OTICANJE NOGU – Najbolji NARODNI LEKOVI, brzo rešavaju problem (RECEPTI)

Otečene noge, stanje poznato i kao periferni edem, odnosi se na nakupljanje tečnosti u ovom delu tela. Ovo nakupljanje tečnosti obično nije bolno, osim ako nije nastalo zbog povrede. Oticanje je često izraženije u donjim delovima tela zbog gravitacije.

Otečene noge se uglavnom javljaju kod starijih odraslih osoba, ali naravno, ovo je sve češće prisutno i kod mlađih osoba. Otok može zahvatiti samo jednu nogu ili pak obe.

Najčešći razlozi za otečene noge jesu proširene vene i nepostojanje fizičke aktivnosti. Oticanje ponekad može ukazivati na ozbiljnije zdravstveno stanje koje treba odmah tretirati.

Postoje mnogi potencijalni uzroci za otečene noge. U većini slučajeva, oticanje nastaje kao rezultat određenih faktora načina života, kao što su:

• prekomerna telesna težina: višak telesne mase može smanjiti cirkulaciju krvi, uzrokujući nakupljanje tečnosti u nogama i stopalima.

• stajanje ili sedenje duže vreme: kada su mišići neaktivni, oni ne mogu da pumpaju telesne tečnosti nazad prema srcu. Zadržavanje vode i krvi može uzrokovati oticanje nogu.

Oticanje nogu se takođe može javiti prilikom uzimanja određenih lekova, kao što su:

• steroidi

• estrogen ili testosteron

• neki antidepresivi

• nesteroidni antiinflamatorni lekovi, uključujući ibuprofen i aspirin.

Ove vrste lekova mogu smanjiti cirkulaciju krvi povećavajući gustinu krvi, uzrokujući oticanje nogu.

Otečene noge od vrućine

Tokom toplotnih talasa, mnogi ljudi doživljavaju prekomerno zadržavanje vode ili edem koji je povezan sa toplotom. Zbog efekta gravitacije, oticanje postaje izraženije i očiglednije u nogama i stopalima. Iako obično privremeno, otečene noge mogu biti neugodna nuspojava letnje vrućine.

Zašto se ovo dešava?

Toplota može prouzrokovati privremeno proširenje krvnih sudova, ali pregrejano telo može imati problema u dovođenju sve količine krv iz ekstremiteta natrag u srce.

Kao rezultat toga, tečnost se može nakupiti u nogama i stopalima. Ovo se najviše odnosi na ljude koji pate od proširenih I varikoloznih vena i venske insuficijencije.

Siguran znak da imaš otok nogu je kada ostane udubljenje nakon što pritisneš prst na otečenu kožu na nekoliko sekundi. Ovaj toplotni edem se javlja kada telo nije već aklimatizovano na vrelo okruženje.

Poznato je da ljudi koji imaju proširene vene doživljavaju pogoršanje otoka nogu tokom letnjih vrućina. Ovo nije slučajno.

Tokom vrućine telo ima tendenciju da zadržava više tečnosti kako ne bi dehidriralo – a to neminovno dovodi do otoka nogu. Pored toga, toplota proširuje već proširene krvne sudove. Usled pojačane toplote i pojačanog zadržavanja tečnosti, pogoršavaju se već proširene i upaljene vene, krv se nakuplja u nogama – i otok se pogoršava.

Otečene noge od stajanja

Sa zdravom cirkulacijom, vene nose krv od donjih ekstremiteta do srca. Ali dugotrajno sedenje ili stajanje ‘’testira’’ sposobnost tela da održava normalan dotok krvi. A tu je i efekat gravitacije.

Ako se ventili u venama nogu ne zatvaraju pravilno, krv se vraća natrag u noge i nakuplja se – što neminovno dovodi do otoka nogu i stopala. Ovo je naročito izraženo kod proširenih vena.

Ako te muče proširene vene sigurno si primetila da im dugotrajno stajanje ili sedenje nikako ne pogoduje. Čak naprotiv – ono pogoršava celu situaciju! Poznato je da kada nema fizičke aktivnosti, cirkulacija se pogoršava i krv ima tendenciju da stagnira.

