Naslovna Blog

Sigmund Frojd – Kako da reagujete na uvrede?!

Godine 1895, čuveni psihijatar Sigmund Frojd zapisao je u svom dnevniku: “Kada me pacijent uvredi, znam da smo na pravom putu.” Osnivač psihoanalize otkrio je da iza svakog poniženja i svake uvrede leži projekcija – nesvesni pokušaj osobe da se oslobodi svojih nedostataka pripisujući ih vama.

Savremena istraživanja (Journal of Personality and Social Psychology, 2022) potvrđuju da je 83 odsto uvreda ogledalo duše onog koji vređa, a ne vaših pravih kvaliteta.

Gledate televiziju Ordinacija Saveti lekara 24h

Metoda 3 ogledala je prilagođena tehnika iz Frojdove kliničke prakse za svakodnevnu komunikaciju.

1. Ogledalo tišine

Šta da uradite: Nakon uvrede, zadržite 4-5 sekundi ledene tišine, gledajući u most nosa osobe koja vređa.

Zašto funkcioniše: Neuronaučnici sa Univerziteta u Kaliforniji otkrili su da takva pauza aktivira amigdalu u ljutom čoveku, izazivajući primarni strah od “nečitljive“ reakcije.

Studija slučaja: Klijentkinja je ispričala kako je njen šef vikao: “Nisi sposobna ni za šta!” U glavi je izbrojala do pet, a zatim je mirno upitala: “Da li vam ovo stvarno smeta?” Menadžer je bio zbunjen i izvinio se.

2. Ogledalo pitanja

Ključna fraza: “Pitam se zašto vam je ovo toliko važno?”

Psihološki mehanizam: Pitanje pomera fokus sa vaše ličnosti na motive besne osobe. Prema istraživanjima (Social Cognitive and Affective Neuroscience), to izaziva kognitivnu disonancu kod “agresora”.

Kako koristiti: Za frazu “Izgledaš užasno!” recite: “Pitam se zašto ti smeta moj izgled?”

3. Ogledalo tumačenja

Pretvorite uvredu u dijagnozu: “Izgleda da ste zaista ljuti zbog [kvaliteta] koji ne prihvatate u sebi.“

Zašto je efikasan: Studije sukoba pokazuju da tačna interpretacija motiva smanjuje agresiju za 68 odsto.

Važno: Recite to sa blagom tugom, a ne sa besom.

Zašto deluje bolje od kontraagresije?

Eksperiment Harvardske poslovne škole (2023): Kada su žrtve koristile metod ogledala, 89 odsto osoba koje vrše agresiju:

Ili su se izvinili
Ili su izgubili interesovanje za dalje napade
Ili su (u 12% slučajeva) priznali lične probleme.

Trening

Setite se poslednje uvrede upućene vama.

Rastavite je prema sledećem dijagramu:

Koji kvalitet vam je pripisao “agresor”?

Ko bi iz njegovog kruga mogao imati ovaj kvalitet?

Kako biste ovo preformulisali kao “dijagnozu”?

Primer: Uvreda: “Suviše si spor!”

Analiza: Kvalitet: sporost

Izvor: Možda su ga grdili zbog ovoga kao dete.

Dijagnoza: “Vidim da se nervirate kada drugi ne odgovaraju vašem tempu.“

Frojd je bio u pravu: uvreda je krik duše zaglavljene u prošlim traumama. Vaše ogledalo nije oružje, već oruđe lečenja za vas oboje.

Pokušajte danas da koristite bar jedno “ogledalo“ i pratite reakciju. Možda ćete u “agresoru” videti… svoj odraz.

Izvor: novosti.rs

Promene boje kože na prstima ruku i nogu, mogu biti simptomi Rejnoove bolesti

Stanje poznato kao Rejnoova bolest može izazvati osećaj utrnulosti i hladnoće u određenim delovima tela, poput prstiju na rukama i nogama, kao reakciju na niske temperature ili stres. Doktor O’Donovan, koji ima medicinsku diplomu, master je iz oblasti starenja i zdravlja, kao i doktorsku titulu iz digitalnog obrazovanja, deli informacije i savete sa svojih skoro 400 hiljade pratilaca na Jutjubu, piše “Miror”.

U nedavnom videu, on je objasnio simptome Rejnoove bolesti i kada treba potražiti medicinsku pomoć. Rekao je: “Kod Rejnoove bolesti, manje arterije koje snabdevaju kožu krvlju sužavaju se kao odgovor na okidače poput hladnog vremena. To ograničava protok krvi do pogođenih područja, što se naziva vazospazam, a zatim dovodi do simptoma Rejnoove bolesti.

Gledate televiziju Ordinacija Saveti lekara 24h

“Vremenom, ove male arterije mogu blago zadebljati, što može dodatno smanjiti protok krvi.”

Govoreći o simptomima, dodao je: “Prvi znak koji ćete verovatno primetiti jeste da vaša koža može postati bela, a zatim plava, u zavisnosti od boje kože. Ove promene mogu biti lakše ili teže uočljive. Takođe možete primetiti da su vam prsti na rukama ili nogama posebno hladni ili da dolazi do promena u osećaju u rukama i stopalima, poput utrnulosti, bockanja ili peckanja.

