LJUBAVNI i ZDRAVSTVENI HOROSKOP za 2018. godinu i POKLONI 12 BISER MASKI – Za akne, bore, pege i fleke
Hemor M – Mošusna mast protiv hemoroida. Receptura stara više od 400 godina. Posebno napravljena savremenom tehnologijom za tržište Evrope. Sastav:mošus, bezoar, biser, ćilibar. Indikacije:hemoroidi (spoljašnji, unutrašnji i mešoviti)analne fissure, perianalni ekcemi, analni svrab. Efekti:
Kalkulit sirup – efikasno eliminiše pesak i kamen iz urinarnog trakta.
Problemi koje banane resavaju: PMS, stres, krvni pritisak, depresija, nadimanje i zatvor
Velika količina prirodnih, rastvorljivih vlakana i tri vrste prirodnog šećera koje banane sadrže čine ih fantastičnom užinom koja vam brzo vraća energiju.
Pored nutritivne vrijednosti, istraživanja pokazuju da je ovo voće veoma djelotvorno pri uklanjanju mnogobrojnih problema za čije rješavanje obično posežemo za lijekovima.
Evo i kojih.
Nadimanje i zatvor
Banane sadrže pektin koji ubrzava varenje i podstiče izbacivanje toksina i teških metala iz organizma. Pored toga, one djeluju kao probiotik i stimulišu rad crijeva. Svi navedeni faktori stimulišu probavu i smanjuju nadimanje, a vlakna banana djeluju kao prirodni laksativ u slučajevima zatvora.
Stres
Nazivaju ga bolešću modernog doba, jer konstantno ima ogroman uticaj na cjelokupno zdravlje. Jedan od problema koji stres izaziva je i proljev, prvenstveno zbog pada nivoa kalijuma u organizmu. Ravnoteža se može uspostaviti konzumiranjem banana koje sadrže prilično visok nivo pomenutog minerala, usljed čega dolazi do normalizacije rada srca, slanja dovoljnih količina kiseonika do mozga i regulisanja optimalne količine vode u organizmu.
Krvni pritisak
Poznato je da visok unos natrijuma i soli i nizak unos kalijuma u organizam ima negativan uticaj na krvni pritisak. Upravo zbog toga je bitno da konzumirate banane, jer one sadrže ovaj, prijeko potrebni, mineral. Zdravstveni stručnjaci predlažu konzumiranje jedne banane svako jutro kako bi se smanjio rizik od povećanja krvnog pritiska i raznih srčanih oboljenja.
Depresija
Banane sadrže triptofan, oblik proteina koji stimuliše oslobađanje serotonina koji je poznat i pod nazivom “hormon sreće”. Dovoljna je samo jedna banana da bi se nivo serotonina podigao i da se osećate bolje, smirenije i srećnije.
PMS
Banane su bogat izvor vitamina B6 koji ima pozitivan efekat na nivo glukoze u krvi, a istraživanja pokazuju da su upravo vitamini B grupe i više nego dobro došli kada je u pitanju PMS, odnosno da pomenuti smanjuju bol u stomaku i grudima, pozitivno utiču na promjene raspoloženja i smanjuju nakupljanje i zadržavanje vode u organizmu.
Izvor: o-svemu.com
Zdravi topli napici koji nas mogu zagrejati tokom zime
Jedan od divnih načina kojima se možemo zagrejati tokom hladnih dana su svakako ukusni i zdravi napici koji će nam pored toga što će nas zagrejati i ojačati imunitet.
Pikantni napitak za imunitet
Ovo egzotično piće će vam olakšati da preprodite zimu bez problema.
Potrebni sastojci:
-
6 urmi
-
Komadić svežeg đumbira
-
4 jabuke
-
½ banane
-
Malo kajenske paprike
-
Sok jednog limuna
Sve sastojke stavite u blender dok ne dobijete glatki sok bez komadića. Nakon tog sok prelijte u posudu i zagrejte na šporetu. Pazite da ne prokuva.
Topla jabukovača sa brusnicama
Jabuke i brusnice su jednostavno savršene namirnice za hladnije mesece. Ovaj recept donosi vam ove zdrave namirnice u obliku tolog napitka.
Potrebni sastojci:
-
4 šolje jabukovače
-
Šolja soka od brusnice
-
½ šolje šećera
-
2 kašike konjaka
-
½ kašičice mlevenog muskatnog oraščića
-
Dva karanfilčića
-
Štapić cimeta
-
Naribana korica limuna i narandže
-
Kriške sveže jabuke i brusnice
Sve sastojke osim svežeg voća stavite u posudu na šporetu i pustite da se zagreju, ali ne i da prokuvaju. Kompot nakon toga procedite i servirajte sa svežim voćem.
