Naslovna Blog Stranica 375

40 pravila ljubavi – Ni kapljica dobrote, ni zrnce zloće ne ostaje neuzvraćeno!

Prvo pravilo: To kako doživljavamo Boga izravan je odraz toga kao doživljavamo sebe. Ukoliko pomisao na Boga u nama izaziva strah i krivnju, to znači da iz nas izvire puno straha i krivnje. Ako Boga doživljavamo kao punog ljubavi i suosjećanja, mi smo isti takvi.

Drugo pravilo: Put do istine putuje se srcem, a ne glavom. Srce nam treba biti glavni vodič! Ne um. Srcem se suočavamo sa svojim egom, izazivamo ga i u završnici nadvladavamo. Upoznavanje vlastitoga ega dovodi nas do upoznavanja Boga.

Treće pravilo: Baš svaki čitatelj svete spise shvaća na različitom nivou i to onom koji odgovara dubini njegovog razumijevanja. Postoji četiri razine uvida. Prva razina je vanjsko značenje i to je ono s čim se većina ljudi zadovolji. Sljedeća razina je unutarnja razina. Treća je unutarnja razina unutarnje razine. A četvrta je razina toliko duboka da se ne može riječima iskazati i zbog toga mora ostati neopisana.

Četvrto pravilo: Boga možemo izučavati kroz sve i svakoga u univerzumu, jer Bog nije zatočen u džamijama, hramovima, sinagogama ili crkvama. Ako baš želimo saznati gdje on točno boravi, možemo ga pronaći samo na jednom mjestu: u srcu onoga tko istinski voli.

Peto pravilo: Um i ljubav sačinjeni su od različitih materijala. Um ljude veže u čvorove i ništa ne riskira, a ljubav rastvara sve čvorove i riskira sve. Um je uvijek oprezan i savjetuje “Pazi se previše blaženstva”, dok ljubav govori “U redu je! Skoči! “. Um nije lako slomiti, dok se ljubav lako razbija u najsitnije komadiće. Ipak, u tim je krhotinama skriveno blago. Slomljeno srce krije blago.

Šesto pravilo: Većina problema na ovome svijetu nastaje zbog jezičnih pogrešaka i jednostavnih nesporazuma. Nikada riječi ne shvaćajte doslovno. Kada uđete u područje ljubavi, jezik kakvog poznajemo postaje suvišan. Ono što se riječima ne može iskazati može se naslutiti jedino u tišini.

Sedmo pravilo: Usamljenost i samoća su dva različita stanja. Kada ste usamljeni, lako je zavarati se da povjerujete kako ste na pravom putu. Samoća je nešto bolja za nas, jer to znači biti sam, ali ne i usamljen. Ipak, u konačnici, je najbolje pronaći osobu koja će vam biti ogledalo. Zapamtite, samo u srcu druge osobe možete istinski vidjeti sebe i božju prisutnost unutar sebe.

Osmo pravilo: Što god vam se u životu dogodi, bez obzira koliko se teškim činilo, ne prepuštajte se očajavanju. Čak i kada su sva vrata zatvorena, Bog će stvoriti novi put samo za vas. Budite zahvalni! Lako je biti zahvalan kada je sve dobro. Sufi je zahvalan ne samo za ono što mu je dato već i za sve ono što mu je uskraćeno.

Deveto pravilo: Strpljivost nije pasivna patnja. Strpljivost znači biti u stanju vidjeti dovoljno daleko i imati povjerenja u krajnji ishod procesa. Što je strpljivost? To je gledati trn, a vidjeti ružu, gledati noć, a vidjeti zoru. Nestrpljivost znači vidjeti samo ono što nam je pod nosom i zbog toga ne biti u stanju vidjeti ishod. Oni koji ljube Boga nikada ne ostaju bez strpljivosti, jer znaju da je potrebno vrijeme kako bi mladi mjesec postao puni.

Deseto pravilo: Istok, zapad, jug ili sjever jako se malo razlikuju. Bez obzira koje vam je odredište, neka vam svako putovanje bude unutarnje putovanje. Ako putujete iznutra proputovat ćete cijeli svijet i izvan njega.

Jedanaesto pravilo: Svaka babica zna da ako nema bola, put za novorođenče ne može biti otvoren i majka ne može roditi. Na sličan način, da bi se u nama rodilo novo Jastvo potrebne su poteškoće. Baš kao što glina izložena vrelini vatre postaje čvrsta, Ljubav se usavršava jedino u boli.

Dvanaesto pravilo: Potraga za Ljubavlju nas mijenja. Niti kod jednog od tragatelja za Ljubavlju sazrijevanje na tom putu nije izostalo. Od prvoga trenutka kada počnemo tražiti Ljubav počinjemo se mijenjati iznutra i izvana.

Trinaesto pravilo: Na ovome svijetu ima više lažnih gurua i učitelja nego što je zvijezda u vidljivom svemiru. Ne brkaj one koji samoživo teže moći i stvarne mentore. Pravi duhovni majstor neće vašu pažnju usmjeravati na sebe i neće od vas očekivati apsolutnu poslušnost ili potpuno obožavanje, već će vam pomoći da cijenite i divite se svojem unutarnjem sebstvu. Istinski mentori prozirni su poput stakla. Oni kroz sebe propuštaju božju svjetlost.

Četrnaesto pravilo: Nastojte ne opirati se promjenama koje vam dolaze. Umjesto toga dopustite da život živi kroz vas. I ne brinite ako se vaš život preokreće iz temelja. Kako možete znati da je to gdje ste do sada bolje od onoga što dolazi?

Petnaesto pravilo: Bog ima pune ruke posla s dovršavanjem vašeg posla, kako vanjskog, tako i unutarnjeg. On je u potpunosti zaokupljen vama. Svako ljudsko biće je proces koji se polako, ali neizbježno kreće prema savršenstvu. Mi smo svi nedovršena umjetnička djela koja čekaju svoj završetak, ali i nastoje biti dovršena. Bog se bavi svakime od nas ponaosob zato što je čovječanstvo umjetnost nalik na vrhunsku kaligrafiju u kojoj je svaka točka jednako važna za cjeloviti dojam.

