Naslovna Blog Stranica 412

Nakupljanje tečnost u trbuhu (Ascites) – uzrok, tegobe, terapija

0

Ascites je nakupljanje slobodne tečnosti u trbučnoj duplji. Normalno se u njoj nalazi mala količina tečnosti koja oblaže trbušnu maramicu i sprečava trenje. Slobodna tečnost nastaje iz linfnih sudova jetre i kapilara rtbušne maramice(peritoneum). Ascites nastaje kada se više stvara slobodne tečnosti nego što se skuplja preko limfnih sudova.

Količina nakupljene slobodne tečnosti je nekada mala i vidi se samo ultrazvukom. Može da bude tako velika da dovede do porasta trbuha, proširenja vena prednjeg trbušnog zida.

Uzrok

Ascites nastaje zbog povećanja pritiska u jetrinim venama(transudat) pa se tečnost praktično istiskuje iz vena, smanjenog stvaranja belančevina (hipoalbuminemija) pa tečnost ne može da se zadrži u krvnim sudovima(oni postaju propustljivi za tečnost), zbog zapaljenjskih procesa na trbušnoj maramici(eksudat) i smanjenog izlučivanja natrijuma i vode preko bubrega.

Do ascitesa mogu dovesti različite bolesti :

  • Ciroza jetre je najčešći uzrok – 81% ( alkoholna u 65% , posthepatitisna u 10% i nepoznatog uzroka u 6% slučajeva)

  • Srčana insuficijencija zbog zastoja krvi u venama.

  • Budd-chiari sindrom zbog tromboze hepatičnih (jetrinih) vena.

  • Konstriktivni perikarditis zbog venskog zastoja.

  • Carcinom (primarni i metastaze)

  • Tuberkuloza

  • Pankreatitis

  • Serositis

  • Nefrotski sindrom kod koga je ascites posledica zadržavanja natrijuma i niske vrednosti belančevina

Tegobe

Prisutne su tegobe od strane osnovne bolesti, koja je dovela do pojave ascitesa. Količina nakupljene slobodne tečnosti je nekada mala i vidi se samo ultrazvukom. Može da bude tako velika da dovede do porasta trbuha, proširenja vena prednjeg trbušnog zida, pa čak se mogu pojaviti i kile.

Dijagnoza

Dijagnoza se postavlja kliničkim pregledom(uvećanje trbuha, kolateralni krvotok na trbušnom zidu, perkusija, fenomen fluktuacije i sante leda) i ultrazvučnim pregledom. Kada se utvrdi da ascites postoji, uzima se i pregleda uzorak tečnosti (izvrši se punkcija – paracenteza). Dobijeni uzorak tečnosti se pregleda :određuje se njegova specifična težina, ukupan broj ćelijskih elemenata, broj leukocita i leukocitarna formula, maligne ćelije u sedimentu, zasejavanje na bakteriološke podloge, određivanje ukupnih proteina, određivanje glukoze, triglicerida, amilaze, LDH, proba po Rivalti(razlikovanje transudata od eksudata).

Terapija

U lečenju se koristi neslana ishrana i diuretici. Ako je ascites jako veliki tečnost se odstranjuje paracentezom(iglom se na određenom mestu buši trbušni zid i izbacuje 4 – 5l tenosti). Hirurško lečenje se primenjuje ako predhodne mere nisu pomogle.To su portnokavne anastomoze.

Izvor: http: porodicnilekar.net

Jela lek za: kašalj, katar,  grip, infekcija, čišćenje krvi

0

Mada je jela (Abies alba Mill. Porodica Pinaceae) najčešći gost u našim kućama tokom božićnih i novogodišnjih svetkovina, za njena lekovita svojstva se malo zna. Žvakanje posve mladih grančica jele deluje na izlučivanje mokraće, a primenjuje se i protiv osipa, skorbuta i glista. A od mladih izdanaka i iglica, punih vitamina C, priprema se i čajni oparak /preliva se vrućom, ali ne i ključalom vodom i ostavi 5 do 10 minuta/. Pije se topao s medom, protiv kašlja, katara i gripoznih infekcija. Dobar je i za čišćenje krvi.

Istorija beleži da su narodi kad dođu nesreće, rat, ili epidemija skorbuta, od iglica jele kuvali čaj i tako nadoknađivali manjak vitamina C u ishrani. Njena prirodna staništa su planine srednje i južne Evrope, od Pirineja na zapadu, do Karpata na istoku. Raste ravno, poput sveće, listovi su u obliku iglica, raščešljani i dugi, sa dve bele pruge na naličju. Mirisi izdanaka i drveta su prijatni i smolasti, dok je ukus gorkast. Iglice na granama ostaju više od osam godina. Šišarke stoje uspravno, dugačke su 10-30 i široke do 5 cm.

Jela uglavnom raste na zemljištima bogatim humusom, a u planinskim predelima javlja se i do 1500 m nadmorske visine uz bukvu, smrču, bor i druge vrste koje formiraju mešovite šume. Kod nas je ima na planinama istočne, zapadne i centralne Srbije (Rtanj, Maljen, Stara planina, Kopaonik i dr.) i za ovo lepo i dugovečno drvo vezana su mnoga narodna verovanja. Između ostalih i to da u krošnji jele stanuju gorske vile.

