Naslovna Blog Stranica 443

4 faze porođaja

0

Najbolji i najprirodniji način porođaja je vaginalnim putem, osim ako nema potrebe za carskim rezom zbog zaštite majke ili bebe koji bi bili ugroženi ovakvim porođajem.

Vaginalni porođaj se odvija u 4 faze: 
* faza dilatacija, tj. otvaranja grlića materice koja ima dva stanja: latentno i aktivno
* faza ekspulzije – istiskivanja bebe iz materice i vagine
* faza placente-posteljice
* faza hemostaze – zaustavljanje krvarenja

Otvaranje grlića
Ili faza dilatacije počinje latentnim stanjem. To je pripremna faza u kojoj počinju da se javljaju slabe, povremene i neregularne kontrakcije materice (u nepravilnim vremenskim razmacima) koje nisu bolne, a koje pripremaju grlić materice i dovode do njegovog skraćivanja i potpunog nestajanja, kao i otvaranja grlića, do 2-3 cm.

Latentna faza traje više sati (ponekad i dana) i ne računa se u trajanje samog porođaja. Ponekad se trudnice žale da je njihov porođaj trajao 24h, ali lekari ne računaju tu latentnu fazu.Kada je grlić potpuno izravnat i otvoren 2-3 cm, počinje – aktivnao stanje dilatacije sa regularnim kontrakcijama koje se javljaju u sve kraćim vremenskim intervalima (na 10, 5, 3, 2 minuta), koje su sve duže (od nekoliko sekundi do minuta) i sve jače i dovode do otvaranja materice do 10 cm, kada može da izadje bebina glava.

Aktivna faza traje i do 8h kod prvorotki, odnosno  6h kod višerotki, ali je ovo veoma različito i individualno. Trudnica je tokom ove faza porođaja smeštena u porođajnu salu, srčani otkucaji bebe se kontrolišu aparatoma kardiotokografom, CTG, a lekar ginekolog-akušer redovno pregleda trudnicu na oko 2h, po potrebi češće. On procenjuje da li otvaranje grlića ide normalnom brzinom ili je usporeno, da li su kontrakcije suviše jake ili suviše slabe, da li se beba spušta u malu karlicu pravilnim ritmom i da li je potrebno da se porođaj stimuliše dodavanjem hormona oksitocina u intravenskoj infuziji koji inače pokreće porođaj. Ovaj hormon se koristi i za indukciju, odnosno za pokretanje porođaja kod žena koje nemaju kontrakcije, a neophodno je da se porođaj završava. Takođe i za stimulaciju, tj.  kada je porođaj već počeo,a bolovi su suviše slabi ili je prsnuo vodenjak, a bolovi se nisu javili. Tokom ove faze, lekar će proceniti da li je potrebno da vam da još neke lekove koji će malo ublažiti bol i olakšati otvaranje materice (tj. spoljnog materičnog ušća). Pred sam kraj ove faze kontrakcije su česte i jake i porodilji se čini da više neće moći da izdrži. Na ovo je treba ranije upozoriti, i pružiti joj utehu i podršku. Kada je materica kompletno otvorena (10 cm) i kada je spoljno materično ušće potpuno netsalo, a bebina glavica se spustila do izlaza vagine, počinje sledeća faza.

Izlazak bebe
Faza ekspulzije ili istiskivanja, izlaska bebe,  traje od 15 do 60 minuta,  u zavisnostio od toga da li se trudnica prvi putu porađa ili ne.  Tokom ove faze jako je važna dobra saradnja medicinske sestre akušerke tj. babice koja porođa ženu i porodilje. Porodilja treba svojom snagom i voljom da se pravilno napinje tako što će jako udahnuti vazduh, zadržati ga, bradu staviti na grudi, a noge raširiti i privući sebi i napinjati se svom snagom prema dole, za vreme kontrakcije, a po uputstvu babice. U periodu između dve kontrkacije porodilja se odmara i skuplja snagu za sledeću kontrakciju. Ponekad je potrebno da se uradi epiziotomija, tj sečenje kože, potkože i nekih površnih mišića međice porodilje. Prvo izlazi bebina glava, zatim ramena, pa potom cela beba. Nemojte se uplašiti ako beba ne zaplače odmah. Sestra ponekad mora prvo da oslobodi disajne puteve bebe od sluzi i plodove vode tako što će tankom plastičnom cevčicom izvući ovaj sadržaj i tek tada pustiti bebu da zaplače. Ova faza je sa izlaskom bebe gotova i sestra počinje sa obradom novorođenčeta – preseca se i obrađuje pupčanik, ukapava se dezinfekcino sredstvo u bebine oči, zatim se beba kupa, meri se težina i obimi glave, ramena i grudnog koša, pa se zatim beba stavlja majci na grudi da odmah ostvare kontakt.

