Milorad Mandić Manda – I tada su postojale socijalne razlike ali se nije “mahalo” svuda sa tim kao danas
“Odrastao sam u veoma skromnoj porodici.
Kad sam u osnovnoj školi dobio pohvalnicu za odličan uspeh, roditelji su bili voljni da me nagrade.
Negde kod “Fontane” na Novom Beogradu, u kraju u kom sam odrastao, ispred nas su išli roditelji sa mojoj drugaricom da joj kupe bicikl.
Budući da sam znao kakva nam je finansijska situacija, rekao sam roditeljima da neću da mi kupe bicikl, nego loptu, da im ne bi bilo neprijatno.
I tada su postojale socijalne razlike, znalo se ko kakvu garderobu nosi, gde putuje, ali se nije “mahalo” svuda sa tim kao danas”.
Milorad Mandić Manda
Kako da za 5 sekundi postanete bolja mama (spisak koji treba da odštampate i zalepite na frižider)
Jedan od onih dana. Deca jure po kući, vriska na sve strane, sudovi tek oprani, u dnevnoj je već haos. Živci sve tanji. Svi smo to prošli, to je prosto nešto što sa majčinstvom dolazi u paketu. Ko kaže da nikad nije izgubio strpljenje – hm, teško da govori istinu.
I šta raditi kad naiđe jedan takav dan?
Imate dva izbora:
Da se prepustite i molite boga da se dan što pre završi
ILI
Preokrenite dan za pet sekundi jednim od ovih 30 načina da budete bolja mama!
Problem je u tome što svi mislimo da biti dobra majka podrazumeva neprekidnu angažovanost, stalno bdenje nad decom i neke velike, važne stvari. Ali…
Evo u čemu je tajna: male stvari se najviše računaju. Nekoliko sekundi spontane ljubavi, osmeha, pogleda, dodira, učiniće mnogo više nego sati planiranih zajedničkih aktivnosti.
Mamin dan je uvek pun i lista stvari koje treba uraditi predugačka. Ali, biti mama nije nikakav bauk niti prevelika nauka. Šta više, jako je jednostavno. Samo je potrebno, kad osetite da ne možete više i da ćete eksplodirati, da uradite jednu od ovih stvari:
Započnite igru golicanja
Pošaljite eskimski poljubac
Recite: „Baš mi se dopada kako si to uradio”
Osmislite samo vaše, tajno rukovanje
Posmatrajte mesec pre nego što, nakon šetnje, uđete u kuću
Udahnite i zajedno izbrojte do 5
Igrajte u kolima dok čekate zeleno svetlo
Trkajte se do najbližeg drveta
Zagrlite se
Pravite rukama senke na zidu
Iznenadite dete toplom čokoladom ili omiljenim kolačem, bez razloga
Takmičite se ko će napraviti blesaviju facu.
Takmičite se u brzalicama
Oponašajte životinje
Gledajte mrave kako vredno rade
Skačite u baricama – zajedno.
Gledajte ih u oči kada s njima govorite
Takmičite se u gledanju u oči
Podelite kocku čokolade
Igrajte „Na slovo, na slovo…”
Pomozite im da odaberu koje knjige će čitati
Skačite po krevetu s njima
Zapišite bakin broj telefona i pustite dete da je samo pozove
Češkajte ih po leđima
Naučite da odzviždite omiljenu pesmicu
Hodajte po ivičnjaku
Ispričajte vic
Bacite kosku!
Recite „Volim te”
Predlažemo da ovaj spisak odštampate i zalepite na frižider, kako bi vam bio na oku u trenucima kada imate osećaj da su živci sve tanji. Verujte da pomaže!
zelenaucionica.com
Da li DETE koje još nezna ni da “obriše zadnjicu” treba da ranije krene u školu?!
Svaki roditelj zna koliko samo jedna godina može da znači u dečjem razvoju. Dok jednogodišnjak jedva može da hoda, dvogodišnjaka je teško stići. Četvorogodišnje dete nema sekund mira, uvek mašta, uvek pita zašto, dok petogodišnjak može da sedi i sluša malo duže.
Deca se nisu promenila, ali naša očekivanja jesu. Oni sada u školu kreću ranije nego što smo mi kretali, a uz sve te dnevne boravke kojih tada nije bilo, deca provode mnogo više vremena u školi nego što smo mi provodili. Od njih se očekuje da usvajaju određena znanja veoma rano, čak znatno pre nego što im njihove razvojne mogućnosti dozvoljavaju. Pre 20 godina u školu su deca polazila da nauče da čitaju i pišu. Danas se od dece očekuje da u klupe sednu sa azbukom u glavi.
I nije to samo ovde tako. Pre tačno 23 godine, anketa u Americi pokazala je da 31% učitelja očekuje da deca nauče da čitaju u vrtiću. A već 2010. taj procenat se popeo na 81. Uprkos tome što je nekoliko istraživanja pokazalo da rano prisiljavanje dece da uče slova može da im pričini veću štetu nego korist, očekivanja koja im se nameću neprekidno rastu.