“Kada se koža zagreje i poboljša protok krvi, pogođena područja mogu ponovo promeniti boju, mogu pulsirati, peckati ili oteći. Iako Rejnoova bolest najčešće pogađa prste na rukama i nogama, može uticati i na druge delove tela, poput nosa, usana i ušiju. Čak i nakon što se zagrejete, može potrajati i do 15 minuta da se protok krvi vrati u normalu.”

Prema rečima lekara, stručnjaci “ne razumeju u potpunosti” uzrok napada Rejnoove bolesti, ali “krvni sudovi u rukama i nogama izgleda previše burno reaguju na hladnoću ili stres.” Dodao je da su niske temperature zapravo “najčešći” uzrok napada, navodeći primere poput stavljanja ruku u hladnu vodu, uzimanja nečega iz zamrzivača ili boravka na hladnom vazduhu. Takođe je naveo da kod nekih osoba emocionalni stres može izazvati epizodu.

Doktor O’Donovan je rekao: “Trebalo bi da posetite lekara ako su vaši simptomi Rejnoove bolesti veoma izraženi ili se pogoršavaju, ako bolest utiče na vaš svakodnevni život, ako su simptomi prisutni samo na jednoj strani tela ili ako imate i bolove u zglobovima, osipe na koži ili slabost mišića.“

Lekar takođe savetuje odlazak kod doktora ako “imate preko 30 godina i prvi put dobijete simptome Rejnoove bolesti, ili ako vaše dete ima manje od 12 godina i pokazuje simptome ove bolesti.”

Paolo Koeljo – Kako da žene nastave sa životom nakon okončanja teške veze

Mnoge žene nakon okončanja teške veze suočavaju se s izazovom oslobađanja tereta prošlosti i često nose taj teret sa sobom dugo vremena. Shvataju da povratak u odnos koji je bio štetan nema smisla, ali jedan od glavnih razloga za to je strah od samoće. Upravo zbog toga često ostaju zarobljene u emotivnoj patnji, nesvesne da su same sebi najveći saveznik na putu ozdravljenja.

Nakon određenog vremena, magla se razilazi, a spoznaja dolazi. Shvataju da osoba s kojom su bile ima duboko ukorenjene psihološke karakteristike koje im ne odgovaraju. Razumeju da se ta osoba neće promeniti, ali dolaze do ključnog uvida – da one same mogu promeniti svoj život i svoj odnos prema budućnosti.

Gledate televiziju Ordinacija Saveti lekara 24h

To je trenutak kada mudrost dolazi do izražaja, a Paulo Koeljo, čuveni brazilski pisac, pruža utešne, ali i snažne reči:

“Ako ne nađete snage da budete srećni sami sa sobom, uvek ćete biti usamljeni i zavisni.” Svaka žena treba da teži harmoniji sa samom sobom i da se oseća udobno čak i kada je sama. U suprotnom, počinje da komplikuje svoj život, oseća nezadovoljstvo i često krivi druge za svoju nesreću.

Usamljenost počinje kada izgubite sebe

Ključno je preuzeti odgovornost za sopstvene odluke i ne prebacivati je na partnera, kao i prihvatiti sebe takvom kakva jeste, bez prevelikog osvrtanja na prošlost. Usamljenost ne zavisi samo od fizičke prisutnosti drugih ljudi, već od unutrašnjeg osećaja ispunjenosti i povezanosti sa sobom.

Čak i udate žene sa decom, prijateljima i rodbinom mogu da se osećaju usamljeno, dok postoje i oni koji potpuno uživaju u svojoj samoći. Biti samac i osećati se dobro u svojoj koži predstavlja veliku snagu i prednost.

Ovo stanje nije trajno i ne treba se plašiti samoće – naprotiv, može biti dragocena prilika za lični rast i razvoj.

“Osoba koja se oseća dobro sama sa sobom zaštićena je od grešaka.”

Kako usamljenost može odbiti muškarce

Žena koja nije pronašla unutrašnju harmoniju može podsvesno odbijati muškarce jer se njeno nezadovoljstvo i nesigurnost lako prepoznaju. Muškarci prirodno gravitiraju ženama koje odišu samopouzdanjem, mudrošću i smirenošću. Kada žena prođe kroz proces suočavanja sa svojom prošlošću, napuni se pozitivnim emocijama i ponovo pronađe sebe, tada će pronaći unutrašnju vitalnost i privući partnera koji će je ceniti.

Vremenom, izazovi dolaze i odlaze, deca odrastaju i kreću svojim putem, supružnici se mogu udaljiti ili nestati iz života, ali ženama je od suštinskog značaja da se podsećaju na svoju vrednost. Kada obnove ljubav prema sebi i oslobode se tereta prošlosti, njihov život će ponovo zasijati novim bojama, a sreća će doći kao prirodan tok unutrašnje ravnoteže.

Izvor: kurir.rs

Ako pijete čajeve od ove 3 biljke bićete bistrih umova i vitalni do duboke starosti!

