Zapisujte šta mislite

Trenutci tuge i radosti koji su nas gradili bez ovakvih zapisa ostaju potpuno zaboravljeni. Ponekad ih je jako lepo ponovi osvežiti i iznova proživeti. Kada život donese teške i tužne trenutke važno je naći način da pobegnemo i osnažimo se, a setvši se stvari koje su nas radovale sigurno ćemo se radovati ponovo. Ako se ipak odlučimo da beg od sadašnjih teškoća potražimo u najtežim trenutcima naše prošlosti iznenadićemo se koliko smo bili jaki i znaćemo da je ta snaga u nama u dalje tu i čeka da bude „oslobođena“.

Duboka samoanaliza – samo-psihoterapija
Pisanje dnevnika je mesto gde možemo da budemo potpuno iskreni prema sebi jer osećanja koja prate krizne i kritične trenutke, podeljena sa sobom dopustiće vam široku analizu i posle dužeg vremena. Ovako upoznajemo sami sebe a ujedno možemo da sagledamo koliko se menjamo, napredujemo, rastemo… Bez osuda okoline sa svojim emocijama na dlanu na ovaj način izbeći ćemo potiskivanje osećanja koji su veoma često uzrok raznih psihosomatskih oboljenja. Neraščišćene emotivne traume, sakrivene duboko u sebi uvek imaju samo jedan pravac – skriveni od nas samih odlaze duboko u podsvest odakle gospodare našim životom. Na ovaj način vlastiti dnevnik može biti vrsta samo – psihoterapije…

Ostvarenje želja
Tokom godina postavljali smo sebi razne ciljeve, učili jezike, završavali škole i fakultete, kupovali automobil… sa stanovišta trenutka kada nešto želimo svesni smo procesa, vremena i napora koje je potrebno da da to ostvarimo. Kada to postignemo obično vrlo brzo smislimo šta je naredni cilj prekratko uživajući u osećaju postignuća. Dnevnik je bitan podsetnik uspeha, i dobar motivator da i dalje težimo ostvarenju svojih ciljeva. I budite sigurno ako svoj cilj i želju pažljivo razmotrite, osmislite, zapišete, detaljno je vidite u svojoj glavi – ona će lakše naći put do svog ostvarenja.

Pozitivne misli
Iskoristite vreme svog analiziranja sebe i svog života da akcenat i pažnju stavite na pozitivne stvari, misli i osećanja. Ako svaki dan zapišete nekoliko stvari koje taj dan čine posebnim i uspešnim (ma koliko ti uspesi banalni bili) svoj život okitićete sitnim životnim radostima. Uz malo hvaljenja sebe i onih stvari koje volite i u kojima uživate postićete neizmernu količinu ljubavi prema sebi, samopouzdanja a sve su to uslovi vaše ukupne životne radosti i samopouzdanja.

Moja Ordinacija
Žana Panovna

Poslednji tekstovi