I umesto da priznamo da je problem u sistemu, mi krivimo decu. Danas, deca koja u školu krenu a da nisu naučila da čitaju, budu etiketirana i osete kao da zaostaju za drugarima. To niko i ne pokušava da sakrije, nekima se čak otvoreno to i kaže.
Vrlo lako se lepe etikete nekakvih poremećaja i preporučuju posete stručnjacima. Sve samo zato što se dete ne uklapa u kalup, što nije isto kao i ostali. U školi, svi moraju biti isti. Ako ne mogu da sede mirno, slušaju pažljivo svih 45 minuta, eto etikete – hiperaktivan je; ima poremećaj pažnje.
Ovo je naročito primetno na zapadu, ali ni mi nismo imuni na slične trendove. A niko stvari ne posmatra ovako: danas se deca stavljaju u potpuno veštačko okruženje, postavljaju se pred njih jednaki zahtevi (iako je jasno da nismo svi jednaki), odvajaju se od porodice na mnogo duži period tokom dana nego ranije generacije i očekuje se da svi ispune određene, univerzalne standarde. Za neku decu, to je previše.
Nova studija koju su sproveli i objavili naučnici sa Harvarda potvrđuje da nisu deca ta koja su problem. Problem su odrasli koji ih u klupe stavljaju prerano. Otkrili su da deca koja u školu krenu kao najmlađa u razredu imaju mnogo veće šanse da im se u nekom trenutku „nalepi” epitet hiperaktivan. Zaključak istraživanja je da deca jednostavno nisu dovoljno zrela za ono što se od njih traži.
Opet, roditeljima nisu potrebni istraživači i naučnici sa Harvarda da im kažu da je dete koje je tek napunilo šest godina na drugom nivou razvoja od onog koje je napunilo sedam.
Kako školstvo postaje rigidnije, ustrojenije, zahtevnije prema deci, kako krade sve više njihovog detinjstva, tako čini i sve više štete deci. Mnogi đaci jednostavno nisu u stanju da ispune nerealna očekivanja u pogledu savladavanja gradiva, a da ne govorimo o tome da se od dece koja imaju tek četiri ili pet godina u vrtiću očekuje da su u stanju da sede mirno i ponašaju se uvek u skladu sa pravilima. Ukoliko žele da trče, jure, skaču, igraju se, tu onda postoji neki problem.
A pošto je borba protiv sistema uzaludan posao, savet roditeljima je: ne šaljite decu u školske klupe ranije nego što je to neophodno.
zelenaucionica.com
Zašto je Bog dopustio da se desi potop?
Već na prvim stranicama hrišćanske svete knjige Biblije nalazi se izvještaj o globalnom potopu koji je poslao Bog razočaran i ožalošćen ponašanjem svojih stvorenja. Način koji je Bog izabrao da kazni ljude bila je smrt od vode. Povodom ovog zapisa savremeni čovjek postavlja pitanja od kojih su najčešća: da li je događaj opisao globalni potop ili lokalnu poplavu, kako je Noje napravio veliki brod, je li bilo moguće da sve životinje stanu u brod koji je Noje načinio i druga slična pitanja. Ali možda najvažnije pitanje glasi: „Zašto je Bog dopustio da se desi potop?”, a najvažnije je zato što se tiče našeg razumijevanja Božijeg karaktera. Nekima se čini teško pomiriti starozavjetnu sliku o Bogu koji šalje potop i zla na neposlušne ljude sa prikazom miroljubivog Isusa iz Nazareta u Jevanđeljima. Mnogi slijede put jeretika Marciona iz drugog vijeka koji je lansirao ideju dualističkog pogleda na božanstvo u Svetom pismu, te ih podijelio na ratobornog Boga Starog zavjeta i mirotvorca Hrista o čijem životu nalazimo izvještaj na stranicama Novog zavjeta. Iako drevno, to pogrešno mišljenje je i danas veoma često prisutno u glavama mnogih hrišćana.
Zato predlažem sedam afirmativnih razloga u prilog razumijevanja slanja potopa na ovaj svijet. Oni su zasnovani na biblijskom razumijevanju Božijeg karaktera, te prihvatanju zapisa o ovom događaju u 1. knjizi Mojsijevoj kao vjerodostojnog izvještaja. Iako ovih razloga ima sedam, što je u Bibliji poseban broj, time se ne namerava reći da ovaj tekst daje jedini i konačni odgovor na to pitanje.
