Koliko VODE dnevno treba da PIJEMO- dr NESTOROVIĆ dao savet zlata vredan

17345

Gostujući u jutarnjem programu na tv hepi dr Nestorović je govorio o unosu tečnosti, koji je sada ušao u modu jer svako nosi neku flašu vode gde god stigne..

” Treba da pijete vodu kada ste žedni. Kako životinje znaju kada treba da piju vodu, a niko im nije rekao koliko litara moraju da unesu?

Preporuke SAD kažu 2,8 litara za žene i 3,2 za muškarce, a kafa se ne računa.

Ja u to uopšte ne verujem. Naše telo je fino kalibrisano i treba da pijete vodu kada ste žedni.

Pazite, kada ste žedni, pijete određenu količinu vode, koliko želite, a pritom više niste žedni, iako se ta voda još nigde nije pomerila iz vašeg stomaka.

Vaš stomak ima merač da izmeri koliko vam je vode potrebno, jednostavno je neverovatno..

U Engleskoj su uradili studiju o unosu tečnosti. U jednoj grupi ljudi su sipali čaj i razne tečnosti, a u drugoj su ljudi jednostavno pili vodu kada su bili žedni. Oni u prvoj grupi imali su 73% više problema nego u drugoj”, zaključio je dr Nestorović.

 

 

 

PODELI