Naslovna Blog Stranica 476

Saveti za: SUNČANICU, UBODE OSA, MEDUZA, TEMPARATURU, INFEKCIJE, ŽULJEVE… SVE NEPRIJATNOSTI NA LETOVANJU

Dr ŽAna Panovna
-
0
Saveti za: SUNČANICU, UBODE OSA, MEDUZA, TEMPARATURU, INFEKCIJE, ŽULJEVE… SVE NEPRIJATNOSTI NA LETOVANJU

Za male nezgode, opekotine od sunca, sunčanicu, ogrebotine, ranice, ubode osa, pčela, meduza i druge neugodnosti ili bolesti, povećanu temperaturu ili infekciju moramo biti posebno pripremljeni kada idemo na godišnji odmor. Lekarske ordinacije i apoteke su obično daleko, često ne rade pa se nekad morate i sami snaći. Zbog toga je najbolje da se na more ponesu neki osnovni preparati za prvu pomoć koji se mogu kupiti u svakoj apoteci i bez recepta. Sadržaj vaše “Putujuće apoteke” zavisi prevashodno od vašeg zdravstvenog stanja, starosti, načina i trajanja putovanja a naravno i od izabrane destinacije. Ako putujete u zemlje sa tropskom klimom ili bilo gde postoji epidemija zaraznih bolesti, raspitajte se o obaveznoj i preventivnoj vakcinaciji, lekovima a obavezno se pobrinite i za odgovarajuće zdravstveno osiguranje koje možete koristiti u zemlji u koju putujete ako se nešto zakomplikuje.

Lekovi i ostale stvari koje bi trebalo da budu obavezan sadržaj vaše torbe za godišnji odmor:

  1. U SLUČAJU VISOKE TEMPERATURE, GLAVOBOLJE, ZUBOBOLJE trudnice, dojilje i osobe sa gastrointestinalnim problemima treba da ponesu paracetamol tablete. Ukoliko ne spadate u ove grupe možete da ponesete paracetamol ili Brufen tablete. Za decu poneti paracetamol i Brufen sirup. Ponesite sa sobom toplomer.

  2. ZA UJEDE INSEKATA ILI ALERGIJE, treba poneti nešto od krema/lekova za alergiju – Fenergan krem, Elocom krem a ako je reakcija burna, ako se javi osip po telu, uvek treba poneti Claritin sirup ili tablete

  3. PROTIV OPSTIPACIJE (ZATVORA) treba poneti čaj jer zatvor može da nastupi zbog promena životnog ritma, okoline i načina ishrane.

  4. KOD DIJAREJE treba nadoknaditi tečnost i elektrolite ( kašičice kisele vode ili fiziološkog rastvora, na svakih 5-10 minuta). Za nadoknadu tečnosti potrebno je da ponesete i Orosal ili Nelit. Potrebno je da se sprovodi dijetalni režim ishrane ( bareni pirinač, tost hleb, banana..). Potrebno je poneti i Linex i Probiotik za crevnu floru.

  5. U SLUČAJU MUČNINE U TOKU VOŽNJE treba poneti tablete protiv mučnine i treba ih uzeti pola sata pre početka puta. Njihovo dejstvo je 4 sata.

  6. PROTIV BOLOVA U ŽELUCU treba poneti nešto od lekova zbog bolova koji nastaju zbog nepravilne, masne ili jako začinjene hrane .

  7. U SLUČAJU DA IDETE U PREDELE GDE JE HRANA JEDNOLIČNA, BEZ VOĆA I POVRĆA, potrebno je svaki dan uzimati po jednu tabletu multivitaminskog preparata.

  8. U SLUČAJU SUNČANICE, potrebno je skloniti dete sa sunca, dete treba da miruje, treba da se nadoknade tečnost i elektorliti (kašičicama kisele vode ili fiziološkim rastvorom, često, na 5-10 minuta). Ukoliko se javi povećana temperatura ili glavobolja, treba da imate paracetamol ili Brufen.

  9. PROTIV OPEKOTINA treba poneti kreme i mleka za zaštitu od sunca – sa visokim faktorom zaštite (ne zaboravite na šešire i sunčane naočari s UV filterom, lanenu odeću svetlih boja koja pokriva veći deo kože). Zaštitna mleka i kreme treba nanositi petnaest minuta pre izlaganja sunčevim zracima i treba ih nanositi nekoliko puta u toku dana. Decu do tri godine posebno treba čuvati, skloniti sa sunca i sprečiti pojavu opekotina, koja je za ovaj uzrast mnogo opasnija nego za odrasle i može dovesti do kasnijih problema sa

kožom. Ne izlaziti na sunce kada je najjače u periodu 11-17 časova.

