Postoje ljudi koje je dovoljno samo da vidimo i kao da nas obasja sunce. Ljudi koji svojom pojavom unose svetlost, radost, toplinu, mir. Oni u čijem društvu se osećamo sigurno i slobodno.
Postoje i oni drugi. Ljudi koje slušamo 5 minuta i toliko nas napune negativnom energijom da imamo osećaj da ćemo eksplodirati. Ljudi za koje imate osećaj da su vam nakon kratkog razgovora ili susreta izvukli svu energiju. Ljudi posle kojih se osećate prazno, umorno, iscrpljeno, nervozno, nesigurno. Ljudi pored kojih se vaše samopouzdanje smanjuje.
Takve ljude, koji kao da nam na neki volšeban način izvlače energiju nazivamo emocionalnim vampirima.
Ko su emocionalni vampiri, odakle im tolika moć nad nama i kako da se zaštitimo?
Ko su emocionalni vampiri?
Prva pomisao može da bude da su to loši ljudi koji samo žele da nam naude i oduzumu nam energiju. Bezosećajni, netaktični, zlonamerni, neuviđavni… su neki od prideva kojim ih opisujemo. I to je velika greška!
Istina, postoje ljudi koji su svesno zli i zlonamerni i žele da naude drugima. Ali, takvi su izuzetno retki. Mnogo ćešći su oni koji usled nedostatka empatije, socijalne i emocionalne inteligencije, načinom na koji komuniciraju “izvlače” energiju iz drugih ljudi.
Ako ljude posle kojih se osećamo iscrpljeno, umorno, anksiozno… posmatramo na ovaj način, kao ljudska bića koja nemaju lošu nameru, i ako se zapitamo i malo zamislimo – šta tačno oni rade pa nam “oduzimaju energiju”, shvatićemo da su to ljudi koji:
– previše pričaju o sebi i ne obraćaju pažnju na vas,
– pričaju samo o problemima, nesrećama, bolestima…,
– stalno vas kritikuju i umanjuju vaše zasluge, uspehe i dobre osobine,
– ne vode računa o vašim potrebama i osećanjima,
– toliko su obuzeti neprijatnim i teškim osećanjima i temama da čak i kad ništa ne rade i ne govore prosto “zrače” negativnošću i turobnošću
Kada ovako postavimo stvari, vidimo da nismo nemoćne žrtve nekih natprirodnih sila, nego ravnopravni učesnici u komunikaciji. Tačnije, imamo potencijal da budemo ravnopravni učesnici u komunikaciji i zauzmemo se za sebe.
Odakle im tolika moć nad nama?
Odgovor na ovo pitanje je veoma, veoma jednostavan, i moguće je da vam se neće svideti.
Emocionalni vampiri” imaju nad nama onoliko moći koliko im mi to dozvolimo!
Umesto da ljude koji se ponašaju na način koji nam ne odgovara i iscrpljuje nas optužujemo da su vampiri, možemo da se zapitamo zašto i na koji način mi to dozvoljavamo? Šta možemo da uradimo da se zaštitimo?
Kako se zaštititi od “emocionalnih vampira”?
Najefikasnija zaštita je izbegavati bilo kakav kontakt sa ljudima koji se ponašaju tako da se posle njih osećamo iscrpljeno, bezvoljno i ispražnjeno.
Kada su u pitanju članovi porodice, rodbina, komšiluk, kolege sa posla, to nije uvek moguće.
Zato je važno da imamo na umu sledeće:
– vrlo je verovatno da oni to ne rade namerno i da uopšte nisu svesni toga kako deluju na vas, ponašaju se najbolje što znaju i umeju
– niste pasivna žrtva (osim ako to sebi ne dozvolite čekajući da se drugi promeni)
– vaša je odgovornost da postavite granice i kažete NE ponašanjima koja vam smetaju (na primer, ako se neko stalno žali i samosažaljeva, možete da kažete nešto poput “Volim te i stalo mi je do tebe, ali zaista mi ne prija da pola sata slušam žalbe i neću to da radim.”)
– ne pokušavajte da ih promenite i popravite, na taj način sami sebi oduzimate vreme i energiju
– shvatite da nije vaša obaveza da im uvek budete na usluzi i raspolaganju
– vaša je odgovornost da negujete sebe, odmarajte se dovoljno, potražite društvo i aktivnosti koje vam odgovaraju i pune vas energijom
– ne pecajte se na osećaj krivice koji vam možda nabacuju, niste odgovorni za njih i njihov život… za vaš život i blagostanje jeste odgovorni!
– ne pecajte se na pretnje odbacivanjem i emocionalnu ucenu
– naučite obrasce asertivnog komuniciranja i ponašanja- način da zaštitite sebe a ne povredite druge
Jelena Panic
Iz knjige „Putovanje u središte srca“
