Obožavamo da jedemo ove dve vrste SLANINE: Jedna sadrži LOŠ SASTOJAK koji je poguban po zdravlje
Srbi vole slaninu i oduvek je bila nezaobilazna na bilo kojoj trpezi, bilo da je reč o uobičajenom ručku, u toku radova na polju, kada je potrebna dodatna energija ili o prazničnoj trpezi. Mnogi su je dugo, nepravedno, svrstavali na listu namirnica koje nisu dobre za zdravlje, ali lekari su saglasni, ova masna namirnica pozitivno utiče na organizam, naravno, ako se uzima umereno.
Kao i kod svake druge namirnice ili obroka, i sa slaninom umerenost je ključna.
Šta sadrži slanina
Slanina sadrži vitamine rastvorljive u mastima, uključujući A, D, E esencijalne aminokiseline – linolensku, stearinsku, palmitinsku i druge nezasićene i zasićene masne kiseline minerale u tragovima (cink, natrijum, kalcijum i selen).
Koja je bolja za organizam, dimljena ili barena?
Dimljena sadrži sve korisne sastojke dimljenog mesa. Odnosno, čak i nakon toplotne obrade, nutrijenti se uopšte ne gube. Takođe, nakon dimljenja se ne menja ni količina kalorija – 700–740 kcal na 100 g.
S druge strane, u barenoj takođe nema nekih većih izmena u sastavu nakon termičke obrade. Razlika je u tome što je ova slanina obično masnija, jer se takvo meso bira za ovu vrstu obrade. U tom smislu, barena slanina može biti štetnija, kažu lekari i napominju da zapravo najveći problem, koji važi za sve prerađevine, jesu nitrati, pojačivači ukusa.
Evo šta možete da očekujete ako jedete slaninu i šta je važno da znate
Unosite dosta soli
Slanina sadrži dosta soli, što ne znači da ne treba uopšte da je jedete, već da to imate na umu, kako biste obratili pažnju i na količinu. U četiri nešto deblja parčeta slanine nalazi se, u proseku, oko 880 miligrama natrijuma, što je oko 40 odsto preporučenog dnevnog unosa za odrasle.
Preteran unos soli povećava rizik od srčanih bolesti, oštećenja bubrega, kao i od osteoporoze.
Unećete vitamine i minerale
Slanina nije samo mast, kako mnogi misle. Ona, zapravo, sadrži i pristojnu količinu vitamina i minerala i, ako je deo dobro izbalansirane ishrane, pomoći će vam da unesete potrebne nutrijente.
Slaninica je, kao i mnogi mesni proizvodi, dobar izvor vitamina B, koji su važni za funkcionisanje ćelija i pomažu da se hrana pretvori u energiju.
Osim toga, sadrži i fosfor i selen, od čega prvi pomaže bubrezima da filtriraju toksine, jača kosti i zube, a drugi obezbeđuje telu antioksidante koji pomažu u ublažavanju uticaja slobodnih radikala na ćelije. U slanini ima i kalijuma, koji je, između ostalog, značajan za kosti i mišiće, ali i za kardiovaskularno zdravlje.
Unosite nitrate
Nitrati su supstance koje se sastoje od kiseonika i azota i prirodno se nalaze u nekim namirnicama i ljudskom telu. Međutim, nekim namirnicama se i dodaju da bi duže trajale, a kada se zagreju, menjaju sastav i postaju potencijalno loše po zdravlje.
Pazite na zasićene masti
Kada pojedete četiri deblje rezana parčeta slanine, unećete oko osam grama zasićenih masti, što je otprilike 40 odsto preporučene dnevne doze. Ova vrsta masti povećava rizik od srčanih bolesti, pa zato nije baš pametno da slaninicu jedete previše često.
Sadrži i zdrave masti
S druge strane, slanina sadrži i zdravije masti – oko polovine su mononezasićene masti, a polovina od toga dolazi iz oleinske kiseline, koja je dobra za srce. Još 10 odsto masti u slanini su polinezasićene masti, koje uključuju omega-3 masne kiseline, piše b92.