  1. PROTIV POJAVE ŽULJEVA koji se javljaju usled toplote, nošenja patika i neudobne obuće potrebno je poneti 3% hidrogen, sterilnu gazu i antibiotsku mast.

  2. U SLUČAJU POVREDE, ranu isprati 3% rastvorom hidrogena, poprskati Bivacin sprejom, prekriti sterilnom gazom i pričvrstiti flasterom.U torbici uvek treba da imate: Sterilne gaze, Bivacin sprej, flaster, 3% rastvor hidrogena, hanzaplast. Ponesite sa sobom i pincetu za odstranjivanje stranih tela iz kože

  3. U SLUČAJU UPALE ILI INFEKCIJE antibiotike nemojte nositi samoinicijativno. Ukoliko se javi infekcija ili upala obavezno se konsultujte sa lekarom.

Medikom

 

GI­NE­KO­LO­ŠKE LETNJE IN­FEK­CI­JE nastaju zbog bazena, sunčanja, nespavanja, seksa bez zaštite…

Dr ŽAna Panovna
-
0
GI­NE­KO­LO­ŠKE LETNJE IN­FEK­CI­JE nastaju zbog bazena, sunčanja, nespavanja, seksa bez zaštite…

U let­njim me­se­ci­ma ve­o­ma su če­ste in­fek­ci­je ge­ni­tal­nih or­ga­na. Glav­ni raz­lo­zi su ku­pa­nje u ba­ze­nu, du­gi bo­ra­vak u hlad­noj vo­di, če­šći i slo­bod­ni­ji sek­su­al­ni od­no­si bez za­šti­te, pre­ko­mer­no sun­ča­nje, ne­spa­va­nje, lo­ši­ja hi­gi­je­na i ne­pra­vil­na is­hra­na. Ako se po­ja­vi bi­lo ko­ji od simp­to­ma ko­ji su ka­rak­te­ri­stič­ni za va­gi­nal­ne in­fek­ci­je – po­ja­čan se­kret, pec­ka­nje, cr­ve­ni­lo, svrab, ojed bu­ti­na ili če­sto mo­kre­nje po­treb­no je obra­ti­ti se le­ka­ru jer je ve­ro­vat­no do­šlo do upa­le spo­lja­šnjih ge­ni­ta­lih or­ga­na.

Spek­tar ge­ni­tal­nih in­fek­ci­ja kod že­na ob­u­hva­ta upa­lu va­gi­ne (kol­pi­tis ili va­gi­ni­tis), upa­lu gr­li­ca ma­te­ri­ce (cer­vi­ci­tis), upa­lu slu­zni­ce ma­te­ri­ce (en­do­me­tri­tis), kao i upa­lu ja­jo­vo­da i jaj­ni­ka (sal­pin­gi­tis/ad­nek­si­tis). Po­sto­je mno­gi mi­kro­or­ga­ni­zmi ko­ji nor­mal­no ži­ve u va­gi­ni, obra­zu­ju­ći ki­se­lu sre­di­nu (pH 4.0-5.0) ko­ja je do­bra za­šti­ta od in­fek­ci­je. Uko­li­ko se ki­se­lost va­gi­ne pro­me­ni, stva­ra­ju se po­volj­ni uslo­vi za stva­ra­nje va­gi­nal­ne in­fek­ci­je, glji­vi­ca, tri­ho­mo­ni­ja­ze i bak­te­rij­skog va­gi­ni­ti­sa. Je­dan od naj­če­šćih uzroč­ni­ka in­fek­ci­ja je glji­vi­ca kan­di­da ko­ja ži­vi i raz­mno­ža­va se u va­gi­ni i de­be­lom cre­vu, ali pri pro­me­ni ki­se­lo­sti va­gi­ne, bi­lo zbog pa­da imu­ni­te­ta, po­sle ko­ri­šće­nja an­ti­bi­o­ti­ka ili oral­nih kon­tra­cep­ti­va, broj glji­vi­ca se na­glo po­ve­ća­va i do­vo­di do pr­vih smet­nji – po­ja­ča­nog si­ra­stog be­log se­kre­ta ci­ji mi­ris pod­se­ca na mi­ris kva­sca. Raz­vo­ju glji­vi­ca po­ma­žu i do­nji veš od sin­te­tič­kih vla­ka­na ali i mo­kar ku­pa­ći ko­stim.

