Sam u kući: Kada dete sme da ostane samo kod kuće?
Iako se svi mi rado prisećamo vremena kada su mama i tata radili, a mi bili sami kod kuće dok oni ne dođu s posla, danas se dosta toga promenilo.
Mnogo češće se postavlja pitanje kada bi dete smelo da ostane samo kod kuće i koliko dugo. Ne postoji univerzalno vreme koje bi važilo za svu decu i određivalo njihovu spremnost da ostanu prvi put sama kod kuće. U pitanju su velike individualne razlike, a idealno vreme zavisi od spremnosti deteta.
Ipak, većina roditelja je prisiljena da zbog poslovnih obaveza već oko pete godine povremeno ostavlja decu samu. Iako je ovo prerano i nije preporučljivo, ukoliko se pridržavate principa postepenosti, obavite odgovarajuće pripreme s detetom, a vaše zadržavanje van kuće nije dugo… i u ovom uzrastu se može povremeno, na kraće intervale, praktikovati.
Vežbajući decu da ostaju sama u kući – u početku po nekoliko minuta, a kasnije sve duže, vi vežbate njihovu samostalnost. Osećanje da ste im poverili odgovornost boravka bez vašeg prisustva utiče na porast samopouzdanja i praktičnog snalaženja. Kao što je važno da naučite decu da se samostalno igraju, samostalno vezuju pertle, samostalno peru ruke… za njihovo samopouzdanje, formiranje pravilne slike o sebi, osećanje sigurnosti – važno je i da ostaju sama u kući. Ipak, još je važnije da ne poranite s ovakvim zahtevima.
Naime, deca predškolskog uzrasta nisu sposobna da budu sama, odnosno nije sigurno da će biti bezbedna bez nadzora. Dete može da ostaje samo oko desete godine, ali tek na nekoliko sati.
Smatra se da u ovom uzrastu može da se snađe i pravilno reaguje u hitnim situacijama. S druge strane, ukoliko niste pritisnuti sopstvenim poslovnim obavezama, 12. godina je krajnje vreme kada je za dete (a ne za vas) važno da počne povremeno da ostaje samo u kući. Jer, ukoliko i posle 12. godine dete ne iskusi da je za pojedine situacije samo odgovorno, ili se ne oseća dovoljno samostalno, može odrasti u nesigurnu i zbunjenu osobu, zavisnu od svoje okoline.
Šta je važno da dete zna?
Naučite svoje dete:
• koga treba da pozove u slučaju opasnosti,
• da ume preko telefona precizno i tačno da objasni ili izgovori svoju adresu,
• da nikog ne pušta u kuću bez vašeg dopuštenja,
• da nepoznatima koji zvone na vrata ne treba da otkriva da je samo kod kuće,
• kako treba da postupa u slučaju požara,
• da može slobodno da vam se obrati kad god ga nešto uplaši ili se oseća neprijatno.
Postepenost je važna
Priprema deteta da ostaje u kući bez vašeg nadzora treba da počne nekoliko nedelja pre nego što zaista odete. U predškolskom uzrastu, dete poznaje samo “sada” i “ovde”, pa mu se vaših deset minuta mogu činiti veoma dugim. U početku, vaši izlasci van kuće neka budu samo po nekoliko minuta – do prodavnice, ili do nekog drugog mesta za koje dete zna da se nalazi veoma blizu kuće. Ipak, vreme koje deca provode sama ne bi trebalo da bude svakodnevno i predugo.
Na taj način nećete imati kontrolu nad time šta deca rade i čime se bave, a vreme da izgradite međusobno kvalitetan odnos – biće osetno smanjeno. Suzdržite svoj strah. Pokušajte da svoje strahove držite pod kontrolom, ne dozvolite da ih dete primeti. Vaše emotivno stanje će se preslikati na njega, pa će i ono dete koje je bilo spremno da ostane samo u kući prvi put, sada pokazivati otpor i strah.
Kao i odrasla osoba, tako se i uplašeno dete ponaša manje racionalno nego kada nema emociju straha, a vama je važno da se dete, kada ostane samo u kući, ponaša upravo tako – racionalno.
Kada procenite da je dete dovoljno veliko da ostane samo kod kuće, bitno je ispitati situaciju. Pitajte dete sledećih nekoliko pitanja, da biste se uverili može li i da li sme da ostane samo kod kuće:
-
Kako bi reagovao da neko pozvoni na vrata?
2. Šta bi učinio da uoči poplavu ili požar?
3. Da li bi li otkrio nepoznatim osobama na telefon da je sam kod kuće?
4. Kome sme da otvari vrata?
5. Kada vas treba odmah pozvati?
6. Šta će raditi dok se roditelji ne vrate?
Pozdrav pre odlaska
Obavezno se javite pre izlaska. Ako mislite da se dete igra i da neće primetiti da ste vi na samo par minuta otišli do prodavnice – rizikujete mnogo. Ukoliko primeti da vas nema, osetiće se prevareno, nesigurno, uplašeno.
Ovu traumu će dugo pamtiti, a može se dogoditi i iznenadna potpuna vezanost za vas. Zato, ma koliko dete bilo zaigrano u svojoj sobi, uvek mu jasno i glasno recite gde idete i kada ćete se vratiti (na primer: “Idem do prodavnice, vraćam se za nekoliko minuta”).
Predlozi za zabavu
Omogućite detetu da se zabavi bez vas tako što ćete mu pripremiti omiljene crtane filmove, ili igre u kojima uživa. Takođe, podsetite ga čime se sve može igrati i kako se sve zabaviti dok se vi ne vratite. Možete mu dati predlog i za male zadatke, posebno ukoliko u tim aktivnostima ono uživa (da vam nešto nacrta, na primer).
Pravila sigurnosti
Ukoliko vaše dete poznaje osnovna pravila sigurnosti, sigurno će se osećati bolje kada ostane samo, ali ćete i vi imati više poverenja da će sve biti u redu dok se ne vratite. To ne znači da treba da računate da će dete umeti da se snađe u slučaju svih neprijatnih, nepredviđenih situacija, već da ste ispunili sve uslove da njegov boravak bez vašeg nadzora bude bezbedan.
Izvor Yumama
Neka svađe pričekaju: Kako da veza opstane tokom izolacije?!
Ako se držite propisanih mera tokom pandemije COVID-19, velike su šanse da viđate svoje partnere, supružnike i ostale članove porodice više nego ranije.
Samoizolacija pojačava anksioznost i depresiju te će ovaj period sigurno uticati na vaš odnos sa voljenom osobom.
Independent piše da zbog samoizolacije advokati već predviđaju porast broja razvoda do kraja godine, prenosi Net.hr.
“Naše veze biće izuzetno važne za nas u ovom neizvesnom periodu, ali samoizolacija, socijalna distanca i briga oko finansija pojačaće pritisak”, tvrdi Aidan Džons, direktor organizacije Charity.
Ne pretpostavljajte kako se druga osoba oseća
Pandemija korona virusa je nešto s čime se dosad nismo susreli, bilo na društvenom planu, bilo u našim vezama, te ovo novo iskustvo za svakoga.
Savetnica za veze Aoife Djuri kaže kako je najvažnije da ne pretpostavljate kako će druga osoba imati ista osećanja kao i vi u celoj ovoj situaciji. Ponekad mislimo da drugi osećaju iste emocije ili misle kao i mi. Pretpostavke hrane ogorčenost kada se pokažu pogrešnima. Stoga, vodite jasne i otvorene dijaloge kako biste izbegli čitanje misli. Niko od nas ovo nije pre iskusio i svi ćemo se s time nositi na drugačiji način, što je sasvim normalno”, smatra Djuri.
Komunicirajte
Uz puno napetosti i neizvesnosti, može biti teško održavati otvoreni dijalog, posebno ako ste uplašeni ili uzrujani.
“Kada proživljavate ljutnju ili frustraciju pokušajte ostati obzirni i reagovati prikladno”, savetuje.
Ako ste anksiozni, najbolje je da kažete šta vas muči. Savetnica predlaže da odvojite vreme kako biste voljenima rekli šta vas tišti i da biste mogli reagovati netipično. Naravno, ovo ne opravdava okrutnost, ali ublažava reakciju koju biste kasnije mogli da se požalite.
Psihoterapeut Kejt Moli takođe tvrdi da je ključ u komunikaciji.
“Jako je lagano okriviti druge kada smo pod stresom, a to nikome ne pomaže”, kaže Moli i savetuje da budete što jasniji, te ako ste frustrirani da iskažete emocije u prvom licu jednine.
Prihvatite činjenicu da će okolnosti biti izazovne
Džons kaže da biste trebalo imati milosti prema sebi u ovom periodu.
“Uprkos najboljoj mogućoj volji, u ovakvim okolnostima ćete se verovatno svađati. Ono što je bitno jeste kako ćete se poneti u tim trenucima. Ako se često svađate ili prepirete, onda će verovatno da se pretvori u razgovor u vezi sa virusom. Možda vi želite da znate što je više moguće o tome, dok vaš partner to odbija. Zapamtite da je puno različitih načina za nošenje sa stresom i da vaš način nije jedini”, tvrdi stručnjak za veze.
Neka velike svađe pričekaju
Iako su tenzije normalne u ovoj situaciji, ne biste trebalo iskoristiti ih za izbacivanje svih problema u vezi.
Džons savetuje da velike svađe ili razgovore ostavite po strani na neko vreme.
Možda neko od vas ima starije roditelje ili druge članove porodice sa zdravstvenim problemima zbog kojih se brine. Pokušajte da shvatite da su vašem partneru te osobe na prvom mestu u ovom trenutku. Izaberite svoje bitke i pažljivo procenite jesu li vredne borbe u ovo vreme”, kaže stručnjak.
Pobrinite se da nađete vremena jedno za drugo
Ako oboje radite od kuće i pokušavate da održite stabilnu vezu, onda jasno razdvojite “kućni život” od poslovnog.
“Odvojite vreme za kućne poslove, ali neka to bude van ‘radnog vremena’. Mnogima će rad od kuće biti problematičan jer vas ograničava na nekoliko način pa ne gomilajte dodatni stres oko kućnih poslova dok radite”, predlaže Doli.
Savetnik za parove Murray Blaket kaže da treba uspostaviti rutinu:
“Ne radite u pidžami. Pobrinite se da imate vremena za čaj, kafu, obrok. Ako imate baštu, izađite napolje i dišite. Ne radite puno radno vreme”.
Moli preporučuje da uživate u zajedničkim interesima ili aktivnostima, poput gledanja nove serije ili filma, kako biste podelili neke zajedničke trenutke van kućnih poslova.
Kako preživeti 24 sata svakog dana sa partnerom: Može li vaš brak da pobedi korona virus?
Čak i oni koji imaju srećan i stabilan brak, mogu doći u problem tokom samoizolacije zbog toga što su sve vreme usmereni na svog partnera.