Šesnaesto pravilo: Lako je voljeti savršenog Boga, neokaljanog i bezgrešnog kakav već jest. Puno je teže voljeti druga ljudska bića sa svim njihovim nesavršenostima i oštećenjima. Zapamtite, upoznati možete samo ono što ste sposobni voljeti. Bez ljubavi nema mudrosti. Ukoliko ne naučimo voljeti sve što je Bog stvorio, nećemo biti u stanju niti istinski voljeti, niti spoznati Boga.

Sedamnaesto pravilo: Istinska prljavština je unutarnja. Vanjska se lako opere. Postoji samo jedna vrsta prljavštine koju čista voda ne može oprati, a to je mrlja mržnje i isključivosti koja zagadi dušu. Svoje tijelo možete pročistiti uzdržavanjem i postom, ali samo će ljubav pročistiti vaše srce.

Osamnaesto pravilo: Cijeli univerzum sadržan je unutar jednog ljudskog bića – vas. Sve što vidite oko sebe, uključujući i ono što vam se možda ne sviđa, pa čak i ljudi koje prezirete i koji su vam odbojni, u određenoj mjeri postoji i u vama. Stoga ni vraga ne tražite izvan sebe. Vrag nije neka nadnaravna sila koja vas napada izvana. To je običan glas iznutra. Ukoliko se u potpunosti upoznate, ako se iskreno i čvrsto suočite sa svojom tamom i svojim svjetlom, ostvarit ćete vrhunski oblik svjesnosti. Kada osoba upozna sebe upoznala je i Boga.

Devetnaesto pravilo: Ukoliko želite promijeniti način na koji se drugi odnose prema vama najprije trebate promijeniti način na koji se vi odnosite sami prema sebi. Ukoliko ne naučite voljeti sami sebe, potpuno i iskreno, nema načina da budete voljeni. A kada postignete to stanje, budite zahvalni za svaki trn kojeg drugi usmjere prema vama. To je znak da ćete uskoro biti zasipani ružama.

 Dvadeseto pravilo: Ne brinite gdje će vas put odvesti. Umjesto toga usmjerite se na prvi korak. To je najteži dio i taj je dio vaša odgovornost. Nakon što napravite prvi korak dopustite da se stvari prirodno odvijaju i sve ostalo će uslijediti. Nemojte slijediti tok. Budite tok.

Dvadeset i prvo pravilo: Mi smo svi stvoreni na Njegovu sliku i priliku, ali ipak smo svi stvoreni različitima i jedinstvenima. Ne postoje dvije iste osobe. Ne postoje dva srca koja udaraju istim ritmom. Da je Bog želio da smo svi isti, takvima bi nas stvorio. Stoga je nepoštivanje različitosti i nametanje vlastitih misli drugima isto što i nepoštivanje svetosti božjeg plana.

Dvadeset i drugo pravilo: Kada osoba koja istinski voli Boga uđe u krčmu, ta krčma postaje njegovom bogomoljom, a kada pijanac uđe u tu istu bogomolju, ona postaje njegovom krčmom. Sve što činimo određeno je našim srcima, a ne vanjskom pojavnošću. Sufiji ne procjenjuju druge ljude po tome kako izgledaju ili tko su oni. Kada Sufi nekoga pogleda, on zatvori oba oka i umjesto njih otvori treće oko – ono koje vidi unutrašnje predjele.

Dvadeset i treće pravilo: Život nam je pozajmljen, a ovaj svijet je samo gruba imitacija Stvarnosti. Samo djeca misle da su igračke prave stvari. Ali ljudska se bića ili zanesu igračkom ili je nemarno polome i odbace. Klonite se bilo kakvih ekstrema u ovome životu, jer će to uništiti vašu unutarnju ravnotežu. Sufiji nisu skloni ekstremima. Sufi je uvijek blag i umjeren.

Dvadeset i četvrto pravilo: Ljudsko biće ima jedinstveno mjesto među božjim stvorenjima, ono jedino ima inteligenciju za propitkivanje o smislu i uzroku svega, za samospoznaju. “Udahnuo sam svoj Duh u tebe,” kaže Bog. Baš svatko od nas, bez iznimke, stvoren je kako bi bio božji izaslanik na Zemlji. Zapitajte se koliko se često ponašate kao izaslanik i ponašate li se uopće ikada tako? Zapamtite, na svakome od nas je da u sebi otkrije božanski duh i živi u skladu s njime.

Dvadeset i peto pravilo: Pakao je ovdje i sada. I raj također. Prestanite brinuti o paklu ili sanjariti o raju, jer i jedno i drugo postoji upravo u ovome trenutku. Svaki puta kada se zaljubimo uzdignemo se u raj. Svaki puta kada mrzimo, zavidimo ili se svađamo, obrušimo se ravno u vatre pakla.

Dvadeset i šesto pravilo: Univerzum je jedno biće. Sve i svatko je u međupovezanosti nevidljivom mrežom priča. Bili mi toga svjesni ili ne, svi smo mi u tihim razgovorima. Ne činite štetu. Budite suosjećajni. I ne ogovarajte nekoga iza leđa – čak niti naizgled nevinim primjedbama! Riječi koje izlaze iz naših usta ne nestaju već se stalno pohranjuju u beskonačnosti i vratit će nam se kada za to dođe vrijeme. Bol jednog čovjeka ozlijedit će nas sve. Radost jednog čovjeka donijet će smiješak na sva lica.

Dvadeset i sedmo pravilo: Ovaj svijet je poput snježne planine kojom odjekuje vaš glas. Što god izgovorite, bilo to dobro ili loše, na neki će vam se način vratiti. Stoga će, ako postoji netko tko loše misli o vama, vaše loše pričanje o toj osobi samo će pogoršati stvari. Ući ćete u začarani krug zlobne energije. Umjesto toga četrdeset dana i noći govorite i mislite lijepo o toj osobi. Sve će biti drukčije nakon što prođe četrdeset dana jer ćete vi u sebi biti drukčiji.

Dvadeset i osmo pravilo: Prošlost je interpretacija. Budućnost je iluzija. Svijet se ne kreće kroz vrijeme pravom linijom, iz prošlosti u budućnost. Zapravo se vrijeme kreće kroz i unutar nas u beskonačnim spiralama. Vječnost nije beskonačno vrijeme, već jednostavna bezvremenost. Ukoliko želite iskusiti vječnu prosvetljenost, odbacite prošlost i budućnost u svome umu i ostanite u sadašnjem trenutku.