Pikantna topla čokolada
Teško da će nas tokom hladnih dana nešto bolje zagrejati od fenomenalne tople čokolade, još ako je malo zaljutimo efekat će biti više nego dobar.
Potrebni sastojci:
-
500 ml mleka
-
½ kašičice vanila ekstrakta
-
½ kašičice cimeta
-
¼ kašičice kajenske paprike
-
2 kašike komadića tamne čokolade ili 30 g naribane čokolade za kuvanje
Mleko zagrejte u posudi na laganoj vatri, dodajte vanilu, cimet i kajensku papriku, umešajte komadiće čokolade i mešajte dok se potpuno ne rastopi. Srevirajte toplo.
Izvor: lifepressmagazin.com
Lekovitost kamilice: Za smirenje, bolje varenje, ispiranje lica, usta i grla, protiv upale oka
Kamilica ima snažno umirujuće dejstvo. Korišćena za unutrašnju upotrebu, ona smiruje tegobe pri varernju, olakšava grčeve i opušta nerve. Pri spoljašnjoj upotrebi, lekovito deluje na kožu i sluzokožu usta i očiju, smiruje osipe, rane i upale.
Kamilica ima i blago sedativno dejstvo, izaziva opuštanje i smanjivanje stresa. Opuštajuće deluje i na glatke mišiće digestivnog trakta, olakšavajući smetnje pri varenju, pomaže kod inflamatorne bolesti creva, poremećaja kod divertikuloze i drugih tegoba. Dejstvo kamilice na opuštanje mišića može da olakša menstrualne grčeve.
Čaj od kamilice je veoma pogodan i za spoljašnju upotrebu. Na opekotine blažeg oblika možemo staviti zavoj potopljen u čaj spravljen od ove lekovite biljke. Ohladjeni čaj od kamilice može da posluži kao tečnost za ispiranje očiju i tako smiri crvenilo ili iritaciju nastalu usled konjuktivitisa i drugih vidova upale oka. Za ovu svrhu uvek koristite sveže pripremjlen čaj koji ćete u toku dana čuvati u sterilnoj ambalaži.
Ukoliko se čaj svakodnevno koristi za ispiranje usta i grla, može da pomogne u izlečenju rana u ustima i spreči pojavu bolesti desni.
Protiv prehlade blagotvorno deluje inhalirana para dobijena korišćenjem ekstrakta kamilice.
Protiv opekotina od sunca, hladnoj kupki može da se doda ulje od kamilice ili da se ovo ulje pomeša sa bademovim uljem i utrlja na mesto sa opekotinama. Ulje se upotrebljava razblaženo i ne koristiti ga za unutrašnju upotrebu. Opekotine od sunca i osipe na koži (kao što je ekcem) mogu da smire i kreme od kamilice.
Kupka od kamilice
U hladnu kupku dodajte 4-5 kapi ulja kamilice, ili nekoliko šolja čaja od kamilice. Ostanite u njoj barem pola sata. Ova kupka osim što opušta, može da pruži olakšanje kod opekotina od sunca, kao i svraba i suve kože.
Čaj od kamilice
Čaj od kamilice pripremamo tako što dve kafene kašičice osušenih cvetova prelijemo šoljom vrele (ne ključale) vode. Ostaviti da odstoji pet minuta, a zatim procediti. Pijte do tri šolje dnevno ili jednu šolju pred spavanje.
Ukoliko čaj želite naneti na kožu ili oči, pobrinite se da čaj bude dobro ohlađen, sipajte ga u sterilnu posudu i neka bude pokriven do trenutka korišćenja.
Čaj od kamilice se može koristiti i za ispiranje usne duplje i ždrela u slučaju upale.
U preporučenim dozama, kamilica je bezbedna za korišćenje kod dece, trudnica i dojilja.
Neželjena dejstva
Gotovo da ih nema, bilo da se biljka koristi za unutrašnju ili spoljašnju upotrebu.
Veoma retko, kod osoba koje koriste ovu biljku u dozama većim od preporučenih, može doći do mučnine i povraćanja.
U izuzetno retkim slučajevima, moguće su alergijske reakcije koje izazivaju suženje bronhija ilii osipe na koži.