Dr Ketrin Ford: Jedite TUNJEVINU tokom lečenja od RAKA!
Iako može izgledati zdravije da izbegavate proteine životinjskog porekla kao što je crveno meso, oslanjanje samo na proteine biljnog porekla nije dobar plan u borbi protiv raka, smatraju stručnjaci za ishranu.
Proteini životinjskog porekla sadrže više aminokiselina, koje su od vitalnog značaja za izgradnju i rast novog mišićnog tkiva, kao i za pomoć ljudima da bolje tolerišu tretmane raka kao što je hemoterapija, zaključak je najnovijih istraživanja.
Kada imate rak, većina proteina u vašoj ishrani treba da bude zasnovana na mesu i bezbedna je za jelo.
Proteini poput crvenog mesa ili svinjetine imaju tendenciju da se loše ocenjuju kada se pomešaju sa obrađenim mesom poput pršuta, slanine i salame, koji su povezani sa izazivanjem raka.
Nažalost, postoji pogrešno shvatanje da ako je jedna vrsta mesa loša, onda je i sve meso loše, ali to nipošto nije slučaj.
Prema novom mišljenju, stručnjaci za ishranu oboleih od raka iz celog sveta su pregledali dostupne naučne podatke i sugerisali da meso, riba, jaja, živina i mlečni proizvodi nude bolja svojstva izgradnje mišića od proteina na bazi biljaka, kao što su kao mahunarke.
“Lečenje raka takođe može da erodira mišiće zbog lošeg apetita, spavanja ili stresa zbog operacije, tako da je ljudima koji su podvrgnuti tretmanima potrebno više proteina nego zdravim pojedincima”, rekla je dijetetičarka Ketrin Ford, doktorantkinja iz oblasti ishrane i metabolizma i koautorka rada, a prenosi Technology.
“Mnogi ljudi ne shvataju da se potrebe tela u ishrani razlikuju tokom lečenja raka, u odnosu na ishranu za prevenciju raka”, rekla je Fordova.
Količina proteina kojom osoba treba da održi mišiće znatno raste tokom lečenja, a istraživači preporučuju da najmanje 65 odsto ukupnog unosa proteina tokom lečenja bude iz hrane životinjskog porekla.
“U kombinaciji sa biljnim proteinima, to je verovatno najbolji način za podršku mišićima i izbegavanje pothranjenosti”, rekla je Fordova.
Ljudi koji se leče od raka morali bi da jedu znatno više biljnih proteina da bi imali iste koristi od uključivanja mesa, ribe, mlečnih proizvoda ili jaja na svoje tanjire, primetila je ona.
Trenutne preporuke sugerišu da bi ljudi trebalo da konzumiraju 1,2 do 1,5 grama proteina dnevno za svaki kilogram telesne težine tokom lečenja raka. Najlakši način da se poveća unos jeste da se izvor proteina uključi u svaki obrok i užinu, predložila je Fordova.
Dodavanje tunjevine ili ostatka piletine u salatu, uparivanje sira na kockice sa voćem ili krekerima od celog zrna, ili dodavanje jogurta u užinu ili kao desert jesu laki načini za uključivanje izvora proteina životinjskog porekla.
Izvor: b92.net
Tehnika za postizanje ciljeva i duboku transformaciju: Metoda ŠAPUTANJA koja vam može pomoći da ispunite želje!
Šaputanje je moćan i ženstven način da manifestujete svoje želje i transformišete svoj život. Ovaj pristup se zasniva na korišćenju namera koje se izgovaraju kroz šapat, koje pojačavaju moć podsvesti i olakšavaju vezu sa univerzalnom energijom, piše Psychologies.ro. Naučite kako se koristi ova moćna tehnika za privlačenje i kako se može primeniti za postizanje ciljeva i duboku transformaciju.
Šta je metoda šaputanja?
