Naslovna Blog Stranica 183

Miloš Biković: Znam koliko je rat užasan – Bože, sačuvaj živote svih onih koji su sada u opasnosti 

0

Glumac Miloš Biković koji već godinama unazad gradi uspešnu karijeru u Rusiji, izneo je svoj stav povodom njihovog sukoba sa Ukrajinom.

Miloš se o nemilim događajima koji poslednjih dana potresaju svet, oglasio na svom Instagram nalogu, gde je naglasio da je protiv ratova.

 – Želeo bih da nema ratova, ma koliko je to naivno, znam. Imao sam tri godine kada je izbio rat u mojoj zemlji. Imao sam pet godina kada je izbio još jedan rat. Imao sam 11 godina kada su nas bombardovali. Znam koliko je rat užasan. Prošli smo kroz sličnu situaciju, mada se nijedna ne može porediti, jer svaki sukob ima različite okolnosti – napisao je on i dodao:

   – Najgore u svemu tome je što nas rat i krvoproliće na bilo kojoj strani podsećaju koliko je čovečanstvo daleko od ideala, jedinstva i ljubavi. Bože, sačuvaj živote svih onih koji su sada u opasnosti – zaključio je Biković na pomenutoj društvenoj mreži uz objavu bele fotografije, koja simbolizuje mir.

Izvor: ordinacija.tv/24sedam.rs

 

 

 

 

 

Najbolji prirodni lekovi da ublažite neprijatne i bolne simptome psorijaze (recepti)

Psorijaza je problem na koži uzrokovan genetikom i padom imuniteta, tvrde stručnjaci. Još uvek ne postoji lek za ovo oboljenje, ali vam brojne lekovite  namirnice mogu pomoći da ublažite neprijatne i bolne simptome.

Aloe vera

Prepolovite list aloe i nanesite gel nežno na kožu zahvaćenu psorijazom. Ovaj lekoviti gel sadrži vitamin E koji izuzetno blagotvorno utiče na kožu. Ponavljajte ovaj tretman bar tri puta dnevno.

Kora banane

Ovo je jedan od najjeftinijih prirodnih lekova protiv psorijaze. Nakon uživanja u ukusu ovog voća isecite koru banane na kockice i nanesite na kožu nežnim pokretima. Kora će ublažiti svrab i peckanje.

Jabukovo sirće

Pomešajte mlaku vodu i jabukovo sirće u jednako odnosu i tuferomnanesite na bolna mesta. Možete da ostavite da se tako osuši ili isperite nakon nekoliko minuta.

Maslinovo ulje Ako plihove masirate maslinovim uljem ublažićete svrab i peckanje. Zahvaljujući antioksidansima u ulju, koža će se brzo oporaviti.

Soda bikarbona

Pomešajte kašičicu sode bikarbone i 4 kašičice vode. Nanesite mešavinu na problematična područja pomoću tufera i svrab će se značajno smanjiti. Takođe, možete dodati i kadi vode šaku sode bikarbone i ležati u toj mešavini nekoliko minuta.

Ovsena kaša

još jedan efikasan prirodni lek protiv psorijaze je kupka s ovsenom kašom. U kadu napunjenu mlakom vodom sipajte šolju mlevenih ovsenih pahulja.

Izvor: ordinacija.tv/stvarukusa.mondo.rs

Srbija spremna da prihvati izbeglice iz Ukrajine i da uputi humanitarnu i medicinsku pomoć

Ministar spoljnih poslova Srbije Nikola Selaković izjavio je 26. februara da je Srbija spremna da prihvati izbeglice iz Ukrajine i da, u sladu sa mogućnostima, uputi humanitarnu i medicinsku pomoć.

Selaković se u Beogradu sastao sa ambasadorom Ukrajine Oleksandrom Aleksandrovičem i upoznao ga sa stavovima Srbije o ratu u Ukrajini.

Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je dan ranije da Srbija neće uvoditi sankcije Rusiji, ali da pruža punu podršku teritorijalnom integritetu Ukrajine i da smatra pogrešnim kršenje teritorijalnog integriteta Ukrajine.

Izbeglice iz Ukrajine u susedstvu Srbije

Hiljade Ukrajinaca koji beže od rata sa Rusijom počele su da pristižu u susedne zemlje centralne Evrope. Jedan broj njih je stigao i u Mađarsku i Rumuniju, susedne zemlje Srbije.

“Ako su dolazili u Srbiju 2014. i 2015. kada je postojao konflikt samo na jednom delu teritorije, potpuno je očekivano da će se i neki drugi ljudi sada pojaviti”, kaže za RSE Nikola Kovačević, pravnik koji zastupa tražioce azila u Srbiji.

Prema njegovim saznanjima od 2014. godine je bilo oko 30 državljana Ukrajine koji su aplicirali za azil u Srbiji, a srpske vlasti su te zahteve odobrile.

Na istoku Ukrajine konflikt traje od 2014. godine, a u borbama državne vojske Ukrajine i proruskih separatista živote je izgubilo najmanje 14.000 ljudi.

Nikola Kovačević ocenjuje da sada nakon ruske invazije na Ukrajinu može da dođe određen broj izbeglica koji imaju neke veze sa Srbijom, porodične, poslovne, prijateljske. On, međutim, ne predviđa više od nekoliko stotina ljudi u narednih šest meseci i godinu dana.