1) Božji doživljaj zla
Budući da odrastamo u svijetu u kome vlada zlo i grijeh, teško nam je iznova razumjeti svu težinu zla i grijeha i zaprepastiti se. Svakodnevno slušamo izvještaje o ubijanju nevinih ljudi u neredima zemalja trećeg svijeta, a to činimo grickajući omiljenu hranu i uživajući u njenim raznovrsnim ukusima. Ni mi ni onaj koji prenosi takve vijesti ne zastajemo nijednog trenutka u svojim aktivnostima iako smo saznali da je u toku ovog dana ubijeno trideset dvoje nedužnih ljudi, a ranjeno njih dvostruko više. C’est la vie, naš je zaključak dok nastavljamo u ličnom hedonističkom uživanju. Mi smo se navikli na grijeh i zlo te ne možemo da razumijemo njegovu strahotu. Biblija tvrdi da Bog i nakon hiljada godina posmatranja zla i grijeha na ovoj Zemlji nije doživio naše iskustvo amortizacije čula. On svako zlo doživljava kao da je prvo. Svaki jecaj maltretiranog djeteta, svako zlostavljanje bračnog druga, svako vrijeđanje na rasnoj, vjerskoj i bilo kakvoj drugoj osnovi doživljava kao dijete koje prvi put vidi scenu nasilja na televiziji: šokantno, ozbiljno i stvarno. To za Njega nije statistika večernjeg dnevnika. Kada je zlo poprimilo globalne razmere u prepotopno doba (1. Moj. 6:5), ono je Boga zaprepastilo do te mere da pisac bilježi kako je Bog doživio bol i žalost (prevod stihova sa jevrejskog jezika). Umjesto što čitamo da se Bog pokajao što je stvorio čovjeka, tekst kaže kako je Bog duboko uzdahnuo, doživio emotivni bol (1. Moj. 6:6-7) zbog svega što se desilo i odlučio da nešto uradi u tom smislu.
2) Ukidanje razlike između svetog i nesvetog
Jedan od razloga zašto se Bog odlučio na ovako težak korak bio je sklapanje brakova između „sinova Božjih i kćeri čovječijih” (1. Moj. 6:2). Mnogo je objašnjenja dato o tim tekstovima, ali mnoga od njih idu u vanbiblijskom smjeru. Pod sinovima Božjim se često podrazumijevaju anđeli, a pod kćerima čovječijim ljudi, te se tvrdi kako je na djelu čudnovata seksualna aktivnost nebeskih i zemaljskih bića. Iako će na drugom mjestu u Bibliji (Knjiga o Jovu 1:6; 2:1) termin sinovi Božji stajati umjesto termina anđeli, u ovom slučaju se zanemaruje jedan od važnih principa tumačenja Biblije, a to je da značenje riječi određuje kontekst. U ovom poglavlju nema spominjanja anđela. Šesto poglavlje se nastavlja na prvih pet gde postoji jasna podjela na ljude koji su slijedili Božija upustva pokušavajući da im budu poslušni, to jest na potomke Sita (1. Moj. 4:26), i na drugu liniju koja slijedi put Kajina i njegovih potomaka koji se bune protiv Božijih propisa (1. Moj. 4:19.23). Kada biblijski pisac spominje tu vrstu braka, on govori o ukidanju razlike između onih koji poštuju Boga i onih koji to ne čine. Ukidanje te razlike je bilo mnogo opasnije ukoliko ga posmatramo u kontekstu obećanja da će iz pozitivne genealogije doći obećani Spasitelj svijeta, Mesija. Kroz cijelu Bibliju se pojavljuje ideja podjele na dvije grupe ljudi. Uprkos našoj današnjoj težnji za univerzalizmom, po kome svi stižemo na isti cilj bez obzira na različite puteve, Biblija ne govori tako (Isaija 43:11; Djela 4:12). Bez obzira što je najveća vrijednost našeg društva tolerancija drugog i drugačijeg, Biblija jasno naglašava postojanje ispravnog i pogrešnog (5. Moj. 30:19). Ovdje ne govorim da sam ja i moja grupa u pravu, a ti koji čitaš i grupa kojoj pripadaš u krivu. Jednostavno, Biblija tvrdi da postoji ispravno i pogrešno, sveto i nesveto, i kada se to dvoje počne isprepletati na taj način da se ne prepoznaje razlika, Bog smatra da je vrijeme da On djeluje (Ps. 75:2). Ova razlika između svetog i nesvetog nije toliko podjela na ljude nego na vrijednosti koje oni prenose. U ovom konkretnom slučaju u pitanju je vrednovanje svetosti braka, što takođe ima svoje paralele sa svijetom u kome mi živimo: različite vrste neadekvatnog ponašanja u heteroseksualnim odnosima, te svakodnevno promovisanje homoseksualnog kao prirodnog i prihvatljivog samo su neke od dimenzija negiranja svetosti braka i porodice.
