Da li se sećate onih godina kada je Novak svaki meč počinjao sa velikom snagom, da bi istu gubio iznenada u sred meča…
Novak Đoković je uradio baš sve kako bi poboljšao svoje nastupe na terenu: operisao je nos da bi poboljšao disanje, menjao hranu, ali ništa nije pomagalo.
A onda je otkrio šta mu je pomoglo:
“Oduvek sam imao respiratorne probleme, posebno u Australiji, poput blage verzije astme. Od sedme godine gušio sam se noću. Sa godinama su mi se i alergije pojačavale. Na terenu, uz nalet adrenalina i uzbuđenja, simptomi su još gori. Zbog toga sam predavao mečeve i trebalo mi je dosta da se oporavim od meča. Dr Igor me je kontaktirao preko zajedničkih prijatelja. Imali smo par tretmana i već sam osetio prve rezultate. To je bio moj prvi susret sa biofidbek terapijom.”
“Pobrinuo se za fizički i mentalni deo mog zdravlja i ušao u srž problema. Naravno, ishrana je bila jedan od ključnih problema i promena ishrane je učinila mnogo za mene. Tada sam izbacio gluten, mlečne proizvode i rafinisani šećer iz jelovnika. Bila je to velika promena ali držao sam je se jer su rezultati došli odmah,” kaže Novak u razgovoru sa novinarom Grajamom Besingerom.
“Porodica jeste bila zabrinuta u početku. Nedugo potom, iz ishrane sam izbacio i crveno meso jer sam primetio da treba mnogo vremena i energije da se ono svari u telu, a ta energija mi treba za fokus i oporavak, za naredni trening, za naredni meč. To je bio inicijalni momenat koji me je doveo do sadašnjeg jelovnika koji se zasniva na biljnoj ishrani. Ne jedem ništa životinjskog porekla,” kaže Nole.
A ŠTA DANAS JEDE NOVAK ĐOKOVIĆ?
“Kad ustanem, prvo popijem čašu mlake vode sa limunom da bih se detoksikovao. Potom na prazan stomak popijem sok od celera. Kasnije sledi zeleni smuti sa različitim algama, voćem i supernamirnicama i suplementima. U prvom delu dana jedem mnogo voća, kao i salate. Ne volim da jedem hranu koja zahteva mnogo energije za varenje, naročito ne u prvoj polovini dana. Obično jedem žitarice, recimo kinou, divlji pirinač, proso, sladak i običan krompir, kuvan na pari.”
Pored hrane, Novak je veliku pažnju obratio na stanje uma. U posebno teškim situacijama, poput odlučujućih trenutaka u mečevima, Novak se služi sledećom tehnikom:
“Pre svega, svesno disanje. To je najjednostavnija a najefikasnija tehnika koja mi svaki put pomogne. Pored toga, praktikujem “mindfulness” tehniku (punoumnost), vodim dnevnik, meditiram, razgovaram sa svojim timom, roditeljima, suprugom. Takođe, razgovaram i sa svojim lajf koučevima. Svako ko se profesionalno bavi sportom zna koliko je posvećenosti i truda potrebno za rezultate, ne samo u fizičkom već i u mentalnom delu igre, a to morate sami da uradite. Drugi mogu da vas razumeju, da vas ohrabre, da vam daju alate, ali sav posao morate da obavite sami,” kaže Nole.
Duvanski dim sadrži preko 4 000 različitih hemijskih sastojaka. Najpoznatiji od njih – nikotin – stvara zavisnost.
Mnoge farmaceutske kuće nude brojne preparate za ostavljanje cigareta, ali uglavnom se ispostavi da su pare koje ljudi daju na njih ipak loša investicija.
Probajte da sami napravite lek koji će vam pomoći u odvikavanju od ove grozne navike:
Uzmite teglu meda (1 kg) i u nju narendajte dva sveža korena đumbira. Dodajte i 1 kašičicu ljute tucane paprike. Sve dobro promešajte i zatvorite teglu. Ostavite da prenoći, a već sutradan vaš lek će biti spreman za upotrebu.
Odmah ujutru, na prazan stomak uzmite jednu kašičicu, a zatim popijte šolju toplog čaja od kamilice. Kamilica inače ima umirujuće dejstvo na naš organizam i utiče veoma povoljno kada se nalazimo u stresnim situacijama.
