Najzdravije povrće na svetu: Zaboravljena biljka sprečava rak, čisti i oporavlja celi organizam (recepti)
-ublažava bolesti dišnih putova
2 svežnja potočarke
NOVAK otkrio RECEPT za NAPITAK koji jača pluća i kosti, usporava starenje
Doručak je najbitniji obrok tokom dana, a Novak Đoković ništa ne prepušta slučaju. Otuda se i celer našao na njegovom meniju. Nole svaki dan počinje vodom sa limunom i limetom na prazan stomak, a zatim popije sveže isceđen sok od stabljike celera.
U pitanju je porodični napitak, konzumira ga i njegova supruga Jelena, kao i deca sin Stefan i ćerka Tara, s tim što se za njih priprema u kombinaciji sa jabukom ili krastavcem zbog jačine ukusa.
Celer je biljka sa posebnim nutritivnim i lekovitim osobinama, postoji u divljem i pitomom obliku, a oba su lekovita. Celer je povrće poznato od davnina, a u prošlosti su ga ljudi uzgajali zimi i smatrali su da jača organizam, dok su njegove semenke korišćene za olakšavanje boli. Danas se uglavnom koristi kao začin ili kao prilog jelima, a njegova lekovitost potvrđena je raznim istraživanjima.
Celer, svež i hrskav, a sa malo kalorija i mnogo hranljivih materija – odlična je namirnica za hidrataciju organizma. Sok od celera je nedavno postao popularan napitak, a pristalice tvrde da se ispijanjem soka na prazan stomak svakog jutra poboljšava ili leči sve što vas muči – od problema sa crevima do autoimunih stanja, pa čak i problema sa mentalnim zdravljem. Ako zanemarimo trendove, donosimo spisak hranljivih sastojaka celera i nekih njegovih potencijalnih koristi zasnovanih na istraživanjima.
Malo kalorija, a mnogo hidratacije
Jedna velika stabljika celera sadrži samo 7 kalorija i sadrži 60 ml vode. To znači da šest stabljika celera daje samo 42 kalorije, a istovremeno dobijate šolju i po vode. Istraživanja takođe pokazuju da čin žvakanja, koji celer definitivno zahteva, smanjuje glad i podstiče oslobađanje hormona koji izazivaju sitost – što ga čini pametnim izborom užine za ljude koji su na dijeti.
Obezbeđuje ključne hranljive materije
Iako je celer uglavnom pun vode, on takođe obezbeđuje nekoliko vitalnih vitamina i minerala. Vitamin A iz povrća podržava imunitet, zdravlje kože i očiju i povezan je sa jačanjem imuniteta pluća, kao i usporavanjem kognitivnih funkcija, koje su u vezi sa starenjem. Celer sadrži vitamin K, koji pomaže zgrušavanje krvi i štiti gustinu kostiju. Ova hranljiva materija je potrebna za formiranje kostiju, a nedostatak je u vezi sa povećanim rizikom od preloma.
Folati iz celera pomažu u održavanju mentalnih performansi. Premalo je podataka o ovom povrću i njegovoj povezanosti sa problemom pamćenja, kao i sa depresijom. Kalijum iz celera podržava funkciju srca, mišićne kontrakcije i pomaže u održavanju mišićne mase. Povrće takođe obezbeđuje manje količine vitamina C, vitamina B, kalcijuma, magnezijuma i mangana.
Celer je bogat antioksidansima i drugim bioaktivnim jedinjenjima
Ovo povrće sadrži više desetina vrsta antioksidanata i desetine moćnih antiinflamatornih (protivupalnih) supstanci. Smatra se da ova jedinjenja štite od oštećenja ćelija koje mogu dovesti do preranog starenja i bolesti. Takođe se pokazalo da prirodne supstance u celeru pomažu u optimizaciji cirkulacije i smanjenju krvnog pritiska.
Kvercetin, bioflavonoid koji se nalazi u celeru, pokazao je da se bori protiv akutne i hronične upale i povezan je sa zaštitom od neurodegenerativnih bolesti, kao što je Alchajmerova bolest. Kvercetin je takođe povezan sa apoptozom, sekvencom samouništenja koju telo koristi da ubije istrošene ili disfunkcionalne ćelije, što može da pomogne u smanjenju rizika od pojave raka.