Kao biljne lekovite sirovine upotrebljavaju se etarska ulja koja se dobijaju destilacijom uz pomoć vodene pare iz svežih četina, ili šišarica. Četine sadrže 0,2-0,5% etarskog ulja sa bornil-acetatom, alfa-pinenom, limonenom i drugim sastojcima, a šišarice više od 0,5% etarskog ulja bogatog limonenom.
Etarsko ulje četina jele deluje antiseptično, razređuje gusti bronhijalni sekret tako da se upotrebljava u obliku preparata za inhalaciju. Često se meša sa drugim etarskim uljima, ili njihovim izolovanim sastojcima. Ovi preparati preporučuju se za ublažavanje tegoba kod uobičajenih respiratornih infekcija (kijavica, nazeb, grip, upale sinusa, bronhitis…).
Ako se primeni lokalno (na kožu) ovo etarsko ulje povećava prokrvljenost na mestu koje se namaže i stvara osećaj toplote. Često je sastavni deo masti, gelova, kupki i drugih preparata koji se utrljavaju, ili koriste kao dodatak kupkama za ublažavanje bolova kod reumatizma i išijasa i tegoba kod katara gornjih disajnih puteva. Etarsko ulje četina jele koristi se za kozmetičke preparate, ulje šišarki takođe, ali i za dobijanje limonena.

Sirup

Sirup od jele odlično je sredstvo za lečenje prehlade, bronhitisa, tuberkuloze pluća, ili teškog disanja.
Priprema
* u rano proleće sabrati nekoliko kg mladih izdanaka, ili pupoljaka jele, pa na to do vrha naliti vodu, ugrejati na laganoj vatri brzo i uz stalno mešanje i na svaki kilogram izdanaka dodati 1/4 kg luka, 1/4 kg kandiranog šećera i 1/4 kg meda, pa sve to dobro promešati dok ne nastane gust sirup
Sipati u staklene tegle, dobro zatvori i čuva na hladnom, tamnom i suvom mestu. Ako se sirup stvrdne, treba ga rastvoriti u toploj vodi, a ako se upoplesnjivi, treba ukloniti sloj i pokriti pergament papirom dobro natopljenim u alkoholu, ili jakoj rakiji.

PAŽNJA
MOGUĆA ALERGIJA

Preparate za inhalaciju i utrljavanje u kožu sa etarskim uljima jele ne bi smeli da koriste pacijenti sa alergijom na neku od njihovih komponenti, ili sa bronhijalnom astmom. S obzirom da ovi preparati često sadrže mentol, kamfor ili 1,8-cineol, ne smeju da se primenjuju blizu nosa odojčadi i male dece.
Ako se topao pije u krevetu, deluje na jače izlučivanje znoja. Vrlo je efikasan i u suzbijanju prolećnog umora, kada u organizmu dolazi do pomanjkanja vitamina C. Redovnim uzimanjem ovoga čaja može da se prebrodi avitaminoza C.
Priprema:
* pupoljci i mladi izdanci jele (na 1 šolju vruće vode staviti 2 kašičice)
Zasladiti medom.

Izvor: biljeizdravlje.rs

Tisa je lek za: Astmu, bronhitis, štucavicu, reumu i epilepsiju

0

Tisa (Taxus baccata) je u narodu još poznata pod nazivima i čemika plodna, jeličica, tisovina, žvetuljina, tisenj. U prirodi je vrlo retka i najčešće je na teško dostupnim i zabačenim mestima, gde je čovekov uticaj slabiji ili nikakav.

U mnogim evropskim državama proglašena je strogo zaštićenom biljnom vrstom. Sadi se u parkovima i botaničkim vrtovima. Zbog svog atraktivnog izgleda prisutna je u mnogim vrtovima. U srednjem veku koristila se za izradu posebno cenjenih lukova za strele, što je uzrokovalo veliko smanjenje tise na prirodnim staništima.

Tisa se sadila u blizini ranih hriščanskih crkava, manastira i dvoraca zbog simboličnih i religioznih verovanja. Kroz istoriju, mnogi narodi su je koristili u spiritualnom ritualima, ali i kao amajliju, jer se verovalo da omogućuje dug život i dobro zdravlje čoveka i domaćih životinja. Danas je zbog velikog hortikulturnog značaja razvijen veliki broj varijateta tise, a neki od njih imaju i žute ariluse oko semenke.

Može doživeti i do hiljadu godina

Zimzeleni je grm ili nisko stablo, koje može da naraste visoko i do 20 metara. Sporog je rasta i može doživeti starost i više od 1.000 godina. Godišnje naraste između 20 i 30 cm. Poseduje široko zaobljenu ili široku piramidalnu krošnju. Kora drveta menja boju iz crvenosmeđe u sivosmeđu, a kasnije se i ljušti u manjim ljuskama. Vrlo je mekana, pa se pod većim pritiskom ( na primer penjanje dece) mogu dosta oštetiti grane, pa čak i celo stablo.

Tisa ima duge i brojne grane prekrivene igličastim listovima. Listovi su mekani, tamnozeleni i sjajni. Na dvodomim biljkama pojavljuju se jednopolni cvetovi. U jesen se muški cvetovi pojavljuju u obliku pojedinačnih i okruglih tvorevina smeštenih u pazušcima jednogodišnjih listova. Ženski cvetovi pojavljuju se pojedinačno u proleće, takođe u pazušcima jednogodišnjih listova. Cveta od februara do aprila, a oprašivanje je vetrom.

Nakon oplodnje, iz ženskih cvetova razvija se tamnosmeđa jajasta semenka obavijena mesnatom opnom (arilus), koja je prvobitno zelene, a kasnije izrazito crvene boje, te dozreva u jesen. Tisa se razmnožava semenom i sadnicama, uglavnom je dobre izbojne snage iz panja, ali puno bolje iz položenih grana. Seme je prilično dormantno, pa joj otežava širenje u prirodi.

