Profesor dr Aleksandar Milošević, urolog i seksolog iz beogradskog Kliničko-bolničkog centra Zvezdara kaže da u njegovu ordinaciju dolazi mnogo pacijenata sa željom da dobiju testosterone i da to ni za ovdašnje muškarce odavno više nije tabu tema.

– Obavešteni i obrazovani muškarci ga češće koriste, ali testosteron je izuzetno opasan ako se ne daje strogo prema indikacijama – kaže dr Milošević.

Naš sagovornik objašnjava da dok žene kao menopauzu vrlo jasno prepoznaju stanja kada počne da im opada nivo ženskih hormona i kada blaže doživljavaju prve znake starenja, dotle je taj proces kod muškaraca – mnogo podmukliji.

– Posle četrdesete godine, kod muškarca se polako smanjuje nivo testosterona u organizmu, što dokazano ubrzava proces starenja. Ubrzava se proces ateroskleroze, problemi sa prostatom, ali se promene vide i pred ogledalom: slabi mišićna masa i vide se znaci starenja. Takođe slabi i libido, seksualna želja. Sve to negativno utiče na psihu muškarca i njegov kvalitet života i često ga dovodi u depresiju. Odgovarajuća primena preparata testosterona po savetu tima lekara, uz odgovarajuće kontrole i analize je fenomenalna terapija za, grubo rečeno, mušku menopauzu, odnosno andropauzu – kaže dr Milošević.

Dr Milošević se slaže sa rezultatima najnovije studije koja poziva na veći oprez pri prepisivanju ovih hormona.

– Problem nastaje kada se hormoni ne primene blagovremeno, nego kod ljudi koji su prešli 70 godina, jer tada nastaje opasnost da se takav pacijent „šokira” testosteronom, pošto se organizam već privikao na niske količine testosterona. To dovodi do različitih zdravstvenih problema, ali i gubljenja osećaja za realnost. Na primer, čovek dobija veću energiju i seksualnu želju, a njegovo srce je već oštećeno i tada, naravno, može da dođe do infarkta. Ili, oseća veću želju da potrči i da bavi se sportom, a onda može doći do preloma kuka – upozorava
dr Milošević.

On smatra da je jedini pravi način da muškarci najkasnije do pedesete godine potraže savet lekara.

– To su godine koje se u životu muškarca već smatraju blagim prelazom između mladosti i jeseni života, da ne kažem starosti. Ako primeti da postaje blago depresivan, da gubi snagu ili volju za životom, ali i uoči neke srčane ili druge zdravstvene probleme, savet endokrinologa i urologa je obavezan – kaže dr Milošević.

On podseća i da je danas medicina danas tome da se kvalitet života popravi, jer do 1900. godine prosečan životni vek je bio 50 godina, a danas je u Srbiji nažalost samo oko 71. godine, a u Norveškoj 82.

– „Problem” je što se ljudima danas produžila starost, a ne mladost, ali uz pravu primenu određenih hormona i lekova, mnogi produžavaju svoju mladost. Ako se blagovremeno krene sa primenom testosterona, onda se smanjuje rizik od infarkta. Opasno je kada se kasno i naglo krene u nadoknadu hormona testosterona, jer se povećava masa mišića i energija, a srce to ne može da prati – kaže dr Milošević.

Kada neko po ovaj hormon kod lekara dođe u kasnim godinama, ovaj preparat bi mogao dobiti samo ako je u potpunosti zdrav, i to u blagim, niskim dozama, uz kontrolu srca i mišića.

– Postoje, međutim, situacije kada se pacijentu kaže da zaboravi na testosterone, kada ima jasno srčano oboljenje ili bolest krvnih sudova. Tu nema mesta za njihovu primenu. Ako čovek ima karcinom ili neko drugo oboljenje prostate, takođe nema svrhe davati testosteron.

Želja da u kasnim šezdesetim ili posle 70. rođendana izgledaju kao momci, „napumpanih” mišića i uz jaku seksualnu želju, a na čemu mogu da zahvale „muškom hormonu mladosti” testosteronu u vidu tablete, gela ili flastera, mnoge pripadnike jačeg pola mogla bi koštati glave.

Rezultati nove, velike studije, koja je pre nekoliko dana objavljena u medicinskom časopisu „Plos one”, koji izdaje američki Nacionalni institut za zdravlje, ukazuju na veliki rizik da muškarci koji uzimaju ove hormone dobiju srčani udar.

Studija je obuhvatila 56.000 starijih i sredovečnih muškaraca, koji su dobijali testosteron, između 2008. i 2010. godine, a fokusirala se na stopu smrtnosti u godini pre uzimanja ovog hormona i tri meseca posle korišćenja.

Muškarci stariji od 65 godina imaju dvostruko veći rizik da dobiju srčani udar, a ista opasnost preti i onim mlađima, ako u svojoj istoriji bolesti već imaju neku dijagnozu oboljenja srca i krvnih sudova.