Tri­ho­mo­ni­ja­zu iza­zi­va jed­no­će­lij­ski pa­ra­zit ko­ji ži­vi na slu­zni­ci že­na i mu­ška­ra­ca. Tri­ho­mo­nas se naj­če­šće pre­no­si sek­su­al­nim od­no­som, ali i pre­ko vla­žnih pred­me­ta, pe­ški­ra, mo­krog ku­pa­ćeg ko­sti­ma, do­njeg ve­ša. Se­kret kod ove

in­fek­ci­je je pe­nu­šav, ja­kog i ne­pri­jat­nog mi­ri­sa. Bak­te­ri­ja he­mo­fi­lus je ta­ko­đe nor­mal­ni sta­nov­nik va­gi­ne, a pri pro­me­ni ki­se­lo­sti va­gi­ne po­či­nje da se raz­mno­ža­va i iza­zi­va in­fek­ci­ju. Ova in­fek­ci­ja mo­že se pre­ne­ti i sek­su­al­nim kon­tak­tom. Simp­to­mi su slič­ni kao kod tri­ho­mo­ni­ja­ze, a se­kret je kre­mast od be­li­ča­ste do siv­ka­ste bo­je i ne­pri­jat­nog je mi­ri­sa. Le­če­nje ovih in­fek­ci­ja je po­treb­no ot­po­če­ti na vre­me, sa raz­li­či­tim me­di­ka­men­ti­ma, a uko­li­ko se ne pre­du­zme bla­go­vre­me­no i od­go­va­ra­ju­će le­če­nje mo­gu da se pro­ši­re iz va­gi­ne i na dru­ge ge­ni­tal­ne or­ga­ne (ma­te­ri­cu, ja­jo­vo­de i jaj­ni­ke). Upo­tre­ba sa­pu­na i šam­po­na za in­tim­nu ne­gu se ne pre­po­ru­ču­je, jer po­ja­ča­va za­pa­lje­nje. Po­treb­no je sma­nji­ti unos še­će­ra u or­ga­ni­zam hra­nom. Ka­sno di­jag­no­sti­ko­va­ne i ne­le­če­ne pol­ne bo­le­sti mo­gu ima­ti ozbilj­ne po­sle­di­ce. In­fek­ci­ja mo­že da do­ve­de do stva­ra­nja ožilj­nih pro­me­na, ap­sce­sa i

ne­pro­hod­no­sti ja­jo­vo­da, pri če­mu ra­stu ri­zi­ci za ne­plod­nost i na­sta­nak van­ma­te­rič­ne trud­no­će.

Po­red ovih in­fek­ci­ja, po­sto­je i ta­ko­zva­ne ti­he i spo­re in­fek­ci­je, iza­zva­ne mi­ko­pla­zmom, ure­a­pla­zmom i hla­mi­di­jom. Naj­če­šće na da­ju ni­ka­kve te­go­be; bo­lo­ve, ni­ti po­vi­še­nu tem­pe­ra­tu­ru sto bi pa­ci­jen­ta do­ve­lo na pre­gled ali du­go­traj­nim de­lo­va­njem mo­že­mo se su­o­či­ti sa nji­ho­vim po­sle­di­ca­ma – hro­nič­ni upal­ni pro­ce­si u ma­loj kar­li­ci, ci­ste jaj­ni­ka a mo­gu do­ve­sti i do ne­plod­no­sti. Spa­da­ju u sek­su­al­no pre­no­si­ve bo­le­sti i zah­te­va­ju ana­li­zu oba part­ne­ra i za­jed­nič­ko le­če­nje i ko­ri­šće­nje pre­zer­va­ti­va to­kom pol­nih od­no­sa do­kle god se le­če­nje ne za­vr­si.

Ova tri uzroč­ni­ka se po oso­bi­na­ma na­la­ze na pre­la­zu iz­me­đu bak­te­ri­ja i vi­ru­sa. Ono sto či­ni oso­bi­nu bak­te­ri­ja je da ih uspe­šno le­ce an­ti­bi­o­ti­ci. Nji­ho­vo uzi­ma­nje iz bri­sa gr­li­ca ma­te­ri­ce se pre­po­ru­ču­je is­klju­či­vo u dru­goj po­lo­vi­ni ci­klu­sa prak­tič­no pred ci­klus ka­da ima naj­vi­še ma­te­ri­ja­la za ana­li­zu. Sa­ve­tu­je se da pa­ci­jent­ki­nja jed­nom go­di­šnje ura­di kom­plet­ne bri­se­ve i to : cer­vi­kal­ni i va­gi­nal­ni bris: bak­te­ri­o­lo­ški i mi­ko­lo­ški. Cer­vi­kal­ni bris na: hla­mi­di­ju, myco­pla­zmu i ure­a­pla­zmu. Za mu­škar­ce se sa­ve­tu­je: bris ure­tre: bak­te­ri­o­lo­ski i mi­ko­lo­ski, bris glan­sa: bak­te­ri­o­lo­ški i mi­ko­lo­ški, kao i test na: hla­mi­di­ju, myco­pla­zmu i ure­a­pla­zmu a sa­vet je i sper­mo­kul­tu­ra. Uzi­ma­nje ovih bri­se­va je pot­pu­no bez­bol­no i bez­bed­no.