3) Izopačenje Božjih darova
I sam Isus u svojim govorima spominje događaje u vezi sa potopom (Matej 24:37; Luka 17:26). Mnogim hrišćanima je to validan dokaz da su se te stvari zaista dogodile. Kada Isus govori o razlozima uništenja prepotopnog svijeta, On, čini se, kao da naglašava jedan razlog iznad ostalih: zloupotreba Božjih darova putem neumjerenog apetita (Matej 24:38). Nije u pitanju samo jelo i piće, iako se i oni spominju. Govori se i o ženidbi i udaji, ne u kontekstu njihove negativnosti nego u kontekstu njihovog izopačenja. Kada čovjek počne da živi da bi jeo, a prestane da jede da bi živio, on se spušta sa nivoa krune stvaranja (kako ga često nazivaju hrišćanski teolozi) na nivo živog bića bez duhovne dimenzije (1. Kor. 3:3). Kada čovjek upražnjava seksualne aktivnosti mijenjajući partnere kao čarape i kada seksualnost služi kao poticaj kupovine skoro svakog proizvoda, može se govoriti o prepotopnoj dimenziji ljudske ličnosti koja je svedena na tijelo (1. Moj. 6:3b). Kada čovjek postane rob svih onih darova kojima ga je Bog blagoslovio da mu služe i kada Darodavac bude stavljen na sekundarno mjesto u odnosu na darove, možemo ustanoviti da je riječ o stanju čovjeka čije su misli svagda samo zle, sebične i usmjerene na zadovoljenje ličnih prohteva i niskih strasti (1. Moj. 6:5c).
4) Potop i koncept milosti
Vjerovatno ste u ovom trenutku već spremni da ostavite ovaj časopis po strani jer vas je sam podnaslov već isprovocirao. Kako je moguće da se uništenje čovječanstva jednom od najgorih oblika smrti može uopšte staviti u kontekst razumijevanja milosti? Pa zavisi sa koje strane posmatrate ovaj događaj. Već je spomenuto da je prepotopni svijet bio preplavljen različitim oblicima zla, gaženjem svetih principa, te izopačenjem Božjih darova. Među grijesima onog vremena apostol Petar posebno spominje ideju ruganja i protivljenja (2. Pet. 3:1-6). Grijeh pobune u Bibliji naziva se grijehom podignute pesnice (jevrejski termin pesha). To je namjerno ustajanje protiv onoga što znamo da je ispravno i često je praćeno nasiljem. Na kraju krajeva, svaki film o Noju, pa i ovaj najnoviji, prikazuje da Nojeve komšije nisu baš bile oduševljene onim što je on činio. Mogućnost drugačijeg pogleda na svijet i njegovo praktikovanje u odnosu na onaj koji je preovladavao, kao da nije bila opcija kakvu su Noju nudili njegovi savremenici Zato potop treba razumjeti i kao Božji način da pokaže milost svima onima koji žele da izbjegnu uništenje zajedno sa zlom. Iako tekst iz 1. Mojsijeve ne spominje direktno pozive drugim ljudima, čitaoci Biblije svih vijekova razumjeli su da je Nojev posao podrazumijevao i pozivanje za ulazak u barku. Na sličan način to razumiju i novozavjetni pisci (2. Pet. 2:5). Potop je nudio alternativu onima koji su se borili sa zlom u svom životu i birali dobro. Pored mogućnosti za spasenje, potop je bio znak Božije milosti za one koji su željeli spasenje od sveopšteg nasilja i pobune.
5) Potop i koncept pravde
Istinski krik za pravdom može razumjeti samo onaj ko je doživio nepravdu. Onog trenutka kada vozač autobomila sa tri hiljade plus kubika u noćnoj jurnjavi prođe kroz crveno svjetlo i naleti na porodicu, neki od nas mogu osjetiti poticaje za pravdom. Takvih poticaja je mnogo u našem svakodnevnom životu, a manipulacije i korupcija sve nas češće uvjeravaju kako je pravda i spora i nedostižna. Kratkim i škrtim jezikom pisac prve knjige Mojsijeve opisuje stanje prepotopnog društva. No koliko god nedovoljne bile njegove riječi, one daju konture veoma negativnog stanja. U svijetu u kome su „sve misli srca čovječijega bile uvijek samo zle” (1. Moj. 6:5) možete zamisliti koliko je bilo krikova za pravdom. A kada se sa nepravdom udruži sila, svako nadanje i optimizam nestaje.
Za razliku od drugih bliskoistočnih zapisa o potopu, u kojima su bogovi (više njih) arbitrarni, reaguju iz ličnog gnjeva, sebičnosti i kaprica, pokušavaju da prevare ljude i ne obavještavaju ih o nadolazećoj nevolji, Bog u Bibliji je prikazan dijametralno suprotno. Razlog za potop je Božji doživljaj zla i uspostavljanje pravde. U tom pravcu, Bog daje period u kome je moguće promijeniti svoj put i biti izbavljen (1. Moj. 6:3). Samo oni koji tragaju za pravdom u svom životu, oni kojima je nanesena teška nepravda, mogu razumjeti Božije postupanje sa prepotopnim svijetom i nazvati ga ispravnim. Svi mi ostali koji uživamo u nepravdi, u kršenju i Božjih i zemaljskih principa datih za očuvanje života, definitivno nećemo biti oduševljeni zapisom o potopu.