Većina je osuđena da u malom prostoru boravi sa svojim supružnikom, s kojim treba uskladiti poslovni i privatni život 24 sata, sedam dana u nedelji, a to može da bude recept za katastrofu i eventualno razvod, piše CNN.
Zbog toga su licencirani bračni i porodični terapeuti, klinički psiholozi i ljudi koji su dugo u braku podelili svoje savete koji mogu da vam pomognu da sačuvate svoj brak.
-
Komunicirajte što više
Tajna svakog uspešnog odnosa je u komunikaciji. To je tačno i inače, ali i u okolnostima koje su posledica pandemije korona virusa. Mišel Viner-Dejvis, bračni i porodični terapeut iz Boldera u Koloradu, kaže da nije važno toliko kako partneri komuniciraju u izolaciji, nego da je važno da se trude da komuniciraju.
„Najveći problem s kojim sam se suočila je kada oba partnera gledaju na ono što se događa drugim očima – jedna osoba misli da se sve ruši, a druga da su stvari preuveličane. Kada ljudi imaju drugačije perspektive, imaju i drugačiji stav o onome šta treba da se uradi, a jedini način da se ovo prebrodi jeste komunikacija“, kaže Viner-Dejvis.
-
Dajte jedno drugom prostora
Većina parova veliki deo dana provodi odvojeno – barem jedan partner odlazi iz kuće na posao, a sada kada kompanije od zaposlenih traže da rade od kuće, oni provode sve vreme zajedno pod istim krovom. Ovo može da bude poseban problem za parove koji žive u malim domovima jer mogu da se osete kao da im je ugrožen lični prostor.
Zato mnogi stručnjaci savetuju da ljudi treba da shvate važnost vremena koje provode sami sa sobom.
„Važno je da parovi znaju da li pripadaju kategoriji ljudi kojima je potreban partner kako bi sredili svoje emocije ili u kategoriju onih koji to regulišu sami. Ako znate da vaš partner želi samo da sredi svoje emocije, nemojte ni da pokušavate da to radite s njim, nego ga pustite da se sam pozabavi time“, kaže Alev Ates-Barlas, terapeut iz Njujorka.
On kaže da bi najbolji način da prebrodite napetost između vas i partnera mogao da bude meditacija ili slušanje muzike preko slušalica.
-
Recite jedno drugom šta vam smeta
Zajednički rad od kuće mogao bi od vašeg partnera da napravi imaginarnog kolegu koji je kriv za sve.
Aleksandra Fondren je to pročitala na Tviteru i odmah je sa svojim suprugom razgovarala o tome šta im smeta od postupaka onog drugog.
I drugi supružnici su počeli da primenjuju to i da pišu na Tviteru pod haštagom #CovidConfessions o svojim iskustvima.
-
Ustanovite rutine
Niko se još nije sasvim prilagodio novim okolnostima u kojima smo se našli zbog pandemije. Zbog toga Li Miler, bračni i porodični terapeut iz Los Anđelesa, savetuje da bilo mudro stvoriti nove rutine koje će svakodnevnom životu dati smisao. Posebno je važno odrediti ko će šta raditi tokom dana: ko će kuvati, ko će čistiti, ko će se javljati na telefon i slično.
„Ovo nije ni blizu tipičnoj situaciji, što znači da postoje brojne uloge oko kojih bi partneri trebalo da se dogovore i pridržavaju tokom rada od kuće. Veoma je važno odrediti i vreme da sednu i popričaju o očekivanjima koje imaju jedno od drugog tokom ovih vremena“, kaže Miler.
Njujorčani Keri Ingolja i njen muž Ron Ričards osmislili su dobitnu strategiju za rad od kuće koja ima 53 kvadrata i u kojoj žive sa svojim blizancima starim 15 meseci.
Ričards pokušava poslovne razgovore da vodi u vreme kada deca obično spavaju, a Ingolja ih šeta kada je Ričardsu potrebna koncentracija. Oboje prestaju da rade kada bebe treba nahraniti. Oboje su promenili svoje rutine kako bi mogli da pomognu jedno drugom.
-
Ne insistirajte na seksu
Prema rečima Britni Bler, kliničkog psihologa i seksualnog terapeuta iz Severne Kalifornije, seksualna želja u vreme korona virusa može biti manja jer stres smanjuje libido kod 85 posto ljudi.
„Normalno je da imate manju želju za seksom tokom ovog razdoblja. Ako ste među 15 posto ljudi koji nisu pod stresom, trebalo bi da imate na umu da vaš partner najvjerojatnije jeste“, kaže Bler i dodaje da se ovo događa svim parovima, ali da u ovakvim situacijama može da traje duže nego obično.
Nemojte prisiljavati svog partnera na seks, a ako partner prisiljava vas, objasnite mu šta je problem da se ne bi osećao odbačeno nakon odbijanja.
-
Koncentrišite se na male stvari
Ako ste skloni panici, najbolje bi bilo da svoj fokus pomaknite na male stvari jer će panika dodatno pogoršati vaš odnos s partnerom. Umesto da eksplodirate, udahnite duboko i razmišljajte o nečemu drugom, kao na primer o stvarima koje volite kod svog supruga.
Setite se šta ste radili zajedno pre izolacije i pokušajte to da radite i sad. Katkad i mali gestovi mogu da znače puno.
-
Ako ste ugroženi
Postoji mogućnost da se u izolaciji pojača tenzija između supružnika i da dođe do porodičnog nasilja. U tom slučaju ne bi trebalo da trpite, nego da se obavestite na koji način možete da se izvučete iz takve situacije. Karantin nije važniji od vašeg zdravlja. Policija i druge hitne službe rade kao i ranije pa bi trebalo da se bratite nadležnoj službi pozivom na brojeve telefona koje možete naći na stranicama ustanova, prenose mediji.
Izvor: krstarica.com
Evo kako da se zabavite sa decom dok traje vanredno stanje
Da li mama i tata treba da zabave decu kada im je dosadno ili bi ih trebalo pustiti da sama reše ovaj “problem”?
Mnoga deca, posebno ona koja svoje vreme provode u grupama (vrtić, škola) navikla su na ustaljene aktivnosti koje im određuje autoritet (vaspitač, učitelj…) Izostanak autoriteta, automatski dovodi do izgubljenosti deteta u velikoj količini vremena koje je pred njim, i koje ne zna samostalno da ispuni. Ova deca sve vreme idu za starijim osobama u svojoj okolini i traže aktivnost za sebe. Za okolinu, mogu delovati poput „čička“ i „dosadnog“ deteta, ali to naravno nije pravo objašnjenje. Problem je utoliko veći, ukoliko dete nema ustaljene kućne obaveze (pomaganje odraslima, spremanje sobe…).
Dosađivanje bez vrtića i škole mogu da izazovu i veoma strogi roditelji, oni koji svoj autoritet grade na brojnim zabranama, pa i zabranama druženja. U takve kuće drugari retko svraćaju; što zbog galame, što zbog razbacivanja igračaka ili neprimerenog ponašanja tuđeg deteta. Njihov raspust je često ispunjen radnim obavezama, ili sopstvenim pronalaženjem načina da se skrate dugi, letnji dani.
Zbog hrane prepune beskorisnih kalorija, užurbanog tempa života i premalo (ili potpuno izostalih) radnih navika, veliki broj dece ima ogroman višak energije. Ovoj deci veoma fali rutina odlaska i dolaska u vrtić ili školu, koji su im bili velika pomoć pri „pražnjenju baterija“.
Ogroman broj dece je usamljen. Mnoga deca osim u vrtiću ili školi, nemaju drugare iz ulice ili komšiluka. Ili nema dece u neposrednoj okolini, ili roditelji ne žele da primaju tuđu decu u kuću, ili ne žele da vode svoje dete negde na igranje. Život u zgradama, zajednice s jednim detetom, roditeljska zauzetost poslom, pogrešne vaspitne metode…sve to dovodi do slike deteta koje se usamljeno igra u svojoj sobi. A to uopte nije zabavno.
U želji da deci obezbede „sve što ja nisam imao“, mnogi roditelji preteruju u kupovini i nabavci raznih zanimacija za decu. Igračke, zabavni sadržaji … postanu potpuno odbojna deci. Mnoštvo nema potrebu za željom, pa tako ni interesovanjem. Redovno se dešava da deca koja žive u mnoštvu, pored svog obilja koje imaju a koje isprobaju za nekoliko dana, ostaju nezadovoljna svim igračkama i svim ponudama, konstantno tražeći nešto novo.
Konstantno, svakodnevno druženje sa kompjuterima, televizijom i ostalim elektronskim spravama za zabavu, dovodi do zavisnosti od istih, i svaki preostali sat u toku dana, kada dete nije usmereno ka elektronici, biće potpuno neiskorišten. Deca koja sate i sate provode ispred ekrana, gube želju za druženjem, za učenjem i bilo kojom obavezom. Kompjuterske igrice kao i previše crtanih filmova, gledanje sadržaja neprimerenih dečjim godinama – utiču loše na rad moždanih funkcija, tako da je dete često izgubljeno kada treba nešto samo da uradi.
Roditelji i deca: Sedam predloga za zabavne igre u kući
Deca uzrasta između dve i pet godina i te kako sama znaju da sebi pronađu razonodu, ali dosta vremena traže i roditeljsko društvo i učestvovanje u zajedničkim aktivnostima. Kada vaša zaliha igara, kao i mašta za nove igre – koje će dete da zabave i nauče nečemu novom – dođu „do zida“, možda vam pomognu neke od ovih ideja…
1. Gusarsko blago ispod jastuka
Ostaviti dete da sedi ispred televizora tokom dugih kišnih, snežnih i hladnih dana, jeste najjednostavnije, ali verovatno i najgore rešenje (na duže vreme, svakako). Umesto toga, možete da organizujete “lov na blago”. Pretvarajte se da ste pirati, možete čak i da improvizujete maske – uz pomoć marama vezanih “gusarski” – oko glave, ili da stavite povez preko oka. Zajedno sa vašim potomkom zamislite da ste na nekom tropskom ostrvu, po kojem se mačujete i kopate u potrazi za blagom: u obliku plave šolje, crvenog jastučića, kartonske kutije…Sagradite sa mališanom dvorac od pokrivača i jastuka, pa ga branite od zmajeva i sličnih uljeza
* Možete, jednostavno, da sagradite improvizovano utvrđenje ili dvorac od pokrivača i jastuka, pa tu “građevinu” da žustro branite od zmajeva i sličnih uljeza, ili da u njoj organizujete bogat život. A može da vam posluži i kao šator: pretvarajte se da ste na izletu – sendviči pojedeni na podu su nemerljivo zanimljiviji od istih sendviča za stolom.
* Zimi po podu sobe možete da razbacate jastučiće i skačete sa jedne na drugu „santu leda“, polako eliminišući one koji „padaju u vodu“.
