Naslovna Blog Stranica 84

Odmah ovo proverite – ZNAKOVI DA JE GROMOBRAN NA VAŠOJ ZGRADI RADIOAKTIVAN!

0

Stručnjaci navode da se u Srbiji nalazi oko 570 radioaktivnih gromobrana, a postoje četiri indikatora da je gromobran radioaktivan.

Radioaktivni gromobrani zabranjeni su zakonom još od 2009. godine, a njihov rok za uklanjanje istekao je 2013. godine. Direktorat za radijacionu i nuklearnu sigurnost i bezbednost Srbije naveo je da danas ima više od 80 odsto radioaktivnih gromobrana na krovovima i parcelama privrednih i poljoprivrednih subjekata, a ostatak se nalazi na stambenim i javnim zgradama. Savet je da niko sam ne proverava gromobrane i da ih nikako ne dodiruje. Direktorat je otkrio da postoje četiri načina da se proveri da li vaša zgrada ima ovaj problem.

  1. Život u Beogradu i Novom Sadu – Najveći broj radioaktivnih gromobrana nalazi se u Beogradu i Novom Sadu.

  2. Stare zgrade – Ako živite u zgradi koja je izgrađena pre 2009. godine, naročito u zgradama koje su izgrađene nakon Drugog svetskog rata, trebalo bi proveriti gromobrane. Radioaktivni gromobrani postavljeni su prvi put 1930. godine, a povlače se od 1980. godine.

  3. Živite blizu napuštene fabrike ili firme – Većina radioaktivnih gromobrana nalazi se na starim fabrikama ili kod privrednih subjekata koji su pod stečajem i više se ne koriste.

  4. Gromobrani na zgradi su stari ili oštećeniUpravnik zgrade Ljubiša Banovački je u emisiji “150 minuta” otkrio kako da se prepozna radioaktivni gromobran na zgradi. Prema njegovim rečima, obaveza profesionalnih upravnika je da se postaraju da se na zgradi nalai gromobran koji je u skladu sa propisima. On dodaje da starost gromobrana može otkriti stepen rizika, ali da ne treba razmišljati o tome da li je gromobran radioaktivan, već i da li je ispravan.

    Gromobran ne sme da bude pokidan. Mora da bude okrenut na gore. Ne sme da bude oštećen. Gromobrani imaju trake, spojnice i nosače gromobrana koji moraju biti celi. Na svake dve godine licencirane firme treba da proveravaju gromobrane i mere uzremljenje. Na šest godina ide kompletan pregled a cene novog gromobrana mogu ići i do 195.000 dinara, pri čemu taj trošak snose stanari zgrade. Po pitanju gromobrana i njegovih instalacija, zadužene su određene licencirane firme koje vrše pregled. To jeste u obavezi nas profesionalnih upravnika stambenih objekata da sprovedemo te preglede i šta treba da se uradi na jednom gromobranu. Zakon je tačno definisao šta mi treba da radimo i kako sprovodimo određene procedure“, kaže Banovački.

    Profesor Ištvan Bikit je rekao da su radioaktivni gromobrani odavno zabranjeni, ali da ih je najviše u Beogradu i Novom Sadu. Objasnio je da je radioaktivni izvor u gromobranu fizički mali i da je praktično “nevidljiv” nestručnom oku jer mu je to nepoznato.

    U tim gradovima sprovedene su velike akcije njihovog uklanjanja. Važno je napomenuti da je gromobran bezbedan dok je u vertikali. On tada zrači na gore, i on praktično nije opasan po stanovništvo. Međutim, kada se gromobran sruši, on počinje da zrači u svim pravcima, i upravo to je opasno. Još je i gore kada pojedinci pokušavaju sami da ga uklone. Radiokativni deo gromobrana je manji od prsta, i verovatno pojedinci misle da je zato bezopasan pa ga sami uklanjaju. Dešava se da radiokativni deo čak uzmu i kao suvenir nose ga sa sobom. Tako se neretko dešavalo da se na poseku, opeku. To ne treba nikako da se radi, jer kada dođe do radioaktivne opekotine ili posekotine niko neće umreti tog trenutka, nisu to toliko velike doze, ali je izvesno da će se razviti kancer. Zbog toga takva povreda može da bude fatalna“, navodi Bikit.