Mnogima su poznate Plave zone – delovi sveta u kojima ljudi žive najduže, a stanovnici tih krajeva ne samo da su dugovječni – već i bistrih umova, vitalni i prisebni do duboke starosti.

Postoji pet područja na svetu koje je istraživač Den Butner identifikovao kao takozvane ‘plave zone’.

Gledate televiziju Ordinacija Saveti lekara 24h

‘Plava zona’ je izraz koji se odnosi na geografske regije u kojima su stanovnici jako dugovečni, imaju nisku stopu hroničnih bolesti i žive duže nego bilo gde drugde na svetu.

Istraživanjem tih zona bavio se autor Den Butner koji u svojoj knjizi ‘Plave zone’ opisao pet takvih područja: Okinava (Japan), Ikaria (Grčka), Sardinija (Italija), Nicoja (Costa Rica) i Loma Linda (Kalifornija).

On je, gostujući u podkastu “Live Well Be Well”, istakao da na idiličnom grčkom ostrvu Ikariji, stanovnici ne samo da su dobrog zdravlja i često dožive duboku starost, već imaju vrlo niske stope demencije.

‘LJudi iz Ikarije žive u proseku osam godina duže od stanovnika SAD-a, uglavnom bez ikakvih znakova demencije’, rekao je on.

On tvrdi da na je na Ikariji ‘pronašao sve osobe starije od 65 godina i da ih je samo troje imalo vrlo blage slučajeve demencije’.

Ishrana

Na svom blogu je napisao da stanovnici Ikarije ‘jedu najstrožu verziju mediteranske ishrane na svetu’ koja se uglavnom oslanja na voće, povrće, celovite žitarice, mahunarke, maslinovom ulje i umerenim količinama crvenog vina.

‘Jedu manje mesa i ribe i više zelenog povrća. Redovno jedu stotinjak samoniklih divljih biljaka i baštenskih zelenih kultura poput , slačice cikorije, komorača i drugih biljaka koje se u SAD-u često smatraju korovom. Ove divlje biljke sadrže deset puta više antioksidansa koje čiste arterije nego crno vino’, piše Den.

Biljni čajevi

Takođe, primetio je da stanovnici ovog ostrva obožavaju dve vrste pića koja im pomažu da ostanu bistrog uma do duboke starosti- biljne čajeve i kafu.

‘Svakodnevno piju biljne čajeve. Prave ih od biljaka iz svojih bašti, ali i iz divljine. Prave ih od biljaka poput origana, kadulje i ruzmarina’, navodi.

Kako deluju ove biljke?

Origano sadrži snažne antioksidanse i spojeve koji smanjuju oksidativni stres i upalu u mozgu, što može pomoći u očuvanju kognitivnih funkcija i sprečavanju neurodegenerativnih bolesti.

Ruzmarin poboljšava cirkulaciju i sadrži spoj karnozol koji štiti moždane ćelije od oštećenja te poboljšava pamćenje i koncentraciju.

Kadulja je poznata po svom pozitivnom uticaju na neurotransmitere poput acetilkolina, koji ima ključnu ulogu u pamćenju i učenju, a koristi se za podršku moždanih funkcija i smanjenje rizika od demencije.

Namaz od SREMUŠA – Snižava holesterol, krvni pritisak, sprečava aterosklerozu… Recept

Namaz od sremuša nije samo ukusan, već je i bogat vitaminima i mineralima. Blagotvorno dejstvo sremuša i mladog belog luka pozitivno utiču na zdravlje. O lekovitosti mladog sira i maslinovog ulja već se dosta zna, tako da je ovaj zeleni namaz pun pogodak za sve koji vode računa o zdravoj ishrani.

Sremuš, poznat i kao divlji beli luk, odličan je za jačanje imuniteta i poboljšanje cirkulacije. Mlad luk, s druge strane, bogat je vitaminima i vlaknima, a sve to zajedno čini fantastičan zdrav obrok.

Gledate televiziju Ordinacija Saveti lekara 24h

Ovaj namaz odlično se uklapa uz hleb ili kao dodatak raznim jelima, a njegova hranljiva vrednost doprinosi vašem zdravlju, podržavajući imunitet i poboljšavajući varenje. 

Blagotvorna dejstva sremuša

Sremuš je biljka bogata vitaminom C i mineralima, koja blagotvorno utiče na mnoge zsdravstvene probleme. Njegova lekovita svojstva uključuju:

Visok holesterol i pritisak – mladi listovi sremuša pomažu u snižavanju holesterola i krvnog pritiska, sprečavajući aterosklerozu.

Upale i infekcije – štiti od prehlada, gripa, pročišćava disajne puteve i pomaže u lečenju bronhitisa.

Čir na želucu i gastritis – umiruje iritacije i bolove u želucu.

Zdravlje srca – poboljšava elastičnost krvnih sudova, štiteći srce i smanjujući rizik od infarkta.

Koža – odličan za upaljenu kožu, ekceme i dermatitis, posebno u obliku kupke.

