Nada Budisavljević: Moja sestra Jovanka Broz
Nada Budisvljević mlađa je sestra nekadašnje prve dame Jovanke Broz sa sestrom Zorom živela je u domu, sve dok ih najstarija sestra Jovanka nije pronašla. Jovanka ih je odgajila i školovala, a nakon njene udaje za Tita, i sam Broz je postao Nadin i Zorin staratelj. Nada je živela sa Jovankom i Titom u Užičkoj 15, a nakon što se odselila, svaki dan je provodila tamo pomažući sestri u njenim svakodnevnim obavezama. Brinula je o njoj do poslednjeg dana Jovankinog života i sasvim sigurno je neko ko je najbolje znao sve Jovankine tajne.
“Nakon što nas je, posle rata, Jovanka pronašla u dva sirotišta, Zora i ja smo došle u Beograd i živele u jednoj sobi u Užičkoj 16.
Mi smo znale da Jovanka radi kod Tita i to nam je bila velika čast. Ali mi nismo znale da između njih bilo šta postoji. Niti nam je ikada pričala o tome. Nije nam pričala da li je imala nekog drugog momka. Ona je to čuvala za sebe. Bila je lepotica, ali nikad se nije razmetala ni sobom niti svojom lepotom. Ni na kraj pameti joj nije bilo da priča da joj se neko udvara ili tome slično.
Ona je Zori i meni jednog dana, 1952. godine, saopštila da će se udati za Tita. Nas dve smo zanemele na isti način na koji smo zanemele kad nam je saopštila da nam je brat umro. To je bilo kao da nam je saopštila da će se udati za Svetog Petra. Ili da će se udati za Gospoda Boga. Jer Tito je tada bio ikona za sve nas, pa i za nju.
I ja sam uvek govorila da se ona udala za svoju ikonu. A za nas je isto tako bio ne živ čovek – nego pojam. I kad nam je to saopštila, nas dve ništa nismo rekle. Otišle smo u šetnju. Izašle smo od Topčiderske zvezde naniže. Te njene reči Zora i ja smo shvatile kao da ćemo sada opet morati da se vratimo u dom. Zacenile smo se od plača.
I Tito nas je posle toga pozvao. I to nas je pozvao zvanično u goste, preko Jovanke. I ona je bila prisutna. Imale smo ogromnu tremu. A on je u životu imao takav dar da ljude koji su imali tremu pred njim na neverovatan način relaksira i da ih nekako oslobodi te treme.
Pod jedan, on se nama obraćao kao odraslim osobama. Ja znam da nam je nudio vino da pijemo. Ja ga gledam, pa ko mi to još nudi? Gledam i ne verujem, meni to nikada niko nije nudio. Onda nas je pitao šta mi mislimo o nekim stvarima. Ja sam bila zapanjena jer nikada me niko nije pitao šta ja o bilo čemu mislim. Tito je bio prvi koji me je pitao šta mislim. I ubuduće, on je često znao da me pita šta mislim o nekim stvarima, naravno ne o politici, nego o nečemu što se dešavalo tu oko nas. Tada nam je pokazao i svoju sobu i svoj kabinet u Užičkoj 15, na prvom spratu.
Tu smo i jeli, u tom kabinetu. Nismo išli dole u onu veliku trpezariju. Onda nam je rekao da se u našem životu ništa neće promeniti, da ćemo živeti isto onako kako smo i do tada živele, samo da će sada i on brinuti o nama pored Jovanke.
I tako je to i bilo. Mi smo i dalje živele u istom stanu, a troškove našeg izdržavanja sad je snosio on jer je Jovanka demobilisana i nije više radila.
Zora i ja se vraćamo iz Užičke 15 potpuno umirene. U našem životu se ništa neće promeniti. Imamo utisak o njemu da je jedan mnogo fin čovek. Odjedanput je Tito od tog idola i te ikone postao jedan mnogo fin čovek, topao, ne bih rekla običan čovek, ali jednostavno drag čovek.
On je mene baš voleo. Bila sam njegov član porodice. Jer sam stalno tu bila. U početku je voleo više Zoru, to se jasno videlo, jer je Zora bila njegov tip mlade devojke, a ja sam bila onako, za po kući.
Ja znam da je on mene voleo zbog načina na koji sam ja bila posvećena Jovanki, kao što je Jovanka bila posvećena njemu. On je jako cenio tu moju privrženost i tu moju nesebičnu pomoć. On je to u meni cenio i bilo mu je drago zbog toga.
