Podmladite kožu vrata prirodnim preparatima i vežbama (recepti)

U okviru rutinske nege kože uglavnom se zaobilaze vrat i dekolte, poznatiji kao V- zona, a posledice tog zanemarivanja postaju vidljive već u tridesetim godinama. Koža vrata i dekoltea veoma je tanka i na njoj se i te kako vide prvi znaci starenja, kao što su bore i hiperpigmentacije. Svakodnevno negujte V-zonu, čak i više nego lice, a naročito nemojte štedeti na hidratantnim kremama, pošto je koža na ovom delu tela siromašna lojnim žlezdama i ne dobija dovoljno prirodne masnoće koja bi je štitila od spoljašnjih uticaja i prevremenog starenja. Pravilna nega ove regije podrazumeva svakodnevno čišćenje, toniranje i hidrirataciju, i blagi piling jednom nedeljno. Takođe, kao što štitite lice od UV zraka, isto to činite i sa vratom i dekolteom pošto ultraljubičasti zraci veoma isušuju kožu na tom delu tela i ostavljaju neprivlačne smeđe pege i fleke. Dobro bi bilo i da je dodatno negujete maskama protiv starenja kože koje će je podmladiti i vratiti joj neophodnu vlagu.

Maska protiv bora sa spirulinom
Ukoliko se nanosi dva puta nedeljno, ova maska daje fenomenalne rezultate, a vaš vrat i dekolte ostaće dugo zategnuti i glatki. Pomešati po kašiku oljuštene i izblendane tikvice, izblendanog kineskog kupusa, pavlake i spiruline u prahu. Mešati dok se ne dobije homogena masa. Masku naneti na prethodno očišćen vrat i dekolte i ostaviti da deluje 20 minuta, a zatim je isprati mlakom vodom.

Maska za zrelu i suvu kožu vrata
Ulupajte žumance, dodajte maslinovo ulje i napravite gust krem nalik na majonez. U drugoj činiji napravite kašicu od 2 velike izblendane jabuke i kašike brašna, pa sjediniti sa prethodno napravljenom smesom. Maska ne sme da bude previše gusta, a treba je naneti na prethodno očišćen vrat, dekolte i ruke, i ostaviti da deluje oko 40 minuta i potom je isprati najpre mlakom pa hladnom vodom. Ova maska omekšava kožu i pruža joj blistav sjaj.

Antiejdž maska
Pomešati pola šolje slatke pavlake sa ispasiranom bananom. Mešati dok se ne formira pasta, a zatim dodati kašiku arganovog ulja ili ulja pšeničnih klica koje obiluju vitaminom E. Nanesite masku na prethodno očišćen vrat i dekolte i ostavite da deluje 10 do 15 minuta, a zatim je isperite mlakom vodom i nanesite hidratantnu kremu.

Nezamenljive banane
Ulupajte belance da postane penasto, a zatim mu dodajte kašiku kukuruznog skroba i ispasiranu bananu te mešajte dok se ne dobije homogena masa. Masku naneti u tankom sloju na prethodno očišćen vrat i dekolte i ostaviti da deluje 30 minuta, a potom isprati najpre toplom, a zatim hladnom vodom. Nakon toga na kožu naneti hranljivu kremu. Banana je veoma bogata vitaminima, tonira, hidrira i čisti kožu, a belance obezbeđuje lifting efekat.

Brzi lifting
Na prethodno očišćeni vrat i dekolte namažite sloj pavlake ili jogurta. Sačekajte da se osuši 3-5 minuta, pa onda namažite sledeći sloj i sačekajte 3-5 minuta. Postupak ponavljajti 10 puta. Na ovaj način koži obezbeđujete lifting i mikromasažu. Između slojeva jogurta ili pavlake možete lice isprskati svežim sokom od limuna, grejpa ili pomorandže. Kada se osuši i deseti sloj, sperite sve mlakom vodom i namažite kožu nekom hranljivom kremom.
Činite ovo po mogućnosti svakoga dana ili makar jednom nedeljno i znatno ćete podmladiti lice. Voćne kiseline hrane i pilinguju kožu koja dobija zdrav izgled i postaje zategnuta, dok je jogurt i pavlaka hidriraju.

Maska za zatezanje vrata
Oljuštite veću jabuku i izblendajte je zajedno sa 2 kašike usitnjene bundeve, kašikom meda i po kašičicom soka od limuna i maslinovog ulja. Nanesite masku na prethodno očišćen vrat i dekolte te ostavite da deluje pola sata, a potom je isperite mlakom vodom. Već nakon prvog tretmana koža će izgledati svežije i zategnutije.

Blagotvorna ovsena kaša
Skuvajte pola šoljice ovsene kaše, ostavite da se ohladi, pa dodajte ulupano belance, nekoliko kapi soka od limuna i kašiku ulja od divlje ruže. Sve dobro promešajte dok ne dobijete pastu koju treba naneti na prethodno očišćen vrat i dekolte te ostaviti da deluje 15 do 20 minuta. Potom isprati najpre toplom, a zatim hladnom vodom. Ova maska zateže kožu, skida mrtve ćelije i uklanja mitesere, a takođe je hrani i sprečava nastanak bora.

Vežbe za zatezanje vrata

 Redovno vežbanje mišića u vratu može pomoći da oni opet ojačaju. To takođe poboljšava cirkulaciju krvi u vratu, što mu može dati čvršći i zategnutiji izgled i smanjiti opušten izgled kože vrata.

Mnoge vežbe lica i vrata pomažu da se ublaži opuštena koža na vratu. Vežbanje je generalno dobro za tvoje zdravlje i može tonirati tvoje mišiće, ali svakako ne može da eliminiše višak kože. Dakle, vežbe zaista mogu pomoći u zatezanju i jačanju mišića vrata, ali zapamti da koža zahteva posebnu negu kako bi se uočila trajna promena.

Prva vežba: stavi jednu ruku na svoje čelo i guraj glavu nasuprot ove ruke, ne dozvoljavajući glavi da se kreće napred. Zadrži ovu poziciju 10 sekundi. Zatim drži obe ruke iza glave, guraj se unazad vratom i drži tako 10 sekundi.

Druga vežba: sedi sa ispravljenim leđima ravno i isteži glavu unazad, tako da tvoja brada ‘’gleda’’ na plafon. Drži usne zatvorene i simuliraj žvakanje svojim ustima. Ponovi ovu vežbu 20 puta.

Treća vežba: sedi sa ispravljenim leđima i podigni glavu tako da brada ‘’gleda’’ na plafon dok su usne zatvorene. Skupi svoje usne kao da želiš da poljubiš nekog. Ponovi tako 20 puta.

Četvrta vežba: lezi na krevet tako da ti glava visi preko ivice. Pažljivo i polako podiži glavu toliko visoko koliko možeš, koristeći mišiće vrata. Ponovi ovu vežbu za vrat 5 puta. Napominjem ti da obustaviš vežbanje ako osetiš bol u vratu!

Izvor: ordinacija.tv ;lekovitobilje.rs;onaportal.com