Relativno topla staništa tise

U šumama raste pojedinačno ili u grupama, najčešće na krečnom zemljištu, ali je prisutna i na stenama na oko 1.500 m nadmorske visine. Smeštena je na relativno toplim staništima, koja variraju od nizija do planinskih položaja, jer ne podnosi kasne mrazove i velike temperaturne razlike. Ne smetaju joj ekstremne vrućine i hladnoće, pa može da raste i na sunčanom i na senovitom položaju.

Uglavnom uspeva na svakom tipu zemljišta, ali ono mora biti dobro drenirano. Podnosi gradska zagađenja vazduha. Može podneti temperature i do -25°C, ali je u proleće moguće oštećenje mladih grana zbog mraza.

Svi delovi tise su veoma otrovni zbog sadržaja alkaloida taksina i glikozida taksikatina, koji su kardiotoksični. Nakon konzumacije nastupaju gastrointestinalni problemi, kao i poremećaj rada srca i cirkulacije, oštećenje jetre i bubrega. Uzrok smrti je paraliza disanja. Za ljude je jestiv samo mesnati deo semena (arilus), a može se jesti svež ili u prerađenom stanju. Pticama je vrlo omiljena hrana.

Tisa ima antikancerogeni potencijal

Tisa se može koristiti u lekovite svrhe. Sadrži materiju taksol, koji pokazuje značajni potencijal u lečenju raka, posebno kod raka jajnika. Svi delovi biljke, osim mesnatog dela, deluju kao antispazmolitici, kardiotonici, ekpektoransi i laksativi. Unutrašnjom primenom listova leči se astma, bronhitis, štucavica, reuma i epilepsija. S obzirom na otrovnost biljke, ne bi je trebalo koristiti u kućnoj upotrebi bez nadzora ovlaštene osobe.

Idealna je za rezidbu, pa je omiljena u vrtovima kao ograda i kao ukras (topijari). Drvo tise je visoke upotrebne vrednosti. Zbog svoje fine strukture lako je za mehaničku obradu, pa je popularna za rezbarenje i izradu raznih predmeta. Ekstrakt listova koristi se kao insekticid.

Izvor: agroklub.rs

Čempres  za: Znojenje, akne, reumu, kašalj

0

Čempres je mediteransko zimzeleno drvo, a to znači da je uvijek zeleno i na dohvat ruke.Ima na desetke raznih vrsta, od manjih do onih koji dosežu i do 40 metara.

Čepres je bio poznati i priznati lek pre više od 2.000 godina, još u pradavna vremena u Egiptu je korišten za pročišćavanja vazduha.

U medicini stare Grčke smatrali su ga lekom za plućne bolesti i proliv.

A zbog sličnosti njegovih češera s jajnicima, neki su ga nadrilekari koristili u llečenju ženskih bolesti.

Čempres je poznat kao lek za zaustavljanje spolkasnjih i unutrasnjih krvarenja.

Danas se najviše koristi eterično ulje čempresa u aromaterapiji.

Eterično ulje čempresa svetle je boje, pomalo žućkasto, a miriše slično kao bor.

Deluje osvežavajuće pa je česti sastojak raznih recepta u kombinaciji s drugim uljima i biljem.

Upotreba eteričnog ulja čempresa:

Prostor
● Ako prostoru želite dati notu tajanstvenosti i pripremiti se za opuštanje i meditaciju, nakapajte nekoliko kapi čempresova ulja u odgovarajuće svetiljke ili raspršivače.

Ista se metoda pokazala korisnom za pročišćavanje vazduha, osobito nakon bolesti uobičajenih za zimu.

Ishrana
● U kuvarstvu se lepi listovi čempresa koriste za ukrašavanje jela.

Ne preporučuje se druga upotreba budući da čempres nije pogodan za ishranu.

Lepota
● Možete napraviti tonik za lice od ružine vodice ili lavande (250 ml), u koju ćete kapnuti 5 kapi esencije čempresa, 5 kapi ruže ili nerolija i 5 kapi tamjana.

Mešavinu nanesite na delove koje treba tretirati, uvece i ujutro svakoga drugoga dana.

Zdravlje
● Kod kašlja ili bronhitisa korisno je udisanje lekovitih para: u kašiku sode bikarbone kapnite 2 kapi eteričnoga ulja čempresa, 2 kapi miloduha, 2 kapi čajevca.

Kao alternativu možete na jastuk kapnuti 2 kapi esencije čempresa pre odlaska na spavanje, što će vam omogućiti mirniji san.

Za suzbijanje obilnog znojenja nogu možete praviti kupke u koje ćete usuti kašiku sode bikarbone i kapnuti 3 kapi eteričnoga ulja čempresa i 3 kapi ulja šumskoga bora.

Psihičko zdravlje
● Čempres deluje umirujuće, pospešuje meditaciju, a čini se da ublažava i depresiju.

U tu su svrhu korisne inhalacije , tako što se 1-2 kapi esencije kapnu na maramicu ili se mirisom oplemenjuje prostor odgovarajućim aromatičnim svetiljkama.

Upozorenja
● Eterično ulje čempresa uglavnom dobro podnosi.

Ipak ga koristite uz oprez. Nemojte ga upotrebljavati ako bolujete od visokoga pritiska.

