Mediji – najveći protivnik samouverenosti savremene žene. Privlačni, dugonogi modeli u magazinima, savršeno mršave poznate lišnosti na velikom platnu i TV emisijama, čak i reklame za zdrav život, šalju nam poruku da je prihvatljivo i normalno izgledati samo onako kako je to prikazano na reklami.
Te savršene slike, sa kojima se žene upoređuju, uglavnom nisu realne i vrlo često su ulepšane u raznim grafičkim programima, i to do tančina. Dodatan udarac zadaju i kompanije, koje baš tim savršenim telima prodaju svoje proizvode, bilo da je u pitanju prašak, parfem ili garderoba.
Naučnici i istraživači podsećaju – još odvajkada je lepota bio najbolji ženski atribut za privlačenje mužjaka. Takođe i vaspitanje je hiljadama godina isto: kod muškaraca se vrednuje snaga i inteligencija, a kod žena izgled i lepota.
Ako pogledamo iz drugog ugla, možemo reći da su najveći protivnici žena – same žene! Stalno ocenjivanje i poređenje sa drugim ženama donosi još veće frustracije i nezadovoljstva. Ne zamaraju se samo kroz uvrede i ogovaranja – žene ni ne shvataju da, kada se požale prijateljici kako su se npr. ugojile, prijateljica će odmah početi da zagleda sebe i da se pita da li je i ona dobila slučajno koji kilogram.
Psiholozi smatraju da je lek za ovakvo stanje samo jedan: poštovanje same sebe i pozitivan stav prema životu. Žene koje su sigurne u sebe zrače nekom posebnom aurom i čine stvari koje pomažu da još bolje izgledaju. Dijete, zdrava ishrana i vežbanje, sve se to lakše podnosi, a i uspeh se lakše postiže zbog pozitivnijeg stava.
Kako vi to da postignete? Zaboravite na dijete, sklonite vagu i fokusirajte se:
1) Prestanite da negativno mislite o sebi. Iako niste zadovoljni vašim odrazom u ogledalu, opisivanje sebe neutralnim objektivnim frazama može pomoći da se podigne moral. Umesto da mislite „Grozno izgledam“, pomislite „Stvarno bih mogla da se dovedem u red“.
2) Ističite stvari koje volite na sebi. Lepa kosa, sjajni beli zubi, uzak struk… Nađite stvari koje vam se dopadaju i svaki put kada se pogledate u ogledalo, primetite nešto pozitivno
3) Cenite sebe kao što cenite najboljeg prijatelja. Uostalom, da li biste uopšte brinuli za nekog ko o vama govori stvari koje sami sebi kažete kada vidite sopstveni odraz?
4) Dobro objasnite problem – ponekad npr. mrzeti sopstveni izgled znači želeti lepši izgled. Loše objašnjenje problema dovodi do konfuzije, a ona ne mora biti vezana samo za izgled, već i za sve sfere svakodnevnog života. Zato, naučite da dešifrujete sebe.
5) Obnovite garderobu. Ako stalno odlažete kupovinu nove garderobe, dok ne skinete koji kilogram, to vam otežava da mislite pozitivno o sebi. Bilo da „plivate“ u starim farmerkama ili kiptite u preuskim, svejedno sebe spuštate u svojim očima. Kupite šta vam odgovara i uvek izgledajte najbolje moguće.
6) Shvatite da su ljudi različite građe i volite specifičnost sopstvenog tela. Samo 2% žena na svetu spada u one sa savršenim telom supermodela. To ostavlja dovoljno prostora za nas ostale!
Počnite već danas! Srećno!