PO­LI­KLI­NI­KA
Me­di­kom

IZGLEDAJTE KAO KLEOPATRA POMOĆU NJENIH KOZMETIČKIH RECEPATA

Dr ŽAna Panovna
-
0
IZGLEDAJTE KAO KLEOPATRA POMOĆU NJENIH KOZMETIČKIH RECEPATA

Za Kleopatru kažu da je zahvaljujući mleku imala lepu barsunastu kožu poput svile. Da bi ste bile poput Kleopatre postoji niz korisnih recepata koje možete pripremiti kod kuće.
Sredstva za čiscenje kože na bazi mleka.

Mleko sa maslačkom i kamilicom
140 ml prokuvane vode
18 gr isitnjene kamilice
12 gr isitnjenog cveta maslačka
140 ml mleka
Vodom preliti cvetove kamilice i maslačka i ostaviti da stoji 10 do 12 sati. Nakon toga mešavini dodati mleko promešati i ostavit da stoji jos 2 sata. Procediti, sipati u steklene posude i ostaviti u frizider. Ovo mleko koristiti za grubu i masnu kozu sa debljim epidermom. Dužom upotrebom koža se profinjuje. Ako mleko koristite za čiscenje suve kože, posle toga koristiti neku hranljivu kremu.

Mleko sa krompirom
4 supene kašike vode u kojoj se kuvao krompir
140 ml mleka
Tečnosti pomešati i koristiti za čišćenje suve i osetljive kože.

Mleko sa medom
3 supene kašike vode
1 kafena kašika meda
140 ml mleka
1 žumance
Med dobro rastvoriti u vodi, žumance umutiti, pomešati sa mlekom i sve zajedno izmešati. Nastala emulzija nije stabilna i potrebno je držati u frižideru.
Ovo sredstvo sadrži najkvalitetnija sredstva za lepotu kože i preporučujem je za svaki tip kože i svakog uzrasta.
Redovna upotreba umiruje, hrani i profinjuje kožu lica, ruku, vrata i čitavog tela.

Mleko sa nanom i peršunom
3 supene kašike lista peršuna
3 supene kasike lišća nane
280 ml mleka
Preko nane i peršuna preliti mleko. Dobro izmešati i ostaviti 12 sati da stoji. Ocediti, presuti u staklene posude i ostaviti u frizider. Nana na kožu deluje umirujuće, a peršun reguliše prekomernu masnoću kože i hrani epiderm. U kombinaciju su izuzetni za čišćenje i negu masne kože, koja je sklona nečistoci, mitiserima i aknama.
Za vreme korišćenje ovog mleka nema potrebe za korišćenje drugih krema.

ŠTA MORATE ZNATI O ŽENAMA da bi ste ih “oborili s’ nogu”

Dr ŽAna Panovna
-
0
ŠTA MORATE ZNATI O ŽENAMA da bi ste ih “oborili s’ nogu”

Ako želite da se žena koja vam se sviđa oseća posebno, posvetite joj pažnju i primećujte sitnice, koliko god se one činile nevažnima.  Žene ćete pre osvojiti ako im pokažete da vas zaista zanima sve o njima.  Zapamtite sitne pojedinosti o njoj, njenom izgledu i životu pa je bukvalno oborite s nogu. Šta svaki muškarac mora da zna o ženama?

Kada se radi o igri zavođenja ili početka veze, muškarci i žene imaju potpuno drukčiju percepciju vremena. Ako predugo čekate da je nazovete nakon prvog sastanka ili upoznavanja, mogli biste da izazovete potpuno suprotan učinak. Žene s godinama postaju sve manje tolerantne pa ako ih predugo držite na ledu, mogle bi jednostavno da izgube interes. Strpljenje kod žena ima znatno manji rok trajanja nego što mislite.

