno znanje i da učimo decu da povezuju informacije koje su naučili, jer od toga zavisi i njihova budućnost.

Često govorim da dete već sa tri godine, kada nauči svoj jezik (što je najteže što ćemo naučiti u životu), može da radi i neke kompleksnije stvari kroz igru i tako aktivira neke misaone procese i sposobnosti koje mu ostaju ceo život. Ako propusti taj period, onda neće da razvije biološke potencijale u punom obimu.

Gledajte da dete bude spretno i okretno, pričajte mu odmalena priče, čitajte im knjige, provodite puno vremena u prirodi, neka hodaju bosi kad god to mogu, neka nauče neke veštine (da sade cveće, da šiju, da pecaju, da znaju da zakrpe gumu na biciklu) i postavljajte im pitanja za razmišljanje.

Izvor: b92.net

Doktor otkriva: Kada možemo da očekujemo srčani udar!?

0

Bol u grudima koji se oseća kao pritisak, stezanje, stezanje ili težina u grudima može biti simptom srčanog udara i neophodno je pozvati Hitnu pomoć,

Slušaj vest

Dr Šah, koji je lekar u LloydsPharmacy, upozorio je Britance da paze na oticanje nogu, medicinski poznato kao edem.  Javlja se kada se tečnost nakuplja u tkivu – rezultat srca koje je preslabo da efikasno pumpa krv po telu, što dovodi do nakupljanja u venama i tkivima nogu i stopala.

Ali manje od polovine (46%) Britanaca je svesno da je ovo simptom srčanih bolesti, pokazalo je istraživanje Lloids Pharmaci-a na 500 Britanaca.

Bolest srca opisuje niz stanja koja utiču na srce i krvne sudove. Često je uzrokovana masnim naslagama u arterijama koje mogu otežati pravilno protok krvi i kiseonika kroz sudove i do i iz srca. Ovo povećava rizik od blokade, a samim tim i moždanog ili srčanog udara.

Bol u grudima koji se oseća kao pritisak, stezanje, stezanje ili težina u grudima može biti simptom srčanog udara i neophodno je pozvati Hitnu pomoć, naglasio je doktor Šah.

Glavni znak upozorenja

To je najprepoznatljiviji simptom sa 80 odsto anketiranih ljudi koji ga identifikuju kao glavni znak upozorenja. Kratkoća daha je druga za koju 77 % ljudi zna. Doktor je objasnio da ako srce ne pumpa dovoljno krvi kroz telo, tečnost se može nakupiti u plućima, što otežava disanje. Nepravilni srčani ritmovi takođe mogu biti pokazatelj srčanih oboljenja, kojih je 70 odsto ljudi bilo svesno. Iako ovo možda nije direktno povezano sa ozbiljnim stanjem, važno je da ovo proverite da biste razumeli sve osnovne probleme. Ekstremni umor koji iscrpljuje svakodnevne aktivnosti ili blage vežbe je još jedan znak upozorenja. Ali nešto više od polovine (66 procenata) ispitanih ljudi znalo je da pazi na ovo.

Doktor Šah je naglasio da postoje faktori životnog stila koje svi treba da uzmemo u obzir da bismo sprečili bolest – a jedan je smanjenje masne hrane.

 „Smanjenje unosa masti je efikasan način ne samo da smanjite rizik od koronarne bolesti srca, već i da pomognete u smanjenju krvnog pritiska i nivoa holesterola“, rekao je on, piše Daily Mail

Prema NHS-u, preporučuje se ishrana bogata vlaknima i malo masti i treba da uključuje najmanje pet porcija voća i povrća, kao i integralne žitarice (ovs, raž i smeđi pirinač).

Kako smanjiti rizik od srčanih oboljenja

Ako ostanete aktivni, možete smanjiti rizik od srčanih oboljenja do 35 %, prema British Heart Foundation.

Dr Šah je rekao da reguliše vaš krvni pritisak i snižava holesterol, bilo da hodate, vozite bicikl, plivanje ili pohađate časove fitnesa. Prestanak pušenja takođe može smanjiti rizik od bolesti. To je zato što pušenje oštećuje obloge arterija, uključujući koronarne arterije.

Izvor: Kurir.rs

Šta boja ušnog voska govori o vašem zdravlju? Evo koji znaci ukazuju na infekciju i kada je neophodna poseta lekaru

0

Promene boje ušnog voska mogu ukazivati na različite upale i infekcije. Naše telo „razgovara“ sa nama i koristi različite metode da nas upozori kada nešto nije u redu. Zato je važno da se, čim primetiti neke promene, javite lekaru da biste izbegli komplikacije.

Ponekad su znaci za uzbunu glavobolja ili bol u stomaku. U drugim slučajevima, to su sekreti, kao što je sluz iz nosa. Ušni vosak ili cerumen takođe nam može reći mnogo o našem zdravlju. Zato je važno da obratite pažnju na njegovu boju pre svega, ali i miris kao i kožu oko uva. 

Kada je ušni vosak ove boje, sve je normalno. Nemate o čemu da brinete jer je ovo tipična boja zdravog ušnog voska.

Smeđi vosak

Ako ušni vosak poprimi ovu boju, to generalno znači da postoji začepljenje koje treba da ukloni profesionalac. Mnogo je uzroka koji ga mogu stvoriti, kao što su prekomerna proizvodnja ušnog voska, infekcija ili upala, ali i prekomerna upotreba pamučnih štapića koji guraju ušni vosak duboko u ušni kanal. Isto se može desiti i ako često upotrebljavate slušalice. 

Crveni vosak

Kada je ušni vosak crven, to može značiti samo jedno: došlo je do krvarenja u uhu. Često je to mala rana uzrokovana ili vatom ili slušalicama. Da biste bili sigurni šta je u pitanju, uvek je najbolje konsultovati specijalistu otorinolaringologije. 

Zelena boja ušnog voska

Ova boja obično znači da je infekcija u toku. Često postoje i drugi simptomi kao što su bol, vrtoglavica, iscjedak iz uha. U ovom slučaju, poseta specijalisti je obavezna.

Neprijatan miris

Ako osetite neprijatan miris iz ušiju, to znači da u srednjem uhu postoji bakterijska infekcija. Često se manifestuje vrtoglavicom, nedostatkom ravnoteže, zujanjem u ušima ili osećajem zagušenja. I u ovom slučaju, jedino što možete učiniti je da se obratite svom lekaru.

Suva ušna školjka

Obično nema razloga za brigu. Ovo se posebno dešava u određenom uzrastu. Treba da budemo oprezni ako osećamo svrab, peckanje ili se osećamo gore nego inače. U ovim slučajevima, to može biti ekcem koji je zahvatio unutrašnjost uha.

Gubitak sluha je uobičajen simptom starenja. ali može biti i skriveni znak da imate dijabetes. 

Izvor: ok-salute.it/Zdravlje.Kurir.rs