U našoj zemlji, nažalost, ima porodica koje život nije mazio i priredio im je sudbinu takvu da preživljavaju od jutra do mraka, ležući zabrinuti da li će sutra imati barem ono osnovno – hranu i topao, bezbedan dom za svoju decu.

Porodica Rašić, koju čine majka i ćerka, bore se svaki dan. Život u neuslovnoj kući, odnosno samo jednoj sobi koja je zapravo stara šupa, Tamari i njenoj jedanaestogodišnjoj ćerki Ognjenki teško pada.

Bez vode i kupatila, u prostoriji u kojoj se oseti svaki nalet vetra, njih dve ne traže ništa drugo do saznanja da će predstojeću zimu dočekati u toplom i sigurnom domu.

“Koliko-toliko pristojne uslove, da je ova kuća  cela, da ne duva kroz nju i da dete ima kupatilo. Ja sam starija, navikla sam svakako, ali da ona ima kupatilo… Ide u školu, odličan mi je đak, da se lakše i kupa i sređuje. Hladno je, nezgodno je…”, odgovara Tamara na pitanje šta bi volela da ima, u video snimku podeljenom na stranici Fondacije Tamara Misirlić.

Greju vodu da se okupaju

“Ugrejemo vodu ili, kada je toplo vreme, kupamo se napolju, ispljuskamo se. Kada je hladno vreme, moramo na parče unutra. Nije najlakše, teško je… Dok se ugreje voda, dok se spreme drva”, objašnjava mala Ognjenka stojeći u sobičku u kojem jedva da može da se okrene od starih, dotrajalih stvari.

Devojčica poštuje kuću, uprkos tome što je neuslovna

Iako u njoj nema osnovne uslove za život, ova zrela i pametna, ali pre svega skromna devojčica kaže da svoju kuću voli i poštuje, jer su je gradili njeni pradeda i prababa, a majci je, dodaje, zahvalna što se “uvek nekako snađe da ima bar nešto malo da se pojede”.

“Te orahe ja i mama spremimo za slavu, poštujemo tradiciju. Slavimo skromno, nemamo goste. To smo ja i moja majka skupljale orahe, imamo dva-tri oraha tamo dalje u imanju, tako da imamo da spremimo ponekad za slavu po malo i mi da pojedemo. Imamo jednu dunju i neke jabuke… Brinem se o životinjama, ovde imamo kokoške. Obično kad nađem neku povređenu životinju ili gladnu, nemam srca da je ostavim. Osetljiva sam na životinje“, nastavlja Ognjenka u video snimku, pokazujući i mesto na kojem s proleća sadi baštu.

Težak život Tamaru i Ognjenku je naterao da prihvate uslove koji su jedva dostojni čoveka, a zaslužuju dom u kojem će živeti bez straha od urušavanja krova i svakog naleta vetra, dom u kojem će imati kupatilo, a Ognjenka mesto na kojem će na miru učiti i nizati uspehe o kojima sanja.

Račun za donacije:

265-4110310002301-18

Primalac: Fondacija “Tamara Misirlić”

Svrha uplate: Pomoć porodici Rašić

Devizni:

RS35265100000113328740

SWIFT/BIC: RZBSRSBG

Raiffeisen banka

Izvor: blic.rs

Telo je tromo, ali ti si čovek po svom duhu – telu možeš reći da ustane, da radi. Sa telom smo samo u ovom, sadašnjem trenutku, s njim ne možemo otići u prošlost ili budućnost, ali s duhom možemo, možemo reći da ćemo za deset godina biti takvi i takvi.

Duhovna obnova samo je tebi pomoć, a nije to pomoć Bogu, duhovnom učitelju, nastavniku; to je pomoć tebi da budeš čestit, uspešan, vrhunski čovek. Duhovna obnova je obnova tebe kao čoveka, obnova tvoje savesti.

A šta je savest? Ona je kao tvoj dobar prijatelj, kao policajac na putu koji ti kaže da na tom mestu ne smeš voziti više od 40 na sat, a ako voziš 150 sletećeš sa puta, poginućeš. Savest ti kaže: ne smeš psovati, ne smeš ogovarati, nemoj biti bezobrazan prema roditeljima, nemoj danas biti lenj, ustani na vreme, to je savest. I ako to napraviš, blago tebi.

Savest ti kaže nemoj psovati, nemoj govoriti ružne reči, danas nekoga ohrabri, govori lepe i nežne reči – kad to činiš, čitavo tvoje telo postaje zdravo. Nauka o duhovnoj obnovi, a ona je danas vrhunska nauka, kaže:

Svaka tvoja negativna reč, svaka tvoja psovka, ogovaranje, svako tvoje mrmljanje ubija ćelije tvog tela i tvog mozga.

Izvor: duhovnost.net

Crna čokolada sa 70 odsto i više kakaoa bogata je biljnim jedinjenjima zvanim flavonoidi i flavanoli koji su povezani sa manjim rizikom od srčanih bolesti i drugih kardiovaskularnih bolesti.

Jedno istraživanje u kojem su učestvovali gojazni ispitanici pokazalo je da konzumiranje tamne čokolade i sirovih badema pomaže u smanjenju njihovog “lošeg” holesterola. Druga istraživanja ukazuju na takve kognitivne koristi kao što su poboljšana memorija i raspoloženje.

Čokolada i pritisak

Američko udruženje za srce ukazuje da je konzumiranje tamne čokolade povezano s manjim rizikom od insulinske rezistencije i visokog krvnog pritiska.

Iako neki stručnjaci veruju da su dokazi o zdravstvenim blagodetima tamne čokolade još slabi, nova studija dodaje argumente sve većem broju istraživanja koja će vas možda podstaći da uživate u nekoliko komada omiljene tamne čokolade.

Studija objavljena 2021. godine u International Journal of Exercise Science testirala je efekat male količine crne čokolade na potrošnju energije žena tokom odmora i vežbanja.

Tamna čokolada ubrzava metabolizam

Osamnaest žena nasumice je raspoređeno u jednu od dve grupe – jednoj je dato 20 grama tamne čokolade, a drugoj kalorijski usklađena količina bele čokolade koja se jede tokom 28-dnevnog ispitivanja. Ispitanici nisu bili upoznati s činjenicom da se tamna čokolada testira, a da je bela čokolada placebo.

Potrošnja energije za odmor u obe grupe i potrošnja energije za vežbanje zabeležene su pre početka dodavanja čokolade i nakon 28 dana. Vežbe su uključivale stacionarnu vožnju bicikla u dva različita intenziteta.

Iako se može pretpostaviti da je kofein u čokoladi mogao da bude uzrok pojačanog metabolizma, istraživači kažu da je dnevna doza tamne čokolade – približno četiri kockice – bila premala da bi njen sadržaj kofeina mogao da ima značajnu ulogu u ishodu. Verovatnije je da su flavonoidi u tamnoj čokoladi doveli do ubrzanja metabolizma.

Bela čokolada je štetna

Rezultati su pokazali da su učesnice koje su jele tamnu čokoladu imale gotovo 10 odsto porast metabolizma u mirovanju u poređenju sa nijednim povećanjem kod grupe koja je jela belu čokoladu.

Izvor: novosti.rs