Saznajte šta nered u kući govori o vašim psihološkim problemima: Prljava kuhinja je znak depresije, a zanemareno kupatilo otkriva stres, a…!

0

Nered u kući otkriva čak 8 skrivenih psihloških problema, evo o čemu je reč:

  1. Ako su otpad i kanta za smeće skriveni, a kuća na prvi pogled izgleda uredno, onda se vlasnik takve kuće trudi da se drugima pokaže u najboljem svetlu, često čak i nosi masku. Takvima je važno da sačuvaju pozitivan imidž, čak i po cenu zablude i iluzije.

  2. Pokvarene stvari u domu ukazuju na to da osoba nije u stanju da sama reši svoje probleme, već čeka da to uradi neko drugi. Obično takvi ljudi gledaju na život kroz “ružičaste naočare”, ne prave konkretne planove i žive za jedan dan, nadajući se da će se jednog dana sve rešiti samo od sebe, piše Sensa.

  3. Pretrpan radni sto obično govori o infantilizmu, ekscentričnosti i precenjenom samopoštovanju. Ali ponekad pretrpani sto može govoriti o domišljatosti i razvoju kreativnih kvaliteta, samo ako osoba može lako pronaći pravu stvar među neredom. 4. Ako je kanta za otpatke uvek puna, kao i korpa za veš, onda je osoba sklona odlaganju, odnosno radije odlaže stvari za kasnije.

  4. Ako na ulazu u kuću postoji osećaj praznine, odnosno praktično nema nameštaja, posuđa, stvari itd., to može ukazivati na to da je vlasnik doma infantilan i očekuje da im je potrebna neka osoba kako bi stvorila prijatno okruženje. Često ovakvi ljudi smatraju da ne mogu biti srećni kada su sami.

  5. Prljava kuhinja može biti znak depresivnog raspoloženja. Čak i ljudi koji ne vole čišćenje nastoje da kuhinju održavaju čistom, pre svega iz higijenskih razloga. Osobe sa smanjenom energijom i voljom uglavnom započnu zanemarivanje doma od kuhinje (fleke, natrani sudovi u sudoperi…)

  6. Prljavo kupatilo može biti znak dugotrajnog stresa. Kupatilo se najpre održava čistim kao i kuhinja, a ukoliko je zanemareno to može značiti da je osoba stalno pod stresom, napeta i u žurbi.

  7. Preterano skladištenje stvari u kući može biti znak poremeća koje se u psihologiji naziva preteranom akumulacijom nepotrebnih stvari. To može biti vid opsesivno-kompulsivnog poremećaja, a u ovakvom slučaju neophodno je konsultovati se sa stručlnim licom poput psihologa ili psihoterapeuta.

Sa druge strane, krajnost je i prevelika čistoća i strah od nereda koji se takođe može smatrati vidom opsesivnog-kompulsivnog poremećaja. Zapamtite, izbacivanjem nepotrebnih stvari iz doma, njegovim uređenjem, životom u čistom i slobodnom prostoru, zapravo pomažete sebi da se rešite negativnih misli. Uređenje iznutra može zavisiti od uređenja spolja, kao i suprotno. Zato ne zaboravite da se redovno posvetite i jednom i drugom.

Izvor: kurir.rs

Svaki poremećaj ličnosti se razlikuje po karakterističnim simptomima, ali neki simptomi su svojstveni svima – Lako ćete ih prepoznati!

Očuvanje i njegovanje mentalnog zdravlja je izuzetno važno, a kada se u životu pojave stres, trauma, nelagodnosti, može se pojaviti poremećaj ličnosti. To su su dugoročni obrasci ponašanja koji se značajno razlikuju od očekivanih. Postoji više poremećaja ličnosti: izbjegavajući, grnaični, zavisni, histrionični, opsesivno-kompulzivni, narcisoidni, paranoidni itd.

Najprije se poremećaj može primijetiti u načinu ponašanja, ali i u komunikaciji sa ljudima. Poremećaji ličnosti zahtijevaju stručnu konsultaciju, određeni vid terapije i potrebno je vreme i podrška kako bi se mentalno stanje vratilo u ravnotežu.

