Guarana – Pomaže skidanju celulita i mršavljenju, mokraćnih infekcija, dijareje, bolnih menstruacija, glavobolja… (RECEPT)
Guarana (lat. Paullinia cupana) predstavlja zimzelenu (puzeću) biljku, iz porodice javor, poreklom iz amazonskih šuma, a naročito je zastupljena u severnom Brazilu i Venecueli, zbog odgovarajuće klime (razvitku guarane pogoduje amazonska klima, dakle, tropske temperature i obilne kiše). Nastala je u 17. veku, kada su evropski misionari, videli Brazilce kako su, jedući bobice guarane, prepuni energije. To je žbunasta biljka, koja može narasti do 12m, a zbog svog karakterističnog izgleda (raste u grozdovima, u vidu crvenkastih plodova u kojim se nalazi beli sloj) podseća na oči. Obzirom da je, kao što smo pomenuli, guarana zastupljena najčešće i u Brazilu, ovu biljku, nazivajući je „eliksirom mladosti“, Brazilci konzumiraju od najranijeg detinjstva i njoj pripisuju svoju dugovečnost i kožu bez bora. Seme i smola guarane mogu se naći u obliku praha, tableta, kapsula, čaja…
Lekovita svojstva guarane
Lekovita i korisna svojstva guarane su mnogobrojna. Ona je moćni sagorevač masti, obzirom da sadrže fitohemikaliju teobromin i time potpomaže skidanju celulita i mršavljenju, smanjujući pritom apetit i osećaj gladi. Osim ove, sadrži druge fitohemikalije (saponin, tanin, katehin) koje su saveznici u sprečavanju mnogih oboljenja. Takođe, ukoliko imate problema sa crevima i tu će vam pomoći, smanjujući upalne procese, čistI creva. Osim toga, korisna je i kao diuretik, ali i kod lečenja mokraćnih infekcija, dijareje, bolnih menstruacija, glavobolja, opuštanja bronhijalnih mišića, a i kod buđenja libida oba pola (smanjuje teskobu i štiti neurone). Ako imate problema sa krvnim ugrušcima ili sa niskim pritiskom, lekari će Vam preporučiti konzumiranje guarane, dok se, pak, kod osoba sa povišenim pritiskom, konzumiranje iste ne preporučuje.
Njeno korišćenje, stručnjaci povezuju i sa prevencijom karcinoma. Poznata je i kao stimulativno sredstvo, pa je možemo naći u mnogim energetskim napicima. Guarana u sebi sadrži kofein (od 3 do 7%), znatno više od kafe, pa je često koristimo kako bismo savladali fizički ili psihički umor.
Izaziva i nesanicu, zbog prevelikog sadržaja kofeina, pa je vrlo dobro poznata kako studentima, tako i onima koji rade noću i uz pomoć guarane, ostaju budni i koncentrisani, mnogo duže, nego nakon konzumiranja kafe (razlog tome je što se kofein iz guarane sporije oslobađa i time se produžava njegovo dejstvo). Bitno je pomenuti još jednu prednost guarane, u odnosu na čaj i kafu, a to je da ona ne izaziva negativna dejstva, kao što su ubrzan rad srca, kao i ubrzan puls. Ipak, ukoliko ne želite da imate nesanicu, nemojte je koristiti u poslepodnevnim satima. Iako smo nabrojali mnoga pozitivna svojstva ove korisne biljke, zbog visokog sadržaja kofeina, preporučuje se umerenost u korišćenju, jer u suprotnom može izazvati insomniju, razdražljivost i razne druge probleme nervnog sistema.
Lekovita svojstva:
-
čisti creva i štiti organizam od raznih oboljenja
-
pomaže kod niskog krvnog pritiska
-
pomaže kod glavobolje i migrene
-
povećava nivo energije
-
pomaže kod psiho – fizičkog umora
-
služi kao prevencija nastanka krvnih ugrušaka
-
služi kao srčani stimulans
-
pomaže mršavljenju i skidanju celulita
-
poboljšava libido
-
pomaže kod bolnih menstruacija
Recept sa guaranom, za tonik koji će Vam dati snagu i dodatnu energiju za naporne situacije.
Sastojci:
-
Pola kašičice praha od guarane
-
3dcl vode
-
Pola kašičice dekstroze
Način pripreme:
Pola kašičice praha od guarane i pola kašičice dekstroze pomešati sa 3dcl vode i popiti.
