Puding od japanske jabuke, badema, kokosa sa heljdom

0
205

Jela pripremljena samo od sirovih namirnica su savršen način da detoksikaciju organizma! Iz sirovih namirnica telo dobija sve neophodne vitamine i korisne antioksidante. Bela heljda ne mora da bude podvrgnuta termičkoj obradi – jednostavno je pre upotrebe potopite u vodu! Heljda sadrži dva puta više vlakana nego pirinač, folnu kiselina, vitamin E, i elemente kao što su gvožđe, kalijum, cink, bakar.

Sastojci:

200 g heljde
kašičica jabukovog sirćeta
voda
1/2 šolje bademovog mleka
3 kašike pahuljica od kokosa
3/4 šolje japanske jabuke
Chia seme

Heljdu odložite u činiju sa vodom (tako da u potpunosti bude pokrivena), dodajte sirće, celu mešavinu, i ostavite je preko noći. Sledećeg dana, heljdu isprati tekućom vodom, a zatim ubacite u blender. Dodajte japanske jabuke, bademovo mleko, pahuljice od kokos i cimet. Miksirajte sve sastojke zajedno. Poslužite puding sa svežim voćem