“Većina Ukrajinaca će težiti da ostane u nekoj članici Evropske unije. Kada ih Poljaci puste da uđu, kada ih Mađari puste da uđu, oni imaju otvoren put ka drugim zemljama kao što je Nemačka i druge razvijenije zemlje EU”, navodi Kovačević.

Sličnog stava je i Miroslav Hočak, član Nacionalnog saveta ukrajinske nacionalne manjine i potpredsednik Evropskog kongresa Ukrajinaca.

“Može se očekivati dolazak naših građana koji su ukrajinskog porekla ili iz mešovitih ukrajinsko-srpskih brakova”, naveo je.

Upitan šta su očekivanja od vlasti Srbije u slučaju priliva izbeglica iz Ukrajine, Hočak odgovara ono što je potrebno za prihvat izbeglica.

“Da se obezbedi sve što može, od smeštaja, ishrane”, naveo je.

Kao manjina, Ukrajinci su zvanično priznata zajednica u Srbiji i broje oko pet hiljada, prema podacima popisa stanovništva 2011. godine. Uglavnom žive na severu zemlje, u pokrajini Vojvodina.

Šta bi Srbija trebalo da uradi?

Kako se Srbija priprema za eventualni dolazak izbeglica iz Ukrajine i koliko je njih došlo od 2014. godine RSE je pitao Komesarijat za izbeglice i migracije, ali do trenutka objavljivanja ovog teksta odgovor nije stigao.

Pravnik Nikola Kovačević smatra da bi Srbija, u slučaju da se pojavi više stotina Ukrajinaca, trebalo poput Mađarske da donese odluku o privremenoj zaštiti izbeglica. Kako objašnjava takvu mogućnost predviđa i srpski Zakon o azilu i privremenoj zaštiti.

“To znači da ne mora za svakog Ukrajinca koji uđe u Mađarsku da se posebno sprovodi postupak azila već se donese odluka Vlade da im se automatski dodeli zaštita. Znači ne mora svako od njih pojedinačno da ide pred kancelariju za azil i iznosi svoj slučaj”, objašnjava Kovačević.

On dodaje da se odluka o privremenoj zaštiti odnosi na one koji nisu kršili međunarodno pravo i nisu činili ratne zločine i zločine protiv čovečnosti.

RSE je uputio pitanja i Ambasadi Ukrajine u Beogradu da li očekuju dolazak izbeglica u Srbiju i kakav bi odgovor srpskih vlasti u tom slučaju trebalo da bude. Odgovor do zaključenja teksta nije stigao.

Kroz prihvatne centre Srbije tokom 2021. godine prošlo je više od 68.000 migranata i izbeglica, podaci su državnog Komesarijata za izbeglice i migracije.

Najviše izbeglica i migranata u kampovima je iz Avganistana i Sirije, jer je Srbija na takozvanoj “Balkanskoj ruti” preko koje izbeglice iz tih država pokušavaju da dođu u EU. Ne postoje zvanični podaci koliko je izbeglica u Srbiju stiglo iz Ukrajine.

Centralna Evropa se priprema za prihvat izbeglica

Zemlje centralne Evrope, kako je izvestio Reuters, pripremaju se za dolazak mnogo ljudi, postavljajući prihvatne tačke i šaljući trupe prema granicama da pruže pomoć.

Na granični prelaz Medyka u južnoj Poljskoj, desetine izbeglica su stigle iz Ukrajine peške 24. februara ujutru, noseći prtljag. Red automobila koji čekaju na prolazak se tokom tog dana povećavao, naveo je Reuters.

U međuvremenu, Mađarska je najavila 24. februara uveče da uvodi privremenu zaštitu ukrajinskim državljanima i državljanima trećih zemalja koji zakonito borave na teritoriji Ukrajine.

Izbeglicama iz Ukrajine u toj zemlji biće odobrena privremena zaštita u skladu sa delom zakona o azilu. U njemu se navodi da oni koji su “morali da napuste svoju zemlju zbog oružanog sukoba, građanskog rata ili etničkih nemira” imaju pravo na privremenu zaštitu.

Predsednica Moldavije Maja Sandu poručila je 24. februara uveče da su granice njene zemlje otvorene za sve ljude koji beže iz Ukrajine kao tranzit ili za ostanak.

Vlada Moldavije je duž granice postavila i privremene prihvatne centre.

Da bi olakšala granične prelaze, Poljska je 24. februara ukinula pravila karantina za ljude koji dolaze izvan EU bez negativnog testa na COVID-19, preneo je Reuters.

U izveštaju se podseća da je ova zemlja dom najveće ukrajinske zajednice u regionu, koja broji oko milion ljudi, te da je do nje najlakše doći iz Kijeva.

Poljska je pripremila i medicinski voz za prevoz ranjenih Ukrajinaca i sastavila spisak od 1.230 bolnica koje bi mogle da prime povređene, saopštilo je ministarstvo zdravlja.

I ta zemlja je, kao i Moldavija, postavila prihvatne punktove za izbeglice u blizini graničnih prelaza.

Nekoliko stotina ljudi je takođe napustilo Ukrajinu sa dela njene teritorije između Moldavije i Crnog mora, prešavši u Rumuniju trajektom preko reke Dunav, saopštile su lokalne vlasti, preneo je Reuters.

Slovački carinski zvaničnici rekli su da putnički automobili moraju da čekaju i do 12 sati na najprometnijem od tri slovačka putna prelaza sa Ukrajinom. Slovačka je takođe rekla da je spremna da pomogne izbeglicama.

