Sanja Došen Savatović: Kuda nas može odvesti potiskivanje emocija i stres?
Stres je rječ koja se danas često (zlo)upotrebljava, jer upravo ovom rječju opisujemo, ali i opravdavamo većinu svojih stanja i reakcija, što nas često udaljava od nas samih.
Iza ove rječi krijemo ljutnju, bjes, osjećaj sramote, krivice, kao i sve ostale neprijatne emocije koje često I nisu društveno prihvatljive.
Sve te emocije čine da se osećamo jako loše, pa ih sebi zabranjujemo I čini nam se da je jednostavnije I bezbolnije da ih potisnemo Ili nazovemo stresom.
A šta je zapravo stres?
Stres je naša reakcija na okruženje, a neprijatne emocije koje osjećamo su upravo najbolji dokaz naše neprilagođenosti.
Kada ne ostajemo u kontaktu sa tim emocijama, već ih potiskujemo, potisnute emocije prave problem i postaju razlog depresije, anksioznosti, prvih simptoma i oboljenja.
Zato ne treba pričati o stresu na taj način, kao razlogu problema, već se baviti razlogom nastanka stresa, a to su neprijatne emocije koje nastaju kao rezultat naše nesposobnosti da se prilagodimo okruženju.
U holističkoj medicini od uvijek je bilo poznato, a savremena medicina sve češće potvrđuje, da su negativne emocije razlog nastanka velike većine oboljenja, da je sve povezano I da svaka ta negativna emocija korespondira sa određenim organom, koji ne može da izdrži taj negativni emotivni naboj, ostaje bez vitalne energije i zato i dolazi do oboljenja.
Dakle, jasno je koliko je važno biti u kontaktu sa emocijama, menjati se I prilagođavati, osobito ukoliko smo pod stresom, kako volimo reći!
Međutim, mi se najčešće opiremo svakoj promeni i vrlo smo kreativni u iznalaženju „rešenja“ da ništa bitno ne činimo, a da se ipak, bar malo osećamo bolje.
To nas svakako odvraća od rešavanja glavnog problema, pa je takvo ponašanje često razlog ulaska u razne zavisnosti kojima se pokušava vratiti životna radost i nadomjestiti energija koja nedostaje.
Zato je jako važno baviti se neprijatnim emocijama na vrijeme, imenovati emociju i suočiti se sa njom, jer kada se aktivno bavimo nekom neprijatnom emocijom, ta emocija ne predstavlja problem dok je prisutna u našoj svjesti.
Međutim, ukoliko je potisnemo, ukoliko ona potone u nesvjesno, tada postaje ozbiljna pretnja našem zdravlju.
Ili, ako nam je jednostavnije da svoje stanje opravdavamo I nazivamo stresom, onda se bar zapitati:
Zašto sam pod stresom? Šta mi ove emocije govore? Zašto se ne mogu prilagoditi trenutnoj situaciji? Šta trebam uraditi I kako razmišljati da bi se osećao bolje?
Preporucujemo da pogledate youtube kanal Sanje Došen Savatović
Gledate televiziju Ordinacija
Saveti lekara 24h