Muškarci često misle kako sve žene žele da ostvare ozbiljnu vezu, ali, ako se pitaju žene, i one ponekad jednostavno žele da izađu na neobavezni sastanak.
Ono što žene ne mogu da podnesu je zavaravanje i laganje. Nema ničeg lošeg u tome da ne priželjkujete ozbiljnu vezu, ali te namere pokažite već na prvom sastanku. Najgore što možete da učinite jeste da pobegnete glavom bez obzira kada stvari postanu ozbiljne. Najbolje je da pronađete devojku koja ima iste interese kao i vi.

Postoji puno rasprava o tome ko bi trebalo da plati račun nakon izlaska. I dok neki smatraju da to treba da urade muškarci, drugi smatraju da račun treba da se podeli na pola, a treći pak imaju teoriju da svaki put plaća neko drugi. Kako god, niko ne voli škrtice, a škrti muškarac teško će osvojiti ženu.
Opsednutost time koliko će izlazak na kraju koštati, naručivanje najjeftinijeg vina i odbijanje davanja napojnica samo su neke od stvari koje garantuju da se drugi izlazak nikada neće desiti.

Žene imaju sjajnu intuiciju i mogu vrlo lako da pročitaju neverbalne signale i znakove. Iako je ženska intuicija stereotip, u svakom stereotipu postoji i zrnce istine. Zato, u slučaju pitanja u kom se smeru kreće vaša veza ili kako ste proveli prošli vikend, bolje je da ne počinjete da lažete i da postanete emocionalno hladni. Vrlo su velike šanse da će shvatiti da nešto nije uredu.

Gotovo nijedna žena se u budućnosti ne vidi u ulozi majke svoga muškarca. Postoji razlika između muškarca koji svoju majku voli i poštuje i emocionalno nezrelog muškarca koji traži da se neko neprekidno brine o njemu.

Ako vaša veza baš i nema budućnosti, manje su šanse da će ona ostaviti vas bez ikakvog upozorenja. Žene su opreznije kada se radi o prekidima i žele o svemu dobro da razmisle i da budu sigurne da ne greše. Ako partnerka razmišlja o prekidu, uvek postoje znakovi koji to otkrivaju pa treba da obratite pažnju.

Ako sumnjate da nešto nije uredu, verovatno ste u pravu. Dajte joj potrebno vreme i iskreno porazgovarajte. Velike su šanse da ćete vezu na kraju i spasiti.

Zasto se muskarci plaše ozbiljne veze i zašto beže kad pomenete brak?!

Dr ŽAna Panovna
-
0
Zasto se muskarci plaše ozbiljne veze i zašto beže kad pomenete brak?!

Mnogi muškarci se ne odlučuju olako za ozbiljnu vezu .Neki na samu pomisao da bi trebalo da sa jednom ženom ostanu do kraja života, pobegnu glavom bez obzira. Zbog čega se muškarci toliko plaše braka i ozbiljnih veza?
Kada sa nekim provodimo dosta vremena, prirodno je da počinjemo da ličimo na njega i usvajamo neke njegove osobine. Mnogi muškarci se zapravo boje da ne izgube svoj identitet, odreknu se hobija i udalje se od svojih drugova.
Koliko god samoća može da bude depresivna i melanholična, činjenica je da nam svima ponekad prija. Često, muškarcima više nego ženama. Zbog toga su u strahu da druga strana apsoultno ne monopolizuje njihovo slobodno vreme.
Žene imaju tendenciju ka ogovaranju, a većini muškaraca se ovo nimalo ne dopada. Niko ne voli da mu se iza leđa diskutuje o njegovom privatnom životu, niti je prijatna činjenica da sve detalje koje iznese svojoj devojci, verovatno zna i njena najmanje jedna drugarica.
Muškarci generalno ne vole nametanje stavova i autoriteta, a neke žene mogu da budu prilično naporne.
Ponekad previše emocija može da bude teret koji oni jednostavno ne mogu da podnesu.
Ukoliko se dozira, ljubomora može čak da bude i simpatična i pokazatelj da je drugoj strani stalo I da gaji jake emocije prema svom partner. Ali kada je reč o ljubomornim scenama, konstantnom ispitivanju i insistiranju na detaljima, muškarci radije ne bi bili u takvoj priči. A ni žene.
Divno je kada imate osobu pored koje se osećate opušteno, ali postoje granice. U dugim vezama i muškarci i žene često se previše opuste, zapostave i dopuštaju sebi da pričaju, izgledaju i ponašaju se onako kako inače nikada ne bi pred nekim drugim. A to kad tad postane iritantno.
Neki mušakrci jednostavno ne podnose veze jer imaju strah od intime. Slobodan singl život bez bilo kakvih obaveza je način života, koji mnogim ljudima jednostavno prija

Kako od “mrtvog konja” napraviti pastuva u krevetu

Dr ŽAna Panovna
-
0
Kako od “mrtvog konja” napraviti pastuva u krevetu

potrebno vam je par minuta a usrećićete sebe i njega

Ako ste već dugo zajedno, može se činiti da je teško vratiti strast, ali zapamtite – ništa nije nemoguće. Psiholozi navode kako postoji nekoliko trikova uz koje vrlo uspešno možete ponovno zapaliti strast u spavaćoj sobi. Potrebno vam je samo malo volje i odlučnosti, ali i ovi preporučeni saveti.

