Naslovna Blog Stranica 43

Dr Vladeta Jerotić: Gde grešimo kada u životu naiđemo na krizu

“Kada se nađe u krizi, čovek, skoro po pravilu, naslućuje dva načina kako da izađe iz krize.

Jedan je način da iz nje što pre pobegne, izbegavajući po svaku cenu da sagleda i uzrok i posledice krize. Ovaj način je, nažalost, najčešći, ali sa posledicama koje su nedogledne i često tragične.

Drugi način, kome je svaki čovek u krizi takođe intimno sklon jeste da kroz razjašnjenje uzroka i očišćujuću patnju doživi nešto novo što ga može učiniti zrelijim, celovitijim, boljim kao čoveka.

Tačno je da svaki čovek beži od patnje i bola, ali još je više tačno da je čovek biće patnje i bola od kojih nijedan čovek ne može da pobegne. Veliki je izazov pružen čoveku onim šta će on da učini sa patnjom i bolom. Da li će da ih negira i porekne, da li će da ih proglasi besmislenim ili će u svakoj ozbiljnijoj krizi videti opomenu i šansu za svoje sazrevanje?”

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dr Vladeta Jerotić – Rak i psiha

Kada psihosomatska medicina našeg vremena objavljuje da u svakoj bolesti, pored otkrivenog ili neotkrivenog fizičkog uzročnika, deluje i psihički činilac, pošto organizam dela kao psihičko jedinstvo, onda ovakvo tvrđenje nailazi na više ili manje opšte razumevanje i kod nestručnjaka i kod stručnjaka u oblasti medicine. Kada se, međutim, ovakva postavka psihosomatske medicine prenese i na neku konkretnu bolest, na primer na tuberkulozu ili rak, pa se pretpostavi, nekad sa više nekad sa manje dokaza, da i u ovim teškim bolestima – od kojih jednu poznajemo sasvim dobro, dok smo drugu tek počeli dublje da upoznajemo – psihički činioci igraju znatnu ulogu u njihovom nastanku, onda se i kod stručnjaka i kod nestručnjaka javlja sumnja i podozrenje. Po našem mišljenju, ne i s pravom. Evo, najpre, nešto istorijskih podataka koje nemamo nikakvog razloga da zanemarimo i da na njih gledamo sa blagom ironijom ili čak sa prezrenjem, popevši se na uspesima ovenčani presto medicine XX veka.

Rak je, najpre, kao bolest poznat još iz medicinskog dela indijskog umetničkog epa Ramajana iz 2000. godine pre naše ere i egipatskih papirusa iz 1500. godine pre našeg vremena. Slavni grčki lekar Hipokrat dao je prvi ime bolesti karcinom, smatrajući da ona dolazi usled poremećenih odnosa između krvi, sluzi i žuči, prema njegovom poznatom učenju 1 o sokovima. Drugi, ne manje poznati grčki lekar Galen, iz drugog veka naše ere, mislio je da crna žuč prouzrokuje rak, pa da su ovoj bolesti, dakle, skloni ljudi melanholičnog temperamenta. Ovo isto je još, uvek mislio i čuveni arapski lekar iz 1000. godine – Avicena. Prema tibetansko-lamaističkoj medicini, već vekovima se misli da je poslednji uzrok raku u faktoru ličnosti.

Konstitucionalno-humoralna teorija raka održala se u evropskoj medicini do u kasniXVIII  vek. Još i u XIX veku većina poznatih lekara je mislila da rak lakše nastaje kod osoba sklonih povećanoj i produženoj nervnoj napregnutosti, ali i žalosti. Krajem XIX veka počela su u Engleskoj u bolnicama za rak prva sistematska izučavanja, koja su pokazala da je od 250 ispitanika, 156 imalo, pre izbijanje bolesti, teška duševna opterećenja, naročito prouzrokovana smrću nekog bliskog srodnika. Kako su jedno vreme u XX veku psihička istraživanja uzroka raka izgubila od ranijeg značaja pred direktnim istraživanjem ćelija, virusa i mogućeg organskog uzroka, poslednjih decenija psihosomatska je medicina, obogaćena iskustvima psihoanalize, obnovila izučavanja psihogeneze raka.

Ne tvrdeći, naravno, da je rak posledica samo psihičkog uticaja, logično je pretpostaviti da u njegovom nastajanju učestvuje ceo organizam, dakle i duševno stanje. Još 1931. godine Forg (Forgue) je naglasio da pored sigurne uloge tzv. karcinogenih faktora, kao što su zračenje, isparenja, nikotin, virusi itd., i emotivni činioci moraju da pripreme teren za početak karcinogenog dejstva štetnih materija. Forg je naročitu pažnju obratio na depresivna stanja koja deluju na endokrinu ravnotežu, a njeni poremećaji spremaju ćelije da budu osetljive i prijemčive na kancerogene materije.

Sve do u najnovije vreme proteže se staro verovanje da u ličnosti onih kojih obole od raka preovlađuju pasivnost, sputanost volje, neodlučnost, depresija. Ukratko: toliko ćudljivi tok raka ne dovodi se u vezu samo sa većom ili manjom malignošću tumora već i sa duševnim uticajem. Da osnovno raspoloženje bolesnika može da uspori, ubrza ili čak zaustavi rast tumora, nezavisno od terapije, odlično je poznato ne samo kancerolozima, hirurzima, radiolozima već, isto tako, i samim bolesnicima i njihovoj okolini. Spontana izlečenja od raka, jednom sigurno dokazanog, iako vrlo retka, opisana su u stručnoj literaturi i u ovoj još uvek nerazjašnjenoj misteriji psihičkom činiocu ne može da se ne pripiše znatna uloga. Iako smo još daleko od toga da postavimo čvršće karakteristike ličnosti koje su sklone oboljevanju od raka, savremena psihološka istraživanja u Americi mogla su da kod 300 bolesnika, u 64% pokažu neke zajedničke crte u ličnosti obolelih. Tako je pokazano da u već sasvim mladim godinama budući pacijenti ispoljavaju rano razvijena osećanja krivice praćena samoprekorima. Odnosi prema ljudima u toku srednjeg doba života ostaju površni, ne unosi se dovoljno topline i energije u njih, emocionalne veze vremenom slabe, postoji opšte osećanje zatajivanja u životu. U starijim godinama degresivno osećanje usamljenosti raste, katkad pacijenti na pragu razboljevanja više zapravo i nisu depresivni, već stvarno očajni. Zajedno sa očajanjem nastupa želja i ujedno strah od smrti, Gubitak nekog bliskog bića često je odlučujući činilac za početak bolesti. Ranija osećanja krivice opet snažno nadiru, ovoga puta vezana za izgubljeni objekat. U toku jednog ispitivanja šesdesetorice pacijenata obolelih od raka, trideset i jedan je mislilo da su sami krivi zbog bolesti, dvadeset pet da su krivi drugi. Još pre nego što su se razboleli, jedan tip budućih bolesnika čami u strašljivo-depresivnom stanju ne tražeći ni od koga pomoći, drugi tip pokušava da svoje osećanje krivice razreši nezadrživim predavanjem sebe spoljnjem svetu, neracionalno trošeći svoju energiju.