Primena u aromaterapiji
● Akne, bolesti pluća, gubitak glasa, bronhitis, masna kosa, mišićni grčevi, celulit, proliv, bolne menstruacije, bolesti jetre i problemi s jajnicima,, hemoroidi, krv u ispljuvku, nekontrolirano mokrenje, krvarenje iz nosa, rane, čirevi, , gnojni procesi, pucanje kože.Zatim reumatizam, obilno znojenje, živčana napetost, znojenje nogu i proširene vene.

Izvor: alter.plus

Kako najlakše otkriti da li vas vara

Ako sumnjate da vaš dragi ili draga radi nešto što ne bi trebalo, vrlo je važno da znate kada su signali dovoljno jaki, pa da svoje sumnje možete da iznesete bez straha. U suprotnom možete pokvariti savršeno harmoničan odnos svojom nesigurnošću i preteranom ljubomorom.

Mobilni drži ugašen duže vreme ili ne odgovara na vaše pozive

Nakon što se javi, izmisli neki glup razlog poput onog da je kod drugarice ili druga i da tamo nema signala. Ovo nisu devedesete, signal za mobilne telefone je dovoljno jak čak i u najzabačenijim delovima. Da li laže?

Nosi mobilni u WC

Većina ljudi nosi mobilni u toalet, ali ako ga ne ispušta iz ruke sve vreme, onda je to jedan od znakova da nešto nije u redu. Pitajte je/ga zašto toliko vremena provodi u WC-u i slobodno pitajte s kim se toliko dopisuje. Ako vas već vara, neka oseti malo neprijatnosti.

Mobilni je ili sakriven ili okrenut ekranom prema dole

Krije mobilni po stanu tako da ne možete da ga nađete ili da ne možete da vidite kad neko zove ili šalje poruke? Kad je s vama drži mobilni isključivo blizu sebe ili na stolu, ali je ekran okrenut prema dole? Hmm…

Broj slika s vama na društvenim mrežama se smanjio

Društvene mreže su vrlo važan pokazatelj stanja neke osobe. Po čemu to možete primetiti? Po slikama, po vrsti muzike koju sluša, po mestima gde se viđa s prijateljima, ali i po drugim sitnicama koje ćete samo vi prepoznati. Slobodno se bacite na analizu, ako sumnjate, sigurno ćete naleteti na neku nepravilnost koja će vam pomoći da shvatite da li vas voli ili vas vara.

Baterija na mobilnom kraće traje

Današnji pametni telefoni možda imaju supervelike ekrane i brze procesore, ali im je baterija katastrofa. Za standardno korišćenje može da izdrži i ceo dan, ali ako govorimo o zaljubljenim parovima koji se ne skidaju sa telefona i koji se konstantno dopisuju, onda definitivno traje manje. Osim ako je u pitanju stvarno neko smeće od mobilnog telefona, u tom slučaju zanemarite ovaj deo.

Mnogi ljudi u mobilnom nisu pod normalnim imenima

Mehaničar, Betmen, Prijatelj, Doktor, Komšija i slična “generička” imena otkrivaju više nego što izgleda. Otkrivaju da se nešto skriva. Ako dovoljno poznajete tu osobu, onda će vam to pomoći da saznate i šta krije.

Neprijatno mu/joj je kad dirate mobilni

Primetite neprijatnost u njenim/njegovim očima kad uzmete mobilni da pogledate koliko je sati? Ako dovoljno dobro poznajete svog partnera, primetićete neprijatnost na njegovom licu svaki put. To je dovoljno da znate da se nešto dešava.

Koristi više aplikacija za dopisivanje

Svi smo isprobali sve te aplikacije za dopisivanje, ali ako neko visi često na društvenim mrežama i sličnim portalima za upoznavanje, onda je to već sumnjivo. Zbog čega krijete svoju nesigurnost? Možda je već vreme da priznate nesigurnost i da zaslužujete u najmanju ruku iskrenost.

Često menja šifre na Fejsbuku

Ne treba ništa reći na ovo? Nešto sigurno krije! Recite mu da poštujete njegovu privatnost i da nema potrebe da tako često menja šifre. Ako je sumnja da se nešto događa sada veća, vreme je da krenete u napad. Sad znate šta mu/joj smeta, zadirkujte, budite direktni. Nemate vremena za takve zafrkancije? Ako vas stvarno vara, ili razmišlja o tome, vreme je da što pre odluči s kim želi da bude u vezi. Pritisnite ga/je i nemojte dozvoliti da vas zeza!

izvor:telegraf.rs

Zašto deca treba da odrastaju uz kućne ljubimce

Mnogo je pozitivnih razloga zašto je dobro da deca odrastaju uz kućne ljubimce. Ne samo da ljubimci uče decu mnogim životnim veštinama, nego su pored toga i divni prijatelji.

  1. Odgovornost

Deca s ljubimcima vrlo rano u životu uče o odgovornosti i brizi za druge. Ljubimci traže brigu i negu sve vreme, oni zavise od ljudi koji ih hrane, izvode u šetnju i igraju se sa njima. Deca koja su aktivna u brizi za ljubimce obično nauče biti empatičana i saosećajna. Kroz učenje kako brinuti o drugome, učiće brinuti i o sebi. Važno je postepeno uključivati dete u brigu o ljubimcu. Kad su mali, mogu brinuti o tome da se ljubimcu promeni voda, a kako rastu odgovornosti se mogu povećavati.

  1. Samopouzdanje

Zajedno s odgovornošću za ljubimca gradi se i samopouzdanje. Ako su uspešni u obavljanju svoje obaveze oko ljubimca, deca će se i bolje osećati, imaće osećaj da su uspeli, biti ponosni i time graditi sliku o sebi.