Zdravlje probavnog sistema
Vlakna u celeru – jedan gram po velikoj stabljici – održavaju dobro zdravlje creva i njihov pravilan rad. Takođe, celer povećava sitost i odlaže povratak gladi, što je još jedna prednost koja može pomoći u kontroli težine. Istraživanja na životinjama su takođe pokazala da se ekstrakt celera bori protiv formiranja čira.
Kako sve možete da koristite celer
Da biste iskoristili prednosti celera, uključite celo ili seckano povrće u obroke i grickalice. Napunite dve ili tri stabljike začinjenim puterom od orašastih plodova da biste istovremeno zadovoljili želju za slatkim, slanim i hrskavim. Koristite štapiće celera tako što ćete ih umakati u humus, pavlaku ili neki omiljeni sos.
Povrće je takođe odličan dodatak prženim krompirićima, supama i čorbama od povrća. Sirovi celer dodaje ukus i teksturu zelenim salatama, mariniranom povrću i ohlađenim proteinskim salatama, koje sadrže jaja, tunjevinu ili beli pasulj. Bilo da ste ljubitelj sokova ili ne, postoje pametni razlozi da uključite ovo hrskavo povrće u svoju redovnu rutinu ishrane.
izvor:alo.rs
Upozorenje psihologa: Ovakvo dečje ponašanje ne smete da tolerišete, sasecite ga u korenu!
Roditelji često opravdavaju loše navike i postupke deteta, jer smatraju da su to samo faze koje će brzo proći. Međutim, postoje situacije u kojima bi mame i tate trebalo odmah da reaguju.
Psiholozi upozoravaju da sledeće probleme u ponašanju nikako ne smete da ignorišete, jer će vaša deca snositi posledice kada odrastu…
-
Dete vas prekida dok govorite
Zašto ne treba ignorisati: Vaše dete je veoma pričljivo i želi stalno da vam nešto kaže ili pita, a samim tim neprastano prekida vaš razgovor sa drugim ljudima. Psiholozi savetuju da je neophodno da naučite dete da ne skreće previše pažnju na sebe i da mora biti tolerantno i pružiti šansu drugima da govore. Ovaj problem treba da se iskoreni još dok su deca mala, da ne bi ovo ponašanje usvojili i imali problema tokom odrastanja.
Kako rešiti: Ako ste kod prijatelja ili imate goste, detetu recite pre posete da ne sme da vas uznemirava dok razgovarate, osim ako situacija nije baš hitna. Potrudite se da dok pričate dete radi nešto zabavno sa strane, a ako neće da se odvoji od vas, onda mu objasnite da mora mirno da sedi. Obavezno kada završite razgovor dozvolite detetu da vas pita ili vam saopšti ono što je htelo.
-
Dete je tokom igre nasilno
Zašto ne treba ignorisati: Ako se vaše dete tokom igre sa drugarima stalno gura, štipa ili otima stvari, onda je jasno da imate problem sa agresivnim ponašanjem. Ako ovo ne sprečite dok je dete malo, psiholozi ističu da je već od 8. godine teže vaspitati agresivno dete i ukazati mu na greške. Ako ne regujete na vreme dete će nasilje prihvatiti kao opravdan način ponašanja.
Kako rešiti: Recite detetu kako nikako ne sme da se ponaša agresivno i pitajte ga kako bi se osećao da se tako drug ponaša prema njemu. Zapretite mu da će završiti sa igrom ako nastavi sa agresivnim ponašanjem. Obavezno pomozite detetu da izbaci bes i višak energije iz sebe, na primer upišite ga na neki sport. Ako vidite da ne možete sami da iskorenite agresivno ponašanje, onda je već neophodno da se obratite psihologu.
-
Pravi se da vas ne sluša
Zašto ne treba ignorisati: Ako vašem detetu ponovite po nekoliko puta da vam nešto donese ili da pokupi igračke, a ono ne reguje, onda ste već u problemu. Nikako nemojte da popustite i sami uradite ono što ste tražili od deteta, jer će tako dete smatrati da može da vas kontroliše u svakoj situaciji. Ako ne sprečite ovo loše ponašanje, neizbežno je da će vaše dete postati prkosno i vi ćete izgubiti kontrolu nad njim.
Kako rešiti: Ako vas dete ne sluša i posle trećeg ponavljanja, priđite mu, stavite ruke na njegova ramena, izgovorite njegovo ime i malo glasnije mu recite šta treba da uradi. Ponavljajte sve dok vas dete ne posluša, tako ćete mu pokazati da ste vi oni koji kontrolišu, a ne dete.
