Smuti je odličan izbor za početak dana, gde ćete sa jednom čašom napitka uneti dovoljnu količinu energije, vitamina kao i proteina iz mlečnih proizvoda.
Smoothie sa jagodama
Sastojci:
-
120g jagoda
-
1 banana
-
200ml sojinog mleko
-
opciono med
Priprema:
U blender stavite narezanu bananu, oprane i očišćene jagode, sojino mleko. Blendiajte dok ne dobijete glatku masu (kratko). Ukoliko vam je smuti gust razredite dodatnom količinom mleka.
Smoothie sa bananama
Sastojci:
-
1 banana
-
1 čaša jogurta ili kefira
-
2 isceđena limuna
-
2 kašičice mlevenog lana
-
1 kašičica kokosovog ulja
-
malo cimeta
-
malo samlevenog djumbira
Priprema: Sve sastojke stavite u blender. Blendiajte dok ne dobijete glatku masu. Da bi smoothie sa bananama bio još boljeg i osvežavajućeg ukusa, možete da koristite i smrznute banane. Sadrži sve neophodne hranjive elemente, pa je dobar izbor za doručak.
Smoothie sa kivijem
Sastojci:
-
3 kivija
-
200ml sojinog mleko
-
malo cimeta
-
sok od pola limuna
-
kašičica meda
Priprema:
Oljuštite kivi, iseckajte ga na kockice, pa ga stavite u blender. Dodajte 200ml sojinog mleka, sok od pola limuna, malo cimeta i kašičicu meda, pa dobro izmiksajte. Ubacite nekoliko kockica leda i popijte čim se probudite.
B-Smart media servis. posvećuje veliku važnost zaštiti ličnih podataka naših korisnika. Politika zaštite privatnosti obuhvata korišćenje kolačića (COOKIES), korišćenje ličnih podataka dobijenih kroz kontakt formu ili newsletter. Za potpuni tekst Politike privatnosti posetite Pročitaj više. Klikom na dugme prihvati, postajete saglasni sa našom politikom korišćenja ličnih podataka.
Prihvati Privacy & Cookies Policy