I u Rusiji Pavlovljeva škola je pokazala da funkcionalna slabost moždanog korteksa izazvana raznim stresovima (psihički i fizički neprijatnim šokovima i uzbuđenjima), naginje distrofičnim procesima, između ostalih i raku. I Rusi su našli da od 235 žena sa rakom dojke, 93 su bile izložene teškim psihičkim konfliktima.

U zaključku možemo reći da se dinamika bolesti od raka ne objašnjava samo zloćudnošću reakcije ćelije i reakcije okolnog tkiva već i nervnim, duševnim, humoralnim, alergično-imunološkim i metaboličkim činiocima, dakle, celinom reakcije organizma. Na nepovoljan tok i tragičan ishod raka, možda čak i na njegov početak, nesumnjivo da utiču konflikti uz neprestani strah, brigu i beznadežnost. Zbog svega ovoga postavilo se opravdano pitanje značaja i uloge psihoterapije kod bolesnika od raka. Ona se u nekim zemljama Zapada već aktivno i sprovodi. Otud proizlazi vrlo značajna uloga lekara koji mora biti sam oslobođen svesnih i nesvesnih strahova, i mnogo više od toga, on mora da bude iskreni optimista u prognozi. Ovaj optimizam ima i osnove: 1938. godine svaki peti pacijent od raka bio je spasen a danas svaki treći.

Dr Vladeta Jerotić

Izvor: zelenaucionica.com

Kako prepoznati i zaštiti se od psihopata

Kako da se vi lično zaštitite od psihopata? Kada kažem od psihopata mislim bukvalno od psihopata. Generalno pričajući o njima i tome šta vi treba da radite hajde da počnemo iz jednog veoma jednostavnog ugla, odnosno iz ugla kako psihopate gledaju na vas, na sve nas.

Psihopate zapravo pretpostavljaju da smo svi mi uslovno rečeno glupi i da nas treba iskoristiti. Kada budemo prošli kroz čitavu ovu priču videćete da smo svi okruženi sa barem nekoliko psihopata u našem životu. Mnogo ljudi to jeste a da se to tako ne vidi, a videćete i kako se oni prikrivaju. Oni pretpostavljaju da ste vi glupi i da vas treba iskoristiti, a kako ćete vi reagovati je pitanje da li ćete biti zloupotrebljeni/iskorišćeni ili ne.

Pre svega kada oni komunicraju sa vama, odnosno provociraju poput „bulinga“ u školi ili mobing na poslu, to psihopate vrlo često rade. Oni nas provociraju a mi smo fini i kulturni.

Nemojte da budete uljudni po svaku cenu. Branite se, zveknite šamar nekome ako je potrebno, oterajte ga u tri lepe ali nemojte dozvoliti da vas provociraju jer ste vi fini i skromni. Poenta je da mi naučimo kako da prepoznamo osobine i ponašanje psihopata. Nekoliko stvari će vam biti značajne, jer će vam prikazati kakvi su oni. Pri tome, za neke stavke ćete se zapravo i iznenaditi.

Harizmatični su
Psihopate su uglavnom, većinom harizmatični ljudi što je veoma čudno – kako je moguće da su harizmatični.

  • Dobri su govornici
    Primer za to je Adolf Hitler koji je definitivno bio fenomenalan govornik. Naravno nemojte pogrešno da me shvatite to ne znači da su svi dobri govornici ujedno i psihopate. Oni uglavnom jesu dobri govornici, to je jedan deo njihove harizmatičnosti.

  • Preuveličavaju
    Vrlo često preuveličavaju svoje priče,  preuveličavaju značaj, preuveličavaju sve ono što govore. Po tome ćete moći da ih prepoznate.

  • Lažu
    Jedna klasična osobina je da mnogo lažu. Kada posmatramo političare, među njima najčešće ima veliki broj psihopata. Oni se, naravno, dobro skrivaju, ali kada bi prošli psihološku, realnu, nezavisnu analizu nekih stručnjaka verujte da bi većina njih dobilo dijagnozu psihopate.

Pametni su
Ono što je odlika bukvalno svih psihopata jeste da su oni pametni. Znaju kako da manipulišu, kako ljudi razmišljaju, prilično su dobri, uslovno rečeno, psiholozi, znaju kako ćete reagovati na određene stvari.

  • Intelektualci
    To su obrazovani ljudi koji su završili škole, fakultete, znaju šta hoće. Nisu to neke budaletine sa ulice jer takvi često vrlo brzo završe u zatvoru. Prave psihopate ne završavaju u zatvorima barem ne u početku.

  • Lako se pretvaraju
    Dobri su glumci. Dobro glume i po tome ih zaista možete prepoznati.

  • Prevaranti
    Pravi su prevaranti. Ono što se dešava na ulici prevare su sitne budalaštine u odnosu na ono što radi taj psihopata, što rade recimo političari.

Nedostatak osećanja
Jedna od glavnih odlika je nedostatak pravih emocija. Ponekad oni nisu u stanju da osećaju ni tugu, ni krivicu, sram, kajanje čak ni ljubav. Ništa od toga oni ne osećaju. Vi po tome možete zaista da vidite ko je kakva osoba kad on nema nikakva osećanja.

Naravno, nemojte uzimati zdravo za gotovo sve ovo što nabrajam, pa da na osnovu jednok znaka zaključite da je neko psihopata. Ali kada imate sve ove osobine na jednom mestu možete da dođete do određenog zaključka.

Impulsivni su
Oni reaguju naglo. Neki se dobro prikrivaju, uče se da naprosto stišaju svoje emocije poput besa, jer se on itekako vidi na licu. Siguran sam da imate u svojoj okolini primer, ili u medijima, kada ih snima kamera kad ih uhvati bes pa im se vidi grč na licu.

  • Rizikuju
    Ulaze u rizične poslove, rizična ponašanja.

  • Ne mare za posledice
    Urade stvar pa šta bude. Nije da ne planiraju, dakako da planiraju ali baš ih briga za to što će se desiti. Šta jednog Hitlera briga koliko će ljudi poginuti, on je takav kakav jeste i radi stvari kakve jeste.