Gradonačelnik istočne slovačke regije Košice Rostislav Trnka rekao je Rojtersu da je oko 2.000 kreveta i oko 60 teretana pripremljeno za pomoć izbeglicama.

Češka, u kojoj živi oko 260.000 Ukrajinaca, takođe je saopštila da je spremna da pomogne izbeglicama. Češke železnice ponudile su vagone sa 6.000 sedišta i kreveta za pomoć u evakuaciji ljudi ako je potrebno.

U međuvremenu su agencije za pomoć Ujedinjenih nacija (UN) saopštile da u delovima Ukrajine nakon ruske invazije ponestaju gorivo, gotovina i medicinske zalihe što bi moglo da natera do pet miliona ljudi da pobegnu u inostranstvo.

izvor: slobodnaevropa.org

Napravite sok koji će vam istopiti kilograme za pet dana, i to bez vežbanja i gladovanja (recept)

0

U organizmu se nagomilavaju štetne materije koje dolaze od loše ishrane, alkohola, duvana, koncentrovanog šećera, od mikroorganizama, poput virusa i bakterija, ali i usled zagađene životne sredine.

Upravo zbog toga potrebno je da telu s vremena na vreme pružite odmor od svih štetnih materija, ojačate svoje odbrambene mehanizme i napadnete masne ćelije.

Kako biste ubrzali metabolizam i izbacili otrove iz organizma, te smršali za vrlo kratko vreme, probajte naš sok.

Napitak za mršavljenje od ananasa i jabuke

Sastojci ovog soka su ananas, limun, đumbir, i jabuka, a oni su prepuni vitamina i minerala koji pozitivno utiču na organizam. Kada od ovih sastojaka napravite čudesan napitak smršaćete bez vežbanja i dijete brzo i lako.

Ananas deluje kao prirodni diuretik pomažući izlučivanje suvišne tečnosti, a samim tim pomaže i detoksikaciju organizma i mršavljenju. Ananas sadrži bromelain koji razgrađuje hranjive materije na manje delove koje telo brže može iskoristiti kao izvor energije.

Limun je bogat je vitaminom C i podstiče lučenje enzima i ubrzava eliminaciju otpadnih materija i vraća vitalnost i podiže nivo energije.

Zelena jabuka je neverovatna. Ima visok sadržaj vlakana koji utiču na unutrašnju ravnotežu i jačanje metabolizma, sadrži pektin koji pomaže u kontroli nivoa šećera u krvi.

Đumbir je snažan antioksidans koji pospešuje funkciju jetre i odličan je za detoksikaciju organizma. Osim toga, pomaže kod nadutosti i ubrzava probavu.

Šta vam je konkretno potrebno?

Ovo: 1/2 ananasa, 1 limun, malo đumbira, 1 zelena jabuka, 500 ml vode.

Sve sastojke stavite u blender i izblendajte.

Potrebno je da popijete 150 ml soka pre svakog obroka i posle pet dana videćete prve rezultate.

Izvor: ordinacija.tv/24sedam.rs

Rajkina pogača sa tunjevinom (Recept)

0

Naučne studije širom sveta kombinaciju maslinovog ulja i ribe stavljaju na sam vrh u borbi protiv bolesti srca. Bolesti srca i krvnih sudova su prisutne u 21. veku u znatno većoj meri nego ranije, pa se, pored adekvatne terapije, preporučuje i zdraviji način ishrane. Za one koji žele zdrav i jednako ukusan obrok, pravi izbor je Gold Prima tunjevina u maslinovom ulju.

Sastojci:

  • 500 g brašna,

  • 15 g kvasca,

  • 3,5 dl vode,

  • 3 kašike maslinovog ulja,

  • 2 kašičice soli,

  • 2 crna luka,

  • 200 g crnih maslina,

  • 2 konzerve – komadi tunjevine GOLD PRIMA u maslinovom ulju (140 g.)

  • 2 paradajza,

  • kašičica peršuna,

  • sok od pola limuna,

  • 200 grama spanaca.

  • 2 barena jaja

Priprema:

Umesiti tvrdo testo od brašna, kvasca razmućenog u nekoliko kašika mlake vode, soli, ulja preostale količine vode. Oblikovati ga u loptu i ostaviti da odstoji sat vremena. Izmešati limunov sok, dve kašike maslinovog ulja, spanac i peršunov list, pa tom marinadom preliti tunjevinu i ostaviti 15 minuta. Testo podeliti na dva dela, oblikovati ga u tanke pogače koje se polože u prethodno podmazanu posudu za pečenje. Preko donje površine rasporede se kolutovi luka, sitno jaja isecena na kolutove,masline, tunjevina, spanac i kolutovi paradajza. Peći 25-30 minuta na temperaturi od 200 stepeni u prethodno zagrejanoj rerni.

Izvor: ordinacija.tv

Bezglutenska dijeta kojom je Novak Đoković osvojio planetu

0

Bezglutenska dijeta, kako njeno ime kaže, iz ishrane izbacuje gluten. Da je više od dijete, pokazuje  činjenica da je zbog zdravstvenog stanja ona za određene osobe neophodna. Da je dijeta kao i većina ostalih, govori namera onih koji u njoj traže spas od viška kilograma.

Njen cilj i glavni zadatak je jasan- izbeći gluten. Zato njen prvi korak mora da bude  upoznavanje sa izvorima glutena i sa namirnicama koje ne sadrže ovaj sastojak.