2. Igra slovima
Kada vaše dete počne da pokazuje zanimanje za slova, i od toga može da se napravi igra, umesto suvoparnog sedenja za stolom. Možete, na primer, da se igrate sa kartama, koje su slične onima iz igre „memorije“: sami napravite kartice sa slovima, neka bude po dve kartice sa istim slovom (ne morate odmah da krenete sa celom azbukom, već sa tri-četiri slova). Okrenite karte licem prema dole, promešajte, a dete mora da otkrije dva ista slova i naglas ih izgovori.
* Od slova možete da napravite i puzzle: izrežite karte sa nekoliko slova na tri nepravilna dela, pomešajte ih, pa zajedno sa detetom slažite cela slova. Kada dete malo napreduje, možete slova da birate ciljano: na primer, da jednom složena, kada se pravilno rasporede – daju njegovo ime ili nekog od ukućana.
* Kada vas vreme posluži, a na raspolaganju vam je neprometno asfaltno ili betonsko dvorište, možete kredom u krugovima da napišete slova. Kada vi izgovorite neko slovo, dete mora da skoči u taj krug, i obratno – vi skačete u krug sa slovom koje je ono izgovorilo. Isto može da se igra u kući, sa slovima napisanim na krugovima od kartona. Slova možete da utisnete i u komad plastelina, a dete da zažmuri i proba – pipajući prstićem, da otkrije o kojem slovu se radi.
* Na slične načine možete svoje dete kroz igru da naučite i brojkama, kao i vremenu na satu. („Skoči na tri i deset“, recimo).
3. Čuvar osmeha
Ne mora i ne treba sve da bude takmičenje. U ovoj igri, nadmetanje nastaje samo u jačini smeha i cičanja. „Čuvar osmeha“ je igra za decu različitog uzrasta: klinci sednu u krug, a bacanje novčića ili kockice određuje prvog koji će da bude „čuvar osmeha“. Samo to dete sme da se smeši dok je čuvar, a nakon nekog vremena se pretvara da rukom „obriše“ osmeh i „baca ga“ drugom detetu, koje ga „hvata“ i „stavlja na lice“, i tako redom. Što su deca mlađa, to im je koncept „čuvara“ smešniji, i izaziva jače kikotanje.
4. Ručice umetnika
Dečjoj kreativnosti treba dati prostora, pustiti da se razmaše. Kada mališani dođu u fazu izmišljanja sopstvenih priča, bilo bi dobro da imate spremnu svesku – u koju ćete da ih zapisujete. To učinite pri dnu stranice, a detetu ostavite gornji prostor da ga oslika, pa ćete na kraju imati svoju „knjigu“, možda i zbirku priča.
* Možete da izrežete i lutke od papira. Ako vam je dete dovoljno sigurno sa makazama, može to da učini i samo. Potom ih obojite po želji.
* U detetovoj sobi tokom hladnih zimskih dana može da se napravi kobajagi žurka – kojoj ćete da prisustvujete vi, vaše čedo i onoliko „gostiju“ koliko ih složite od odeće izvučene iz ormara. Prepustite se mašti, donesite i koji lonac ili neki drugi predmet iz kuće, i možete da imate posetu iz svemira, iz kamenog doba, sa engleskog dvora…
* Deci možete da stavite na raspolaganje i kartonske kutije od jaja. Manji klinci će da se zabavljaju njihovim punjenjem i pražnjenjem, dok bi stariji od tih kutija, trake za kosu ili ukrasne trake, i nekih svojih „važnih sitnica“ mogli da naprave kutijicu sa blagom.
5. Brže, više, jače
Klinci obožavaju takmičenja bilo koje vrste, pa ako imate posla sa nekoliko nestašnih mališana, trke svih vrsta su uvek zanimljive. Ko će dalje ili više da skoči, ko će brže da složi neku konstrukciju ili kolačiće na tanjir, ko će prvi da nađe neki predmet ili da prikupi što više zadatih predmeta (to može da bude ama baš sve što neće da se razbije ili povredi decu) – igre su koje će sigurno da im se svide.
* Možete da na poslužavnik stavite deset malih predmeta i prekrijete ih krpom. Otkrijte ih, a potom deci dajte deset sekundi da ih prouče. Ponovo ih prekrijte, nakon čega deca moraju da nabroje šta se na poslužavniku nalazi. Naravno, pobeđuje onaj ko pogodi najviše predmeta.
Idemo na kolače!
Ako detetu već dajete džeparac, možete se dogovoriti da – svaki put kada kaže: „Meni je dosadno!“, ubaci novčić u neku limenku ili teglu predviđenu za to. Vi možete da ubacujete malo veću svotu za svako vaše: „Poludeću zbog tebe!“. Kada se novac popne do nekog nivoa u tegli (ili dogovorenog iznosa), možete da odete zajedno u poslastičarnicu ili drugo omiljeno mesto na čašćenje.
* U stanu vam je uvek na raspolaganju igra “vruće-hladno”: možete da sakrijete neki predmet i kada je tragač blizu, da vičete: “Vruće”, a kada se udalji od cilja, da vičete: „Hladno“. Ako tragača ima više, napravite od igre takmičenje – pobednik je onaj koji najbrže pronađe skrivenu stvar.
* Možete da se zabavite i sa kartama. Smestite dve stolice u suprotne krajeve sobe ili hodnika (ne predaleko jednu od druge): jedna stolica je početna pozicija, druga cilj. Karte sa početne pozicije bacate prema cilju, i to svaki igrač po jednu. Kada karta padne tako da dodirne neku već bačenu kartu, bacač pokupi te dve karte. Pobednik je onaj ko skupi najviše karata.
6. Veselje na kauču
Kada dođe trenutak da se dnevna uzbuđenja privode kraju, ili zaključite da je i vama i detetu potrebno malo predaha, igre mogu da se organizuju i sedeći na kauču ili podu.
* U igri “sledi vođu”, svi u krugu treba da slede pokrete odabranog vođe – poput pljeskanja, lupanja kolena, sleganja ramena, dodirivanja uha…
* Igra “košarka”, sa vrećom koju držite u rukama i polako se nakon svakog “koša” malo udaljavate, takođe ne iziskuje skakanje. U vreću stavite različite plišane životinje, a dete treba da izvuče jednu, koju ne sme da pokaže ostalima. Zadatak je da imitira pokretima tu životinju, dok neko ne pogodi o kojoj se radi
* Igra “ne diraj lava” će da izazove salve smeha kod dvogodišnjaka. Lezite na kauč i pretvarajte se da spavate. Dete mora da vam “ukrade” pokrivač, a da vas pritom “ne probudi”. Okrećite se i gromoglasno hrčite, kako biste podigli napetost, pa se “probudite” uz silnu “riku” i obilje golicanja. Nivo cike vam neće dopustiti da zadremate.
* Kada je prisutan veći broj dece, zgodno je da se organizuje igra “pogodi životinju”. U vreću stavite različite plišane životinje, a dete treba da izvuče jednu, koju ne sme da pokaže ostalima. Zadatak je da imitira pokretima tu životinju, dok neko ne pogodi o kojoj se radi. Onaj ko pogodi, izvlači sledeću životinju, i tako redom.
7. Mali pomagači
Sa decom u kući ste u situaciji da morate da unesete promene i u svakodnevnu rutinu čišćenja, spremanja, kuvanja. “I ja bih da to radim!”, povik je koji možete da čujete kada uzmete tiganj, prašak za posuđe, klešta, peglu, ili se prihvatite bilo kojeg posla. U tom slučaju, najbolje je da decu uključite u onoj meri u kojoj su spremna, odnosno u mogućnosti da učestvuju:Čak i kada se radi o najbanalnijoj aktivnosti kao što je zajedničko slaganje čarapica – ako je to najviše za šta u nekom trenutku imate snage, vaše dete će sigurno sa tim biti zadovoljnije nego sa bilo kojom igračkom – jer nešto važno i zabavno radi sa mamom i/ili tatom “Ti ćeš da mi dodaješ rublje za peglanje, a ja ću da ga peglam”, “Ja ću da usisavam, a ti možeš da mi sa puta sklanjaš tvoje igračke i druge predmete”. Mališani mogu čak da pomognu i pri poslovima koji uključuju čekić, a da se pritom prstići ne nađu u opasnosti.
* U kuhinji takođe možete da se lepo zabavite sa svojim detetom. Malo starija deca mogu da vam pomažu u oblikovanju kolačića, dodavanju sastojaka, mešanju, i slično.
Sa mlađim klincima možete da pravite voćne ražnjiće, na koje ćete da stavljate komade voća različitih boja, a na sličan način može da se na poslužavnik složi “voćna duga”. Mlađi mogu da vam pomognu i kod pravljenja sendviča: pripremite sastojke, pokažite im “proces”, i pustite da se zabavljaju. Bolje je, naravno, da su sastojci – ako pravite tople sendviče, jestivi i u sirovom obliku. Jer, lako biste mogli da uočite kako se količina nadeva odjednom znatno smanjila, dok se vaš mali kuvar zadovoljno oblizuje.
Izvor: ordinacija.tv ;detinjarije.com;yumama.com
Prirodna nega kože lica – Protiv bora, bubuljica, podočnjaka, crvenila, akni (recepti)
Kada pogledamo bilo koji kozmetički preparat, on je uglavnom napravljen na bazi voća, meda, cveća ili lekovitog bilja. Zašto onda ne biste i danas iskoristili blagodeti prirode i negovali svoje lice na najbolji mogući način – prirodni i bez upliva hemije.
Prirodna nega lica je zdrava, alternativna i jeftina, tačnije, to je najbolja nega za lice.
Kako odrediti tip kože lica
Kako bi najbolje odredili koja je najbolja nega za lice, potrebno je odrediti koji tip kože lica imate.
Dermatolozi tvrde da postoji pet tipova kože – normalna, suva, osetljiva, masna, kombinovana (mešovita). Da biste pravilno negovali svoje lice, potrebno je znati koji tip kože imate. U suprotnom, sa pogrešnom negom možete napraviti veći problem nego što ga imate bez nege.
Mali broj ljudi može da se pohvali normalnom kožom tj. kožom sa kojom nemate nikakav problem bez obzira na vremenske (ne)uslove.
Ukoliko Vaša koža nema nikakav sjaj već je i crvenkasta, gruba na dodir, ljušti se, bore su izražene – sve to znači da Vam je koža suva.
Suva koža bez pravilne nege prevremeno stari i loše podnosi hladnoću zimi i sunčeve zrake leti.
Ukoliko je Vaša T-zona (čelo, nos, brada) masna i pore su proširene i vidljive, a obrazi suvi – to znači da imate kombinovanu kožu. Bez adekvatne nege, mešovita koža je leti masna a lice sjajno, dok u zimskom periodu mešovita koža na obrazima i čelu puca.
Masna koža se čini najproblematičnijom zbog pojave bubuljica i akni. Kod mnogih ljudi sa masnom kožom se pokazalo da su agresivne metode isušivanja kože i bubuljica delovale jako štetno i pogoršale problem. Zato je prirodna nega lica pun pogodak kod ljudi sa masnom kožom.