Ovaj pristup se zasniva na verovanju da šaputanje ima posebnu moć da komunicira sa podsvešću i univerzumom. Korišćenjem namera izraženih na nežan način, tehnika šaputanja stvara duboku vezu sa sopstvenom suštinom i univerzalnom energijom, olakšavajući ispoljavanje naših želja.
Kako koristiti metodu šaputanja?
Postavljanje namere: počnite tako što ćete razjasniti nameru ili želju koju želite da manifestujete. Bilo da se radi o postizanju nove mogućnosti za karijeru, zdravoj vezi ili unutrašnjoj ravnoteži i ispunjenju, jasno definišite šta želite da privučete u svoj život.
Stvaranje svetog prostora: pronađite mirno mesto i stvorite sveti prostor gde se možete fokusirati na svoju nameru. Možete koristiti sveće, kristale ili druge predmete koji vam donose unutrašnji mir. Sedite udobno i počnite da se povezujete sa svojim dahom.
Šapnite svoju nameru: na nežan način, šapnite svoju nameru. Budite svesni reči koje koristite i fokusirajte se na ono što želite da privučete u svoj život. Na primer, možete da kažete: „Privlačim karijeru koja me ispunjava i obilje prilika u svom životu“ ili „Otvorena sam i spremna za ljubavnu i harmoničnu vezu“.
Vizuelizacija i emocionalna povezanost: dok šapućete nameru, vizuelizujte – zamislite svim svojim čulima kako vaš život izgleda kada se namera manifestuje. Osetite radost, zahvalnosti emocionalno ispunjenje onoga što želite da privučete. Zamislite sebe u situacijama koje odražavaju vašu željenu manifestaciju i dozvolite sebi da duboko doživite ove emocije.
Ponavljajte redovno: da biste pojačali snagu tehnike šaputanja, redovno ponavljajte ovu vežbu. Odvojite trenutak svakog dana ili nekoliko puta u toku nedelje da se povežete sa svojom namerom i prošapućite svoju želju. Svakim ponavljanjem pojačavate energiju i veru u željenu manifestaciju.
Izražavajući svoje namere nežnim, ženstvenim šapatom, možete se povezati sa svojom podsvesnom i univerzalnom energijom, stvarajući pogodan prostor za ispoljavanje vaših želja. Odvojite vreme da redovno vežbate šaputanje i povežete se sa svojim željenim emocijama i vizualizacijama, možete privući ispunjenu i uravnoteženu stvarnost u svoj život.
Izvor: .novosti.rs
Vjera je najbrži put do Ljubavi, a Ljubav je najbrži put do Boga
Takozvani proces samospoznaje koji nas vodi do ostvarenja u našem punom potencijalu ostvaruje se najprije kroz ujedinjenje dvanaest kvaliteta našega uma, a taj je proces upravljan najprije vjerom. Stoga je prvi korak na putu prema sebi taj da se utvrdimo u svojoj vjeri, jer ako nemamo vjere svaka velika kušnja u našem životu će nas povući na dno. Često se događa da se u životu nalazimo u naizgled bezizlaznim situacijama, za koje će naše znanje ili naše iskustvo reći; ‘ovo je moj kraj’, ali ćemo isto tako mnogo puta svjedočiti tome da ako unatoč svim silinama kušnje mi sačuvamo vjeru, u našem životu će se dogoditi ono što često nazivamo ‘čudo’. Svako to ‘čudo’ će nas dodatno utvrditi u našoj vjeri, a što se više budemo u njoj utvrđivali, to ćemo biti bliže bivanju u Ljubavi.
Zamislite da je vaš um poput velikog jezera, baš poput onoga u Galileji po kojemu je Krist hodao u olujnoj noći, dok su Njegovi učenici plutajući u čamcu bili prepušteni silovitim udarima valova. I zamislite da su ti valovi i udari vjetra poput emocija koje sa svih strana vašega uma udaraju po vama.
Vrlo često dok traju te unutrašnje oluje, vi se osjećate potpuno bespomoćni i sve vaše znanje tada vam ne može pomoći, a jedino što vam preostaje je vaša vjera i prepuštanje istoj.