Izvor: brzadijeta.com
Gorica Nešović: Negujte je i čuvajte porodicu, prijatelje, kolege. Imajte lepe misli i sve će biti dobro – Nemojte žaliti za onim što nemate, već uživajte u onome što imate!
Prošlo je godinu dana otkako nas je napustila novinarka Gorica Nešović, ali mnoge njene reči će se dugo pamtiti.
Novinarka i voditelja Gorica Nešović, ostaće upamćena po svom šarmantnom osmehu, duhovitosti, ali i po surovoj iskrenosti, jer o svakoj temi je govorila potpuno otvoreno, trudeći se da razbije mnoge predrasude. Nikada se nije plašila da iznese svoje stavove, ali na vrlo zanimljiv način, što ju je činilo autentičnom. Život bez radija nije mogla da zamisli, a napisala je i tri knjige.
Rođena je 15. maja 1964. u Beogradu, gde je završila osnovnu školu i gimnaziju. Postala je 1982. godine član redakcije Omladinskog programa Ritam srca, koji se tada emitovao na Studiju B, a iz kojeg je kasnije nastao Radio B92. Od 1989. do 1991. eksperimentisala je sa različitim žanrovima: Vampir kviz, One man show, Poplava. Početkom devedesetih vodila je emisije na Trećem kanalu, a zatim na Televiziji Studio B zabavno muzičke programe Videodrom i Neosvest. Bila je i urednica beogradskog Radija City.
Tokom osamdesetih godina radila je i kao Disk-džokej u tada popularnim klubovima “Akademija”, “Fuzija” i “Buha”, gde je birala muziku. Nakon toga Gorica Nešović radi kao programska direktorka Radija B92 i voditeljka najslušanijeg radijskog jutarnjeg programa u Srbiji Dizanje. Slušaoci Prvog programa Radio Beograda mogli su da prate emisiju Buđenje koju je uređivala i vodila sa prijateljem i kolegom Draganom Ilićem.
Deset godina je provela u braku sa Slobodanom Nešovićem Lokom, koga mnogi znaju kao jednog od učesnika emisije „Četiri i po muškarca“. Po rastanku s novinarkom, Loka je stupio u brak s Irenom Nešović.
Posle razvoda, Gorica je nastavila da živi sa njihovim sinom Markom, suočavajući se sa epitetima „samohrana majka“ i „raspuštenica“. A na tu temu je imala mnogo toga da kaže, te je sve istakla u svom blogu.
“Kad sam se razvela, upala sam u status „samohrane majke“. Kako to glupo zvuči, kao – hrani se sama. Ima i gora varijanta – raspuštenica. Raspuštena, radi šta hoće. Ponižavajuće ‒ istakla je, konstatujući da se za muškarce koji žive sami sa decom kaže samohrani roditelji, dok žena koja je u istom položaju izaziva sažaljenje: „Šta će, jadna, sama“ – pisala je Gorica tada i dodala:
“Dobro je da sa bivšim partnerom ostanemo u dobrim odnosima, ne samo zbog dece, već i zbog zajednički provedenih godina koje su bile lepe. Ne traje sve večno. Odnosi treba da se neguju – nekada uspe, nekada ne. Svakako je dobro kad je razvod dogovor. I za to se valja potruditi ‒ pričala je, napominjući da je srećna što je sama mogla da odlučuje o svojoj sudbini i ne zavisi ni od koga.”
Iako se nikada nije javno požalila na bivšeg muža, koji se kasnije ponovo oženio i zasnovao drugu porodicu, na osnovu ovih reči omiljene radio-voditeljke mnogi su zaključili da je sina sama izdržavala.
To je na neki način potvrdila kolumnom, u kojoj se osvrnula na temu alimentacije.
“Alimentacija, kakva ružna reč. Asocira na nešto mučno, nemoguće, na bol u stomaku, na nepravdu, na sistem koji ne funkcioniše. Više zvuči kao bolest, nego kao pravda za decu. Alimentacija kao demencija,” napisala je uz opasku. “Da se razumemo, ne duguju oni te pare svojim bivšim ženama, već svojoj, zauvek, deci.”
Iako se tačno ne zna da li su u dobrim odnosima, bivši supružnici bili su poslovni partneri posle razvoda.