Dvadeset i deveto pravilo: Sudbina ne znači da vam je život točno unaprijed određen. Stoga je prepuštanje sudbini i izbjegavanje aktivnog doprinosa glazbi svemira znak potpunog neznanja. Glazba svemira čuje se svuda, a stvarana je na četrdeset različitih razina. Vaša je sudbina nivo na kojem sudjelujete u sviranju. Možda ne možete promijeniti svoj instrument, ali vještina kojom svirate sasvim je u vašim rukama.

Trideseto pravilo: Istinski Sufi čak i kada je nepravedno optužen, napadnut ili osuđen od svih to strpljivo podnosi i ne izgovara niti jednu lošu riječ o svojim kritičarima. Sufi nikada ne okrivljava. Kako uopće može biti protivnika, pa čak i “drugih”, kada uopće nema “sebstvo”? Kako je moguće ikoga okriviti kad smo svi Jedno.

Trideset i prvo pravilo: Ako želite ojačati svoju vjeru trebate omeškati iznutra. Da bi vam vjera bila čvrsta kao stijena, vaše srce treba biti mekano poput perca. Kroz bolesti, nezgode, gubitke i užase, na ovaj ili onaj način svi se mi suočavamo s prilikama koje nas uče kako biti manje sebičan i kako manje osuđivati, a kako više suosjećati i biti velikodušan. Ipak, samo neki od nas savladaju tu lekciju i uspiju postati blagi, dok drugi pak postaju još i grublji nego prije. Jedini način za približavanje Istini je širenje srca tako da obuhvati cjelokupno čovječanstvo i da još ostane mjesta za više Ljubavi.

Trideset i drugo pravilo: Ništa ne smije stajati između vas i Boga. Nikakvi imami, svećenici ili rabini, niti bilo koji drugi skrbnici moralnog ili religijskog vodstva. Ni duhovni majstori, pa čak ni vaša vjera. Vjerujte u vaše vrijednosti i vaša pravila, no nikada ih ne namećite drugima. Ako slamate ljudima srca, bilo kakva vjerska dužnost koju izvršite ne vrijedi ništa. Klonite se poštovanja bilo kakvih idola, jer to će vam zamagliti viziju. Neka Bog i samo Bog bude vaš vodič. Spoznajte Istinu, prijatelji, no budite pažljivi da od svojih istina ne napravite fetiš.

Trideset i treće pravilo: Iako svatko na ovome svijetu teži postići nešto i postati netko, samo da sve to ostavi iza sebe nakon smrti, vi se usmjerite na vrhunsko stanje samospoznaje i nevezanosti. Svoj život živite lako. Puni smo, ali ne zbog dekoracije koja je izvana. Jednako tako, kroz život idemo ne zbog onoga što nastojimo postići već zbog svjesnosti o Bogu.

Trideset i četvrto pravilo: Prepustiti se ne znači biti slab ili pasivan. Prepuštanje ne dovodi do fatalizma ili odustajanja. Upravo je suprotno. Istinska se moć stječe prepuštanjem onoj moći koja dolazi iznutra. Oni koji se prepuste božanskoj esenciji života živjet će u nepomućenoj smirenosti i miru čak i kada se cijeli svijet trese.

Trideset i peto pravilo: Na ovome svijetu ne vodi nas korak dalje ono što je slično i uredno, već očite suprotnosti. A sve suprotnosti univerzuma nalaze se u svakome od nas. Stoga se vjernik treba susresti s nevjernikom u sebi. A nevjernik treba upoznati tihog vjernika koji je u njemu. Sve do dana kada netko ne dosegne razinu savršenog ljudskog bića, vjera je postupni proces i to takav proces koji treba svoju prividnu suprotnost – sumnju.

Trideset i šesto pravilo: Ovaj svijet stvoren je prema načelu reciprociteta. Ni kapljica dobrote, ni zrnce zloće ne ostaje neuzvraćeno. Neka vas ne plaše zavjere, prevare ni manipulacije drugih ljudi. Ako vam je netko postavio zamku, sjetite se da iza svega stoji Bog. On je najveći zavjerenik. Ni list ne padne sa grane bez božjeg znanja. Jednostavno i potpuno vjeruj u to.

Trideset i sedmo pravilo: Bog je pažljiv urar. Njegov je red toliko precizan da se sve na svijetu događa u pravo vrijeme. Ni minutu kasnije, ni minutu prerano. I za svakoga, bez iznimke, taj sat je sasvim točan. Svatko ima vrijeme za ljubav i vrijeme za umiranje.

Trideset i osmo pravilo: Nikada nije prekasno zapitati se “Jesam li spreman promijeniti život koji živim? Jesam li spreman iznutra se promijeniti? “Ni jedan dan vašeg života nije jednak danu koji mu je prethodio. Svakoga trenutka, sa svakim novim dahom, trebamo se stalno iznova obnavljati. Postoji samo jedan način da se rodimo za novi život: umrijeti prije smrti.

Trideset i deveto pravilo: Iako se dijelovi mijenjaju, cjelina uvijek ostaje istom. Umjesto svakog lopova koji napusti ovaj svijet rađa se novi. A svaku dobru osobu koja ode zamijeni nova. Tako ne samo da ništa ne ostaje isto, već se istovremeno ništa zapravo ne mijenja. Za svakog Sufija koji umre novi se negdje rodi.

Četrdeseto pravilo: Život bez ljubavi nije proživljen život. Ne pitajte se kakvu vrstu ljubavi da tražite: duhovnu ili materijalnu, božansku ili svjetovnu, istočnu ili zapadnu … Podjele samo dovode do novih podjela. Ljubav nema etiketa, nema definicija. To je što jest, čista i jednostavna. Ljubav je voda života. A osoba koja ljubi je vatrena duša. Univerzum se drukčije okreće kada vatra voli vodu.

Iz knjige: Četrdeset pravila ljubavi od Elif Shafak

izvor:forensicsoul.com

Šta bi trebalo da znate pre nego što odete da se tetovirate

0

Strucnjaci iz mnogih oblasti istrazuju fenomen tetoviranja koji je ponovo zahvatio ceo svet. Ali sta je to tetovaza? Da li je to samo modni trend ili nesto vise? Mozemo reci da je to jedna enigme prisutna i kod mladjih i kod starijih generacija.