Kada je cirkulacija loša, onda se mnogo lakše javljaju proširene vene koje uzrokuju nakupljanje krvi – što dovodi do otoka nogu. Zato se ljudima koji moraju duže vreme da stoje ili sede savetuje da uvek naprave pauze od po barem nekoliko minuta i da protegnu noge ili prošetaju.

Čajevi protiv oticanja nogu

Kao sredstvo protiv oticanja nogu može da ti posluži i čaj za oticanje nogu. Ovakvi čajevi se najčešće prave od biljaka koje imaju diuretično dejstvo – što znači da podstiču izbacivanje viška tečnosti iz organizma prirodnim putem. Pogledaj koji su najbolji čajevi koji se koriste u te svrhe.

Zeleni čaj

Stimulativna i diuretička svojstva zelenog čaja pomažu u metabolizmu dodatnih tečnosti u telu. Ovo, zauzvrat, takođe može pomoći u lečenju oticanja nogu.

Sastojci:

• 1 kašičica ekstrakta zelenog čaja

• 1 šolja vode

Dodaj ekstrakt zelenog čaja u vodu i prokuvaj do ključanja u adekvatnoj posudi. Dodaj med za poboljšanje ukusa i konzumiraj odmah. Zeleni čaj treba da konzumiraš najmanje 2 do 3 puta dnevno za najbolje rezultate.

Čaj od semena korijandera

Seme korijandera je bogat izvor kalijuma. Diuretička priroda kalijuma u ​​kombinaciji sa antiinflamatornim sojstvima može pomoći u lečenju otoka nogu.

Sastojci:

• 3 kašičice semena korijandera

• 1 šolja vode

Dodaj seme korijandera i vodu u posudu. Dovedi ovo do ključanja dok se voda ne smanji na polovinu njene prvobitne količine. Procedi i sačekaj da se ohladi. Dobijeni čaj popij odmah. Uradi ovo dva puta dnevno za optimalne rezultate.

Čaj od maslačka

Maslačak je poznat po svojim prirodnim antioksidativnim i diuretičkim svojstvima i stoga se može koristiti za smanjenje zadržavanja tečnosti u slučaju otoka nogu.

Sastojci:

• 1 kašičica ekstrakta čaja od maslačka

• 1 šolja vode

Dodaj ekstrakt čaja od maslačka u vodu i prokuvaj do ključanja. Procedi i pusti da se ohladi. Pij ovaj čaj za oticanje nogu dva puta dnevno radi optimalnih koristi.

Čaj od peršuna

Peršun je prirodni diuretik i može pomoći u ispiranju toksina i dodatne tečnosti iz tela. Stoga je izvanredno sredstvo protiv oticanja nogu!

Sastojci:

• 1/2 do 1 šolje listova svežeg peršuna

• 1 l ključale vode

Iseckaj listove peršuna na manje komade i potopi ih u ključalu vodu. Procedi vodu. Konzumiraj ovaj čaj za oticanje nogu tokom dana.

Čaj od đumbira

Đumbir sadrži jedinjenje koje se naziva gingerol, koji je poznat po svojim anti-inflamatornim i lekovitim svojstvima. Đumbir je takođe prirodni diuretik i može lako biti sredstvo protiv oticanja nogu.

Sastojci:

• 1 manji komad đumbira

• 1 šolja vode

• toplo mleko (po želji)

Smrvi mali komad đumbira i prokuvaj ga do ključanja u posudi sa šoljom vode. Procedi i konzumiraj čaj pre nego što se ohladi. Alternativno, takođe možeš žvakati komad đumbira ili konzumirati kašičicu suvog praha đumbira sa čašom toplog mleka. Koristi đumbir kao sredstvo protiv oticanja nogu jednom dnevno.

Krema i gel za otečene i teške noge

Krema i gel za otečene i teške nogu su definitivno odlično sredstvo protiv oticanja nogu! Naročito ako su na prirodnoj bazi! Pored protiv-upalnog i umirujućeg dejstva, ovaj gel i hladi kožu, što je više nego idealno tokom vrelih letnjih dana!