Pročišćavanje organizma – efikasan je u čišćenju jetre, bubrega, creva i žučne kese od toksina.

Izvor: kurir.rs

Ruski narodni recepti za lečenje Multiple Skleroze

Za svakog obolelog od multiple skleroze ključno je da lečenje započne što pre. Savremene terapije pružaju mogućnost da se bolest zaustavi i drži pod kontrolom ukoliko pacijenti odgovarajuće lekove dobiju na vreme. Ruski terapeuti savetuju i narodne lekove.

Mordovnik

Gledate televiziju Ordinacija Saveti lekara 24h

Postoji oko 30 vrsta biljke mordovnik i to je najefikasniji lek iz biljnog sveta za lečenje multiple skleroze. Rezultati uzimanja ovog napitka primećuju se kod pacijenata koji ga uzimaju oko dve godine. Mordovnik se ne može naći u apotekama, najbezbednije je da ga sami berete, ali da se prethodno uputite u to gde i kako ga brati i ljuštiti seme.

Recept: Ako imate normalan krvni pritisak, pomešajte dve do tri kašičice mordovnika sa čašom vrele vode, pa sipajte u termos i ostavite da prenoći. Pijte napitak tokom dana, podeljen u tri, četiri doze. Morate znati da u malim razmerama povećava krvni pritisak, a u velikoj meri ga smanjuje. Doziranje se može smanjiti ili udvostručiti. Tok tretmana treba da traje dva meseca, interval između kurseva je 10 dana. Tokom lečenja potrebno je 50-60 čaša mordovnika. Pošto biljka može biti otrovna, potrebna je preciznost.

Voda i sirće

Uzmite pola čaše vode, dodajte dve kašičice meda i dve kašičice jabukovog sirćeta. Pijte tri puta dnevno, ujutru pre doručka, u toku dana i uveče pre večere.

Luk i med

Jednostavan recept koji poboljšava opšte stanje kod multiple skleroze i stimuliše odbranu tela sastoji se iz luka i meda. Pomešajte jednu čašu svežeg soka luka i jednu čašu meda. Trebalo bi da se konzumira jedna kašika tri puta dnevno, sat vremena pre obroka, tokom terapije od dva meseca.

Maline

Infuzija listova malina u votki sadrži veliku količinu flavonoida i organskih kiselina. Ovaj napitak se koristi kao tonik. Uzmite teglu i popunite je opranim lišćem maline, pa napunite votkom. Deset dana treba da odstoji, a onda uzimajte kašiku tri puta dnevno nakon obroka, tokom tretmana od dve do tri nedelje.

Poznati ruski neurolog Aleksej Bojka savetuje kako da ojačate svoj imunitet:

Pomešajte pet kašika iglica od jele, bora, smrče, dve kašike kore od luka, dve-tri kašike seckanog šipka. Zalijte sve sa 0,7 litara vode koja je ključala izmwđu sedam i deset minuta. Ovaj napitak treba da odstoji tokom noći, a pije se tokom dana. Tok tretmana je tri, četiri nedelje

Izvor: republika.rs

Pre USKRSA u dom obavezno unesite ovo – Veruje se da donose dobro ZDRAVLJE, sreću, slogu i uspeh

0

Još malo je ostalo do najradosnijeg hrišćanskog praznika Uskrsa, te uveliko razmišljamo kako će nam izgledati trpeza na taj dan, na koji način ćemo dekorisati dom, kao i kako ćemo ukrasiti jaja. Ali, vrlo je bitno da znamo koje simbole bi obavezno trebalo da imamo, jer se veruje da donose sreću, mir i blagostanje.

Feng šui majstor Mari Dajmond otkriva i gde bi trebalo da ih postavimo za privlačenje pozitivne energije i sloge među ukućanima.

Gledate televiziju Ordinacija Saveti lekara 24h

KRST

Krst je osnovni simbol hrišćanske vere i bez njega ne možemo da zamislimo nijedna praznik. Isus je bio prikovan za krst i preminuo je na njemu, da bi nakon tri dana vaskrsnuo. Stavite ga u severozapadni deo doma, u trpezariju , kancelariju ili ga okačite iznad okvira vrata.

SVEĆA

Sveća daje svetlo koje rastvetljava tamu. Na Hristosa se isto tako gleda – kao na večno svetlo koje hrišćanima pokazuje put od smrti do večnog života.Prema savetima Marie, postavite ih u severoistočni dio doma.

USKRŠNJI ZEC

U feng šui folkloru, zec ima dugu istoriju.Figurice predstavljaju plodnost, obilje u ljubavi, bogatstvo, besmrtnost i sreću. Par belih zečeva u dnevnoj sobi može privući sreću – što je odlično za uskršnje svečanosti.

Najbolje i bilo da ih postavite i istočni deo doma – dnevnu sobu, trpezariju ili kancelariju.

BELI LJILJANI

Dugo povezani sa Uskrsom, beli ljiljani predstavljaju čistotu, vrlinu, mir i božansku energiju. Stavljanje ljiljana na severozapadno područje bilo kojeg prostora može pomoći da privuče više ohrabrenja i mira u okruženje. Severoistok, područje poznato po duhovnom rastu, još je jedno prosperitetno područje za ove cvetove.