 Tetovaza za neke prdstavlja samo sredstvo koje budi paznju drugih i ako ste vi jedan od njih preporucujem vam tetovaze koje traju od tri do sest meseci.Ako ste ipak dovoljno dobro razmislili o tetoviranju i ako ste sigurni da ste istrazili i pravilno shvatili svaki deo vase licnosti, onda se slobodno mozete trajno istetovirati.

 Tetovaze mozemo razvrstati u “primitivne” i “moderne”. Primitivne tetovaze se javljaju kod nekih plemena kao simboli plemena, hijerarhijskog poredka ili nekog rituala. Moderne tetovaze sluze za izdvajanje jedinke iz drustva i za slanje odredjene poruke ili kao odraz necijeg personalitija. Medjutim moderne tetovaze oznacavaju i  pripadanje nekoj grupi, sekti ili organizaciji za rusenje ustaljenih pravila.

  Evo i nekih saveta za one koji se odluce za tetoviranje:

  1. Morate dobro pogledati studio u koji ste dosli kao i ekipu koja ce raditi na vasoj tetovazi

  2. Uvek zatrazite deklaraciju boja sa kojima se radi

  3. Trazite fotografije tetovaza nekadasnjih musterija

  4. Vodite racuna o tome da li studio ima dozvolu za rad jer vas samo tako zakon o uslugama moze stititi u slucaju da ste nezadovoljni tatuuom

  5. Uvek slusajte svoj instinkt u vezi sa odabirom tatuua

Sta je to sto jos treba da znate kada je rec o ocuvanju tetovaze i vaseg zdravlja nakon samog procesa utiskivanja boje:

  1. Gotov i zasticen tatuu mora da stoji dvanaest sati.Zastitni omotac ne smete skidati i ponovo stavljati jer moze doci do infekcija i nepotpunog zarastanja,znaci morate biti STRPLJIVI

  2. Nakon dvanaest sati mlakom vodom i blagim sapunom treba da operete vas tatuu i pazljivo ga obrisete nekim neznim i cistim peskirom ili maramicom

  3. Tri do cetiri puta dnevno norate nanositi neku masnu kremu (npr. nivea) na vas tatuu i to u debelom sloju koji vasa koza treba da upije

  4. Perite tatuu i nanosite kremu sve dok se tatu ne zaleci.Tek kada se suvi sloj (koji ce se pojaviti) u potpunosti skine mozete prestati sa mazanjem

  5. Ne smete cackati i cesati vas tatuu ma koliko svrbelo njegovo zarastanje jer to moze pokvariti izgled tatuua

  6. U periodu od dve nedelje tatuu se ne sme izlagati suncu.Cak i kada vas tatuu potpuno zaceli, preterano izlaganje suncu moze da ga osteti i izbledi njegovu boju.Zato koristite kremu za suncanje sa visokim zastitnim faktorom

  7. Takodje, za vreme perioda zarastanja tatuua, ne smete dugo boraviti u vodi (plivati u bazenu, moru, reci…)

 Razmislite dobro pre nego sto se odlucite za tetoviranje. Potrudite se da odaberete pravu tetovazu koja ce predstavljati vasu licnost i koja ce slati pravu poruku bez obzira da li je rec o privremenoj ili trajnoj tetovazi.Nista manje bitno je i mesto gde ce te smestiti vas tatuu.

Maja Djermanovic

 Prirodne maske za suvu, masnu, oštećenu kosu

0

Suva, oštećena kosa može biti vrlo frustrirajuća stvar, koja čini da kosa izgleda beživotno i nezdravo, a veoma brzo se pretvara u noćnu moru.
Nije preterano reći da takva kosa vremenom može dovesti i do promene vaše ličnosti, odnosno kako vidite sami sebe, kao i kako vas drugi doživljavaju.

A potencijalni uzroci su brojni: sunce, vetar, zagađenost vazduha, fenovi, pegle, razna hemijska tretiranja kose, preterana upotreba stilskih preparata, nepravilna nega, ali i ishrana… Lista je stvarno dugačka i sigurno je da ne možete voditi računa baš o svemu.

Ali ono što možete i morate je da ovaj problem rešite što pre (još bolje je da ne dozvolite da do njega dođe). A najbolje rešenje su prirodne maske za oštećenu kosu, čijom redovnom upotrebom ćete vašoj kosi udahnuti život i vratiti onaj divni sjaj.

Ono što vam je potrebno su malo volje, vremena i naravno pravi sastojci. A najbolji sastojci za suvu i oštećenu kosu su maslinovo ulje, banane, med, majonez, jaja… pa su stoga ove sjajne domaće “mućkalice” koje smo vam spremili bazirane upravo na njima.

Maska br. 1

Ovo je jedna veoma jednostavna prirodna maska za oštećenu kosu. Trebaće vam minimalno vremena da je pripremite, a posebno se preporučuje za one sa oštećenom i suvom kosom.

Potrebni sastojci:

5 kašika maslinovog ulja, 2 jajeta

Priprema i nanošenje:

Prvo malo zagrejte maslinovo ulje, toliko da bude toplo. Zatim dobro izmutite jaja i pomešajte sa maslinovim uljem. Dobijenu smesu širokom četkom nanesite na čitavu kosu kao i na teme. Umotajte kosu plastičnom kesom ili kapom za kupanje i držite tako 20-ak minuta. Isperite kosu prvo mlakom vodom, a zatim i blažim šamponom.

Maska br. 2

Ovo je još jedna jednostavna, ali hranjiva maska za oštećenu kosu. Kao i prethodna, i ova maska će najbolji efekat imati na suvu i ispucalu kosu.

Potrebni sastojci:

1 kašika maslinovog ulja, 2 kašike meda, 1 kašika jabukovog sirćeta

Priprema i nanošenje:

Dobro izmešajte sve sastojke i nanesite dobijenu smesu na kosu i teme. Koristite široku četku kako bi ravnomerno rasporedili masku po čitavoj kosi. Ostavite je da odstoji oko sat vremena, a zatim isperite mlakom vodom.

Maska br. 3

Banana kao izuzetno hranjiv sastojak stavlja se u mnoge prirodne maske za oštećenu kosu. Predstavljamo vam tri, koje su se u praksi pokazale kao najbolje.