Najbolji prirodni sastojci koji bi trebalo da se nađu u kremi ili gelu za otok nogu su:

• Divlji kesten

• Gavez

• Aloe vera

• Ekstrakt đumbira

• Kokotac

• Kajenska paprika

• Gotu kola

• Hamamelis

• Ekstrakt borove kore

• Ekstrakt borovnice

• Ekstrakt brusnice.

Obloge za oticanje nogu

Obloge za oticanje nogu su takođe još jedan vrlo praktičan, lagan i efektivan način za uklanjanje otoka nogu. Budući da možeš sama da ih napraviš i da su potpuno na prirodnoj bazi, ne moraš imati strah od nekih neželjenih reakcija. Za razliku od čaja, obloge se koriste spolja, direktno na otečenoj površini i stoga deluju brže.

Toplo-hladne obloge

Kada nanosiš topli oblog, više krvi teče u područje na kojem se nanosi. Ovo smanjuje bol u nogama i pomaže da se odmore bolne vene i upalu povezanu sa otokom. Slično tome, ako primeniš hladni oblog na otečenu površinu, on hladi i ‘’ukoči’’ pogođeno područje i takođe smanjuje oticanje i upalu.

Uzmi čist peškir i potopi ga u toplu vodu. Zamotaj ovaj peškir oko otečenog dela noge. Ostavi na 5 minuta i zatim odmotaj. Zatim namoči peškir u hladnu vodu i ponovi proceduru. Uradi ovo dva puta dnevno dok otok nogu ne nestane.

Obloge sa jabukovim sirćetom

Jabukovo sirće ima mnogo zdravstvenih prednosti, a jedna od njih je i da je to prirodno sredstvo protiv oticanja nogu. Poznato je po svojim protiv-upalnim svojstvima i visokom sadržaju kalijuma. Kalijum može pomoći u smanjenju zadržavanja tečnosti, dok antiinflamatorna svojstva jabukovog sirćeta mogu pomoći u lečenju upale.

Sastojci:

• 2 šolje jabukovog sirćeta

• 2 šolje tople vode

• čist peškir

Pomešaj jabukovo sirće i toplu vodu u posudi. Potopi čist peškir u ovaj rastvor i obmotaj natečene površine njime. Ostavi ga na 5 minuta. Ponovi postupak koristeći mešavinu hladne vode i sirćeta. Uradi ovo dva puta dnevno dok otok nogu ne nestane.

Obloge sa sodom bikarbonom

Soda bikarbona ima anti-inflamatorna svojstva. U kombinaciji sa vodom pirinča, apsorbuje višak vode koja se nakupila u nogama. Ovo sredstvo protiv oticanja nogu takođe poboljšava cirkulaciju krvi u pogođenom području.

Sastojci:

• 2 kašičice sode bikarbone

• 2 kašičice pirinčane vode

Skuvaj pirinač i upotrebi dobijenu vodu koju dobiješ kada se pirinač skoro skuva. Pomešaj sodu bikarbonu sa ovom vodom kako bi napravila pastu. Nanesi je na noge u vidu obloga i drži 10-15 minuta. Isperi noge vodom i navlaži ih kako bi bile meke.

Obloge sa limunom, maslinovim uljem i cimetom

Limun se najčešće koristi i interno i eksterno zbog svojih antiinflamatornih svojstava. Cimet i maslinovo ulje takođe pomažu u smanjenju otoka jer poseduju slične osobine kao limun. Maslinovo ulje će takođe nahraniti kožu na nogama i učiniti je mekom. Tvoje noge će upiti sve ove korisne sastojke i probudićeš se bez otoka nogu.

Sastojci:

• 1 kašičica limunovog soka

• ½ kašičice cimetovog praha

• 1 kašičica maslinovog ulja

• 1 kašičica mleka

Pomešaj sastojke da bi dobila pastu. Nanesi preko natečenih nogu. Ostavi da deluje par sati. Najbolje da se drži preko noći.

 onaportal.com