Ovo nije prvo istraživanje koje upozorava na opasnost koja muškarcima preti ako preteraju sa hormonom koji ih pobuđuje da se upuštaju u seksualne aktivnosti kakve baš ne idu sa njihovim godinama, a slično upozorenje već godinama stiže i za upotrebu „vijagre”.

Izvor: polimedic.org

Bilo da se sportom bavite rekreativno ili profesionalno, sigurni smo da vam je i te kako poznat neprijatan osećaj grčeva.

Ovaj bol prilično je neprijatan, ali je, srećom, najčešće bezopasan.

Za prvu pomoć protiv grča dovoljno je postupiti po sledećem obrascu:

1. 1. Istegnite deo tela na kojem se javlja grč.

2. Zatim ga dobro izmasirajte.

3. Stavite na njega tople obloge.

4. Nakon toga stavite hladne obloge, naročito ako se pojavila modrica ili otok.

Ipak, važno je da znate da je jedan od glavnih razloga nastajanja grčeva nedostatak magnezijuma u organizmu.

Tačnije, grčevi su posledica neuravnoteženog unosa tečnosti, odnosno elektrolita i vode, a najviše se javljaju kod osoba koje se prekomerno znoje i tako gube veće količine natrijuma, kalijuma, kalcijuma i magnezijuma.

Magnezijum je taj koji doprinosi ravnoteži elektrolita i koristi se kod pojave grčenja mišića, a stručnjaci ističu da bi trebalo konzumirati onaj iz prirode, odnosno iz hrane i vode.

Kada je u pitanju hrana bogata magnezijumom, najbolje bi bilo konzumirati orašaste plodove, semenke, banane, tofu, ovsenu kašu, brokoli i grašak.

Izvor: b92.net

Možda vam zvuči neverovatno, ali svaki zub je odgovoran za neki organ u telu i bol u njemu može biti pokazatelj nepravilnog rada unutrašnjeg sistema.

Gornji i donji sekutići su povezani sa bešikom, bubrezima i ušima, dok je očnjak povezan sa jetrom i žučnom kesom. Stručnjaci tvrde da četvorke odražavaju stanje pluća, kutnjaci su zaduženi za želudac, pankreas i slezinu, a umnjaci govore puno o zdravlju srca i tankog creva.

Ovakvo viđenje unutrašnjeg zdravlja nije novina u medicini. Iako je zdravlje zuba veoma važno, ne mora da znači da svaki bolan zub ukazuje na probleme u telu. Pošto su zubi deo tela, oni koji se jednostavno pokvare, pokvarili su se jer se ne vodi dovoljno računa o higijeni. Ipak, postoje oni slučajevi kada pacijenti osećaju bol, nelagodnost i žiganje u nekom zubu, a stomatolog utvrdi da je on zdrav. Takođe, bol može da se javi i u oblasti gde je zub uklonjen. Ova vrsta bola je poznata kao fantomski bol i javlja se kao posledica poruke koju nam šalju unutrašnji organi.

Zbog toga je veoma važno da znamo koji zub je zadužen za koji organ kako bismo lakše locirali problem.

Mi vam prenosimo spisak zaduženja koje svaki zub ima, kao i sa kojim je organima povezan. Takođe ćete pronaći na koje probleme bol u određenom zubu može da ukaže.

– bol u gornjim i donjim sekutićima ukazije na postojanje cisti u organizmu. Takođe je indikator upale srednjeg uha;

– bol u gornjim i donjim jedinicama ukazuje na probleme sa prostatom i krajnicima;

– ukoliko imate bolove u očnjacima, velika je verovatnoća da imate problem sa jetrom;

– ako vas bole četvorke, to je moguć znak koštanih oboljenja (artritisa, reume, osteoporoze);

– ukoliko imate bolne petice, to može biti pokazatelj alergija, pneumonija i kolitisa;

– ako su vam kutnjaci slaba tačka, velika je verovatnoća da patite od anemije, čira na želudcu, gastritisa, čira na dvanestopalačnom crevu ili hroničnog pankreatitisa;

– donje šestice ukazuju na probleme sa venama, cirkulacijom i zakrčenjem krvnih sudova;

– gornje šestice su povezane za upalnim procesima na jajnicima, problemima štitne žlezde, slezine, upalama sinusa i ždrela;

– sedmice su odgovorne za bolesti kardio vaskularnog sistema i koronarne bolesti;

– bolni umnjaci ukazuju na postojanje proširenih vena, polipe na debelom crevu ili plućne probleme kao što su astma, bronhitis, spazmi i opstrukcije disajnog trakta.