Prednost ove izuzetno kvalitetne maske je što je pogodna, kako za suvu, tako i za masnu kosu.

Potrebni sastojci:

1 banana, 2 kašike ulja od pšeničnih klica, 2 kašike jogurta, 2 kašike meda, 5 kapi esencijalnog ulja (bilo kojeg)

Priprema i nanošenje:

Stavite sve sastojke u činiju i dobro izmiksajte mikserom, a možete koristiti i blender. Zatim operite kosu šamponom i lagano je tapkanjem prosušite peškirom. Nanesite masku ravnomerno na čitavu kosu i stavite kapu za kupanje. Držite je sat vremena, isperite blagim šamponom, a zatim nanesite i regenerator za kosu.

Maska br. 4

Ovo izuzetno proteinima i vitaminima bogato prirodno pakovanje za oštećenu kosu regenerisaće vašu kosu i vratiti joj čvrstoću i sjaj.

Obzirom na veću količinu maslinovog ulja, ipak se ne preporučuje za one sa masnom kosom.

Potrebni sastojci:

1 banana, 1 jaje, 3 kašike meda, 3 kašike mleka, 5 kašika maslinovog ulja

Priprema i nanošenje:

Izgnječite bananu i dodajte ostale sastojke. Sve to dobro mešajte, dok ne dobijete gustu homogenu masu. Nanesite je na čitavu kosu i ostavite da odstoji oko pola sata. Zatim isperite kosu mlakom vodom, a onda i našamponirajte blagim šamponom i opet isperite mlakom vodom.

Maska br.5

Ova maska, koju mogu koristiti i oni sa masnom kosom, učiniće da vaša kosa bude meka i svilenkasta.

Potrebni sastojci:

 1 banana, nekoliko kapi bademovog ulja

Priprema i nanošenje:

Bananu izgnječite, dodajte bademovo ulje i promešajte. Umasirajte masku u kosu i teme, stavite kapu za kupanje i ostavite tako pola sata. Kosu isperite blagim šamponom i stavite blaži balzam za kosu.

Ako se pitate koje od ovih pakovanja je najbolje za vašu kosu, odgovor je jednostavan – isprobavajte. To je najbolji način da saznate šta vašoj kosi najviše odgovara. Najvažnije je da budete uporni i da vas ne mrzi da “mućkate” (ovo može biti i zabavno), a rezultat će sigurno doći.

Naravno, uvek imate i opciju kvalitetnih kupovnih maski, koje će vašu kosu regenerisati mnogo brže, ali ipak sadrže hemiju i mogu da budu dosta skupe, te je najbolje kombinovati ova dva načina, nekada stavljati prirodnu a ponekad kvalitetnu kupovnu masku za kosu.

Izvor: kodren.com

Pravila za dnevno šminkanje očiju

0

Dok se na poslu veselo šetaš hodnicima na putu do svoje kanelarije, shvatiš da te svi čudno gledaju i tek kada vidiš svoj odraz u ogledalu shvatiš da takvim izgledom nije trebalo da kročiš ni iz kupatila, a kamoli na radno mesto. Zato ti savetujemo da pročitaš nekoliko redova o tome kako treba da izgleda makeup na poslu i u drugim dnevnim aktivnostima koje zahtevaju „pripitomljenu“ šminku.

Izbegavaj crnu senku i šljokice.

Iako je šminkanje zabavno i trebalo bi da istakne sve tvoje prednosti, nekada previše jednostavno znači previše. Ako je tvoje radno mesto kancelarija, previše napadan makeup nije prihvatljiv. Prejak smoky eye look ne dolazi u obzir, kao ni boje kao što su crna, tamno plava ili šljokice koje privlače previše pažnje.

Ipak ne moraš potpuno da se odrekneš „zadimljenog pogleda“.

Za kancelariju, umesto crne izaberi suptilnije boje kao što su siva ili braon, koje će tvoj izgled učiniti više poslovnim. Tamniju nijansu nanesi što bliže trepavicama, a onda dalje na kapke dodaješ svetlije i svetlije nijanse.

Pažljivo sa ajlajnerom.

Ako i dalje smatraš da je ajlajner IN, ali ne želiš da izgleda previše napadno na tvojim očima, makeup stručnjaci predlažu da njime istakneš svoje trepavice. To činiš tako da izvučeš liniju tik uz trepavice na kraju gornjeg kapka i tako ih nenapadno staviš u prvi plan.

Jednostavno je recept za uspeh.

Na oči nanesi nešto senke u boji kože, a zatim ajlajner na liniju ispod trepavica. Tako ćeš oči učiniti blistavim i optički zgusnuti trepavice. Ne zaboravi da središ i obrve, a celokupan look zaokruži pažljivo nanetom maskarom.

Kreiraj look zbog kojeg se dobro osećaš.

Nikada ne upotrebljavaj šminku zbog koje se ne osečaš samouvereno. Poenta makeupa je zapravo u tome da izgledaš samouvereno pa ako misliš da ti određene nijanse senki ne stoje najbolje, onda ni ne insistiraj da ih nosiš.

make-up.rs

Kako se šminkati ako nosite naočare: Izgledajte kao svetska diva!

0

Žene koje nose dioptrijske naočare u poslednjih nekoliko sezona napokon su mogle da odahnu, jer trendu naočara se ni ne nazire skori pad popularnosti.

Kao poželjan modni dodatak mogle su se videti na revijama popularnih modnih kuća, a zvezdane lepotice poput Lejdi Gage, Kristen Stjuart, En Hatavej i mnogih drugih, sve češće im daju prednost, iako sa dioptrijskim naočarima na licu moraju da se pridržavaju nekih pravila šminkanja.

1.Zaboravite tamne senke

“Smokey eyes” ispod naočara nije najbolja opcija. Oči će jednostavno izgledati previše tamno. Birajte svetlije nijanse, a ako želite nešto dramatičniji izgled, na pregibe kapaka nanesite malo tamnije senke.

2.Okvir naočara i ajlajner ne smeju da budu u istoj boji

Nanesite ajlajner koji je sličan boji okvira, ali ne identičan. Na primer, sa crnim okvirima kombinujte sivu, smeđu ili tamnoplavu olovku za oči, a sa smeđim okvirima nosite bronzanu.