“Pobednici”
Imaju osećanje, stav da su uvek pobednici, neko ko ne može i ne želi da izgubi. Znate ono ponašanje, to se među decom vidi pa i među odraslima naravno,  kada se mala deca igraju i ono jedno dete bez obzira koliko realno gubi od drugog deteta se naljuti, besno je, prekida igru, potuče se… To je već početak jednog takvog osećanja. Dobro razmislite ako vaša deca imaju ovakvu osobinu. Vrlo često takvi ljudi postaju psihopate, oni „nikad ne gube“, ne žele da gube.

  • Dominiraju obmanama
    Dominiraju nad drugima lažima, petljanjima, vole da budu glavni, predsednici stranaka ili čega god. Naravno ne znači da je neko ko vodi glavnu reč u firmi automatski psihopata, to ne znači to. Posmatrajući ljude koji se najviše i bave javnim poslom kao što je politika, vrlo često običan čovek ne želi da se upušta u te stvari, neko želi zato što želi da pomogne državi, narodu a neko to rade isključivo iz sebičnih razloga zbog toga kakav jeste.

  • Brane se praveći vas ludima
    Ono što je karakteristično za njih jeste da se brane praveći vas ludima, i ako date argumente za nešto zbog čega nisu u pravu oni će se i dalje grčevito braniti, govoriti „ma daj ti si budala, ne vidiš ti to dobro“ i ubeđivati vas da niste u pravu. Kao kada žena uhvati muža u preljubi i on joj kaže „ma daj ženo molim te, valjda veruješ meni, a ne svojim očima“. Dakle tako će vas psihopate prosto ubeđivati da vi niste u pravu.

“Uvek su u pravu”
Bez obzira na to šta se dešava oni su uvek u pravu. Šta god da se dešava oni su u pravu.

  • Nikada se ne izvinjavaju
    Sve će pokušati da vam dokažu da su u pravu iako stoprocentno to nisu. Ali ne vredi, takvi su ljudi i to je nešto što je njihova odlika.

Ovo su bile osobine psihopata.

Ako vidite pojedinačnu osobinu kod neke osobe nemojte odmah suditi i reći da je taj neko psihopata. Ali ako vidite više ili sve ove osobine kod jedne te iste osobe,  vrlo je moguće da je ta osoba psihopata. Zapitajte se sa kim imate posla.

Mnoge psihopate se kontrolišu. Pre svega zbog straha od zakona. Mnogi od njih bi radili svašta ali ne smeju jer znaju posledice, šta će im se desiti ako prekrše norme ponašanja.  Iako smo rekli da mnogi od njih ne mare za posledice, svejedno ipak imaju malo razuma i kažu okej ipak ne mogu da budem novi Hitler bez obzira na to što bih voleo to da radim jer narod će me linčovati.

Kako da se mi kao pojedinci odbranimo od tih psihopata? Šta da radimo, kad prepoznamo ovo,  da bi znali da se odbranimo?

Verujte svojim instinktima

Kako da vam kažem, znate onaj osećaj u stomaku kada se sa nekim prvi put sretnete i nešto vam tu nije u redu, nešto vam se zavrti u stomaku? Obično taj osećaj ne vara. Ako nešto osećate nemojte to zanemarivati. Ako osećate nešto verujte tom instinktu i nemojte ga zanemarivati.

Prekinite svaki kontakt

Kada ste ovo prepoznali i znate da zaista imate posla sa psihopatom, prekinite svaku komunikaciju. Dakle, bukvalno nema malo hoću malo neću. Bukvalno prekinite svaki vid komunikacije, bez ikakve zadrške. Nema telefona, nema pozdrava na ulici, druženja, ničega.

Ako ne možemo da prekinemo komunikaciju jer je taj neko član naše porodice ili kolega na poslu, postoje drugi načini kako to uraditi.

Ne širite priču

Nemojte da širite priču o tome šta vam se dešava. U smislu da svima to ispričate, prijateljima, komšijama. To nemojte da radite. Jer vrlo je verovatno da su oni (psihopate) već, a ako nisu već onda će sigurno, doprli do vaših prijatelja, komšija, i pripremili su ih, uveli u njihovu priču verovatno protiv vas. Ako vi širite priču nećete sebi učiniti toliko dobro. Ali to ne znači da to treba da zadržavate na sebi.

Potražite stručnu pomoć

Obratite se policiji, nekoj socijalnoj službi. Postoje sigurne kuće za žene. Nemojte da dozvolite da vam se to dešava a da vi ne činite ništa. Nemojte to da radite. Znajte da policija u prvom mahu neće uraditi ništa, nažalost, ali to će ostati zabeleženo. Kada prijavite drugi put, doći će kući da provere šta se dešava i opet se ništa posebno neće desiti, ali treći put će reagovati, uhapsiće čoveka, privesti na razgovor i tako dalje. Postoji proces koji policija ispoštuje, gdje ne reaguju odmah onako kako biste vi voleli, ali vi morate započeti to i nemojte dozvoliti da se stvari same po sebi dešavaju.

Budite čvrsti

Nemojte puno s njima ulaziti u polemiku, ćutite na kraju krajeva. Ćutite i pustite da priča prođe.

Dokumentujte sve

Snimite sve što se dešava, snimite telefonom krišom, makar razgovor. Sve mejlove koje imate, sve to sačuvajte.

Niste vi krivi

Shvatite da vi niste krivi! To što vam se dešava nije vaša krivica. Neko vas maltretira ili tuče, to nije vaša krivica, zapamtite to. Nemojte sebe kriviti ni zbog čega, sebe branite!

Ako imate posla sa takvim ljudima, nemojte ostaviti jer se stvari nikada neće same od sebe popraviti. Morate vi odreagovati, morate vi uraditi nešto da bi se stvari popravile.

Boris Teodosijević

Izvor: teodosijevic.com

Zoran Milivojević: Ljubav i mržnja

Iako je reč o dva potpuno suprotna, međusobno isključujuća osećanja, ljudi ih veoma često povezuju, a razlozi zbog kojih nakon ljubavnih veza i brakova nastaje odnos mržnje jesu – izdaja i odbacivanje.

Ljudi veoma često povezuju ljubav i mržnju, govore kako su to dva lica istog osećanja i kako se ljubav veoma lako pretvara u mržnju. Kako je reč o dva potpuno suprotna, međusobno isključujuća osećanja, vredi osvetliti njihovu prirodu i međusobni odnos.

Ljubav je osećanje koje neko oseća prema osobi koja mu je emocionalno važna na veoma pozitivan način. Ljubav je odnos prema drugoj osobi kao celovitom ljudskom biću koje je procenjeno kao veoma pozitivno i vredno. Zbog toga se onaj koji voli emocionalno vezuje za voljenu osobu, želeći da bude sa njom u trajnom odnosu. Ljubav je primer najprijateljskijeg mogućeg odnosa.

