Napitak koji rešava sve neprijatne simptome žena u MENOPAUZI (recept)

1846

Menopauza je period u životu svake žene kada postoji rizik od suočavanja sa raznim neprijatnim simptomima poput nesanica, talasa vrućine, pojačanog znojenja, gojaznosti, nagle promene raspoloženja, hormonskog disbalansa.

Kako biste umanjili neprijatne simptome menopauze i uživali u ovom periodu važno je primeniti određene navike, najpre u načinu ishrane i fizičkoj aktivnosti.

Donosimo vam recept za napitak koji sadrži sastojke koji su bogati vitaminima, mineralima i hranljivim nutrijentima koji su važni za ženu u menopauzi.

Ključan sastojak ovog napitka je začin kurkuma, moćan fitoestrogen, antioksidans i antiinflamatorna biljka.

Ovaj napitak pomaže u obnavljanju ravnoteže i harmonije u celom telu. Dodatak crnog bibera pojača dejstvo hranljivih sastojaka i pozitivno utiče na metabolizam, a seme lana povoljno utiče na horomone.

Sastojci:

1 banana
1 jabuka
1 kašika svežeg soka limuna
½ kašičice kurkume
prstohvat mlevenog crnog bibera
1 kašičica meda
1 šolja bademovog mleka
1 kašika kokosovog ulja
1 kašičica maka praha
2 kašike lanenog semena

Priprema:

Sastojke iseckajte i sve stavite u blender. Mutite dok ne dobijete jedinstvenu smesu i popijte ga za užinu ili pre doručka. Pružiće vam energiju i učiniti da se osećate zdravo, raspoloženo i pomoći će da vratite balans u organizam.

Izvor: magazin.novosti.rs

PODELI