Parodontopatija (u narodu parodontoza) je bolest koja zahvata i razara sva potporna tkiva zuba. Bolest dovodi do klaćenja i ispadanja zuba. Glavni uzročnik za nastanak parodontopatije je zubni plak kao i drugi faktori: čvrste zubne naslage (kamenac), karijes, ostaci hrane i nepravilna građa potpornog tkiva. Značajne su i neke bolesti kao što je dijabetes i genetska predispozicija. Danas je parodontopatija pored karijesa najčešće oboljenje kod ljudi.

Manifestacije- parodontopatija se ispoljava krvarenjem i upalom desni, prisustvom kamenca i neprjatnog zadaha, kao i prisustvom parodontalnih džepova, povlačenjem desni, pomeranjem i ispadanjem zuba. Parodontopatija obično nije bolna sve dok ne dođe do komplikacija.

Zubni plak i kamenac

Parodontopatiju uglavnom izaziva zubni plak, odnosno mikroorganizmi koji su njegov sastavni deo. Dentalni plak je bezbojna naslaga koja se taloži na zubima, ali i na drugim mestima u usnoj šupljini. On se ne može ukloniti ispiranjem usta. Na brzinu stvaranja plaka utiče, pre svega, salivacija (količina izlučene pljuvačke), ishrana i, naravno, higijena. Ukoliko je lučenje pljuvačke smanjeno, onda se smanjuje i samočišćenje usne šupljine. Meka hrana ne omogućava samočišćenje, već naprotiv, omogućava brže stvaranje plaka. Zubni kamenac nastaje taloženjem dentalnih soli (minerali iz pljuvačke) u dentalni plak.

Terapija – prevencija

Parodontopatija ne može biti izlečena, samo zaustavljena. Ponekad se oštećena vlakna i kosti obnavljaju, ali u najvećem broju slučajeva to se ne dešava. Bolest može lečenjem biti samo usporena. Terapija je dugotrajna. Jedino rešenje je prevencija. Preko 75% stanovništva ovih prostora ne održava pravilnu higijenu zuba. Treba obratiti pažnju na tip, oblik i raspored vlakana na četkici. Danas se vlakna izrađuju od najlona ili poliestera i to tvrda, srednja i meka vlakna. Tvrda i srednje tvrda mogu trajno oštetiti desni, jezik i neke plombe. Meke četkice jednako efikasno uklanjaju plak kao i srednje i tvrde. Najbolje je koristiti četkicu mekih vlakana. Oblik vlakana je isto važan. Četkicu treba menjati na 2-3 meseca. Obično četkice imaju 6 strukova vlakana uzduž i 3 struka vlakana popreko. Bolje su četkice sa 13 strukova uzduz i 4 struka popreko. Kao dodatak oralnoj higijeni treba čistiti jezik 2 puta dnevno. To će smanjiti i količinu bakterija u ustima. Čišćenje se vrši pomoću čistača za jezik.

Za čišćenje područja između zuba može se koristiti i zubni konac. Krvarenje desni je prilično česta pojava u početku čišćenja zuba koncem. Nakon nekoliko dana čišćenja koncem, krvarenje bi trebalo prestati jer desni postaju zdravije. Ako se krvarenje nastavi, treba se obratiti stomatologu. Najefikasniji način da se ukloni plak je korišćenje međuzubnih četkica. Ona se samo stavlja i izvadi u svaki međuzubni prostor. Nema potrebe da se povlači napred-nazad. Kada se prvi put stavi u međuzubni prostor, često dolazi do krvarenja. Krvarenje nastaje zato što postoji male otvorene rane koje stvara plak. Desni krvare samo ako su iziritirane suvišnim plakom. Pravilnim čišćenjem međuzubnom četkicom, krvarenje će ubrzo prestati.

Zaključak: za sprečavanje upale desni i drugih parodontalnih oboljenja, od izuzetne važnosti je održavanje oralne higijene sa mehaničkim sredstvima: četkica za zube, interdentalna četkica, zubni konac i čistač jezika. Kada je higijena otežana, pomažemo se sa preparatima koji omogućavaju hemijsku kontrulu zubnih naslaga (sredstva za ispiranje usta).

Da li ste znali?

Žvakaće gume su utoliko dobre što pospešuju lučenje pljuvačke i samočišćenje zuba. Ne smeju imati šećer, a cimet u njima ubrzava razaranje šećera zadržanog na zubima.

Voda je jedino piće koje bi se trebalo naći u flašicama sa nastavkom. Razlog tome je što slatki napici u ovoj vrsti boca dovode do dužeg izlaganja zuba šećeru, pa se povećava mogućnost nastanka karijesa.