Zajednička aktivnost,  ne mislimo na zajedničku vožnju biciklom iako i to ima svojih draži. Mislimo na gledanje filmova za odrasle. Udovoljite mu ako baš insistira i pogledajte pornofilm. Ako inače niste poklonik pornofilmova, ne morate gledati “hard core”, već odaberite nešto laganije. On će i s tim biti zadovoljan i to će vam itekako pokazati.
Sećate se kako ste se zavodili na početku veze? Nema razloga da to ne nastavite i dalje. Budući da ste sad već zajedno, stvari mogu biti začinjenije. Na primer, pre nego što dođete kući, započnite igru seksi porukama preko mejla ili telefona. Takođe ga možete podsetiti ako ste se dogovorili za sastanak i u par reči objasniti šta ga čeka. Ostanite pomalo zagonetni i to će ga sigurno uspaliti.
Znate li da mnogi muškarci maštaju o tome da vide svoju dragu kako se samozadovoljava? Možda je vreme da svom muškarcu priuštite upravo takav prizor. Malo je toga što ga može uzbuditi kao pogled na samozadovoljavanje žene. Možda će vam biti malo neprijatno, ali ako želite probuditi strast u braku ili vezi, odbacite sve blokade.

Muškarci gube glavu kada je njihova draga samouverena i, ako upalite svetlo u spavaćoj sobi dok ste goli, odmah ste ga osvojili. Zaboravite na male fizičke nedostatke koji vam umanjuju samopouzdanje jer on ih neće niti primijetiti. Dakle, recite zbogom mraku i prikažite se u punom sjaju na svetlu.
Svi vole kad dobiju malo više pažnje, a to važi i za muškarce. Dovoljno je da se dogovorite da odgledate film koji se njemu sviđa ili da zajedno zaigrate njegovu omiljenu igricu. Nakon toga će se zainteresovati za vas kao da ste se tek upoznali i sve će opet postati interesantno i pomalo novo.
On zasigurno ima neku seksi maštariju o kojoj ne želi da priča. Nežno ga nagovorite da je podeli s vama. Potom dajte sve od sebe da mu ispunite tu maštariju. Naravno, to treba biti obostrano šta znači da i on treba dati sve od sebe kako bi ispunio vašu seksi maštariju. Tako gradite dublju intimnost između sebe.

Ženske osobine na koje “pada” svaki muskarac

Dr ŽAna Panovna
-
0
Ženske osobine na koje “pada” svaki muskarac

Svaki muškarac je zasebna jedinka pa je zato teško govoriti šta oni vole kod žena, jer svakome se sviđa nešto različito. Međutim, postoji nekoliko karakteristika kod žena koje su muškarcima jednostavno neodoljive.

Muškarci obožavaju kad osete da su im žene prijatelji kojima mogu da se povere i koji će ih podržati kada to bude potrebno. Važno je imati takvu osobu u životu.

Muškarci obožavaju žene koje su samostalne i kojima nije potrebna muška potvrda za svaku sitnicu. To su one žene koje znaju da su snažne, znaju da žive svoj život i ne treba im muškarac koji će svet prilagođavati njima.

Svi volimo da se neko brine o nama, pa tako i muškarci. Njima je posebno drago kada žena koja im se sviđa pokazuje interes i brigu za njih i za stvari koje su im važne. Brižnost je uvek na ceni.

Žena koja živi svoj život i neopterećena je time da muškarca brzo veže uz sebe vrlo je privlačna. Za nju smisao života nije udaja i muškarac, ona zna da uživa u odnosu neopterećeno i opušteno. Upravo zbog toga baš takva žena najbrže i dobije muškarca.

Iako se pristojnost danas negde izgubila, muškarci još cene pristojne žene. One koje znaju da se ponašaju kao dame i one koje uvažavaju i poštuju druge ljude, čak i kad drugi to ne zaslužuju.