  1. Manje alergije i astme

Mnogobrojne studije su pokazale da deca koja odrastaju uz životinju imaju manju sklonost ka razvijanju alergija i astme. Ako dete mlađe od godine dana ima priliku da živi s ljubimcem, razviće snažniji imunitet. Pokazalo se da dečaci koji odrastaju s ljubimcem imaju 50 odsto manju šansu za razvoj ozbiljnih alergija kasnije u životu.

  1. Aktivnost i igranje

Ljubimci, posebno psi, traže šetanje, istrčavanje i igranje. Aktivnosti u kojima dete učestvuje sa psom su uglavnom fizičke. To omogućava deci da su stalno u pokretu jer su porodice u proseku više napolju na vazduhu kad imaju ljubimca. Svež vazduh i sunce su dobri za sve, a učenje da životinji trebaju izlasci na svež vazduh te fizička aktivnost prenose se i na detetov životni koncept kasnije.

  1. Za smirenost

Ljubimci obično donose atmosferu smirenosti i spokoja u kuću. Neka su deca puno opuštenija uz ljubimca nego uz čoveka. Kao i odrasli, deca se okreću ljubimcima kad osećaju tugu, ljutnju ili su uzrujani. Kao čarobnim štapićem životinjice donose mir i pružaju bezuslovnu ljubav.

  1. Protiv stresa

Pored toga što su deca smirenija uz ljubimce, posebno psi imaju sposobnost da umanje stres. Druženje sa psom može imati izrazito terapeutsko dejstvo na celu porodicu. Samo maženje psa može dati čoveku osećaj sigurnosti i prijatnosti dodira sa drugim bićem. Oni su takođe dobri slušaoci i nikad ne odgovaraju i ne svađaju se.
Iako mačke nisu toliko empatične, one takođe umanjuju stres. Posebno kad se sednu u krilo i počnu presti. Njihovo mekano krzno i predenje svakako smiruju iako one same retko pokazuju poslušnost i privrženost poput psa.

  1. Učenje čitanja

Deca su slobodnija da čitaju ljubimcima nego odraslima. Ljubimci ne osuđuju, ne ispravljaju i ne traže da se tekst pročita ponovo. Što više dete čita naglas to se pozitivno odražava na njegovu veštinu jer se uči slušati i tečno čitati. Opuštenost mu omogućuje i da uči i razume pročitano.

  1. Učenje o posledicama

Ako se dete ne brine za ljubimca na odgovarajući način, rezultati će biti brzo vidljivi i dete će videti posledice svoje nebrige. Ako se pas ne izvede u šetnju, on će se popiškiti u kući, ako se mačku ignoriše, ona će se osvetiti na neki način, ako se ribice ne nahrane, one će uginuti, ako se kavez od papagaja ne očisti, on će smrdeti…

  1. Učenje posvećenosti

Odrastanje uz ljubimca razvija posvećenost. Ljubimci nisu igračke koje se kad nam dojade mogu pospremiti na policu i tamo ostaviti. Ljubimac je obaveza i ona traži posvećenost svaki dan i ne može se od njega odustati.

  1. Disciplina

Deca uz životinjice uče i o disciplini. Ako imaju psa, treniraće ga, učiti kako da se ponaša i kako da sluša, a to će, dokazano, uticati i na poslušnost deteta.

Izvor:alo.rs

Kako da se oslobodite neprijatnih misli

Negativne, opsesivne, prisilne i iracionalne misli karakteriše njihova upornost, trajanje i javljanje mimo subjektove volje. Ove misli ne samo da osobi kvare raspoloženje, već remete njenu koncentraciju, motivaciju i osećaj da osoba ima kontrolu nad sobom. Pored toga što su negativne, ove misli osobi deluju kao nekontrolabilne jer što se osoba više bori sa njima one su sve upornije.

Zašto su negativne, opsesivne misli tako uporne?

Iz dva razloga. Prvi razlog je povezanost ovih misli sa negativnim afektom, kao što je na primer strah, bes, očaj, osećaj krivice i sl. Kada ne bi bile zasićene negativnm afektom ove misli bi brzo prolazile i osoba ne bi na njih obraćala puno pažnje. Ono što im daje snagu i upornost je negativni afekat sa kojim osoba ne zna šta da radi.

Drugi razlog je pažnja. Zbog upornosti i neprijatnosti ovih misli osoba je sklona da obraća pažnju na ove misli, da bude okupirana analizom ili brobom sa tim mislima što znači da se osoba udubljuje u njih i tako ih hrani, tako im daje snagu i moć. Bez obraćanja svesne pažnje ove misli gube na teženi, blede, odlaze, učestalost njihovog  javljanja linearno opada i na kraju se uopšte više ne javljaju. Kada naučite tehniku koju ću vam opisati u ovom tekstu bićete u stanju da naučite kako da se oslobodite bilo kojih negativnih misli, uključujući i strašne misli. Sada ću vam objasniti tu tehniku koja se sastoji od tri koraka.

Kako da prevaziđete opsesivne misli?

