Započnite dan na pravi način – ZELENA LIMUNADA: Pomaže kod nadutosti, izbacivanja viška tečnosti i gubitka kilograma (RECEPT)
931
Započinjanje dana kafom nije baš idealna opcija. Skoro svaka odrasla osoba kada ustane iz kreveta odlazi u kuhinju i šoljicu kafe. Mnogi misle da drugačije i ne mogu započeti dan i ovom napitku pridaju veliku važnost… Ali, ispijanje kafe ranim jutrom na prazan želudac višestruko je rizično po zdravlje.
– Ispijanje kafe rano ujutro, kada je nivo kortizola najviši, remeti hormone u organizmu i narušava cirkadijski ritam. Kortizol loše deluje na ovulaciju, hormonalni balans i kilograme – pojasnio je nutricionista i lekar Karlin Rozenblum za portal PureWow.
Umesto kafe, idealna zamena je zelena limunada. Reč je o kombinaciji peršuna i limuna koja pomaže kod izbacivanja viška tečnosti i toksina iz organizma, a može podstaći i bolji rad bešike.
Sastojci:
• 1 limun
• 60 gr peršuna
• 60 ml vode
Ovaj napitak pije se na prazan želudac. Preporučljivo je da se pije 6 dana, a potom bi trebalo napraviti pauzu od 10 dana i početi ponovo sa konzumiranjem.