Potraga za bezglutenskim namirnicama u većini zemalja, poput SAD, Kanade, Brazila, članica Evropske unije, olakšavaju propisi koji nalažu da etikete na hrani mora da sadrži podatke da li u njoj ima ili nema glutena.

Šta je gluten i kako ga izbeći?

– Gluten je belančevina koja se nalazi u većini žitarica, sa izuzetkom pirinča i kukuruza, kao i u pekarskim i drugim proizvodima dobijenim od njih. Takođe se izostavljaju i namirnice u kojima gluten može da bude dodat kao aditiv, poput suhomesnatih proizvoda, kečapa, prerađene hrane – objašnjava prof. dr Slavica Rađen, nutricionista na Vojnomedicinskoj akademiji u Beogradu.

KAD JE BEZGLUTENSKA ISHRANA NEOPHODNA?

– Bezglutenska dijeta se primenjuje u okviru medicinske nutritivne terapije obolelih od  celijačne bolesti, glutenske enteropatije. Ovo obolenje spada u alergije, tako da i najmanja količina glutena izaziva alergijsku reakciju. To znači da je kod osoba koje imaju ovu alergiju bezglutenska ishrana neophodna da bi bili zdravi – objašnjava profesorka Rađen.

I dok za zdrave osobe gluten nije uopšte štetan i predstavlja izvor belančevina biljnog porekla, kod alergičnih pojedinaca, ishrana koja sadrži gluten izaziva oštećenje crevne sluznice, praćeno dijarejom.

– Ovo stanje ometa normalnu absropciju  hranljivih materija i dovodi do malnutricije. To je posebno opasno kod dece, kada može dovesti do zaostajanja u rastu i razvoju. Zato je veoma važno da se glutenska enteropatija na vreme prepozna i započne sa dijetoterapijom – savetuje profesorka.

Šta sme da se jede?

Ovo su poželjne namirnice: pasulj, semenke i orašasti plodovi, neprerađeni, sveža jaja, sveže meso, sveže živinsko meso, riba, voće i povrće, većina mlečnih proizvoda heljda, kukuruz, kukuruzna kaša, proso, kinoa, pirinač, soja, tapioka, kineska šećerna trska, krompir, amarant, te može da se koristi aktivni suv kvasac i mleko u prahu.

Namirnice i pića koje moraju da se izbegavaju osim ako na njima ne piše da ne sadrže gluten:

Možete da ih konzumirate, ali samo ako su označene bezglutenskom nalepnicom: pivo, hleb, torte, pite, ostale vrste slatkiša, pomfrit, paste, testenina. salate, sosevi, uključujući i sojin sos, slane grickalice, gotove supe, ovas može da tokom uzgoja i proizvodnje dođe u dodir sa pšenicom, pa je preporuka da i ovu namirnicu prati etiketa “bez glutena”.

Koja hrana ne sme da se jede? 

Ove namirnice su definitivno na zabranjenoj listi: ječam, raž, tritikale, pšenica, pića koja sadrže pomenute sastojke, griz, kamut, krupnik, graham brašno ili integralno pšenično brašno, bulgur.

Mane bezglutenske dijete

– Kod osoba koje nisu osetljive na gluten, bezglutenska dijeta nema posebnih prednosti. Nedostaci ovakve  ishrane potiču od činjenice da je gluten sveprisutan i da ga je dosta teško izbeći u  svakodnevnoj ishrani. Stoga je bezglutenska dijeta često monotona, zahteva edukaciju u  njenoj primeni i striktno vođenje računa o sadržaju glutena u upakovanim namirnicama- ističe profesorka Rađen.

Najveći promoteri bezglutenske dijete izdvajaju se poznate ličnosti, koji ističu da su na najbolji način osetili prednosti ishrane bez glutena.

Bezglutenska dijeta – efekti

Za 4 dana gubi se 1-1.5 kg težine

Među njima je glumica Zoe Dešanel koja boluje od celijakije, zbog čega se okrenula bezglutenskoj dijeti, kao i njena koleginica Rejčel Vajs, koje je 2006. godine je saznala da je netoleranta na pšenicu. Od tada, pridržava se bezglutenske dijete i tvrdi da ima mnogo više enrgije nego ranije. Ipak, najpoznatiji sledbenik ovog načina ishrane je prvi reket sveta Novak Đoković

Šta jede Novak Đoković?

– Jeo sam kao Srbin (i kao Amerikanac) puno italijanske hrane poput pice, testenina, mnogo hleba, teške mesne obroke po nekoliko puta dnevno. Za vreme mečeva uzimao bih čokoladicu ili neki slatkiš, misleći da će mi to pomoći da održim energiju. Nisam shvatao da takva ishrana uzrokuje upale. Telo je reagovalo na hranu koja mu ne odgovara i slalo signale – piše u knjizi.

Proslavljenog sportistu su mučile alergije i problemi sa disanjem, a onda se okrenuo bezglutenskoj ishrani.