“Ako je neko s nekim bio u braku, to prvo govori da je moralo u tom braku da vam bude i dobro. Pa, ne mogu ja kao neka budala da pljunem u te godine,” objasnila je svojevremeno Gorica.
Kako je dodala, ona Loki odlično zna i vrline i mane, a svi se razlikujemo kao ljudska bića i s godinama sazrevamo.
Zadesila je velika tragedija
Najveća tragedija Gorice Nešović joj je promenila život iz korena. Naime, izgubila je rođenog brata i to je ostavilo neizbrisiv trag na njenom srcu.
Novinarka je o ovoj bolnoj temi pisala i u svom blogu, a mi vam njenu priču pod nazivom “Troje” prenosimo u celosti:
“Imala sam triipo godine kada je moja mama bila trudna. Svi su me pitali šta bih više volela da mi mama rodi – brata ili sestru. Uvek sam odgovarala – I brata i sestru. I zaista, rodila blizance. Bila sam najponosnija i najvažnija. Mama je pričala da sam se noću budila i skakala kao zec čim bi neko od njih dvoje šušnuo.
Kad su pošli u školu, ona je bila tiha, ćutala i kada zna, a on dizao ruku i kada ne zna. Kad ulaze u kuću, on sa vrata viče: “Ja sam sve znao, ona nije znala ništa”. Posle su mama i učiteljica to sredile. Kad se ide u goste, da nas ne bude previše, vodili su njega, a nas dve smo često ostajale kod kuće. Da se ne svađamo. Kad ostanemo svo troje sami, obavezno neka drama. On napadne nju, ja je branim, onda se svi pobijemo, pa svi i izvučemo deblji kraj.
Kad se pojavio skejt, on ga je uporno vozio niz nizbrdicu i dva puta lomio istu ruku. Kao dete bio je krupan i jak, a onda u leto kada su završili osmi razred, desilo se da se celo leto nismo videli (jer sam ja radila na moru), posle tri meseca jedva sam ga prepoznala. Izrastao, visok, tanak kao grana, kosa mu porasla. Momak.On i sestra su dugo imali isto društvo.
Vojsku služio u Zagrebu, vojna policija, specijalne jedinice. Sestra i ja smo jednom stajale na jednoj nozi u vozu, jer su prodavali duple karte.
Kad je došlo vreme, oženio se. Dobio ćerku. Kao otac, često prebrižan. Kad su počeli oni besmisleni ratovi, jedne noći u pola tri, došli po njega. Dva meseca ga nije bilo u kući, javljao se kad je mogao, a onda se napokon i vratio. Kad je bilo ono prokleto bombardovanje, opet su ga zvali. Bio je u Beogradu, ali… strepnja, strah…
Nikada o svojim strepnjama nije pričao.
Sav nameštaj u kući mi je pravio on – moj brat. Često sam se selila i svaki put mi je trebalo nešto novo. Pozovem ga, pitam da li je u gužvi, a on se smeje “Šta si sad smislila?” Prvo je pravio štafelaje, od čistog drveta bez lepka i eksera… Umetnički skroz. Svi su bili oduševljeni. Posle toga police, pa kuhinju, pa ormare…. sve, ali sve je znao da napravi.
Prošle nedelje, zvoni mi telefon u pola dva noću. Sestra zove, pomislim da se mami nešto desilo, a ona kaže da je on, naš brat, legao da spava i umro. Šok, tuga, bol, neverica, nepravda, hiljadu pitanja koja počinju sa – zašto i kako, bez odgovora. Doktorka je rekla da mu je nešto “veliko u organizmu puklo”. U tri dana sve se završilo, umiranje i sahrana.
Iskaču mi kadrovi iz detinjstva, guramo se u kolima nas troje na zadnjem sedištu, vrućina bez klime, na slavama, na godišnjicama, rođendanima… sve lepo i bezbrižno. Takva su sećanja. Zauvek. Kao što ću i zauvek da imam brata.
Samo što on nije više na ovom, već na onom svetu. Eh, svete…”
Borba sa dijabetesom
Radio voditeljka je pre nekoliko godina saznala da ima dijabetes, a kako je uvek bila iskrena prema svojim slušaocima, često je sa njima delila detalje njene borbe sa ovom opako bolešću.
U jednom od svojih tekstova opisala je sa kojim se sve posledicama suočavala zbog povišenog šećera u krvi.