Lekar ocenjuje bebu u prvom i petom minutu nakon porođaja davanjem ocena na:
1. disanje
2. rad srca
3. nadražljivost
4. tonus mišića i
5. boju kože bebe.
Nakon toga se beba ostavlja, a kasnije će je pregledati dečji lekar.

Posteljica
Kada je završila sa bebom, sestra pokušava da istisne posetljicu i to je treća faza porođaja.  Posteljica obično izlazi sama, jer se spontano odljubi od materičnog zida i zatim je lekar pregleda da vidi da li je cela. Ako posteljica nije cela ili ako se i posle 20-30 minuta ne odljubi spontano, porodilja se uspavljuje i rukom se ulazi u matericu, te se vadi posteljica ili njeni zaostali delovi. Izlaskom posteljice završava se i ova faza porođaja.

Zaustavljanje krvarenja
U fazi hemostaze, tj. zaustavljanja krvarenja koja traje 2h, porodilja ostaje na istom krevetu na kome se porođala, da bi se kontrolisalo krvarenje posle porođaja, koje ponekad može biti pojačano. Odmah nakon izlaska posteljice ušiva se epiziotomija, a zatim se porodilja odmara, ležeći na leđima i još ne sme da jede ni da pije. Nakon 2h, kada se još jednom proveri da li je krvarenje u granicama normale, porodilja se odnosi na odeljenje gde će biti smeštena zajedno sa bebom (bebi frendli “baby friendly”) i tada se ona odmara i spava, a prvi podoj može uskoro da počne, mada pravo mleko još nije krenulo.

Autor: Dr Džikić

Izvor: drdzikic.co.rs

Kako negovati bebinu kožu tokom hladnih dana

0

Zimsko vreme može biti veoma oštro prema bebinoj koži i zato je veoma važno da tokom hladnih dana obratite posebnu pažnju na negu bebine kože.

Zimi je veoma dobro da bebu izvodite napolje, ali bebe su veoma osetljive na temperaturne promene i zato treba da pripazite da bebi nije ni previše hladno ni previše toplo.

Osip od vrućine
Osip od vrućine se ne pojavljuje samo leti, može se pojaviti i zimi ako bebu previše zabundate i bebi bude previše toplo, pa znojne žlezde ostanu začepljene. U tom slučaju će se pojaviti crvenilo i osip.

Da do toga ne bi došlo veoma je važno da dete oblačite u garderobu koja je prozračna i koja je napravljena od prirodnih materijala, a slojevito oblačenje je neophodno. Ako primetite da je bebi previše vruće slobodno joj skinite jedan sloj odeće čak i ako ste napolju. Da biste umirili osip koristite kreme sa jedan odsto hidrokortizona iako će osip proći sam od sebe nakon nekoliko dana.

Ispucale usne
Zbog toga što beba stalno slini, njene usne su gotovo uvek vlažne, a ta vlažnost uklanja prirodni sloj sa usana koji štiti usne od hladnoće pa su one sklone pucanju.

Ovaj problem rešićete ako bebi na usne pre izlaska napolje namažete tanak sloj vazelina ili nekog blagog balzama na usne.

Promrzline
blagi oblik promrzlina na koži podrazumeva ono slatko crvenilo na obrazima, nosiću ili prstićima tokom zimske šetnje. Kad je bebi hladno, prirodna reakcija organizma je da šalje manje krvi u ekstremitete da bi vitalni organi ostali topli.