6) Izvještaj o potopu kao opomena
Izvještaj o potop ukazuje na najmanje dvije stvari. Prva misao jeste razumijevanje da se zlo ne može riješiti nasilnim putem. Za sve one koji žele oponašati Boga iz ovog teksta u onim situacijama kada je njima nanesena nepravda ovo je teška misao. Nedugo nakon potopa, malobrojni preživjeli bivaju ponovo uključeni u grešne situacije (1. Moj. 9:20-29). Zato će Bog za spasenje čovjeka od grijeha izabrati izlivanje nasilja i grijeha na Božjeg Sina (Isaija 53:5; Rimljanima 4:25). Tim događajem svima koji žele otvoren je put spasenja od propasti zbog ličnog grijeha i izbavljenje od vječnog uništenja. To je prva, utješna misao. Druga misao je malo drugačija, iako neki i u njoj pronalaze smisao. Ona ukazuje na to da Božija ponuda za spasenje, kao i u slučaju potopa, neće trajati vječno. Uništenje potopom stoji kao opomena i podsjećanje na konačno uništenje nepravde, zla, patnje i smrti. Nažalost, svi oni koji izaberu ove negativne kategorije biće na kraju uništeni zajedno sa njima. Apostol Petar će na izvještaju o uništenju potopom izgraditi misao o konačnom uništenju vatrom i o uspostavljanju nove Zemlje (2. Petrova 3:1-13).
Dopustiti Bogu da bude Bog
Pitanje „Zašto je Bog dopustio potop?” stavlja onog koji pita u položaj kao da je iznad Boga ili bar jednak Njemu. Biblija započinje riječima da je Bog Tvorac ovoga svijeta i svega na njemu te da između stvorenja i Stvoritelja stoji nepremostiva razlika. Bog je vječan, nepromjenjiv, sveznajući, svemoćan i u isto vrijeme dobar, milostiv, pun ljubavi i saosjećanja. Nama, ograničenim stvorenjima veoma često nije jednostavno da te Njegove osobine pomirimo. No, biblijski Bog nije manje Bog zbog našeg nerazumijevanja. On je slobodan da djeluje prema svom sveznanju. I to su predispozicije sa kojima treba pristupiti čitanju ovog, i svakog drugog, biblijskog izvještaja. Znam da to nama ogrezlima u humanističkim idejama, koji stavljamo čovjeka na pijedestal božanstva, nije nimalo lako, a još manje ugodno. Neophodno je dopustiti Bogu da bude Bog. A ukoliko krećemo sa drugim predispozicijama, drugačijim pogledom na svijet, onda dopustimo Bogu da bude bar onoliko slobodan u svom djelovanju koliko veoma često to tražimo za sebe.
svetlostistine.org
Dr Boban Labović: Kako da razlikujemo glavobolju od migrene, ali i kako da je lečimo!
Više od milijardu ljudi na svetu ima problem sa migrenom, a žene se češće susreću sa njom za razliku od muškaraca. Koje su razlike između glavobolje i migrene, kako da ih prepoznate, ali i lečite, u emisiji “150 minuta” na Prvoj televeziji objasnio je doktor Boban Labović
“Migrena i glavobolja su neurološke bolesti, s tim što migrenu karakteriše jak bol i praćena je preznojavanjem i povraćanjem”, objasnio je doktor na početku i dodao da glavobolja može da bude sasvim spontana.
Razlikuju se dve vrste migrena, ona sa aurom i bez. Kako je i sam doktor objasnio, migrena sa aurom je jedno stanje gde se pojavljuje poznati neurološki simptomi koji su prisutni od nekoliko minuta, pa sve do jednog sata, a najčešće budu u vidu omaglice, mutnog i zamućenog vida, a osoba može da vidi cik-cak linije ispred sebe.
“U 90 odsto slučajeva, migrena počinje ovako, dok u preostalih 10, pacijent oseća slabost u rukama i nogama. Takođe, u manjim procentima pacijent može da oseti konfuziju, kao i poremećaj govora”, objasnio je doktor Labović. Prema istraživanjima većina napada migrene traje od četiri do 72 sata, a kako je doktor je napomenuo kod nekih slučajeva može i duže da traje, što je veoma opasno.
“Hronična migrena zapravo predstavlja hroničnu glavobolju koja je duža od 15 dana u jednom mesecu, a uzastopno traju tri meseca”, obrazložio je dokor.
Ali kako se leči migrena?
Na prvom mestu, kao najbolji savet koji je dr Labović podelio jeste da se pacijent, ukoliko oseti neke od gore navedenih simptoma, obrati neorologu, koji će dalje da ustanovi adekvatnu terapiju. Takođe, doktor često savetuje pacijente da vode dnevnik o migrenama – koliko su učestale i kojeg inteziteta.
“Migrena je genetska predispozicija i zavisi i od faktora okruženja, a u mnogo većoj meri se javlja kod žena, zbog hormonskog disbalansa, tačnije menstrulanog ciklusa”, objasnio je doktor za kraj.