Svaki poremećaj ličnosti se razlikuje po karakterističnim simptomima, ali neki simptomi su svojstveni svima. Evo o kojim znakovima je riječ:

  1. Međusobno nerazumijevanje – Svako, naravno, ima svoje viđenje situacije, pa čak i razumijevanje iste fraze. Ali mnogo toga što govorimo jedni drugima može se razumjeti samo na jedan način. Ljudi koji imaju poremećaj ličnosti pogrešno predstavljaju sve što se na njih odnosi. Čak i ako dobiju kompliment, zbog unutrašnje nelagode i niskog samopoštovanja, doživljavaju ga kao uvredu i prijetnju.

  2. Pogrešna percepcija svijeta – Kada iskrive sve što im se kaže, mijenjaju i stvarnost. Na primjer, nakon nekoliko minuta razgovora, oni mogu pomisliti da su sa vama najbolji prijatelji, čak i ako vi ne mislite tako i niste naveli razlog. Poremećaj ličnosti čini da svet oko sebe i sebe sagledavate u potpuno drugačijem svijetlu, što ostavlja pečat na međuljudske odnose.

  3. Pokušavaju da uspostave nadmoć – To što su u intelektualnim sposobnostima superiorni u odnosu na okolinu za njih uopšte nije tajna. Zbog toga ljudi sa poremećajem ličnosti ne propuštaju priliku da to pokažu drugima. Zato se nemojte iznenaditi ako vam naruše samopouzdanje ili vas natjeraju da sumnjate u sopstveni uspjeh. Posebno osobe sa narcisoidnim poremećajem ličnosti ističu svoju superiornost.

  4. Ja sam žrtva – Ljudi koji imaju poremećaj ličnosti uvek pokušavaju da izbjegnu odgovornost. Često sebe stavljaju u status žrtve. Zbog toga od njih često možete uglavnom čuti priče o nesrećnom detinjstvu, lošem poslu, nerazumijevanju roditelja, pogrešnim partnerima, nemirnoj deci… Za greške pokušavaju uglavnom da izbjegnu odgovornost i pripisuju ih drugima.

  5. Laži – Poremećaj ličnosti može podrazumijevati i patološko laganje. To mogu biti redovne i besmislene laži. Osim što lažu druge, ove osobe pokušavaju i sebe da obmanu i naprave lažnu sliku o sebi u koju će i sami povjerovati.

Napomena: Ukoliko imate neke simptome ili smatrate da vam je mentalno zdravlje narušeno, neophodno je da se konsultujete i obratite za pomoć psihologu ili psihoterapeutu. Mentalno zdrav život je i srećan život, zato ne zaboravite da je briga o vašim emocijama izuzetno važna.

Izvor: sensa

Ovo tek shvatiš, kad se nemaš na koga osloniti – U teškim vremenima se poznaju pravi prijatelji?!

1. Naučiš da ponekad možeš nekome nešto pokušati objasniti, ali ljudi to mogu shvatiti tek kad se isto dogodi njima.

2. Počinješ shvaćati kako na kraju samo ti možeš pomoći sebi i onda počneš aktivno rješavati probleme.3. Lakše ti je kad ne razgovaraš o nekim stvarima jer podsvjesno počneš očekivati da će se dogoditi i razočaraš se kad se ne dogodi što si mislila da hoće.

3. Shvatiš kome je stvarno stalo, a tko samo glumi. U teškim vremenima se poznaju pravi prijatelji.

4. Shvatiš da neki od tvojih najboljih prijatelja ne poznaju pravu tebe nego samo jedan dio tebe. Drugim riječima, vole te kad si sretna, ali ne i kad si tužna.

5. Neki ljudi umanjuju tvoje probleme jer nisu opasni po život i zato te neće slušati. Od tih ljudi bježi čim dalje.

6. Počneš tražiti odgovore umjesto da tražiš odobravanje i rješenja izvan sebe. To znači da radiš stvari prema vlastitoj procjeni.

7. Naučiš kako biti odgovorna za vlastiti život. Ako nešto uprskaš, ti si odgovorna i ne kriviš druge ljude za svoj neuspjeh. Jednostavno naučiš kako voditi svoje bitke jer nije svatko na tvojoj strani.

8. Na težak način naučiš kako prihvatiti sebe. Teško je kad misliš da si sama, a još je teže misliti kako nisi ti kriva za to. Misliš kako si loša prijateljica, ali na kraju naučiš ne uzimati neke stvari osobno i biti snažna dok si sama.