Izvor: prirodni-lekovi.com
Biljka Medveđa šapa: Najbolji prirodnih afrodizijaka
Herakleova biljka čini čuda za organizam. Na spisku je najboljih prirodnih afrodizijaka, leči polnu nemoć nastalu zbog stresa i zamora
MEDVEĐA ili mečja šapa (Heracleum sphondylium), medveđi dlan ili medveđa stopa su imena retke biljke, koja uspeva pretežno u planinskim predelima. Ime je dobila po obliku lista koji podseća na šape medveda. Kao žbunolika korovska biljka uspeva i na vlažnim livadama, pored potoka, puteva, uz ivice šuma. Izuzetno je delotvorna, iako raste u Evropi i Aziji, o njoj se kod nas malo zna. Zbog snage koju ispoljava u lečenju, poistovećuju je sa Heraklom, pa je i latinski naziv dobila po ovom grčkom junaku.
Lišće miriše nalik celeru, pa su izvrstan začin za salate i supe. Biljka sadrži arginin, glutamin, galakten, araben, holin, sterol, kumarinske heterozide, belančevine, masti, ugljene hidrate, vitamin C i karotin, a hranljiva vrednost joj je svega 50 kalorija. Oguljene lisne drške mogu da se u vidu turšije ostavljaju i za zimu.
Stabljika je šuplja, a može da poraste do jednog metra, ima gorak ukus i mirisom podseća na šargarepu. Plodovi nalikuju kimu, malo su krupniji, sadrže obilje eteričnog ulja i takođe se mogu koristiti kao začin u supi i drugim jelima, hlebu, pecivu. Za jelo se koristi i koren, koji obiluje skrobom i šećerom, a stavlja se u supe i variva.
U lekovite svrhe koristi se koren i nadzemni deo biljke, koji se skuplja leti dok cveta. Po izgledu cveta, lako može da se pomeša sa angelikom, pa treba obratiti pažnju na listove.
Čaj od lista je izuzetno efikasan u lečenju prostate i drugih tegoba urogenitalnog trakta. U odnosu na druge čajeve se razlikuje po tome što snažno jača potenciju, zbog čega ga svrstavaju na vodeće mesto “muških čajeva”. Vraća polnu moć oslabljenu zbog nervoze, zamora ili opšte istrošenosti organizma. Medveđa šapa je zvanično i jedan od najboljih afrodizijaka.
Klinička ispitivanja su potvrdila da čaj podstiče apetit kod dece i odraslih, reguliše varenje, snižava krvni pritisak. Kod hipertenzije deluje postepeno i dugo, bez posledica na srčani mišić. Takođe, širi periferne krvne sudove, podstiče izbacivanje tečnosti iz organizma, smanjuje ureu u krvi. Kao narodni lek preporučuje se protiv dijareje praćene grčevima i kod katara creva. Obloge od usitnjenog lišća i korena stavljaju se na čireve na koži i mesta uboda insekata. Koren se preporučuje i za lečenje epilepsije.
ČAJEVI
Epilepsija
Potopite 12 kašičica usitnjenog korena medveđe šape u 4 dl mlake vode i ostavite da odstoji osam časova. Čaj procedite i pijte u manjim gutljajima tokom dana.
Impotencija
Prelijte sa 2 dl ključale vode supenu kašiku lista biljke, poklopite i ostavite da stoji 30 minuta. Potom procedite i nezaslađen čaj pijte tri puta dnevno po 2 dl pre jela.
Za bolje varenje
Supenu kašiku cele biljke prelijte sa 2,5 dl kipuće vode i ostavite da odstoji pet minuta. Procedite i pijte dva puta dnevno šoljicu čaja posle obroka.
Izvor:novosti.rs
Neven u lečenju bolesti kože, sistema za varenje i raznih upala i infekcija
Kada su stari Grci porobili Egipat trista godina pre naše ere, jedna od prvih stvari koje su usvojili jeste tamošnja tradicionalna medicina. Bili su impresionirani neverovatnim poznavanjem i još čudesnijom upotrebom bilja za lečenje, mumificiranje tela, negu i magijske rituale .
Najviše ih je fascinirao neven (Calendula officinalis) i magijska moć žutonarandžastih cvetova kojima do tada nisu pridavali nikakav značaj.
Od tog vremena do danas , ova biljka je u svim antičkim kulturama postala najzastupljenija u lečenju bolesti kože , sistema za varenje i raznih upala i infekcija. Drevni narodi koristili su neven i za lečenje žutice i kuge .
Osim toga, neven je i prilično pouzdan prognozer vremenskih prilika. Ako se cvetovi ne otvore u toku jutra , znači da će toga dana pasti kiša.