Tita sam doživljavala kao oca. Zato što smo mi bile suviše mlade kad smo došle. Ja sam u njemu videla oca, koga sam rano izgubila, jer je on de fakto bio taj koji nas je izdržavao od Jovankine udaje, dok ja nisam primila svoju prvu platu.
On nas je primio kao Jovankinu decu otprilike. Kao da smo joj bile deca. On nas je tretirao kao odrasle, za divno čudo. I ja sam njega ceo život doživljavala kao oca. I nikada nisam promenila odnos prema njemu.
Odluka da se uda za Tita za Jovanku je bila veoma teška odluka. Ona je imala i nas. I njoj je to bilo opterećenje. A znala je i kakvi su njegovi porodični odnosi.
Ali nama nikad nije pričala kako je započela ta ljubav. Ni on ni ona nikada o tome nisu rekli ni reč. Ja sam dvadeset pet godina bila uz njih. Svakodnevno. Nikada nijedno od njih o tome nije govorilo. Oni su bili ljudi starinskog kova i to je bilo njihovo, o tome se nije pričalo, ja o tome nisam pitala nikada.
Samo sam videla da se jako puno vole i da jako puno poštuju jedno drugo i da su jako, jako potrebni jedno drugom.
Kad je prihvatila taj brak, to je bilo rešeno i o tome se nije pričalo. Nije pričala ni o venčanju. Znam samo da su kumovi bili Ranković i Gošnjak.
Mi na venčanju nismo bile. To je sve urađeno u najužem mogućem krugu. To je bilo nešto vrlo intimno, od toga se nije pravio nikakav veliki događaj, nikakvo slavlje, nikakva pompa.
Ona se udala za svoju ikonu i do kraja života za nju nije postojao niko drugi sem njega. Čak ni u njenim mislima. Ni na koji način.
Ja mislim da se Jovanka nakon udaje ni u čemu nije promenila. Pedesetdruge, pedesettreće godine, mi smo se preselili iz sobe u Užičkoj 16 u stan u Užičkoj 9. To je bio stan koji je Jovanka dobila i koji je posle vratila kad se Zora udala. Jovanka je smatrala da nije u redu da ja sama budem u tolikom stanu dok drugi ljudi nemaju gde da žive. Tako sam ja prešla da živim s Titom i Jovankom u Užičku 15.
Najverovatnije da je njena dobrovoljna odluka bila da nemaju dece. Jer bi to Titu u tom trenutku moglo da naškodi. Kažem, najverovatnije, jer ja to ne znam.
Njena žrtva je bila kompletna za njega. Ona se od samog početka stavila u službu njemu kao neko ko je posvećen, kao opatica koja se posveti svojoj religiji. Ona je amortizovala svaki udarac koji je bio namenjen njemu. I onda je glumila da je mnogo jača nego što je bila. Delovala je kao kremen-kamen, kao žena stena. I to se kasnije zloupotrebljavalo.”
I tokom dvadeset pet godina svakodnevnog boravka u njihovoj kući i tokom Jovankine tridesetšestogodišnje izolacije, Nada Budisavljević je njen jedini oslonac u svemu osoba od najvećeg poverenja. Njen jedini ispovednik i čuvar njenih tajni. U dva navrata pomogla je Jovanki da spali sve beleške. Jednom prilikom, Krleža joj je rekao: „Sve znate, sve vidite, sve čujete i ćutite, ni o čemu reč ne govorite“. A ona bi umela da kaže: „To mi je bio posao: što sam čula – nisam čula, što sam videla – nisam videla“. Posle mnogo godina prvi put je progovorila. Svoja sećanja pretočila je u knjigu „Nada Budisavljević: Moja sestra Jovanka Broz”.
Izvor: Kurir.rs/A.A./žena.rs
POUČNA PRIČA- Pravi prijatelj je kao rođeni brat, kao otac, kao majka!
Čovek je nazvao svog prijatelja i rekao: Treba mi novac, majka mi je bolesna, nemam novca za lekove;
– njegov prijatelj je odgovorio: “U redu, dragi moj prijatelju javim se večeras”
Čovek je posle nazvao tog prijatelja, ali je ovom telefon bio isključen. Pokušavao je zvati iznova i iznova, sve dok nije odustao, i otišao tražiti drugog prijatelja koji bi mu mogao pomoći, ali nije ga mogao pronaći… Tužan i razočaran u ovog prijatelja, koji ga je napustio i isključio telefon kad mu je najviše trebao, došao je kući i pronašao torbu s lekovima, blizu jastuka na kojem je spavala njegova majka.