“Kad pogledam u retrovizor, u ovoj godini mi se dešavalo sve ono što nikome ne bih poželela. Imala sam tri operacije na dva oka u roku od mesec i po dana,” zabeležila je Gorica.
Otkrila je i da skoro tri meseca nije videla.
“Posle skoro tri meseca totalnog slepila, evo pišem ovaj tekst. Nije kao što je nekad bilo, ali je svakako bolje i, što bi rekao moj doktor – može da se funkcioniše. Na insulinu sam tri godine, šećer mi je kao u reklami za zdravlje, nisam se ugojila, iako se vrlo malo krećem, pritisak mi se prilično sredio,” istakla je tada.
A za sve nas je imala veoma važnu poruku, koju bismo morali dobro da upamtimo:
“Nemojte žaliti za onim što nemate, već uživajte u onome što imate. A imate ljubav, sigurno. Negujte je i čuvajte porodicu, prijatelje, kolege. Imajte lepe misli i sve će biti dobro,” zaključila je Gorica.
Izvor: kurir.rs
Verem trava: Kraljevska biljka koja leči tugu, jad i čemer (RECEPT)
To je razgranata uspravna biljka koja raste do 60 cm visine. List mu je jajastog oblika i na uglovima blago izreckan. Cveta jarkocrvenim i ljubičastim cvetovima, od maja do avgusta. Ima 5-6 latica koje na viljuškastoj dršci formiraju klas. Biljka raste na napuštenom zemljištu i međama. Lekovite osobine imaju list i cvet koji obiluju taninima, gorkim materijama, etarskim uljem…
Verem trava – rasteruje mračne misli i budi optimizam
Puno lepši naziv ova biljka ima na engleskom Pennyroyal, i Englezi je često piju. Čak se veruje da je ona odgovorna za hladnokrvnost ove nacije, kako utiče na povečanje samokontrole.
Koristi se:
* za lečenje melanholije
* protiv depresije
* da popravi raspoložonje
* za ublažavanje histerije
* protiv gubljenja samokontrole
Recept za popravljanje raspoloženja
Sastojci:
– kašičica osušenih listova verem trave
– 2 dl vode
Priprema:
Sitno iseckane listove prelijte proključalom vodom i poklopite. Posle 10 minuta procedite i popijte tri-četiri šolje dnevno.
Uvek pijte sveže pripremljen čaj! Možete da ga koristite bez bojazni od neželjenih posledica i do 40 dana.
Upotrebljena sa kantarionom i matičnjakom, izvrsno je sredstvo za borbu sa depresijom.
Dr Slavica Maris: Denga groznica je u jeku, a koji su njeni simptomi i kako se leči
Broj obolelih od denga groznice u Evropi raste i mogao bi da dostigne rekordne vrednosti ove godine, upozorila je Svetska zdravstvena organizacija. Virus prenose komarci, a o tome šta je denga groznica, koliko nam je blizu, koji su simptomi i kako se leči, otkrila je dr Slavica Maris, epidemiolog Zavoda za javno zdravlje u emisiji Uranak na K1 Televiziji.
Denga groznica je virusno oboljenje koje se prenosi ubodom zaraženog komarca iz grupe edes (aedes). Rezervoar ove infekcije je uglavnom čovek, a komarac se zarazi ubodom bolesne osobe, posebno u akutnoj fazi bolesti, kada pacijent ima povišenu temperaturu i kada je povećana koncentracija virusa u krvi. Potrebno je desetak dana, da taj komarac postane infektivan i da može da prenese infekciju na neku drugu osobu“, rekla je dr Maris.
Što se tiče simptoma, oni se razlikuju u odnosu na težinu bolesti.
„Pacijent ima visoku temperaturu, bolove u mišićima i zglobovima, intenzivnu glavobolju. Mogu se javiti osip po telu, mučnina i povraćanje, ali su retke ozbiljnije komplikacije“, rekla je dr Maris, a kada govorimo o težim oblicima bolesti, doktorka je navela denga hemoragičnu groznicu.