Dvanaest apostola predstavlja dvanaest kvaliteta vašega uma, a među njima je onaj koji je nazvan Petar Stijena, a koji simbolizira temeljnu kvalitetu vašega uma, vjeru koja je još i poslušnost i kojoj je rečeno: “Ti si Petar-Stijena i na toj stijeni sagradit ću Crkvu svoju i vrata paklena neće je nadvladati. Tebi ću dati ključeve kraljevstva nebeskoga pa što god svežeš na zemlji, bit će svezano na nebesima; a što god odriješiš na zemlji, bit će odriješeno na nebesima.”
Vi ste dakle crkva koja mora biti sazdana na temeljima vaše vjere, a vaša vjera, da bi mogla biti temelj mora biti kušana, jer kušnje će ju učiniti jakom i postojanom. I stoga je priča o uzburkanom jezeru zapravo priča o vama, o vašim unutrašnjim borbama koje morate nadvladati na način da se kroz vjeru predate vodstvu vaše Svijesti koja je Krist.
Kao što je Krist hodao po uzburkanom jezeru, tako i Svijest ima moć da hoda po uzburkanom jezeru vaših emocija i da upravlja Njima. I kao što je Krist jednom riječju zapovjedio oluji da utihne, tako i vi svojom vjerom, a kroz služenje vašoj Svijesti možete vladati svim olujama koje bjesne unutar vas. Jer zaista, u dubljem smislu, priča o Kristu i Njegovim učenicima je priča o vama, priča o Sinu Čovječjem, a vi ste sinovi i kćeri čovječanstva.
Unutar vašega uma postoji podjela na njegovih dvanaest kvaliteta koje su simbolički prikazane kroz osobine dvanaestorice apostola, a među tih dvanaest kvaliteta, vjera ili poslušnost je postavljena za onu koju preostalih jedanaest treba slijediti. Ipak, svih dvanaest kvaliteta moraju djelovati kao Jedno u vlastitom služenju svijesti koja je Krist, jer tek tada one se zajedno ostvaruju u onome što zovemo Ljubav, a koja je simbolično prikazana u liku Marije od Magdale koja je ljubila Krista svim svojim bićem.
Simbolično je prikazano i to da je u trenutku Uskrsnuća koje simbolizira konačno stapanje vaše Svijesti s onime što zovemo Apsolut ili Svjesnost Boga, upravo Ljubav (Marija od Magdale) ostala nepokolebljiva u svojoj predaji, dok se preostalih dvanaest kvaliteta povukoše u sigurnost vlastitih principa. Ovime se želi reći da je Ljubav iznad svega u vama pa čak i iznad Vjere, jer Ljubav je Tijelo Kristovo.
“Kako na nebu, tako i na zemlji. Kako iznutra, tako i izvana.”
Vidite, kao što se djeca čovječanstva svojim tijelima rađaju kao muškarci i žene, tako se i Duša unutar sebe ostvaruje kroz sjedinjenje dva principa što ih nazvasmo ‘muški’ i ‘ženski princip’. U simboličnom učenju Krist i Marija od Magdale prikazuju savršeno ujedinjenje ta dva principa koja kao Sveto Otajstvo prebivaju u svima nama.
Takozvani proces samospoznaje koji nas vodi do ostvarenja u našem punom potencijalu ostvaruje se dakle najprije kroz ujedinjenje dvanaest kvaliteta našega uma, a taj je proces kao što smo rekli upravljan najprije vjerom. Stoga je prvi korak na putu prema sebi taj da se utvrdimo u svojoj vjeri, jer ako nemamo vjere svaka velika kušnja u našem životu će nas povući na dno.
Često se događa da se u životu nalazimo u naizgled bezizlaznim situacijama, za koje će naše znanje ili naše iskustvo reći; ‘ovo je moj kraj’, ali ćemo isto tako mnogo puta svjedočiti tome da ako unatoč svim silinama kušnje mi sačuvamo vjeru, u našem životu će se dogoditi ono što često nazivamo ‘čudo’.