-
Dete uzima stvari bez pitanja
Zašto ne treba ignorisati: U redu je ako dete hoće sebe da počasti čokoladom, ponekad bez pitanja pusti televizor ili sedne za kompjuter. Međutim, ako dete počne učestalo da uzima stvari koje hoće i radi šta hoće, ne poštujući vaša pravila, onda ćete biti u problemu kad poraste. Dete koje zna da mu je sve što želi pristupačno, neće znati za granice i vaša pravila mu ništa neće značiti kad postane tinejdžer.
Kako rešiti: Razgovarajte sa detetom o pravilima koja uvek moraju da se poštuju. Ako ste se, na primer, dogovorili da dete ne gleda televiziju pre nego što završi domaći, kada prekrši pravilo obavezno razgovarajte. Ne dozvolite da se vaša pravila često krše, jer će im to preći u naviku.
-
Dete zauzima loš stav
Zašto ne treba ignorisati: Ako vaše dete “prevrne” očima kada ga kritikujete ili počne da vam se ruga i ponavlja vaše reči, nikako nemojta da zanemarite ovakvo ponašanje. Mnogi roditelji misle da je ovo samo jedna od faza odrastanja i da će proći, ali ako ne sprečite vaše dete će nastaviti tako da se ponaša. Neće takav stav imati samo pred vama, već i pred drugim odraslim i nastavnicima, jer će misliti da ako vi to tolerišete, da će i oni.
Kako rešiti: Objasnite lepo detetu da je takvo ponašanje neprihvatljivo. Ako dete nastavi, onda mu recite da to pokazuje da vas ne poštuje i da ga nećete saslušati sve dok ne počne lepo da vam se obraća.
-
Dete previše laže
Zašto na treba ignorisati: Ne treba da sputavate dečiju maštu, ali ako dete laže osnovne stvari o sebi, onda je već vreme da reagujete. Psiholozi upozoravaju da previše laži kod male dece mogu da utiču na njih tako što nikada neće prihvatiti ko su zaista, već će stalno lagati i smatraće da je to prihvatljivo.
Kako rešiti: Objasnite detetu da je loše lagati i da uvek treba da kaže istinu, čak iako je istina nešto loše. Naučite ga da ako stalno bude lagao više mu niko neće verovati i pokušajte to da uradite na ličnom primeru. Na primer, ako dete često laže, kada vam kaže da je opralo zube, vi ga naterajte da ih opere još jednom, jer mu ne verujete i tako će shvatiti lekciju.
izvor: yumama.com
Čaj i tinktura od JORGOVANA- Narodni lek za: Reumu, artritis, osteoartritis, bol u leđima… (recepti)
Uz pomoć jorgovana možete se rešite mnogih bolesti. Donosimo vam proverene recepte:
Da biste smirili artritis, osteoartritis, bol u leđima, potrebno vam je 3 provcetale grane belog jorgovana, ulijte 0,5 litara proključale vode, ostavite 3 dana u frižideru, procedite i uzmite 1 kašiku 3 puta dnevno pola sata pre obroka 45 dana. Nakon 3 meseca pauze, ponovite proces.
Pošto je period cvetanja jorgovana, kratak, savetuje se da ga osušite za kako biste duže mogli da ga koristite.
Bronhitis možete da lečite i tinkturom jorgovana. Napunite teglu cvetom jorgovana i ulijte votku do vrha. Držite 10 dana ja tamnom mestu na sobnoj temperaturi, a zatim svako veče rastvorite 30 ml u šolji vrućeg čaja. Pijte rastvor u malim gutljajima 3 dana. Čuvajte čvrsto zatvoreno.
Čaj od jorgovana će vas osloboditi zubobolje. Potrebna vam je suva ili sveža grančica jorgovana sa 3-6 listova, ulijte 1 l vode, prokuvajte nekoliko minuta poklopljeno, procedite i za 5-10 minuta pa isperite usta.
Tinktura cvetova jorgovana koristi se za reumu, taloženje soli i suve pete. Suve cvetove sipajte u razmeri 1:10 sa alkoholom i držite 8-10 dana u zatvorenoj posudi, zatim uzimajte 30 kapi 2-3 puta dnevno i istovremeno stavljajte obloge na upaljeno mesto.
