Prirodni lekovi koji će vam pomoći da rešite problem zapušenog nosa

Kod začepljenog nosa nije problem samo disanje. Ovu pojavu uvek prati osećaj iritacije i frustracija, jer nije uvek lako osloboditi se suvišnog sekreta.

Gusta sluz konstantno kaplje, a izbacivanje pomoću papirne ili pamučne maramice može pružiti olakšanje na vrlo kratak period, a ponekad takva solucija uopšte ne funkcioniše.

Zapušen nos neretko remeti i obavljanje svakodnevnih zadataka, a normalno spavanje tokom cele noći postaje nemoguća misija.

U ovakvoj situaciji, čini vam se da jedino u medikamentima možete naći spas, ali nije tako. Postoji mnogo bolja, zdravija, jeftinija i brža solucija.

Začepljen nos je veoma često stanje i svako od nas se makar tokom zimske sezone borio sa upaljenim sinusima i gustim sekretom.

Dobra vest je da zapušen nos nije teška i ozbiljna bolest, već poremećaj koji se lako može rešiti primenom prirodnih lekova.

Loša vest je da začepljenje može biti dosadno i dugotrajno, tako da je neophodno krenuti što pre sa tretmanima.

Većina prirodnih lekova je bezbedno za upotrebu kod male dece i ne izazivaju nikakva neželjena dejstva.

Zbog čega se nos začepi?

Pojava zapušenog nosa, odnosno nazalne kongestije, dešava se kada se unutar nosa stvori prevelika količina sluzi. Tu se nalazi ogromna mreža krvnih sudova, koji se neprestano otvaraju i zatvaraju.

Kada nos stimuliše ili iritira neka materija ili pojava, to utiče i na nervni sistem i dolazi do ulaza veće količine krvi u nos.

Krvni sudovi u sinusima postaju upaljeni, a tkiva unutar nosa otiču, što dovodi do povećane sekrecije.

Otok sprečava da sluz izađe napolje, pa se disajni putevi blokiraju.

Najčešći uzrok prekomerne produkcije gustog sekreta je upala sinusa, što se može iskazati i kao efekat nekih alergija, gripa, prehlade, promene vremena ili udisanja isparenja koje mogu izazvati iritacije.

Ponekad, nazalna kongestija se javlja uz neka oboljenja, poput virusnih infekcija, alergijskog rinitisa, trudničkog rinitisa ili atopijskog rinitisa.

Simptomi koji se javljaju zajedno sa začepljenjem nosa

·        KIJAVICA

Uobičajena refleksna pojava koja čisti grlo od sluzi koja se sliva iz sinusa. Kašalj koji traje manje od 3 nedelje je akutni kašalj, od 3 do 8 nedelja je subakutni, a duži od 8 nedelja hronični kašalj.

·        GLAVOBOLJA

Začepljenje nosa, pogotovo kad traje već duže vreme, izaziva bolove u glavi – konkretno u predelu čela. Ti bolovi mogu negativno da utiču na fokus i koncentraciju.

Prirodni lekovi za zapušen nos

1. Crni luk kao prirodni lek za zapušen nos

Od davnina, crni luk se smatra jednim od najsnažnijih prirodnih antibiotika. Fenolne komponente imaju jako antibakterijsko i antivirusno dejstvo. Što su mu miris i aroma jači, bogatiji je antioksidansima, a samim tim i zdraviji.

Najbolje je konzumirati ga sirovog. Lečenje crnim lukom ne oštećuje sluzokožu nosa i ne izaziva zavisnost. Pogodan je i za primenu kod male dece.

Oljuštite jednu glavicu crnog luka i presecite je na pola. Uzmite jednu polovinu i pokušajte da kroz nos udišete njen miris narednih 5 minuta. Ponovite po potrebi.

2. Ulje eukaliptusa kao savršen lek za zapušen nos

Pravi se od svežih listova biljke eukaliptus. Veoma korisno kod poteškoća sa gornjim disajnim putevima kao što su sinusitis i začepljen nos. Savršen je lek za prehladu, grip i infekcije koje se često javljaju zimi.