9. Naučiš se nositi s usamljenošću. Prigrliš svoje misli, svoju zbunjenost i strahove. Na kraju postaneš neustrašiva.

10. Počinješ shvaćati kako svatko ima neku ulogu u tvome životu, a neki ljudi nemaju tako važnu. Neki su tu samo privremeno i neće ti biti prijatelji do kraja života.

11. Postaneš opreznija kad su u pitanju buduće veze. Više nisi toliko povjerljiva, ne povjeravaš se lako. Postavljaš granice s onima kojima možda tvoje dobro nije u interesu.

12. Ponekad je bolje da ljudima ne kažeš sve o sebi jer nikad ne znaš kako će ili kad to iskoristiti protiv tebe.

13. Shvatiš da se sama možeš dići nakon pada i da se ne trebaš na nikoga osloniti.

14. Ovo je teška lekcija, ali i najvažnija. Možeš preživjeti jedino sama jer te neki ljudi samo žele povući na dno.

Izvor: zdravaisretna

MINERAL KOJI JE KLJUČAN ZA ŠTITNU ŽLEZDU: Ovaj mineral je jedan od najvažnijih jer omogućava pravilno funkcionisanje organizma!

0

Da bi naše telo pravilno funkcionisalo, potrebne su mu i dovoljne količine osnovnih minerala I vitamina. Jedan od pet najvažnijih elementarnih nutrijenata za funkcionisanje ljudskog tela, pored gvožđa, kalcijuma, magnezijuma i kalijuma, je mineral cink, piše sajt zadovoljna.nova.rs.

Cink ima nekoliko važnih uloga u telu. Između ostalog, doprinosi kognitivnim sposobnostima i pamćenju i pomaže telu da proizvodi važan tiroidni hormon T3. Takođe, cink doprinosi boljem funkcionisanju imunog Sistema, deobi ćelija, bržem zarastanju rana i regeneraciji tkiva i opštem rastu i razvoju čoveka, zbog čega je važno da trudnice unose dovoljne količine ovog vrednog minerala.

Školjke ostriga su jedan od najboljih izvora cinka, a sadrže i dosta selena koji doprinosi sintezi tiroidnih hormona. Da biste u svoj organizam uneli dovoljno svih hranljivih materija, pravilo broj jedan je da što češće konzumirate različite vrste tamnozelenog lisnatog povrća. Različite vrste žitarica takođe su bogate mineralima, a odličan izvor su i jaja i alge. Dodatne količine cinka se takođe mogu dobiti putem dodataka ishrani.

Iako telu nisu potrebne velike količine cinka, može se desiti da ga u organizmu nedostaje. Ljudsko telo nema sposobnost da skladišti rezervne količine cinka, što znači da je važno redovno unositi dovoljne količine hranom.

Nedostatak cinka može se manifestovati u obliku:

  • Akne, ekcem, suva ljuskava koža, seboroični dermatitis ili alopecija

  • Nespecifična oralna ulceracija ili beli sloj na površini jezika

  • Respiratorni problemi

  • Gastrointestinalni problemi

  • Gubitak apetita

  • Letargija

  • Gubitak kose

  • Sporo zarastanje rana

S obzirom da se cink dobijen iz mesa mnogo efikasnije apsorbuje u organizmu, vegetarijancima se preporučuje da konzumiraju veće količine mahunarki, soje, pasulja, koštičavog voća I prehrandbenih prroizvoda od celih žitarica.
Pre uzimanja suplemenata cinka, trebalo bi da se konsultujete sa stručnjakom.

10 namirnica koje sadrže najveće količine cinka:

  • Meso (posebno crveno, ali ga ipak treba jesti umereno)

  • Školjke (ostrige, rakovi, škampi)

  • Mahunarke (slanutak, sočivo, pasulj)

  • Seme (konoplja, lan, bundeva ili tikva)

  • Orašasti plodovi (pinjoli, kikiriki, indijski oraščići i bademi)

  • Mlečni proizvodi (sir, mleko)

  • Jaja

  • Integralne žitarice

  • Neke vrste povrća (krompir, grašak, kelj)

  • Crna čokolada

Izvor: mondo.rs

Novak Đoković: Neka u nedelju bude dva od dva za Srbiju- ZLATO za KOŠARKAŠE i 24. GREND SLEM TROFEJ!