Kad je jako hladno bebu ne izvodite napolje bez rukavica, šala i kape i nemojte previše dugo ostajati napolju. Kolica prekrijte zaštitom za vetar. Isto tako, kad dođete kući bebi priuštite toplu kupku, a ako koža nije povratila normalnu boju ni nakon nekoliko sati posavetujte se sa lekarom.

Grubi, crveni obrazi
Gruba koža koja se guli ili čak puca obično se pojavljuje na obrazima i na pregibima kao što su unutrašnja strana laktova ili ručni zglobovi. Ispucala koža je u stvari suva koža koja se upalila, a uzrok može biti vetar, iritacije, neugodna garderoba, pljuvačka na bradi, cureći nosić.

Provodite što manje vremena napolju, a kad izlazite, bebu dobro obucite i izložene delove kože namažite zaštitnom kremicom. Čak i zimi veoma je važno da koristite kreme koje štite od UV zraka.

Kupanje
I zimi je sasvim u redu da kupate vašu bebu svakog dana, ali pazite da voda ne bude previše topla i da sapuni i šamponi koje koristite ne sadrže veštački dodane mirise i alkohol. Isto tako posle svakog kupanja bebinu kožu premažite blagom hidratantnom kremom, takođe bez dodanih mirisa.

Izvor: mamaibeba.com

Kako negovati pupak kod novorođenčeta? 

Pupak je verovatno jedina stvar oko koje čak i mame koje imaju više dece uvek podjedako brinu nakon porođaja. Svi znaju koliko je to osetljivo mesto, morate stalno da ga pazite. Brinete da se nešto ne zakomplikuje, a neretko se dešava da ostane granulom ili pupak krvari više nego što bi trebalo. Sve ovo su srećom problemi koji nisu bolni za bebu, ali znaju da budu dosadni dok ne prođu, a vi budete u mogućnosti da na miru brinete o svojoj bebi.

Šta je pupčani patrljak?

Pupak predstavlja deo pupčane vrpce koja je presečena nakon rođenja deteta. Pupčana vrpca se obično preseca da ostane par centimetara duga i potrebno je par dana, uglavnom do dve nedelje da se pupčani patrljak osuši i otpadne. Potrebno je malo nege da ne bi došlo do infekcije.

Kako negovati pupak kod novorođenčeta?

Održavajte područje oko pupka čistim. Pedijatri preporučuju čišćenje pupka najčešće povidon jodom, neke od metoda koje se preporučuju su i troprocentni hidrogen, oktanisept i neke vrste praška za rane. Ali sve će vas uputiti u porodilištu ili ćete dobiti savet patronažne sestre.

Važno je da pelenu ne smete stavljati preko pupka dok pupčani patrljak ne otpadne i pupak ne bude suv, bez potrebe da se štiti gazom. Jednokratnu pelenu treba saviti duboko ispod pupka i tako zalepiti. 

Dok patrljak ne otpadne, najbolje je da ne kupate celu bebu. Izbegavajte da kvasite područje oko pupka kako ne bi produžili vreme dok pupčani partljak ne otpadne. Važno je da to područje bude suvo.

Sačekajte da pupka sam otpadne, nemojte ga povlačiti, čak i ako sada visi samo na ”končiću”. Tako ćete izbeći da pupak krvari još nekoliko dana. Pupak održavajte onako kako vas je savetovala patronažna sestra. Uglavnom je to kapanje povidon joda oko patrljka i sve dok ne prestane da se pojavljuje krv dva ili više puta u toku dana. Nekada je savet da se prvo kapne hidrogen da zapeni i očisti pupak, kada tečnost pokupite sterilnom gazom, onda treba kapnuti povidon jod.

Infekcija pupka kod novorođenčeta

Do ozbiljne infekcije ne dolazi tako često. Međutim, obzirom da su teške infekcije opasne po život bebe, važno je da odvedete bebu na pregled, ako primetite da ima znakova infekcije.

Znaci infekcije pupka su:

  • pojava crvenila oko baze pupka,

  • pupak koji i dalje krvari aktivno (pojavljuje se sveža krv svaki put kada obrišete prethodnu),

  • curi žut ili beli gnoj iz pupka,

  • ima iscedak neprijatnog mirisa,

  • izgleda da bebu boli područje oko pupka.

