Mlada, sjajna, zdrava koža i u zrelim godinama!

688

Svi eksperti se u jednom definitivno slažu – kreme sa zaštitnim faktorom su obavezne kada uđete u četrdesete

Starenje je neizbežno i to je ono što svaka žena zna, ali ne želi da prihvati.

Genetika u velikoj meri određuje kako ćete izgledati kada zađete u određene godine, ali do danas je otkirveno mnogo načina kako možete sami da postignete lep i mladolik izgled, čak iako nemate baš zavidne genetske predispozicije.

Iako eksperti preporučuju korišćenje preparata protiv starenja kože već kad uđete u tridesete, nikada nije kasno da obratite pažnju i potrudite se oko svog izgleda.

Poslušajte savete stručnjaka i izgledajte mlađe i lepše!

  Manje šminke

“Kako bi pokrile znake starenja, mnoge žene počnu da preteruju sa šminkom, a tako ih zapravo samo dodatno ističu”, kaže dermatolog Marina Peredo i dodaje: “Kada je u pitanju zrela koža, manje je više, a najbolji izbor za sve tipove kože su preparati bazirani na mineralima”. Doktorka savetuje da umesto kupovine krema sa reklama ili na preporuku prijateljica, posetite dermatologa koji će vas pregledati i reći koji tip preparata protiv starenja vam odgovara.

Čišćenje, čišćenje i opet čišćenje

Bilo da koristite šminku svakog dana ili ne, veoma je važno da bar dva puta dnevno očistite lice. Ali, to ne smete raditi bilo čime – pronađite proizvod koji će skinuti nečistoće, ali neće uticati na prirodno lučenje masnoće vaše kože. Pre odlaska u krevet, obavezno operite lice, bar čistom vodom i nikad, ali nikad ne idite na spavanje našminkani!

Kolagen

Kolagen je protein koji čuva elastičnost kože, pa je najvažniji ako želite da zadržite mladalačkli izgled i sprečite kožu da ostari. S godinama koža gubi prirodni kolagen, što dovodi do pojave bora.

“Da biste poboljšali proizvodnju kolagena, potrudite se da unosite što više vitamina A“, otkriva dermatolog Džulija Cu. Kao alternativu možete koristiti i retinol, ali je najbolje da se posavetujete sa vašim dermatologom.

Pijte dosta vode

Svaki dan počnite i završite sa velikom čašom čiste, obične vode. Voda čini čuda za lepotu jer pruža hidrataciju koži, dok zaslađena pića treba izbegavati.

Kada osetite žeđ, već ste dehidrirali, što uvek ostavlja posledice na koži”, otkriva nutricionista poznatih ličnosti, Džej Džej Virdžin. Zato uvek nosite vodu sa sobom i pijte što češće po nekoliko gutljaja – tako ćete hidrirati ceo organizam, ali i izbaciti toksine.

Zaštitni faktor

Svi eksperti se u jednom definitivno slažu – kreme sa zaštitnim faktorom su obavezne kada uđete u četrdesete! Ukoliko provodite više od 10-15 minuta na otvorenom po jakom suncu, ovi preparati su nezaobilazni.

“Štetni efekti sunca se nagomilavaju u koži, a mnoge žene provode dosta vremena na suncu, iako toga nisu svesne. Jedan od njih je i prerano starenje kože”, upozorava dermatolog Elizabet Tanzi.

Piling

Budući da se na koži stalno nalaze mrtve ćelije, piling jednom nedeljno je obavezan. Ukoliko ne skidate mrtve ćelije sa lica, bore će vam biti još vidljivije. Vodite računa da to radite nežno, kako ne bi došlo do iritacije ili oštećenja kože.

Krema za područje oko očiju

Ovo treba da vam postane svakodnevna navika! Svake večeri nanesite kremu protiv bora na predeo oko očiju, jer je on najosetljiviji i bore se najpre formiraju baš tu. Koža je tu najtanja, pa joj je potrebna stalna hidratacija, a uz to će se i redukovati podočnjaci i natečenost. Generalno, vrlo je važno hidrirati kožu svih delova tela, jer će to sprečiti oštećenja koja nastaju delovanjem materija iz okoline.

Antioksidantni serum

Antioksidanti čine da vaša koža bude mekša, ali pronalaženje onog pravog koji baš vama odgovara može izgledati kao nemoguća misija, jer je tržište preplavljeno ovim preparatima. Opet, najbolje je posavetovati se sa dermatologom, ali onaj koji sadrži vitamine C i E nikako ne može biti loš.

San je najvažniji

Nešto najlakše što možete da uradite za lepotu, ali i opšte zdravlje i energiju, jeste da svake legnete na vreme i naspavate se!

“Tokom sna se telo regeneriše od povreda i toksina kojima smo izloženi tokom dana. zato dopustite svom telu da se samo osveži i obnovi, a vi ćete ujutro zasijati”, ističe dermatolog Džesika Krant.

Takođe, spavanje snižava nivo stresa koji se tokom dana akumulirao u telu, što sprečava starenje i čuva ćelije kože zdravim.

Izvor: stil.kurir.rs

PODELI