Biljni čajevi se od pamtiveka koriste za lečenje, čišćenje i poboljšanje zdravlja. Oni su i odlični saveznici u borbi protiv suvišnih kilograma. Među stotinama vrsta čajnih napitaka, izdvajamo 5 „veličanstvenih“ koji mogu pomoći u oslobadjanju od viška kilograma.
Zeleni čaj
Zeleni čaj je superheroj u čišćenju organizma i borbi protiv suvišnih kilograma. Kako bi se proizveo zeleni čaj, sveže ubrani listovi se brzo pare da bi se sprečila fermentacija. Upravo zbog minimalne obrade zeleni čaj sadrži velike količine farmakološki aktivnih sastojaka polifenola – katehina koji podstiču gubitak telesne mase, ali blagotvorno deluju i na celokupno zdravlje.
Uz dokazani učinak na očuvanje vitke linije, zeleni čaj je delotvoran i u čišćenju organizma. Za najbolje rezultate preporuka je zeleni čaj piti 2 do 3 puta dnevno, naravno nezaslađenog.
Oolong čaj
Oolong čaj je polufermentirani čaj na granici između crnog i zelenog, ponekad nazivan „aromatičnim neprijateljem masnoća“ jer smanjuje stvaranje masnih naslaga i podstiče mršavljenje.
Poput zelenog obiluje polifenolima koji povećavaju potrošnju energije potrebne za varenje, apsorpciju i metabolizam hrane. Time smanjuju pretvaranje energije iz hrane u masno tkivo, što su potvrdili i japanski naučnici koji su otkrili da ispijanje oolong čaja 15-ak minuta pre obroka bogatog ugljenim hidratima smanjuje skladištenje suvišnih kalorija u masne ćelije. Preporučena doza je dve šoljice dnevno.
Čaj od hibiskusa
Ovaj čaj prepoznatljive crvene boje i kiselkaste arome, poseduje blagotvorna svojstva koja se cene već vekovima. Jedno od njih je i pomoć u regulaciji telesne mase. Hibiskus je vredan izvor vitamina C i flavonoida koji pomažu detoksikaciju organizma, ujedno je i diuretik koji smanjuje osećaj nadutosti.
Čaj od hibiskusa obiluje materijama koje inhibiraju enzime čija je uloga apsorpcija masti i ugljenih hidrata. Kako bi se osigurali pozitivni učinci ovog čaja treba ga uzimati 1-2 puta dnevno.
Čaj od koprive
U narodnoj medicini kopriva ima dugu tradiciju u otklanjanju brojnih tegoba. Danas se najviše koristi kao diuretik kod upala mokraćnih puteva i bubrežnih kamenaca i kao pomoć u lečenju reumatskih tegoba.
Lišće koprive sadrži puno hlorofila, organskih kiselina i 10 posto mineralnih soli s dosta kalcijuma, kalijuma, fosfora i gvoždja. Za koprivu se često u literaturi kaže da je sredstvo za čišćenje krvi jer podstiče razmenu i uklanjanje štetnih materija, što ide ruku pod ruku s procesom mršavljenja. Nema dokazanih štetnih delovanja, a jedine zabeležene nuspojave su lakše stomačne tegobe. Takođe valja napomenuti da se ne preporučuje osobama koje uzimaju lekove za razređivanje krvi, jer može ulaziti u interakciju s njima.
Lotus čaj
Biljka lotus (Nelumbo nucifera) je višegodišnja vodena biljka slična američkom lopoču (water lily) i poznato je lekovito sredstvo kineske i indijske tradicionalne medicine.
Značajan deo hemijskog sastava ove biljke čine polifenoli koji blagotvorno deluju na zdravlje. Koristi se kao sredstvo za snižavanje krvnog pritiska i kao anti-age namirnica, a nedavna istraživanja su zabeležila i njegov uticaj na telesnu masu. Istraživanje objavljeno 2010. godine u časopisu Nutrition and Metabolism pokazalo je kako ekstrakt biljke lotus značajno smanjuje akumulaciju triglicerida u masno tkivo, a povećava razgradnju masnih naslaga. Isto istraživanje je zabeležilo da se učinak ekstrakta biljke lotus povećava u kombinaciji s l-karnitinom.
Ispijanje čajeva „rastvarača masnih naslaga“ svakako može pomoći u postizanju i održanju vitke linije, ali ne može napraviti čuda. Ukoliko se ne promene loše životne navike, konzumacijom čajeva neće se puno postići. Stoga je najbolje, uz ispijanje čaja, pripaziti na ishranu i kretati se jer se samo tako stiže do željenih rezultata.
Izvor: magicnobilje.com