Neretko se dešava da beba ima pupčani granulom te je potrebna dodatna nega. O tome više možete pročitati ovde – Granulom i lapisiranje pupka.

Uvučen ili ispupčen pupak kod novorođenčeta?

Ne može se unapred predvideti da li će bebin pupak biti uvučen ili ispupčen i ne postoji način da na to utičete.

Izvor:.demetra.rs

Kako treba da izgleda prostorija gde će biti beba?

Kada novorođenče dođe kuci temperatura njegove sobe treba da je između 20-22°C, a ta temperatura treba da bude viša za 4-6°C za vreme kupanja. Soba treba da bude svetla i sunčana, bez vlage i buke, sa što manje nameštaja, bez cveća i duvanskog dima, sa prirodnim provetravanjem, preko prozora. Održavajte svakodnevnu higijenu sobe vlažnim prebrisavanjem, bez upotrebe deterdženata i ostalih hemikalija. Zagrevajte prostoriju do ujednačene temperature, izbegavajte nagle promene u strujanju vazduha (grejalice i klima uredaji), a prostor redovno ovlažite (posuda sa vodom koja isparava u blizini mesta grejanja). Krevetac bebe uvek postavite uz krevet majke, tako da majka uvek vidi lice deteta. Krevetac udaljite od direktnog toplotnog izvora i promaje, a postavite blizu dnevnog svetla.

U sobi bebe treba da se čuje tiha i prijatna muzika, a tokom noci potrebno je obezbediti diskretno svetlo.Bebu ne treba pretopljavati – posebno leti, a soba u kojoj se svi znoje sigurno je pregrejana i za bebu. Bebu ne treba oblačiti u puno slojeva odeće, prekrivati sa vise prekrivača i preko glave, a obično je najbolje pravilo da bebu treba oblačiti samo za jedan komad odeće više nego sebe. Kapicu je dovoljno staviti nakon kupanja u trajanju od 1 sat i kada beba izlazi napolje po hiadnom ili vetrovitom vremenu. Šake i stopala novorođenčeta su uvek hladniji, jer im je to odlika cirkulacije, te im treba obući čarapice i tokom leta.

Temperatura bebinog tela moze biti nestabilna prvog dana po dolasku iz porodilišta kući, zbog promene više temperaturnih sredina. Normalno je da temperatura bebinog tela iznosi od 36,8°C – 37,3°C, a kada se pretopli penje se preko-37,5°C . Ovo ćete najlakše proveriti opipavanjem bebinog stomačica i zadnjeg dela vrata, koji ne treba da budu hladni ni znojavi, već prijatno topli. Uobičajeno se kod novorođenčeta meri temperatura tela preko čmara, koja je za pola stepena viša od temperature merene ispod pazuha, i normalno iznosi: 37,5°C.

Autor: Dr Džikić
Izvor: drdzikic.co.rs

Sve što treba znati o kupanju beba

Stručna komisija Ministarstva zdravlja Republike Srbije za zdravstvenu zaštitu žena, dece i omladine usvojila je novi “Vodič za osnovno i specijalizovano zbrinjavanje novorođenčeta”.

Na taj način, stvoreni su uslovi za preduzimanje daljih radnji, koje se tiču obuke mladih roditelja.

Za promene je, naravno, uvek potrebno vreme. Ali, ako su one u korist zdravlja naših najmlađih, svi zajedno treba da uložimo napor da do tih promena dođe što pre.

Koji su novi standardi?

Nega kože novorođenčeta podrazumeva preporuke na nekoliko nivoa.

Preporuka A

Novorođenu decu ne treba kupati tokom boravka u porodilištu. Sirasti maz na koži predstavlja efikasnu zaštitu od infekcija i obezbeđuje bolju toplotnu stabilnost. U obzir dolazi minimalno prebrisavanje kože uz pomoć tople, sterilne vode, i to u predelu genitalija i guze.