Svako to ‘čudo’ će nas dodatno utvrditi u našoj vjeri, a što se više budemo u njoj utvrđivali, to ćemo biti bliže bivanju u Ljubavi, to jest u ostvarenju onoga na što nas Krist poziva.
Vjera je najbrži put do Ljubavi, a Ljubav je najbrži put do Boga. Ono što se nama dogodilo jest to da umjesto kroz vjeru mi tražimo sebe kroz ‘želju’, a koju kroz simboliku dvanaest apostola predstavlja Matej Carinik.
Želja nas navodi da činimo kompromise koje ne bismo smjeli činiti, jer iako je u svojoj kvaliteti prelijepa, ako nije vođena vjerom koja osluškuje Svijest (Krista), to jest ako je vođena sama sobom, ona je slijepa i destruktivna. To se savršeno jasno odražava u vrijednostima današnjeg društva koje se vodi isključivo kroz ispunjavanje želja.
Matej Carinik savršeno opisuje stanje uma današnjeg čovjeka, jer Matej koji je bio židov, služio je Rimljanima koji su porobljavali njega i njegov narod. Svojim djelovanjem Matej je potvrđivao svoje vlastito ropstvo, kao što danas čini svaki čovjek koji služi svojim željama.
Međutim, ako je želja usmjerena prema Ljubavi i Istini (Bogu), ona postaje izuzetno moćna kvaliteta u procesu samospoznaje. Međutim ako služi sama sebi, ona nas drži u ropstvu kakvog pronalazimo u strukturi društva kojega svi zajedno tvorimo.
Dakle ako Vjera služi želji ili bilo kojoj drugoj kvaliteti, ropstvo je ono što dajemo sami sebi. Ali ako sve druge kvalitete služe onome što samo Vjera čuti može, mi ćemo biti oslobođeni, i kroz Ljubav (Tijelo Kristovo) ćemo se Vratiti Bogu.
Zaista, biti će nam po onome čemu služimo kroz vlastitu Vjeru!
Izvor: atma.hr
Danas slavimo SVETOG ALIMPIJA STOLPNIKA: Veruje se da će vas služiti zdravlje cele godine ako izgovorite ovu molitvu!
Rođen je oko 522. godine u Hadrijanopolju u maloazijskoj oblasti Paflagoniji. Najpre kao ekonom, a potom kao đakon služio je u crkvi u Andrijanopolju kod episkopa Teodora, koji ga je prihvatio nakon očeve smrti. Iako je bio voljen od svih, uvek je težio usamljeničkom načinu života. Prvo je pobegao na istok u grad Evhait, ali su ga odatle vratili Teodor i ljudi iz njegovog kraja. Pošto je želja da živi usamljenički preovladala, povukao se na jedno grčko groblje od kojeg su ljudi bežali zbog verovanja u demonska priviđenja. Tu se nastanio na jednom stubu (stolpu), prethodno uklonivši paganske simbole i postavivši krst.
Stajao 53 godine
Na stubu je na hladnoći i vrućini, u postu i molitvi, proveo veći deo života (prema hrišćanskom predanju oko 53 godine). Zbog toga je nazvan stolpnikom i ostao je dosledan uprkos iskušenjima i podsmehu ljudi. Najzad, posle nekog vremena, ljudi su počeli da ga poštuju i da mu dolaze radi utehe, pouke i isceliteljskih moći u koje se verovalo. Pored njegovog stuba najpre je podignuta crkva posvećena velikomučenici Efimiji, koja mu se navodno javila u snu, a potom su podignuta i dva manastira, jedan muški i jedan ženski. U ženskom manastiru živele su Alimpijeve majka i sestra Marija, a on je sa svog stuba, primerom i rečima, ukazivao ljudima put ka spasenju. Ustanovio je tipike, odnosno manastirske propise prema kojima su se vladali monasi u oba manastira. Na primer, monahinjama je bilo zabranjeno da se pojavljuju pred muškarcima.