Stara legenda kaže da je neven najmlađe dete Sunca ali da ima sve osobine i moći starijeg brata suncokreta . Zlatne latice nevena ispunjavaju želje . Kada u ranim jutarnjim časovima pre svitanja popijemo šolju čaja od svežih latica nevena i od srca poželimo jednu želju , ona će se i ostvariti , ali moramo jako voditi računa šta želimo zato što je to zauvek !
Otkriveno je da ova biljka ima sposobnost da pročišćava krvne sudove i relaksira ih , deluje blago sedativno povećava lumen i snižava nivo holesterola u krvi , snižava krvni pritisak pa se preporučuje i kod angine pektoris naročito u kombinaciji sa maslačkom , glogom ili resnikom.
Zahvaljujući sadržaju provitamina A , neven blagotvorno deluje na oko i poboljšava vid. U ovu svrhu neven se koristi i spolja i iznutra. Sterilnim čajem od nevena kvase se oči kod konjuktivitisa i iritacija očiju .
Neven izuzetno blagotvorno djeluje na kožu. Koristi se protiv opekotina, rana i promrzlina.
Zbog prisustva provitamina A , od pomoći je kod psorijaze. U narodnoj medicini, od ove biljke prave se brojni melemi protiv impetiga, suvih i vlažnih ekcema i perutavih lišajeva . Stimuliše stvaranje novih ćelija , otklanja gnojne iscedke, pa se koristi protiv gnojenja korena nokta. Neven se pokazao kao izuzetno efikasno sredstvo protiv gljivica, naročito kandide.
Izaziva znojenje, pa se koristi protiv povišene temperature i groznice. Takođe, utvrđeno je i antivirusno delovanje.
Zahvaljujući karakterističnom aromatičnom mirisu cvetovi nevena imaju moć i da rasteruju insekte i biljne štetočine. Zbog toga se često i sade u baštama.
Neven je dobar biljni antispazmatik (razbija grčeve). Ova osobina se višestruko odražava u organizmu: otklanja grčeve materice i istovremeno je jača , što dovodi do olakšanja kod bolnih menstruacija. Takođe , ublažava grčeve disajnog stabla pa je od pomoći kod astme.
Neven je bitan sastojak čajnih mešavina kojima se otklanjaju tegobe u digestivnom traktu. Zaceljuje ranice na želudcu i dvanaestopalačnom crevu, normalizuje rad jetre i lučenje zuči. Zahvaljujući antiinflamatornom dejstvu flavonoida, ova biljka smiruje upalu debelog creva. Prisustvo tanina i sluzi opravdava upotrebu nevena za zaustavljanje blažih dijareja.
NEVENOVO ULjE (protiv rana, lišajeva, ekcema, impetiga, hemoroida, opekotina, gnojnih čireva i gljivičnih oboljenja kože):
Po suvom vremenu ubrati cvetove nevena (birati one najkrupnije i intenzivno narandžaste boje). Prosušiti ih na čistoj tkanini ili papiru, u tankom sloju, na promajnom mjestu dva do tri dana.
Nakon toga jednu čistu i potpuno suvu teglu rastresito napuniti ovim cvetovima i naliti hladno ceđenim maslinovim, susamovim ili bundevinim uljem.
Dobro zatvoriti i držati na sunčanom mjestu 4 do 5 nedelja. Nakon toga, ulje procediti kroz sterilnu gazu i čuvati u čistoj i suvoj staklenoj boci, na tamnom i hladnom mestu.
NEVENOV MELEM protiv proširenih vena:
Zagrejati pola kilograma svinjske masti na tihoj vatri. Kada se potpuno istopi, dodati dve šake svežih cvetova nevena i šaku isušenih zelenih, bodljikavih ljuski od divljeg kestena. Pustiti da zapeni , skinuti sa šporeta i mešati 5 minuta.
Poklopiti i ostaviti na hladnom mestu 24 sata. Nakon toga polako zagrevati uz stalno mešanje dok se potpuno ne istopi.
Procediti kroz sterilnu gazu i sipati u čistu i suvu teglicu. Čuvati na tamnom i suvom mjestu.
Vene mazati melemom svako veče, bez masiranja odozdo na gore. Piti čaj za čišćenje organizma.
ČAJ OD NEVENA
Jedan do dva cveta nevena stavi se u šolju od dva decilitra i prelije vrelom vodom. Tako spremljen čaj pije se dva do tri puta dnevno, uz eventualno zaslađivanje medom po ukusu. Čaj je delotvoran u regulisanju menstruacije i ublažavanju menstrualnih tegoba. Čaj počinje da se pije sedam dana pre očekivanog početka menstruacije, i nastavlja dok traje ciklus.
VINO OD NEVENA
Ovo vino blagotvorno deluje na ženske polne organe , uništava ciste i tumore , virusna i gljivična obolenja .
