Masna JETRA: Kako je očistiti na potpuno prirodan način
Jetra neprestano radi kao prirodan filter ljudskog tela. Čisti krv, proizvodi žuč pomoću koje se prerađuju lipidi, razlaže hormone i čuva esencijalne vitamine i minerale.
Kada se poremeti rad jetre, mi ne možemo da varimo hranu kako treba – posebno masnoće.
Postoji mnogo načina da očistite jetru na potpuno prirodan način, bez ometanja rada ostalih organa i negativnih efekata na ostale delove tela.
Naprotiv, osetićete pročišćavanje iznutra i spolja, a jetra će se vratiti u prvobitno stanje.
Koja je sve uloga jetre u organizmu?
Ovaj organ je veoma važan, zbog velikog broja funkcija koje svakodnevno obavlja u cilju održavanja dobrog zdravlja u ljudskom organizmu.
Jetra provodi hranljive materije do ostalih unutrašnjih organa i vodi računa o tome da svaki od njih dobije neophodnu količinu nutrijenata.
Reguliše sastav krvi i čisti je, stvarajući idealan balans proteina, masti i šećera u njenom sastavu. Za to vreme, uništava stare i nefunkcionalne krvne ćelije.
Stvara dobar holesterol i žuč. Otklanja toksine iz celokupnog krvotoka.
Znaci koji pokazuju da je vašoj jetri neophodno čišćenje
Simptomi se razlikuju u zavisnosti da li je masna jetra prouzrokovana dejstvom alkohola ili ne.
Kod alkoholičara, stanje jetre se pogoršava sa što većim unosom pića, a kod ostalih pacijenata se mogu ovi znaci i povući.
Evo nekoliko simptoma koji su zajednički za obe grupe obolelih:
-
NADUTOST I GASOVI – jetra ne luči dovoljno enzima potrebnih za razgradnju nutrijenata
-
ŽUTA NIJANSA KOŽE – akumulacija bilirubina u koži i vidljivoj sluzokoži, jer jetra nije u mogućnosti da ga izbaci
-
BOL – bol u jetri uzrokovan je povećanjem jetre i obično se oseti ispod desnog dela rebara
-
GOJENJE – jetra ne pomaže telu da pravilno apsorbuje nutrijente
-
TAMNA BOJA URINA – velika koncentracija toksina u urinu, koje jetra nije uspela da izbaci ranije
-
KONFUZIJA – telo šalje veću količinu krvi u jetru nego obično, da bi je zaštitilo
-
NEMA SIMPTOMA – ovo se obično dešava na samom početku oboljenja jetre, u najranijem stadijumu bolesti
ZAPOČNITE ČIŠĆENJE MASNE JETRE UZ OVIH 5 KORAKA
1 KORAK
Smanjite unos toksina koji se prenose vazduhom i njihovim udisanjem.
Ovde spadaju: dim, benzin, farba, lepak, kućna hemija, lak za nokte i parfemi.
2 KORAK
Umanjite izlaganje tela toksinima koji se prenose putem određene vrste hrane i pića.
To mogu biti: alkohol, konzervansi, veštačke boje, pesticidi, đubriva i kontaminirana voda.
3 KORAK
Promenite navike u ishrani, izbacujući namirnice koje su posebno štetne za Vašu jetru.
Krenite od prerađene hrane i namirnica koje sadrže visok procenat jednostavnih ugljenih hidrata, šećera i masnoća.
Nemojte jesti ni mesne proizvode od životinja koje su hranjene genetski modifikovanom hranom poput soje, pšenice i kukuruza. Alkohol takođe ne dolazi u obzir.
Ne preterujte sa kuvanjem, jer se tako gube važne hranljive materije.
4 KORAK
Jedite hranu koja će vam pomoći u detoksikaciji jetre.
Akcenat je na svežem voću i povrću i morskoj ribi.