Nedelja će biti praznik srpskog sporta. Najpre od 14.40 košarkaši igraju protiv Nemačke u finalu Mundobasketa, a potom u 22 časa Novak Đoković se sastaje sa Danilom Medvedevim u borbi za 24. grend slem trofej.

Na uspeh košarkaša ponosan je i Novak.

– Fenomenalan rezultat, mnogo sam ponosan na njih. Iz sveg srca navijam kao i cela moja porodica i moj tim i celo okruženje, pratimo, možda ću u nedelju ujutru imati prilike da uhvatim drugo poluvreme, zavisi od toga kada se budem probudio. Jako pomno pratim i danas sam prvu stvar kada sam uzeo telefon u ruke sam proverio da li su pobedili ili nisu. Zdušno navijam za njih i pričali smo na početku turnira, malo ko je verovao, više su se ustručavali da ih kritikuju i da govore da su slabi i da neće proći četvrtfinale, ali oni su pokazali timski duh. Video sam njihovo slavlje, video sam kako je zavladala jedna hemija i porodična atmosfera i to je ono što je ključ u svakom sportu, čak i u mom individualnom – rekao je Đoković i dodao:

– Sa mojim timom imamo pozitivnu energiju koja nas nosi i vodi. Cela nacija je iza njih, malo da skinem pritisak sa njih, šta god da su uradili – oni su u mojim očima već postigli već ogroman uspeh. Ja znam kakvi su oni pobednici, pre svega naš kapiten Bogdan, i znam da će ići na zlato i ja im to želim i da u nedelju bude dva od dva za Srbiju – poručio je Novak.

Iz Novakovih usta u Božije uši.

 

 

 

 

Stručnjaci o novoj drogi koja izaziva strah kod roditelja: “Jača od ekstazija, može biti u obliku žvake i bombone”

Povodom nedavnih informacija sa društvenih mreža da su se u Srbiji pojavile nove droge, jače od ekstazija, u obliku žvaka i bombona, proširila se panika pre svega među roditeljima, ali je MUP te informacije brzo opovrgao, dok stručnjaci apeluju na oprez i da se bilo kakva saznanja odmah podele sa najbližom policijskom stanicom i drugim nadležnim službama.

U roditeljskim viber grupama kruži poruka da se pojavila nova droga u obliku žvake ili bombone i da je postala sve masovnija upotreba SNUS-a, čistog nikotina.

“Dragi roditelji! Htela sam da vas obavestim da su se pojavile na tržištu psihoaktivne supstance koje su lako dostupne učenicima. Jedna je u obliku žvake poznatija kao kids droga, efekat počinje nakon 15 minuta i jači je od ekstazija, a tragovi skrivanja su posebna zamka za roditelje i zaposlene u školi, jer je umotana kao pakovanje žvaka. Druga je tzv. snus-čist nikotin u prahu  koji se pakuje u malim vrećicama čaja i on se sisa ili šmrče. Veoma je jeftin, kesica košta 100- 150 dinara. Molim vas da sa decom porazgovarate o ovome, da budu obazrivi da im neko ne ‘podvali’ žvaku…”, navodi se u poruci.

Direktor Kancelarije za borbu protiv droga Milan Pekić  naveo je za Tanjug da je teško reći kome je u interesu da širi takve informacije, ali je dodao da je panika donekle razumljiva, što je u ovom slučaju posledica nedostatka informacija, i da je dobro što je MUP demantovao takve navode.

“Roditelji svakako ne bi trebalo panično da reaguju, ali bi bilo dobro da pokažu interesovanje kada je reč o problemima s narkoticima i njihovoj štetnosti po zdravlje, naročito kada su pitanju deca”, rekao je Pekić.

O duvanskom proizvodu “snus”, neka vrsta usitnjenog duvana, a koja nije na listi zabranjenih, specijalista za bolesti zavisnosti dr Svetlana Vučetić rekla je da je to veoma poznata i opasna supstanca.

“Još od 18 veka Šveđani su ga koristili kao bezdimni vlažni duvan, da bi poslednjih nekoliko godina počeo da zauzima važno mesto kada je reč o štetnosti, a u većini evropskih zemalja, izuzev u četiri, zauzet je stav da je prohibovan”, rekla je ona.