3.Ne zaboravite na uvijač

Kako biste što više “otvorili” pogled, ne izostavljajte uvijač za trepavice. Uvijačem pritisnite trepavice sasvim blizu korena i zatim nanesite maskaru.

4.Bez maskare na donjim trepavicama

Za maskaru na donjim trepavicama većina vizažista reći će “ne”. Takav izgled dodaje godine, a ako nosite naočare, sve skupa može da izgleda još gore. Tamna boja i okviri stvaraju senke ispod očiju, pa lice izgleda umornije.

5.I koža lica zaslužuje jednaku pažnju

Bez obzira što je naglasak na očima, i ostatak lica mora da izgleda besprekorno. Kožu nahranite pre nanošenja pudera, a nepravilnosti uklonite korektorom.

  1. Pogrešna nijansa korektora

Odabrati odgovarajuću boju korektora i inače je zahtevno. U slučaju sa naočarima, birajte isključivo žućkaste nijanse. One najbolje prekrivaju tamne podočnjake i eventualno crvenilo.

7.Deblje i deblje, ne deblje i tanje

Deblji okviri znače da ćete na kapke naneti deblju liniju ajlajnerom ili olovkom, a uz tanke obavezno ide i tanka linija.

8.Naglasite obrve

Ponekad smo toliko koncentrisani na ono što se vidi samo ispod naočara, da zaboravljamo na obrve. Neka budu uredno počupane, očešljane, a možete ih dodatno naglasiti gelom za obrve. Ipak su one okvir za vaše okvire!

Izvor: : Zadovoljna.hr

Delovi tela sa kojih skidate dlake, a ne bi trebalo!

0

Gde god vidite dlake, odmah uzimate brijač, epilator ili pincetu kako biste je uklonili, ali… Sačekajte! Prvo dobro razmislite da li je pametno da skidate dlake na osetljivim predelima na telu.

Dermatolozi sa Medicinskog fakulteta u predelu Sinajske gore (Egipat) otkrili su da prilikom skidanja dlaka može doći do upale, ali samo na nekim delovima kože. I to ne samo upale, već i do pojavljivanja ožiljaka i drugog trajnog oštećenja na tom području, piše sajt womenshealthmag.com

Obrve

“Dlake obrva su osetljive, zbog čega može doći do trajnog oštećenja folikula dlake. U tom slučaju, nemojte koristiti pincetu, već depilirajte njihove dlake. Mada ni to nije zdravo, ali je svakako bolje rešenje nego samo čupanje”, objašnjava dermatolog Geri Goldenberg sa Medicinskog fakulteta u Egiptu.

Dlake u predelu bradavica

Ako već morate da skidate dlake u ovom predelu, učinite to kada narastu 2-3 centimetra i to obavezno pincetom! U suprotnom, čupanje dlake koja se tek nazire, može stvoriti crvenilo i infekciju. Koža u predelu brdavica je ultrasenzitivna i zbog toga bi trebalo da pazite.

U predelu bubuljica

Bubuljice se oko dlaka svakodnevno pojavljuju, a ono predstavlja blagu infekciju.  Kada se budete depilirale, taj deo privremeno zaobiđite, u suprotnom ćete povećati šansu za pojavom trajnog ožiljka. I užasno boli.

 

Čišćenje lica pre odlaska na spavanje za normalnu, suvu ili masnu kožu

0

Pre odlaska na spavanje čišćenje lica je obavezno bez obzira na to da li nosite šminku ili ne i bez obzira da li vam je koža lica problematična, normalna, suva ili masna.

  1. Za početak pobrinite se da Vam ruke budu čiste. Najbolje je da ih temeljno operete antibakterijskim sapunom da biste izbegli prenos eventualnih bakterija i nečistoća s ruku na kožu lica.

  2. Drugi korak je temeljno uklanjanje svih tragova šminke da biste dobro očistili sve dubinske pore. Za uklanjanje šminke možete da koristite mlieko za čišćenje ili tečni sapun namenjen uklanjanju šminke.

  3. Nakon skidanja šminke lice je potrebno dobro isprati mlakom vodom da bi se pore raširile. U ovom koraku nije dobro koristiti hladnu vodu jer ona zatvara pore. Vruća voda takođe nije dobra jer ispirate slojeve epiderma zbog čega nam se koža ljušti i postaje suva.

  4. Nakon umivanja na red dolazi piling lica. Ovde treba napomenuti da je za svakodnevnu njegu salicilna ili glikolna kiselina za čišćenje mnogo nežnija i delotvornija od zrnastog pilinga. Salicilna i glikolna kiselina u isto vreme deluju i protiv starenja kože i sprečavaju nastanak bubuljica. Zrnasti piling možete da koristite jednom mesečno i to na način da čistim rukama lagano istrljajte lice po mogućnosti prirodnim pilingom.

  5. Nakon pilinga, pamučnom krpom ili rukavicom za lice istrljajte nežno kožu tako da uklonite sve izumrle ćelije i preostalu nečistoću. Pripazite na to da ta rukavica bude čista jer se i na njoj mogu zadržati štetne bakterije.

  6. Sada ponovno sledi ispiranje lica čistom vodom. Ali sada ćete koristiti hladnu vodu da biste zatvorili pore lica. Nakon umivanja pustite da vam se koža osuši prirodnim putem, na vazduhu.

  7. Još jednom nežno očistite deo kože na području oko očiju, pogotovo ako ste prethodno imali maskaru, ajlajner i sl. Oči su jako osetljive, i moguća je iritacija u slučaju kada se ne očisti kako treba, pogotovo kada su u pitanju ostatci šminke.

  8. Za kraj na kožu je potrebno naneti blagu kremu za negu i dobro se naspavati, jer kvalitetan odmor i zdrav san veoma utiču na lepotu naše kože.

  9. Potrudite se da barem dva puta mesečno na lice nanesete kvalitetnu hranjivu masku. Pripazite samo da to bude maska koja odgovara vašem tipu kože.

  10. Pripazite na to da pijete dovoljno tečnosti i da se hranite zdravo. U Vaš svakodnevni meni ne zaboravite da uključite sveže voće i povrće, oni su melem za našu kožu, a i za čitav organizam.

