Ukoliko imate problem sa nesanicom praporucujem vam napitak koji se veoma lako pravi i ne zahteva mnogo sastojaka.
Za ovaj sok potrebno je:
100 g zelene salate
100 grama oguljene cvekle
Korisni sastojci Zelene salate su niska kalorrična vrednost. Vitamini: provitamin A, C, B1, B2 i B6; minerali: kalijum, kalcijum, magnezijum, fosfor, natrijum, gvože i bakar.Preporučuje se za održavanje ravnoteže vode u organizmu, bubrege, srce, i funkcionisanje elektrolita u telu. Deluje umirujuće, analgetički, sedativno. Doprinosi boljem snu. Diuretična i spazmolitičko delovanje.
Korisni sastojci Cvekle su biljna vlakna, ugljeni hidrati; vitamini: A, C, riboflavin, folna kiselina; minerali: kalcijum, gvožđe, kalijum, magnezijum, fosfor.Preporučuje se kod malokrvnosti, povišenog krvnog pritiska, kod upalnih procesa, u lečenju tumora genitalnih organa i creva., kod bolesti jetre, pluća, kože, konstipacije, prehlade, zatvora.
Postupak pripreme je, kao i uvek, isti. sve dobro operite pa stavite u bledner. Preporuka je da se pije polako, a da se svaki gutljaj nakratko zadrži u ustima.
Napitak popijte pre spavanja i lakše ćete zaspati.