Prvi korak se sastoji u prepoznavanju negativnih misli i razlikovanju onoga što se događa u mislima (vašem umu) od onoga što se događa u realnosti. Prvo što treba da znate je da su negativne misli kao i svake druge misli samo misli. Stoga one nemaju nikakvu magičnu moć, ne predstavljaju realnost i ne mogu da utiču na vaše ponašanje ako vi tako ne odlučite. Negativne misli su plod imaginacije, zamišljanja nečeg što se ne događa sada i ovde. Uvek je tako. Sve što se ne događa sada i ovde je samo imaginacija a ne realnost, proizvod uma. Imaginacija koliko god bila blizu ili daleko od realnosti je samo imaginacija, konstrukcija vašeg uma. Vi ne morate te imaginacije uzimati zdravo za gotovo i tretirati ih kao činjenice. Misli nisu činjenice već samo mentalni događaji. Kada znate da su misli proizvod mašte, prozvod vašeg uma vi ih nećete tumačiti bukvalno. Zašto uopšte um stvara negativne ili strašne misli? Zbog negativnih osećanja koja imate a niste ih prihvatili. Zbog straha, besa, anksioznosti i drugih negativnih osećanja sa kojima se borite. Ta osećanja teraju vaš um da stvara negativne misli i te misli su deo tih negativnih osećanja. Šta da radite sa tim osećanjima? Odustanite od borbe i pustite ih da odu.

Šta da radite sa opsesivnim mislima?

Drugi korak se sastoji u tome da prekinete lanac negativnih misli. Kako da to uradite? Jednostavno im se nemojte odupirati već ih samo konstatujte i pustite ih da odu. Nemojte ih analizitati niti se boriti sa njima. Nemojte pokušavati da ih zaustavite, jednostavno nemojte im poklanjati pažnju. Nemojte se udubljivati u njih i one će početi da blede i na kraju će skroz nestati. Shvatite da su te misli jedan mentalni film u vašem umu, film koji se sastoji od menatlnih slika, reči ili zvukova. To je film koji vi ne želite da gledate, to nije film po vašem ukusu. Vi se ne morate udubljivati u taj film. Film se odvija ali bez vaše aktivne pažnje on neće uticati na vaše raspoloženje. U vašim rukama je moć da odlučite da li ćete gledati taj film ili ne, da li ćete se udubljivati u te misli ili ćete ih samo konstatovati i pustiti da odu. Vi nemate kontrolu nad sadržajem tog negativnog filma ali imate direktnu moć da odlučite da li ćete gledati taj film ili ne.

Usidrite se u sadašnjem trenutku

Treći korak podrazumeva da se vratite u sadašnji trenutak. Rekli smo da negativne misli su plod imaginacije i da se one ne odnose na realnost. Realnost je samo ono što se događa sada i ovde a ne ono što se događa u vašem umu. Kada ste odlučili da se ne udubljujete u negativne misli, udubite se u sadašnji trenutak. Konstatujte šta se događa u sadašnjem trenutnku? Pogledajte oko sebe gde se nalazite? Šta je oko vas? Pitajte sebe: Da li ovo što zamišljam (negativne misli) se događa sada i ovde ili je sve to u mom umu? Fokusirajte se na disanje jer to je nešto što se dešava u sadašnjem trenutku, postanite svesni udisaja, postanite svesni izdisanja, bez suđenja i analize. Sačekajte da negativne misli i negativna osećanja koja su njihov pratilac odu. Nemojte se boriti sa njima. Nemojte se požurivati, samo sačekajte da odu bez vašeg svesnog napora, bez ulaganja vaše svesne pažnje. Budite u sadašnjosti. Uradite nešto, pokrenite neku aktivnost koja će zahtevati vašu koncentraciju, vaše aktivno učešće i to će vam dodatno pomoći da se u vašem umu distancirate od negativnih misli. Kada to uspete one će same da odu, jednostavno će izbledeti zajedno sa negativnim osećanjem.

Vežbajte ovu tehniku kada god možete. Ako vam ne ide uvek lako, vežbajte. Nemojte odustajati, potrebno je truda da je uvežbate i automatizujete, posle će vam biti lako da je koristite.

Dr Vladimir Mišić

psiholog i psihoterapeut

www.vaspsiholog.com

Visibaba: Rešenje za Alchajmerovu bolest ali I otrov

0

Ova malena lukovičasta biljka visoka je svega petnaestak centimetara. Njeni plavičastozeleni uski, dugi listići imaju po sredini izrazito naglašeni uzdužni žleb. Oko dva centimetra duge spoljašnje latice uzdižu se i odvajaju od unutrašnjih, kraćih latica prošaranih zelenim ili žutim mrljama. Zvonast venčić stvara šest latica raspoređenih u dva kruga. Cvetovi su pognuti, slabog mirisa. U svakoj od tri pregrade cveta, nalazi se po nekoliko semenki. Zanimljivo je da seme visibabe raznose, ni manje, ni više nego – mravi!

Visibabe rastu u listopadnim, mešanim ili zimzelenim, poplavnim nizijskim šumama na svežim, hranljivim, blago do umereno kiselim zemljištima i livadama. Na Balkanu su samonikle, pa se veoma često gaje u baštama kao ukrasno bilje. U svetu se intenzivno proučavaju, zbog specifičnih proteina i alkaloida koji se nalaze u njihovom tkivu. Smatra se da baš u ovom nežnom cvetu leži rešenje za borbu protiv Alchajmerove bolesti, i to u vidu galantamina.

Lukovice visibabe su otrovne!!! Sadrže galantamin, koji je u većim količinama smrtonosan, a u malim količinama se koristi kao lek rane Alchajmerove i vaskularne demencije. Posebnu vrstu otrova proizvode za odbranu od isekata (mali proteini iz grupe aglutinina) i na taj način obezbedjuju svoj opstanak.