Započeo je bezglutensku dijetu u trajanju od dve nedelje, rezultati su bili sledeći:  odlično psiho-fizičko stanje, niz osvojenih titula…

Izvor: ordinacija.tv/zena.blic.rs

Recept za NEVENOVU mast: Nema kožne bolesti kod koje ovaj melem ne pomaže

0

U antici je bio cenjen kao biljka, koja se koristila za podmlađivanje, a njegovim laticama se ukrašavala čak i hrana.  Mnogi kažu da je mast od nevena najbolji melem za kožu i da nema kožne bolesti kod koje ne pomaže. Upotreba melema od nevena i  krema je prihvaćena i od lekara savremene medicine, upravo zbog toga jer ova biljka ima antimikrobno, antioksidansno i antibakterijsko delovanje. U daljem tekstu saznajte kako napraviti nevenovu mast i za šta se sve koristi i upotrebljava.

Biljka neven kao lek za različite tegobe

Neven je jednogodišnja biljka koja vodi poreklo iz daleke Indije. Cvetna glavica je veličine od 5 do 10 cm oblikuje se na vrhu svake stabljike. U središtu cvetne stabljike, nalaze se cevasti plodni cvetovi. Lišće je naizmenično, široko i sedeće. Svaki ogranak nosi po jedan cvet na vrhu koji je jarko narandžaste ili žute boje. Cvasti imaju jak miris, a listovi su slatkasto-gorkog ukusa. Cvetovi sadrže eterična ulja od kojih se pravi nevenova mast, sadrži vitamin C i flavonoide.

Zbog svojih lekovitih svojstava koristi se cela biljka. Neven možemo odmah u rano proleće da sejemo – najbolje je odmah u martu mesecu, na stalno mesto, a kada nikne možemo da ga rasađujemo na rastojanje od 30 do 40 cm biljku od biljke. Najbolje vreme za berbu  je avgust i jul, sredinom dana, kada je napolju sunčano i toplo. Ukoliko su u julu viskoke temperature, ondah ume naglo da procveta i daje seme, ali s prvom kišom biljka se obnavlja. Sušenje nevena treba da bude brzo, kada je temperatura napolju 35 stepeni. Od osušenih cvetova odvajamo latice, koje se još posebno dosušuju.

Omiljena je biljka koja se rado uzgaja po vrtovima. Nije mnogo osetljiv na sušu, on voli toplu klimu. Na rastesitoj zemlji bogatoj humusom daje prave prinose. Od dragocenih cvetnih glavica dobija se nevenova mast i drugi lekoviti pripravci.

Nevenova mast upotreba

Terapijska primena nevena potiče iz starog Egipta, odakle se proširila na Evropu. Neven se tradicionalno koristi u vidu kreme od nevena za rane koje sporo zarastaju, ogrebotine, posekotine, bradavicei sva druga stanja u kojima je potrebna regeneracija kože. Primenjuje se isto tako i kod raznih kožnih oboljenja kao što su dermatoze, akne i ekcemi. Nevenova mast za vene se upotrebljava podjednako kod proširenih vena i hemoroida, ali i  rana na potkolenicama, čireva na koži. Obnavlja i sluzokožu, pa se koristi i kod čira na dvanaestopalačnom crevu i želudcu, kod ranica u ustima i za vaginalno ispiranje.

Cvetovi kod nevena su žute boje zato što u sebi sadrže karotenoide, koji se u organizmu pretvaraju u vitamin A. Ovaj vitamin je antiokidans koji sprečava oštećenje ćelija i često se primenjuje kod očuvanja vida i poboljšanja funkcije oka. Neven  smanjuje grčeve u stomaku, koristi se kod menstrualnih bolova i tegoba nastalih od žuči. Koristi se i u čajnim mešavinama kod malignih oboljenja. Upotrebljava se kod astme. Hladan čaj od nevena se koristi za ispiranje očiju, kod upalnih stanja oka, za ispiranje ranica u ustima, afti. Nevenova mast se koristi i kod gljivičnih oboljenja ili kao čaj za ispiranje sluzokože i kože koje su zahvaćene gljivicama.

Nevenov čaj se primenjuje i kod oboljenja jetre i zarazne žutice. Deluje i kao blag sedativ, i primenjuje se kod napetosti, nervroze i nesanice.U trudnoći, pomaže da se ne stvore strije na butinama I stomaku, tada je mazanje sa nevenovom mašću veoma delotvorno. Obično se u trudnoći znaju javiti  i hemoroidi, te se na prve znake peckanja i svraba anusa, može preventivno koristiti domaća nevenova mast za hemoroide.

Kako napraviti mast od nevena kod kuće

Da bi spravili nevenovu mast možete da koristite ulje od konoplje koji sadrži visok procenat esencijalnih masnih kiselina, koje su posebno korisne za tretiranje kožnih problema kao što su suva koža i ekcemi. Ujedno se lako apsorbuje i nije previše masna, ali može da se zameni i sa maslinovim uljem koje ima duži vek trajanja.

Kada pravite melem od nevena morate da pripazite da ga ne pregrejete. Ulje i latice od cveta moraju polako da se zagreju na blagoj vatri kako bi izbegli njihovo kuvanje. Pravljenje ove kreme od nevena može da bude i dobra prilika da vaš mališan učestuje u ovome i da nešto nauči. Vaše dete može da skuplja latice i da ih mešaju u činiji.

Kako se pravi krema od nevena i maslinovog ulja

Potrebno:

  • 2 šolje latica nevena (ne celih cvetova),

  • 1 šolja maslinovog  ili ulja od konoplja,

  • 1/4 šolje grudvica pčelinjeg voska,

  • 10 kapi eteričnog ulja lavande.