Četrnaest godina pred smrt, Alimpiju su obolele noge, tako da više nije mogao da stoji. Po predanju, Alimpije je živeo 118 godina i preminuo je 640. godine u vreme vizantijskog cara Iraklija (610-641).
Verovanja
Prema starijim verovanjima, ovaj svetitelj spasao je narod od kuge i mnogih drugih bolesti. Takođe, danas bi trebalo otići u rano ujutru u crkvu, kako bismo bili zdravi tokom naredne godine. Sveti Alimpije Stolpnik smatra se i zaštitnikom stoke, pa se u narodu veruje da je na njegov dan nikako ne treba uprezati.
Danas ne valja jesti kravlje meso, a u istočnim krajevima Srbije praktikuju da ne iznose teletinu, kako bi u kući vladali napredak, sloga i mir.
Prepodobni Alimpije Stolpnik u mnogim porodicama slavi se kao krsna slava.
Molitva
Oče Sveti, Lekaru duša i tela, Koji si poslao Jedinorodnog Sina Svog, Gospoda Boga, Spasitelja našeg Isusa Hrista, Koji isceljuje svaku bolest i izbavlja od smrti, izleči i mene od svih mojih duševnih i telesnih nemoći, i oživotvori me blagodaću Hrista Tvog, molitvama Prečiste Vladičice naše Bogorodice i Prisnođeve Marije, Silom Časnog i Životvornog Krsta, posredništvom Časnih nebeskih Sila bestelesnih, Časnog, slavnog Proroka, Preteče i Krstitelja Jovana, Svetih slavnih i dobropobednih mučenika, prepodobnih i bogonosnih Otaca naših, Svetih iscelitelja, besrebrenika Kozme i Damjana, Kira i Jovana, Pantelejmona i Jermolaja, Samsona i Diomida, Fotija i Anikite, Talaleja i Trifuna, Svetih i pravednih Bogootaca Joakima i Ane, i svih svetih. Jer si Ti Izvor isceljenja, Bože naš, i Tebi slavu uznosimo, sa Jedinorodnim Tvojim Sinom i Jednosušt.
Amin
Izvor: novosti.rs
Evo zašto pse ne bi trebalo buditi iz sna
Namerno buđenje psa, bilo da on spava u kući ili samo drema u parku može nekad biti veoma problematično upozoravaju veterinari i savetuju da pse nikako ne budite, ako baš ne morate.
Ove životinje mnogo vremena provedu u odmaranju, to vlasnici dobro znaju.
Psi spavaju kad im je dosadno, ali im je ipak potrebno mnogo sna, jer to, kako objašnjava stručnjak za životinje Katrin Džordž “obnavlja imunitet i oporavlja oštećene ćelije u telu“, prenosi sajt Bestlife.
Psi u proseku provode oko pola dana spavajući i 30 odsto vremena su budni, ali se opuštaju, a samo 20 posto vremena su aktivni, s tim da ovi podaci nisu isti za štence, starije pse i velike rase pasa.
Uprkos tome što je psima potrebno mnogo više sna nego ljudima, oni imaju slične cikluse spavanja kao i mi. Džordž navodi da psi ulaze u REM fazu sna, što se pokazuje brzim kretanjem očiju. REM se smatra najdubljom fazom sna i tokom nje sanjaju i ljudi i psi. Dok ljudi provode oko 25 procenata sati spavanja u REM ciklusu, to je oko 10 procenata kod pasa koji “nepravilno spavaju”.
Ne budite psa u REM fazi
Dok tonu u san, psi za oko 10 minuta pređu iz sporog talasa – tokom koga se disanje i srčani otkucaji usporavaju, a krvni pritisak opada – u REM. U ovoj fazi, njihove oči se “kotrljaju” ispod zatvorenih kapaka, a telo može da reaguje na snove. To dalje može da izazove trzanje ušiju, očiju, nogu ili repa. Psi u ovoj fazi sna mogu da spavaju na boku.