Što se tiče osetljive kože, simptomi koji se vezuju za nju mogu da se jave kod svih drugih tipova kože – osećaj zategnutosti nakon umivanja, na suncu odmah pocrveni, pojava crvenih fleka i bubuljica, instant loša reakcija na bilo koji kozmetički preparat.
Osetljiva koža je zapravo stanje Vaše kože zbog neadekvatne nege ili nagomilanog stresa.
Umijte se sa običnim sapunom i pratite lice tokom dana. U zavisnosti koji od navedenih simptoma odgovaraju Vašem licu, taj tip kože imate.
Čišćenje lica na prirodan način je najbolja nega za lice
Jutarnje umivanje ne smete nikada zaboraviti, to je najčešća i najbolja nega lica. Čišćenje lica pred spavanje, naročito ako je našminkano, je takođe imperativ. Ukoliko ste lenji i spavate sa šminkom, nemojte se razočarati pojavom bubuljica i proširenih pora.
Izbegavajte umivanje sa običnim sapunom bez obzira koji tip kože imate. Bolje je umiti se samo sa vodom nego koristiti sapun. Izbegavajte losione sa alkoholom, naročito ako imate masnu kožu. Izbegavajte čišćenje lica rakijom.
Očistite lice tonikom napravljenim od jabukovog sirćeta i vode (1:2). Jabukovo sirće zateže lice, smanjuje pojavu bubuljica, sprečava začepljenje pora.
Za čišćenje masne kože je idealno kokosovo ulje. Kokosovo ulje eliminiše sjaj i sprečava dehidrataciju kože. Nakon što nanesete ulje na lice i pustite 30 sekundi da odstoji, višak ulja uklonite mekanim peškirom ili maramicom.
Maslinovo ulje je najbolje za negu lica i hidrataciju suve kože.
Jogurt je odlično prirodno sredstvo za čišćenje lica. Jogurt će Vam pomoći da uklonite ostatke šminke – nanesite na lice jogurt u tankom sloji i nakon par minuta se umijte mlakom vodom.
Napravite smesu od meda, limuna i smeđeg šećera. Nakon što se nanesena smesa na Vašem licu osuši, umijte se mlakom vodom.
Jedanput nedeljno ili mesečno (sami odredite) poželjno je uraditi piling lica. Masku za lice je poželjno stavljati jedanput do dva puta nedeljno.
Prirodni piling za najbolju negu lica
Kada pričamo o prirodnoj nezi lica, piling od domaćih sastojaka je nezaobilazan. Piling ima za cilj da ukloni mrtve ćelije s lica. Nije poželjno da svakog dana radite piling lica kako ne biste oštetili kožu. Izbegavajte da radite piling kože oko očiju.
Ukoliko imate osetljivu kožu, ne preporučuje se piling. Ali zato osobe sa masnom kožom mogu slobodno da se prepuste pilinzima i biće prijatno iznenađeni učinkom.
Odlična smesa za piling se pravi od šećera, meda i limuna. Ukoliko Vam smeta čist limunov sok, pomešajte ga sa vodom. Limunov sok je odličan u borbi protiv bubuljica, izbeljuje ten i leči ožiljke nastale od akni.
Lice možete očistiti pilingom napravljenim od sode-bikarbone i vode. Ako imate i možete, dodajte kokosovo ulje jer ono odlično deluje protiv bakterija.
Odličan piling se dobija mešanjem zobnog zrna i sirovog meda. Ukoliko možete, dodajte belu glinu koja pomaže pri uklanjanju prljavštine iz pora.
Napravite smesu tako što ćete pomešati kašiku sitne morske soli i maslinovog ulja. Ovaj mediteranski piling regeneriše kožu i održava njenu elastičnost.
Recept za prirodan piling za najbolju negu lica je – pomešajte kapsulu aktivnog uglja sa kašikom maslinovog ulja i kašikom šećera. Ukoliko želite da Vam lice zablista, očistite lice sledećom smesom
Prirodno dubinsko čišćenje lica
Najbolja nega za lice je svakoko dubinsko čišćenje
Ukoliko želite da hranljive i prirodne sastojke Vaše lice upije kako treba, neophodno je uraditi dubinsko čišćenje.
Pod dubinskim čišćenjem lica smatramo da naparite lice uz pomoć ključale vode ili čaja od kamilice/nane/žalfije. Po potrebi možete dodati eterično ulje lavande, ruzmarina, kamilice. Pore se tom prilikom otvaraju i Vi možete bez problema da istisnete mitisere i bubuljice. Uradite piling i nanesite hranljivu kremu. To je savršena prirodna nega lica.
Što se tiče dosadnih mitisera, koristite sledeće prirodne sastojke kako biste ih se ratosiljali – paradajz, krompir, maska od belanca, ovsena kaša, soda-bikarbona, izmrvljena tableta aspirina pomešana sa vodom i medom.
Prirodna nega lica oko očiju
Koža oko očiju je specifična, tanka i nju treba tretirati drugačije u odnosu na ostatak lica. Preparate namenjene za lice nemojte nanositi na područje oko očiju.
Podočnjake i bore ispod očiju možete putem prirodne nege lica svesti na minimum vidljivosti.
Šminku oko očiju je najbolje ukloniti vazelinom. Vazelin sigurno neće oštetiti nežnu regiju oko očiju.
Ukoliko želite da smanjite nadutost i tamne kolutove ispod očiju, preporučuje se da držite na oči hladne kolutove krastavca ili ohlađene kesice zelenog čaja.
Za smanjenje bora ispod očiju se preporučuje organski med. Nanesite med ispod očiju i ostavite 15 minuta da deluje. Postupak sa medom možete ponoviti tri puta u toku nedelje.
U borbi protiv bora ispod očiju se odlično pokazalo ulje semenki grožđa, kokosovo ulje, AD kapi.
Napravite masku za najbolju negu lica za područje ispod očiju od mleka i smeđeg šećera. Možete dva puta nedeljno koristiti ovaj tretman.
Nakon čišćenja, poželjno je na regiju oko očiju naneti vitamin E u vidu ampule, ulja ili kreme.
Ukoliko želite da Vaše područje oko očiju izgleda zdravo, izbegavajte teške pudere i šminku, ostavite pušenje, spavajte 8 sati dnevno, pijte dovoljno vode, izbegavajte preterano izlaganje suncu i izbegavajte alkohol.
Prirodna nega lica protiv bora
Starenje i bore je nemoguće izbeći, ali je moguće umanjiti ih i odložiti njihovu dosadnu pojavu.
Bore se prvo pojavljuju na čelu, u uglu usana, ispod očiju i na obrazima. Čim se pojave, bore treba adekvatno tretirati kako ne bi postale dublje i izraženije.
Na pojavu bora utiču štetni sunčevi zraci. Ukoliko želite da sačuvate područje oko očiju, nosite tokom leta naočare za sunce.
Jedna od najboljih nega za lice je i ishrana. Hranite se često sledećim namirnicama – losos, tofu, soja, spanać, borovnica, ćureće meso.
Masirajte lice kružnim pokretima. Masažom poboljšavate cirkulaciju i najbolja je nega za učvršćivanje kože lica.
Gimnastika lica je odlična u borbi protiv bora. Protiv bora na čelu ponavljajte sledeći postupak – prislonite prste na koren nosa i pomerajte obrve gore-dole. Protiv bora oko očiju ponavljajte sledeći postupak – postavite kažiprst, srednji i domali prst na spoljašne uglove očiju i ritmično zatežite i skupljajte kožu.
Na prevremenu pojavu bora utiču hronični stres, nesanica, manjak fizičke aktivnosti, loša ishrana, alkohol i cigarete.
Starenje se uočava na licu posle 30-te godine.
U borbi protiv bora na licu je najbolje koristiti esencijalna ulja od smilja, lavande ili magnolije. Kreme koje u sebi sadrže ova ulja su jako dobre. Esencijalna ulja je dobro pomešati sa biljnim uljima (npr. magnolija sa nevenom) jer su biljna ulja blaža i mogu se direktno nanositi na kožu.
Kremu od nevena možete napraviti kod kuće na sledeći način:
Spremite ulje od nevena (500 ml), pčelinji vosak (85g) i esencijalno ulje od magnolije ili smilja (50 kapi). U duboku činiju sipajte vodu i zagrejte je, potom, stavite manju činiju unutra i istopite pčelinji vosak. Kada se vosak istopi, dodajte ulje od nevena. Mešajte smesu dok se ne sjedini, a potom dodajte ulje od magnolije ili smilja nakon što krene da se hladi. Gledajte da kremu rasporedite u staklene teglice pre nego što se ohladi.
Najbolja prirodna nega lica protiv bubuljica
Ako nešto zagorčava život pubertetlijama to su bubuljice. Međutim, nemaju samo tinejdžeri problem sa bubuljicama već i odrasli ljudi.
Na prvom mestu treba pomenuti da se bubuljice nikako ne smeju istiskivati prljavim rukama kako se infekcija ne bi proširila.
Budite oprezni sa kozmetičarima jer njihovi tretmani mogu naneti više štete nego koristi, a pri tom su i skupi. Pre nego što se uputite kod kozmetičara posetite dermatologa. Pre nego što posegnete za agresivnim kozmetičkim preparatima, prepustite se prirodnoj nezi lica.
Povedite računa o ishrani. Svaki organizam je individualan, ali ukoliko imate problem sa bubuljicama testirajte sebe kako biste znali da li Vam smeta masna i prezačinjena hrana, industrijski sokovi, rafinisana ulja itd. Eliminišite ono što Vam smeta i izaziva pojavu bubuljica.
Najednostavnije prirodno sredstvo kojim možete očistiti masno lice sklono bubuljicama jeste med. Med mora biti organski sirov. Pustite med da odstoji nekoliko minuta, a potom lice isperite mlakom vodom. Med je najbolji za negu lica protiv bakterija zbog kojih nastaju bubuljice, a takođe reguliše i sebum.
Ulje od čajevca je jedno od najboljih antibakterijskih ulja za kožu. Natapkajte dva do tri puta dnevno ulje od čajevca na bubuljicu.
Aloe vera se odlično pokazala u borbi protiv fleka nastalih od bubuljica.
Propolis se takođe pokazao efikasnim u borbi protiv akni.
Iscedite sveži sok iz bokvice i koprive i tuferom s vremena na vreme u toku dana natapkati problematične bubuljice.
Najbolja nega za lice je losion za bubuljice od peršuna. U ključalu vodu (2 dl) stavite kašiku samlevenog peršunovog svežeg lista i dodajte belo vino (1 dl). Ostavite da odstoji, procedite i natapkajte celo lice. S vremena na vreme u roku od sat vremena natapkajte lice još neki put, a potom se umijte mlakom vodom.
Ukoliko imate kožu sklonu aknama, evo koja eterična ulja bi trebalo da koristite.
Iako su na neki način postala trend i svi ih koriste, eterična ulja zaista mogu biti korisna, naravno ukoliko znate kako i koja tačno da koristite. Uglavnom se mogu naći u biljnim apotekama i prodavnicama zdrave hrane, a u najgorem slučaju ih možete naručiti putem interneta. Danas vam otkrivamo koja to eterična ulja treba da koristite ako imate problema sa aknama.