Priprema nevenove masti

Uspite latice od nevena u lonac koji je od nerđajućeg čelika, pa ih pospite uljem. Potom ga stavite na blagu vatru i mešajte sadržaj kako bi se sve sjedinilo. Obratite pažnju na mehuriće u ulju da bi ste bili sigurni da je temperatura odgovarajuća jer ne sme da bude viša od one na kojima se mali balončići počinju javljati. Nastavite da mešate sadržaj u loncu naredna 2h, održavajući ulje relativno toplim. U međuvremenu možete da počnete da otapate vosak, ali pazite da ne preterate sa temperaturom jer je potrebno da vosak i ulje budu približno iste temperature kada dođe vreme da ih pomešate. Kada prođe 2h, latice procedite iz ulja, i iscedite što više možete ulja u jednu činiju. Potom lagano sipajte ulje u posudu sa voskom, mešajući kako bi se što više sjedinili. U ovu smesu dodajte 10 kapi eteričnog ulja lavande.

Ovo ulje ima dvostruku ulogu služi kao konzervans i ima lekovito umirujuće dejstvo. Prespite toplo ulje u manje posude ili tegle i ostavite da se lagano hladi. Tegle u koju sipate nevenovu mast nemojte da budu od providne, već od obojenog stakla. A najbolje bi bilo da izaberete odgovarajuće plastične kutije od kozmetičnkih proizvoda. Dobro zatvorite i čuvajte vašu kremu od nevena na hladnom mestu.

Domaća nevenova mast – jednostavan recept

Sastojci:

  • 50 svežih cvetova nevena,

  • 4 kašike svinjske masti.

Iskidati latice nevena i uz lagano mešanje propržiti na vrućoj masti dok ne uvenu. Ostavite da odstoji  jedan dan  pa ponovo malo zagrejte i kroz gazu procedite u male staklene teglice. Kada se nevenova mast ohladi staklene teglice zatvorite i čuvajte na hladnom mestu. Melem nanosite na bolno i upaljeno mesto.

Kako se upotrebljava nevenova mast za lice

Neven je veoma lekovita biljka, može da se pronađe u raznim oblicima, kao čaj, ulje i ima široku primenu u prirodnoj kozmetici. Nevenova mast se najčešće upotrebljava za kožne bolesti kao što su ekcemi, psorijaza, akne, seboreje, infekcije kože izazvane bakterijama, raznim virusima ili gljivicama.Vrlo često se koristi u kozmetici jer smanjuje proširene pore, uklanja mitisere, fleke na koži i smanjuje pojavu gnojnih akni i vidljivost ožiljaka.

Recept za nevenovu mast – sastojci

  • 300 ml kipuće vode,

  • 15 gr osušenih latica nevena,

  • 60 ml emulgatora,

  • 15 ml glicerina,

  • 4 kapi tinkture benzoja,

  • 5 kapi ulja od nevena.

Prvo što trebate da uradite, je da napravite jak oparak, i to tako što ćete preliti prokuvalu vodu preko latica nevena. Prekrijte posudu i ostavite neko vreme da se ohladi. Potom stavite emulgator i glicerin u činiju nad posudom sa vodom koja lagano kuva – na paru i mešajte dok se sve ne istopi oko 10 minuta. Pomerite sve sa vatre i dodajte 150 mililitara oparka od nevena zajedno sa tinkturom benzoja i uljem od nevena. Mešajte dobro sve dok se  fino ne ohladi, prespite lekovitu nevenovu mast u manje teglice i dobro ih zatvorite. Ovo je odlična blaga krema i odgovaraće svim tipovima kože.

Melem od nevena za hemoroide i vene

Lekovita nevenova mast je efikasno sredstvo protiv proširenih vena. Ovaj melem je koristan kod upaljenih vena koje imaju ili nemaju rane. Da bi pripremili kremu od nevena potrebno je  4 šake sitno usitnjenog nevena , tačnije cvetova, listova i stabljika i 500 gr kvalitetne masti koju ćete zagrejati na najjačem i dodati iseckan neven.Smešu dobro izmešajte i sklonite sa vatre da kada prokuva. Posudu poklopite i ostavite da prenoći na sobnoj temperaturi. Sutradan smesu blago zagrejte da je možete procediti. Mast od nevena za proširene vene čuvajte u odgovarajućoj posudi.

Možete da je koristite svakodnevno tako što ćete je utrljati na obolela mesta, više puta dnevno. Najbolji efekat ćete postići ako se kombinuje nevenova krema i divlji kesten, na taj način što ćete obolela mesta prvo namaže nevenova mast, a posle nekoliko minuta kada upije melemom od divljeg kestena. Na ovaj način ćete postići intezivnije lečenje, koje se pokazalo izvanredno u praksi..

Da li sme da se koristi nevenova mast u trudnoći?