Preporuka B
Upotrebu sapuna ili alkohola u nezi kože treba razmotriti u slučaju da se novorođenče primi u bolnicu posle porođaja u nehigijenskim uslovima – kao što je, na primer, porođaj u kući, ili na putu do porodilišta, i slično.

Preporuka C
U slučaju da se pojavi intertrigo (crvenilo kože u prevojima, odnosno u regijama gde se dve površine kože taru – kao, na primer, u predelu prepona, genitalija, pazuha), savetuje se brisanje toplom vodom. Posle pažljivog sušenja kože, u obzir dolazi primena neke od neutralnih krema sa cinkom, i to na iritiranim delovima.

Ove radnje se preduzimaju narednih sedam do četrnaest dana, a u tom periodu ne treba upotrebljavati sapun i slične proizvode za održavanje higijene, sve dok se promene i crvenilo kože ne povuku, i dok ne zaraste pupčana rana.

Bebina koža

Kod novorođenčeta je površinski sloj kože znatno tanji i nerazvijeniji, sa manje potkožnog masnog tkiva, pa mu je zbog toga smanjena zaštitna funkcija, a povećana propustljivost. Aktivnost znojnih i lojnih žlezda još nije razvijena, hidrolipidni film je posebno osetljiv, a bebina koža sklona isušivanju i iritaciji. Termoregulacija još nije uspostavljena. Kako je bebina koža podložnija isušivanju, štetni činioci lako prodiru, a može i da se lakše mehanički ošteti. Smanjena je zaštita od UV zraka, kao i od hladnoće, odnosno toplote.

Zbog svih specifičnosti koje su vezane za dečju kožu, neophodna su određena znanja i veštine za negu kože novorođenčeta, kasnije odojčeta – i to prema uzrastu, ali je značajan i individualan pristup, prema potrebama kože svakog deteta.

Koje su opšte preporuke za negu kože novorođenčeta i odojčeta?

*U prvih četrnaest dana po rođenju, preporučuje se kupanje dva-tri puta nedeljno (ili na svaka četiri dana), po pet minuta, i to isključivo čistom toplom vodom. Koža se suši tapkanjem, uz pomoć meke pamučne tkanine. Posle kupanja, za kosicu može da se koristi češljić ili četka, kako bi se nežno skinule eventualne naslage na temenu.

*Kod promene pelena, kada se beba upiški, dovoljno je prebrisavanje presovanom vatom (blazinice) i toplom vodom. Potom se koža posuši, i u tom području namaže hidrantnom kremom, u tankom sloju.

Kada se beba ukaki, najbolje je da se odmah uklone ostaci stolice – i to mekom, natopljenom presovanom vatom. Nakon toga, važno je da se koža dobro ispere toplom vodom, naročito prevoji. Na kraju se postupa kao u prethodnom slučaju (posušivanje i mazanje kože). Nije poželjno da se kaka skida toaletnim papirom, ma koliko bio mekan, niti tetra pelenom – zbog mogućnosti oštećenja kože, posebno u prvih nekoliko nedelja od rođenja.

*Svako veče, najbolje pred spavanje, treba da se prebrišu prevoji ispod brade (na vratu), iza ušiju, ispod pazuha, između nožica. Dok se to radi, soba mora da bude zagrejana kao za kupanje (najmanje 24 stepena). Bez obzira na dobro zagrejanu prostoriju, otkriva se samo onaj deo koji se briše, jer se bebe veoma brzo rashlade. Na kraju se prebrišu genitalije i guza – uvek od napred ka pozadi. Potom se nanosi tanak sloj hidrantne kreme na to područje. Ako se pojavi pelenski osip, nanosi se krema na bazi cink oksida.

Do godinu dana

Nastavlja se prebrisavanje svako veče, a kupanje je poželjno dva-tri puta nedeljno, i to do deset minuta (igre u vodi, prskanje, brčkanje). Postepeno mogu da se uvode male količine proizvoda za higijenu namenjenih deci. Oni bi trebalo da budu pH neutralni, hipoalergeni, dermatološki testirani, bez boje i mirisa (ili sa najmanjom mogućom količinom), da ne sadrže konzervanse, da nisu fotosenzitivni, i da ne izazivaju suze. Ne treba ih koristiti više od dva-tri puta nedeljno.

