Tokom godine svi smo prezauzeti svakodnevnim obavezama kako bismo mogli kvalitetno da obratimo pažnju na sve simptome koje nam telo šalje. Nekada su čak ti simptomi znak da je nešto mnogo uznapredovalo, a sve to možemo sprečiti pregledima koji ne oduzimaju puno živaca ni vremena, a veoma su važni.
Pregledajte….
Oči
Ovaj brzinski pregled može da otkrije da li imate viška holesterola. Ukoliko primetite beličasti krug oko zenica, ovo može signalizirati povišeni holesterol. Ako uočite žute tačkice na kapcima ili oko oka, tražite celokupni medicinski pregled koji uključuje test krvi na holesterol, ultrazvuk srca i karotidnih arterija koji će pokazati o čemu je zapravo reč. Veliki crni podočnjaci mogu biti nasledni ili posledica izlazaka i konzumiranja dosta alkohola, ali i ozbiljan znak da nešto nije u redu. Bilo da je u pitanju alergija na dim cigareta, proizvod koji koristite, previše izlaganja suncu ili nedostatak gvožđa, ako simptome uvidite na vreme ih možete sanirati.
Leđa
Ukoliko ne možete da se istegnete i pravih leđa dodirnete pod bez prisustva bola, vreme je da hitno poradite na svojoj istegljivosti. Fleksibilnost će vam pomoći da imate pravilniji stav i radite bez stalne napetosti u donjim leđima. Ako osećate bol, morate posetiti stručno lice. I tek onda krenuti na jogu, pilates, ples ili body balance. Izaberite neku aktivnost koja će vam pomoći da poboljšate svoj mišićni tonus.
Usta
Ukoliko vam stalno iskaču afte ili imate ranice u ustima koje ne zarastaju, vreme je za hitnu posetu lekaru. Uzmite ručno ogledalce, pregledajte usta s vremena na vreme i ako pod jezikom osetite afte i ranice, proverite krvnu sliku, može biti da je u pitanju samo pad imuniteta ili alergija na hranu, ali svakako posetite doktora da budete sigurni da je sve u redu.
Dlan
Ukoliko su vam dlanovi često crveni, a posebno blizu malog prsta, to može biti znak lošeg funkcionisanja jetre. Ranice i suva koža su znak psorijaze, pa odmah posetite dermatologa da bi vam propisao terapiju za ovu boljku sa kojom se dosta žena suočava, posebno kada su pod stresom. Mogu je izazvati genetika, pojačan stres ili lekovi koje ste uzimali, a nisu vam baš prijali. Pojavljuje se na dlanovima, kosi… Dobrim pregledom ruku može se uočiti i reumatski artritis i preaktivna tiroidna žlezda, pa obratite pažnju na popucale kapilare koji podsećaju na paukove nožice ili prejako znojenje dlanova.
Puls
Puls preko 70 u minuti može značiti da ste uneli višak kofeina, ali i pojačanu aktivnost tiroidne žlezde, anemiju ili bolest srca. Manji puls može biti rezultat začepljenog krvnog suda i problema sa cirkulacijom.
Urin
Ukoliko ne pijete dovoljno tečnosti, to ćete lako videti iz urina koji će biti taman i neprijatnog mirisa. Ukoliko je tamne boje ili slučajno uočite krv ili osetite slatkast miris – odmah posetite doktora.
Stolica
Ukoliko vas duže vreme muče hemoroidi ili fisure, obavezno posetite gastroenterologa i nutricionistu, uzrok može biti alergija na hranu. Svakako ukoliko uočite krv, odmah se obratite doktoru, ali nemojte biti preplašeni, sve se da rešiti ako je na vreme uočeno.
Porodična istorija
Genetika je vrlo bitna i znanje o tome koje su boljke vaši preci imali može biti dobar uvid šta vas čeka, ali ne nužno, jer svojom vežbom, zdravim životom i ishranom možemo puno toga učiniti. Popričajte sa bakom, dekom, rodbinom i roditeljima i raspitajte se na šta treba da obratite pažnju.
Koža
Suva koža može biti posledica nedovoljno hidriranja kremom, ali i simptom kožnih bolesti. Koža koja se kruni, ima drugačiju boju i izraženu suvoću nije zdrava i treba se obratiti dermatologu za pomoć. Imajte na umu da je većina ovih problema rešiva za nekoliko nedelja, ali ako dugo čekate stvari se mogu zakomplikovati. Posebno pregledajte mladeže, promene na koži posle sunčanja i stopala i pazuh, regije na koje inače ne obraćamo previše pažnje.
Papa test
Kada? Jednom godišnje obavezno, bez obzira da li ste seksualno aktivni ili ne.
Zašto? Sve više mladih žena oboleva od raka grlića materice.
Zubar
Kada? Na 6 meseci.
Zašto? Promene u zubima i ustima mogu ukazati na ozbiljne zdravstvene probleme.
Mamogram
Kada? Svake godine kada odete na generalni pregled kod ginekologa, odlična prilika je kada odradite PAPA test.
Zašto? Rak dojki.
Holesterol u krvi
Kada? Jednom u 6 meseci.
Zašto? Posebno ako imate genetske predispozicije praćenje lošeg holesterola je bitno kako biste na vreme uočili simptome opasnih bolesti.
Ultrazvuk pluća
Kada? Jednom godišnje.
Zašto? Ako ste pušač ili imate genetske predispozicije za rak pluća, odgovor na ovo pitanje znate i sami. Nekada problem nastane i pre nego što se pojave prvi simptomi, zato je bolje biti siguran.
Izvor: cosmopolitan.rs