IŠIJAS: Rešite se BOLA bez lekova – Tinkture, kupke, čajevi, obloge (RECEPTI)
Išijas je stanje koje karakterišu bolovi u donjem delu kičme, izazvani iritacijom nervusa išijadikusa, najvećeg živca u telu. Ovaj živac potiče iz korena u lumbalnom delu leđne moždine i prostire se sve do nožnih prstiju. Bolovi uzrokovani išijasom pojačavaju se prilikom stajanja, saginjanja, kašljanja i kijanja.
Zagrevanje lumbalnog dela kičme smanjuje bolove, ali to treba izbegavati u akutnoj fazi bolesti, jer može pogoršati stanje. U slučaju tvrde stolice, treba jesti hranu koja je omekšava, jer napor pri pražnjenju creva izaziva pojačane bolove.
Ako imate išijas, pomoći će vam kupka od koprive
Sipajte u šerpu 200 g koprive (može i sušene i sveže). Dolijte 3 lita vode i zagrevajte do ključanja. Sklonite sa šporeta i ostavite da odstoji pola sata. Zatim sve to sipajte u kadu napunjenu toplom vodo. Kupka treba da traje 20 minuta. Ponavljajti dva puta nedeljno.
Tinktura za masažu
IŠIJAS: Rešite se BOLA bez lekova – Tinkture, kupke, čajevi, obloge (RECEPTI)
U pola litra 50-procentnog alkohola ili rakije iznad 40 stepeni potopite jednake delove usitnjenog divljeg kestena, ruzmarina, majorana i matičnjaka. Ostavite to da odstoji 21 dan u zatvorenoj staklenoj tegli. Zatim procedite i više puta dnevno mažite tinkturom bolno mesto.
Da biste pobedili išijas trebaće vam i čajevi
Pomešajte jednake delove kamilice, rosopase, nane, koprive, timijana i suručice. Kašičicu mešavine prelijte šoljom ključale vode i ostavite poklopljeno da odstoji pola sata. Procedite i pijte nezaslađeno pre jela. Pijte dve do tri šolje čaja dnevno.
Pomešajte jednake delove vrbove kore, koprive, lista masline, korena čička i cveta zove. Kašičicu mešavine prelijte šoljom ključale vode i ostavite poklopljeno da odstoji pola sata. Procedite i pijte nezaslađeno pre jela. Pijte dve do tri šolje čaja dnevno.
Pomažu i obloge od bršljana
Šaku bršljanovog lišća ubacite u litar vode i zagrevajte do ključanja. Sklonite sa šporeta i ostavite da se ohladi. Proceđenim odvarom natopite pamučnu krpu i privijte na bolno mesto. Ostavite da deluje minimu jedan sat. Ponavljahjte to više puta dnevno.
magicnobilje.com
OTICANJE NOGU – Najbolji NARODNI LEKOVI, brzo rešavaju problem (RECEPTI)
Otečene noge, stanje poznato i kao periferni edem, odnosi se na nakupljanje tečnosti u ovom delu tela. Ovo nakupljanje tečnosti obično nije bolno, osim ako nije nastalo zbog povrede. Oticanje je često izraženije u donjim delovima tela zbog gravitacije.
Otečene noge se uglavnom javljaju kod starijih odraslih osoba, ali naravno, ovo je sve češće prisutno i kod mlađih osoba. Otok može zahvatiti samo jednu nogu ili pak obe.
Najčešći razlozi za otečene noge jesu proširene vene i nepostojanje fizičke aktivnosti. Oticanje ponekad može ukazivati na ozbiljnije zdravstveno stanje koje treba odmah tretirati.
Postoje mnogi potencijalni uzroci za otečene noge. U većini slučajeva, oticanje nastaje kao rezultat određenih faktora načina života, kao što su:
-
prekomerna telesna težina: višak telesne mase može smanjiti cirkulaciju krvi, uzrokujući nakupljanje tečnosti u nogama i stopalima.
-
stajanje ili sedenje duže vreme: kada su mišići neaktivni, oni ne mogu da pumpaju telesne tečnosti nazad prema srcu. Zadržavanje vode i krvi može uzrokovati oticanje nogu.
Oticanje nogu se takođe može javiti prilikom uzimanja određenih lekova, kao što su:
-
steroidi
-
estrogen ili testosteron
-
neki antidepresivi
-
nesteroidni antiinflamatorni lekovi, uključujući ibuprofen i aspirin.
Ove vrste lekova mogu smanjiti cirkulaciju krvi povećavajući gustinu krvi, uzrokujući oticanje nogu.
Otečene noge od vrućine
Tokom toplotnih talasa, mnogi ljudi doživljavaju prekomerno zadržavanje vode ili edem koji je povezan sa toplotom. Zbog efekta gravitacije, oticanje postaje izraženije i očiglednije u nogama i stopalima. Iako obično privremeno, otečene noge mogu biti neugodna nuspojava letnje vrućine.
Zašto se ovo dešava?
Toplota može prouzrokovati privremeno proširenje krvnih sudova, ali pregrejano telo može imati problema u dovođenju sve količine krv iz ekstremiteta natrag u srce.