Jedna šaka svežih krupnih cvetova nevena (ili dve šake suvih cvetova) prelije se sa 1 l kupinovog vina . Stoji 7 dana , nekoliko puta svakog dana vino se energično promućka . Osmog dana se procedi i drži na hladnom i tamnom mestu . Pije se po jedna rakijska čašica 3 puta na dan 1 sat pre jela .
Izvor: lekizprirode.blogspot.rs
Vladeta Jerotić: Da li je težnja ka usavršavanju urođena čoveku?
Veoma sam sklon takvom uverenju, i kao hrišćanin i kao psihoterapeut. Zar bi Isus Hristos tražio od nas da idemo Njegovim putem kada čovek ne bi nosio u sebi, kao bogoliko biće, neprestanu težnju ka usavršavanju? Niža živa bića u prirodi snabdevena su “savršenim” instinktima koji se izgleda milionima godina nisu menjali ili usavršavali. Jedini je čovek u prirodi (da li od Boga takav stvoren ili je takvim postao?) nezavršen i nesavršen, “čardak ni na nebu ni na zemlji”. Pošto u njegovu genetsku strukturu nisu ugrađeni instinktivni mehanizmi, čovek je “osuđen” na doživotno učenje koje predstavlja njegov najelementarniji životni proces. Već u normalnom razvoju deteta primećuje se težnja ka usavršavanju (preko imitacije, zatim identifikacije, a onda i putem formiranja sopstvenog identiteta), u adolescentnom dobu mnogo više, ali i u toku celog čovekovog života, sve do smrti. Ovaj proces usavršavanja čoveka Jung je nazvao “individuacioni proces”, čiji viši stupanj razvoja može da bude označen hrišćanskim pojmom oboženja (theosis)
-
G. Jung u svojoj knjizi Ajon: istraživanja fenomenologije Selfa, iz 1951. godine, piše: “Težnja ka teleozisu (grč. usavršavanje, razvijanje u pravcu jednog savršenijeg stanja) u smislu savršenstva nije samo opravdana već je urođena čoveku kao karakteristika koja za civilizaciju predstavlja jedan od njenih najdubljih korena. Ova težnja je tako moćna da može da postane strast koja svakog vuče u njenu službu” (u zagradi i podvučeno V. J. ). Smatrajući ovu čovekovu težnju ka savršenstvu arhetipskom, Jung otkriva i njenu negativnu stranu, ističući neku prisilnost u samoj težnji, a koja onda, nasuprot svesnoj kontroli, nastupa silovito i nekontrolisano, u saglasnosti sa arhajskom prirodom arhetipa.
Po svoj prilici, sledeći ovu tamnu stranu čovekove težnje ka savršenstvu, sledbenik arhetipske psihologije David Miler (D. Miller) obrušava se i na hrišćanstvo, postavljajući, ne samo pitanje: Kako biti savršen “kao što je savršen Otac vaš nebeski?” (Matej, 5, 48), kada je razlika između čoveka i Boga beskrajna, već i dovodeći u sumnju prevod grčke reči teleios (“savršen”), koja u Lukinom Jevanđelju (6, 36) glasi: “Budite milostivi kao i Otac vaš što je milostiv. “
Zaista, nije nimalo beznačajno kako ćemo tumačiti Hristove reči (“Budite savršeni…”), naročito ako imamo u vidu da je ispravan onaj prevod u Matejevom Jevanđelju, koji su uostalom i rani crkveni Oci (Kliment Rimski, Kliment Aleksandrijski, Polikarp, Ignjatije, Irinej i drugi) prihvatili. Otkud onda, već kod Avgustina, a potom, mnogo kasnije, kod Lutera i Kalvina, u našem veku kod Karla Barta, odricanje mogućnosti savršenstva?
Ostanimo i dalje pri Senci čovekove težnje ka savršenstvu. David Miler misli da je ne samo teološki, već i sekularni život pod čvrstom vlašću ideje perfekcionizma koja je u osnovi religijska. “Istorijsko delo zapadne kulture takođe svedoči o prisutnosti ove ideje: utopizam od Platona do Skinera, nacizam i marksizam, američki tehnologizam, Tajar de Šarden i Mahariši, Fromov humanizam i Timoti Liri kultura droge. Svuda se oseća fanatizam kompulzije savršenstva.”
Mogli bismo onda da se upitamo, ne dolazi li naša uporna zamisao o neprestanom usavršavanju čoveka, na zemlji i posle smrti, od vekovne evropske ideje o usavršavanju društva, ideje koja bi, prirodno, bila nastavak ideje organske evolucije Čarlsa Darvina. Podsetimo se da je industrijsko društvo, zbilja, jedino društvo u istoriji koje se oslanja na neprestani razvoj, na očekivano i neprekidno usavršavanje.