Promena pozitivne predstave

Mržnju ljudi osećaju prema nekome ko im je emocionalno važan na veoma negativan način. Tačnije, mrzi se onaj koji je procenjen kao zao čovek. Zato mržnja motiviše ili na izbegavanje omrznute osobe ili na želju za osvetom – da ona bude socijalno, emotivno ili fizički uništena. Mržnja je primer najneprijateljskijeg mogućeg odnosa.

Zašto neko ko je voleo neku osobu počne da mrzi tu istu osobu? To spolja gledano izgleda kao da se ljubav transformisala u mržnju. Međutim, pravi razlog je u tome što je taj promenio svoju predstavu o datoj osobi iz veoma pozitivne u najnegativniju moguću. Tada ljudi izjavljuju: mislio sam da je drugi dobar, ali sam shvatio da je on veoma pokvarena osoba, koja me je iskoristila i odbacila.

Dva glavna razloga zbog kojih nakon ljubavnih veza i brakova nastaje odnos mržnje jesu izdaja i odbacivanje. Pravilo je da onaj koji mrzi sebe doživljava žrtvom bivšeg partnera. Razlozi koje navode su neverstvo, prevara, dugotrajno prikrivanje paralelne veze, iskorišćenost, nezahvalnost, bezobzirnost i bahatost druge stane. Tada možete čuti: upropastio mi je život. Osobu najviše boli doživljaj nepravde da onaj ko je bio pošten bude gubitnik i žrtva, a da onaj ko je bio nepošten i pokvaren bude pobednik. Na osnovu toga mnogi uzimaju pravo da isprave „nepravdu” i da osvetnički upropaste život „pokvarene” osobe.

Ljudi su po pravilu veoma osetljivi na one situacije kada procene da im je neko koga su smatrali prijateljem učinio nešto što smatraju neprijateljskim činom. Kada im neko koga smatraju neprijateljem učini nešto ugrožavajuće, to ih ne iznenađuje jer je očekivano. Ali kada procene da im je prijatelj taj koji je učinio nešto neprijateljsko, to je izdaja koja ih posebno pogađa.

Prilikom okončavanja ljubavnih veza i brakova postoji razlika između raskida ili razvoda i odbacivanja. U prvom slučaju postoji poštovanje onoga ko odlazi prema onome ko je ostavljen, a u drugom postoji nepoštovanje.

Kada je prethodna ljubavna veza ili brak rezultirala rađanjem zajedničkog deteta ili dece, ona suviše često postaju oruđe sprovođenja osvete i „kažnjavanja” druge strane.

Unutrašnji konflikti

Odnosi ljubavi mogu preći u odnose mržnje, a da li odnosi mržnje mogu preći u odnose ljubavi? Mogu, ali veoma retko. Ono što je potrebno da se desi jeste da veoma negativna slika o datoj osobi postane veoma pozitivna.

Kada je reč o odnosu ljubavi i mržnje, može se postaviti pitanje da li je moguće istovremeno osećati i ljubav i mržnju prema istoj osobi. Takva vrsta unutrašnjeg konflikta osobe koja bi trebalo da istovremeno ima i najpozitivniji i najnegativniji odnos prema drugome jednostavno nije moguća. Ličnost je sistem, a kada su u jednom sistemu toliko suprotne sile, on jednostavno nije u stanju da funkcioniše.

Postoje ličnosti koje imaju sposobnost da u istom odnosu pokazuju oscilacije i ljubavi i mržnje. To je slučaj sa takozvanim granično poremećenim ličnostima. Oni mogu u jednom trenutku biti veoma nežni u pokazivanju ljubavi, a u nekom drugom mogu reagovati snažnim prezirom ili mržnjom prema istoj osobi, da bi nakon toga opet pokazivali ljubav. Emotivne veze sa ovakvim ličnostima su haotične. Razlog za ovakvo funkcionisanje jeste što su one veoma osetljive, tako da svaku kritiku doživljavaju kao odbacivanje, kao partnerovu mržnju, zbog čega se „brane” svojom kontramržnjom.

Izvor: politika.rs

Zeleni ZID OD MAHOVINE u stanu- Umanjuje stres, stimuliše kreativnost, dobro raspoloženje…

Priroda je poželjna u prostorima u kojima ljudi provode mnogo vremena, jer umanjuje stres, stimuliše kreativnost i dobro raspoloženje, naročito ako ne zahteva održavanje – a ne zahteva.

Mahovina je jedna od najstarijih kopnenih biljaka na svetu. Uglavnom je rasprostranjena na zemlji, ali se može naći i na stenama, kamenju, kori drveta ili kraj reke. Sve češće viđamo i zelene zidove od mahovine kako u privatnim tako i u poslovnim prostorima. To je savremeni, a neki će reći i savršeni način da se lepota i blagodeti prirode prenesu u životni prostor bez dodatne obaveze održavanja. Zidovi od mahovine ne zahtevaju puno nege kao što su navodnjavanje, prihrana ili svetlost. U čemu je tajna – mahovina je stabilizovana.

Jedan od razloga zašto biste poželeli da prostor obogatite ovim zelenim tonovima, osim što izgledaju atraktivno, jeste što se smanjuje nivo buke i apsorbuje višak vlage iz vazduha. Šta je još interesantno za stabilizovanu mahovinu? Otporna je na promene temperature i vlagu, tako da se može koristiti za dekorisanje kuhinja i kupatila u stanovima, javnim prostorima. Mali formati možda ne mogu da postignu ovaj efekat, međutim, ukoliko čitav jedan zid prekrijemo mahovinom, efekat će biti kvalitetniji vazduh s manje vlage i prašine. Kada se sve uzme u obzir, ne treba da čudi što se sve više preduzimljivih, kreativnih ljudi okreće ovom poslu, poput Ognjena Dijamanta iz Beograda koji je pokrenuo malo porodično preduzeće koje se bavi ručnom izradom zelenih zidova.

– Zbog izuzetno dinamičnog i urbanog načina života nedostaje nam kontakt s prirodom. Zato pokušavamo da ponudimo održiva rešenja koja znače donošenje prirode u prostore u kojima ljudi provode puno vremena, jer priroda umanjuje stres, stimuliše kreativnost, dobro raspoloženje, timski duh… Ukratko: priroda afirmiše život – kaže Ognjen Dijamant i dodaje da s’ obzirom na to da moderni ljudi nemaju vremena, uslove, znanje ni energiju da se bave uzgojem biljaka, posebno ne na velikim površinama, zeleni zidovi od stabilizovanih mahovina postaju sve popularniji, jer ne zahtevaju održavanje, lepo izgledaju i dugotrajni su.