Na proleće gusto napunite posudu cvetovima jorgovana i dopunite sa 40% votkom. Ostavite na 2 nedelje na toplom mestu. Ovu tinkuru možete da koristite za masažu zglobova ili, ukoliko ste prehlađeni, rastvorite 20-30 kapi u pola čaše vode.
U narodnoj medicini, tinktura od jorgovana se koristi kada vam odzvanja u ušima, kašalj, bol u stomaku, dijareju i kao pomoć kada patite od kamena u bubregu. Uzmite 1 kašiku suvih cvetova i prelijte šoljom kipuće vode, procedite nakon 15-20 minuta pa popijte 3-4 puta dnevno.
Bol u plućima i grlu – Pomešajte u jednakoj meri suve listove jorgovana i cvetove kantariona. Napunite dve trećine tegle od litar i ulijte votku do kraja. Ostavite da odstoji nedelju dana. Uzimajte 2 kašike dnevno pre obroka.
Kontraindikacije: Kada uvedete lečenje jorgovanom, morate da vodite računa jer još nije sigurno koliko oporavak traje. Poznato je, na primer, da je tinkruta cvetova jorgovana kontraindikovana kod amenoreje – dugog kašnjenja menstruacije kod žena. Iako se jorgovan koristi kod nekih upalnih bolesti bubrega, ne sme da se koristi kod hronične bubrežne insuficijencije.
Znajte da su cvetovi jorgovana otrovni u velikim količinama i bolje je koristiti lišće i pupoljke.
izvor: stil.kurir.rs
700.000 SRBA je “ZRELO za LAZU”- Proverite da li ste među njima?!
Podaci su da 0,3 odsto ljudi u Srbiji treba da se leči od nekog poremećaja i svaki šesti odrasli stanovnik ispunio je kriterijume za neki od 12 najčešćih psihijatrijskih poremećaja, što je 700.000 odraslih stanovnika.
Svaki šesti odrasli stanovnik u Srbiji je ispunio kriterijume za neki od najčešćih psihijatrijskih poremećaja, a 80.000 ljudi više nego ranije je tokom pandemije virusa korona imalo umerene depresivne smetnje, pokazalo je istraživanje o mentalnom zdravlju nacije u vreme pandemije.
Istraživanje je rađeno u okviru interdisciplinarnog projekta pod nazivom “cov2soul” (kov tu soul) u kojem su učestvovali stručnjaci koji se bave javnim i mentalnim zdravljem kao i psihijatrijskim poremećajima.
Istraživanje o mentalnom zdravlju u drugoj godini pandemije je sproveo Medicinski fakultet u Beogradu, u saradnji sa Odsecima za psihologiju Filozofskog fakulteta u Beogradu i Novom Sadu.
Od juna i oktobra prošle godine anketirano je 1.200 ljudi u 60 opština u Srbiji starosti od 18 do 65 godina. Ispitivani su fenomeni kao što su učestalost psihijatrijskih poremećaja, procena depresije, stresa, usamljenosti, stresna iskustva u vezi sa pandemijom, teorije zavere vezane za kovid i fizičko zdravlje, lični utisak o kovidu.
Rukovodilac Službe za naučno-istraživačku i obrazovnu delatnost Instituta za mentalno zdravlje Nađa Marić rekla je da je opšte očekivanje bilo da će kovid stresovi napraviti cunami mentalnih poremećaja.
– Podaci su da 0,3 odsto ljudi u Srbiji treba da se leči od nekog poremećaja i svaki šesti odrasli stanovnik ispunio je kriterijume za neki od 12 najčešćih psihijatrijskih poremećaja, što je 700.000 odraslih stanovnika – rekla je Marićeva.
Kada su u pitanju stresni događaji od početka pandemije, oko 27 odsto ispitanika je navelo događaje uzrokovane patnjom zbog bližnjih, a oko 22 odsto je prijavilo stres u vezi sa poslom ili finansijama. Stres uzrokovan ličnim problemima prijavilo je skoro 13 odsto ispitanika, a partnerskim svaki dvadeseti ispitanik. Strah od socioekonomskih posledica koje su bile prouzrokovane kovidom bio je visoko izražen kod ispitanika.
Primećen je takozvani kovid stres sindrom. On obuhvata sklop fenomena koji se tiču toga koliko se ljudi plaše da li će se zaraziti kovidom, da li će neko od njihovih bližnjih biti zaražen ili će se možda nešto desiti, kao i strah od toga da će biti u kontaktu sa zareženim osobama.