Pošto su u tako dubokom snu i možda sanjaju, upravo je to pogrešno vreme da budite pse, jer će biti dezorijentisani i mogu da skoče, da grebu ili da vas ugrizu.
Možda je teško znati kada je pas ušao u REM ciklus spavanja, pa izbegavajte njegovo buđenje kad god zadrema. Međutim, veterinar Mondrijan Kontreras iz Ilinoisa, kaže da postoje i drugi razlozi da psa ne budite iz sna.
“Medicinska stanja kao što su gubitak sluha, artritis i povrede leđa primoravaju pse na reaktivnost ako se naglo probude“, objasnio je Kontreras. “Ova intenzivna reakcija može dovesti do samopovređivanja, ili iznenadne povećane fizičke nelagodnosti koja primorava na reakciju “beži ili se bori”, piše Bestlife.
Šta da uradite ako morate da probudite psa koji spava
Ako morate da probudite psa koji spava, stručnjaci savetuju da tiho izgovorite njegovo ime kako ga ne biste preplašili, ili mu stavite ukusnu poslasticu pod nos da bi naglo buđenje bilo pozitivno iskustvo.
Izvor: b92.net
IMA 23 GODINE, 84 DESETKE I DVE DIPLOME: Stefan Đorđević za četiri godine završio uporedo dva fakulteta!
IMA samo 23 godine i diplome dva fakulteta – Elektrotehničkog i Fizičkog! Stefan Đorđević, iz Beograda, za četiri godine studija položio je ukupno 84 ispita, 45 na ETF i 39 na fizici.
U indeksima je upisano isto toliko desetki! Trenutno, radi kao saradnik u nastavi na Fizičkom fakultetu, drži vežbe. Iako je konkurisao za master, tehnički ga je već završio. Sve ispite je položio unapred, ostao mu je pola ispita i da odbrani rad. Planira doktorske studije u inostranstvu i da se potom vrati u Srbiju.
Za Stefanov uspeh se čulo zahvaljujući njegovoj devojci Ani Knežević. Vest koju je okačila na “Tviter”, brzo se proširila. Ovaj izuzetno skromni mladić, nije želeo javno da priča o svom uspehu. Kaže da to želi da zadrži za sebe. Ipak, uz pomoć uprave ETF, uspeli smo da ga ubedimo za razgovor. Kaže da je za uspešno studiranje najbolje upisati ono što volite. A matematika i fizika su bile njegov izbor od osnovne škole, a zatim i Matematičke gimnazije.
– Moj najbolji drug Mihajlo Sporić i ja, koji je nažalost prošle godine preminuo, u Kembridžu od raka, bili smo fizičari. Međutim, fizika na Fizičkom fakultetu, u prve dve godine nam je poznata iz gimnazije, pa smo hteli da upišemo još jedan fakultet. Izbor je pao na ETF – priča Stefan. – Pošto predavanja i vežbe nisu obavezni, uspeo sam da se uklopim. Na Fizičkom sam išao na sva predavanja u trećoj i četvrtoj, a na ETF u prvoj i drugoj godini. Ne mogu da kažem da je bilo lako, ali ni da nije mnogo teško.
Ovaj mladi naučnik ističe da je sve bilo lakše, zbog Matematičke gimnazije. Kako je bio u mentorskom odeljenju, koje je rezervisano za najbolje među najboljima, znanje je sticao od profesora univerziteta. Posebno pominje Natašu Čaluković i Alkesandru Dimić. Uvek je želeo nešto više. Tako je već u četvrtom razredu učio “Kvantnu mehaniku”, koja je predmet na trećoj godini Fizičkog fakulteta. Matematiku je zavoleo od trećeg razreda osnovne škole, zahvaljujući Arhimedesovoj školi.
– Fizika mi se svidela, zato što je to matematika koja je primenjena na opisivanje sveta i prirode oko nas – priča Stefan. – Dopalo mi se kako na osnovu matematičkih formula može da se opiše priroda i zakoni koji važe u njoj. Jezik fizike je matematika. Imao sam dobru profesorku fizike u OŠ “Ćirilo i Metodije” Selmu Popović, koja se baš trudila oko nas, da nam na regularnim časovima lepo objasni, držala je dodatnu nastavu i otkrila tu zanimljivu stranu fizike.