„Simptomi denga hemoragične groznice mogu biti blagi, ali postepeno se pogoršavaju u roku od nekoliko dana. Pored blagih simptoma denga groznice, mogu se javiti i znaci unutrašnjeg krvarenja, a moguće je krvarenja iz usta, desni ili nosa. Koža je vlažna, moguće je oštećenje limfnih i krvnih sudova, ali i unutrašnje krvarenje, smanjen je broj trombocita, stomak je osetljiv, primetne su male krvne mrlje ispod kože, puls je slab“, objašnjava.
Međutim, denga hemoragična groznica može da bude i fatalna ukoliko se ne leči na vreme.
„Mogući simptomi su intenzivan bol u stomaku, dezorijentacija, iznenadan i brz pad krvnog pritiska, teško krvarenje, povraćanje. Ukoliko se ne leči ovaj oblik na vreme, bolest može da bude smrtna“, rekla je doktorka, te dodala kako da se zaštitimo od ove bolesti.
„Vrsta komaraca koja prenosi bolest razmnožava se u čistoj, stajaćoj vodi. Kante sa vodom moraju da budu poklopljene, preporuka je i da se uklanja višak vode iz saksija sa biljkama“, rekla je doktorka u Uranku na K1 Televiziji.
Izvor: danas.rs
CRNA ZOVA – Najbolji LEK protiv VIRUSNIH INFEKCIJA!
Ekstrakt ploda crne zove deluje tako što sprečava ulazak virusa u ćeliju, pritom aktivirajući imunitet da adekvatno odgovori. Svojim antivirusnim dejstvom, blokira replikaciju virusa, čak i nakon ulaska virusa u ćeliju i to u različitim stadijumima virusne infekcije.
Mehanizam dejstva crne zove na viruse
Prema jednoj od najnovijih studija* objavljenoj u američkom stručnom magazinu pod nazivom Journal of Functional Foods, dokazano je da komponente ploda crne zove direktno deluju na virus i to na dva načina:
-
Ekstrakt ploda zove sprečava vezivanje virusa za ćeliju.
Komponente ploda zove sprečavaju vezivanje virusa za ćeliju na dva načina – direktno i indirektno.
-
Direktno – blokiranjem proteina kojima se virusi ‘’kače’’ za ćeliju, ali i onih proteina koji omogućavaju ulazak virusa u ćeliju.
-
Indirektno – stimulacijom produkcije određenih „ćelijskih glasnika“, koji imaju ulogu u koordinaciji različitih vrsta ćelija imuniteta za što bolji odgovor na ulazak virusa u organizam.
2.Ekstrakt ploda zove sprečava razmnožavanje virusa u ćeliji
Pokazano je da određene komponente ekstrakta ploda zove, još efikasnije sprečavaju da se virus u ćeliji dalje razmnožava. Dokazano je da ekstrakt ploda zove inhibira enzim neophodan za razmnožavanje virusa u ćeliji, i njegovog izlaska iz ćelije, kako bi se on dalje širio.
Svojim direktnim svojstvom koje ispoljava u ranoj fazi virusne infekcije, crna zova blokira ključne virusne proteine odgovorne za vezivanje za ćelije, ali i za ulazak u ćelije domaćina. Blokiranjem virusnog ciklusa u prvim fazama, rastu šanse da se virus stopira.
Ekstrakt ploda crne zove deluje indirektno tako što aktivira zdrav imuni sistem da proizvodi više infamatornih citokina i na taj način omogućava efikasniji odgovor na virusnu infekciju.
Studije potvrdile dejstvo crne zove
Brojne studije i analize su potvrdile lekovitost crne zove i otkrile da njen plod sadrži preko 40 aktivnih sastojka, flavonoida, polifenola, minerala i vitamina, koji se udruženo i uspešno bore protiv virusnih infekcija.
Pre nešto više od 20 godina sprovedeno je istraživanje** za vreme velike epidemije gripa u Panami, a u cilju ispitivanja delotvornosti ekstrakta zove u lečenju gripa. Svi ispitanici su imali grip, a podeljeni su u dve grupe: prva grupa je dobijala ekstrakt zove, a druga placebo (“zaslađenu vodicu”).
U grupi koja je dobijala ekstrakt zove, grip je trajao značajno kraće, a 90% ispitanika je imalo značajno poboljšanje stanja već posle 2 do 3 dana od uzimanja ekstrakta. To se nije desilo kod onih koji su dobijali placebo. Zaključak je bio jasan – ekstrakt zove pomaže izlečenju od gripa.
Nezreo, sirov plod zove nije bezbedan – vodite računa!