Ranije nije bio običaj da se fanatizam, naročito u religiji i politici (dovoljno vidljiv kroz vekove) tumači na ovakav način, dovođenjem u sumnju, pa i odbacivanjem Hristovih reči o savršenstvu (za koje, istina, Miler misli da su rđavo prevedene, što znači da se i Hristova poruka čoveku ne odnosi na savršenstvo, već samo na milosrđe). Čovekov fanatizam filosofi i psiholozi objašnjavaju prvenstveno kao opasny devijaciju karaktera pod uticajem neke mentalne bolesti (koja se najčešće ne otkriva, ili se obelodanjuje posle smrti nekog političkog diktatora ili vođe neke fanatične sekte), devijaciju u čijoj je osnovi jako osećanje inferiornosti i upravo nedovoljna vera ili potisnuta sumnja u ideju koja se ljudima na fanatičan način saopštava.
David Miler (preko Junga) drukčije se odnosi prema težnji ka savršenstvu, tražeći od čoveka, s pravom, da kritički ispita u sebi pomenutu težnju, ukoliko je, naravno, uopšte u sebi otkrije. Ako se i ne bismo složili sa Milerom kada stavlja jednog pored drugog Platona i Skinera, Tajara de Šardena i Maharišija, ili Froma i Timoti Lirija, izgleda opravdana njegova kritika zapadne kulture koja, zbilja, kao da od početka novog veka stoji pod prinudom perfekcionizma.[1] – A šta bismo tek danas, na samom kraju XX veka, mogli sve da kritikujemo u nasilnom mešanju Amerike u istoriju i savremenost drugih država, (naročito Jugoslavije), što je prilično uočljiv izraz osećanja perfekcionizma, praćenog luciferskom gordošću trijumfalizma!
Zaključak koji izvlačim iz Jungove ideje o arhetipu savršenstva u čoveku i Milerove ideje o perfekcionizmu-narcizmu u politici i religiji, dvoznačan je. Ako je težnja čovekova ka usavršavanju (korisnije je ostati na terminu usavršavanje, upotpunjavanje, ucelovljavanje, umesto savršenstvo) arhetipska, kao što tvrdi Jung, onda je ona – razmišljam sada kao hrišćanin – Bogom data čoveku, dakle, urođena je. Čovek prirodno teži usavršavanju, radi čega drugog, no da se postepenim usavršavanjem (kroz eone eona “vremena”) približi Liku svoga Tvorca, koji je “na početku početaka”, prahu zemaljskom udahnuo Svoj Duh i tako čoveka učinio, ne samo prirodnim živim bićem već i duhovnim, potencijalno spremnim da se usavršava (creatio continua). Ne ulazim sada u razloge (uostalom nejasne i tajanstvene) da svaki arhetip u čoveku (znači, i ovaj o savršenstvu) neminovno nosi u sebi ili sobom, svoju tamnu, senovitu, negativnu, da li da kažemo, lucifersku stranu. U odgovoru na ovo veoma podsticajno pitanje, zadržao sam se namerno na negativnoj strani težnje ka usavršavanju kako bismo je u sebi na vreme prepoznali i tako srećno umakli njenoj mogućoj zamci. Osvešćivanje u sebi ove arhetipske Senke, naročito je važno za svakog religioznog čoveka, sklonog, inače, kada ovu svoju Senku ne prepozna, svakovrsnom nametanju svoga uverenja drugima, što, nekad, završi opasnim fanatičnim perfekcionizmom.
Prihvatam, inače, oba prevoda grčke reči teleios, i u Matejevom i u Lukinom Jevanđelju, kao tačna, jer i jedna i druga reč (savršenstvo i milosrđe) u suštini su Hristovo jevanđelje. Naše milosrđe je conditio sine qua non svakog daljeg mogućeg usavršavanja. Sledeći, dosledno, strpljivo i pažljivo Hrista kao naš jedini Put, Istinu i Život, primenjujući, jednom reči, u životu ono što nam je On ostavio i pokazao (kako valja ispravno živeti) najbolji je način da se izbegne, u svakom čoveku, u hrišćaninu naročito, uvek prisutna opasnost zloupotrebe i izneveravanja arhetipa usavršavanja.
Prkosno reagovanje deteta je znak njegovog otpora – Kako smiriti prkosno dete?