Nevenova mast je potpuno prirodna i preporučuje se za suvu i osetljivu kožu. Kontraindikacija nema, ali česte su alergije kod osoba koje su alergične na ambroziju. Kod trudnica treba da se bude na oprezu pri oralnom uzimanju – čaja i drugih pripravaka, dok se domaća mast od nevena uglavnom sme upotrebljavati. Ipak, ne činite ovo na svoju ruku, savetujemo vam da se dodatno informišete sa vašim lekarom. Ne koristiti u kombinaciji sa barbituratima.  Nevenove kreme omogućavaju koži da normalno diše i ne zatvaraju pore. Mogu da se primene i kod dece. Kremu možete da nanosite više puta u toku dana. Mast od nevena je odlična protiv opekotina koje su nastale od sunca.

dijetamesecevemene.com

Deca u Hrvatskoj borave u šumskim vrtićima- Važno je motivisati decu da uče o prirodi, biljkama, životinjama…

Korado Korlević osmislio je posebne radionice za djecu predškolskog uzrasta. Šumski vrtić je eksperimentalni program, a lani je započeo s radom Važno je motivirati djecu vrtićke i osnovnoškolske dobi da uče o prirodi, biljkama, životinjama, da borave u prirodi i da iskoriste svoju darovitost, razviju brojne talente i razviju…

Važno je motivirati djecu vrtićke i osnovnoškolske dobi da uče o prirodi, biljkama, životinjama, da borave u prirodi i da iskoriste svoju darovitost, razviju brojne talente i razviju motoričke sposobnosti. Sve to radimo u Istri,u sklopu cjelogodišnjih programa koje smo osmislili u školskom Klubu istraživača Explora i ekološko-znanstvenom “Šumskom vrtiću” koji se održavaju svake subote, rekao je Korado Korlević, poznati edukator, astronom i voditelj znanstveno edukacijskog centra “Višnjan”.

Kako je pojasnio, program je neka vrsta integracije onoga što su nekada bili izviđači i mladi znanstvenici te klubovi tehničara. Odgojiti nekoga tko zna postaviti mikroskop u šator i napraviti istraživanje u potpunoj sigurnosti. Neograničena količina informacija koju djeci i mladima danas omogućuju mediji dovodi do različitih interesa koje školski sustav ne može zadovoljiti. Korlević je kazao kako je upravo zato osmišljen novi sustav edukativno-istraživačkih projekata, radionica i kampova s u kojima su ujedinjeni edukacija, prirodoslovlje, društvene znanosti, tehnologija i umjetnost. Nit vodilja koja povezuje naizgled različita područja ljudskog stvaralaštva je zaštita prirode i prirodne baštine u kojima se djeca potiču na istraživanje i samostalno djelovanje.

Šumski vrtić je eksperimentalni program, a počeo je s radom prošle godine. Uključuje i rad s roditeljima koji dolaze s djecom.

– Počelo se raditi s trogodišnjacima i trenutno je u eksperimentalnoj fazi na teritoriju Istre: Novigrad, Tar-Vabriga, Poreč, Višnjan, Kaštelir, Marčana. Zapravo je riječ o prijenosu prakse njemačkog modela rada, da se najmlađi vrate prirodi i da sretno rastu bez bolesti, alergija, a i kreativnost takve djece je puno veća. Potiče i maštu kod djece. Djeci pri svakom susretu zadamo temu koja je vezana uz učenje pojmova (imena biljaka, životinja, zaštita biljaka…), pa se razvija i kritičko mišljenje kod djece. Ulazimo u čamce, oni koordiniraju veslima, uče, a trenutno smo u fazi zajedničkog građenja jednog malog plivajućeg otoka za čaplje. Naime, lisice ometaju čaplje pa ćemo zajedničkim snagama pokušati vidjeti hoće li se čaplje početi gnijezditi na tom našem malom plivajućem otoku, na ušću rijeke Mirne. Djeci je to zabavno a i poučno je – kazao je Korlević.

On je i osmislio programe za šumski vrtić i klub istraživača Explora, a u edukaciju djece uključeni su i brojni stručni mentori, poput biologa ili pak profesora geografije. Od kada je “startao” vrtić, svakim danom pristižu nove mlade snage i nade, željne učenja, druženja i razvijanja svojih sposobnosti. Koliko im je zabavno i poučno, pokazuje i podatak da u šumskom vrtiću ima i djece koja su ove jeseni krenula u prvi razred osnovne škole, a i dalje žele biti dio toga pa redovito dolaze. Uči se i paljenje vatre dok pada kiša, kako uhvatiti žabu, ali i način kako biolozi penjanjem i spuštanjem po stijenama uzimaju potrebne uzorke.

– Školska djeca su zadnji puta s profesorom biologije prošli botaničkom stazom kako bi se upoznali s njom, a susret smo upotpunili i postavljanjem ziplinea, kako bi djeca prešla s jedne na drugu stranu. Djevojčice su tu pokazale veću spretnost i hrabrost od dječaka, a potom smo zapalili vatru jer je bilo dosta hladno. Neki su se putem malo smočili, pa smo i čarape sušili na štapu, što će zasigurno pamtiti za cijeli svoj život. Imali smo i tečaj slikanja s jednim posebnim fotoaparatom koji ima mogućnost mikroskopskog slikanja, pa i o tome treba puno naučiti. Sve se događalo u močvarnom području Antenala. U radu koristimo i teleskop za ptice i fotoaparate kojima možemo dokumentirati razne vrste ptica. Sve aktivnosti uključuju izgradnju pozitivnog odnosa prema prirodi, razvijanja ekološke svijesti o potrebi očuvanja posebnosti krajolika i valorizacije na dobrobit živoga svijeta – ispričao je Korlević.

 Kazao je kako se kod djece vrtićke dobi već uočava veliki napredak u razvoju motorike i više su spretnija nego, kada su došla prije godinu dana. U Njemačkoj, gdje je i osmišljen “šumski vrtić” djeca uče na licu mjesta bez obzira na vremenske uvjete kišu, snijeg, studen ili vrućinu. Priroda je zapravo “učiteljica”, a Korlević taj model rada, uz dodatak znanstvene edukacije, prenosi mališanima.