5 KORAK
Podstaknite čišćenje masne jetre prirodnim tretmanima i lekovitim biljem.
Izvori su raznovrsni, a na vama je da odaberete onaj koji vašoj jetri najviše odgovara.
HRANLJIVE MATERIJE ZA REGENERISANJE JETRE I NJIHOVI IZVORI
-
VITAMIN K – Potpomaže sintezu belančevina u jetri, koje su neophodne za koagulaciju krvi. Nedostatak ovog vitamina remeti normalan rad jetre i izaziva krvarenja. Vitamin K se može naći pretežno u zelenom lisnatom povrću.
-
SELEN – Podstiče izbacivanje nekih otrova u jetri. Najbolje je unositi ga putem namirnica, jer ga naš organizam ne proizvodi. Izvori selena su brazilski orah, beli luk, crni luk, morski plodovi, pšenične klice…
-
ARGININ – Eliminiše zamašćenje jetre i ubrzava njen rad. Neutrališe štetne i toksične nusproizvode metaboličkih procesa u našem organizmu. Arginin se nalazi u mahunarkama, semenkama, pšeničnim klicama, ovsenim pahuljicama, rogaču…
-
METIONIN – Sprečava degeneraciju i druga oboljenje jetre. Pomaže u detoksikaciji kada su u pitanju štetni agensi poput olova. Možete ga naći u jajima, crnom luku, belom luku, semenkama, mesu…
-
ANTIOKSIDANSI – Sprečavaju štetne efekte fiziološkog procesa oksidacije u tkivima. Efikasno pospešuju rad jetre. Ima ih u šargarepi, celeru, maslačku, jabukama, kruškama…
-
ESENCIJALNE MASNE KISELINE – Njihovim nedostatkom u organizmu, javlja se problem masne jetre. Naš organizam nije u mogućnosti da ih samostalno proizvodi. Idealni izvori su morska riba, morski plodovi, avokado, orašasto voće, mahunarke…
-
PRIRODNA SUMPORNA JEDINJENJA – Služe za aktivaciju enzima u jetri. Na taj način, ispiraju se toksini iz tela. Idealni izvori ovih jedinjenja su kupus, karfiol, brokoli, jaja, beli luk…
Čišćenje masne jetre prirodnim putem
1. Med sa belim lukom za prirodno čišćenje masne jetre
Med je prirodni antibiotik koji se uspešno bori protiv upala.
Najbolja vrsta meda za vašu jetru je med od cveta ruzmarina. On će podstaći regenerisanje kod ljudi koji pate od masne jetre.
Sa druge strane, beli luk se bori protiv patogena koji napadaju jetru. Uspešno pomaže jetri u eliminisanju opasnih toksina.
U kombinaciji sa medom, gube se specifičan ukus i miris belog luka, ali se hranljive materije i delotvorne supstance zadržavaju.
Recept:
Oljuštite čenove belog luka, te ih isecite na polovine. Stavite čenove na dno čiste i sterilisane tegle, pa ih polako prelijte medom, dok ih skroz ne prekrijete. Dobro zatvorite teglu i ostavite je da odstoji nedelju dana.Uzimajte jednu kašiku dnevno ove zdrave smeše.
2. Tonik od jabuka, šargarepe i cvekle za čišćenje masne jetre
Jabuke uklanjaju toksine iz sistema organa za varenja i holesterol u krvi, pa se tako smanjuje količina štetnih materija koje bi mogle dodatno opteretiti jetru.
Tu osobinu imaju zahvaljujući prisutnosti pektina u njihovom sastavu. Sve vrste jabuke su dobre za detoksikaciju.
Šargarepe stimulišu rad jetre i ubrzavaju tromu jetru.
Baš kao i jabuke, sprečavaju akumulaciju toksina i tako podstiču jetru da bolje funkcioniše. Odličan su izvor beta-karotena.
Sposobnost cvekle da čisti jetru od masnoća čini je jednom od savršenih sastojaka našeg tonika.