Ljiljana Lazarević, naučna saradnica u Institutu za psihologiju, rekla je da je istraživanje pokazalo da su žene, penzioneri, osobe kod kojih je postojala neka psihijatrijska dijagnoza pre korone i oni koji su bili u izolaciji zbog zaražavanja kovidom, pod nešto većim rizikom da dožive kovid stres sindrom.
Stepen depresije kod ljudi u vreme pandemije je bio skoro duplo veći u poređenju sa rezultatima istraživanja iz 2013. godine kada je rađeno poslednje istraživanje na ovu temu.
Više od polovine populacije veruje u teorije zavere
Istraživanje je pokazalo da u Srbiji, slično kao i u drugim zemljama Zapadnog Balkana, nešto više od polovine stanovništva u nekoj meri izražava slaganje sa teorijama zavere u vezi sa pandemijom, dok nešto manje njih te teorije zavere u potpunosti odbacuje. U periodu kada je rađeno istraživanje skoro polovina stanovništva je bila vakcinisana makar jednom dozom vakcine, i oni su bili manje skloni prihvatanju teorija zavere.
“Došlo je do porasta depresivne simptomatologije. Kada je reč o umerenim simptomima taj skok je bio od 2,1 odsto 2013. godine na 4,1 odsto 2021. godine. To znači da je duplo više ljudi imalo depresivne simptome umerenog tipa”, rekao je prof. Goran Knežević sa Filozofskog fakulteta u Beogradu.
On je rekao da je istraživanje na istu temu ponovo urađeno u februaru ove godine i da se stepen depresije ponovo smanjio na 2,2 odsto.
IZVOR:.alo.rs
Sladoled od JORGOVANA (recept)
Od davnina je jorgovan poznat kao vrlo lekovita biljka, a u narodnoj medicini koriste se cvet, list, kora i semenke. Volimo njegov miris i izgled, a da li znate da on daje odličan ukus poslasticama.
Sastojci:
Cvetovi jorgovana koliko stane u čašu od 2 dl
100 grama šećera
2 jaja
2,5 dl mlijeka
2 dl slatke pavlake
Priprema:
Operu se cvetovi jorgovana i samo se koriste mali lila cvetići.
Umute se jaja i šećer pa ih zajedno s mlekom umeša u šerpi, dodati oko 2/ 3 cvetova. Polako se meša dok se malo ne zgusne. Pustite da se malo ohladi i umeša se sa 2 dl slatke pavlake. Preostale cvetice umešati.
Sve staviti u u plastičnu kutiju sa poklopcem pa zamrznite. Pre služenja ukrasiti cvetićima jorgovana.
Osho: Ono što vi nazivate ljubavlju nije ljubav. To je samo odloženi seks
Vrsta ljubavi koju je čovečanstvo stvorilo je vrlo opasna. Čak ni bolesti nisu stvorile toliko besmisla kao takozvana ljubav.
Celokupno čovečanstvo je bolesno zbog pogrešnog shvaćanja ljubavi.
Mi čak i ne znamo što je ljubav. To je nešto što nam je najmanje poznato.
Mnogo se o tome govori; ali nikad se ne živi. To je obmana uma. Govorimo o onome što nismo u stanju živeti.
Literatura, muzika, pesništvo, ples, sve se okreće oko ljubavi. Da ljubav zaista postoji ne bi o njoj toliko mnogo govorili.
Opširne rasprave o ljubavi pokazuju da ljubav ne postoji.
Govoriti o nečemu čega nema je zamena
Razgovorima, jezikom, simbolima, umetnošću stvaramo privid da je to nešto prisutno.
Neko ko nikad nije spoznao ljubav može napisati lepšu pesmu o njoj nego neko ko je spoznao ljubav, zato što je vakum mnogo dublji. On se mora ispuniti. Nešto mora zameniti ljubav.
Želite biti voljeni, to je osnovna potreba, prirodna, ali može se preobratiti u pogrešnu dimenziju.
Na primer, potreba ljubavi, biti voljen, može se osećati kao pogrešna potreba, ako pokušate privući pažnju drugih na sebe.
Želite da drugi obrate pažnju na vas. Možete postati politički vođa – velike mase obraćaju pažnju na vas, ali prava i osnovna potreba je da budete voljeni, i čak ako čitav svet obraća pažnju na vas, ta osnovna potreba ne može se ispuniti.