Upitao je brata što se dogodilo: “Tvoj je prijatelj došao po recepte i doneo ove lekove. Otišao je malopre smiješeći se.
Sa suzama u očima čovjek je istrčao na ulicu pronaći svog prijatelja i kad ga je pronašao, zagrlio ga je, zahvalio mu i pitao ga zašto je isključio telefon?
– Prijatelj je odgovorio: “Čoveče, pa prodao sam telefon i kupio lek za tvoju majku”
Razumete li što je prijateljstvo? Pravi prijatelj ne prekrsti ruke i ne odmahne glavom kad mu je prijatelj u problemu i moli ga za pomoć… Pravi prijatelj je kao rođeni brat, kao otac, kao majka.
Ako cenite takvo prijateljstvo, ajdemo učiniti ovaj svet boljim.
Dr Branimir Nestorović – Priča o pacijentu koji mu je potpuno promenio shvatanje medicine
To je bila jedna beba sa gomilom problema i na odeljenje je pratično prebačena da umre. Nije imala nikakve izglede za život. Imala je neku srčanu manu i po tim nalazima imala je i infekciju u mozgu. Ja sam bio mlađi lekar i oko 9, 10 sati su mi rekli da mu je stalo srce – počeo je dr Branimir Nestorović.
Doktor Nestorović je tada odlučio da bebu, i pored toga što je bila otpisana, reanimira.
– Ja krenem. Minut, dva, tri, pet… Ove sestre već malo počele da se nerviraju… Mislim, nema izgleda, umro… Tad sam rekao da ćemo da mu damo adrenalin u srce. Pomislili su da sam lud, ali i da sam mlad doktor koji se trudi. Rekao sam – Zorane, ovo moraš da preživiš! I on prodiše – rekao je doktor Nestorović.
Kada se dr Nestorović vratio u ponedeljak, sve se promenilo.
– Kao da je neko prebacio onaj prekidač na “život”. On je krenuo da raste kao iz vode, da napreduje… Onda je stigla i ispravka da je taj nalaz toksoplazme bio pogrešan, pobrkali su nešto u laboratoriji kad su izdavali. Operisali smo mu srčanu manu i kad je poslednji put dolazio na kontrolu pre nekih 15 godina, njegov otac, jednostavan čovek i radnik, rekao je da mu ne ide dobro matematika, iako je dobar đak. Rekao sam da smo mu možda oštetili taj mod za matematiku – rekao je dr Branimir Nestorović.
On se u emisiji na “Balkan info” zapitao šta se u kritičnom trenutku dogodilo.
– Kako je on, koji je bio viđen za smrt, zašto je on odlučio da živi? Kao – Vidiš, ovom doktoru je stalo i neće da me pusti da umre, hajde da ja malo živim – rekao je doktor Nestorović i dodao da mu se posle ponavljalo da vidi ljude koji dobiju volju za životom i bude im bolje.
Izvor: alo.rs
POUČNA PRIČA: Takvu ljubav želim u svom životu
Stariji gospodin, od oko 80 godina, ušao je u čekaonicu. Imao je ranu na palcu koju je trebalo pregledati. Odmah je rekao da je u žurbi jer ima sastanak u 9 sati. Zamolio sam ga neka sedne i pričeka znajući da će možda proći i više od sat vremena pre nego što će ga neko pregledati. Stalno je pogledavao na sat. S obzirom da nisam imao drugih pacijenata, odlučio sam ga ja pregledati.
Dok sam sanirao njegovu ranu, upitao sam ga zašto se tako žuri. Bilo mi je to čudno jer stari ljudi imaju dosta vremena za sve ono što žele. Odgovorio mi je da žuri u starački dom na doručak sa suprugom. Pitao sam ga kako je njezino zdravlje. Rekao mi je da je ona tamo već duže vreme i da ima Alzheimerovu bolest. Zanimalo me hoće li se njegova žena ljutiti ako malo zakasni…
Odgovorio je da ona više ne zna ko je on i da ga već pet godina ne prepoznaje.
Bio sam iznenađen i upitao ga: „A vi joj i dalje svakog jutra dolazite, iako ona ne zna tko ste?”
Nasmijao se, potapšao me po ruci i rekao: „Ona mene ne zna, ali ja nju znam…”
Telom su mi prošli trnci. Jedva sam suzdržavao suze. Kada je napustio ordinaciju, rekao sam sebi: „Takvu ljubav želim u svom životu”.