Umiruje i pomaže kod nesanice, koja se često javlja kod osoba sa blokiranim disajnim putevima.

Miris je blag i osvežavajuć, pa se može primeniti i kod lečenja male dece.

Sipajte tri kapi ulja eukaliptusa u kadu sa kupkom. Lezite u kadu i boravite u njoj narednih 15 minuta. Ponoviti svaki dan uveče pred spavanje.

3. Jabukovo sirće za čišćenje sluzi

Kada se pravi od čistih, organskih sastojaka, može značajno da ojača vaš imunitet i generalno da poboljša vaše zdravlje. Rastvara sluz koja se nagomilava po telu, pa čak i u nosu.

Rešava problem začepljenih i upaljenih sinusa i ublažava sve simptome koji ga prate.

Nakon tretmana jabukovim sirćetom, vaši disajni kanali će ponovo normalno funkcionisati.

Pomešajte dve kašičice jabukovog sirćeta sa soljom tople vode. Dodajte kašičicu meda. Piti tri puta dnevno.

4. Limun olakšava izbacivanje sekreta iz nosa

Bogat je antioksidansima i jedan je od najpoznatijih izvora vitamina C. Olakšava izbacivanje sekreta iz nosa. Smanjuje upalu krvnih sudova unutar nosa, zahvaljujući visokoj koncentracije askorbinske kiseline.

Upotreba limuna u ishrani vam garantuje jak imunitet i brz metabolizam, a postoje i naučni dokazi da ovo citrusno voće smanjuje rizik od srčanog udara i pojave kancera.

Dve kašike limunovog soka pomešajte sa pola kašičice crnog mlevenog bibera i vrlo malo soli.

Nanesite smešu unutar nosnih šupljina. Dejstvo ćete osetiti nakon par minuta.

5. Paradajz sprečava taloženje sekreta

Plod svežeg paradajza je prepun vitamina C i antioksidanasa zahvaljujući sastojku koji se zove likopen. Zbog toga, paradajz je savršen za jačanje oslabljenog imunološkog sistema, ali i za otvaranje sinusa i blokiranih disajnih puteva.

Smanjuje gustinu sluzi i tako olakšava njeno izbacivanje. Umiruju upaljene krvne sudove, pa samim tim sprečavaju dalje taloženje sekreta unutar nosnih šupljina.

U šolju soka od cđenog paradajza dodajte kašiku pasiranog belog luka i kašičicu soli. Dobro promešati pa popiti. Pijte ovaj napitak dva puta dnevno.

6. Bosiljak kao lek za zapušen nos

Inhalacija mirisa bosiljka, ali i konzumacija ove biljke u vidu začina, čaja ili bilo kog drugog oblika, sprečiće taloženje sekreta i pomoći će vam da izbacite količinu koja je začepila vaš nos.

Ublažićete i glavobolju, nesanicu i mučninu. Bosiljak možete gajiti kod kuće ili u stanu, u saksiji ili u baašti i koristiti ga po potrebi.

Uberite 4-5 svežih listića bosiljka, sažvaćite ih dobro, pa progutajte. Raditi ovo jednom ujutru pre doručka i jednom uveče nakon večere.

Dodatne metode za brzo uklanjanje sekreta iz zapušenog nosa

·        TOPLA KOMPRESIJA

Jedan od tradicionalnih načina lečenja koji svako može primeniti, bez obzira na godine i uzrok začepljenja nosa.

Toplota otvara sinusne šupljine i olakšava izbacivanje sekreta.

Ublažava se upala unutar nozdrva i olakšanje dolazi veoma brzo nakon tretmana.

Oslobodićete se osećaja bola, pulsiranja i pritiska, a vratiće se normalno disanje i komfor.

Potopite čist peškirić u toplu vodu i ocedite višak tečnosti. Stavite peškir na lice tako da prekriva nos i čelo. Držite nekoliko minuta pa ponavljajte proceduru po potrebi.

·        OVLAŽIVAČ VAZDUHA

Uređaj pretvara vodu u vlagu, koja polako ispunjava vazduh u sobi i olakšava disanje osobama sa nazalnom kongestijom. Umiruju se iritirana tkiva i otečeni krvni sudovi u sinusima.