Mr ph. Ana Budinčević

Vaginalne infekcije praćene su svrabom, peckanjem, nadraženošću vagine i bolovima u predelu donjeg dela stomaka. Može doći i do promene količine i mirisa iscedka. Javlja se kod gotovo svih žena (češće onih koje su polno aktivne) i spada među najčešće razloge odlaska ginekologu.

Ističu se najčešće tri tipa vaginalnih infekcija: bakterijska vaginoza (neravnoteža vaginalnih bakterija), vulvovaginalna kandidijaza (rast i razmnožavanje gljivica) i trihomonijaza (uticaj parazita Trihomonas vaginalis).

Posetite ginekologa prvenstveno da utvrdite o kojoj se vrsti infekcije radi, jer su simptomi poprilično slični. Pored propisanih lekova mnoge žene se okreću čajevima od uve i brusnice, a ako je reč o gljivičnoj infekciji postoji još nekoliko načina da sami sebi pomognete. (Za druga dva tipa infekcija treba vam isključivo pomoć doktora).

Čajevi

Protiv svraba i peckanja delotvoran je čaj od ruzmarina. Možete ga koristiti kao sredstvo za intimnu negu (za pranje intimnih delova tela) ili samo ga natapkati na vaginalni otvor. Možete ga i piti – prelijte 1 kašičicu sušenog ruzmarina sa 1 šoljom kipuće vode, ostavite 10 minuta poklopljeno, pa procedite. Pijte 1 do 4 šolje na dan ako imate gljivičnu infekciju.

Brusnice su korisne u borbi protiv infekcije urinarnog trakta (ili bešike), ali i protiv gljivičnih infekcija. U slučaju gljivica preporučuje se da pijete nezaslađeni čisti sok od brusnica nekoliko puta na dan.Možete konzumirati i tablete od brusnica ili suve brusnice. Rezultati će biti vrlo brzo vidljivi.

Ulja

Ulje čajevca ima jaka antigljivična svojstva. Par kapi ulja čajevca stavite na tampon, pa ga stavite u vaginu. Ostavite dva do 3 sata da deluje. Ponavljajte dva puta dnevno.

Na sličan način deluje i ulje origana. Možete ga naneti površinski, ali razređenog u maslinovom ulju; ili oralno u vidu kapsula 2 puta na dan. Možete se problema sa gljivičnom infekcijom rešiti za par sedmica sa ovim tretmanom.

Beli luk

Jedite beli luk ukoliko imate gljivičnu vaginalnu infekciju. Jedna od opcija je i da napravite pastu od iseckanog belog luka i nanesite na inficirani deo. Možete nanositi i smesu ulja belog luka, vitamina E (iz kapsula) i kokosovog ulja.

Sirće

Koristiti možete i obično belo i jabukovo sirće i to u toplim kupkama. Kupite organsko čisto sirće (najbolje jabukovo). U kadu sa toplom vodom uspite 1 šolju ovog sirćeta. Natapajte se 20 minuta i onda lagano obrišite peškirom.

Neven

Ova biljka, takođe ima antigljivična i protivupalna svojstva. Izgnječite par listova nevena (pazite da je biljka čista, netretirana hemikalijama). Izgnječite listove i nanosite površinski. (Izbegavajte u trudnoći).

izvor:lifepressmagazin.com

Za početak morate otkriti uzrok kijavice. Kada znate šta su vam okidači lakše je nositi se s tim. Znaćete šta trebate izbegavati bilo da se radi o hrani, biljkama, drveću ili nečem drugom.

Osim toga, možete preventivno uticati na to da do kijavice dođe. To ćete uraditi tako što ćete unositi prirodne namirnice u određenim količinama. Pomoće vam da se vaš imuni sistem odbrani od stvari koje vas dovode do kijavice. Jer kad je imuni sistem jak, on se lako izbori sa okidačima pa simptomi ili traju kako kratko ili se uopšte ne javljaju.

Propolis

Poznato je da se propolis kao prirodni lek koristi bar 2000 godina. Ovaj pčelinji proizvod ima neverovatna lekovita svojstva za naš organizam. Koristi se kod raznih upala uha, nosa, grla, zatim kod raznih bakterijskih infekcija.

Propolis kapi se koriste za imunitet i prevenciju od raznih virusa i bakterija. Uzimaju se tako što se nakapaju u kašiku u koju ste prethodno sipali malo vode ili soka. Možete ih uzimati svakodnevno. Propolis kapi kao lek za kijavicu su veoma delotvorni jer propolis jača imuni sistem i odličan je u borbi protiv okidača iz prirode koji dovode do alergija i kijavica.