Stabilizovana mahovina je prirodna dekorativna mahovina koja je prošla poseban tretman kako bi zadržala svoju svežinu, mekoću i boju dugi niz godina. Nazivaju je još i balsamovanom, impregniranom ili prezerviranom mahovinom.
– Proces impregnacije podrazumeva da se ubrzo nakon branja i uklanjanja nečistoća, mahovina kontrolisano i delimično dehidrira (uklanja se 20–30 odsto vode). Potom se potapa u soluciju tople vode, glicerina i boje za hranu. Ova emulzija prodire u unutrašnjost vlakana i zauzima mesto vode koja je prethodno izvučena i vezuje se za preostalu vodu u vlaknima. Na ovaj način mahovina može dug niz godina zadržati gipkost i boju i tako postaje solidan materijal za izradu raznih tipova dekoracija za enterijere.

Kvalitetne stabilizovane mahovine ne zahtevaju nikakvo održavanje u standardnim uslovima, ne privlače insekte, čak razgrađuju prašinu, umanjuju buku, smanjuju elektrostatički efekat. One izgledaju kao da su žive, ali to nisu, iako su prirodne, napominje naš sagovornik uz komentar da bi bilo teško uzgojiti živu mahovinu u enterijeru, prenositi je, presađivati itd.

– Takve površine privlače insekte i pre svega zahtevaju mnogo pažnje i vremena, što su stvari koje većina ljudi danas nema. Zbog toga zidovi od stabilizovanih mahovina postaju sve popularniji u raznim tipovima enterijera.
U zavisnosti od kvaliteta materijala, dekoracije od stabilizovane mahovine mogu trajati od 3 – 15 godina.

– Ovi proizvodi relativno su nepoznati većini, pa osim što se mnogi pitaju šta je to zapravo, glavna pitanja su i koliko košta. Cenovni opsezi na tržištu su veliki. Ogromne su razlike u načinima proizvodnje kod raznih proizvođača.
Najveći deo cene materijala gradi cena glicerina i napredne tehnologije kojim se obezbeđuje savršen proizvod. Uz to naravno i sama izrada može biti pedantnija ili neobaveznija, kompleksnija, pa i to značajno utiče na cene, reči su Ognjen Dijamant.

Na tržištu se nalaze i stabilizovana i dehidrirana mahovina, koje na prvi pogled izgledaju vrlo slično. Dehidrirana mahovina je ona koja je ubrana, a zatim ostavljena da se osuši. Kada se osuši, može se koristiti u različite svrhe, uključujući i kao dekorativni element u dizajnu enterijera. Može se naći u različitim bojama i teksturama, cena joj je niža, ali nema gipkost, lako se lomi i rasipa. Stabilizovana mahovina je ona koja je tretirana da bi zadržala svoju prirodnu mekoću, teksturu i trajanje.

Izvor: politika.rs

Starac Pajsije Svetogorac: Evo šta nam spremaju mračne sile!

0

Ravnodušnost prema Bogu donosi ravnodušnost prema svemu ostalom; donosi moralnu degeneraciju. Vera u Boga je velika stvar. Kad čovek veruje u Boga onda voli i svoje roditelje, svoje ognjište, svoje srodnike, svoj posao, svoje selo, opštinu, svoju državu i otadžbinu. A neko ko ne voli Boga i svoju porodicu – ne voli ništa, jer, i otadžbina je jedna velika porodica…

Hoću da kažem da sve otuda polazi. Ako čovek ne veruje u Boga neće imati obzira ni prema porodici, ni prema svom zavičaju, ni prema svojoj otadžbini. I to je ono što neki žele da unište, zato i stvaraju duh nemara…

Gledaj u uzrok. Možda ćemo morati da preživimo mnogo od onoga o čemu se govori u Apokalipsi. Nastupilo je otpadništvo (apostasija) i preostalo je još samo da dođe ”sin pogibli„ (2.Sol.2,3). Svet će se pretvoriti u ludnicu… Videćemo kako se zbivaju najneverovatniji, najbezumniji događaji, ali je dobro samo to što će oni veoma brzo smenjivati jedan drugoga. Ekumenizam, zajedničko tržište, jedna velika država, jedna svetska vlada, jedna religija, skrojena prema njihovoj meri – takvi su planovi mračnih sila.

Mene uznemirava vladajući spokoj. Nešto se sprema. Mi još nismo shvatili kako treba, ni to u kakvom vremenu živimo, ni to da ćemo umreti. Šta će iz toga proizaći, ne znam, stanje je jako teško. Sudbina sveta zavisi od nekoliko ljudi, ali Bog još uvek drži kočnicu. Treba se mnogo i sa bolom moliti, da bi se Bog umešao u ono što se dešava…Vreme je jako teško.

Nakupilo se mnogo pepela, đubreta, ravnodušnosti – i za to da bi sve to odletelo, treba jako da dune… Strašno! Nastupila je vavilonska pometnja! Potrebno je da se Bog umeša… Postoji veliki nemir. Sve se pomešalo! Narodu je glava potpuno pomračena.

Pa ipak, bez obzira na to vrenje, ja osećam u sebi neku utehu, neku uverenost. Ipak ima hrišćana u kojima počiva Bog. Ima još Božijih ljudi, ljudi molitve i sveblagi Bog nas trpi i ponovo će sve dovesti u red.

Ne bojte se! Mi smo preživeli toliko nevolja i nismo nestali. Zar ćemo se uplašiti bure koja treba da se raziđe? Nećemo umreti ni sada! Bog nas voli. U čoveku postoji sakrivena sila za slučaj potrebe. Teških godina će biti malo. Samo jedna oluja…

Ne uznemiravajte se nimalo, jer je nad svime Bog, Koji upravlja svime i postaviće svakog na klupu za optužene da bi dao odgovor za učinjeno, u skladu sa čime će svako i dobiti nagradu od njega. Biće nagrađeni oni koji su na neki način pomogli dobro a biće kažnjen onaj koji čini zlo. Bog će na kraju krajeva sve postaviti na svoje mesto, ali će svako od nas dati odgovor za ono što je uradio u te teške godine molitvom, dobrotom…

Danas se trude da razruše veru i za to da bi se zdanje vere srušilo, vade pomalo, po kamičak. Ali svejedno su za to rušenje odgovorni svi: ne samo oni koji ruše već i mi koji vidimo kako se ruši vera i ne trudimo se da je ukrepimo. Zatim će ti kvaritelji smišljeno da nam zadaju još više teškoća, da se ozlobe na Crkvu, monaštvo.