Sekret postaje ređi i lakše se izbacuje, pa se i disanje vraća u normalu.

Ne treba preterivati sa njihovim korišćenjem, jer prevelika koncentracija vlage može da izazove kontraefekat.

Maksimalna dozvoljena vlažnost vazduha sme da bude 50%.

Najbolje bi bilo da ovlaživač stavite u sobu u kojoj spavate. Tako ćete lakše zaspati i provesti mirnu noć, što je nemoguće sa problemom zapušenog nosa.

·        TUŠIRANJE TOPLOM VODOM

Dok se tuširate, udišete isparenja koja pročišćavaju nozdrve od sluzi.

Sekret će se prorediti i lakše izbaciti napolje, upala krvnih sudova će se ublažiti, a vi ćete ponovo moći da dišete bez ikakvih smetnji.

Trudite se da doboko dišete. Budite pažljivi sa temperaturom vode, da se ne opečete. Ponovite 3-4 puta dnevno.

SPEČITE PONOVO ZAČEPLJENJE NOSA

VODITE RAČUNA O HIDRATACIJI. Pijte dosta vode koje ne sme biti previše hladna. Minimalni unos je 8 do 10 čaša dnevno.

Konzumiranjem tople umesto rashlađene vode ćete smanjiti gustinu sluzi i pritisak u sinusima, pa samim tim će nestati i upala krvnih sudova u nosu.

Osim vode, pijte svaki dan i dosta čaja sa medom ili cimetom, sveže ceđenog soka bogatog vitaminom C i jedite toplu supu i čorbe.

SPAVAJTE BEZ PREKIDA. Sad kada ste konačno počeli malo da dišete na nos, treba vam dosta odmora nakon neprospavanih noći. Stavite dodatni jastuk pod glavu.

Pre spavanja isključite televizor i mobilni telefon i nemojte piti kafu.

Preporuka za odrasle osobe je minimum 7 sati noćnog sna, a pokušajte da organizujete taj period tako da uvek u isto vreme ležete u krevet i ustajete iz njega.

JEDITE ZAČINJENU HRANU. Dodavanje začina koji jelima daju ljutinu, poput crnog bibera, čilija, rena i kajenske paprike, takođe može smanjiti gutinu sekreta u nosu.

Osim što ćete rešiti problem zapušenog nosa, poboljšaćete rad srca, izgubićete suvišne kilograme i smanjićete rizik za razvoj tumora i kardiovaskularnih bolesti.

OČUVAJTE IMUNOLOŠKI SISTEM JAKIM. Jedite namirnice bogate vitaminom C i obezbedite dovoljno zaliha vitamina D tako što ćete svakodnevno provesti oko 30 minuta na suncu.

Unosite organsku hranu, pogotovo sveže voće i povrće. Redovno vežbajte ili makar idite u šetnju oko pola sata dnevno.

KADA SE OBRATITI LEKARU?

U većini slučajeva, zapušen nos nije razlog za brigu. Ipak, postoje situacije kod kojih treba da potražite savet lekara.

Ako simptomi traju duže od 10 dana, neophodan vam je lekarski pregled.

Dodatni simptomi koji mogu signalizirati nešto ozbiljnije i zahtevaju hitan odlazak u ordinaciju jesu: zelena boja sekreta, bolovi u licu i ušima, visoka temperatura i stezanje u grudima.

Pronađite olakšanje na prirodan način i brzo ćete pročistiti nos od guste sluzi

Nazalna kongestija je neugodna i remeti normalan način života, ali neki od efektnih prirodnih tretmana će vam sigurno doneti olakšanje.

Na ovaj način, neće doći do dehidratacije, skratićete trajanje prehlade ili gripa i smanjićete intezitet simptoma.

Nemojte da trpite blokadu nosa i da čekate da prođe sama od sebe.

Iako je ona uglavnom bezopasna, ipak postoji opasnost od komplikacija poput infekcije uha i sinusa.

Lečenje je jednostavno i ubrzo ćete moći ponovo normalno da dišete i funkcionišete.

Izvor: prirodnolecenje.com