Takođe bi bilo poželjno da u šolju čaja sipate kapi valerijane.
Smesu sa medom konzumirajte svaki put kada osetite potrebu za cigaretama. Nakon tri dana, osetićete veće olakšanje, a pluća će vam se drastično očistiti od katrana.
Izvor: b92.net
“Ženski princip je princip normalnosti i porodice. Muškarci su pripadnici kulta ideja. Oni su zarad ideja spremni da bombarduju gradove ili zidaju mostove. Žene ne funkcionišu na taj način – one stavraju sopstvene krugove, odnose.
U knjigama Ženski mozak i Muški mozak, na primer, navodi se da je muški mozak kvalitativan: on ide po prioritetima i rešava stvari od najkrupnije do najsitnije. Za žene je sve istog reda važnosti, kažu da je to mozak poena, a svaka pažnja, svaki gest jedan je poen. Pri tome je potpuno nebitno koji je i koliki gest. Bilo da se radi o kupovini stana ili poklonjenoj ruži – to je jedan poen.
Žene su superiorna bića jer su u suštini svega. Žene biraju za koga će da se udaju, a kažu da se udaju za uspešne muškarce ne toliko zbog sebe, koliko da bi obezbedile uspešne očeve za svoju decu.
Na taj način stvaraju kontinuitet. Svojim ponašanjem one uslovljavaju i ponašanje muškaraca, jer oni sve rade zbog žena, a to usput začine velikim idejama koje su u suštini besmislene. Muškarci koji u sebi nemaju taj ženski princip, nemaju nežnost i ne znaju da zaplaču, zapravo su prilično opasni. Oni su spremni da žrtvuju i sebe i druge.
Problem je što vlada suštinsko nerazumevanje između muškaraca i žena: one misle da je važno kako izgledaju, a to je potpuno nebitno jer mi celoga života tražimo svoju drugu polovinu, dušu koju ćemo prepoznati kao deo svoje, pri čemu je sasvim nebitno telo koje je nosi.
Dok čovek radi, funkcioniše, oko njega su ljudi koji ga cene i možda vole, ali suštinski zavise od njega. To nije prava emocija, niti merilo njegove veličine. Zato se veličina čoveka meri i brojem ljudi koji ga se sećaju.
Važno je koliki trag ostaviš na drugim ljudima. Kao što ja u sebi nosim ljude kojih davno nema, ali su mi mnogo značili jer su prepoznali kvalitet u meni i pomogli mi, tako se trudim da i ja u drugima prepoznam kvalitet i pomognem im.
Nije beznačajno nastaviti da živiš u drugom čoveku.”
Dr Branimir Nestorović za magazin Lovesensa.rs
Jetra je biohemijska laboratorija našeg organizma. Ovaj organ je zaslužan za razgradnju otrova koji se proizvode u telu. Na zdravlje jetre mogu da utiču loše određeni lekovi, nepravilna ishrana, kao i bakterijske i virusne infekcije.
Jedan od najjednostavnijih načina čišćenja i detoksikacije jetre je pomoću suvog grožđa. Najpre izaberite kvalitetno suvo grožđe.
Prepoznaćete ga po tome što su zrna smežurana, ne sijaju, nisu previše tvrda, ali ni previše mekana. Izbegavajte zrna koja su vidno oštećena. Najbolje bi bilo da pronađete zrna koja imaju i malu peteljku, to pokazuje da je reč o prirodnom proizvodu.
Kako se priprema sredstvo za čišćenje jetre:
-
Ujutru stavite pola šolje suvog grožđa u vodu i ostavite da stoje oko 15 minuta. Zatim ih dobro isperite pod mlazom vode.
-
Oprana zrna stavite u šolju prokuvane, ali ohlađene vode. Neka suvo grožđe stoji u vodi 24 sata.
-
Sledećeg jutra, pre doručka, popijte tečnost i pojedite suvo grožđe. Ležite u krevetu oko 1,5 do 2 sata držeći toplu kompresu ili flašu tople vode na desnoj strani stomaka.