Ulje čajevca. Prema rečima stručnjaka čajevec dezinfikuje i poseduje umirujuća svojstva koja mogu pomoći kod problema sa aknama. Nakon redovne upotrebe ovog ulja ublažićete iritacije i svrab. Ulje čajevca možete koristiti uporedo sa vašim standardnim tremanom protiv akni, jednostavno nanesite na crvena mesta na koži i ostavite da koža upije.
Ekstra devičansko maslinovo ulje. Pored eteričnih ulja velike koristi možete imati i od ekstradevičanskog ulja. Sve što treba da uradite jeste da direktno na kožu nanosite maslinovo ulje i vremenom će se pojava akni smanjiti, a ožiljci će postati manje vidljivi. Za najbolje rezultate najbolje je koristiti kvalitetno ekstradevičansko maslinovo ulje koje ima veliku količinu polifenola. Polifenol je inače glavni sastojak zbog koga je maslinovo ulje toliko zdravo.
Ulje lavande. Ako je vaša koža sklona aknama onda jednostavno morate nabaviti ulje lavande koje pored toga što divno miriše ima antiupalna i antiseptička svojstva zbog kojih veoma uspešno ubrzava zacelenje postojećih i sprečava pojavu novih akni. Jedino na šta treba da pazite jeste da ukoliko imate osetljivu kožu, ulje lavande razblažite sa nekim baznim uljem, kao što su maslinovo, bademovo ili jojobino.
Ulje ruzmarina. Ako je glavni uzrok akni na vašem licu masna koža onda svakako treba da koristite ulje ruzmarina koje će vam biti od velike pomoći. Masirajte kožu lica sa nekoliko kapi ulja ruzmarina da biste smirili upale i tonirali ten. U svakom slučaju ako vam i ne pomogne za akne, koža će vam svakako biti zdravija i lepša.
Ono što je najbolje kod upotrebe prirodnih ulja za kožu jeste što oni pomažu, ali ne isušuju kožu dodatno i mogućnost nuspojava je minimalna. Jednako su delotvorna za sve tipove kože i ukoliko imate problema obavezno ih isprobajte. Nećete se pokajati.
Prirodne maske za sve tipove kože
Jedna od najednostavnijih ali i najefikasnijih maski se pravi od meda i jajeta. Pomešajte jedno belance, jednu kašiku organskog meda i jednu kašiku organskog jogurta. Nakon pola sata isperite lice mlakom vodom.
Za čišćenje masne kože je najbolja maska od kvasca. Pomešajte kašiku kvasca sa malo vode i nanesite na lice. Nakon što se maska osuši i malo postoji na licu, umijte se i namažite hidrantnu kremu.
Protiv bora se odlično pokazala maska koja se pravi od jedne kašike meda, jednog belanca i jedne kašičice glicerina. Maska se drži desetak minuta. Druga maska u borbi protiv bora se pravi od jogurta, meda i papaje.
Ukoliko želite da smanjite bore oko očiju, nanesite masku na kritična mesta napravljenu od zgnječenog avokada. Isperite nakon 15 minuta.
Ukoliko imate suvu kožu, tretirajte je maskom napravljenom od rendane šargarepe, mleka i bademovog ulja. Masku pustite da na licu odstoji pola sata, umijte se i uživajte u mekanom, negovanom tenu.
Nemojte zanemariti prirodnu negu lica ako želite da imate lep i zdrav ten.
Problemi sa kožom lica mogu da budu dugoročan problem, tako da se savetuje lekarski pregled, u tom slučaju možete sebi olakšati i izbeći čekanje u redovima doma zdravlja, tako što ćete obezbediti dobrovoljno zdravstveno osiguranje.
Izvor: ordinacija.tv ;toposiguranje.rs; lifepressmagazin.com
Recepti za prirodne maske, šampone, balsame za sve tipove kose
Promena godišnjih doba, načina života, slabiji unos vitamina su dovoljni razlozi da vaša kosa izgubi sjaj, počne da opada, postane krta i lomljiva. Nekada jednostavno šamponi, pakovanja i regeneratori za kosu, koje kupujete po supermarketima, nisu dovoljni da biste je doveli u prvobitno zdravo stanje. To je zato što su puni hemikalija koji kosi donose više šetete nego koristi. Tada je vreme da se okrenete prirodi, bilo da krenete da koristite potpuno prirodne šampone bez sulfata, parabena i silikona ili da probate da uz pomoć prirodne maske pomognete vašoj kosi da ponovo zablista.
Najvažniji vitamini za zdravu kosu
Za zdravu i lepu kosu najvažniji su vitamini koje unosite svakodnevno. Odgovarajućim vitaminima poboljšavate kvalitet kose na prirodan način. Neki od najvažnijih su:
Vitamin C – pomaže u jačanju imuniteta ali i u rastu i jačanju kose. Pomaže telu da stvara kolagen a on je vrlo bitan protein za kosu, kožu i nokte. Najbolje ga je unositi kroz hranu a najviše ga ima u brokoliju, kelju, prokelju, jagodama, kiviju i crvenoj paprici.
Vitamin B – Prvi znaci nedovoljnog unosa ovog vitamina je umor, malaksalost i vrlo spor rast kose. Najbolji izvori ovog vitamin su meso, jaja, orasi, žitarice.
Niacin – Bez određene količine ovog vitamina vaša kosa postaje lomljiva i krta, beživotna. Namirnice u kojima se nalazi ovaj vitamin su ćuretina, pileće belo meso, tunjevina, pečurke.
Vitamin E – Važan je za rast i zdravlje kose. Preporučuje se utrljavanje ulja, koje sadrži ovaj vitamin, u teme glave da bi se podstakao rast kose. Možete ga naći u bademima, avokadu i brokuli.
Vitamin A – Pomaže u proizvodnji sebuma na koži glave što sprečava kosu od isušivanja. Namirnice bogate vitaminom A su šargarepa, dinja i lisnati zeleniši.
Glavni sastojci u izradi prirodne maske za kosu
Ekstra devičansko maslinovo ulje. Mislim da je svima već odavno jasno da je ovo jedan od najvažnijih sastojaka u svim preparatima za kosu. Maslinovo ulje za kosu na tako prirodan način hidrira daje mekoću, da ćete imati osećaj kao da ste satima držali balzam . Ulje pomaže oštećenoj i ispucaloj kosi, regeneriše je i vraća joj zdrav prirodni sjaj.
Jedna od prednosti maslinovog ulja je što se odlično slaže u kombinaciji sa drugim preparatima koji pomažu u nezi kose.
Mleko. Ukoliko želite da omekšate kosu, koristite mleko kao jedan od sastojaka. Osim što je bogato B vitaminom koji će da je nahrani, ona će već posle prvog nanošenja maske da bude neverovatno meka i lagana za češljanje.
Limun. Ako imate masnu kosu ovaj sastojak nemojte zaobići prilikom pripreme prirodne maske za kosu. Limun se pokazao kao odličan odstranjivač viška ulja iz kose. Možete ga koristiti i za posvetljavanje, ali tada ga trebate razblažiti sa vodom u razmeri 1:2. Ali pažljivo sa limunom! Ukoliko ga stavite više nego što treba, možete izazvati iritaciju kože glave što će dovesti do peckanja.
Kokosovo ulje. Njegova dobrobit za kosu je ogromna. Smatra se najboljim uljem za kosu na svetu. Kada ga stavite daje učinak balzama, a kosa je posle njega meka i sjajna. Pomaže u sprečavanju opadanja, oporavlja oštećenu kosu, hidrira , pomaže kod ispucalih krajeva.
Med. Jedna od njegovih najvažnijih funkcija u preparatima je da hidrira kosu. Pun je aminokiselina i odličan je za regeneraciju suve i oštećene kose. Stavite med u prirodne maske za kosu koje pravite, i zapamtite da sa njim ne možete preterati.
Jabukovo sirće. Pomaže u odstranjivanju viška ulja sa kože glave, i zato je preporučljivo koristiti ga za masnu kosu. Osim toga odlično je za odstranjivanje peruti a možete ga koristiti kao pomoc kod zamršene kose.
Pored ovih glavnih sastojaka, možete u maske dodavati i druge u zavisnosti od toga za koji tip kose pravite masku.
Imajte na umu da će sve ove maske biti beskorisne ukoliko korisitite svaki dan neki jak šampon koji nanosi štetu. Prirodni šamponi koji su blagi najbolji su za često pranje kose i mogu da naprave pravi preokret u njenom izgledu.
Prirodne maske za suvu i oštećenu kosu
Do suve i oštećene kose dolazi zbog toga što lojne žlezde ne proizvode dovoljno ulja, a time se ni kosa ne vlaži koliko treba. Ovakva kosa je beživotna, krta, lako se lomi i cveta na krajevima. Potrebna joj je stalna nega i skraćivanje kod frizera na svaka 2-3 meseca.
Suvu kosu dodatno isušuje sunce, fen i razni tretmani hemikalijama, kao što je farbanje, i potrebna joj je dodatna nega i bogata pakovanja.
Kod ovog tipa vlasišta nije preporučljivo svakodnevno pranje jer je na taj način samo dodatno isušujete, ali su zato prirodne maske za kosu pravi melem.
Najbolji lek za suvu kosu su proteini a oni su najdostupniji u jajima. Osim proteina, jaja sadrže masti i vitamine koji će je nahraniti. Imajte na umu da su masne namirnice najbolji lek za suvu i oštećenu kosu.
Prirodna maska za kosu od jaja
Od sastojaka će vam trebati: jedno jaje i malo limunovog soka od isceđenog limuna.
Potrebno je da umutite jedno jaje ( ako je vaša kosa duža možete i 2 jaja ) i dodate nekoliko kapi limunovog soka, koji će da ublaži miris jaja .
Jaje za kosu se dosta često stavlja u prirodne maske jer je odličan izvor proteina. Osim toga bogato je vitaminima A ( bori se protiv slobodnih radikala), E ( podstiče cirkulaciju i povećava apsorpciju kose) i D ( pomaže rast kose).
Kad sve lepo sjedinite u kompaktnu masu, pokvasite kosu i nanesite masku od jaja na čitavu površinu. Ostavite da odstoji oko 20 minuta. S obzirom da je pakovanje dosta tečno kad se nanese, ne bi bilo loše da stavite plastičnu kapu.
Nakon 20 minuta operite kosu blagim šamponom i sušite na sobnoj temperaturi bez upotrebe fena.
Kosu isperite mlakom ili hladnom vodom, i potrudite se da je isperete što bolje i da odstranite svu masku od jaja iz kose.
Savet: Prilikom pranja kose koristite organske voćne šampone.Nekada maske za kosu koje napravite, u ovom slučaju sa jajima, imaju specifične mirise. Da biste ih odstranili, preporuka je da se koriste šamponi sa svežim i prijatnim mirisima
Da biste imali lepu i sjajnu kosu stavite ovu prirodnu masku bar jednom mesečno.