Treba znati da bobice zove ne smeju nikada da se jedu sirove jer su toksične i mogu da izazovu trovanje. Beru se tek kada su potpuno zrele. Termičkom obradom toksičnost bobica se u potpunosti uništava, pa je jako važna priprema i način na koji se to radi. Zbog toksičnosti ploda, ne savetuje se da sami pripremate, već se uvek preporučuju ekstrakti ploda visokog kvaliteta, proizvedeni u kontrolisanim uslovima, savremenom tehnologijom.
Crna zova je lečila oduvek
U sačuvanim spisima čuvenog “oca medicine” Hipokrata, se navodi da je zova “lek za grudobolju”. Na sličan način je zova korišćena i u staroj Grčkoj, kao i u starom Rimu. Poznati iscelitelji, farmaceuti i botaničari Dioskorides i Galen su zovu smatrali najlekovitijom biljkom.
Tokom srednjeg veka zova je i dalje upotrebljavana kao lekovito sredstvo. Časna sestra Hildegard von Bingen, se bavila i botanikom i medicinom, a lekovita svojstva crne zove je izučavala na samom početku 12. veka. Dr Martin Blochwich u svojim spisima tokom 17. veka, navodi 70 bolesti koje se mogu lečiti zovinim cvetom ili bobičastim plodom.
Zova je i čarobna
Zbog njenih izuzetnih lekovitih svojstava mnogi su verovali da je zova i čarobna. Tako se ona koristila u severnoj Africi i nekim delovima Azije za teranje zlih duhova od plemena i od kućnog ognjišta. Na sličan način su je koristili i američki starosedeoci, naročito kada je neko imao groznicu ili reumatske tegobe.Čak je i čuveni čarobni štapić Harija Potera napravljen baš od drveta zove (Elder Wand). Svojstva čarobnog štapića od zove se smatraju najmoćnijim u celom čarobnjačkom svetu.
Izvor: 4upharma.com
Život je ono što vi od njega napravite: Prestanite da se brinete šta drugi misle o vama i usredsredite se na sebe
Mi na ovaj svet stižemo potpuno neupućeni, očekujući ružičast život, utopijsko mesto gde nam se uvek servira pravda, gde teče med i mleko i u kome su ljudi u stvari zaista dobri jedni prema drugima. I, ako mene pitate, to je mesto na kakvom ja želim da budem.
Ali, ono što ćete doživeti je sasvim drugačije. Ubrzo počnete da shvatate da su posledice života na ovom svetu bolne i teške. Počnete da se privikavate na konstantni stres, počinjete da brinete o svemu i svačemu. Zabrinutost postane deo vašeg života.
I onda, tek tako, nakon ozbiljno dugog perioda drame u vašem životu, vi konačno počnete da shvatate da više ne bi trebalo da vas je briga! Pokušvajući da učinite svet boljim mestom za život i da usrećite svakoga, vi samo učinite sebi život mnogo stresnijim nego što je inače.
Pa, ne više! Jer neke stvari nisu dovoljno vredne da biste se oko njih nervirali. Život nam je upravo onakav kakvim ga mi učinimo. Odgovornost je na nama!
Stoga, navešću 17 stvari na koje bi trebalo da prestanete da obraćate pažnju ako želite da budete zrela, odrasla osoba:
-
Šta drugi misle.
Kada počnete previše da brinete o tome šta drugi misle ili govore o vama, vi suštinski prilagođavate svoj život njima. Vi previše brinete o tome kakav utisak ostavljate i kako vas oni doživljavaju. Ljudi će ionako uvek donosti svoj sud o vama. Zapamtite to.
-
Ko je u pravu.
Potrebno je da shvatite da nećete uvek i u svemu biti u pravu. Svaka osoba ima sopstveni sistem vrednosti i verovanja. Nema nečeg takvog kao „ovo je jedino normalno“.
„Normalno je iluzija. Ono što je normalno za pauka, za muvu je haotično.“ – Čarls Adams (Charles Addams)
„Dozivanje pameti zahteva takav nivo iskrenosti kakav ne možete ni zamisliti. Nema ničeg lakog u shvatanju da ste vi taj koji vas zadržava i vuče unazad sve ovo vreme… da je vaš nedostatak discipline odgovor na neka od onih pitanja, tipa ‚A zašto ne bih ja?…‘, koje sami sebi postavljate.“
-
Savršeno telo.