Prkos je izraz detetove frustracije i ono ga koristi kad mu je ono za što se bori izuzetno važno. Otpor je uvek odraz potrebe da se nešto promeni u uhodanom sistemu.
Vaš mališan baš ne želi da navuče čarape, a vaša devojčica je “čvrsto odlučila” da danas ne ide u školu. Nakon što iscrpite ceo spektar molbi, pretnji i ucena, često ste već na početku radnog dana toliko iscrpljeni da jedva možete da se pokrenete. A naši najdraži i dalje su istrajni u svome. To je čin otpora koji neki stručnjaci pripisuju nižoj emocionalnoj inteligenciji. Tačnije, reč je o sklopu osobina (samorazumevanja, samokontrole, samouverenosti, empatije…) koje nisu suprotne nego komplementarne racionalnoj inteligenciji. Stručnjak za osetljivu decu Morin Hili tvrdi, međutim, da otpor češće pružaju upravo emotivno inteligentnija deca i da je on odraz unutrašnjih procesa. Takva deca, tvrdi ona, zapravo slušaju svoju “unutrašnju mudrost” i umesto da se pridruže drugoj deci koja bespogovorno i poslušno ispunjavaju svoje obaveze, oni poručuju da takvo ponašanje “njima nije u redu”.
Treba hrabrosti da se istupi i pokaže kako se osećaju. Slično misli i magistar psihologije i praktičar teorije igrom Tea Knežević. “Prkosno reagovanje deteta je znak njegovog otpora. Tako dete pokušava da drži određenu dozu kontrole nad situacijom, pa stoga ne želi da popusti. Prkos je izraz detetove frustracije i ono ga koristi kada mu je nešto za šta se bori vrlo važno”.
Odrasla osoba tada može da verbalizuje razumevanje deteta tako da mu kaže da zna da mu je to baš vrlo, vrlo važno i tek tada, kad se dete smiri, onda mu mirnim ali jasnim i odlučnim glasom treba postaviti granicu.
Otpor je uvek odraz potrebe, ističe Hili, da se nešto promeni u uhodanom poretku i bez toga ne bi bilo promena ni velikana poput Majke Tereze, ali je ona ipak bila odrasla kad je počela da menja svet. A prvi korak kod pomoći našem inatljivcu treba da bude, kažu stručnjaci, razumevanje. Ono počinje razgovorom u kom bi dete moglo da vam otkrije šta ga zaista muči i da zajedno razmotrite neka moguća rešenja. Najvažnije je, napominje Hili, da ne gubite strpljenje.
Prkosno dete je izazov i čini se da je teško savladati ga, ali istina je da je često takvo jer se smatra neshvaćenim. Decu na takvo ponašanje podstiče unutrašnji impuls, a nemaju razvijene veštine da drugačije pokažu da se ne slažu s onim što se od njih traži. Zato su tu roditelji i druge bliske osobe da mu pomognu da razvije te veštine i pokažu mu da se može i bez nedopustivih i neprimerenih prkosnih gestova (bacanje stvari, lupanje vratima…). Najbolji način je da ste tu za njega, da u tom trenutku može da vam kaže kako se oseća. Naravno da nisu sve situacije pogodne za pregovore, na primer, odlazak kod zubara može da se odloži, ali ne i izbegne, baš kao i pranje zuba. Tada duboko udahnite i sledite savet psihologa Tee Knežević:
“Kako biste podstakli dete da promeni svoju reakciju, važno je da smanjite pritisak na njega i na neki način mu pomognete da se opusti. Treba da normalizujete situaciju i ne ulazite u borbu moći s detetom, jer se nakon borbe moći najčešće obe strane osećaju loše. Tek kada se smiri i opusti, dete će moći da odabere da se drugačije ponaša.”
Dakle…
Prvi korak u pomaganju malom inatljivcu je razumevanje
Prkosno dete predstavlja izazov, ali istina je da je često takvo zato što se oseća neshvaćenim. Njih na takvo ponašanje podstiče unutrašnji impuls, a nemaju razvijene veštine da drugačije pokažu da se ne slažu s onim što se od njih traži ili očekuje.
Tek kad se smiri, dete može da počne da se drugačije ponaša
Roditeljsko strpljenje je ključno da bi se smirilo prkosno dete bez previše natezanja. Ako mu se otvoreno suprotstavite, pozivajući se na roditeljski autoritet, dovešćete sebe u borbu moći u kojoj obe strane gube. Tek kad se mališan smiri, porazgovarajte o granicama.
Izvor: 24sata.hr
Dozvoljavate li sebi da budete ono što jeste?