Ovaj postupak ponavljajte jednom nedeljno oko mesec dana, i to dva puta godišnje.Konsultujte svog lekara pre otpočinjanja lečenja prirodnim sredstvima.
Izvor:dnevne.rs
Upala desni nastaje usled dejstva štetnih materija koje produkuju bakterije. Ukoliko oralna higijena nije efikasna, bakterije se zadržavaju na zubima i stvaraju beli prekrivač, dentalni plak. Ovaj tip zapaljenja se naziva plakom izazvan gingivitis i to je najčešća forma. Gingivitis je nedestruktivni oblik parodontalne bolesti. Reverzibilnog je karaktera, što znači da oštećenja nastala na mekom tkivu oko zuba mogu da se repariraju u potpunosti.
Simptomi
Pacijent se žali na bolne desni oko zuba, pored toga primećujemo:
-
crvene i otečene desni
-
desni bolne na dodir
-
-
Dentalni plak je biofilm koji se formira na površini zuba. Nastaje od bakterija koje pokušavaju da se zalepe na gleđ zuba. Ukoliko se ne uklanja redovno, pretvara se u zubni kamenac u predelu vrata zuba u blizini gingive. Teško ga je ukloniti pranjem zuba. Plak i kamenac iritiraju desni.
Ostali faktori koji dovode do nastanka gingivitisa su:
– Hormonalni disbalans (pubertet, menopauza), gingiva može postati osetljiva
– Nizak nivo antioksidanasa u organizmu
– Kod nekih bolesti (dijabetes, kancer) često dolazi do upale desni
– Određeni lekovi (za epilepsiju, anginu pektoris) mogu dovesti do bujanja desni oko zuba
– Teški pušači
– Genetika
Terapija gingivitisa u stomatološkoj ordinaciji
– Uklanjanje dentalnog plaka i kamenca ultrazvukom. Ponekad može biti neprijatno, naročito kada ima puno kamenca i kada su desni osetljive.
– Posle ultrazvuka vrši se čišćenje kamenca i plaka laserom. Laser je vrlo koristan instrument jer nam omogućava da očistimo ona mesta na zubu gde ne možemo prići ultrazvukom. Pored toga, uništava mikroorganizme u džepu oko zuba bez velike agresije. Čišćenje ručnim instrumentima daje odgovarajuće rezultate, ali deluje vrlo agresivno na desni koje su već osetljive i oštećene.
– Jačanje lokalne odbrane organizma dizanjem nivoa antioksidanasa.
– Obuka oralne higijene.
– Popravka zuba, da se komadići hrane ne bi zadržavali između zuba.
– Lečenje upale desni se nastavlja kod kuće.
Kućna terapija
– Pranje zuba 3x dnevno, po mogućnosti električnom četkicom.
– Upotreba konca.
– Ispiranje usta odgovarajućim tečnostima koje deluju na smanjenje broja bakterija, po uputstvu stomatologa.
Komplikacije upale desni
Ukoliko se sprovede adekvatna terapija i pacijent sledi uputstva za kućnu negu koja su mu data, u većini slučajeva bolest prolazi bez komplikacija. Kada se stanje upaljenih desni ostavi bez tretmana, infekcija se širi po mekom tkivu do kosti i dovodi do parodontalne bolesti.
Od komplikacija može nastati:
– Gnojno zapaljenje gingive – apsces
– Apsces u koštanom tkivu
– Parodontopatija
– Ulcerozno zapaljenje gingive
Nekoliko studija je povezalo parodontalnu bolest za kardiovaskularnim bolestima.
Izvor: drlolin.com
Dve osobe, koje su bile među prvim pacijentima koji su lečeni revolucionarnom CAR-T terapijom, kojom se vlastitim modifikovanim ćelijama uništavaju ćelije specifičnih vrsta raka, i posle jedne decenije poseduju ćelije koje ubijaju rak i kod njih nema znakova povratka bolesti.
Otkriće sugeriše da terapija CAR T-ćelijama predstavlja “lek” za određene vrste raka krvi, iako se lečenje solidnih tumora pokazalo većim izazovom, piše Gardijan.