– Školski klub istraživača trenutno okuplja pet osnovnih škola iz Istre. Klub je eksperimentalno počeo raditi prije šest godina.Zanimalo nas je vidjeti koliko može aktivnosti, poput rada na zaštiti prirode, zaštite močvare i ptica imati motivacije kod djece. Djeca su oduševljena, a učenici su u sklopu programa sami izradili osmatračnicu. Napravili su sami i edukacijsko penjalište te most preko vododerine – rekao je.

Posebna pažnja se posvećuje razvoju radnih navika kroz praktični rad. Eksperimentalno program mladih istraživača pri osnovnim školama više je nego uspješno pokazao potrebu za takvim programima u školama pa se krenulo i sa stvaranjem mreže klubova istraživača pri školama. Učenici dolaze također subotom, obzirom da radnim danima imaju nastavu.

– Ne postoji obaveza dolaska, ali oni dolaze uvijek u velikom broju. Zna nas biti i po sedamdesetak u šumi. Koliko su djeca zainteresirana za takav način rada i učenja govori i podatak da je jedna učenica za svoj rad o pticama osvojila prvu nagradu na nacionalnoj smotri iz biologije – kazao je Korlević.

Stručnjaci kažu kako učenje u prirodi i stvarnom okruženju potiče maštu i reakciju na brojne rizike, stimulira čula ali i izgrađuje samopouzdanje kod učenika.

Da li bi ovo moglo i kod nas?

Izvor: ordinacija.tv/24sata.hr

Dr Janković: POBEDITE BOL U VRATU I RAMENU- Neke jednostavne promene mogu pomoći

0

Bol u vratu je čest problem koji pogađa najčešće odrasle osobe u nekom trenutku njihovog života. Bol u vratu može zahvatiti samo vrat i ramena, ili se može prenositi niz ruku. Uglavnom je reč o tupom bolu. Određeni znaci i simptomi, kao što su ukočenost ili slabost mišića u ruci, mogu pomoći u određivanju uzroka bola u vratu.

Koji su mogući uzroci bola u vratu i ramenu?

Uzrok može biti vezan za životni stil (sedenje, spavanje na neudobnom jastuku, loše držanje zbog slabosti mišića I sl.), za povredu ili vezano za neko oboljenje (artritis, fibromijalgija I sl. ),nekada čak I oboljenja centralnog nervnog sistema –

  1. Ukočeni mišići vrata – Mogu se javiti ili zbog zanimanja osobe ili zbog lošeg držanja, dugog sedenja tokom vožnje. Zbog dugotrajnog opterećenja vratnih mišića I mišića ramena, dolazi do umora tih mišića. Ako se ne obrati pažnja na ovaj umor I kratkotrajnu bol, bol može zadobiti hroničan oblik koji podrazumeva stalnoprisutnu bol koju mogu isprovocirati i male stari – npr visoko uzglavlje za jastuk.

  2. Istrošeni zglobovi – vremenom kako osoba stari pršljenovi gube fleksibilnost I elastičnost. To može prouzrokovati stanja koja dovode do bola u predelu vrata I ramena.

  3. Povrede– Često se nakon saobraćajne nesreće javi bol u vratu zbog istezanja mišića vrata. Prilikom naglog zaustavljanja glava po inerciji ide prvo napred pa unazad. Zbog naglog trzaja su česta istegnuća I bolovi u vratu.

  4. Bolesti I pritisak na živac – U reumatoidnom artritisu se često javlja bol u vratu zbog zahvaćenosti zglobova kičmenih pršljenova. Takođe, ako postoji neki pritisak na nerv u samom izlasku kroz pršljen bilo zbog nekih urođenih ili stečenih deformiteta, javlja se bol u vratu.

Koji su simptomi i znaci bola u vratu?

Bol koji se često pogoršava ako dugo držite glavu na jednom mestu, kao što je vožnja ili rad na kompjuteru, stezanje mišića i grčevi, smanjena sposobnost okretanja glave I glavobolja su neki od čestih simptoma.

Kada se treba javiti lekaru?

Trebalo bi se odmah obratiti lekaru ako je bol u vratu posledica povrede, kao što je nesreća na motoru, saobraćajna nezgoda ili pad.

Ako je u pitanju: Ozbiljan bol, ako traje nekoliko dana bez olakšanja, širi se duž ruke ili noge, prati ga glavobolja, ukočenost, slabost ili peckanje, obavezno se javiti lekaru.

Kako sprečiti bol u vratu?

Većina bolova u vratu je povezana sa lošim držanjem u kombinaciji sa starenjem. Neke jednostavne promene u dnevnoj rutini mogu pomoći.

Neke od njih su sledeće:

Ako putujete na velike udaljenosti ili radite dugo na svom kompjuteru, ustajte, krećite se i protegnete vrat i ramena.Podesite sto, stolicu i kompjuter tako da monitor bude u visini očiju. Kolena treba da budu nešto niža od kukova. Koristiti naslone za stolicu. Izbegavajte stavljanje telefona između uva i ramena kada govorite. Umesto toga koristite slušalice ili spikerfon. Izbegavajte nošenje teških torbi sa trakama preko ramena. Spavanje u dobroj poziciji je bitno zbog rasterećenja mišića vrata.

Dr Gorica Janković specijalista fizijatrije i reumatologije

Izvor: ordinacija.tv