Adresar:
Apoteka:

Najefikasnije vežbe ako imate opuštene grudi: Čvrste grudi za samo par...

Nije lako održavati grude čvrstim, jer su, nažalost, veoma podložne promenama tokom vremena. Ipak, uz adekvatne vežbe, moguće je sprečiti njihovo prerano opuštanje. Izaberite...

Fitnes u najboljim godinama ((40),50,60+)

Neminovno je da starimo i sa godinama sve više osećamo posledice mladosti, ali volim da mislim da nešto prelepo tek dolazi i da ga...

Da li je zdravo trčati zimi ?

Zima je nezgodno godišnje doba za sve sportove na otvorenom. Sneg, poledica i niske temperature čine da trening ponekad preraste u mučenje umesto da...

Kako ispraviti “kompjuterski” vrat

Stalno naginjanje nad mobilnim telefonom ili ekranom laptopa ili desktopa može da znatno optereti kosti i zglobove vrata. Ovaj novi simptom lekari su nazvali...

Vežbe za zatezanje opuštene zadnjice

Ako svakog dana odvojite 10 minuta za vežbanje, već za mesec uočićete značajne promene u zategnutosti i izgledu mišića zadnjice. Kako jačanje ovih mišića...

10 bitnih saveta za efikasno vežbanje u teretani

Današnji način života vrlo je stresan, te svako od nas treba da se pronađe u određenoj fizičkoj aktivnosti koja nam prija i odgovara. Mnogi...

Kako povećati mišićnu snagu i  izdržljivost

Ukoliko ste atletičar, bodibilder, bavite se sportom vitamin E je jako važan za Vaše telo. Odgovarajući nivoi vitamina E tokom vežbanja omogućavaju Vam da izvodite...

Poslednji tekstovi