Matičnjak

Od ove lekovite biljke za kijavicu je najdelotvorniji čaj. Priprema se od sušenih delova matičnjaka. Blagotvoran je za organizam a u slučaju gripa i prehlade ubrzava proces  ozdravljenja. U kombinaciji sa medom, matičnjak je dobitna kombinacija za smirivanje kijavice i prirodno jačanje imuniteta.

Ehinacea

Ehinacea je još jedna biljka koja je od davnina poznata po svojim lekovitim svojstvima  i zbog kojih je u velikoj količini zastupljenja u homeopatiji i fitoterapiji. Veoma je dobra u povećavanju odbrambenih sposobnosti organizma. Biljku preventivno kao lek za kijavicu  možete uzimati u obliku čaja ili kapsula.

Cink

Ovaj vitamin je jedan od ključnih za naš organizam i imuni sistem. On je zadužen za sprečavanje i pojavu upala i virusa, respiratornih organa, ublažava simptome prehlada i kijavice. Na dnevnom nivou jedna odrasla osoba treba da unese od 8 – 11 mg cinka. Unosi se hranom ( meso, jaja, koštunjavo voće, žitarice, španać i drugi ) ili tabletama.

Ren

Ren je stari narodni lek za kijavicu  i dobro je poznat kod prirodnog lečenja kijavice. Obično se priprema tako što se samo naredna  pa se pomeša sa malo sirćeta i doda nekoj salati. Isto tako narendani ren možete pomešati sa kašikom meda jer osim što je kombinacija izuzetno zdrava protiv kijavice, ublažićete njegov ukus koji obično tera ljudima suze na oči.

Tablete protiv kijavice

Iako se kijavica najbolje leči prirodnim putem sa svim preparatima koje smo već nabrojali, može se lečiti i tabletama. Takođe, u obzir dolaze i razni sprejevi za nos.

Iako u zadnjih nekoliko godina mnogi osobe, zbog nedostatka vremena, posežu za hemijskim preparatima koji leče kijavicu, ipak treba biti obazriv. Mnogi od njih se ne preporučuju bez lekarskog recepta, konsultacije i nadzora.

Akcenat se ipak daje prirodnim sredstvima. Lek za kijavicu je najbolje uzimati u vidu čaja, i odležati po potrebi i 7 dana, kao što je predviđeno i preporučeno od strane lekara.

Prirodni lekovi za kijavicu

Postoji mnogo jednostavnih kućnih lekova koji vam mogu olakšati kijavicu. Ako ste se pitali kako izlečiti kijavicu, predložićemo vam nekoliko prirodnih preparata koji će vam poslužiti .

Neven

Neven je odličan prirodni za lečenje kijavice. Od njega se prave rastvori za nos koji se koriste čak i preventivno da ne bi došlo do kijavice. Pripremite pola litre tople vode u koju stavite pola kašičice morske soli. Zatim dodajte i jednu kašičicu tinkture od nevena i rukom promešajte da se sve sjedini i rastopi. Ovom mešavinom ćete ispirati nos svaki dan dok traje kijavica.

Potrebno je da se nagnete nad posudu, zatim gurnete nos u vodu i udahnete nosom a zatim brzo ispljunete vodu. Na ovaj način ćete ispirati obe nozdrve i očistićete ih od svih nagomilanih nečistoća. Proces možete izvoditi dva puta nedeljno u momentima kad kijavica nastupi.

Pepermint ulje

Ako je posledica vašeg kijanja zapušen nos, onda vam ulje peperminta sa svojim antibakterijskim svojstvima može pomoći.

Prokuvajte jednu šolju vode pa je sipajte u veću posudu. Nakapajte 5 kapi  ulja peperminta i dok je voda još topla nagnite se nad posudu da udišete paru. Obavezno stavite peškir preko glave kako para ne bi odlazila u prostor oko vas. Udisanje pare i ulja pročistiće nazalne kanale i lakše ćete disati. Takođe ćete se osloboditi kijavice koja je uzrokovana iritacijom i prehladom.

Čaj od mirođije

Mirođija poseduje jaka antibiotska i antivirusna svojstva koja mogu da se suprotstave bilo kojoj infekciji gornjih respiratornih organa, uključujući i kijavicu.

Prokuvajte šolju vodu i u nju dodajte dve kašike zgnječenih semenki mirođije. Šolju pokrijte tanjirićem i ostavite 10 – 15 minuta neka odstoji. Kad se napitak ohladi možete početi sa konzumiranjem.

Dovoljno je dnevno piti po 2 šolje ovog čaja kako biste smanjili kijanje.

Prilikom pripreme ovog čaja, nikada nemojte nastaviti kuvati vodu nakon dodavanja semenki mirođije. Uništićete sva prirodna ulja koja se nalaze u njima.