Tu osnovnu potrebu može ispuniti jedna jedina osoba koja vas voli, koja obraća pažnju na vas zbog ljubavi.
Kad volite nekoga obraćate mu pažnju. Pažnja i ljubav su u dubokom međusobnom odnosu.
Ako potisnete ljubavnu potrebu, ona postaje simbolična potreba – treba vam pažnja drugih. Možete je dobiti, ali ni tada neće biti ispunjenja.
Potreba je pogrešna, odvojena od prirodne osnovne potrebe. Ova podela u ličnosti zove se neuroza.
A što je onda ljubav?
Ljubav nije uopšte povezana sa seksom. Seks se može u to uključiti ili ne, ali ljubav nije uopšte povezana sa seksom.
Ona je nešto potpuno drugo.
Tada jednostavno voliš. I to se konstantno širi, prvo ljudi, pa ubrzo životinje, drveće, planine, zvezde. I doći će dan kada će sveopšte postojanje biti tvoja ljubavnica. To je tvoj potencijal. I svako ko ga ne postigne potratio je život.
Da, morat ćeš izgubiti par stvari, ali one su bezvredne. Dobit ćeš toliko da nećeš nikad pomišljati na to što si izgubio.
Čista “ispunjenost ljubavlju“, koja prodire u suštinu – to nastaje iz meditativnog svojstva tišine i dubokog uranjanja u svoje biće.
Izvor: Atma.hr
Čaj i tinktura od JORGOVANA- Narodni lek za: Reumu, artritis, osteoartritis, bol u leđima… (recepti)
Uz pomoć jorgovana možete se rešite mnogih bolesti. Donosimo vam proverene recepte:
Da biste smirili artritis, osteoartritis, bol u leđima, potrebno vam je 3 provcetale grane belog jorgovana, ulijte 0,5 litara proključale vode, ostavite 3 dana u frižideru, procedite i uzmite 1 kašiku 3 puta dnevno pola sata pre obroka 45 dana. Nakon 3 meseca pauze, ponovite proces.
Pošto je period cvetanja jorgovana, kratak, savetuje se da ga osušite za kako biste duže mogli da ga koristite.
Bronhitis možete da lečite i tinkturom jorgovana. Napunite teglu cvetom jorgovana i ulijte votku do vrha. Držite 10 dana ja tamnom mestu na sobnoj temperaturi, a zatim svako veče rastvorite 30 ml u šolji vrućeg čaja. Pijte rastvor u malim gutljajima 3 dana. Čuvajte čvrsto zatvoreno.
Čaj od jorgovana će vas osloboditi zubobolje. Potrebna vam je suva ili sveža grančica jorgovana sa 3-6 listova, ulijte 1 l vode, prokuvajte nekoliko minuta poklopljeno, procedite i za 5-10 minuta pa isperite usta.
Tinktura cvetova jorgovana koristi se za reumu, taloženje soli i suve pete. Suve cvetove sipajte u razmeri 1:10 sa alkoholom i držite 8-10 dana u zatvorenoj posudi, zatim uzimajte 30 kapi 2-3 puta dnevno i istovremeno stavljajte obloge na upaljeno mesto.
Na proleće gusto napunite posudu cvetovima jorgovana i dopunite sa 40% votkom. Ostavite na 2 nedelje na toplom mestu. Ovu tinkuru možete da koristite za masažu zglobova ili, ukoliko ste prehlađeni, rastvorite 20-30 kapi u pola čaše vode.
U narodnoj medicini, tinktura od jorgovana se koristi kada vam odzvanja u ušima, kašalj, bol u stomaku, dijareju i kao pomoć kada patite od kamena u bubregu. Uzmite 1 kašiku suvih cvetova i prelijte šoljom kipuće vode, procedite nakon 15-20 minuta pa popijte 3-4 puta dnevno.
Bol u plućima i grlu – Pomešajte u jednakoj meri suve listove jorgovana i cvetove kantariona. Napunite dve trećine tegle od litar i ulijte votku do kraja. Ostavite da odstoji nedelju dana. Uzimajte 2 kašike dnevno pre obroka.