CAR- T- ćelijska terapija deluje zahvaljujući genetskom inženjeringu T-ćelija pojedinca koje prepoznaju i uništavaju ćelije raka. T-ćelije su vrsta belih krvnih ćelija koje mogu da prepoznaju i unište strane, uključujući ćelije raka. CAR T-ćelije konstruirane su kako bi bile bolje u otkrivanju ćelija raka.
U Velikoj Britaniji terapija je odobrena za decu i mlađe odrasle osobe sa B-ćelijskom akutnom limfoblastnom leukemijom i za odrasle s određenim vrstama limfoma – sve su to karcinomi krvi.
U ispitivanjima je CAR-T terapija bila izuzetno uspešna, dovodeći pacijente koji su imali samo mesece života u remisiju, ali dugoročni učinci nisu bili opsežno proučavani.
Profesor Karl Džun sa Univerziteta Pensilvanija i njegove kolege su u časopisu Nature naveli da ćelije dvoje pacijenata koji su bili lečeni ovom terapijom napreduju i 10 godina kasnije. Oba bolesnika bolovala su od hronične limfocitne leukemije kada su 2010. godine primili terapiju CAR-T i postigli potpunu remisiju u roku od samo nekoliko meseci lečenja, što znači da su svi znaci i simptomi njihove leukemije bili nestali.
Pacijenti ni dan danas nemaju rak. Jedan od pacijenata, Dag Olson, rekao je da je nakon lečenja počeo da trči polumaratone. Kada su istraživači pregledali krv pacijenata, još uvek su mogli da identifikuju CAR T-ćelije koje su bile sposobne da ubijaju ćelije raka, kao i druge koje pomažu u oblikovanju imunoloških odgovora.
“Ove ćelije nazivamo živom terapijom, ali i nama je bilo veliko iznenađenje da su i dalje sposobne da ubiju ćelije raka čak i 10 godina nakon terapije. Ne možemo reći da li je svaka ćelija raka nestala posle tri nedelje lečenja, ili su nastavile da se pojavljuju, a zatim su bile uništene, ali znamo da su ove CAR T-ćelije odradile svoj posao. One su uporne i funkcionalne”, rekao je profesor Džun.
Profesor Martin Puli, direktor programa o CAR T-ćelijama UCL Instituta za rak rekao je da je “pre 10 godina, CAR T-ćelijska terapija bila terapijski pristup kojim se bavio vrlo mali broj naučnika i smatrala se marginalnim pristupom pa je bilo malo verovatno da će delovati. Ovaj rad nam pokazuje da CAR T-ćelije pacijentima sa rakom koji više ne reaguju na hemoterapiju, mogu dati remisije koje traju čitavu deceniju.”
Profesor Dejvid Porter sa Univerziteta Pensilvanija, koji je bio uključen u istraživanje, rekao je da je tim bio nepripremljen na to koliko će ova terapija biti uspešna. “Lekari koji leče karcinome ne koriste reč ‘izlečen’ olako ili da budem iskren, vrlo često. Ali sada imamo pacijente poput Daga koji nisu imali recidiv i stvarno verujemo da možemo početi da koristimo reč ‘izlečiti'”, rekao je Porter.
CAR-T terapija ne deluje kod svih pacijenata ili za sve vrste karcinoma. Takođe je vrlo intenzivna i skupa, iako profesor Džun kaže da će se troškovi smanjiti.
“Čvrste (solidne) tumore teže je lečiti CAR T-ćelijama jer se one okružuju proteinima i ćelijama koje ih štite od imunološkog sistema. To se naziva ‘tumorsko mikrookruženje’. Znamo da CAR T-ćelije mogu dobro da deluju protiv čvrstih tumora. Na primer, mi smo pokazali da su aktivni kod solidnih karcinoma poput neuroblastoma, međutim, CAR T-ćelije preplavljene su mikrookolinom”, rekao je profesor Puli.
T-ćelije druge generacije konstruisane su da prepoznaju tumor i odupru se mikrookolini, a testiraju se kliničkim ispitivanjima, uključujući jedno na pacijentima sa leukemijom.
Izvor: kurir.rs/Gardijan
Pojedini mediji objavili su da će se dr Nestorović kandidovati za gradonačelnika na listi SPS. Da li je ova informacija tačna, pitali smo doktora.
Prema rečima doktora Nestorovića, infomacija o kanidaturi za gradonačelnika pri listi SPS je potpuno netačna.
