Migrena prestaje za par minuta pomoću ovog lekovitog soka

0
133

Nedostatak magnezijuma u mozgu izaziva lanac događaja čija su poslednja karika migrenski napadi. namitmice bogate magnezijom i omega 3 masnim kiselinama trebale  bi se naći na vašim trpezama. Svoj dnevni meni obogatite zelenim lisnatim povrćem u kombinaciji sa bananama i avokadom. Celer je bogat lekovitim materijama, a posebno vitaminima C, K, B1 i B6, kao i folnom kiselinom, kalijumom i natrijumom. kompleks vitamina B iz ove namirnice stimuliše razmenu ugljenih hidrata u telu, jača živce i mozak, pomaže rad creva, čuva zdravlje kože, kose, očiju i jetre. banana pomaže i u borbi protiv depresije. Razlog za to je triptofan, protein koji se nalazi u ovom voću, a koji telo obrađuje i pretvara serotonin – hormon koji je odgovoran za raspoloženje i osećanje sreće. vitamin B6 koji ovo voće sadrži reguliše nivo glukoze u krvi, što dobro utiče na raspoloženje. Avokado sadrži i vitamin B6, vitamin C i kalijum – više nego duplo što ga ima u j banana. On je jedna od samo nekoliko voćki koje će vam obezbediti “dobre” masnoće. To znači da može da vam pomogne da održite nivoe holesterola u zdravom opsegu, i da smanjite rizik od srčanih bolesti.

 Za ovaj sok potrebno je:

2 stabljike celera
1 banana
½ avokada
2 šargarepe.

Postupak pripreme je, kao i uvek, isti. sve dobro operite pa stavite u bledner. Sok bi trebalo da pijete ujutru, na prazan stomak, a da doručkujete tek nakon sat vremena. Preporuka je da se pije polako, a da se svaki gutljaj nakratko zadrži u ustima.