Dijeta sa medom – za tri dana 2 – 3 kilograma manje

1123

Iako nemate neki razlog da se podvrgnete dijeti, kao što su zdravstveni problemi ili potreba da imate dobru liniju, povremeno podvrgavanje dijetalnoj ishrani će pomoći da se vaš organizam odmori i regeneriše. Jedna od takvih dijeta je dijeta sa medom. Ona će pomoći da se vaš organizam očisti od raznih toksina, podstaći će metabolizam, odmoriće želudac, oslobodiće telo suvišne vode i uz sve to oslabićete za par dana za 2 – 3 kilograma.

Medena dijeta je najdelotvornija ako se sprovodi od 3 – 5 dana. Nakon primene ove dijete treba postepeno uvoditi druge namirnice, najpre bareno povrće.

Možete povremeno praktikovati ovu trodnevnu dijetu ili nakon tri dana ponoviti postupak. Ono što je u sva tri dana obavezno i posebno delotvorno jeste čaša toplog mleka sa kašičicom meda pre spavanja.

Prvi dan

Doručak – sveže ceđen sok od pomorandže, kašika jabukovog sirćeta  i kašika meda.

Ručak – voćna salata začinjena medom.

Užina – sveže ceđen sok od pomorandže, čaša jogurta (1,6% mlečne masnoće) sa kašičicom meda i malo cimeta.

Večera – 200g mladog kravljeg sira, 100ml jogurta (1,6% mlečne masnoće), kašika suvih seckanih kajsija, kašičica meda.

Drugi dan

Doručak – u blenderu napravite šejk od 100g banana, čaše jogurta, kašičice meda.

Ručak – izmiksajte 200g mladog kravljeg sira, 100ml jogurta, kašiku kakao praha, kašičicu meda.

Užina – sveže ceđen sok od pomorandže, čaša jogurta (1,6% mlečne masnoće) sa kašičicom meda i malo cimeta.

Večera – 2 banane sa jednom kašičicom meda.

Treći dan

Doručak – u blenderu napravite šejk od 200g banana, čaše jogurta, kašičice meda.

Ručak – voćna salata začinjena medom.

Užina – sveže ceđen sok od pomorandže, čaša jogurta (1,6% mlečne masnoće) sa kašičicom meda i malo cimeta.

Večera – 200g mladog kravljeg sira, 100ml jogurta, kašika suvih seckanih kajsija, kašičica meda.

Izvor: daliznas.com

PODELI