Lukovice visibabe se sade od avgusta, do polovine septembra. Galanthusu nivalisu najviše odgovara polumračno mesto, pa je najbolje osigurati mu slabiju senku retkog grmlja i drveća. Lukovice treba zasaditi na dubinu od 5 do 10 cm. Najbolje ih je saditi u grupama od po 15 do 20 komada, jer će bez obzira na to o kojoj se sorti radi, tako lepše izgledati. Treba voditi računa da se ipak ostavi dovoljno mesta između lukovica, jer će svaka od njih da stvori jos brojne postrane lukovice, pa će za nekoliko godina pokriti čitavu površinu. Nakon cvetanja visibabe stvaraju plodove od po nekoliko semenki, koje treba ostaviti na biljci, jer one sadrže specifična ulja koja privlače mrave, i tako se, kao što rekosmo, ova biljka zapravo razmnožava.

Kada nastupe hladni jesenji dani, visibabe treba zaštititi prekrivanjem mesta gde rastu zemljom i tresetom. Na proleće ih je poželjno „počastiti“ kompleksom mineralnih đubriva.

Postoji više od 20 vrsta visibaba, koje se razlikuju po veličini, obliku i izgledu, odnosno šari na cvetu, kao i periodu cvetanja. Veoma su popularne, tzv. „džinovske visibabe“, Galanthus elwesii, visoke čak 25 cm, koje cvetaju nešto ranije od običnih.

Ukoliko nam se dogodi da visibaba ne cveta, to je siguran znak da joj je potrebno rasađivanje. To se radi odmah nakon perioda u kom je trebala da cveta, i to tako što se lukovice izvade, odvoje, a zatim stave u pripremljene rupe dubine 15 cm, ispunjene humusom. Visibaba se može gajiti i u saksiji, i u tom slučaju se presađuje leti, tokom perioda mirovanja. Saksija ne treba da bude izložena jakom suncu, jer, kao što smo već pomenuli, visibaba preferira senovite prostore. Sve u svemu, ova malena lepotica uopšte nije komplikovana, i veoma je dobar izbor za početnike u cvećarstvu.

Izvor: agrotv.net

Kukurek: i otrov i lek

0

Kukurek je jedan od prvih vesnika novog proleća. Cveta već u januaru ili februaru, zavisno od podneblja. To je višegodišnja biljka visine do 60-ak cm, sa lepim krupnim cvetovima zelene, ljubičaste, bele ili ružičaste boje.

Naseljava šumske predele i veoma je česta tako da se lako može naći u šumarcima oko gradova i naselja. Čak i usred zime ako nema mnogo snega možemo otkriti mesto gde će izniknuti nova stabljika sa cvetovima jer mnoge vrste kukureka imaju takozvano prizemno lišće koje je zimzeleno i dok stabljika sa cvetovima uvene i istruli prizemno lišće stoički podnosi vetrove i snegove i ostaje zeleno tokom cele zime. Prizemni listovi imaju dugačku dršku na čijem se gornjem delu nalaze palmoliko raspoređeni uski i dugački listići tako da ceo list liči na malu tamno zelenu palmu koja izviruje ispod snega. Pored tih „palmica” će u februaru izniknuti nove stabljike i cvetovi kukureka.

I mada je jedna od prvih prolećnih biljaka, kukurek jednostavno nikada ne ulazi u onaj dobro poznati „set” prolećnica u koje se ubrajaju visibabe, ljubičice, šafrani i zumbuli. Čovek jednostavno nema naviku da voljenoj osobi na primer pokloni buket kukureka! A takav poklon neki bi verovatno shvatili i kao uvredu. Narod od vajkada zazire od ove lepe i atraktivne biljke, a za to naravno postoji i opravdanje – jer kukurek je više poznat po svojoj otrovnoj prirodi nego po atraktivnom izgledu. Glavni razlog tome je nekoliko hemijskih otrova koji se nalaze u stablu i rizomu ove biljke. Ovi otrovi nisu ni malo naivni i kod nekih vrsta kukureka, koje na sreću ne rastu u našoj zemlji, toliko su  jaki da mogu dovesti do teških poremećaja pa čak i do smrti. Poznato je da se krave ili ovce koje nehotice na paši pojedu kukurek mogu ozbiljno razboleti.

Poznat je od davnina….

Lekovita i otrovna svojstva kukureka poznata su još iz antičkih vremena.  Naučni naziv za kukurek je Helleborus, a potiče od grčke reči „heleboros”. Grci su pod tim  imenom podrazumevali kako kukurek tako i jednu sasvim drugu biljku koja se zove čemerika (rod Veratrum).  Kukurek su zvali crni heleboros a čemeriku beli heleboros. Neki smatraju da reč heleboros znaci loša hrana ili otrovna hrana ali ima i onih koji smatraju da heleboros znači hrana za koze ili hrana za srne. Ovi drugi svoja tumačenja vezuju za navode da se epilepsija lečila tako što su bolesnici pili mleko koza koje su se hranile kukurekom.

Sudeći po starim zapisima i legendama kukurek je bio veoma značajna biljka antičkih vremena, posebno zbog svojih otrovno-lekovitih svojstava. Stari Grci su ga koristili kako u lečenju ludila i mahnitosti tako i u vrlo efikasnom i brzom trovanju neprijatelja. Glavni otrovi kukureka su heleborin, helebrin i heleborein i oni su i odgovorni za smrtonosnu reputaciju ove biljke.