“Ne razmišljam da se kandidujem za gradonačelnika. Onda bih morao stalno da nosim kravatu, a to ne volim. Šalu na stranu, u politiku ne bih ulazio kao funkcioner bilo koje velike političke stranke. Pre bih se angažovao u okviru manje organizacije koja se bavi nekim konkretnim i opštim dobrom i imao sopstvenu listu”, kaže dr Nestorović za MONDO.
Na pitanje da li će se to desiti na izborima u aprilu, Nestorović odgovara da to najverovatnije neće biti slučaj, pošto nema dovoljno vremena ni novca za takav poduhvat.
“Sve to je jako komplikovano i potrebna je velika organizacija. Voleo bih da se to desi ali teško da ću moći da se organizujem u skorije vreme. Jedino ako ponovo bude bilo izbora za dve godine, pokušaću da se organizujem i da istupim samostalno i to mi je želja”, kaže Nestorović.
Podsetimo, dečiji pulmolog i alergolog Branimir Nestorović nedavno je predstavio Udruženje za zaštitu i unapređenje položaja dece “Vitezovi reda zmaja”. On je iskoristio priliku, te izjavio da je spreman i da se politički angažuje, u slučaju da zahtevi za izmenu propisa koje je iznelo udruženje, u skorije vreme ne budu ispunjeni.
On je objasnio da pokret “Vitezovi reda zmaja” nije politički ni humanitarni, već da ima cilj da institucionalno popravi položaj dece.
Nestorović u decembru, prilikom osnivanja svog udruženja, rekao da neće prezati od ulaska u politiku i kandidature na izborima. On je tada rekao da smatra kako bi na izborima odneo 25 odsto glasova.
“Ljudi se plaše da ću da uđem u politiku zarad nekih glasova i da ću poremetiti ravnotežu, gde su i vlast i opozicija zadovoljni što je tako kako je. Da kažem pošteno, nemam takve namere, međutim, ako stvarno zagusti, bogami će da pršti”, rekao je tada Nestorović.
Kao razloge ulaska u politiku, Nestorović je naveo mogućnost da zahtevi novoosnovanog udruženja budu ignorisani. To bi ga, kako je rekao, i pored “velikih pritisaka koje trpi” opredelilo za stupanje na političku scenu.
Naveo je da je glavni zadatak udruženja promena članova zakona kako bi se onemogućilo zastarevanje slučaja silovanja, pomeranje seksualne zrelosti sa 14 na 16 godina, ukidanje pristupa društvenim mrežama za decu, uvođenje u nadležnost Regulatornog tela za elektronske medije praćenje uticajnih profila na društvenim mrežama, uvođenje dečijeg ombudsmana… ukupno 20 tačaka koje su objavljene na zvaničnom sajtu, prenose mediji.
Tri osobe zaposlene u Domu Zdravlja u Kovačici, među njima i direktor ustanove, uhapšene su zbog postojanja osnova sumnje da su izvršile krivično delo trgovina uticajem, jedna je uhapšena zbog sumnje da je zloupotrebila službeni položa, a petoro njih zbog sumnje da su izvršili krivično delo falsifikovanje isprave.
Uhapšeni su direktor Predrag V. (59), S. S. (33) zaposlen u Domu zdravlja i D. S. (53) zbog sumnje da su izvršili krivično delo trgovina uticajem, M. R. (45), takođe zaposlena u ustanovi, zbog sumnje da je izvršila krivično delo zloupotreba službenog položaja, a D. M. (48), S. M. (26), A. M. (20), S. G. (64) i N. G. (64) zbog postojanja osnova sumnje da su izvršili krivično delo falsifikovanje isprave.
Sumnja se da je direktor Predrag V uz pomoć S. S. i D. S izdao za cenu od 300 evra lažne potvrde o vakcinaciji D. M, S. M, A. M, S. G i N. G, kao i još jednoj osobi za kojom se traga.
Zatim je, kako se sumnja, Predrag naložio M. R. da unese navedena lica u elektronsku bazu podataka „e-vakcine“ kako bi sa falsifikovanim ispravama mogla da dobiju kovid pasoše.