Ljiljani su takođe najpopularniji cvet povezan sa sahranama, simbolizirajući ponovno rođenje ili nevinost nakon smrti. Takođe su dobri za privlačenje uspeha. Prema Feng Šuiju, trebalo bi izbegavati cveće u crvenoj boji.

UKRASI U OBLIKU JAJA

Uskrs ne možemo da zamislimo bez jaja, koja se smatraju zaštitnikom plodnosti. Stavljanje jaja oko kuće možete učiniti okolinu ugodnijom. Pored toga, ukrasi u obliku jaja dobrodošli su svuda u kući tokom Uskrsa, oni smibolizuju porodični krug ili gnezdo u kome se članovi porodice osećaju sigurnima i spokojnima. Činiju sa jajnima postavite u zapadni deo doma, trpezariju ili dnevnu sobu.

GRANČICE PALME, MASLINE, ZELENA TRAVA I LIŠĆE

Predstavljaju simbol mira. Zelenim grančicama ukrasite jugoistočni deo doma, odnosno prostoriju u kojoj najviše boravite.

JAGNJE

Jagnje simboliše samog Gospoda, rođenog u staji među jaganjcima, gonjenog od ljudi vučje ćudi. On je žrtveno jagnje koje je trpeljivo podnelo muke i smrt, i pobedonosno jagnje koje je Božje, na prestolu nebeskom. Kroz mnoga stoleća prozreo je vidoviti prorok Isaija strašnu žrtvu na Golgoti.

On je video iz daljine Gospoda Isusa, vođenog na klanje kao što se jagnje vodi, jer ono se isto ponaša kao da ide na pašu: bez odbrane, bez uznemirenosti, bez zlobe. “Gle, jagnje Božje!”, rekao je sv. Jovan Preteča. Hristos često predstavlja i kao Dobri pastir koji pazi na svoje ovce, koje oslikavaju njegove verne sledbenike. Takođe, jagnjad se rađaju u proleće i označavaju nove početke. Figurice stavite u južni deo doma, u dnevnu sobu, trpezariju ili kancelariju, piše Stil.

Др Владета ЈЕРОТИЋ: Како поступати са својим душевним немиром?