Naglasila je da kod nas ne postoji regulativa o tome da li se ovaj preparat može prodavati ili se evenualno može naći u nekim šopovima. Vučetić za Tanjug kaže da reč je minijaturnijm kesicama koje sadrže koncentraciju duvana između 1,5 i 3 miligrama.

SNUS kao kesice čaja

“To je znatno više nego kod cigareta, koje u proseku imaju oko jedan miligram nikotina, pa je to kod snusa ozbiljna doza koja dovodi do povećanja koncentracije, osećaja opuštanja, euforije…”, kaže Vučetić.

Navodi da se ta supstanca obično pakuje u kesice nalik onima od čaja i koristi se tako što se stavlja između desni i sluzokože, pa se na neki način sisa, što dodatno pospešuju ukusne arome poput jagode, višnje, eukaliptusa…

“Istraživanja su pokazala da je to ipak opasna supstanca, a kod intenzivnih pušača, uz pomenuta zadovoljstva, izaziva i porast krvnog pritiska, pojačan puls, dok dugotrajno korišćenje može da dovode, pored estetskih dimenzija, kao što su žuti zubi, do karcinoma usne duplje, jednjaka, pankreasa, zatim dijabetesa i drugih problema”, napominje Vučetić.

Prema njenim rečima, snus je veoma rasprostranjen i zato što je relativno jeftin, s obzirom na to da pakovanje od deset kesica košta oko 1.000 dinara, kao i zbog toga što mnogi smatraju da nije štetan.

“To nije tačno jer duvan, pored svega navedenog, izaziva i zavisnost, zato što u centru za zadovoljstvo dovodi do pojačanog lučenja dopamina, a kod mladih ljudi koji uzimaju snus ustanovljeno je da imaju veće predispozicije da pređu na kanabis”, napominje ona.

Dodaje da korišćenje snusa nalikuje pušenju nargila i može da izazove i poremećaje na plućima.

“Neko kaže da snus nije opasan, jer nema ugljen-monoksida, ali ima nikotina, koji se kao čist, napomene radi, koristio za ubijanje vaši, pa čak i ljudi, što znači da je opasan u bilo kojoj formi”, naglašava Vučetić.

Milan Pekić naglašava da ta supstanca kao nikotinski proizvod nije uvrštena u naš zakon, iako postoji zainteresovanost da se i to reguliše i još jednom napominje da je ipak najvažnije roditeljima pružiti informacije i predznanje važno za zdravlje njih i njihove dece.

“Mi to radimo kao kanceleraija, kao i na decentralizaciji politika kada su droge u pitanju, s ciljem da se što više angažuju lokalne samoprave”, kaže on i naglašava da bi roditelji trebalo kao prvi koji primete takve slučajeve da što pre reaguju, jer to donosi najbolji rezultat i olakšava posao stručnim službama.

Kada su zavisnosti u pitanju dr Svetlana Vučetić pravi podelu na hemijske i nehemijske i poručuje da su mladi podložni i jednom i drugom.

“Moram reći da je i dalje najzastupljeniji kanabis u formi marihuane, koja se koristi pušenjem džointa i koristi se kod različitih generacija, a i sve je više onih koji bi radije pušili marihuanu nego cigarete”, ističe.

Različita imena za drogu – droon, kit-ket, babl

Kaže i da odmah iza kanabisa slede novodizajnirani psihostimulansi.

“Verovatno jedna od njih je i ona, koju misli da je videla gospođa koja je pokrenula ovu kampanju i verovatno se radi o mesedinu, a on jeste jači od ekstazija i ima različita imena – droon, kit-ket, babl”, navodi Vučetić.

Dodaje da je moguće da je u nekoj formi takva supstanca stigla i u našu zemlju, ali da ne postoje saznanja da je došla u formi žvakaćih guma.

“Mnogo pacijenata i dalje koristi kokain, bez obzira na visoku cenu, a što se tiče nehemijskih zavisnosti tu prednjače zavisnici od video igara, društvenih mreža, nešto manje od mobilnih telefona”, nabraja Vučetić.

S tim u vezi, naglašava da postoji centar za mlade koji uspešno prima i leči takve pacijente.

“Svi koji imaju problema sa mlađim ukućanima mogu slobodno da se jave čak i anonimno, nakon čega najpre ozbiljno razgovaramo, bez obaveštavanja policije, a kasnije procenjujemo kako ćemo rešavati probleme, jer oni zaista postoje”, zaključuje dr Svetlana Vučetić.