Naravno da muškarci vole seksepilne žene. Međutim, to ne znači da vole žene s dubokim dekolteima i u kratkim haljinama. Oni zapravo vole žene koje zrače seksepilom, a to je senzualnost koja izvire iznutra.

Kada je žena svoja, ne glumi, ne pretvara se da je nešto što nije i kada je svesna i svojih vrlina i svojih mana i kada sve to prihvata, tada je autentična. A to je kvalitet kome apsolutno niko ne može da odoli.

STRIJE NESTAJU A KOŽA POSTAJE KAO SVILA uz pomoć recepata naših baka

Dr ŽAna Panovna
-
0
STRIJE NESTAJU A KOŽA POSTAJE KAO SVILA uz pomoć recepata naših baka
U ranoj fazi strije se mogu delimično  ukloniti melemima na biljnoj bazi koji sadrže lekovite biljke kao što su aloe vera, kantarion, čičak, badem, lavanda, maslina, neven i druga biljna ulja koja pomažu da se ublaže ožiljci, što strije zapravo i jesu. Ishrana je veoma bitna što podrazumeva unos dovoljne količine vitamina koji održavaju elastičnost kože i utiču na proizvodnju kolagena, a to su vitamin B6, vitamin C, vitamin E i mineral cink.
Sledite tri male tajne za uklanjanje strija.

•       Desetak kašika maslinovog ulja pomešajte sa crnom kafom tako da masa postane gusta i time masirajte predeo zahvaćen strijama oko 5 minuta. Zagrejte peškir i obmotajte ga oko masiranog dela te držite oko 25 minuta. Isperite smesu sa butina tek nakon skidanja peškira, mlakom vodom. Namažite hranljivu kremu ili melem za strije. Maslinovo ulje u kombinaciji sa kafom stimuliše obnavljanje kože. Ukoliko ovom beauty ritualu posvetite pola sata, tri puta nedeljno, već nakon 2 nedelje primetićete značajnu razliku!
•       Od prve faze upalnog procesa pa do trenutka kad postanu bele, može da prođe i cela godina. I u tom razdoblju možete se boriti protiv strija, naročito upotrebom glikolne kiseline, koju možete nabaviti u obližnjoj apoteci ili naručiti u kozmetičkom salonu. Glikolna kiselina je prirodni sastojak šećerne trske koja utiče na hidrataciju kože, uklanja izumrle ćelije i povećava količinu kolagena i elastina. Veće koncentracije ove kiseline mogu se kupiti tek nakon konsultacije sa dermatologom jer nepravilno korišćenje može dovesti do crvenila ili isušivanja kože. Kada se pravilno koristi, ona pomaže u prirodnom odstranjivanju mrtvih ćelija sa kože koje se nakupljaju pri površini, čineći je suvom pa tako ona lakše „puca“.
•       Ulje pšeničnih klica – namažite na predeo zahvaćen strijama svako veče pred spavanje i dobro utrljajte. Ovo ulje idealno je za revitalizaciju kože i od svih ulja ima najveći udeo vitamina E, a sadrži i druge vitamine (B1, B2, B3 i B6) i minerale (cink, gvožđe, kalijum, sumpor, fosfor). Izuzteno je pogodno u borbi protiv bora, strija, i opekotina. Veoma je gusto pa se preporučuje razređivanje sa nekim drugim baznim uljem (npr. bademovim).
•
Ukoliko se pridržavate bar jednog od ova tri predloga pobedićete strije, jedan od najupornijih sabotera u lepoti kože.

Da li psihoterapeut može da Vam postane i prijatelj?

Dr ŽAna Panovna
-
0
Da li psihoterapeut može da Vam postane i prijatelj?

