Ovako masirajte stopala i spavaćete kao beba
U stopalima se nalaze nervni završeci koji su povezani sa brojnim organima, i zbog toga se stimulacija ovih tačaka koristi kao metod za izlečenje brojnih oboljenja.
Još u drevnom Egiptu se ova metoda koristila kao prevencija i pomoć pri otklanjanju zdravstvenih tegoba.
Pritiskom ruku na određene tačke stopala vaš organizam postaje opušteniji, stimuliše se određeni deo tela i time se podstiče proces prirodnog samoizlečenja.
Vaše telo će se napuniti energijom. Masažom se danas otklanjaju mnogi zdravstveni problemi poput bolova u leđima, artritisa, visokog krvnog pritiska, dijabetesa, slabe cirkulacije…
Masažu mnogi koriste da bi ublažili stres. Važno je da je svakodnevno ponavljate. Zato pre spavanja obavezno posvetite pažnju svojim stopalima.
Pozitivni efekti masaže stopala:
Opuštanje tela, oslobađanje od stresa.
Jačanje imuniteta.
Podsticanje probave.
Poboljšavanje cirkulacije.
Lečenje nesanice.
Ublažavanje glavobolje.
Pomoć kod anksioznosti i depresije.
Postizanje ravnoteže i sklada tela.
Održavanje pravilne funkcije organa.
Kako da izmasirate stopala?
Jedan od načina na koji možete da sami izmasirate vaša stopala je da uhvatite nožne prste jednom rukom, a gležanj drugom rukom, pa polako okrećete stopalo u jednom smeru, a zatim u drugom.
Uhvatite prste i povlačite ih prema sebi zadržavajući ih u tom položaju 15 sekundi. Ponovite isto i na drugu stranu.
Uhvatite stopalo s obe ruke i palčevima pritiskajte vaša stopala stvarajući blagi pritisak. Povlačite vaše prste od pete ka gore i ponovite ovo nekoliko puta. Na kraju, povucite vaše prste u suprotnu stranu, odnosno prema peti, laganim pritiskom.
Izvlačite svaki prst. Jedan po jedan.
Uhvatite jednom rukom palac, a drugom ostale prste tako što ćete stopalo povući prema gore i protresti ga.