Sadašnjoj situaciji je moguće suprotstaviti se samo duhovno a ne po svetski. Oluja će da se pojača još malo, da izbaci na obalu svo đubre, sve nepotrebno, a zatim će situacija da se razbistri. I jedni će dobiti čistu nagradu a drugi će da plate dugove.

Danas je mnogo takvih, koji se trude da iskvare sve: porodicu, omladinu, Crkvu. U naše vreme raditi za narod je – ispovedništvo, jer država vojuje protiv božanskog zakona. Zakoni koje ona donosi su protiv zakona Božijeg. Ali mi smo odgovorni za to da ne damo neprijateljima Crkve da sve unište.

Čak sam bio u prilici da slušam i kako sveštenici govore: “Nemojte se vi time baviti, to nije vaša stvar!“ Kada bi oni molitvom dolazili do takvog stanja da se ni oko čega ne bi brinuli, ja bih im celivao noge. Ali ne, oni su nezainteresovani zato što žele da budu svima dobri i da žive pevajući. Ravnodušnost nije dozvoljena čak ni mirjanima a tim pre sveštenstvu.

Iskren, duhovan čovek ne treba ništa da radi nezainteresovano. “Proklet svaki koji nemarno radi delo Gospodnje“, govori prorok Jeremija (Ier. 48,10)… Sada je rat, duhovni rat. Ja treba da budem napred. Koliko marksista, koliko masona, koliko satanista i svih drugih! Koliko besomučnih, anarhista, prelešćenih… Ja vidim šta nas očekuje i to me boli. U grlu mi je gorčina od ljudske boli…

Vlada duh mlakosti, junaštva uopšte nema! Sasvim smo se iskvarili! Kako nas Bog još trpi? Današnje pokolenje – to je pokolenje ravnodušnosti. Ne rata. Većina i može samo za paradu. Bezbožnicima, huliteljima daju da nastupaju na televiziji. I Crkva ćuti i ne odlučuje te bogohulnike.

A trebalo bi odlučivati takve. Žao im je da ih odluče, šta li? Hajde da ne čekamo da neko drugi da izvadi zmiju iz rupe, da bismo mi bili spokojni. Ćute zbog ravnodušnosti. Loše je to što su čak i ljudi koji imaju nešto u sebi, počeli da se hlade i govore: “Zar ja mogu da izmenim situaciju?“

Mi smo dužni da hrabro ispovedamo našu veru zato što ako budemo ćutali, snosićemo odgovornost. U ovim teških godinama svako od nas treba da radi ono što može. A ono što ne može, treba ostavljati na volju Božiju. Tako će nam savest biti mirna. Ako se mi ne budemo suprotstavili, ustaće iz grobova naši preci.

Oni su toliko stradali za Otadžbinu, a šta mi radimo za nju? Ako hrišćani ne postanu ispovednici, ako se ne suprotstave zlu, rušitelji će biti još bestidniji. Ali današnji hrišćani nisu borci. Ako Crkva ćuti da se ne bi sukobljavala sa državom, ako mitropoliti ćute, ako ćute monasi, pa ko će govoriti?

Blagodarite Bogu za sve. Potrudite se da budete mužestveni (hrabri). Podignite se malo. Znate šta podnose hrišćani u drugim zemljama?… A kod nas su mnogi tako ravnodušni… Nedostaje dobrog raspoloženja, podviga.

Ali ako mi ne počnemo da ratujemo protiv zla, ako ne počnemo da razobličavamo one koji sablažnjavaju verujuće, onda će zlo postati još veće. Ako se ne uplašimo, malo ćemo obodriti verne. I onima koji ratuju protiv Crkve će biti mnogo teže. U prošlosti je naš narod živeo duhovno, zato ga je Bog blagosiljao, i sveti su nam na čudesne načine pomagali. I mi smo pobeđivali naše neprijatelje koji su nas uvek prevazilazili brojčano. Mi sada govorimo da smo pravoslavni iako, na žalost, često samo nosimo ime pravoslavnih ali ne živimo pravoslavnim životom.

Lenjo sveštenstvo uspavljuje narod, ostavlja ga da bude kakav jeste, da se ne bi uznemiravao. “Vidi, kažu oni, ni u kom slučaju im ne govori da će biti rat ili Drugi Dolazak i da se zato treba pripremati za smrt. Da se ljudi ni u kom slučaju ne bi uznemiravali!“ A drugi, od lažno shvaćene dobrote, govore: “Ne razobličavajte jeretike, da su u prelesti, da bismo pokazali našu ljubav prema njima“.

Danas je naš narod umešen “na vodi“. Kvasac nije isti. Ako ja izbegavam uznemiravanje radi toga da ne narušim svoj telesni pokoj, onda sam ja ravnodušan prema svetinji! Duhovna krotost je jedno, a mekoća zbog ravnodušnosti – sasavim drugo. Neki govore: “Ja sam hrišćanin i zato treba da budem radostan i spokojan“. Ali to nisu hrišćani. To je ravnodušnost, to je svetska radost. Taj u kome postoje ta svetska načela – nije duhovan čovek.

Duhovan čovek je – sav bol. To jest, njega boli to što se događa, boli ga zbog ljudi. I zbog te boli mu se daje duhovna uteha.

Govorim uopšteno; hoću da kažem koliko nas je zahvatila ravnodušnost. Idi do neke škole i videćeš: ako otvoreni prozori udaraju u zid od vetra teško ćeš naći jedno dete da ustane i zatvori ih kako se ne bi razbili. Neka deca će gledati u prazno, neka gledati kako se prozori razbijaju, neka će prolaziti pored prozora kao da se ništa ne dešava. Ravnodušnost. Pričao mi je jedan oficir: „Bojim se da ne mogu da nađem ni jednog poverljivog vojnika da čuva skladišta sa gorivom kako se nepažnjom ne bi izazvao požar.“

Pisao mi je jedan policajac: „Nisam mogao da dođem jer sam.bio prezauzet poslom. Dežurali smo samo nas dvojica u celoj oblasti, a trebalo je, po pravilu, da nas bude osmorica.“ Čuješ li ti to? Umesto da dodaju još dvojicu, oni ostavljaju onu dvojicu da budu sami!

Srećom, postoje i izuzeci.

