Adresar:
Apoteka:

Astma – preporuke za vežbanje

Astma je hronično upalno oboljenje disajnih puteva osetljivih na veliki broj stranih agenasa. Oni dovode do naglog razvoja u principu reverzibilne obstrukcije donjih disajnih...

Početni program vežbanja

Po­treb­no je oko dve ne­de­lje da bi se te­lo po­no­vo na­vi­klo na rad. Iza­bra­će­mo naj­jed­no­stav­ni­ju ak­tiv­nost, a to je br­že ho­da­nje. Do­zi­ra­nje ve­žba­nja vr­ši­će­mo...

Kako odabrati prave skijaške naočare?

Sigurno ste nekoliko članaka o tome kako izabrati skije ili pancerice, ali možda niti jedan o tome na šta obratiti pažnju kada kupujete skijaške...

Da li vežbati u “onim” danima ?

Često se postavlja pitanje da li žene treba da budu fizičke aktivne tokom menstrualnog ciklusa, da li će time sebi naneti štetu, ili će...

Da li treba vežbati u trudnoći?

Redovno vežbanje i održavanje fizičke kondicije je bitan preduslov za održavanje dobrog zdravlja tokom čitavog života pa i u trudnoći. Drugi momenat kada će...

Koliko vežbanje pozitivno utiče na naše moždane funkcije

Objavljene su mnoge studije o tome koliko vežbanje pozitivno utiče na naše moždane funkcije. Mnogi navode da smo pre 10.000 godina bili lovci i...

Kako povećati mišićnu snagu i  izdržljivost

Ukoliko ste atletičar, bodibilder, bavite se sportom vitamin E je jako važan za Vaše telo. Odgovarajući nivoi vitamina E tokom vežbanja omogućavaju Vam da izvodite...

Proprioceptivni trening

Naša stabilnost u svakodnevnim situacijama, vrhunskom ili rekreativnom sportu veoma često je izazvana sasvim neočekivanim obrtima kada se telo bori da ostane u ravnoteži,...

Kako sebi olakšati vežbanje kod kuće?

Motivacija je prvi korak! Vežbanje kod kuće zapravo je odlična stvar jer sami planirate vreme, tempo i oblik vežbi, a potpuno je besplatno ili...

Poslednji tekstovi