Istinska ljubav nije ni fizička, ni romantična. Istinska ljubav je prihvaćanje svega što je bilo, što jest, što će biti, i što neće biti. Najsretniji ljudi ne moraju imati najbolje od svega; oni će napraviti najbolje od onoga što imaju!
Osudili su je na smrt zbog toga što je studirala medicinu
U staroj Grčkoj ženama je bilo zabranjeno studirati medicinu.
Agnodice, mlada devojka, ošišala se i prerušena u dečaka upisala Aleksandrijski medicinski fakultet.
Nakon završenog medicinskog obrazovanja, čula je vriske žene sa porođajnim bolovima dok je šetala ulicama Atine.
Međutim, žena kojoj su bolovi počeli nije htela da je Agnodice dodirne jer je mislila da je muškarac. Agnodice joj je dokazala da je žena, a da je niko nije vidio i pomogla joj je da rodi.
Ovaj se incident pročuo i proširio među ženama i sve su trudne žene počele odlaziti u Agnodice.
Zbog zavisti i ljubomore, lekari su Agnodice, za koju su mislili da je muškarac, optužili za zavođenje pacijentkinja.
Agnodice, koja je zbog ove optužbe izvedena pred sud, osuđena je na smrt. Rekla je da je ona u stvari žena, a ne muškarac koji je zavodio pacijentkinje, i da je sve učinila kako bi joj spasila život.
Ipak i ovaj put su je osudili opet na smrt ali iz drugog razloga… zbog toga što je studirala medicinu kao žena i radila kao lekar.
Sve su se žene, uključujući i sudijine supruge, pobunile.
Rekle su da će sve umreti s njom.
Ne mogavši izdržati pritiske svojih supruga i drugih žena, suci su ukinuli Agnodiceinu kaznu, a žene su od tada smele učiiti i raditi kao lekari,ali mogle su se brinuti samo o ženama.
Ivo Andrić: Kažu da postoji negde mesto pravog suda i pune istine
Tu se saznaje i objavljuje sve što je među ljudima bilo skriveno i tajno, kazuje sve što je ostalo prećutano i nerečeno, ispravlje sve što je ikad bilo naopako i krivo, vraća sve što je utajeno ili oteto, dosipa onom kome je zakinuto, odasipa tamo gde se presipalo.
Tu se pitanje ljudskog postojanja pravo postavlja i – ukoliko to zavisi od čoveka – do kraja rešava.
To je mesto gde istina sja kao sunce koje ne zalazi, gde pravda caruje.
-Ah, pa to je lepše od svih snivanih rajeva i utopija! Može li biti da takvo mesto zaista postoji? Ako postoji, može li se znati gde je i kako se dolazi do njega?
-Može. Ono je među nama, ovde gde sada stojimo.
-?!?
-Da! Budi hrabar, iskren i postojan, čovekoljubiv, razuman i pravedan – i ono će biti svuda gde tvoja noga stupi i tvoja reč odjekne.
Ivo Andrić
Domaćin: To je bio čovek koji zna red i običaj, koji ima vaspitanu decu, časnu porodicu, onaj kome se veruje
U današnje vreme kad čoveka hoće da pohvale kažu da je uspešan, obrazovan, vredan, imućan, dobar…
Nekada je postajala jedna reč koja je govorila sve.
Domaćin.
Domaćin nije bio svako.
To je bio čovek koji zna red i običaj, koji ima vaspitanu decu, časnu porodicu, onaj kome se veruje.
Domaćin je znao kako se poštuju roditelji, za života i posle smrti.
Кako se dočekuje kum i ispraća putnik namernik.
Sa takvim se čovekom lomio slavski kolač, kumovalo i sedelo u gornjem kraju.
Njegova reč bila je jača i od bogatstava i od siromaštva.
U zlu nepokoran, u dobru ponizan.
Častan.
Jasnih načela i moralnih normi.
Nepotkupljiv i nepokolebiv.
Domaćin je mogao imati mnogo, ali i malo, ako je pitanje materijalnih vrednosti.
Vredeo je kao čovek. Mogao je živeti u selu ili u gradu, biti obrazovan ili nepismen.
Nije ga domaćinom činilo ni odelo, ni kola, ni kuća.
Time ga je činilo časno poreklo, sloga u kući, način razmišljanja, a ponajviše odnos prema ljudima.