Dođe mi je jednom prilikom jedan otac i kaže: „Moli se za moga Angela, jer će ga ubiti.“ Njegovog sina upoznao sam još kao malog dečaka, a sada je već služio vojsku. „Zašto“ pitam ga, „šta se desilo?“ „Otišao je jednom“, kaže mi, „i zatekao ostale da igraju karte dok su bili na dužnosti. Opomenuo ih je, ali ga nisu poslušali, kasnije je podneo izveštaj i jedan od njih mu sada preti da će ga ubiti.“ „Vidi“, kažem mu ja, „da će ga ubiti – neće. A ja ću da se molim da Angela ne oteraju na vojni sud što i on nije igrao karte!“

Čuo sam za još jedan slučaj i rekao: „Hvala Bogu, još postoje ljudi koji brinu za otadžbinu.“

Kad su Turci povredili vazdušnu granicu sa Grčkom jedan naš pilot im se približio da bi ih što bolje snimio i mogao da dokaže da su povredili granicu. Dežurni vezista mu je govorio preko radija da se vrati ali je ovaj insistirao i pokušavao!.. Međutim, Turčin je imao bolji avion tako da je oborio ovog našeg jadnika u more. Sad kad to uporedite sa nekima kojima avioni služe za izlete videćete kolika je razlika!

Treba pronaći smisao, shvatiti da je dobro neophodno, sve ostalo je promašena stvar. Hajde nekog ko je ravnodušan da pozoveš u rat. Gledaće samo kako da pobegne odavde, da se izvuče odande.. Ali kad shvati kakvo zlo će neprijatelj naneti, biće posle dobrovoljac.

Starac Pajsije Svetogorac

Najodvratnija žena koja je hodala planetom: Zbog jedne stvari ceo svet je mrzi!

0

Način na koji je živela Joko Ono i kako je rešavala neke “probleme”, nije razumljivo bilo ni tada, a ni danas

Joko Ono je u svetu ostala upamćena kao žena koja je “razbila” Bitlse. Malo ko zna da šta je sve Joko Ono uradila kada je kultura u pitanju. Njen fah su slike, performansi, video zapisi i muzika.

Prvi brak je sklopila sa Tošijem Ičijanagijem za kojeg se udala 1956. godine, protiv želje svojih roditelja. Drugi brak je sklopila 1962. godine sa Entonijem Koksom, filmskim producentom sa kojim je dobila i ćerku.

A njen treći brak je bio sa Džonom Lenonom.

Upravo ta veza i brak su joj doneli ne baš laskav nadimak: “najodvratnija žena koja je hodala planetom”. Međutim, Joko Ono nikad nije komentarisala natpise, nije se bunila, nije ništa demantovala i zato je taj nadimak ostao do danas.

A kako je sve počelo?

Džona Lenona je ubio obožavalac Mark Dejvid Čepmen koji je u njega ispalio 4 metka, a iako je hitna pomoć došla za svega nekoliko minuta, doktori su mogli samo da konstatuju smrt.

Njegova udovica Joko Ono sledećeg dana je saopštila da neće biti sahrane i da će njegovo telo biti kremirano, a pepeo posut po Central parku gde se danas nalazi i spomen ove muzičke legende – obeležje “Strawberry Fiedels Memorial”.

Lenon je svo svoje bogatstvo ostavio upravo Joko i njihovom sinu, dok svojoj prvoj ženi i sinu iz tog braka nije ostavio ništa. Razlog više zbog koga su konceptualnu umetnicu Joko Ono smatrali “najodvratnijom ženom svih vremena“, a tek nakon njegove smrti saznalo se šta mu je sve radila i kako se ponašala.

Nije tajna da su upravo nju i krivili za raspad Bitlsa, a kako se kasnije otkrilo, pre nego što će se “slučajno” sresti u galeriji, sledila ga je gdegod se pojavio. U knjizi “Biti Džon Lenon: Nemirni život”, autor Rej Konoli tvrdi da je Joko u početku htela da Lenon bude sponzor njenih umetničkih dela i da nije prihvatala “ne” kao odgovor. Obasipala ga je pismima, a kako se navodi, sem njega niko njom nije bio oduševljen.

Joko je najpre opsedala Pola Merkatnija, ali ju je on odbio, pa je prešla na Lenona.

Ni Lenonova porodica nije bila oduševljena njome, a Džonova tetka Mimi navodno ju je zvala “otrovnim patuljkom“. Joko se nije dopadala ni ostatku benda, niti su je želeli u njihovoj blizini, na probama niti u studiju dok su svirali.

Joko je polako zavodila Lenona, čak se pojavila i sa duhovnim učiteljem u Indiji gde su bili Džon, Pol, i Džejn Ašer. Na kraju je on zbog nje odlučio da ostavi svoju suprugu Sintiju. Joko i Džon su postali i par i bend.

“Ona je dobila šta je htela, postala je slavna”, piše autor, te dodaje da se nakon toga Džon više nije odvajao od nje. Prisustvovala je svim snimanjima Bitlsa, a čak su se isto i oblačili. Prigovarala mu je i da je rokenrol previše agresivan i govorila da joj se ne sviđa to što sviraju.

Navodi se i da je Lenon postao zavistan od heroina upravo zbog Joko, te da je zabavljanje sa jednim od Bitlsa bio jedini način da se proslavi s obzirom da je u to vreme bila slabo poznata avangardna umetnica.

Lenon je u početku uzimao amfetamine i pio mnogo alkohola, a nakon toga se prebacio na marihuanu s kojom ga je upoznao Bob Dilan. Nakon toga je prešao na LSD. Bitlsi su se u to vreme odlučili za pauzu, a Lenon je počeo da se zanima za produhovljenost.

Međutim, onda je 1972. godine u vezi počelo da nestaje “magije”. Lenon se nije mirio sa tim da ga Joko ostavi, te je jedino rešenje bilo da mu pronađe ljubavnicu. Ta uloga pripala je 22-godišnjoj Mej Pang koja je radila za njih i s kojom je Džon proveo neko vreme. Zajedno su proveli 18 meseci u Los Anđelesu, a Džon je navodno tada bio srećniji nego ikad. Osim kad bi ga Joko pozvala, a to bi se događalo desetak puta dnevno.

Kako autor knjige navodi, Joko je Lenonu bila više od žene, i čak ga navodno terala da je zove “majka” što je on radio do sve pred smrt. Na kraju je postala njegov menadžer, preuzela kontrolu nad svim njegovim finansijama i obavljala poslove umesto njega. Džon se povukao iz javnosti. “Joko ga je zaključala“, rekao je jednom prilikom Mik Džeger.

Joko tvrdi da joj Lenon i danas nedostaje, kao i sinovima, a i dalje se bavi umetnošću i redovno nastupa na umetničkim bijenalima.

Izvor: kurir.rs

Sok od kiselih krastavčića: Pomaže u regulisanju nivoa šećera u krvi, mršavljenju, smiruje grčeve mišića…

0

Pijenje soka od kiselih krastavaca može da zvuči čudno, ali postoji nekoliko razloga da ovo postane vaša navika. Ovaj napitak hidrira i vrlo efikasno pomaže kod grčeva u mišićima. Ima još svojih prednosti zbog kojih bi trebalo da uzmete u razmatranje da pijete ovaj sok.

