Evo nekoliko dobrih saveta kako da se rešite lošeg zadaha i istovremeno imate zdrave zube i desni.
1.KORISTITE KONAC I PERITE ZUBE ČEŠĆE
Dentalni plak koji se skuplja na Vašim zubima, predstavlja rasadnik bakterija koje izazivaju loš zadah.
Koristite konac i perite zube bar dva puta dnevno, a ukoliko imate zadah možete i češće. Trudite se da ne perete zube agresivno sa tvrdom četkicom-dovešćete do povlačenja desni i oštećenja gleđi.
2.ČISTITE JEZIK
Naslage na Vašem jeziku su pune bakterija, i da bi se njih otarasili, redovno perite jezik četkicom za zube.
Ukoliko vam je nezgodno da perete četkicom, možete koristiti specijalne “strugače”za jezik, koji su dizajnirani da sa lakoćom skidaju ostatke hrane, bakterije i mrtve ćelije sa vašeg jezika.
3.IZBEGAVAJTE HRANU KOJA IZAZIVA ZADAH
Hrana koja izaziva zadah je najčešće beli i crni luk.
Oni sadrže supstance koje idu u krvotok , a odatle u pluća i mi ih praktično izdišemo.
Pranje zuba ne pomaže!
4.PREKINITE SA PUŠENJEM
Pored toga što izaziva kancer, pušenje prebojava zube, šteti desnima i izaziva loš zadah.
5.ISPIRAJTE USTA
Pored toga što osvežavaju dah, vodice za ispiranje usta, stvaraju dodatnu zaštitu od bakterija koje izazivaju zadah.
Takodje ukoliko niste u mogucnosti da operete zube posle svakog obroka, bar ih isperite vodom.
6.POSEĆUJTE ZUBARA
Idite na redovne kontrole bar dva puta godišnje.
Tamo ce pored profesionalnog čišćenja zuba, stomatolog konstatovati da li postoji još neki problem koji dovodi do lošeg zadaha.
Izvor: drdjordjevic.com