Prirodna maska za kosu sa maslinovim uljem
Pored maske od jaja, za oštećenu kosu možete napraviti i masku za kosu sa maslinovim uljem. Recept je vrlo jednostavan. Dovoljno je da pomešate 2 supene kašike maslinovog ulja i 2 supene kašike meda u kompaktnu masu i nanesete na mokru kosu. Ostavite da odstoji 45 minuta i zatim isperite. Koristite blage šampone za pranje posle toga.
U ovoj maski med za kosu poboljšava vlažnost , pun je nutrijenata koji hrane dlaku i vrlo brzo će vam pomoći da vratite sjaj.
Osim jaja i limuna možete suvoj kosi pomoći i dodavanjem i kombinovanjem sledećih namirnica: avokada ( bogat vitaminima A i E ), banana (odlično se pokazala u odstranjivanju peruti), majonez ( neverovatno hranljiv za kosu ), želatin ( stvara proteinski omotač oko dlake ) i glicerin ( snažan ovlaživač kose ).
A evo i još predloga za izradu maski za suvu i oštećenu kosu!
Masna kosa i prirodna nega
Obično osobe koje imaju masnu kosu imaju i masno lice. Te dve stvari u većini slučajeva idu zajedno. Usled pojačanog lučenja lojnih žlezda, na kosi se formira masan sloj. Ona ima masan odsjaj, beživotna je i slepljena.
Postoji niz faktora koji mogu da utiču na to da vaša kosa bude stalno masna. Jedan od najvažnijih su hormonske promene, koje mogu izazvati preterano lučenje lojnih žlezda. Zatim tu je stres, visoka vlažnost vazduha i toplota i na kraju i nasledni faktor . Uglavnom se ovakva kosa mora prati svaki dan jer privlači neverovatnu količinu prašine i svih nečistoća iz vazduha.
Koristite blage šampone, organske da je ne biste dodatno oštetili. Nakon ispiranja možete nakapati par kapi limunovog soka da biste joj vratili prirodni sjaj.
Da biste masnu kosu doveli u red trebaće vam prirodna maska za kosu koja razlaže masnoću i koja će je vremenom regulisati. Neki od sastojaka koji će vam pomoći u tome su : limun, soda bikarbona, žumance, med, ricinusovo ulje i sl. Inače, osim ovih sastojaka možete da koristite i zelenu glinu . Odlična je i za uklanjanje viška masnoće sa temena i lica, pa je možete stavljati i na taj deo.
Jaje, med i limun u masci za kosu
Za ovu masku za kosu će vam trebati: 1 žumance, 1 kašika meda i malo limunovog soka.
Žumance i med umešajte zajedno u kompaktnu, kremastu masu. Kad se sve lepo sjedini dodajte nekoliko kapi soka od isceđenog limuna i pomešajte.
Masku za masnu kosu nanesite na suvu kosu, i to tako što ćete krenuti od temena glave prema krajevima. Da biste je ravnomerno naneli koristite četku. Ostavite da deluje nekih 20 minuta, zatim isperite kosu mlakom vodom.
Pažljivo i detaljno isperite kosu da biste odstranili svu masku sa kose a zatim operite kosu blagim šamponom, uz stalno masiranje glave da biste podstakli cirkulaciju.
Kako negovati kombinovanu kosu
Ovo je možda najnezgodniji tip kose jer zahteva posebnu negu. Karakteriše je masna koža glave i suvi krajevi. Nađete se u nedoumici šta koristiti od preparata i kakve maske za kosu stavljati. Osobe sa ovim tipom su sklone dobijanju peruti. Zato se nega sastoji iz blagog šampona protiv peruti, šampona za suvu kosu i regenatora.
Prirodna maska za kombinovanu kosu
Kombinovana kosa je vrlo zahtevna i komplikovana za održavanje pa je i pakovanje malo teže za pravljenje.
Od sastojaka za ovu masku vam treba : pola šolje jogurta, 2 jagode, kašika sode bikarbone, 4 kašike jojoba ulja, ½ avokada, ¼ šolje limunovog soka, 2 kašike meda, ¼ šolje jabukovog sirćeta i 2 jaja.
Sve sastojke mešati dok ne dobijete kremastu masu a zatim je nanesite na kosu. Prirodnu masku za kosu ostavite da odstoji nekih 20 minuta a zatim dobro isperite . Primetićete da je kosa fantastično nahranjena i već posle prvog nanošenja videćete razliku u kvalitetu.
Masku za kombinovanu kosu stavljajte bar jednom mesečno dok ne povrati prirodni sjaj i masni tragovi sa nje ne nestanu.
S obzirom da u ovu prirodnu masku ide dosta sastojaka, vremenom ćete proceniti koje sastojke trebate da povećate količinski, a koje da smanjite.
Kokosovo ulje za kosu
Za kombinovanu kosu možete koristiti i masku za kosu od kokosovog ulja. Osim što suzbija perut, ulje deluje kao regenerator, leči ispucale krajeve, podstiče rast, ona daje joj sjaj i odlaže pojavu sedih vlasi.
Preparat od kokosovog ulja se pravi tako što pomešate hladno ceđeno kokosovo ulje ( 1,5 supena kašika ), pola banane i med od bagrema ( 2 supene kašike). Kokosovo ulje je potrebno ostaviti na sobnoj temperaturi dok se ne rastopi. Pola banane izgnječiti, dodati med i mešati dok ne nestanu sve grudvice. Tu masu pomešati sa kokosovim uljem i naneti na kosu.Masku držite oko 40 minuta a zatim kosu dobro isperite. Nemojte koristiti regeneratore.
Prirodne maske za normalnu kosu
Pod ovim tipom se podrazumeva sva kosa koja je zdrava i sjajna. Neutralni šamponi se preporučuju za pranje ovog tipa kose , i to samo onda kad je zaprljana.
Međutim, imajte na umu da ako je previše izlažete suncu, pijete puno lekova, posebno antibiotika, loše se hranite, stavljate minival ili farbate loših farbama, može da dodje do gubitka kvaliteta kose.
Recept za masku za normalnu kosu
Normalnoj, zdravoj kosi nije potrebna nikakva dodatna nega do one koju primenjujete svakodnevno, ali nije na odmet da je s vremena na vreme nahranite prirodnom maskom za kosu.
Za sastojke uzmite: 1 jaje, 1 šolja jogurta ili mleka, nekoliko kapi limunovog soka i 2 kašike maslinovog ulja.
Za normalnu kosu uvek koristite celo jaje.
Umutite jaje sa mlekom ili jogurtom i dodajte 2 kašike maslinovog ulja. Kad se sve lepo sjedini u kremastu masu, dodajte nekoliko kapi limunovog soka. Promešajte čitavu smesu i nanesite je na kosu. Koristite četkicu da je nanesete ravnomerno. Ostavite da odstoji oko 15 minuta a zatim isperite. Koristite blage šampone za pranje.
Pazite da ne preterate sa limunovim sokom jer možete osetiti peckanje na koži glave.
Limun za kosu se koristi i kao prirodni način za negu kože glave. Odličan je u borbi protiv infekcija kože glave, podstiče rast kose, bogat je vitaminima B i C.
Najvažniji vitamini za zdravu kosu
Za zdravu i lepu kosu najvažniji su vitamini koje unosite svakodnevno. Odgovarajućim vitaminima poboljšavate kvalitet kose na prirodan način. Neki od najvažnijih su:
Vitamin C – pomaže u jačanju imuniteta ali i u rastu i jačanju kose. Pomaže telu da stvara kolagen a on je vrlo bitan protein za kosu, kožu i nokte. Najbolje ga je unositi kroz hranu a najviše ga ima u brokoliju, kelju, prokelju, jagodama, kiviju i crvenoj paprici.
Vitamin B – Prvi znaci nedovoljnog unosa ovog vitamina je umor, malaksalost i vrlo spor rast kose. Najbolji izvori ovog vitamin su meso, jaja, orasi, žitarice.
Niacin – Bez određene količine ovog vitamina vaša kosa postaje lomljiva i krta, beživotna. Namirnice u kojima se nalazi ovaj vitamin su ćuretina, pileće belo meso, tunjevina, pečurke.
Vitamin E – Važan je za rast i zdravlje kose. Preporučuje se utrljavanje ulja, koje sadrži ovaj vitamin, u teme glave da bi se podstakao rast kose. Možete ga naći u bademima, avokadu i brokuli.
Vitamin A – Pomaže u proizvodnji sebuma na koži glave što sprečava kosu od isušivanja. Namirnice bogate vitaminom A su šargarepa, dinja i lisnati zeleniši.
Pored prirodnih maski koje stavljate na kosu, možete da uradite još par stvari koje će popraviti njen kvalitet .
-
Za početak, nemojte prati kosu svaki dan. Kad god ste u prilici da preskočite jedan dan – uradite to. Svakodnevnim pranjem skidate sa kose i kože prirodna ulja i na taj način iritirate teme glave, a kosu isušujete. Ta prirodna ulja su vam posebno potrebna zimi kad su niske temperature jer čuvaju kosu.
-
Ako ikako možete, osušite kosu na prirodan način bez fena jer je on isušuje. Inače, upotrebu fena biste trebali svesti na jednom ili dva puta u toku nedelje, i ako to uspete poštedećete svoju kosu isušivanja i lomljenja.
U svakom slučaju, ukoliko razmišljate o tome da pomognete na neki način vašoj kosi koja je izgubila sjaj, elastičnost i postala krta, neka vaš izbor budu prirodne maske za kosu.
Da bismo ublažili gubitak kose i doprineli njenoj lepoti preporučujemo vam ovaj šampon. Jednostavno se priprema, a efikasan je 100 odsto. Posle nekoliko pranja kose primetićete prve rezultate, vaša kosa će manje opadati, biće jača, lepršavija a nakon mesec-dva redovne primene primetićete nove vlasi što doprinosi povećanju volumena.
Potrebni sastojci:– Šampon od koprive (običan litarski)– Pantenol 100 ml (vodeni rastvor)– Kapi od koprive 30 ml (jedna bočica)– AD kapi, 30 ml vodeni rastvor (jedna bočica)– Ricinus ulje 50ml– dve ampule vitamina B
U 750 ml šampona od koprive, umešati celu bočicu pantenola 100 ml, celu bočicu koprivinih kapi 30ml, celu bočicu AD kapi i ricinusovo ulje.
Kako deluje ovaj šampon:
Verovali ili ne ovaj šampon je prava vitaminska bomba za vašu kožu glave, a samim tim i za vašu kosu.
Kopriva: ubrzava perifernu cirkulaciju i prokrvljenost kože glave na taj način ubrzavaju se metabolički procesi unutar epiderma. Samim tim ostali sastojci ovog šampona će se brže i kvalitetnije apsorbovati.
Pantenol: pantotenska kiselina (vitamin B5) deluje na očuvanje pravilne funkcije kože glave i stimulaciju njenih regeneratvnih procesa.