Osumnjičenima je određeno zadržavanje do 48 časova, nakon čega će, uz krivičnu prijavu, biti privedeni nadležnom tužiocu.
Kako navodi izvor “Blica”, da se to dešava u kovačičkom domu zdravlja za meštane nije bila tajna.
– Postoje svedoci toga kako zaposleni nude potvrde. Oni to nisu čak ni krili, šta više, na javnom mestu su pojedini pozivali da se dođe u Dom zdravlja po potvrdu – kaže izvor.
Još jedan meštanin potvrđuju reči izvora.
– Jedna zaposlena je čula ženu kako govori da ima problem jer ne može da putuje i onda je pitala “Pa što ne dođeš kod nas da ti izdamo potvrdu da si vakcinisana?”. Ona je bila sumnjičava i prokomentarisala je da joj samo još treba da se otkrije pa da odgovara, na šta je ta osoba odgovorila “Ma ne, to ti je sve kao da je stvarno”. Ova nije bila zainteresovana, pa nije ulazila dalje u priču – kaže sagovornik i dodaje kako ga je iznenadilo to što je osoba pred nepoznatim ljudima na javnom mestu pomenula to bez ikakvog uzdržavanja, kao da nije svesna da se za tako nešto odgovara.
Već nekoliko godina među nama više nije književnik, novinar i legendarni pronalazač iz kultne serije “Fazoni i fore” Radivoj Raša Popov. Evo nekoliko citata iz njegovih poslednjih intervjua.
– U knjizi sam o Đokoviću rekao: “Kad Novak pobeđuje, bolesnici ozdravljaju. Kada sam dva puta operisao rak, najveću radost mi je pričinjavala Novakova pobeda. Novaka treba propisivati kao lek u svakoj terapiji.”
– Deca su danas pametnija, a svet tragičniji. Nije dobro ovo vreme, ima mnogo divljaštva na sve strane. Svetski političari govore laži, započinju nove ratove, svađaju se kao piljarice na pijaci, a nisu naročito ni kulturni ni obrazovani. Na svakom koraku se dešavaju ružne stvari
– Kao dečak sam bio zadivljen “Guliverovim putovanjima”, obožavao Žila Verna. Retko ko zna da je on napisao i roman “Dunavski razbojnici”, a i ja sam ga pročitao tek kada sam imao 50 godina.
U Vernovo vreme Zemun je, a ne Beograd, bio poznati evropski grad, sa prelepim šetalištem, korzoom, damama odevenim u krinoline
– Kad vidim na ulici oca kako nosi bebu, nasmešim se od radosti i blaženstva. To su pravi ljudi. Oni čuvaju svetinju porodice, jer su dobri očevi. Kad majka nosi bebu, to se podrazumeva.
Unoseći birane misli Marije Montesori u svoju knjigu saznao sam da za razliku od muškaraca žene poseduju izvanredan dar za planiranje i organizaciju. Obično se misli da su glavni planeri u društvu muškarci, a to je zabluda. Ona i porodicu drži na okupu, neguje je, podiže
– Nestao je čuveni beogradski liberalizam, pojavile su se desničarske diktatorijalne spodobe, pa danas intelektualcu ne preti ideološka komisija Saveza komunista, već razni opskuranti.
Još u moje vreme bilo je primetno da visoki intelektualci dolaze iz provincije, da provincija rađa genije.
– Moja najnovija knjiga pesama zove se “Život je sladak, brate, ko bi želeo na groblje da ga prate.” U Londonu sam video taj natpis. Treba naći zadovoljstvo u malim stvarima
– Svako veče sam sinu i ćerki iz glave pričao bajke. Bar 1.000 sam ispričao ćerki, isto toliko sinu, a unucima malo manje, jer su bili daleko. U tome smo podjednako uživali – i oni i ja.
– Volim da odem u kafanu na Paliluskoj pijaci, tu ručam. A kada štedim – onda jedem čvarke. Pre neki dan sam čuo jednog “govornika” kako kaže: “Toliko su siromašni da ni za čvarke nemaju”. Ovih dana ih baš jedem, pa izgleda da sam došao do penzionerskog siromaštva. Šta ću kad volim čvarke. Pa, ja sam Lala iz Banata
1...193194195...508Stranica 194 od ukupno 508