Кo ne valja u svojoj kući, ne može biti dobar čovek.
Кo je previše glasan nije siguran u ono što priča. Кo nema milosti, nema ni hrabrosti.
Sećam se nekih ljudi koje su nazivali domaćinom.
I njih nisu svi voleli, ali im nisu poricali stečenu titulu.
Sve što misle o njemu izgovarali su posle priznanja da je, Domaćin čovek.
Autor: Lela Milosavljević
Kako da čukljevi zauvek nestanu!
Ako imate čukljeve i tražite rešenje, ovo je tekst za vas. Lečenje čukljeva je moguće na nekoliko načina. Nađite onaj koji vam najviše odgovara i rešite ih se zauvek.
Čukljevi ne samo da čine da vaša stopala izgledaju ružno i deformisano, nego ujedno i bole i čine kupovinu cipela opasno teškim izazovom. Ako ih imate, od mode ste se, što se obuće tiče, verovatno već oprostili.
Dobra vest je da ih se možete rešiti i u nastavku ćemo vam objasniti kako.
Za početak, upoznajmo se sa problemom!
Šta su čukljevi?
Čukljevi izgledaju kao kvrge na stopalima koje izlaze negde iz podnožja vašeg palca ili malog prsta. U suštini to i jesu – koštane izrasline koje se stvaraju u osnovi vašeg palca na stopalu, tamo gde je metarzofalangealni zglob. Stručno se nazivaju hallux valgus.
Kako nastaju čukljevi?
Čukljevi nastaju kada prst usled nekog razloga, ispada iz svog ležišta, pa njegov zglob postane veći i štrči van stopala u vidu kvrge.
Koža oko čuklja može biti normalna, ali nije retkost ni da bude crvena i otečena.
Ovo nekad može biti nasledno stanje, posledica nekih bolesti koje oštećuju zglobove (kao što je artritis), a nekada i sami možete doprineti da do ovoga dođe. U ovom drugom slučaju, reč je o svojevrsnom stresu kojem je vaše stopalo bilo izloženo, kao što je recimo nošenje preterano uskih cipela naročito na vrhu (špic cipele) koje forisaju palac da se vrhom pribije u uz prst do njega, dok njegov donji deo ispada iz ležišta i stvara čukalj.
Čukljevi na rukama
Čukljevi na rukama su koščate izrasline koje se formiraju na zglobovima ruku, a prvenstveno na prstima. Nastaju kada hrskavica koja štiti površinu zglobova ošteti, bilo zbog starenja ili povrede. Vremenom ova hrskavica okošta i ne može više da štiti zglobove. Na prstima se javljaju čvorovi u vidu čukljeva na rukama.
Čukljevi na nogama
Uobičajeno je da se ova problematika javi na stopalima. Međutim, palac nije jedini koji strada i čukljevi se, u zavisnosti od okolnosti, mogu pojaviti na raznim mestima. Kada govorimo o čukljevima na nogama, razlikuju se čukljevi na palcu, čukljevi na peti i čukljevi na malom prstu.
Čukljevi na nogama najčešće se javljaju kod žena. Prema nekim studijama, kod žena se javljaju čak 10 puta više nego kod muškaraca.
Pretpostavka je da tome doprinosi pogrešna obuća, kako ona koja je previše uska, tako i visoke potpetice. Ona moda od koje ste se verovatno oprostili zbog čukljeva, najverovatnje vas je do njih i dovela!
Čukljevi na peti
Čukljevi na peti su napravilnost koja se javlja na zadnjem delu stopala, gde je locirana Ahilova tetiva. Ovakav deformitet stopala poznat je kao Haglundov deformitet. Ovakav oblik čukljeva javlja se uglavnom kod osoba koje nose tesnu obuću. Tada se javlja stalan pritisak na pozadinu pete. Pored ispupčenja, simptomi čukljeva na petama uključuju i otečenost, bol u predelu ahilove tetive, crvenilo i upaljeno tkivo.
Čukljevi na malom prstu
Čukljevi na malom prstu nastaju kada ovaj prst pod uticajem okolnosti krene da se povija prema unutrašnjim prstima, dok u isto vreme njegov koren ispada iz ležišta i deformiše se.
Da li znojenje nogu ima veze sa čukljevima?
Znojenje nogu je problem stopala podjednako neprijatan kao i čukljevi. Pa ipak, jedno sa drugim nisu povezani, osim ako ne uzmemo u obzir da će vas bolni čukljevi na nogama dobro preznojiti.