Fitonutrijenti, koji su deo cvekle, imaju jako antiinflamatorno dejstvo. Poboljšava cirkulaciju i daje telu dovoljno energije za čitav dan.
Recept:
Potrebne su Vam tri veće šargerepe, jedna velika jabuka i jedna cvekla. Operite sve sastojke, očistite ih i ubacite u sokovnik. Sve dobro usitnite i sjedinite. Možete, ako želite, dodati kockice leda ili malo đumbira. Pijte svakodnevno dobijeni tonik i dobri rezultati su zagarantovani.
3. Zeleni čaj za detoksikaciju jetre
Deluje kao antioksidant, a supstance, koje su deo njegovog sastava, kao što su polifenoli i hlorofil, u velikoj meri mogu poboljšati zdravlje jetre.
Pored toga, zeleni čaj poboljšava varenje, ubija bakterije i, generalno, produžava životni vek.
Zbog toga zaslužuje titulu jednog od najboljih prirodnih detoksikatora.
Recept:
Kuvajte 2dl vode do ključanja, pa je sklonite sa vatre. Sačekajte minut, dva da se temperatura vode malko smanji. Kafenu kašičicu listova stavite u cediljku, koju ćete pozicionirati na šolju iz koje ćete piti čaj. Sipajte vodu preko listića i pustite da oni polako puste aromu u vodu. Promešajte na svakih pola minuta i proverite da li Vam ukus odgovara. Čaj možete slobodno zasladiti sa malo organskog meda ili dodati malo cimeta ili đumbira po ukusu. Jedna do dve šolje dnevno je sasvim dovoljna količina za uspešnu detoksikaciju masne jetre, a stručnjaci kažu da je 7 šolja maksimum koliko smete popiti u toku jednog dana.
4. Smuti od kelja, jabuka i limuna kao prirodni lek za čišćenje masne jetre
Kelj je dobro poznata vrsta lisnatog, zelenog povrća, a i kao odličan izvor hlorofila.
Veoma je delotvoran u neutralizovanju i izbacivanju toksina iz organizma. Sadrži vitamin K, koji je neophodan za normalan rad jetre.
Jabuke su takođe pouzdana pomoć jetri pri otklanjanju suvišnih i štetnih materija iz tela. Zahvaljujući pektinu, koji se nalazi u sastavu ovog voća, jetra radi brže i vraća se njeno normalno funkcionisanje.
Najbolje je birati organske jabuke, jer su takve najefektivnije.
Limun nije poznat samo kao izvor vitamina C. Efikasno čisti krvne sudove od naslaga lošeg holesterola, ali i jetru od nakupljenih masnoća.
Takođe, limun jača i stimuliše proces varenja u organizmu.
Recept:
Za ovaj smuti, potrebna Vam je jedna šolja seckanog kelja, jedna oljuštena jabuka, jedan oguljen limun i šolja vode. Sjedinite sve sastojke u sokovniku i pijte jednu meru dnevno za pozitivan efekat na Vašu usporenu i masnu jetru.
Poboljšajte svoje zdravlje prirodnom detoksikacijom jetre
Problemi prouzrokovani masnom jetrom kao što su otečeno telo, nizak nivo energije, nekontrolisano gojenje i jaki bolovi mogu postati prošlost primenom potpuno prirodnih tretmana.
Detoksikacija oštećene jetre lekovitim biljem će biti uspešna ako se pridržavate i režima ishrane i eliminacije loših životnih navika.
Samo na taj način će proces lečenja imati efekat na oštećenu, masnu i tromu jetru.
Naše telo svaki dan ’’upija’’ velike količine toksina na razne načine baš kroz hranu koju jedemo i u okviru sredine u kojoj živimo.
Vaša jetra će vratiti svoje normalne funkcije i zdrav način rada, a vi nemojte predugo čekati – počnite sa prirodnim čišćenjem jetre na vreme.