Kao rezultat toga, tečnost se može nakupiti u nogama i stopalima. Ovo se najviše odnosi na ljude koji pate od proširenih I varikoloznih vena i venske insuficijencije.
Siguran znak da imaš otok nogu je kada ostane udubljenje nakon što pritisneš prst na otečenu kožu na nekoliko sekundi. Ovaj toplotni edem se javlja kada telo nije već aklimatizovano na vrelo okruženje.
Poznato je da ljudi koji imaju proširene vene doživljavaju pogoršanje otoka nogu tokom letnjih vrućina. Ovo nije slučajno.
Tokom vrućine telo ima tendenciju da zadržava više tečnosti kako ne bi dehidriralo – a to neminovno dovodi do otoka nogu. Pored toga, toplota proširuje već proširene krvne sudove. Usled pojačane toplote i pojačanog zadržavanja tečnosti, pogoršavaju se već proširene i upaljene vene, krv se nakuplja u nogama – i otok se pogoršava.
Otečene noge od stajanja
Sa zdravom cirkulacijom, vene nose krv od donjih ekstremiteta do srca. Ali dugotrajno sedenje ili stajanje ‘’testira’’ sposobnost tela da održava normalan dotok krvi. A tu je i efekat gravitacije.
Ako se ventili u venama nogu ne zatvaraju pravilno, krv se vraća natrag u noge i nakuplja se – što neminovno dovodi do otoka nogu i stopala. Ovo je naročito izraženo kod proširenih vena.
Ako te muče proširene vene sigurno si primetila da im dugotrajno stajanje ili sedenje nikako ne pogoduje. Čak naprotiv – ono pogoršava celu situaciju! Poznato je da kada nema fizičke aktivnosti, cirkulacija se pogoršava i krv ima tendenciju da stagnira.
Kada je cirkulacija loša, onda se mnogo lakše javljaju proširene vene koje uzrokuju nakupljanje krvi – što dovodi do otoka nogu. Zato se ljudima koji moraju duže vreme da stoje ili sede savetuje da uvek naprave pauze od po barem nekoliko minuta i da protegnu noge ili prošetaju.
Čajevi protiv oticanja nogu
Kao sredstvo protiv oticanja nogu može da ti posluži i čaj za oticanje nogu. Ovakvi čajevi se najčešće prave od biljaka koje imaju diuretično dejstvo – što znači da podstiču izbacivanje viška tečnosti iz organizma prirodnim putem. Pogledaj koji su najbolji čajevi koji se koriste u te svrhe.
Zeleni čaj
Stimulativna i diuretička svojstva zelenog čaja pomažu u metabolizmu dodatnih tečnosti u telu. Ovo, zauzvrat, takođe može pomoći u lečenju oticanja nogu.
Sastojci:
-
1 kašičica ekstrakta zelenog čaja
-
1 šolja vode
Dodaj ekstrakt zelenog čaja u vodu i prokuvaj do ključanja u adekvatnoj posudi. Dodaj med za poboljšanje ukusa i konzumiraj odmah. Zeleni čaj treba da konzumiraš najmanje 2 do 3 puta dnevno za najbolje rezultate.
Čaj od semena korijandera
Seme korijandera je bogat izvor kalijuma. Diuretička priroda kalijuma u kombinaciji sa antiinflamatornim sojstvima može pomoći u lečenju otoka nogu.
Sastojci:
-
3 kašičice semena korijandera
-
1 šolja vode
Dodaj seme korijandera i vodu u posudu. Dovedi ovo do ključanja dok se voda ne smanji na polovinu njene prvobitne količine. Procedi i sačekaj da se ohladi. Dobijeni čaj popij odmah. Uradi ovo dva puta dnevno za optimalne rezultate.
Čaj od maslačka
Maslačak je poznat po svojim prirodnim antioksidativnim i diuretičkim svojstvima i stoga se može koristiti za smanjenje zadržavanja tečnosti u slučaju otoka nogu.
Sastojci:
-
1 kašičica ekstrakta čaja od maslačka
-
1 šolja vode
Dodaj ekstrakt čaja od maslačka u vodu i prokuvaj do ključanja. Procedi i pusti da se ohladi. Pij ovaj čaj za oticanje nogu dva puta dnevno radi optimalnih koristi.
Čaj od peršuna
Peršun je prirodni diuretik i može pomoći u ispiranju toksina i dodatne tečnosti iz tela. Stoga je izvanredno sredstvo protiv oticanja nogu!
Sastojci:
-
1/2 do 1 šolje listova svežeg peršuna
-
1 l ključale vode
Iseckaj listove peršuna na manje komade i potopi ih u ključalu vodu. Procedi vodu. Konzumiraj ovaj čaj za oticanje nogu tokom dana.
Čaj od đumbira
Đumbir sadrži jedinjenje koje se naziva gingerol, koji je poznat po svojim anti-inflamatornim i lekovitim svojstvima. Đumbir je takođe prirodni diuretik i može lako biti sredstvo protiv oticanja nogu.