Čaj od kamilice

Topla šolja čaja od kamilice je jedan odličan kućni lek protiv kijavice i možda najbolji lek za prehladu. Poseduje odlične antihistaminske osobine zbog kojih ćete gotovo odmah osetiti olakšanje.

Napitak se priprema od sušenih cvetova biljke. Prokuvajte 2 dcl vode i dodajte jednu supenu kašiku sušenih cvetova kamilice. Kad se prohladi procedite pa dodajte zaslađivač po želji.

Potrebno je dnevno popiti 2 šolje čaja kako biste zaustavili kijavicu. Umesto čaja od kamilice možete piti čaj od koprive.

Đumbir

Đumbir je jedan od najstarijih i najefikasnijih kućnih lekova za lečenje raznih virusa i nazalnih problema a pokazao se i veoma dobar lek za kijavicu.

Dnevno konzumirajte 1 – 2 kašičice đumbira dok kijanje ne prestane. Takođe možete iseckati nekoliko kolutića đumbira i staviti ih u vodu i prokuvati. Kasnije procedite napitak, zasladite medom i popijte. Ovo radite uveče kako biste zaustavili kijanje u toku noći.

Vitamin C

Ovaj vitamin pomaže kod smanjenja proizvodnje histamina u našem telu, a samim tim kontroliše kijanje. Ako patite od obične prehlade popijte čašu limunade ili sok od ceđene narandže kako biste uneli potrebnu količinu C vitamina. U periodima kijavice unosite veće doze povrća koje sadrži bioflavonoide jer deluju na organizam kao C vitamin.

Origano ulje

Ovo ulje poseduje antibakterijska, antifugalna, antiparazitska i antiinflamatorna svojstva koja su od vitalnog značaja u borbi protiv sinusitisa. Origanovo ulje je prirodno ulje i dobijeno je iz biljke origana.

S obzirom da ulje ima specifičan i jak ukus najbolje ga je unositi sa nekim napitkom. U čaj ili sok nakapajte 2 – 3 kapi origano ulja i popijte. Ako ga unosite svakodnevno vrlo brzo ćete se rešiti kijavice.

Sirup za imunitet

Sirup za imunitet kao lek za kijavicu možete napraviti u domaćoj varijanti. Uglavnom se radi o raznim kombinacijama voća, povrća i začina koje mešajući sa vodom kuvate na laganoj temperaturi do određene gustine. S obzirom da je sirup oslobođen svih hemijskih dodataka, pogodan je i za mlađu decu.

Ovo je samo jedna varijanta za jačanje imuniteta. I ne govorimo samo o deci, već i o odraslim i starijim osobama kojima je zbog raznih bolesti i stresova oslabljen imuni sistem.

Prirodni sirup za imunitet je odlična stvar ukoliko razmišljate kako se bi da pomognete. Možete ga uzimati tokom cele godine bez ikakve bojazni da će vam naškoditi. Na taj način, imunitet i čitav organizam držite pod kontrolom i održavate svoje zdravlje.

Izvor: minutzamene.com

Iako postoje paste za sve probleme koje možemo imati sa zubima, desnima i slično, sve one se sastoje od nekih sastojaka koji i nisu toliko dobri za zdravlje usne duplje.

Upravo zato je najbolje napraviti pastu za zube u svojoj kući – gde sigurno već sada imate (skoro) sve sastojke koji su vam potrebni za najzdraviju i najsigurniju pastu za zube koju može koristiti cela vaša porodica.

Stomatolozi i drugi stručnjaci širom sveta u poslednjih nekoliko godina napominju koliko je fluor koji se nalazi u pasti za zube štetan po naše zdravlje, a s obzirom na to da na tržištu (gotovo da) ne postoji pasta bez ovog sastojka – potrebno je okrenuti se alternativnom rešenju.

Potrebni sastojci za pastu za zube

Ako želite da pastu za zube napravite kod kuće kako biste bili sigurni da će ona biti bezbedna za vas i članove vašeg domaćinstva, potrebno je da imate sledeće sastojke:

• kokosovo ulje – 1 kašičica

• eterično ulje mente (nane) – nekoliko kapi

• soda bikarbona – 1 kašičica

• listići nane i stevija po ukusu

Način pripreme domaće paste za zube

Pomešajte kokosobo ulje sa sodom bikarbonom i isitnjenim listovima nane, zatim dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja nane i malo stevije – prirodnog zaslađivača (odličan za pravljenje paste koja će se svideti i deci).

Kada sve sastojke dobro promešate sipajte ih u staklenu teglicu – posebno za svakog člana porodice. S obzirom na to da se u pasti nalaze sastojci koji se ne kvare – ne morate pastu držati u frižideru.

izvor: edukacija.rs