Postoje naučni razlozi zašto muškarci i žene počinju da se debljaju oko struka ulaskom u srednje godine života i zašto im je sve teže da zadrže vitku liniju i skinu višak kilograma.
Prema poslednjim istraživanjima, ljudima srednjih godina zaista je teže da izgube naslage oko stomaka, i muškarcima i ženama.
Čak i oni koji su u mladosti bili mršavi, u srednjim godinama mogu drastično da se prošire.
Dr. Nerav Padlija, stručnjak za mršavljenje tvrdi da je i tada kilažom lakše upravljati nego što mislimo. Samo treba shvatiti šta vodi ka debljanju i prilagoditi se tome.
Dolaskom u tridesete godine života, količina hormona u telu pada. To je razlog zašto i metabolizam počinje sporije da radi, a što on sporije radi, ljudi se više debljaju. Naime, tada se sagoreva manje energije i skuplja više masti u telu.
Istraživači su otkrili da to kod prosečnog muškarca i žene uzrokuje dodatnih 450 do 900 grama svake godine, i to u dobu od 35. do 55. godine života.
Situacija kod muškaraca
Visok nivo testosterona odgovoran je za održavanje vitkog i mišićavog izgleda kada su mlađi. To se događa zato što taj muški hormon veže masno tkivo i izbacuje ga iz tela i ne gomila se oko struka. Takođe, pomaže pri izgrađivanju mišića, ubrzava metabolizam i smanjuje rizik od pojave dijabetesa jer održava osetljivost na insulin.
“Ali, nakon 30. godine količina testosterona se prirodno smanjuje za otprilike jedan posto godišnje”, objašnjava dr. Padlija.
To podstiče telo da sakuplja masti, posebno u području stomaka, što nije samo estetski problem, već i zdravstveni jer povećava rizik od bolesti srca i dijabetesa.
Situacija kod žena
Žensko telo ima nežnu ravnotežu progesterona i estrogena tokom plodnog razdoblja života. Poznato je da viši nivo estrogena povećava nastanak masnog tkiva. Kod mlađih žena količina oba hormona je podjednaka.
Ali, od 35. godine života razine oba hormona se smanjuju, što na kraju vodi do menopauze.
“Međutim, broj progesterona se smanjuje brže što uzrokuje formiranje masnih naslaga oko struka”, dodaje ovaj stručnjak.
Šta se još događa kod oba pola?
Pad hormona dovodi do smanjenja mišićne mase i kod muškaraca i kod žena. A, kako je mišićno tkivo jedan od glavnih potrošača glukoze u telu, dolazi do težeg gubitka suvišnih kalorija što vodi gomilanju naslaga na stomaku. Kod smanjivanja mišićne mase telo ne obrađuje ugljene hidrate delotvorno, pa treba paziti da se ne jede previše.
Najbolji načini za održavanje vitke linije su, više proteina, manje ugljenih hidrata, veća aktivnost mišića, smanjivanje stresa, manje sedenja na stolici/fotelji i poboljšanje kvaliteta sna.
B-Smart media servis. posvećuje veliku važnost zaštiti ličnih podataka naših korisnika. Politika zaštite privatnosti obuhvata korišćenje kolačića (COOKIES), korišćenje ličnih podataka dobijenih kroz kontakt formu ili newsletter. Za potpuni tekst Politike privatnosti posetite Pročitaj više. Klikom na dugme prihvati, postajete saglasni sa našom politikom korišćenja ličnih podataka. Prihvati
Privacy & Cookies Policy
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.