Milan Pekić ističe da se lista zabranjenih supstanci može menjati iz časa u čas, ali dodaje da je Srbija član evropskog tela čiji je cilj da takve liste budu maksimalno aktuelne.

“Postoje referentne laboratrije u MUP-u, BIA, VMA, koje uzimaju uzorke supstanci i kada utvrde o čemu je reč obaveštavaju nacionalni centar koji odmah te informacije prenosi evropskom centru, pa se tako liste ažuriraju najbrže moguće”, ističe direktor Kancelarije za borbu protiv droga.

Izvor: euronews.rs

Ove biljke će vam pomoći ukoliko hoćete da ostavite cigarete!

0

Fitoterapija, odnosno korišćenje biljaka u terapeutske svrhe, može da pomogne onima kojima je potrebna podrška u ovoj teškoj fazi pokušaja odvikavanja od nikotina.

Često, naime, odvikavanje od cigareta nije samo problem stvarne fizičke zavisnosti nego i navike koja je postala sastavni deo života i bez koje se na psihičkom nivou više ne može.

Dakle, neke biljke mogu da pomognu telu, druge umesto toga deluju na mentalnom nivou, podržavajući nervni sistem protiv lošeg osećanja, stresa i nervoze koje takva velika i drastična promena sa sobom nosi.

  1. Kantarion

Jedna od najpoznatijih biljaka koja pomaže u pozitivnom mentalnom stavu, a takođe se bori protiv depresije je kantarion.

Dobro raspoloženje može da bude bitno, naročito tokom ranih faza prestanka pušenja.

Ipak, pripazite na moguće kontraindikacije kantariona, koje nikako ne treba potcenjivati.

  1. Koren rena

Jedna od najpopularnijih biljaka na svetu za podizanje energije i pomoć telu da se nosi sa stresom.

Ren pomaže u ublažavanju umora i nervoze povezane s prestankom pušenja.

To je adaptogena biljka koja može da pomogne telu, sada bez nikotina, da uspostavi novu ravnotežu.

  1. Lobelija

Biljka posebno pogodna za one koji pokušavaju da prestanu da puše je lobelija koja se čak čini kao zamena za nikotin, jer proizvodi vrlo sličnu materiju.

Međutim, to je prirodni lek koji može da ima kontraindikacija, posebno za one koji koriste droge, stoga je uvek bolje pitati svog lekara za savet pre nego što ga uzmete.

  1. Sladić

Naročito u obliku štapića, sladić možete da držite pri ruci i koristite ga umesto cigarete.

U tom smislu pomaže više nego bilo šta drugo da zadovolji potrebu za držanjem nečega u ruci i ustima, ili oponaša gest pušenja a istovremeno uživate ​​u nečem dobrom.

  1. Đumbir

Đumbir pomaže u ublažavanju želje za pušenjem i, baš kao i sladić, ostavlja prijatan osećaj na nepcu zbog svog snažnog ukusa koji pomaže da odvrati pažnju od želje za cigaretom.

  1. Nana

Nana blagotvorno deluje na sistem za varenje i pomaže u ublažavanju osećaja mučnine koji je ponekad povezan s prestankom pušenja.

Korisna je i kod glavobolja, nervoze i napetosti. Dobar ukus takođe pomaže ako patite od lošeg zadaha.

Izvor: NoviList.hr

Simptomi koji ukazuju na bolesti perifernih arterija: Ako se ne leče, dovode do moždanog i srčanog udara!

0

Kod bolesti perifernih arterija dolazi do sužavanja sudova i smanjen je dotok krvi do udova, uglavnom do nogu, zbog nagomilavanja masnih naslaga u arterijama. Takva suženja mogu smanjiti dotok krvi u srce i mozak

Ako imate simptome bolesti perifernih arterija, možda će vam trebati određeni medicinski tretman. To mogu biti lekovi koji sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka, snižavaju krvni pritisak i holesterol i kontrolišu bol i druge simptome.

Faktori koji povećavaju rizik od razvoja bolesti perifernih arterija uključuju pušenje, dijabetes, gojaznost (indeks telesne mase veći od 30), visok krvni pritisak, visok holesterol, starenje (posebno posle 50 godina) i porodičnu istoriju bolesti perifernih arterija, srce bolest ili moždani udar.

