Da li vežbati u “onim” danima ?
Često se postavlja pitanje da li žene treba da budu fizičke aktivne tokom menstrualnog ciklusa, da li će time sebi naneti štetu, ili će...
Vežbe za mršavljenje: Brzo i lako do savršene figure!
Vežbe za mršavljenje treba raditi 3 do 5 puta nedeljno ako imate uslova i volje dobro je da vežbe za mršavljenje kombinujete sa kardio...
Fitnes u najboljim godinama ((40),50,60+)
Neminovno je da starimo i sa godinama sve više osećamo posledice mladosti, ali volim da mislim da nešto prelepo tek dolazi i da ga...
Vežbanjem leđnih i stomačnih mišica do zdrave kičme
Sedenje u školi, na poslu, ispred TV ekrana i računara, u prevozu, čak i na izletu, uzrokuje bolove u leđima i probleme sa kičmom....
Kako da ispravite ramena
Način na koji sedite, ležite ili hodate, u velikoj meri utiče na položaj vaših ramena.
Sa nepravilnim položajem ramena dolazi i do niza zdravstvenih komplikacija...
Vežbe za starije od 50 godina – Da se popravi cirkulacija...
Starenje ljudskog organizma je sasvim fiziološko i neminovno, ali je fizička aktivnost bitna u svim godinama života.
Kako bi se održala vitalnost i stanje svih...
Astma – preporuke za vežbanje
Astma je hronično upalno oboljenje disajnih puteva osetljivih na veliki broj stranih agenasa. Oni dovode do naglog razvoja u principu reverzibilne obstrukcije donjih disajnih...
Kako odabrati prave skijaške naočare?
Sigurno ste nekoliko članaka o tome kako izabrati skije ili pancerice, ali možda niti jedan o tome na šta obratiti pažnju kada kupujete skijaške...
Da li treba vežbati u trudnoći?
Redovno vežbanje i održavanje fizičke kondicije je bitan preduslov za održavanje dobrog zdravlja tokom čitavog života pa i u trudnoći. Drugi momenat kada će...