Душевни немир је схваћен, најпре, као позитиван порив који помаже сазревању човека, док сазревање приближава човека Богу. Уколико душевни немир, међутим, није схваћен од човека као изазов, ако у њему није откривен смисао, овај немир постаје негативна и деструктивна сила. Душевни немир у човеку део је, огледало или ехо свеопштег немира, ускомешаности и сукоба у читавој васиони. Вишевековна истраживања науке и њених највећих представника (Коперника, Галилеја, Бруна, Њутна и других), откривали су детерминистичке законе узрока и последице, док новија испитивања у квантној физици, астрономији и молекуларној биологији, као да указују на непредвидљивост кретања материје, упућујући човека, пре на индетерминистички, него на детерминистички поглед на свет. Према саопштењима пренаталне психологије и ембриологије, стварање и разарање ћелија, сложена динамика која условљава сталне промене у ембрију и фетусу, почиње већ од зачећа и траје, као што знамо, све до смрти човека. О непрекинутом „рату“ у васиони, у човеку и између људи, као и унутар атома, знали су, или су само слутили, највећи пресократовски философи у старој Грчкој. У човеку, збиља, ратује тело са душом, душа са духом, осећање са разумом, свесно са несвесним. Одлучујуће питање, међутим, које је човек већ рано у историји себи поставио, а и данас га поставља, било је, да ли има у свему томе xиновском немиру, свуда око нас и у нама, неког реда и смисла. Ако је и било (свега неколико) тврдокорних материјалиста и атеиста међу философима старе Грчке који су одрицали Првог Покретача стварног света, приписујући све стварно случају, већина других мислилаца у свим старим цивилизацијама и културама, давно пре Сократа и Платона, препознала је и у нереду ред, и у немиру мир, и у покретљивости свега „непокретног покретача“, знајући Творца неба и земље, придајући му различита својства и имена. Нас неће, дакле, занимати различите философске, религијске и научне теорије, које су, у току неколико протеклих хиљада година историје покушавале да расветле вечну загонетку постанка васионе и човека, живота и смрти. Хришћанима је довољно познато да за спасење човекове душе није неопходно да се ова вечна тајна разјасни човековом разуму и уму, јер се она сама собом разоткрива, једноставно и спонтано оном људском срцу коме се Бог открио у љубави. Љубав представља кључ за отварање оних тајни које Бог свима људима поставља, а „чистима срцем“ допушта да их и дотакну. Да бисмо се, међутим, уопште почели приближавати Љубави Божијој што бива тек када смо у Њега свим бићем својим поверовали немогуће нам је да се даље крећемо путем обожења, ако нисмо препознали узроке и последице свога сопственог душевног немира. Немир, сукоб, узнемиреност, унутарњу или спољашњу, није могуће избећи, некад до краја живота, и када смо свесно ступили на пут подвижништва (не само манастирског). Хришћанин зна и зашто је тако. Успињање на „брдо Кармел“, пењање Лествицама Господњим, пут је на Голготу. Са сваком новом степеницом или лествицом која води „горе“, наилази ново искушење које може да долази од Бога, од самог себе, од других људи, или од демона: неки хришћански подвижници, можда мало поједностављено, сматрају да су сва искушења – демонске природе, држећи се познатог места у Јаковљевој Посланици: „Ниједан кад се куша да не говори: Бог ме куша, јер се Бог не може злом искушати и Он не куша никога“. Често размишљам како нису само лични греси (обично тежи), неокајани и неисповеђени главни разлог због чега много људи силовито одбија веру и Цркву, већ је разлог и слутња људи, чак и добрих хришћана, да ако буду сувише ревносно испуњавали Христове заповести, не само да неће брзо стећи очекивани мир и „награду“, већ да ће имати све већих невоља у животу, па да ће, можда, чак и ако достигну Јовову праведност, бити искушавани „јововски“. И један и други споменути разлог због чега људи не желе да буду хришћани, неоправдан је и опасан, јер на изопачен начин реагују на немир сопствене душе. Душевни немир у нама, најпре је позитиван, конструктиван немир, усмерен на унапређивање и сазревање човека. Овај немир је од Бога послат као опомена, изазов и шанса „палом човеку“ да се опет усправи, подигне очи своје небу и сачека послање Духа Светога који ће га даље водити земаљским путем у небеско пространство. Због чега је човек најчешће немиран? Зато што је гладан и жедан, што га нагони муче (сексуални и агресивни), што је болестан и има болове, што је радознао, што је брижан, што воли и мрзи и што се боји смрти. Анализирајмо мало ове најчешће узрочнике људског немира. Телесна глад и жеђ изазивају највећи могући немир. Они се морају задовољити да би човек схватио да ни онда, стварно, није задовољан. Схватиће тада, можда, да постоји у њему и једна друга, слично јака, метафизичка глад и жеђ – за трансценденцијом, Богом, правдом. Сексуални и агресивни нагони најачи су нагони у човеку после нагона самоодржања. И они траже, већ веома рано, у дечјем добу, да буду задовољени („дечја сексуалност“ није више за психолошку науку само Фројдова фантазија, већ чињеница; „дечја агресивност“ није измишљотина Алфреда Адлера или Меланије Клајн, већ нешто што сви родитељи из искуства знају). И њих треба задовољити (не говоримо тренутно о могућностима сублимације нагона), да би човек схватио да се иза сексуалног нагона крије љубав, као трансцендентна димензија секса, а иза агресивног, нагон ка сазнању, манифестован као радозналост. Јер, и када човек ублажи сексуалност истинском љубављу према партнеру, вечни боготражилац у њему (кад је само једном истински пробуђен), наставиће са даљњим открићем, сагледавши, сада већ духовним очима, да иза љубави према партнеру стоји љубав према Богу, а у нагону ка сазнању – богопознање или богооткривење. Сви су људи болесни и нема