Ljudi koji puše ili imaju dijabetes su u najvećem riziku od razvoja bolesti perifernih arterija zbog smanjenog protoka krvi, prema klinici Mejo.

Kod bolesti perifernih arterija dolazi do sužavanja sudova i smanjen je dotok krvi do udova, uglavnom do nogu, zbog nagomilavanja masnih naslaga u arterijama. Takva suženja, osim što izazivaju probleme u nogama, takođe mogu smanjiti dotok krvi u srce i mozak. Ako primetite neke od dole navedenih promena na nogama, možda nije loša ideja da se obratite lekaru.

Simptomi bolesti perifernih arterija su:

– sjajna koža na nogama
– bolni grčevi u kukovima (jednom ili oba), u butinama ili u mišićima listova, nakon određenih aktivnosti, kao što su hodanje ili penjanje uz stepenice
– utrnulost ili slabost u nogama
– hladnoća u jednoj potkolenici ili stopalu, posebno u poređenju sa drugom stranom
– rane na prstima, stopalima ili nogama koje ne zarastaju
– promena boje nogu
– gubitak kose ili sporiji rast kose na stopalima i nogama
– sporiji rast noktiju na nogama
– nema pulsa ili je slab puls na nogama ili stopalima
– erektilna disfunkcija kod muškaraca

Klinika Mejo napominje da lečenje bolesti perifernih arterija ima dva glavna cilja:

– Upravljanje simptomima, kao što je bol u nogama, tako da pacijent može da nastavi sa normalnim fizičkim aktivnostima.
– Zaustavljanje progresije ateroskleroze u celom telu kako bi se smanjio rizik od srčanog i moždanog udara.

Pre svega, važno je promeniti neke životne navike kako bi se rizik od razvoja komplikacija sveo na minimum. Na primer, ako pušite – prestanite, ili ako bolujete od dijabetesa, držite to pod kontrolom. Takođe, hranite se zdravo, redovno vežbajte, gubite višak kilograma i trudite se da živite pod što manje stresa.

Postoje i intervencije na krvnim sudovima koje pomažu – angioplastika i aterektomija.

Angioplastika
je procedura koja se koristi za otvaranje začepljenih sudova umetanjem malog balona u sud preko katetera, koji se zatim naduvava na mestu suženja. Ovo se često kombinuje sa postavljanjem male žičane mreže – stenta koji kasnije drži arteriju otvorenom, odnosno smanjuje mogućnost ponovnog sužavanja.

Aterektomija je postupak uklanjanja naslaga iz arterija koje ometaju protok krvi. Kada se ove naslage uklone, arterija se širi i cirkulacija se poboljšava.

Ateroskleroza se može javiti u bilo kom delu tela

Ateroskleroza je suženje i zadebljanje arterija, a razvija se godinama bez izazivanja simptoma. Može se pojaviti u bilo kom delu tela. Ako se pojavi u blizini srca, govorimo o koronarnoj bolesti, ako se pojavi, na primer, u nogama, govorimo o oboljenju perifernih arterija. Do sužavanja i zadebljanja arterija dolazi usled nagomilavanja masnog materijala, holesterola i drugih materija na zidovima krvnih sudova. Ove naslage se nazivaju plak. Puknuće plaka može dovesti do srčanog ili moždanog udara – kažu u Hrvatskom zavodu za javno zdravstvo.

Prema nekim procenama, oko 17,5 miliona ljudi širom sveta svake godine umre od kardiovaskularnih bolesti, a 80 odsto je u zemljama sa srednjim i niskim prihodima. Kardiovaskularne bolesti su uglavnom uzrokovane aterosklerozom – promenama, oštećenjima i naslagama na zidovima arterija.

“Svaka bolest srca, vaskularna oboljenja mozga ili oboljenja krvnih sudova mozga spadaju u kardiovaskularne bolesti. Najčešća kardiovaskularna oboljenja uključuju koronarne bolesti srca (npr. srčani udar) i cerebrovaskularne bolesti (npr. moždani udar). Kontrola faktora rizika kao što su ishrana, fizička aktivnost, upotreba duvanskih proizvoda i kontrola krvnog pritiska mogu smanjiti rizik od ovih bolesti”, kažu u HZJZ.

Izvor: 24sata.hr