Smiruje grčeve mišića

Prema jednoj studiji, sportisti su primetili da se brže oslobađaju grčeva u mišićima nakon pijenja soka od kiselih krastavaca, piše Healthline.

Dovoljno je trećina šolje da bi se postigao ovaj efekat.

Pomaže da ostanete hidrirani

Za većinu ljudi, piti vodu za hidrataciju nakon treninga je u redu. Voda je verovatno sve što vam treba ako vežbate umereno ili sat vremena ili manje.

Ali, ako naporno vežbate, to je druga priča i tada su potrebna jača pića. Ako popijete nešto sa natrijumom i kalijumom, možete brže da se hidrirate. Natrijum je elektrolit koji gubite kada se znojite. Kalijum je još jedan elektrolit koji se gubi u znoju, a sok od kiselih krastavaca sadrži puno natrijuma i ima malo kalijuma. Nakon znojenja ili dužeg vežbanja, ispijanje soka od kiselih krastavaca može pomoći vašem telu da se brže oporavi na normalne nivoe elektrolita

Pomaže u mršavljenju

Ako pokušavate da smršate, verovatno niste previše uzbuđeni zbog konzumiranja visokokaloričnih sportskih pića. Zato je ovajnapitak dobar za zamenu izgubljenih elektrolita nakon napornog vežbanja ili kada je jednostavno previše toplo. On ima od nula do 100 kalorija po šolji. Broj kalorija zavisi od toga šta je u rastvoru za kiseljenje.

Sadrži antioksidanse

Sok od kiselog krastavca ima značajne količine vitamina C i E, dva ključna antioksidansa. Antioksidansi pomažu u zaštiti od slobodnih radikala. Svi su izloženi slobodnim radikalima, pa je dobra ideja da imate puno antioksidanata u ishrani.

Vitamini C i E takođe pomažu u jačanju funkcije vašeg imunološkog sistema, između ostalih uloga koje imaju u vašem telu.

Pomaže u kontroli nivoa šećera u krvi

Studija je pokazala efekte da sirće pomaže u regulisanju nivoa šećera u krvi nakon obroka kod ljudi sa dijabetesom tipa 2. Dijabetes tipa 2 je povezan sa prekomernom težinom i gojaznošću.

Izvor: politika.rs

Ovako se prof. dr Jelinek izlečio od MULTIPLE SKLEROZE na prirodan način

Umesto da prihvati dijagnozu, Prof. dr Jelinek je zaronio u istraživanje šta naučni dokazi zapravo govore o MS. Na njegovo zaprepašćenje, on je otkrio da rigorozna promena načina života može da zaustavi i čak preokrene tok bolesti.

Sedamnaest godina kasnije, on kaže da je „bez simptoma – Ja sam savršeno dobro.“

Ja sam zapravo boljoj formi i zdraviji nego što sam ikada bio u bilo kom trenutku u mom životu

Brojne studije su podržale Jelinekov program, koji je detaljno objasnio u svojoj knjizi, “Prevazilaženje multiple skleroze: Dokazima potkrepljen vodič do izlečenja”.

Promena načina života leči “neizlečivu” bolest

MS nastaje kada imuni sistem napada mijelinski omotač koji štiti nervne ćelije, uzrokujući usporavanje nervnih signala između mozga i ostatka tela. Bolest odlikuje širokim spektrom neuroloških simptoma, uključujući krutost mišića i grčeve i gubitak kontrole nad telesnim funkcijama. Iako je sama bolest retko fatalna, ona može dovesti do komplikacija – kao što su infekcije – koje mogu biti smrtonosne.

Lekar koji je dijagnostikovao Jelineka je ponovio konvencionalnu mudrost: ne postoji način da se spreči napredovanje MS.

Bilo je, ‘Slušaj, druže, imam užasne vesti. Imaš ovu neizlečivu progresivnu neurološku bolesti i ništa ne možeš uraditi povodom toga„, Jelinek se prisetio.

Ali Jelinek nije prihvatio doktorove reči. Umesto toga, on je počeo da traga po raznim medicinskim istraživanjima, nejasna i nedovoljno ispitana pitanja vezano za MS još iz davne 1930. On je takođe formirao i međunarodnu mrežu MS pacijenata koja je sada porasla na 16.000 članova.

Na osnovu svojih istraživanja, Jelinek je sastavio program promene načina života koji je podržan dokazima. On je odlučio da testira program na sebi, a promovisan je članovima njegove MS zajednice.

Bile su potrebne godine da simptomi nestanu„, rekao je on. „Proces je bio dugotrajan, ali sedam godina nakon dijagnoze sam shvatio više nisam imao MS…

Otkriveno je da starost nije bitna, niti je važno koliki je stepen invaliditeta – moguće je da se stabilizuje bolesti u bilo kojoj fazi.

Pet delova Jelinekovog programa su:

  1. Dijeta.

Program poziva da pacijenti prestanu da jedu meso, mlečne proizvode i bilo kakvu hranu bogatu zasićenim mastima, i da se umesto toga hrane biljakama dopunjenim sa algama i nutritivnim kvasvem koji sadrži omega-3 masti kao i kompleks B vitamina koji je obavezan, preporučuje se takođe i korišćenje lanenog ulja.

  1. Vežba.

Pacijenti treba da vežbaju bar 20-30 minuta dnevno, pet dana nedeljno, po mogućstvu na otvorenom.

  1. Sunčeva svetlost / vitamin D.

Pacijenti bi trebalo da budu izloženi sunčevoj svetlosti minimum 15 minuta dnevno (bez kreme za sunčanje) pet puta nedeljno.

  1. Duhovnost.

Pacijent svaki dan treba da provede u molitvi bar 30 minuta i da da otvori svoje srce. Kao i ostali delovi programa, molitva je dokazana kao jedna od najefikasnijih metoda kod lečenja autoimunih bolesti.

  1. Lekovi.

    Za razliku od konvencionalnih MS tretmana, Jelinekov plan zabranjuje upotrebu bilo kakvih farmaceutskih lekova. Program upozorava pacijente o štetnosi lekova i njihovim neželjenim dejstvima.

Program se takođe preporučuje bolesnicima obolelim od bolesti srodnih MS-u i pacijenatima koji imaju povećani rizik od razvoja bolesti.

Program  zapravo može pomoći u sprečavanju bolesti na prvom mestu. Naravno, ovi koraci mogu imati koristi svima, a ne samo onima koji žele da leče ili preventuju MS.

Izvor: centarzaprirodnumedicinu.com