човека који не зна за болове, физичке или душевне. Велики средњевековни лекар, философ и мистичар, Парацелзус, рекао је: „Болести потичу из краљевства природе, а оздрављење долази из краљевства духа“. Дуго трајање неке болести и болова, пружају прилику човеку да иза препознатог узрочника болести (неке бактерије или вируса), угледа стварног узрочника – Опомињача наше грешне и смртне природе који нас и преко болести привлачи к себи. Човек је душевно немиран, јер и воли и мрзи, некад, и дуго, једног истог човека (дете родитеља, брачни партнери један другог); човек је несрећан када му се на љубав не одговори љубављу (онда је и у стању да омрзне раније вољеног), несрећан је када је у страху да ће да изгуби вољеног, дубоко жалостан и немиран када га стварно изгуби. На овој истини која има корене у независној жељи људској, велики индијски философ Буда засновао је своје философско учење о четири истине и осмоструком путу спасења. И за хришћанина и за психолога, међутим, једно је јасно: човек остаје немиран доклегод воли и мрзи. Сви се људи, најзад, боје смрти (отуд душевни немир у њима), јер је узрочник сваког људског страха – страх од смрти. Сви су људи брижни, јер је „брига“ онтолошка категорија људског бића, као и страх и кривица. А шта стоји иза страха и бриге? „Све док човек неприлично живи он осећа страх од смрти. Ако се за живота приближи Богу, онда његова љубав гаси оба та страха“, каже свети Исак Сирин из nuu века после Христа. Покушали смо анализом најчешћих људских немира, сукоба и узнемирености, као и њихових узрока да покажемо смисао и сврху свих ових немира. Непрепознавање сврхе и смисла душевних немира, осуђује човека на „принуду понављања“ истих, на прибегавање бројним механизмима одбране (нарочито потискивања, пројекције, негације и идентификације са агресором), на хроничну неурозу, резигнацију и депресију. Сви наши немири у томе случају постају бесмислени, као Малох који гута жртве, а никад није засићен. У сваком православном календару набројани су главни (или смртни) греси, узрочници наших најтежих душевних немира, а који, практично, сви произлазе из наших нагона, иза којих нисмо никад спознали Дух: Гордост – грех који извире из агресивног нагона и нагона ка сазнању човекобога, иза кога човек није открио љубав Богочовека. Среброљубље – грех који долази из нагона за сакупљањем и поседовањем, иза кога се није уочила препорука Христова (парафразирамо): Не брините се шта ћете јести, пити, скупити и имати, јер о томе, за вас, брине Онај који вам броји сваку влас на глави. Блуд – грех који има корене у сексуалном нагону који постаје сврха самом себи, уместо да се нагонски пориви сексуалне енергије у току живота постепено сублимирају и тако, иза сексуалног нагона, открије чежња човека за спајањем са Другим у Целину из које је човек произашао. Завист – заједно са гордошћу, један од најјачих и најстаријих људских нагонских страсти. Луцифер је, према наговештајима у Старом завету (Језекиљ, 28, 12 – 16, Исаија, 14, 12 – 14) из зависти отпао од Бога, змија из рајског врта због зависти према Богу завела је прве људе, а већ одојче, од неколико месеци, према уверењу дечје савремене психологије, почиње да осећа завист; касније се зависти придружује љубомора, а и једна и друга страст у стању су да муче човека у старости, до саме смрти, Божијом помоћу савладана завист, топи се у радост давања, у блаженом стању оног ко се од срца радује сваком богоугодном успеху другог човека. Неумереност у јелу и пићу – грех који слепо задовољава нагон исхране остајући му целог живота роб, уместо да човек постане гладан и жедан, не само земаљске хране, без које Бог зна да он не може постојати, већ гладан и жедан Бога и Његове правде. Гнев – храни се агресивним нагонима, гордошћу и завишћу, бескрајним и бесомучним човековим самољубљем и себичношћу, жељом за апсолутном влашћу и потчињавањем свега, људи и природе својој вољи – самовољи. Исту ону енергију из које гнев црпе себи храну, просветљени хришћански ум, користи у другом правцу – негујући смерност, кротост и трпељивост. Очајање – грех свих оних људи који нису савладали страх од живота и од смрти, који су хтели да сами себи остану судије, који су се уплашили љубави другог човека, који се никад нису разрешили прастарих људских амбивалентних осећања љубави и мржње. Није „судбина“ она зла вила или рђави Усуд из народних паганских веровања који одређује људски живот од рођења до смрти, већ човекова слободна воља, његова одлука о смислу и сврхи његових душевних и телесних немира. „Судбина је замка коју сами себи постављамо“ (Исак Сингер), и то онда када одбијемо да тражимо (јер ако тражимо и наћи ћемо, ко куца отвориће му се!) шта се крије у скривеним дубинама наших немира. Само Дух може да нам открије смисао дубине наших душевних и физичких немира. У хришћанству ми тај Дух називамо Свети Дух, треће лице Свете Тројице. Када сам недавно сусрео у манастиру Витовници (можда једином манастиру у Србији у коме се не говори о политици!) једног честитог богомољца, средњих или већ и старијих година, скоро без икакве школе, избеглицу из Босне, коме је све попаљено у селу, коме су обадва сина рањени у борбама, један теже (вероватно ће остати инвалид) и када сам га упитао како стишава свој душевни немир, убедљиво и мирно одговорио ми је: „Ничим не могу да га стишам осим дугим, понављаним читањем Јеванђеља и Псалама“. Ево, примера човека коме је Дух, у кога је поверовао, умирио душу, разјаснивши му Божијом Речи смисао немира. Зар у школованом Србину није тај исти Дух, такође, присутан, као и у овом простом православном човеку! Није, све док њиме влада највећи од свих грехова, јер од њега и сви други потичу – гордост! „Смири се, горди човек“, поручује велики Достојевски, подједнако гордој Европи и гордим Словенима.