Kako terapeuti stvaraju “terapeutska prijateljstva” sa svojim klijentima? Iako se na tzv. “terapeutska prijateljstva” gleda sa neodobravanjem od strane zajednice za mentalno zdravlje, većina klijenata u terapiji zahteva bliskost sa svojim terapeutom. Da li terapeut može da obavlja i stručno-etičku i praktičnu ulogu u isto vreme?
U principu, klijenti zaista treba da osećaju da je njihovom terapeutu stalo do njih. Ali, taj odnos mora naići i na određena ograničenja. Na kraju krajeva, to je poslovni odnos, egzistencija terapeuta zavisi od naknade za svoje pružene usluge, tj. njima klijenti plaćaju svoje usluge. Terapeut pruža svoja znanja, sposobnosti, iskustva potrebna za promene na zahtev klijenta. Na kraju, to je odnos koji uglavnom određuje uspeh.
Kako onda izbeći zamku “profesionalnog prijateljstva”? U kojoj meri terapeuti treba da uključe ključne elemente terapije poput empatije, razumevanja, poverenja, poštovanja, a da to ne pređe u puko prijateljstvo, već u pružanje usluga koje će doneti određene promene koje njihovi klijenti traže?
Npr. to može biti povremeno postavljanje pitanja od strane klijenata svom terapeutu u vidu slanja e-mailova kada su nestrpljivi da podele nešto pre njihove sledeće seanse. Ili kada se klijent oseća potpuno očajno i ublaži svoje trenutno stanje pozivajući svog terapeuta.
Dokle god terapeuti jasno, na početku, postave granice time što će odgovarati na te e-mailove kratko, odnos terapeut-klijent ostaće profesionalan. Terapeuti bi, naravno, trebali da naplate klijentima i ovo svoje dodatno trošenje vremena na odgovaranje, komentare i slično van seanse. Jeste da se to neće sviđati klijentu, ali time terapeut čuva svoje granice i svoje vreme.
Ovo važi i za produžavanje seansi klijentima. Svi klijenti žele da sebe vide kao “posebne” kod svog terapeuta. Međutim, terapeut treba poštovati satnicu seanse, svoje vreme, a isto tako dati sebe za vreme seanse, ali ne i van seanse. Terapeut je, kao i svaki drugi čovek, biće koje pored svog profesionalnog ima i svoj privatni život. Klijenti će biti, pre ili kasnije, razočarani ukoliko terapeut kod njih ne vidi njihovu posebnost, ali ponavljam, terapeut svoje vreme mora poštovati da bi “preživeo” kako privatno tako i profesionalno.
Naravno, tu može doći i do određenih odstupanja u vidu pohvala terapeuta koje upućuju svojim klijentima onda kada primete da su promenili frizuru ili nose odeću koja im se zasviđa, pojavljuju se manje zabrinuti, depresivni, manje ljuti ili pod stresom, ili kada dodju sa novim pogledom na problem, kad uvide gde greše. U ovim slučajevima, pohvala teraputa ne sme da izostane što će povećati poverenje kod svojih klijenata.
Dakle, pošto različiti ciljevi terapije mora da se ostvare, klijent mora da oseti dovoljno podrške i sigurnosti, da se oseća bezbedno. Na taj način vide svoje terapeute ne samo kao nekog ko je na radnom zadatku već i iskreno zabrinute za njihovu dobrobit što je od ključnog značaja za održavanje odnosa terapeut-klijent. Razmislite o tome. I ovo je suština kako razlikovati profesionalni odnos od prijateljskog odnosa. Fokus mora uvek biti na ono što će povećati mogućnost da klijent ostvari svoje ciljeve. Intervencije terapeuta moraju biti srdačne, tople i prijateljske, ali i granice prijateljstva moraju postojati.
Zaključak je da terapeut mora biti i neko ko će dati stručno znanje svom klijentu, ali u određenim situacijama biti spreman da ublaži tegobe, pruži podršku kao “profesionalni prijatelj”, ali u određenim granicama koje su navedene u tekstu.
Pa ipak, terapeut nikada ne može zamijeniti prijatelje. Retko će u 3 noću dojuriti sa sladoledom i ramenom za plakanje, pomoći okrečiti dnevnu sobu, ili Vas pozvati na letovanje. Ako to učini, verovatno se trebate zapitati koliko je tačaka etičkog kodeksa već prekršio.
Ponekad je teško razlučiti gde prestaje terapeutski i počinje prijateljski odnos – jer su oni na puno načina slični. Prijatelj često može imati bolje terapijske efekte od terapeuta, a terapeut se nastoji ponašati prijateljski. Šta će se promeniti ako postanemo prijatelji i počnemo piti kafu sa svojim klijentima? Jer ja, kad pijem kafu sa svojim prijateljima, prestajem biti terapeut, a to prijatelji veoma često protumače pogrešno.
Dragana Stanković, psiholog
Urednica web portala

www.psihologijaonline.com

1...475476477...508Stranica 476 od ukupno 508

Uslovi korišćenja

Portal ordinacija.tv vam omogućava korišćenje sadržaja svog portala uz navodjenje izvora i aktivnog linka ka https://ordinacija.tv/.

 

Marketing

Nudimo vam mogućnost da prezentujete svoje usluge i proizvode na najefektniji način u svim medijima sa popustom do 90%.
Kontakt: tel: 069 121 00 66
email: markovic@ordinacija.tv

 

Pratite nas

© 2023. All rights reserved. Moja ordinacija portal. Kontakt.