Po jednoj legendi Melampod iz Pila, koji je znao nemušti jezik izlečio je kćeri kralja Preta od ludila koje ih je obuzelo upravo zahvaljujući leku koji je napravio od kukureka. U zamenu za lek tražio je i dobio trećinu kraljevine Argolide.

Herakle (Herkul), antički heroj, koga je s vremena na vreme obuzimalo ludilo takođe je izlečen zahvaljujući kukureku. Izlečio ga je Antikiros koji je napravio lek od vrlo otrovnog crnog kukureka (Helleborus niger). Zahvaljujući Herakleovom izlečenju Antikiros je postao veoma poznat iscelitelj a naselje u čijoj okolini je rastao crni kukurek nazvano je po njemu Antikira.

Ali kukurek kako donosi izlečenje tako na još lakši način može uzrokovati smrt. Neki istoričari smatraju da je Aleksandar Makedonski umro od prevelike doze  kukureka koji je dugo vremena uzimao kao lek. Takođe je poznat i slučaj prvog hemijskog rata u istoriji Evropske civilizacije koji se vodio upravo  kukurekom!  Po legendi, Fokiđani iz grada Kira su godinama presretali i pljačkali hodočasnike koji su išli u Delfe. Delfi su se pobunili protiv toga i posle par godina „koškanja” i svađa  započeo je rat poznat pod nazivom Prvi Sveti Rat. On je trajao 10  godina (585 do 595 p.n.e.)   i najzad su Fokiđani pobeđeni tako što su im ratnici koji su branili Delfe zatrovali vodu kukurekom i to upravo onim donetim iz Antikire! Vojnici su pili tu vodu i svi se listom razboleli od stomačnih tegoba i srčanih aritmija, jer otrovi kukureka uglavnom remete rad srca, tako da nisu bili sposobni da se dalje bore i njihov grad Kira najzad je osvojen.

Za baštovane, bogove i dodole

Jedna od najpoznatijih i najviše korišćenih vrsta kukureka je upravo ona po kojoj je Antikira i postala poznata – crni kukurek  (Helleborus niger). On je izuzetno otrovan ali takođe i veoma pogodan za stvaranje raznih hibridnih vrsta koje se gaje po baštama. Tako da danas ima raznih sorti baštenskih kukureka koji samo pomalo liče na „original”. Manje su otrovni i imaju mnogo lepše i krupnije cvetove. Kukurek je posebno omiljen kod baštovana zato što cveta čak i u januaru kada su bašte po pravilu puste i hladne. Upravo zbog te svoje velike otpornosti na mraz i zimu i cvetanja u sred zime, kad mu vreme nije, crni kukurek je poznat i pod nazivom Božićna ruža jer u Engleskoj neki varijeteti cvetaju i krajem decembra, tj. negde oko katoličkog Božića.  Po jednoj legendi kukurek zvani božićna ruža je anđeoskog porekla a nastao je pre 2000 godina tako što je devojka po imenu Madelon došla u Vitlejem da pozdravi tek rođenog Isusa, ali kada je videla zlato, tamjan i mirtu (smirnu)  koje su donela tri Mudraca na dar Isusu, veoma se rastužila jer, za razliku od njih, ona nije imala šta da mu pokloni. Tada anđeo ugleda uplakanu devojku, dodje do nje i krilima dodirnu zemlju, i na mestu tog dodira iznikoše krupni beli cvetovi božićne ruže, koje je Madelon ubrala i  poklonila tek rođenom bogu.

U našem narodu dobro je poznato da je kukurek i otrovna i lekovita biljka i njemu su se često pridavala i razna magijska svojstva.  Prema Veselinu Čajkanoviću, dodole su  stavljale korenove kukureka u vodu i njima prskale decu o praznicima. On se koristio kao lekovita trava i tradicionalno se brao  na Biljani petak (petak pred Đurđevdan) i na Cveti (nedelja pre Uskrsa). Po verovanjima kukurek je donosio nesreću ako se u kuću unese pre Đurđevdana a ako se unese na  Đurđevdan onda će zaštititi kuću od vradžbina i urokljivih očiju.Čajkanović navodi  da u nekim krajevima deca prvim cvetovima kukureka koje nađu u šumi pevaju bajalicu „Kukurek sa brda zove: oženite me! Lepa ruža ruku pruža: povedite me!”

Kukurek pripada familiji ljutića (Ranunculaceae), i obuhvata oko 20-ak vrsta koje  uglavnom naeljavaju Evropu i Mediteran, a najveći broj vrsta nalazi se na Balkanu. Na Tibetu raste tibetski kukurek (Helleborus thibetanus).  U našoj zemlji poznate su 4 vrste kukureka, od kojih je najzastupljeniji mirisni kukurek Helleborus odorus. Helleborus serbicus ili srpski kukurek, je endemična vrsta koja raste samo u Srbiji. Crni kukurek ili božićna ruža Helleborus niger, koji je izuzetno otrovan i čija upotreba dovodi do poremećaja rada srca a neretko i smrti ne raste na području Srbije.

Neproveren recept za rak pluća: 4 korena kukureka koji je inace jako otrovan, pa nesme biti stariji od tri godine 1 glavica belog ljiljana,  25-30 komadica cena.

Dobro oprati, dodati 1L vode i obeleziti, stavi se varjaca u serpu pa se obelezi na njoj gde je 1L vode. Nakon toga sipa se jos litar vode i doda se dok ne uvri na onaj predhodni litar. Koristi se 3x po 1 supena kasika, a ako se tesko podnosi onda po 3x po jedna mala kasicica.

Izvor: saprirodom.com