izvor:cudo.rs

Gledate televiziju Ordinacija Saveti lekara 24h

Odgajanje muškog deteta je različito iskustvo od odgajanja devojčice

Vaš odnos prema sinu je poseban, kao i odnos oca i kćeri – kao i odnos majke sa ćerkom i oca sa sinom. Svaka relacija ima dinamiku koja je po nečemu specifična.

Odnosi sa roditeljima imaju fundamentalnu ulogu u formiranju ličnosti, a naročito u uspostavljanju obrazaca u budućim emocionalnim odnosima i psiholozi koji se bave istraživanjem ovih relacija, uočili su razlike u odnosima roditelja i deteta prema polu. To možda samo potvrđuje ono što već znate, a verovatno potvrđuje i stereotipe o „maminom sinu“ i „tatinoj princezi“ – oni nisu izmišljeni, već su nastali na osnovu ponavljajućih ponašanja, koja su ljudi iskusili i primetili da mogu biti problematična. Radi se o tome da izbegnete stereotipni odnos prema sinu, a da mu pružite ono što mu je potrebno od majke, da bi razvio sigurnu vezanost i postavio zdrave temelje za osamostaljivanje.

Gledate televiziju Ordinacija Saveti lekara 24h

Jedan od obrazaca koji želite da izbegnete odnosi se na prinudu – prinudno roditeljstvo ciklus u kome roditelj usmerava ponašanje deteta zahtevima i naredbama, a zatim se susreće sa odbijanjem i otporom. Da bi ih savladao, roditelj „podiže ulog“ povećavajući ozbiljnost zahteva, a dete ga izaziva tako što počinje da se svađa, viče i drami. Konačno, roditelj odustaje, što pojačava detetovo loše ponašanje – kada „odnese pobedu“ osvaja „pravo“ na loše ponašanje.

U istraživanju koje je rađeno tokom deset godina, na velikom uzorku dečaka i njihovih majki, istraživači su otkrili da su dečaci sa kojima su majke primenjivale vaspitanje prinudom imali veću stopu problema u ponašanju i društvenoj prihvaćenosti – oni su bili češće odbacivani od druge dece u školi. Sa druge strane spektra, pozitivnije i prilagodljivije roditeljske strategije pomogle su dečacima da razviju svoje društvene veštine i osećaj sebe u stepenu koji odgovara njihovom uzrastu.

Recept za pozitivan odnos prema sinu – kao i prema ćerci – jeste minimalni konflikt i maksimalna toplina. Ovo ne treba pogrešno razumeti – toplina ne znači popustljivost i nedoslednost. Ali ne morate biti strogi da biste bili dosledni i izrazili svoje zahteve i očekivanja oko kojih nema pregovora. Tople majke su pune ljubavi, čvrste, ali ljubazne i ulažu u razvoj svog deteta, na svaki način.

Postoji i stav da sukob i toplina nisu varijable koje su u potpunosti pod kontrolom roditelja – kao i sve veze, i odnos prema sinu je dvosmerna ulica. Ipak, mame koje su naporno radile da bi minimizirale sukob i maksimizirale toplinu koju dele sa svojim sinom, efikasnije su pripremile svoje dete za razvijanje korisnih društvenih veština, kao što su sklapanje prijateljstava, viši nivo osećanja za moral i etiku i manje šanse za asocijalna ponašanja, pasivna, kao i agresivna.

Odnos prema sinu će biti zdraviji i bolji ako podržavate njegovu samoregulaciju i oslobađanje od antagonizma. Modeliranje je važan deo pozitivnog roditeljstva – filozofija „radi kako ti kažem, a ne kako ja radim“ nije dobra osnova na kojoj bi se mlađe generacije mogle podučiti složenijim veštinama neophodnim za funkcionisanje u odraslom dobu. Lako je naučiti dete da pere zube, ali podučavanje tinejdžera da upravlja svojom anksioznošću zahteva mnogo više doslednosti, strpljenja i umeća.

U istraživanju o tome koje su osobine i ponašanja pomogla majkama da uspostave odnos prema sinu koji im omogućava da ga podrže u uspostavljanju samoregulacije (koja široko obuhvata samokontrolu, donošenje odluka i veštine upravljanja emocijama), autori su ustanovili dva važna faktora. Prvi je stepen do kojeg majka ulaže u autonomiju svog sina i njegovu odgovornost za samoregulaciju, uspostavljajući i održavajući odnos poverenja i privrženosti. Kao drugi faktor, ustanovljeno je da su manipulativne i podrivajuće roditeljske strategije bile povezane sa nižom sposobnošću sinova da upravljaju svojim ponašanjem i osećanjima – što su istraživači realno i očekivali.

Odnos prema sinu zahteva da reagujete, sa smirenošću i toplinom. Opet, treba imati u vidu dvosmernost tog odnosa – kada su u pitanju odnosi između roditelja i dece, ne možete biti sve vreme nositi sto posto odgovornosti. Ali, majke koje su manje reagovale na svog sina češće su videle kako se on bori sa problemima pažnje i prkosa. Preterano reaktivne disciplinske strategije kao što je izražavanje jakih negativnih osećanja prema ponašanju sinova, ili izražavanje autoritarne (za razliku od autoritativne) roditeljske filozofije, takođe su u korelaciji sa problemima prkosa i pažnje, verovatno zbog pomenutog ciklusa prinude.

Izbegavajte oštru kritiku i preteranu emocionalnu uključenost, da biste sprečili probleme u ponašanju svog sina, savetuju stručnjaci. Oštra kritika ne pomaže, ne cilja efikasno na loše ponašanje. Kao što ni preterana emocionalna uključenost, koja se definiše kao ekstremno zaštitničko i samopožrtvovano ponašanje nije efikasna, jer obeshrabruje psihološku autonomiju deteta.

Uopšteno govoreći, istraživanja o dinamici majčinog odnosa prema sinu koje predviđa značajne ishode i koja upućuju na pozitivno roditeljstvo, važe i za sve ostale odnose roditelja i dece, nezavisno od pola – korisno je praktikovati podsticanje autonomije deteta, topao odnos i adekvatno reagovanje, bez preterane kritike, kao i bez preterane zaštite.

Izvor: easylife.rs