Ricinusovo ulje: Jača kutikulu vlasi. Bogato je vitaminom E i ricinoleinskom kiselinom. Vitamin E je značajan antioksidans i sprečava dejstvo slobodnih radikala i njihovih štetnih uticaja na kožu glave i koren dlake. Ricinus pored regenerativnih svojstava deluje antifugicido (uništava gljivice koje su odgovorne za pojavu peruti). Na kožu skalpa deluje zaštitno, umirujuće i zaceljujuće, dok svojom gustom i lepljivom konzistencijom uklanja izumrele ćelije kože glave sprečavajući ih da zapuše folikul dlake što bi uticalo na usporen rast kose.
AD kapi: vitamin A deluje na različite fiziloške funkcije u ljudskom organizmu, ono što je značajno za kosu je njegovo regenerativno dejstvo na skalp glave tj. diferencijacija epitelnog tkiva.
Vitamin B kompleksa: Prehranjuju kosu i vraća čvrstoću dlake
Šampon možete kupiti u bilo kojem marketu, a ostale sastojke u apoteci.
Kako napraviti prirodni balzam za kosu?
Biće vam potrebno samo 15 minuta i dobićete svoj prirodni balzam za kosu. Kako se prave i koji sastojci se koriste, otkrivamo za vas.
Izbor dobrog balzama za kosu uvek je prioritet za žene sa suvom kosom. Bez balzama, vaša kosa, posebno krajevi kosi bili bi oštećeni. Nekontrolisamo kovrdžanje, nepotrebna tekstura i neželjeno lomljene i pucanje kose, su sve stvari koje ne želi ni jedna žena. Balzam za kosu pomaže u glađenju dlake i održava je dobro hidriranom, što čini vašu kosu mekom, kontroliše kovrdže, što dosta olakšava češljanje kose.
Postoji mnogo različitih tipova balzama koji su dostupni na našem tržištu danas, od onih koje koristite pre pranja kose, do regeneratora za regeneraciju i dubokog tretmana kose. Postoje i balzami specijalno kreirani prema tipu kose, postoje i oni bez kojih nikako ne biste mogli,a u pitanju je balzam za kosu sa UV zaštitom.
Ali jeste li znali da i sami možete napraviti sopstveni prirodni balzam za kosu?
Ne samo da su super jednostavni da se naprave i neće vas koštati mnogo, već su jednako efikasni (ako ne i više) kao balzami koje ste kupili u radnji, bez ikakvih agresivnih hemikalija.
Domaći balzam za kosu može da bude bilo koje ulje, npr. ricinusovo, susamovo ulje ili maslinovo ulje, koje ćete držati na kosi pola sata i dobićete efekat balzama za kosu. Kada uljima dodate još neki sastojak dejstvo balzama se povećava.
Izdvojili smo za vas nekoliko prirodnih balzama za kosu, koje možete Brzo i lako da napravite kod svoje kuće. Količina koja se spominje kod svakog recepta je za kosu srednje dužine, do ramena. U zavisnosti od dužine vaše kose, vi odredite vašu količinu.
Prirodni balzam za kosu od kokosovog ulja i meda
Trebaće vam:
-
1 kašika kokosovog ulja
-
1 kašičica meda
-
1 kašika limunovog soka
-
1 kašičica ružine vode
Biće vam potrebno oko 15 minuta za pripremu, a postupak je sledeći:
Sipajte sve sastojke u jednu posudu i pomešajte ih sve dok se dobro ne spoje i ne postanu kompaktna smesa. Nanesite ovaj prirodni balzam za kosu, nakon šampona i ostavite ga u kosi oko 10-15 minuta i isperite vodom na kraju.
Otkrijte sve tajne koje ima kokosovo ulje za kosu!
Mnoge žene vole da čuju iskustva drugih dama koje su probale neki preprat. Kažu da se dobar glas daleko čuje, pa da vidimo kakva su iskustva sa prirodnim balzamom od kokosovog ulja. Irena je sa nama podelila svoje iskustvo:
Obožavam miris kokosovg ulja. Jedva sam čekala da probam svoj domaći balzam za kosu. Na prvom mestu, najviše mi se dopalo što se brzo i lako priprema. Obično imam naviku da balzam za kosu držim ne više od tri munuta na glavi, ali kada sam miris kokosa osetila, pustila sam priodni balzam za kosu oko pola sata da stoji na mojoj kosi.
Moram vam priznati da sam već posle prve upotrebe primetila koliko je moćan. Kosu sam odmah lakše raščešljala, nije se petljala i kovrdžala, tako da sam ja nakon toga, kad god bih bila u prilici, napravila sebi jedan prirodni balzam za kosu od kokosovg ulja.
Domaći balzam za kosu sa maslinovim uljem
Trebaće vam:
-
2 kašike meda
-
4 kašičice maslinovog ulja
-
kapa za tuširanje
Postupak pripreme je oko pola sata, a izgleda ovako:
U posudi pomešajte med i maslinovo ulje dok ne dobijete glatku smesu. Podelite kosu na četiri dela i počnite redom da nanosite ovaj prirodni balzam za kosu. Kada je kosa potpuno prekrivena mešavinom meda, pokrijte je kapom za tuširanje. Ostavite balzam da stoji oko 5 minuta, a zatim, na kraju dobro isperite kosu mlakom vodom.
Ovaj domaći balzam za kosu ne morate da koristite svaki put prilikom pranja kose, dovoljno je da to bude od 2 do 3 puta. Maslinovo ulje je prirodni regenerator koji pomaže hidrirati i nahraniti vašu kosu, a med pomaže jer će zapečatiti vlagu.
Domaći balzam za kosu sa jajima i maslinovim uljem
Trebaće vam:
-
2 žumanca
-
2 kašičice maslinovog ulja
-
obična voda
U posudi pomešajte maslinovo ulje i žumance dok ne dobijete glatku smesu. U ovu mešavinu dodajte malo vode kako biste je lakše naneli na kosu.
Podelite kosu na četiri dela i počnite da nanosite balzam. Po želji, ovaj prirodni balzam za kosu možete naneti po celoj kosi ili samo na krajeve, posebno ako vam je kosa masna. Ostavite balzam par minuta, isperite na kraju običnom vodom.
Žumanci su veoma korisni za kosu, a sadrže i masti koje prave zaštitni sloj preko kose, što kosu čini glatkim i lakom za rukovanje. Na kraju, primetićete koliko će vam biti lakše prilikom češljanja.
Prirodni balzam za kosu sa shea maslacem
Trebaće vam:
-
1 kašičica shea maslac
-
2 kašičica kokosovog ulja
-
1 kašičica arganovog ulja
-
2-3 kapi eteričnog ulja po izboru (opcionalno)
Postupak pripreme trajaće pola sata, a sam postupak izgleda ovako:
Zagrejte kokosovo ulje i shea maslac zajedno dok ne dobijete otopljenu smesu. Nakon toga dodajte arganovo ulje i mešajte sve sastojke dok se dobro ne spoje. Po želji možete dodati nekoliko kapi eteričnog ulja po vašem izboru.
Kada je kosa u potpunosti čista stavite balzam na kosu, posebno na krajeve kose, ukoliko su rascvetali i oštećeni. Nakon par minuta, dobro isperite mlakom vodom.
Shea maslac je bogat izvor masnih kiselina i ulja koji pomažu da obuzdate kovrdže i smanjiti rascvetale krajeve. Ovaj prirodni balzam za kosu održava vašu kosu hidriranom i smanjuje učinak sušenja koji šampon može imati na kosu.
Jovanino iskustovo sa balzamom od shea maslaca:
Jako dugo koristim prirodni šampon za dubinsko čišćenje kose čiji je glavni sastojak ulje shea drveta. Ovaj sastojak jako volim, pre svega jer normalizuje proizvodnju sebuma i omekšava kosu, čini je fleksibilnom i elastičnom.
Jednosatavno taj šampon je preporodio moju kosu. Kosa mi je postala jača, eliminisala sam perut iz kose, a konačno mi je kosa zdrava i jaka i gusta. Nemam problem sa opadanjem. Ako želite da ga probate, preporučujem šampon Vlasilan formule A.
Saznajte koje sve prednosti poseduje ovaj prirodan šampon za kosu!
Obzirom da mi je nedostajao balzam za kosu, tražila sam upravo balzam za shea maslacem. Međutim, dugo i bezuspešno. Onda sam odlučila da balzam napravim sama. Pomešala sam ga sa arganovim i kokosovim uljem i dobila sam svoj prirodni balzam z akosu. Čak ga koristim i dana danas, ali ne baš redovno. Otprilike koristim ga jednom mesečno. U kombinaciji sa mojim prirodnim šamponom za kosu, ovaj balzam je pun pogodak!
Domaći regenerator za kosu sa bananom
Trebaće vam od sastojaka:
-
1 zrela banana
-
2 kašičica maslinovog ulja
-
1 kašičica meda
Postupak pripreme balzama za kosu je sledeći:
U posudi zgnječite bananu dok ne bude potpuno bez grudvica. Dobro je ispasirajte viljuškom. U pire od banane, dodajte maslinovo ulje i med. Dobro ih sve zajedno izmešajte. Nanesite balzam na kosu i ostavite desetak minuta.
Ovaj balzam za kosu je idealan, obzriom da banana sadrži vitamine B, C i E, koji čine čuda za održavanje zdravlja kose. Poboljšava elastičnost kose i sprečava probleme kao što su pucanje i ispucali krajevi. U kombinaciji sa maslinovim uljem i medom, stvara savršeno rešenje za suvu kosu.
Prirodni balzam za kosu sa jabukovim sirćetom
Trebaće vam od sastojaka:
-
2 kašike jabukovog sirćeta
-
1 šoljice vode
Postupak pripreme:
U posudi razredite jabukovo sirće sa jednom šoljicom vode. Odložite to na stranu i nastavite sa pranjem kose hladnom vodom i blagim šamponom bez sulfata. Kada ste dobro oprali kosu sipajte balzam preko cele kose. Masirajte ga u vlasište i vodite računa da se ravnomerno rasporedi po kosi. Ostavite nekoliko minuta i na kraju dobro isperite.
Jabukovo sirće ima niz prednosti za kosu, a na prvom mestu vlaži i čini kosu sjajnom. Takođe čini vašu kosu mnogo lakšom za rastavljanje i češljanje.
Prirodni regenerator za kosu sa majonezom i jajima
Trebaće vam za pripremu:
-
2 cela jaja
-
5 kašičica majoneze
-
1 kašičica maslinovog ulja
Postupak pripreme biće gotov za 20 minuta, a sastojke pomešajte na sledeći način:
U posudi umutite jaja i majonez zajedno dok ne dobijete glatku smesu i na kraju dodajte maslinovo ulje. Dobro izmešajte sve sastojke. Operite kosu šamponom, a ovaj balzam neka vam bude pri ruci sve vreme. Nanesite smesu na kosu od korena do krajeva, za izrazito masnu kosu, nanesite balzam na krajeve. Ovaj prirodni balzam za kosu ostavite oko 20 minuta da stoji na kosi.