Kada su nas nekada davno u školi pitali šta želimo da budemo kada porastemo, svi smo mi nabrajali različite profesije, a niko nije izgovorio da želi postati najbolja verzija sebe. Celog života se trudimo biti neko drugi, imati nekakvu ulogu, i stoga je veoma teško biti autentičan u ovom materjalnom svetu.
-
Prvi način da živimo autentičan život jeste da izađemo iz sobe za doradu, obradu i uređivanje svega. Da li uvek obrađujete i ulapšavate svoj život? Ptica, ona cvrkuće i ne trudi se da cvrkut ’’poboljša’’, ona je to što jeste. Ako padnete, vi ste ti koji treba da se podignete. Život nije proba, ne postoji dugme stop ili undo, život treba živeti kakav jeste. Nisu potrebni filteri na selfiju, jer svakako smo dovoljno dobri ovakvi kakvi jesmo. Manje obrade, više improvizovanja, više prisustva u ovde i sada.
-
Da li se zabavljate? Ne? O, ne, šta ćemo sad?! Ja sam psiholog i savetnik i inspirišem milione ljudi i reći ću vam zašto toliko veliki broj ljudi pati od depresije. Ljudi stalno traže odobravanje drugih ljudi. Mi najpre treba da se pobrinemo oko toga da zabavimo sebe, a tek onda da se pitamo da li je nekome drugome zabavno. Ako stvarate nešto, treba da to radite zbog sebe, da biste sebe zabavili, a ako uvek pokušavate da drugima udovoljite, lako možete doživeti nervni slom. Neka vaše sopstveno uživanje i zabavljanje, ono što radite zbog sebe i za sebe, bude zabavno drugima.
-
Veganska nedelja- Pokušajte nedelju dana biti na veganskom režimu ishrane. I ne mora hrana biti začinjena veštačkim sosovima, možete je jesti takvu kakva jeste.
-
Posmatrajte tišinu. Mi smo 100% autentični u sadašnjem trenutku. Kada živimo u prošlosti, u glavi se pojavljuje taj neprijatni zvuk i glas koji ne prestaje da govori. Ako živite u budućnosti, tu je taj glas koji govori da želite postati nešto što sebi ne dozvoljavate da već budete u sadašnjem trenutku.
-
Ko ste vi kada vas niko ne gleda? Ko ste kada ste sami kod kuće? Šta bi bilo kada biste dopustili drugima da vas vide kakvi jeste. Postali biste ranjivi kada biste se otvorili. Postali biste autentičnikada biste prestali brinuti šta drugi misle, a posvetili se prihvatanju sebe 100%.
-
Budite u okruženju u kom se možete predati 100%. Već dugo većina nas živi u svom egu. Ego nije ništa loše, ali to je naša maska, naša persona, a ne naša suština. Meni priroda pomaže da se predam i budem ono što jesam. A sa druge strane, radio sam poslove na kojima sam se morao smešiti i kada mi nije bilo do toga. Ne mislite da možete biti svoji, zar ne?
-
Ne govorite DA, kada mislite NE, ne govorite NE, kada mislite MOŽDA. Kada kažete NE kada nešto ne želite, tako poštujete sebe.
-
Treba se igrati sa svojom autentičnošću. Ja sam se igrao i glumio i istraživao ko jesam. Možete pokazati ljudima emocije kroz koje prolazite, možete biti tužni, ljuti, srećni. Sve ste to vi, prihatite sebe.
-
Nemojte se upuštati u takmičenja. Takmičenje jedna od velikih iluzija, koja nas veoma udaljava od onoga što jesmo. Kao ja kažem da želim da se takmičim sa tobom, po kojoj se osnovi takmičimo? Mi smo rođeni u različito vreme i imamo različite ciljeve u životu, a delimo vreme i prostor sada. Umesto o takmičenju, mislite o saradnji. Pomažete sopstvenoj autetičnosti kada kažete drugoj osobi: Ti si jedinstvena i čudna, a i ja sam jedinstven i čudan, sada se ne moramo takmičiti i ići jedno protiv drugog, možemo se udružiti i odati počast sopstvenoj jedinstvenosti.
-
Shvatite da sebe uvek možete unaprediti. Biti svoj ne znači biti statičan, prihvatite da se stalno menjate i rastete.Uvek ste u procesu postajanja veličanstvene verzije sebe. Kao što apdejtujete kompjuter, tako i sebe stalno treba apdejtovati, poboljštavati, a u istio vreme možete biti autentični. Jer vaša suština se ne menja, ali se stalno možete razvijati i onda kažete: Bože, kako je dobro biti živ! Eto, to su načini da budete svoji, da budete autentični!