Izvor: najbolje.info

Najbolje od leta:  Sezonsko voće koje čuva zdravlje  

0

Visok sadržaj fitonutrijenata u borovnicama, kupinama, jagodama i malinama jača imunitet i pomaže kod problema s kardiovaskularnim sistemom

Iako je većina voća, poput jabuka, banana ili krušaka, dostupna tokom cele godine, leti se preporučuje da jedete sezonsko voće koje se uzgaja na našem podneblju, poput lubenica, bobičastog voća, kajsija i breskvi.

Letnja ishrana bi trebalo da se bazira na dovoljnom unosu vode, voća i povrća. Voće je nutritivno bogato, sadrži razne vitamine, minerale, vlakna i fitonutrijente. Koncipirajte letnju ishranu u pet obroka s većom zastupljenošću voća i povrća i ne zaboravite na vodu. I voće sadrži od 80 do 90 posto vode pa time pomaže u održavanju hidracije organizma. Tako, na primer, lubenica, osim nutrijenata, sadrži čak 92 posto vode, a vlakna u kombinaciji s vodom u lubenici uspešno regulišu probavu i sprečavaju zatvor, dok minerali i voda sprečavaju dehidraciju.

Jedna šolja nasečene lubenice sadrži samo 43 kalorije. Osim toga, bogata je B-vitaminima, magnezijem, fosforom, cinkom, bakrom, selenom, likopenom i betainom. Sadrži najviše likopena, snažnog antioksidansa, od bilo kojeg drugog voća ili povrća.

Pokazalo se da redovni unos lubenice smanjuje rizik od gojaznosti, dijabetesa i srčanih bolesti. Povećava energiju, dok istovremeno reguliše telesnu težinu.

Dinja za nadoknadu tečnosti izgubljene znojenjem. Sadržaj vitamina C i beta-karotena, koji su snažni antioksidansi, održava zdravlje kože i podstiče nastanak preplanulog tena. Pomaže u detoksikaciji i podstiče mršavljenje regulacijom probave. Dve šolje dinje sadrže tek 120 kalorija, a zadovoljavaju potrebu za slatkim.

 I breskva izvrsno zadovoljava potrebe za slatkim, stvara brzi osećaj sitosti, a osigurava čak 11 posto C vitamina. Nektarine su usko povezane s breskvama i dele mnoge njihove prehrambene karakteristike. Bioflavonoidi lutein i beta karoten zajedno s C vitaminom u nektarini čuvaju kožu od štetnih sunčevih zračenja. Kajsije su dobar izvor gvožđa, vitamina C, beta karotena, kalijuma i vlakana pa pomažu kod probavnih smetnji i zatvora.

Visok sadržaj fitonutrijenata u borovnicama, kupinama, jagodama i malinama jača imunitet i pomaže kod problema s kardiovaskularnim sistemom.

Borovnice su možda jedno od najzdravijeg voća koje možete da pojedete. Niskokalorične su, bogate vlaknima i sadrže obilje vitamina i minerala.

Šolja borovnica pruža vam 24 posto preporučenog dnevnog unosa vitamina C i K. Sadrže fitokemikalije, kao što je antocijanin, flavanole, resveratrole i tanine, koji štite od upala, bolesti srca i raka.

Maline su među najboljim izvorima vlakana (oko 32 posto preporučene dnevne količine po šolji). Sadrže visoku koncentraciju vitamina B i C, gvožđa i bakra. Dobar su izvor mangana koji ima snažnu antioksidativnu funkciju da štiti ćelije od slobodnih radikala. Svaka šolja daje 1 posto preporučene dnevne količine tog esencijalnog nutrijenta. Sadrže i visok nivo antocijanina koji brani od neuroloških poremećaja, poput rasta tumora.

Voće koje smanjuje žudnju za slatkim, a čuva zdravlje:

Lubenicom protiv bubrežnih tegoba – Izvrstan je izvor beta karotena, vitamina C, pektina, likopena, kalijuma i gvožđa. Lubenice zbog svog visokog udela vode pomažu kod bubrežnih problema.

  Dinje regulišu krvni pritisak – Sadrže više od 90 posto vode, vitamin C i A te kalijum, mineral koji deluje u regulisanju krvnog pritiska. Vitamina C u 100 g dinje ima 31 posto od preporučenog dnevnog unosa.

  Kajsije pomažu protiv infekcija – Odličan su izvor vitamina A, C, B kompleksa, kalijuma i beta karotena. Pomažu organizmu u obrani od bakterijskih infekcija, štite kožu od štetnih sunčevih zraka…

  Šljive sprečavaju problem zatvora – Bogate su vitaminima A, C i E te mineralima, od kojih je najviše zastupljen kalijum. Šljive se preporučuju zbog problema sa zatvorom zbog visokog sadržaja vlakana.

  Malinama protiv upala i oštećenja – Bogate su snažnim antioksidansima koji deluju protivupalno, sprečavaju delovanje štetnih mikroba i oštećenje ćelija. Niskokalorične su i bogate vlaknima, dobre za probavu.

 za sitost – Jedna breskva sadrži u proseku samo 68 kalorija, a čak 3 g vlakna, koja pridonose zdravlju probavnog sistema. Vlakna pomažu u stvaranju osećaja sitosti.

 masti – Istraživanja su pokazala da štite od bolesti srca i krvnih udova i da imaju protivupalno dejstvo. Takođe, podstiču razgradnju masti u telu i mogu da snize povišeni krvni pritisak.

Smokve za creva – Sadrže vitamine B kompleksa, vitamin E i K, kalijum, kalcijum i magnezijum. Pomažu u kontroli nivoa šećera u krvi, snižavaju nivo holesterola i povoljno deluju na zdravlje debelog creva.

  Kruške pomažu u skidanju kilograma – Visoke količine vlakana, osim što pozitivno deluju na probavni sistem, vrlo su efikasne kod mršavljenja. Sadrže veliku količinu flavonoida i tako čuvaju kardiovaskularni sistem.

 – Sadrži hlorogensku kiselinu koja ima snažan uticaj u borbi protiv karcinoma. Bogate su antioksidansima, zbog čega povoljno deluju na imunološki sistem.