Vlažne maramice za negu odojčadi (dece, uopšte) moraju da budu vrlo blage, bez alkohola. Ne preporučuje se njihova upotreba pre navršenog prvog meseca života.

Napomena: Nikada ne ostavljajte bebu na stolu za presvlačenje ili u kadici ni na trenutak samu, a najbolje je ako vam je jedna ruka uvek na bebinom telu.

Anđelka Kotević, šef službe “Halo Beba”

Izvor: mojpedijatar.co.rs

Sve što vas zanima o dojenju bebe

Refleks mleka je automatska reakcija tela koje proizvodi mleko u dojkama i izaziva da mleko krene iz dojke. Refleks je niz komplikovanih hemijskih reakcija koje se dešavaju u sekundi, a izazvane su:

– bebinom stimulacijom bradavice
– plačem gladne bebe
– nekada i samom pomisli na bebu

Na ove „okidače“ žlezda hipofize oslobađa hormon oksitocin, koji izaziva mlečne ćelije da isprazne mleko u rezervoare u oblasti bradavice.

Tokom prva tri dana nakon porođaja, grudi proizvode bledi, žućkasti kolostrum. To je idealna hrana za vašu bebu prvih dana. Sastoji se od vode, proteina i minerala u idealnoj razmeri neophodnoj za ishranu vaše bebe. U njemu se nalaze i veoma bitna antitela koja štite bebu od bolesti na koje ste vi već razvili otpornost. U kolostrumu se nalazi i laksativ koji pokreće creva novorođenčeta.

Posle nekoliko dana, umesto kolostruma kreće mleko, a nakon tri do četiri dana, dojke će vam biti pune i teške. Mleko kasnije krene kod prvorotki i kod žena porodjenih carskim rezom.

Saveti za dojenje

– Obezbedite sebi udobnu stolicu na kojoj ćete dojiti i okružite je sa svim stvarima koje će vam biti potrebne tokom dojenja. Ako ste u krevetu, poduprite se sa jastucima.

– Držite bebu dovoljno visoko da može bez napora da dosegne do bradavice. Postavite glavicu bebe u pregib ruke i pridržavaje leđa i stražnjicu donjim delom ruke na kojoj leži i šakom.

– Opustite ramena. Brzo ćete se umoriti, boleće vas vrat i ramena, ako budete savijali leđa da bi približili bradavicu bebi.

– Ako vam mleko nadođe ubrzo nakon dojenja, malo se izmlazajte da bi smanjili osećaj napetosti.

– Ako dojke postanu pune i čvrste, bradavica se zaravnjuje i beba ne može pravilno da uzme bradavicu u usta. Izmlazajte malo mleka da bi omekšali areolu i kako mleko curi beba će se uhvatiti za bradavicu.

– Ako ste umorni ili zbog nečega morate da preskočite dojenje, izmlazajte mleko u bočicu. U tom slučaju bebu može nahraniti i neko drugi.

– Ako se stvori ragada na bradavici, dojite sa zdravom dojkom, dok rana ne zaraste. Hranite bebu kašikicom ukoliko ne želite da joj date mleko iz bočice.

– Ako bebe odbija da sisa, moguće je da ima problema sa disanjem. Pritisnite deo dojke da bi oslobodili mesto za bebin nosić.

– Ako osetite da imate povišenu temperaturu, a na grudima uočite sjajnu, crvenu fleku, obratite se lekaru. To bi mogao da bude znak začepljenja kanala. Na to mesto stavite tople obloge, utoplite i masirajte grudi i izmlazajte se. Ako ne uspe, zatražite pomoć patronažne sestre.

Kako započeti dojenje

U početku, bradavice su vam osetljive i nežne. Potrebno im je vremena da očvrsnu, zato postepeno produžavajte vreme dojenja na svakoj dojci. Prvo će vam dva minuta na svakoj dojci biće dovoljno da beba uzme dovoljno kolestruma. Proverite da li beba pravilno drži bradavicu. Produžavajte vreme na svakoj bradavici do deset minuta, dok ne krene mleko, što je za oko tri do četiri dana.