Čukljevi dovode do deformiteta prstiju i njihovog preklapanja pa se dešava da palac ide preko prsta koji je do njega (ili obrnuto). Ako vam se noge znoje, prostor gde se ovi prsti preklapaju idealno je mesto za zadržavanje vlage ali i razvoj gljivica na nogama.
Razlog više da ih se rešite!
Da li su čukljevi i kurje oko povezani?
Itekako mogu biti. No da objasnimo prvo šta je kurje oko.
To je zadebljanje kože koje se javlja uglavnom na stopalima, obično na mestima gde ima najviše trenja. Drugim rečima, najviše se javlja na bočnim stranama, gde se mogu javiti i čukljevi, na peti ili na tabanima.
Za razliku od čukljeva koji su unutrašnja promena, kurje oko javlja se spolja. Ovakva izraslina može da boli i da bude jako neprijatna. Čukljevi kao deformitet stopala mogu da doprinesu da na pojedinim mestima stopalo trpi veće trenje o cipelu, a time se stvaraju i uslovi za nastanak kurjeg oka.
Čukljevi simptomi
Znaci i simptomi čukljeva su očigledni.
-
koščata izraslina ili kvrga obično u podnožju palca na stopalu (ali može biti i na peti ili na u korenu malog prsta)
-
krivljenje vrha prsta ka unutra
-
oticanje, crvenilo i osetljivost oko čuklja
-
ograničena pokretljivost stopala
-
bol u petama, ukoliko se radi o čukljevima na petama.
-
bol u stopalu sa unutrašnje strane, tamo gde čukljevi udaraju o obuću
-
bol u palcu noge koji je najistureniji prst na stopalu, pa zato i najčešće pogođen ovim problemom.
Posledice nelečenja čukljeva – deformiteti stopala
Pored toga što čine da stopala izgledaju deformisano i kvrgavo, toliko da vas je sramota da nosite otvorene cipele, sandale ili se ne daj Bože izujete bosi, čukljevi imaju onu tamniju stranu.
U suštini, istina je sledeća:
Ako ih ne lečite – imaćete ih zauvek i neče proći sami od sebe.
S obzirom da ispravljanje čukljeva nije nemoguće, imajte ovo na umu.
Moguće komplikacije čukljeva koje se mogu javiti su:
-
Burzitis: Ovo je bolno stanje koje se javlja kada se burza (mala kesica ispunjena tečnošću koja smanjuje trenje između zglobova i tetiva) upali pa zglobovi postanu dodatno bolniji. U težim slučajevima može doći i do njenog uništenja, pa zglobovi ostanu bez zaštite od trenja, a to je tek bolno stanje.
-
Čekić prsti: Pored čuklja koji uključuje metarzofalangealni zglob, usled zanemarivanja može da dođe i do deformacije srednjeg zgloba na prstima stopala. Tada se prsti savijaju na dole u tom zglobu. Obično je ovo posledica nošenja nedaekvatne obuće i viskih potpetica. Pored toga što nije lepo, ovakvo stanje može da bude i bolno.
-
Metatarzalgija – Bol u donjem delu stopala, koji se javlja zato jer su čukljevi promenili smer opterećenja na stopalima.
Nimalo prijatno, zar ne?!
A kako do ovoga ne bi došlo, vreme ja da učinite nešto za sebe.
Postoje načini kako izlečiti čukljeve i zato dobro obratite pažnju na metode koje imate na raspolaganju.
Kako izlečiti čukljeve?
Kad napipate hallux valgus kost na svom stopalu, možda vam se učini da baš i nema načina da se te kosti rešite, osim možda hirurški. Tada prihvatite svoje čukljeve zdravo za gotovo i do kraja života dopuštate da vam oni diktiraju tempo koraka.
Pogrešno!
Kako su se iskrivili, prsti mogu i da se isprave i čukljevi vrate u normalu. Kao što se i polomljene kosti regenerišu i zacele, tako i vaši čukljevi mogu da nestanu zauvek!
Drugim rečima, ispravljanje čukljeva je itekako moguće ali je za teže slučajeve ipak potrebno hirurško lečenje.
Ovo su opcije koje imate:
Hallux valgus pomagala
Prvi način jeste da to uraditi fizički. Jedna sila je uticala na to da se vaši prsti iskrive. Druga, suprotna, može da učini da se vrate u pravom smeru.