Izvor: 24sata.hr

Kupine i kupinovo vino kod umora, vrtoglavica, anemije, probave, pritiska, srčanih oboljenja…

0

Kupine su veoma ukusno i lekovito divlje voće, tamno ljubičaste boje, bobičastog oblika, beru se obično tek krajem leta na obroncima šuma, uz ograde, putiće i slično. Pored toga što su odličan sastojak za poslastice mogu nam pružiti i velike zdravstvene koristi od poboljšanja varenja do suzbijanja nastanka i širenja raka.

Narodna medicina kupine posebno preporučuje za ishranu dece, trudnica, malokrvnih osoba i žena u periodu klimaksa.

Kupina je veoma lekovita, ne samo meso ploda kupine, već i njeno dlakavo lišće puno je supstanci koje imaju lekovita svojstva. Listovi kupine sadrže eterična ulja, tanine i kiseline.

S obzirom da plod kupine u sebi sadrži gvoždje, kalcijum, kalijum, magnezijum, vitamine, galotanin, jabučnu i vinsku kiselinu i da se i listovi ove biljke upotrebljavaju kao lek, karakterišu je mnogobrojna lekovita svojstva pa da nabrojimo:

– kao prvo čaj od listova kupine koristan je za lečenje dijareje (proliva), hemoroida, ispiranje grla i usta.

– sok od kupina podstiče varenje i pravilan rad jetre.

– sveži plodovi kupine sprečavaju taloženje lošeg holesterola, pojavu anemije, ateroskleroze, nastanak raznih srčanih oboljenja, moždanog udara, snižavaju krvni pritisak, jačaju imuni sistem organizma a zbog svojih antioksidantnih svojstava sprečavaju i nastanak raka.

Osim toga plodovi kupine imaju antivirusno dejstvo, uništavaju bakterije pa su koristan prirodni lek i protiv bakterije Ešerihije koli. Narodna medicina kupine preporučuje i za lečenje raznih kožnih bolesti, prehlade.

Čaj od listova kupine deluje ublažavajuće kod uplala sluznica u nosnoj šupljini i ždrelu. Kupine sadrže više kalcijuma od malina, pa ih treba isključiti iz dijeto terapije gde je ovaj unos ograničen. Sve bobičasto voće karakteriše visoka koncentracija antikancerogenih materija, pa se ovo voće preporučuje u prevenciji nastanka tumora.

Kupine su efikasne u terapiji upale grla, angine, laringitisa, a koriste se i za ispiranje usta u slučaju upale sluzokože.  Spolja se koriste u lečenju rana. Sok i meso zrelih bobica prave su karotenske bombe koje štite osetljive telesne ćelije od slobodnih radikala.  Na taj način kupine jačaju naš  imuni sistem, i to ne samo zbog visokog udela vitamina C.  Bioflavonoidi se sakupljaju u voćnom mesu, gde je njihova količina 10 puta veća nego u iscedjenom soku i zato se preporučuje naročito za decu i one osetljivog zdravlja da što više jedu sveže kupine.

Delotvorne supstance koje se nalaze u kupinama jačaju vezivno tkivo i zidove vena, čime se usporava proces starenja, smanjuju tegobe sa venama i hemoroidima.

Kupinovo vino:

Kupinovo vino je bogatog ukusa, cenjeno po svojoj lekovitosti, a proizvodi se iz potpuno zrelih plodova kupine. U mnogim europskim zemljama, a najviše u Francuskoj, Njemačkoj, Belgiji i Češkoj je veoma popularno. Lekovito kupinovo vino preporučuje se kod: anemije, iscrplenosti, slabe uhranjenosti, za regulisanje probave, regulisanje pritiska, cirkulaciju. Služi u ishrani ljudi, a naročito dece, rekovalescenata, ljudi slabog imuniteta. Kako je količina koja se treba piti za punu dozu 1 dcl na dan podeljen na 3 dela mogu ga konzumirati i trudnice i dojilje. Pojačava apetit, doprinosi boljem lučenju žuči i mokraće, što doprinosi rastvaranju sluzi, bržoj i zdravijoj razmeni sastojaka  u organizmu. Povoljno deluje i na kožne bolesti (razne lišajeve, osipe). Sa obiljem vitamina C, raznih minerala a posebno gvožđa  izrazito je dobro kod malokrvnosti, umora, vrtoglavica. Kad u organizmu nedostaje gvožđa kiseonik ne može normalno dopreti do ćelija tela i javlja se klonulost. Nažalost kako je kiseonik zavisan o gvožđu tako je gvožđe zavisno o vitaminu C, a to je davno poznata veza koju ne slede proizvođači sintetskihtableta vitamina. Ne samo da stvaraju tablete za koje je pod sumnjom absorbcija zbog nedostatka grupe spojeva, nego sintetišu veštačko gvožđe. Ono je toliko sumnjivo  za absorbciju da se mnogi ljudi danas sve više pitaju da li to veštačko  gvožđe uopšte deluje i kolikim delom ili je to pod uticajem placebo efekta. Pogotovo što nakon tih vitamina  ljudi moraju da piju nove da im smire uništen želudac, i tako u nedogled.

Kupinovo vino od davnina je poznato kao veoma koristan i efikasan lek za lečenje anemije (malokrvnosti), pogotovo kada su u pitanju deca, trudnice i dojilje. Zatim za suzbijanje iscrpljenosti organizma nakon duze bolesti ili napornih poslova. Kupinovo vino popravlja cirkulaciju krvi, snižava pritisak, blagotvorno deluje na metabolizam, podiže imunitet, podstiče apetit, varenje, lučenje žuči, mokraće…

Priprema kupinovog vina:

Kupinovo vino priprema se na sledeći način: 10 kg svežih zrelih kupina izgnječiti i dobro pomešati sa najvise 2 kg šećera. Ovu mešavinu naliti u staklene flaše i ostaviti da stoji na suncu 2 meseca. Zatvarače na flašama pri tom ne treba jako pritegnuti. Nakon toga procediti pa dobijeno kupinovo vino isto tako čuvati u staklenim flašama samo na hladnom i tamnom mestu.

Mada je najukusnije piti ga nakon jela kupinovo vino je mnogo korisnije ukoliko se pije ujutru na prazan stomak ili uveče pre odlaska na spavanje, takodje ne baš odmah posle večere. U lekovite svrhe sasvim je dovoljna dnevna doza od 0,5 do 1 dl ovog napitka ali u dužem vremenskom periodu (recimo 2-3 meseca).

Izvor: kodren.com