Peckanje u stopalima nekada može da bude bezazleno, recimo ako ste ceo dan proveli stojeći ili u neudobnoj obući. Međutim, ako taj osećaj ne prolazi i posebno ako se pojačava noću, može da ukazuje na ozbiljniji problem, kao što je dijabetes.
Veza između dijabetesa i osećaja peckanja u stopalima nije retka. Reč je o dijabetičkoj neuropatiji, odnosno oštećenju nerava do kojeg dolazi usled dugotrajno povišenog nivoa šećera u krvi. Najduži nervi u telu su upravo oni koji vode do stopala, pa su zato ona najčešće i prva pogođena, kaže internista dr Ravi Kesari, i objašnjava na šta treba obratiti pažnju, šta uzrokuje ove tegobe i kako ih možemo držati pod kontrolom.
Gledate televiziju Ordinacija Saveti lekara 24h
Rani znak upozorenja
Peckanje u stopalima može da bude jedan od prvih znakova dijabetičke neuropatije – čak i pre nego što se postavi dijagnoza dijabetesa, kaže dr Kesari.
– To se često dešava u stanju koje zovemo preddijabetes – kada su vrednosti šećera u krvi povišene, ali još uvek nisu dovoljno visoke da bi se govorilo o dijabetesu tipa 2 – navodi doktor.
Kod mnogih ljudi koji imaju dijabetes, oštećenje nerava počinje još u ranim fazama bolesti, kada nivo šećera u krvi počne da odstupa od normale. Ako se to ne otkrije na vreme i ne leči, može da dođe do trajnih posledica. Zato je veoma važno da se što pre obratite lekaru i uradite osnovne analize.
Simptomi na koje treba obratiti pažnju
Pored osećaja peckanja, dijabetička neuropatija može da se ispolji i kroz druge simptome, kao što su:
- jak, probadajući bol u stopalima
pojačana osetljivost na dodir
slabija ravnoteža i koordinacija pokreta
poremećaji sna i svakodnevnog funkcionisanja
slabost u mišićima, pa čak i slabost lica
Ako često imate osećaj da vam stopala “gore” ili da vas stalno peckaju, to ne bi trebalo da ignorišete. Posebno ako imate dodatne faktore rizika – kao što su višak kilograma, visok pritisak, genetska predispozicija za dijabetes ili nedovoljna fizička aktivnost, opominje dr Kesari.
U takvim slučajevima, odlazak kod lekara i jednostavna provera šećera u krvi mogu vam dati jasnu sliku o vašem zdravlju i pomoći da sprečite dalje komplikacije.
Zašto je rana dijagnoza važna
Ukoliko se dijabetička neuropatija ne leči na vreme, može da dođe do ozbiljnih komplikacija – kao što su rane koje teško zarastaju, infekcije i, u najtežim slučajevima, čak I amputacija.
Jedno istraživanje iz 2020. godine pokazalo je da neuropatija izazvana dijabetesom kod mnogih ljudi počinje u donjim ekstremitetima i da je prati izražen bol i osećaj nelagodnosti. Dugoročno, čak polovina osoba sa dijabetesom može da razvije ovaj problem.
Kako se može sprečiti i kontrolisati
Da bi se sprečio razvoj neuropatije, ključno je držati dijabetes pod kontrolom. Evo nekoliko saveta koje stručnjaci preporučuju:
- Jedite uravnoteženo kako biste stabilizovali nivo šećera u krvi
Vežbajte redovno – u skladu sa svojim mogućnostima
Uzimajte lekove po preporuci lekara, ako je to potrebno
Redovno proveravajte nivo glukoze u krvi
Prestanite sa pušenjem jer ono dodatno slabi cirkulaciju
– Peckanje koje traje i ne prolazi ne treba ignorisati. Iako nekada može da bude posledica umora ili neudobne obuće, što ranije prepoznate simptome i obratite se lekaru, veće su šanse da sprečite komplikacije i sačuvate zdravlje – poručuje dr Kesari.
Izvor: Onlymyhealth.com