Separator za čukljeve
Separator za čukljeve je silikonski dodatak namenjen ispravljanju prstiju. Koristi se jednostavno a nije ni skup, ukoliko imate na umu prednost koju nudi – da se rešite čukljeva i bolova bez operacije.
Palac se jednostavno ugura u silikonski separator i tako nosi duži period. Separator ispravlja deformisani prst i sprečava njegovo dalje krivljenje i vremenom se on vraća na svoje staro mesto. U stvari, on radi korekciju deformiteta pa se zato često može naći i pod nazivom korektor za čukljeve.
Korektor za čukljeve je od mekanog silikona, udoban je i možete ga nositi i kada ste obuveni. Naravno, podrazumeva se da ste naučili lekciju: obuća ne sme biti tesna.
Ovakvi dodaci fiksiraju vaše prste na nogama i mogu se naći u najrazličitijim oblicima.
-
Fiksator za čukljeve može bi u obliku prtsena ispunjenog gelom. Ovakav prsten može da sadrži i dodatak koji sprečava preklapanje prstiju.
-
Ako imate čukljeve na malom prstu, ima rešenja i za vas. Postoje širi separatori koji obuhvataju sve prste i vraćaju ih u normalan položaj, ili pak korektori za čukljeve koji su namenjeni samo malom prstu.
Ulošci za čukljeve
Uložak za čukljeve može da doprinese da smanjite bol u palcu na nozi ili u stopalima tako što preraspoređuje teret i pritsak na stopalo. Sprečava deformacije čukljeva i dobra je opcija kod onih koji imaju problem sa čukljevima na petama. Ovi ulošci mogu biti podesivi.
Silikonski ulošci za čukljeve prave se u vidu jastučića koji se stavlja na kritično mesto i koji sprečava preterano trenje i povrede i bol u nožnim prstima zbog čukljeva, ali nije trajno rešenje.
Obuća za čukljeve
Pravi je izazov naći obuću za čukljeve koja ne steže i od koje noge ne bole. Ono što definitivno treba da izbegavate jeste ona vrsta obuće koja obično dovodi do pojave deformiteta na stopalima, kao što je uska obuća i previše visoke štikle. Međutim ni potpuno ravne baletanke bez anatomske podloge nisu najbolja opcija.
Koja je onda najbolja obuća za čukljeve?
Široka i sa blagom potpeticom od 2-3 centimetra. Poželjno neka u koju stanu i ulošci za čukljeve.
Čarape za čukljeve
Postoje i čarape za čukljeve, premda su one više zaštita od posledica nego adekvatan tretman za čukljeve. Prave se u vidu nazuvica od platna koje se stavljaju samo na prste. Dakle nije u pitanju klasična čarapa već svojevrsni štitnik.
Čarape za čukljeve imaju zaštitne jastučiće koji štite kožu od povreda i dizajnirane su tako da stegnu prste i vraćaju ih u normalan položaj.
Longeta za čukljeve
Longeta za čukljeve je još jedan u nizu hallux vagus pomagala. Možda nije praktična da se nosi tokom celog dana, ali daje sjajne rezultate i ne košta mnogo. Nosi se noću.
Ovo je u suštini ortopedsko pomagalo, negde se pominje i kao proteza za čukljeve, koje po jako povoljnoj ceni može za kratko vreme da vas reši bolnih čukljeva zauvek.
Proteza za čukljeve ergonomski je konstruisana da odgovara stopalu i ima zglobove koji omogućavaju da se neometano krećete po kući. Ima podesive trake i dodatke od sunđera koji je čine udobnijom.
Ove longete za čukljeve dolaze u paru, za levu i desnu nogu, a najbolje je da se o načinu primene informišete dirketno na samoj ambalaži proizvoda.
Vežbe za čukljeve
Pored proteza, uložaka i fiksatora, od koristi za lečenje čukljeva itekako mogu biti i vežbe. U nekim situacijima možete vežbati, a da niko i ne zna da to radite. Dakle, nema izgovora i nije teško!
Evo koje su vežbe za čukljeve najbolje
-
Rastezanje prstiju – ovo je jednostavna vežba za čukljeve koju uvek možete raditi. Skupite prste pa ih maksimano raširite i usmerite naviše od poda.
-
Pritiskanje prstiju – pritisnite prste i stopala na zid, džite 10 sekundi pa opustite. Ponovite 10 puta.
-
Rastezanje nožnog palca – koristeći ruke nežno vraćajte prst na svoje mesto i držite tako 10 sekundi. Ponavljate 10-ak puta.