Kontraindikacije: Kada uvedete lečenje jorgovanom, morate da vodite računa jer još nije sigurno koliko oporavak traje. Poznato je, na primer, da je tinkruta cvetova jorgovana kontraindikovana kod amenoreje – dugog kašnjenja menstruacije kod žena. Iako se jorgovan koristi kod nekih upalnih bolesti bubrega, ne sme da se koristi kod hronične bubrežne insuficijencije.
Znajte da su cvetovi jorgovana otrovni u velikim količinama i bolje je koristiti lišće i pupoljke.
izvor: stil.kurir.rs
Svakodnevne navike koje uništavaju vid, a mogu da dovedu i do slepila
Moramo priznati da smo često nemarni prema sopstvenom zdravlju, a tek zdravlju oka skoro i da ne pridajemo veliku pažnju, trgnemo se tek kada nešto pođe po zlu.
Činjenica je da oči mogu biti odraz našeg zdravlja. Arterije i vene, kao i nervi u očima samo su prvi znak našeg opšteg zdravstvenog stanja.
Slabljenje vida podrazumeva zamućenje vida, slepe tačke u vidnom polju, “plutajuće čestice” u vidnom polju, oslabljen vid na određenim udaljenostima.
Promene vida nikada ne smete ignorisati, jer ukoliko se pogoršaju neke od njih mogu voditi čak i potpunom gubljenju ovog čula.
Stoga, stručnjaci kažu kako je važno biti proaktivan i usvojiti neke navike kako bi naš vid ostao zdrav. Neke od njih možete praktikovati svakodnevno, a neke morate potpuno da iskorenite.
-
Pušenje cigareta
Upravo je duvanski dim taj koji će iritirati oči, i to nije važno da li pušite vi ili osoba do vas. On će ubrzati razvoj mrene, a i povećati rizik od razvoja bolesti kapilara koje mogu voditi do jakog pogoršanja vida radi promjena u retini ili optičkom živcu. Stručnjaci ističu kako duvanski dim može voditi do mogućeg slepila.
-
Dijabetičari moraju svoju bolast da drže pod kontrolom
Dijabetes je vodeći uzrok slepila kod odraslih osoba, a svako ko boluje od dijabetesa ili se nalazi u rizičnoj grupi može u budućnosti patiti od bolesti oka povezanih s dijabetesom, poput dijabetičke retinopatije ili makularnog edema, a ne treba zaboraviti niti na glaukom ili kataraktu.
Ako imate dijabetes brinite o svom vidu tako što ćete ga stalno proveravati, hranite se zdravo, održavatje zdravu telesnu težinu i redovno posećujete svog lekara.
Redovni pregledi znače i rano prepoznavanje simptoma bolesti i lečenje, te mogu smanjiti rizik od ozbiljnog gubitka vida zbog dijabetesa i za 95 odsto.
-
Trljanje očiju
Upravo ova navika može uzrokovati zdravstvene probleme i dovesti do razvoja keratokonusa, stanja u kojem rožnjača progresivno slabi i, vremenom, menja svoj oblik. Ovo stanje uzrokuje mutan vid i promene u vidu, a ponekad, kako bi se stanje lečilo, u obzir dolazi i transplantacija rožnjače. Umesto da prstima dirate oči, bolje je lečiti stanje zbog kog ih stalno trljate, iritaciju ili svrb, veštačkim suzama ili kapima protiv alergije, savetuju oftalmolozi.
-
Zaboravljate da nosite zaštitne naočare kada za tim ima potrebe
Ukoliko radite nešto u garaži ili u dvorištu, velika je šansa da će vam gomila čestica i sitnih predmeta ući u oko. Na taj način dolazi do povreda oka koje mogu voditi i do gubitka vida. Uvek nosite zaštitne naočare kad postoji šansa da se ovako nešto dogodi.
-
Ne nosite naočare za sunce
O naočarama za sunce razmišljajte isto kao o kremi sa zaštitnim faktorom za oči. UV zraci mogu uzrokovati štetu na mnogim slojevima oka, uključujući i opekotine na površini oka pa čak i postoji rizik da se uništi struktura u dubini oka. Ne nošenje naočara kada je sunčano može uzrokovati nastanak katarakte.
Kako biste ove probleme sprečili, nabavite naočare koje 100 odsto zaustavljaju ultraljubičaste zrake, i UVA i UVB. One ne moraju biti skupe da biste imali zaštitu, a ako vas zanima kakav je kvalitet vaših naočara, možete to proveriti u većini prodavnica naočara.
-
Često ste pod stresom