Majonez je posebno dobar jer sadrži ulja koja duboko hrane vašu kosu, dok su jaja bogata proteinima koji su neophodni za zdrav izgled dlake. Ovaj prirodni balzam za kosu čini vašu kosu svilenkastom i mekšom.
Regenerator za kosu kokosovog mleka
Trebaće vam:
-
1 1/2 kašičica kokosovo mleka
-
1 kašika šampona bez sulfata
Postupak pripreme:
Uzmite 1 kašiku kokosovog mleka i 1 kašičica šampona i dobro promešajte. Koristite ovu mešavinu za šamponiranje kose kao što biste inače činili.
Nastavite dalje da negujete i hidrirate kosu sa kokosovim mlekom kao balzamom. Nakon što ste izašli iz tuša, uzmite 1/2 kašike kokosovog mleka u dlan i prođite kroz kosu. Ostavite par minuta i isperite.
Kokosovo mleko bogato je vitaminima B, C i E koji pomažu kod očuvanja zdravlja kose. Odličan je regenerator koji će hidrirati vašu kosu bez osećaja masnoće.
S ovim prirodnim balzamom za kosu možete se oprostiti od dosadne, oštećene i suve kose. Sa samo malo dodatne nege, možete vratiti izgubljeni sjaj na svoju kosu.
Prirodni regenerator za kosu sa sodom bikarbonom
Trebaće vam za balzam za kosu:
-
1/4 šoljice sode bikarbone
-
1/2 šoljice balzama
Postupak pripreme:
U plastičnoj posudi promešajte sodu bikarbonu i regenerator za kosu dok ne dobijete dobro pomešanu smesu. Počnite polako da nanosite na kosu, posebno i najviše na suve krajeve kose. Na kraju možete pokriti kapom i staviti peškir na glavu. Ostavite da deluje oko sat vremena. Na kraju isperite hladnom vodom.
Soda bikarbona je veoma efikasan sastojak za uklanjanje nečistoća iz vaše kose. Ovaj prirodni balzam za kosu učiniće vašu kosu mekom i hidratiziranom.
Glicerin i vitamin E kao prirodni balzam za kosu
Trebaće vam od sastojaka:
-
4 kašičice kokosovog mleka
-
2 kašike meda
-
1 kapsula vitamina E
-
1 kašičica ružičaste vode
-
1 kašičica biljnog glicerina
Postupak pripreme balzama za kosu:
Sipajte sve sastojke u posudu i mešajte dok se dobro ne spoje. Kada ste ih dobro pomešali, nanesite na kosu, posebno na krajeve. Pokrijte kosu plastičnom kapom i ostavite je oko 15 minuta. To će stvoriti toplo okruženje koje će omogućiti vašoj kosi da apsorbuje vlagu i hranu. Isperite kosu hladnom / mlakom vodom.
Za kraj, kao što vidite puno je sastojaka, koje možete upotrebiti za pravljenje svog prirodnog balzama za kosu. Možda ćete sastojke birati po mirisu, baš kao i Irena, koja je odabrala kokosovo ulje. Možda će izbor sastojaka biti slučajan, šta imate u frižideru – kako god bilo, probajte sa domaćim regeneratorom i vidite kako deluje na vašu kosu.
Probajte, menjajte, mešajte i pronaćićete na kraju najbolji za sebe.
Izvor: ordinacija.tv ;minutzamene.com; sveokosi.com
Kako napraviti parfem prema mirisima koji su vam najdrži (recepti)
Sigurno ste mnogo puta maštali o izradi vlastitog parfema. Parfema koji će nositi vaš potpis i koji ćete sami kreirati prema onome što osećate i prema mirisima koji su vam najdrži. Eterična ulja savršen su alat za početnike u izradi parfema. Stvaranje parfema s eteričnim uljima, osim mirisnog, ima i terapijsko dejstvo pa ćete se njima moći opustiti, napuniti energijom i slično. Kako krenuti u vlastitu izradu parfema, što sve trebate znati, korak po korak, za vas je pripremio vaš Marigold.
Kako napraviti parfem – osnove
1. Odabir baze
Parfem u biljnom ulju
Ako želite napraviti bezalkoholni parfem, morate ga raditi u biljnom ulju – posebno ako vam je koža osetljiva ili preterano reaguje na alkohol. Preporučuje se biljno ulje jojobe, jer je vrlo stabilno.
Parfem u mešavini alkohola i hidrolata
Hidrolat razblažuje delovanje alkohola (koje ponekad može biti iritirajuće za kožu), a istovremeno pruža zanimljive mirisne note.
Parfem u hidrolatu
Hidrolat blago deluje na kožu, neguje je, a istovremeno može pojačati miris parfemu ili dodati neku svoju posebnu mirisnu notu.
Parfem u alkoholu
Klasičan parfem čija je baza alkohol. Umjesto alkohola možete koristiti votku, koja ima dovoljan udeo alkohola u sebi, a istovremeno nema mirisa.
2. Koncentracije
Parfem
Aromatična kompozicija koja sadrži 15-30% eteričnih ulja u 70-85% alkohola ili hidrolata. Miris obično traje 4-8 sati.
Primer – 20%-tni parfem
80 ml vode i/ili alkohola i/ili hidrolata
20 ml (otprilike 400 kapi) eteričnog ulja
Parfemska voda
Sadrži manju količinu eteričnih ulja – 8-15%, a miris traje 3-6 sati.
Primer – 10%-tna parfemska voda
90 ml vode i/ili alkohola i/ili hidrolata
10 ml (otprilike 200 kapi) eteričnog ulja
Toaletna voda
Koncentracija eteričnih ulja je između 4 i 8%. Brže isparava, ali je jeftinija cena izrade. Idealno za korištenje tokom dana.
Primer – 5%-tna toaletna voda
95 ml vode i/ili alkohola i/ili hidrolata
5 ml eteričnog ulja
3. Dodatni materijal
Za izradu parfema trebaju vam još tamne staklene bočice, sprej pumpica (ako izrađujete parfem na bazi alkohola ili hidrolata) i sveska u kojoj ćete zapisivati recepte.
4. Note mirisa
Možete eksperimentisati s mešanjem različitih mirisa kako bi stvorili jedinstveni parfem, ali u početku biste trebali znati svojstva svakog eteričnog ulja kojeg mislite upotrebljavati.Kada se parfem nanosi, miris koji se trenutno oseti se menja s vremenom. Ustvari, eterična ulja u parfemu isparavaju različitom brzinom tako da ih naš nos ne može sve prepoznati odjednom.
Zato se razlikuju tri grupe eteričnih ulja:
Gornja nota
Mirise gornje note prve osetimo u parfemu. Ti osvježavajući mirisi ne traju dugo jer brzo ispare (za 1-2 sata). Međutim, gornja nota je vrlo važna jer daje prvi utisak mirisa parfema. Eterična ulja koja pripadaju gornjoj noti su: limun, mandarina, naranča, grejp, đumbir, mažuran, bergamot, rimska kamilica, limunska trava, paprena metvica, neroli, bosiljak…
Srednja nota
Olfaktivni sastojci nisu toliko volatilni (mogu trajati i nekoliko sati). Mirisi srednje note zapravo određuju miris parfema – to su blagi mirisi koji se dodaju u većoj koncentraciji, a istovremeno “uzemljuju“ gornje note kako bi se duže osetile. To su obično cvetni mirisi. Eterična ulja koja pripadaju srednjoj noti su: jasmin, ylang-ylang, muškatna kadulja, ružino drvo, ruža, geranij, lavanda, palmarosa, timijan, bor…
Donja nota
Donje i srednje note daju glavna svojstva parfemu. Donje note pružaju identitet i snagu parfemu. To su mirisi koji najduže traju na koži i obično se opisuju kao “zemljani“ ili “duboki“ mirisi. Služe i kao fiksativi parfema – pomažu da se gornja i srednja nota fiksiraju te da se njihov miris duže oseti. Miris donje note se oseti satima, a u nekim slučajevima i danima.
Primeri: Balsam Peru, benzoin, cedar, myrrh, tamajanovac, sandalovina, patchouli, vetiver… Ako niste uključili bilo koju od tih ulja u receptu, možete uključiti nekoliko kapi glicerina koji služi kao fiksativ parfema.
Eterična ulja koja pripadaju donjoj noti su: vetiver, sandal, mira, cimetovac, klinčićevac, cedar, pačuli, muškatni orah, tamjanovac…
-
Vrste mirisa
Sigurno imate neke mirise koje više volite – voćne, cvetne, drvene…U sledećem popisu možete pronaći eterična ulja prema njihovom dominantom mirisu. Kod izrada parfema slobodno mešajte nekoliko različitih mirisa, na primer voćni i cvetni, drveni i citrusni…
Zemljani mirisi: pačuli, vetiver
Cvetni mirisi: geranij, jasmin, neroli, ruža, ylang-ylang
Voćni mirisi: bergamot, grejp, limun, mandarina, narandža, petitgrain gorke narandže, petitgrain mandarine
Biljni mirisi: bosiljak, rimska kamilica, muškatna kadulja, lavanda, paprena metvica, ruzmarin
Začinski mirisi: crni paprovac, cimetovac, klinčićevac, đumbir, borovica, muškatni orah
Drvenasti mirisi: cedar, čempres, bor, sandal
6. Primeri parfema
Parfem od ljubičice
Ukoliko volite ljubičice, ovo je savršena varijanta koju ipak uvek možete da nadogradite. Jednostavno napunite teglu cvetovima ljubičice i prelijte ih vinskim sirćetom. Hermetički zatvorite teglu i ostavite je na neko toplo mesto na kom može da bude narednih četiri ili pet nedelja. Nakon tog vremena, preručite vašu novu toaletnu vodu u neku bočicu.
Nežni parfem
Ubacite 115 g ružinih latica i po 25 g cvetova ljubičice, jasmina i lavande u sirće od belog vina pomešano sa 185 ml ružine vodice. Hermetički zatvorite bocu i ostavite je da odstoji na nekom toplom mestu dve do tri nedelje. Nakon toga jednostavno prespite vaš novi parfem u manje bočice.
Šapat kiše
– 3 velike kašike etilnog alkohola ili votke.
– 10 kapljica parfimiranog ulja ili mirisnog eteričnog ulja od bergamonta.
– 2 čaše destilisane vode.
– 5 kapljica parfimisanog ulja ili mirisnog eteričnog ulja od sandalovine.
– 10 kapi eteričnog ulja od crne ribizle.
Pomešajte dobro sve sastojke u hermetički zatvorenoj bočici. Ostavite da odstoji 12 do 15 sati. Odlpžite parfem na hladno i suvo mesto. Promućkajte svaki puta pre upotrebe.
Izvor: ordinacija.tv ;marigoldlab.com
Podmladite kožu vrata prirodnim preparatima i vežbama (recepti)