-
Rolanje lopte – nađite manju lopticu, veličine one za stoni tenis ili golf, i kotrljajte je stopalima po podu.
-
Sakupljanje klikera – sakupljanje klikera nožnim prstima je još jedna odlična vežba za čukljeve koju možete isprobati, koja će održati fleksibilnost vaših prstiju.
-
Hodajte bosi kada god je to moguće.
Najbolje je da radite vežbe dva puta dnevno, ujutru i uveče. Ako ste strpljivi, dosledni i uporni, vežbe mogu biti vaš način kako izlečiti čukljeve.
Čukljevi na nogama prirodno lečenje
Lečenje čukljeva prirodnim putem moguće je takođe onda kada se problem nije razvio u najproblematičniji stadijum. Ove metode više su predviđene za smanjenje bolova i upala, a za promenu ugla prsta i potpuno uklanjanje čukljeva ipak će vam biti korisnija neka od gore navedenih pomagala. Kombinujte ih sa ovim prirodnim metodama lečenja čukljeva:
Led
Led ili hladne obloge mogu da pomognu da smanjite otečenost i bolove u stopalima i da donesu momentalno olakšanje. Nemojte držati hladne obloge duže od 15 minuta jer mogu da izazovu iritaciju kože.
Ricinusovo ulje
Ricinusovo ulje cenjeno je za zglobove jer ima antiupalna svojstva. Ono neće da doprinese lečenju čukljeva, baš kao ni led, ali može da donese olakšanje.
Vezivanje čukljeva
Ovo je stara metoda, na osnovu koje su danas i dizajnirana hallux valgus pomagala. Svodi se na to da trakom obavijete stopalo, stegnete prste i vratite ih u normalan položaj.
Ovo može delovati lako, ali treba jako da se stegne, a da se pritom ne poremeti cirkulacija. Zato je bolje okrenuti se nekoj gotovoj metodi, separatoru ili longeti.
Mast od gaveza za čukljeve
Mast od gaveza je odlična mast za sve one koji imaju bilo kakve probleme sa bolovima u kostima i zglobovima, pa i za čukljeve. Mast od gaveza možete nabaviti u svakoj bolje snabdevenoj apoteci i drogeriji,a možete je i sami napraviti.
Recept za mast od gaveza:
Potrebna vam je svinjska mast, koren gaveza i listovi gaveza. 500 g svinjske masti operite u 9 voda. Istopite na laganoj vatri pa u to dodajte 50g sitno narendanog korena gaveza i 25 g lišća gaveza (sve prethodno oprano i očišćeno). Ostavite preko noći da gavez ispusti u mast aktivne sastojke, a onda ujutru opet malo podgrejete i procedite. Sipajte u posude i to je to!
Kako se kombinuju čukljevi i gavez?
Mast od gaveza nanosite jednostavno na bolne čukljeve. Veoma brzo donosi olakšanje i smanjuje bolove.
Hallux valgus preventiva
Da se čukljevi na nogama ne bi stvorili, kao i da se ne bi vratili ako ste ih se jednom rešili, potrebne su neke mere preventive.
Pažljivo birajte obuću. Ne terajte modu po svaku cenu. Obuća za čukljeve treba da ima široku i stabilnu petu i nikako špicast vrh. Takođe, ne sme ni da vam bude tesna ni baš sasvim knap. Treba da postoji prostor između vašeg najvećeg prsta na nozi i ivice cipele. Vaše cipele ne smeju da stežu ili pritiskaju na bilo koji način vaše stopalo.
Održavajte normalnu telesnu težinu kako pritisak težine na stopala ne bi stvarao deformitet stopala.
Hallux valgus terapija – operacija čukljeva
Ukoliko gore navedeni tretmani ne daju baš nikakav rezultat, a vaši čukljevi su bolni i otečeni i otežavaju vam svakodnevni život, onda je operacija jedan od načina kako izlečiti čukljeve. Međutim, ovo je varijanta koja se preporučuje samo u krajnjem slučaju.
Operacija čukljeva može da uključi sledeće procedure:
-
uklanjanje otečenog tkiva oko zgloba
-
uklanjanje dela kosti i zgloba i jačanje prsta, bez promene ugla prsta – eksostektomija
-
usklađivanje i promena uglova određenih kostiju na stopalu kako bi se ispravio nenormalan ugao zgloba na prstu – osteotomija
-
uklanjanje celog oštećenog zgloba i njegova zamena protezom sa šrafovima – artrodeza