Savršeno, zadivljujuće zgodno telo je laž. To je reklamni trik koji koriste kapitalistički tajkuni da bi nas naterali da kupujemo njihove proizvode za mršavljenje i slične stvari. Prihvatite svoje nesavršenosti. Naučite da volite svoje telo. Vi ste divni.
-
Visoke potpetice ili sportske patike.
To je stvar vašeg stila i nosićete ono što vi želite. Bilo da odlučite da obučete mamine farmerke ili mini suknju uz visoke potpetice, to neće promeniti činjenicu da je i dalje petak veče.
Samo drmaj, sestro!
-
Prošlost.
Ono što se dogodilo u prošlosti možda se ne može lako zaboraviti, ali to je PROŠLO. Ne možete to promeniti i samo ćete izgubiti dragoceno vreme nervirajući se oko toga. Oprostite sebi, ostavite prošlost iza sebe i usredsredite se na sadašnji trenutak.
-
Davanje značaja ogovaranju.
Naučite da volite svoj život i naporno radite na ostvarenju svojih želja. Ogovaranje nekoga iza njegovih leđa je jednostavno nezrelo. Ne traćite svoj život na mržnju.
-
Briga da nađete potvrdu u drugima.
U redu je poslušati savet, ali nikada ne bi trebalo da tražite potvrdu od drugih. Ukoliko čekate na nečije odobravanje, verovatno ćete patiti od odbacivanja.
Pa, ionako se radi o vašem životu. Preuzmite odgovornost za njega!
„Nije me briga šta sam ti dopustila u prošlosti. Okušaj me danas!”
-
Toksični ljudi oko vas.
Šta god da činite, budite sigurni da ste oko sebe postavili bezbedne i čvrste granice. I nikada se ne osvrćite ne one “krvopije” oko vas. Ostavite ih i obećajte sebi da se nikada nećete osvrtati.
-
Davanje značaja neuspesima.
Neuspesi su tegobni, ali oni su normalan i uobičajen deo procesa učenja. Ne plašite se neuspeha i, još važnije, ne dozvolite neuspesima da vas obeshrabre. Saberite se i nastavite dalje. Neuspeh je samo još jedna životna lekcija.
-
Obavezni izlasci vikendom.
Zašto biste se oko toga uopšte uzbuđivali? Vi možete da radite šta god hoćete u svoje slobodno vreme. Ne morate uvek izlaziti samo da biste izašli. Želite da ostanete kod kuće i gledate seriju? Samo napred!
-
Popularnost na Fejsbuku ili Instagramu.
Ukoliko želite da nešto podelite s drugima, svakako to učinite. Ali, prestanite da brinete da li ste imali 100 ili 1,000 sviđanja. Podelite to zato što to želite. Ne dozvolite sebi da postanete rob društvenih mreža.
-
Sve ono što nemate.
Uvek će biti ljudi koji imaju više od nas. I to ne bi trebalo da nas pogađa. Ne bi trebalo da vam trava uvek deluje zelenije s druge strane ograde. Pobrinite se za svoje dvorište i cenite ono što imate.
-
Traženje osvete.
Ne traćite svoju snagu na osvećivanje. Garantujem vam da se nećete osećati onako dobro kao što ste mislili. Samo ćete se osećati još mizernije jer ste povredili nekoga.
-
Briga oko „Šta ako?“
Budućnost je neizvesna. Nemojte se sekirati zbog njene nepredvidljivosti. Umesto toga, učinite sve što možete da je učinite svetlom, usredsređujući se na ono što možete da uradite sada.
-
Preokupiranost materijalnim dobrima.
U redu, lep je osećaj imati dovoljno novca. Svi mi želimo vreće pune novca. Ipak, materijalne stvari ne garantuju sreću. Počnite da gradite srećan život, život za pamćenje. A sve drugo će doći.
-
Biti dovoljno dobar svakome.
Šta uopšte znači “biti dobar”? Da li se radi o pravilima ponašanja da biste bili prihvaćeni od većine? Činjenica je da šta god da radite nikada nećete moći da udovoljite svima. Stoga, time ćete samo protraćiti svoju dragocenu snagu i vreme koje vam je dato.
Počnite da živite svoj život onako kako vi to želite!
-
Predmet kajanja.