Izvor: pasarella.rs

Zbog slabosti vena i usporenog protoka krvi iz donjih ekstremiteta ka srcu tečnost se zadržava u tkivima, te dolazi do oticanja nogu. Da biste izbegli ove probleme, treba da vodite računa o telesnoj težini jer ona predstavlja opterećenje za vensku cirkulaciju i otežava protok krvi u nogama. Dr Dragan Vasić, internista angiolog u Institutu za kardiovaskularne bolesti Kliničkog centra Srbije daje još nekoliko saveta za podsticanje cirkulacije, što predstavlja najbolju prevenciju proširenih vena.

Dugotrajno sedenje ili stajanje vrlo je naporno za vene. Ako prilikom dužeg stajanja osetite nelagodnost u nogama, podižite se i spuštajte na prste par minuta. Dok sedite, savijajte prste ka peti i nikad ne prekrštajte noge.

Cirkulaciju otežava nošenje uske odeće i obuće bez pertli. Izbegavajte da nosite pantalone i suknje koje stežu struk, čarape i rublje koje steže prepone.

Masirajte noge kremama i gelovima za vene koji ublažavaju simptome proširenih vena. Najbolji su preparati koji sadrže ekstrakte divljeg kestena i eteričnog ulja ruzmarina zbog dejstva mikrocirkulaciju i tonus zidova vena. Takođe su blagotvorni preparati od ekstrakta nevena koji mogu smanjiti osećaj bola, žarenja, pečenja i crvenila koji prate slabost venskog sistema.

Kada ste kod kuće, dva puta dnevno(ujutru i uveče) u ležećem položaju podignite noge za oko 15 cm iznad nivoa srca. Možete već nakon pet minuta da osetite kako težina iz nogu nestaje.

Čim se probudite, podstaknite cirkulaciju desetominutnom vežbom: ležeći na leđima ruke stavite ispod zadnjice i kružite nogama kao da vozite bicikl.

Hodajte svakodnevno najmanje pola sata jer je to najbolji način da se aktiviraju mali krvni sudovi na stopalima u kojima se prikuplja krv. Pri svakom koraku krv se potiskuje nagore i pospešuje cirkulacija.

Plivanje je idealan izbor sporta, jer položaj tela i pritisak vode olakšava protok krvi kroz vene. Za cirkulaciju je takođe odlična gimnastika u vodi.

Svakodnevno tuširanje iskoristite za hidromasažu. Hladnom i toplom vodom, naizmenično tuširajte noge od članaka prema bedrima. Uveče u mlaku vodu stavite šaku kuhinjske soli i nekoliko listova ruzmarina, a ako su noge jako otečene, dodajte dve šake listova matičnjaka. Stopala obrišite peškirom, trljajući ih od prstiju prema peti. Temperatura kupke ne bi trebalo da bude veća od 35 stepeni, jer vruća voda širi krvne sudove i usporava protok krvi.

Kao posledica otežanog povratka venske krvi iz donjih ekstremiteta prema srcu nastaje slabost vena, odnosno venska insuficijencija. Tegoba koje se javljaju su bolovi, grčevi i osećaj težine, kao i oticanje nogu nakon dugog stajanja ili sedenja. Varikozitete nogu karakterišu vidljive i vijugavo proširene vene, blaži ili jači otoci, uočljivi kapilari na koži, a u krajnjem stadijumu rane koje teško zaceljuju (ulkusi). Rizično vreme za nastanak proširenih vena jeste trudnoća, jer hormoni i pritisak ploda u maloj karlici tokom ovog perioda podstiču širenje ovih krvnih sudova.

Izvor: blic.rs

Kad san neće na oči, primenite ovih nekoliko trikova i olakšajte sebi.

1. Nemojte razmišljati o tome da morate zaspati

   Što više želite da utonete u san, bićete nemirniji i pre ćete patiti od nesanice. Podsetite se da je san telesna funkcija. Vaše telo samo zna kada je spremno za spavanje, a kada nije. Bolje je da se pobrinite da se tokom dana fizički umorite šetnjom ili vežbanjem kako biste uveče lakše utonuli u san.

   2. Ugasite svetla

   Svetlost takođe utiče na san. Nedostatak svetla utiče na nivo melatonina, a povećan nivo melatonina čini da zaspite.

   3. Topao tuš

   Topao tuš ili kupka će uticati na pad kortizola, hormona stresa, koji je tokom dana aktivan. Telo i um će vam se smiriti i time će se povećati mogućnost da zaspite.

   4. Nosite čarape

   Čarape koje nosite za vreme spavanja će zagrejati noge. To će na kraju izazvati proširenje krvnih sudova u stopalima, a ta toplina će se vremenom preraspodeliti po celom telu i poslati signal mozgu da je vreme za spavanje.

   6. Dišite

   Koncentrišite se na disanje i sadašnji trenutak. Zaboravite na dnevne brige i pustite misli da slobodno lutaju. Tako ćete lakše utonuti u san.

Izvor: vecernji.hr