Sve bebe jako vuku u prvih pet minuta, tokom kojih uzmu oko 80% hrane. Kada beba uzme dovoljnu količinu hrane, počinje da se igra sa dojkom. Postoji mogućnost da se okrene i zaspi. Znaćete da nije uzela dovoljno hrane, ako se probudi gladna i odmah počne da plače.

Pri sledećem dojenju, promenite dojku sa kojom počinjete dojenje.

Broj i dužina dojenja

Ne postoji zvanična odrednica koliko dugo se beba može dojiti. Raspon je od 5, pa sve do 15 do 20 minuta. To zavisi od toga koliko jako beba vuče i koliko brzo guta mleko. Takođe, vreme dojenja zavisi i od toga koliko je beba uznemirena. S vremenom ćete osetiti kada beba popusta stisak i kada su vam bradavice prazne. Broj dojenja tokom dana zavisi od vašeg mleka i od apetita bebe.

Ishrana tokom dojenja

Tokom dojenja, neophodno je da pojačate i povećate unos hrane, pošto kvalitet mleka zavisi od vaše ishrane. Javiće se i pojačan osećaj gladi. Morate paziti da pri unosu hrane obezbeđujete dovoljno hranljivih materija, kako za potrebe mleka, tako i za vaše potrebe. Jedite raznoliku i dobro balansiranu hranu. Obavezno vodite računa da unosite dovoljno proteina.

Neki od saveta za balansiranu odgovarajuću ishranu su – jedite više manjih obroka, a izmedju njih, ako ste gladni, jedite zdrave grickalice – šargarepu, celer, bademe, orahe…nemojte brojati kalorije, potrebe su individualne, izmešu 2000 i 2500 kalrija/dan. Izbegavajte skrob i “jednostavne ugljene hidrate” – kompleksni ugljeni hidrati u cerealijama, svežem voću i povrću daju više energije, a manje goje. Kada birate masti, neka budu nezasićene masne kiseline – izbegavajte punomasno mleko, životinjsku mast, puter, masno meso – sem što goje, menjaju i sastav masti mleka. Izbegavajte hranljive materije koje su tretirane pesticidima – pesticidi prelaze u mleko. Nemojte piti alkohol, ograničite unos kofein, ali pijte mnogo, mnogo vode. Obične vode.

Nega dojki tokom dojenja

  • Od samog početka, morate voditi brigu o dojkama.

  • Kupite bar dva grudnjaka za trudnice – dojke će se vratiti u prvobitnu veličinu kada prestanete da dojite,ali samo ako od samog početka trudnoće i u periodu dojenja nosite odgovarajuće grudnjake

  • Vodite računa o dnevnoj higijeni bradavica i dojki – svaki put ih pre i posle dojenja perite vodom

  • Nemojte koristiti sapun – isušuje kožu i može izazvati pucanje i perutanje kože

  • uvek nežno brišite dojke, nemojte ih trljati peškirom

  • Nakon dojenja, ostavite bradavice izložene na vazduhu nekoliko minuta

  • Nosite uloške u grudnjaku, koje u slučaju kada mleko procuri, možete brzo i često menjati – nemojte dozvoliti da vlažan uložak bude dugo u kontaktu da bradavicom

  • Stavite nekoliko kapi ulja ili kreme na uložak, da biste izbegli stvaranje naprslina na bradavicama

Izvor: poliklinikanovakov.com

Zašto se hemoroidi pojavljuju u trudnoći i tokom porođaja i koja je terapija?

Splet hemoroidalnih vena u trudnoći moze biti uzrok neprijatnih problema. Hemoroidi se po lokalizaciji dele na spoljašnje i unutrašnje, a najčešći simptomi su: pečenje, svrab, bol, ispadanje, pražnjenje, krvarenje. Trudnoća i puerperijum (babinje) su predisponirajuci faktori za nastanak simptoma hemoroida i predstavlaju najčescu ano-rektalu bolest u tom stanju.Simptomi su obično srednje izrazeni i prolazni, a najčešće uključuju intermitentna (povremena) krvarenja i bol. Zavisno od stepena bola, kvalitet života može biti narušen, u blagom stepenu, pa sve do potpune nemogućnosti obavljanja svakodnevnih aktivnosti.