Sastojci:
-
1 manji komad đumbira
-
1 šolja vode
-
toplo mleko (po želji)
Smrvi mali komad đumbira i prokuvaj ga do ključanja u posudi sa šoljom vode. Procedi i konzumiraj čaj pre nego što se ohladi. Alternativno, takođe možeš žvakati komad đumbira ili konzumirati kašičicu suvog praha đumbira sa čašom toplog mleka. Koristi đumbir kao sredstvo protiv oticanja nogu jednom dnevno.
Krema i gel za otečene i teške noge
Krema i gel za otečene i teške nogu su definitivno odlično sredstvo protiv oticanja nogu! Naročito ako su na prirodnoj bazi! Pored protiv-upalnog i umirujućeg dejstva, ovaj gel i hladi kožu, što je više nego idealno tokom vrelih letnjih dana!
Najbolji prirodni sastojci koji bi trebalo da se nađu u kremi ili gelu za otok nogu su:
-
Divlji kesten
-
Gavez
-
Aloe vera
-
Ekstrakt đumbira
-
Kokotac
-
Kajenska paprika
-
Gotu kola
-
Hamamelis
-
Ekstrakt borove kore
-
Ekstrakt borovnice
-
Ekstrakt brusnice.
Obloge za oticanje nogu
Obloge za oticanje nogu su takođe još jedan vrlo praktičan, lagan i efektivan način za uklanjanje otoka nogu. Budući da možeš sama da ih napraviš i da su potpuno na prirodnoj bazi, ne moraš imati strah od nekih neželjenih reakcija. Za razliku od čaja, obloge se koriste spolja, direktno na otečenoj površini i stoga deluju brže.
Toplo-hladne obloge
Kada nanosiš topli oblog, više krvi teče u područje na kojem se nanosi. Ovo smanjuje bol u nogama i pomaže da se odmore bolne vene i upalu povezanu sa otokom. Slično tome, ako primeniš hladni oblog na otečenu površinu, on hladi i ‘’ukoči’’ pogođeno područje i takođe smanjuje oticanje i upalu.
Uzmi čist peškir i potopi ga u toplu vodu. Zamotaj ovaj peškir oko otečenog dela noge. Ostavi na 5 minuta i zatim odmotaj. Zatim namoči peškir u hladnu vodu i ponovi proceduru. Uradi ovo dva puta dnevno dok otok nogu ne nestane.
Obloge sa jabukovim sirćetom
Jabukovo sirće ima mnogo zdravstvenih prednosti, a jedna od njih je i da je to prirodno sredstvo protiv oticanja nogu. Poznato je po svojim protiv-upalnim svojstvima i visokom sadržaju kalijuma. Kalijum može pomoći u smanjenju zadržavanja tečnosti, dok antiinflamatorna svojstva jabukovog sirćeta mogu pomoći u lečenju upale.
Sastojci:
-
2 šolje jabukovog sirćeta
-
2 šolje tople vode
-
čist peškir
Pomešaj jabukovo sirće i toplu vodu u posudi. Potopi čist peškir u ovaj rastvor i obmotaj natečene površine njime. Ostavi ga na 5 minuta. Ponovi postupak koristeći mešavinu hladne vode i sirćeta. Uradi ovo dva puta dnevno dok otok nogu ne nestane.
Obloge sa sodom bikarbonom
Soda bikarbona ima anti-inflamatorna svojstva. U kombinaciji sa vodom pirinča, apsorbuje višak vode koja se nakupila u nogama. Ovo sredstvo protiv oticanja nogu takođe poboljšava cirkulaciju krvi u pogođenom području.
Sastojci:
-
2 kašičice sode bikarbone
-
2 kašičice pirinčane vode
Skuvaj pirinač i upotrebi dobijenu vodu koju dobiješ kada se pirinač skoro skuva. Pomešaj sodu bikarbonu sa ovom vodom kako bi napravila pastu. Nanesi je na noge u vidu obloga i drži 10-15 minuta. Isperi noge vodom i navlaži ih kako bi bile meke.
Obloge sa limunom, maslinovim uljem i cimetom
Limun se najčešće koristi i interno i eksterno zbog svojih antiinflamatornih svojstava. Cimet i maslinovo ulje takođe pomažu u smanjenju otoka jer poseduju slične osobine kao limun. Maslinovo ulje će takođe nahraniti kožu na nogama i učiniti je mekom. Tvoje noge će upiti sve ove korisne sastojke i probudićeš se bez otoka nogu.
Sastojci:
-
1 kašičica limunovog soka
-
½ kašičice cimetovog praha
-
1 kašičica maslinovog ulja
-
1 kašičica mleka
Pomešaj sastojke da bi dobila pastu. Nanesi preko natečenih nogu. Ostavi da deluje par sati. Najbolje da se drži preko noći.
onaportal.com
Koje žene imaju bolji seks – Nauka kaže MRŠAVE, a žene PUNIJE!