Takmičenje sa mihailom
– MIHAJLO je bio moj najbolji drug – priča Stefan. – Išli smo u isto odeljenje u Matematičkoj gimnaziji. Zajedno smo upisali oba fakulteta. I on je dao prvu godinu sa svim desetkama na oba. Onda je otišao na Kembridž, gde sam ga često posećivao. Jedan pored drugog smo dosta napredovali i u matematici, i u fizici. On se takmičio sa mnom, ja sa njim. Kad sam ja nešto znao, želeo je da nauči. Kad je on znao nešto više, želeo sam da ga stignem. Bili smo nerazdvojni.
Najviše “muke” tokom studija zadali su mu Osnovi elektrotehnike i Programiranje na ETF. Iz ovih predmeta je dobio devetke, koje je poništio. To je uradio, kaže, jer je pogrešio u računu, a znao je da zna za 10. U junu je “čistio” godine na oba fakulteta, osim u trećoj na ETF, kada je ostavio dva ispita za septembar.
– Na Fizičkom fakultetu je bilo duplo više ispita, jer za svaki predmet postoji pismeni – navodi Stefan. – Često se dešavalo da bude pismeni na Fizičkom i usmeni na ETF istog dana. Koristio sam sve što sam mogao, davao kolokvijume ranije, polagao u predroku, polagao neke predmete iz treće u drugoj. Matematiku u prvoj godini ETF sam celu znao, pa sam veoma lako položio. Na fizici je ozbiljnija matematika. Programiranje sam više naučio u Matematičkoj gimnaziji, nego na fakultetu.
Naš sagovornik otkriva da bi trebalo učiti kontinuirano, ali da on to nije radio. Zahvaljujući predznanju nije morao da sedi nad knjigom od jutra do večeri. Najviše se spremao nekoliko dana pred ispit. Programiranje mu, kaže nije bilo omiljeno ni u gimnaziji, ni na ETF. Zanimljivije mu je da računa na papiru, da sam dođe do nekog zaključka.
– Ljudi upisuju ETF ne zato što ga vole, nego zato što je perspektivan i zato se muče da završe studije – smatra Stefan. – Upisao sam ono što sam voleo. Ako se nešto voli, i dobro je rađeno u srednjoj i osnovnoj školi, studiranje nije teško.
DEVOJKA KAO STUDENT
MEĐU studentima, kojima Stefan drži vežbe je i njegova devojka Ana. Kaže da je sjajan predavač, da odlično objašnjava i da je jedan od boljih asistenata koje je slušala. Želja joj je da on upiše doktorske, a ona master studije u istom gradu.
Iako je tek zvanično upisao master na Fizičkom fakultetu, Stefan je tokom studiranja unapred položio sve ispite. Ostao je master rad i polovina ispita, kao i da se upišu ocene. I to su sve desetke. Prošle nedelje je stao i za katedru.
– Prvo predavnje, studenti četvrte godini su imali kod mene iz Relavističke kvantane mehanike, koji je obavezan predmet i jedan od dva najbitnija – kaže Stefan. – Srećan što sam to dobio, jer to me interesuje. Nisam stigao da ispričam sve u dva časa, pa planiram da povećam na tri. Neki studenti su stariji od mene, neki su moje godište jer su obnovili godinu, a nažalost, samo troje su upisali fakultet kad i ja.
Naš sagovornik navodi da planira doktorske studije u inostranstvu, kako bi naučio nešto novo. Cilj mu je da se vrati u Srbiju, da bude profesor ili da radi u nekom institutu. Kaže da program na Fizičkom i Matematičkom fakultetu kod nas, odgovara masteru u inostranstvu. Voli da gleda serije, filmove, bavi se numizmatikom, čuva album Lige šampiona, bavio se i košarkom…
Kako se osloboditi nakupljene negativne energije?