Postoji nekoliko razloga. Pre svega, zbog rasta ploda (materice) dolazi do zastoja u venskom sistemu donjeg dela tela. Cirkulišući volumen krvi raste za 25-40 odsto, a često postoji i hronična konstipadja (zatvor). Trudovi i porođaj povećavaju pritisak na analne vene, a često postoji i genetska predispozicija.Treatman hemoroida tokom trudnoće zasniva se na olakšavanju simptoma, pre svega bola, promeni načina ishrane, olakšavanjem pražnjenja creva (bulk laksativi i prunemflebotonika, lekova koji smanjuju kapilamu fragilnost i poboijšavaju mokrocirkulaoju u venskoj insufidjendji (Phlebodia 600 mg).Kod mnogih žena, simptomi spontano prestaju ubrzo nakon porođaja. Ako ne prestanu, tretman je kao u opštoj populaciji (hirurški tretman, ligatura, skleroterapija…).

Terapija hemoroida u trudnoći
Studije pokazuju da su laksativi koji prave masu stolice (tzv. bulk laksativi) prva linija terapije u trudnoći, jer se dobro tolerišu i nemaju sistemsku apsorpciju. Stimulativni laksativi mogu biti od koristi, ali izazivaju dijareju i bol u stomaku, dok se Senna preperati koriste samo kratko vreme, jer mogu izazvati kontrakcije uterusa.Transilane je blag biljni zapreminski laksans (bulk laksa-tiv) namenjen regulisanju stolice i olašavanju defekacije. Nema agresivno dejstvo na sluznicu creva i ne izaziva grčeve, navikavanje, lenjost creva, te je pogodan za dugotrajnu primenu. Idealan za tretman problema hemoroida u trudnoći.

Autor: Dr Džikić
Izvor: drdzikic.co.rs

Zašto se krv uvek vadi iz četvrtog prsta?

0

Da li ste se nekad zapitali zašto nam uvek “bocnu” baš ovaj prst?

Kad vadimo krv iz prsta zbog neke analize, skoro uvek nam bocnu četvrti prst. Ako ste se nekad zapitali zašto se krv ne vadi iz nekog drugog prsta, evo odgovora.

Palac i mali prst su mnogo bolje povezani sa zglobom šake nego ostali prsti. To znači da bi se, teorijski, infekcija sa palca ili malog prsta mnogo brže proširila “naviše” i zahvatila ruku.

Zbog toga se krv generalno vadi iz bilo kojeg prsta osim iz palca i malog prsta.

Ali, u jagodici četvrtog prsta uglavnom ima nešto manje receptora za bol, pa je “bockanje” manje neprijatno. Uz to, ovaj prst koristimo ređe nego ostale, pa je i koža tu tanja.

A upravo zbog toga i ranica na ovom prstu zarasta brže nego na ostalim prstima.

Izvor: mondo.rs

Prof dr Rolan: Da li nositi grudnjak ili ne?

Stručnjaci savetuju da ovaj deo veša skidate što češće, a najbolje bi bilo da ga izbegavate. Evo zašto.

Za većinu žena, ne postoji bolji osećaj da nakon dugog dana dođu kuću i odbace svoj grudnjak.

Ipak većina žena ih i dalje nosi zato što smatraju da će tako ostati što duže čvrste i lepo oblikovane Naučnici su sada dokazali da nema opravdanog razloga za to.

Profesor Džin Denis Rolan sa Medicinskog Univerziteta Bezanson u Francuskoj otkrio je da brushalteri neće sprečiti grudi da se vremenom opuste.

Umesto toga, brushalter zapravo utiče na rast i postizanje prirodnog oblika grudi.

U studiji u kojoj je učestvovalo 330 volontera, uzrasta od 18 do 35 godina, svako od njih je merio svoje grudi više od 15 godina.

Rezultati su pokazali da kod žena koje nisu nosile grudnjak grudi su u proseku rasle oko 7 milimetara svake godine. Njihove grudi su bile još čvršće za razliku od žena koje su stalno nosile grudnjak.